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CHARLAS DE INICIO DE JORNADA

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MARTES 01-03-16

LO QUE UNO VALE


Una profesora en clase saca de su cartera un billete de 50 soles y lo ensea a
sus alumnos a la vez que pregunta: A quin le gustara tener este billete?.
Todos los alumnos levantan la mano.
Entonces la profesora coge el billete y lo arruga, hacindolo una bola. Incluso
lo rasga un poquito en una esquina. Quin sigue querindolo?. Todos los
alumnos volvieron a decir yo yo yo levantando la mano
Finalmente, la profesora tira el billete al suelo y lo pisa repetidamente, diciendo:

An quieren este billete?. Todos los alumnos respondieron que s.


ENTONCES LA PROFESORA LES DIJO.-

Espero que de aqu aprendan una leccin importante hoy. Aunque he


arrugado el billete, lo he pisado y tirado al suelo todos aun queran tener el
billete, porque su valor no haba cambiado, seguan siendo 50 soles.
Muchas veces en la vida te ofenden, hay personas que te rechazan y los
acontecimientos te sacuden, dejndote hecho una bola o tirado en el suelo.
Sientes que no vales nada, pero recuerda, tu valor no cambiar NUNCA para la
gente que realmente te quiere. Incluso en los das en los que sientas que ests en
tu peor momento, tu valor sigue siendo el mismo, por muy arrugado que est

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MIERCOLES 02-03-16
EQUIPOS DE PROTECCIN PERSONAL (E.P.P), EL LTIMO ESLABN EN
LA CADENA DE PREVENCIN DE ACCIDENTES Y ENFERMEDADES
OCUPACIONALES.
Cuando hablamos de seguridad Industrial o laboral como se define en estos ltimos aos, la tendencia es
pensar en equipos de proteccin personal y vigilancia, ya que si el personal de seguridad nos observa sin
el equipo nos sanciona y como es comn los empresarios siempre piensan que los equipos son muy
costosos y por ende hay que usarlos as sea a la fuerza y como estn pagando un asesor de seguridad este
debe encargarse de darle palo a los trabajadores para que se coloquen a juro el equipo asignado.
Toda esta introduccin me llega a la mente como una fotografa, no hay lugar de trabajo donde haya
llegado que no se vea al personal de seguridad como el polica que tiene que obligar a los trabajadores a
cumplir la norma y el empleador que exige que el polica sancione al infractor, valga la redundancia.
Para determinar si en un rea de trabajo se debe implementar el uso de un equipo de proteccin personal
(E.P.P), debemos considerar los siguientes puntos:
Anlisis de las actividades que se realizan en el lugar de trabajo, factores ambientales que lo rodean,
equipos, mquinas, sustancias o herramientas que se utilizarn para la ejecucin de las tareas.
Factores de riesgos presentes en el rea de trabajo (vibraciones, iluminacin, temperatura, riesgos
mecnicos, qumicos, biolgicos, otros).
En el mundo laboral existe una gama muy variada de actividades, unas ms complejas que otras, no todas
las actividades requieren de un estudio exhaustivo basta con observar y elaborar conclusiones con
respuestas sencillas y ajustadas a la razn, no todas las actividades requieren del uso de un E.P.P sino
imagnense a la recepcionista de una oficina utilizando casco, guantes, lentes de seguridad, protectores
auditivos y proteccin respiratoria, ya no sera la recepcionista de una oficina ya pasara a ser
recepcionista de otra rea de la empresa.
Luego que se ha determinado todo lo anterior, debemos considerar los siguientes controles para la
prevencin de riesgos:
1. Estrategias administrativas
2.- De Ingeniera:
3.- Equipos de Proteccin Personal: Cascos, Botas, Guantes Filtros respiratorios, Equipos auto contenidos,
otros Lentes, Pantallas Faciales Protectores auditivos Petos, Polainas, Trajes especiales Arneses, Eslingas,
Anclajes

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JUEVES 03-03-16
DIA MUNDIAL DE LA VIDA SILVESTRE

La Asamblea General de las Naciones Unidas proclam, en diciembre del 2013, el Da mundial de la vida
silvestre como celebracin del aniversario de la adopcin de la Convencin sobre el Comercio
Internacional de Especies Amenazadas de Fauna y Flora Silvestre. La fecha busca reafirmar el valor
intrnseco de la fauna y la flora silvestres y sus diversas contribuciones genticas, sociales, econmicas,
cientficas, educativas, culturales, recreativas y estticas, entre otras, al desarrollo sostenible y el
bienestar de la humanidad; y adems reconocer el importante papel de la CITES para garantizar que el
comercio internacional no amenace a la supervivencia de las especies

El Da Mundial de la Vida Silvestre nos brinda la ocasin de celebrar la belleza y la variedad de la


flora y la fauna salvajes, as como de crear conciencia acerca de la multitud de beneficios que la
conservacin de estas formas de vida tiene para la humanidad.
La celebracin de este da tambin nos recuerda la necesidad urgente de combatir los delitos
contra la naturaleza, los cuales acarrean consecuencias de gran alcance en el mbito econmico,
medioambiental y social.
Adems de su valor intrnseco, la fauna y la flora salvajes contribuyen a los aspectos ecolgicos,
genticos, sociales, econmicos, cientficos, educativos, culturales, recreativos y estticos del
desarrollo sostenible y del bienestar de los seres humanos. Por estas razones, se invita a los
Estados miembros, a la ONU y a los organismos internacionales, a las organizaciones no
gubernamentales, a la sociedad civil y todas las personas a observar y a participar en este da de
celebracin mundial de la naturaleza. Las comunidades locales pueden desempear un papel
positivo en ayudar a frenar el comercio ilegal de vida silvestre.

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VIERNES 04-03-16
Los efectos dainos que causa el alcohol en el cuerpo son innumerables, principalmente el etanol que
es una droga psicoactiva que provoca muchos efectos secundarios alterando gravemente el organismo.
En este caso juegan un papel muy importante la cantidad de alcohol ingerido, como tambin las
circunstancias.
Si se consume licor con el estmago lleno son menores los efectos de este en el organismo. En cambio
si se toma con el estmago vaco los efectos son mucho mayores.

Cmo acta el alcohol en el organismo?


El alcohol puede tener un doble efecto en el organismo, ya que en su comienzo produce una gran
sensacin de satisfaccin y alegra, pero ms adelante se comienza a presentar visin borrosa y graves
problemas de coordinacin. Las membranas de las clulas no pueden detener el paso del alcohol, y ya
estando en la sangre se riega por la mayor parte de tejidos que componen el cuerpo.
Con el consumo excesivo se pierde fcilmente la consciencia, pero si el consumo es extremadamente
alto puede provocar envenenamiento por alcohol y hasta producir la muerte, ya que un alto porcentaje
de alcohol en la sangre provoca paro cardiorespiratorio, o se puede producir la muerte por asfixia
ocasionada por el vomito, ya que cuando una persona est totalmente enajenada por causa del alcohol
puede ahogarse con su propio vomito al no poder responder a esta necesidad.
El alcohol despus de ser ingerido puede tardar unos treinta o noventa minutos en llegar a la sangre, en
ese momento se reducen los azcares que se encuentran en la sangre, provocando una absoluta
debilidad y agotamiento, esto sucede por que el alcohol acelera la transformacin de glucgeno
en glucosa, y esta se elimina mas rpido.

Las fases de intoxicacin etlica


Luego de haber bebido alcohol aparecen los efectos, estos dependen de la cantidad que se haya
ingerido.
La primera es euforia, excitacin, desinhibicin y se adquiere una conducta impulsiva.
La segunda es la intoxicacin, cuando el organismo no esta acostumbrado al alcohol se afecta el
sistema nervioso, se pierde la capacidad de coordinar los movimientos y se pierde el equilibrio
provocando algunas cadas, el alcohol provoca depresin y prdida de calor del organismo.
La tercera es la fase hipntica, de mucha confusin, se produce irritabilidad, agitacin, sueo,
nuseas, vmitos y cefalea.
La cuarta fase es anestsica y de estupor, se dicen palabras incoherentes, disminuye notablemente
la consciencia, se pierde la fuerza muscular, no se controlan los deseos de orinar, se dificulta la
respiracin.
La quinta fase es la bulbar o de muerte, se entra en shock cardiovascular, se produce paro respiratorio
y llega la muerte.

Los efectos del consumo de alcohol en el cuerpo


Los efectos del alcohol en el cuerpo muchos a mediano y largo plazo, afectando muchos rganos.
El cerebro y el sistema nervioso
El frecuente consumo de alcohol afecta gravemente las funciones cerebrales, en primer lugar a las
emociones, provocando cambios sbitos de humor, se altera el control de la motricidad, provocando
mala pronunciacin, reacciones muy lentas y prdida del equilibrio.

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Puede alterar la accin de los neurotransmisores, modificando su estructura y funcin. Lo cual


produce una serie de efectos, como la capacidad de reaccin, los reflejos son retardados, se pierde la
capacidad de coordinar movimientos, se producen temblores y alucinaciones, se pierde el autocontrol,
la memoria, la capacidad de concentracin y las funciones motoras se alteran gravemente.
Todos estos efectos juntos son los causantes de una gran cantidad de accidentes laborales y de
trnsito los cuales han terminado con la vida de un considerable nmero de personas en todo el
mundo.
El alcohol causa graves daos en las clulas cerebrales, como tambin a los nervios perifricos, estos
daos pueden ser permanentes
Adems estas personas con frecuencia se aslan de su entorno social laboral y familiar, lo cual
provoca el abandono de las familias, divorcios y la prdida del empleo lo que puede provocar una
profunda depresin y en la mayora de los casos termina en suicidios.
La mayor parte de estos efectos se producen dependiendo de la cantidad y de la frecuencia con la
que se consume el alcohol.
En dosis muy altas se puede llegar al estado de coma, en casos muy avanzados provoca alteraciones
mentales muy serias y daos cerebrales permanentes.
Se presentan periodos de anemia, con alteraciones en la memoria condicin que puede durar algunos
minutos, horas o incluso algunos das.

En el corazn y el aparato respiratorio


Aumenta la actividad cardaca.
El consumo de dosis muy elevadas puede aumentar la presin sangunea o presin
arterial, ocasionando daos en el musculo cardaco debido al efecto txico del alcohol.
Se debilita el msculo cardaco y por lo tanto la capacidad para bombear se ve disminuda.
Produce vasodilatacin perifrica, lo que ocasiona enrojecimiento de la piel y aumento de la
temperatura superficial de la piel.

En el aparato digestivo: estmago, pncreas, hgado y esfago


Todas las molestias gstricas se deben a que el etanol erosiona e irrita la mucosa gstrica, provocando
ardor estomacal, el cual se puede ver incrementado si se toman diferentes clases de licores a la vez.
El alcohol aumenta la produccin de cido gstrico, provocando irritacin e inflamacin en las
paredes del estmago, lo que puede provocar lceras y hemorragias internas que pueden ser fatales.
El alto consumo de alcohol puede ocasionar cncer de estmago, de laringe, de esfago y de
pncreas.
Puede provocar esofagitis, o sea la inflamacin del esfago, adems varices esofgicas sangrantes.
Se produce pancreatitis aguda, que es la inflamacin severa del pncreas, lo cual puede llevar a la
muerte.
La pancreatitis tambin puede ser crnica provocando un intenso dolor permanente.
El consumo de alcohol puede llevar a la persona a sufrir de diabetes tipo ll.con las graves
consecuencias que esta enfermedad provoca en las personas que la padecen.
El rgano que se encarga de metabolizar el alcohol es el hgado, las enzimas del hgado transforman
el alcohol primero en acetaldehdo y luego en acetato y otros compuestos. El proceso es muy lento, por
lo tanto produce daos en los tejidos del hgado.
Por la irritacin y la inflamacin celular heptica es probable que se desarrolle una hepatitis
alcohlica, de esta manera el hgado se puede afectar transformndose primero en hgado graso, luego

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puede llegar a la hepatitis y luego a la cirrosis, terminando por desarrollar cncer de hgado
produciendo la muerte.
Otras alteraciones de este rgano pueden ser la ictericia, o sea el color amarillo de la piel, la
esclertica y la acumulacin de lquidos en las extremidades.
La funcin renal se ve alterada ya que la hormona antidiurtica reduce sus niveles, lo cual provoca
deshidratacin.
El alcohol aporta una gran cantidad de caloras con muy poco valor nutritivo, impide la absorcin de
algunos minerales y vitaminas, elimina el apetito, provocando desnutricin.

En la sangre
Impide la produccin de glbulos blancos y rojos.
Cuando no hay suficiente cantidad de glbulos rojos para transportar el oxigeno se produce la anemia
magaloblstica.

En el sistema inmunitario y reproductor


La falta de los glbulos blancos produce la falla del sistema inmunolgico, lo cual aumenta el riesgo
de adquirir infecciones bacterianas y virales.
Disminuye el deseo sexual.
Puede ser causante de infertilidad y disfuncin erctil.

En el embarazo y en el feto
El consumo de alcohol durante el embarazo puede provocar en el feto el sndrome alcohlico
fetal, los sntomas de esta condicin se manifiestan en el retardo de crecimiento, alteracin en los
rasgos crneo-faciales, malformaciones cardacas, hepticas, renales y oculares.
El dao ms grave se produce en el sistema nervioso central del feto, en el cual se puede producir un
marcado retraso mental.

Sndrome de dependencia alcohlica, o alcoholismo.


Este es uno de los problemas ms graves que conlleva el consumo desaforado e incontrolable de
alcohol debido a la gran cantidad de sntomas y patologas que se asocian al alcoholismo.
Esperamos que esta ilustracin sobre todos los graves problemas y quebrantos de salud que el alcohol
puede ocasionar a quienes no controlan los impulsos de beber sea de una verdadera ayuda para que
tomen conciencia, y por lo menos traten de buscar ayuda profesional, ya que el alcoholismo ms que
un vicio como es nombrado por muchos, es ms bien un grave problema de salud al que se le debe
prestar atencin inmediata tan pronto se empiecen a sentir los deseos de estar bebiendo con
frecuencia.
Si tienes un amigo, familiar o conocido que presente este problema trata de lograr que se deje ayudar
y acuda a un centro de rehabilitacin para personas alcohlicas, te aseguro que ms adelante te lo va
a agradecer, porque de esta manera se le ahorraran innumerables cantidades de problemas, tanto
familiares como personales y lo ms importante evitara graves problemas de salud que conllevan
consecuencias muchas veces fatales.

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SABADO 05-03-16

10 REGLAS DE ORO DE SSMA


1.

LA SEGURIDAD NO ES UNA OPCIN, ES UNA CONDICIN DE


TRABAJO.

2.

SIEMPRE se debe trabajar adoptando TODAS las medidas de


seguridad que se conocen.

3.

NO se debe operar un equipo o realizar un trabajo si NO se


conocen o si se tiene DUDAS respecto de las medidas de
seguridad a adoptar.

4.

NO se inicia ningn trabajo, si no se sabe o se desconoce cmo


realizarlo.

5.

SIEMPRE se debe preguntar a un superior en caso de duda o


desconocimiento.

6.

NUNCA se debe dejar trabajar a un compaero si sabemos que


est cometiendo o est por cometer algn Acto Sub Estndar.

7.

SIEMPRE debemos de corregir con el ejemplo, demostrando


Liderazgo.

8.

Todas las heridas requieren atencin. Acudir al servicio mdico o


botiqun.

9.

Decir NO al desarrollo de trabajos siempre que estos presenten


riesgos no controlados.
No quitar sin autorizacin ninguna proteccin o resguardo de
seguridad o seal de peligro.

10.

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LUNES 07-03-16
PREVENCION DE RIESGO PSICOSOCIALES: COMUNICACIN ASERTIVA
La asertividad no es otra cosa que el hacernos valer y respetar, decir lo que pensamos y
opinamos sin temor a represalias, eso s, hacindolo siempre con elegancia y desde una posicin
de respeto mxima.
Ser asertivo se basa en solicitar lo que es tuyo. La tpica escena que refleja muy bien la
Asertividad es cuando por ejemplo pedimos una coca cola y el mozo nos trae una fanta, nosotros
por vergenza y falta total de asertividad decimos: no pasa nada y nos bebemos nuestra fanta
para no molestar al mozo. La parte totalmente es proporcionada y contraria a esta escena, sera
que esa misma persona en vez de pedir educadamente que le traigan la coca cola que ha pedido,
empiece a montar un espectculo, gritando e insultando al mozo.
Ser asertivo no es ser maleducado, una persona asertiva es aquella que siempre dice la verdad
sea esta positiva o negativa para su interlocutor, sin tratar a la otra persona con desprecio, o
enviando mensajes hirientes, eso tiene que tenerlo muy claro, siempre que vaya a practicar la
asertividad. Si dicha asertividad no incluye elegancia y respeto para con los dems, no es
asertividad.
La comunicacin asertiva se basa en transmitir de forma clara, concisa, rpida y con
contundencia lo que queremos. Nada de titubeos la comunicacin asertiva se basa en ser claro,
contundente y directo haciendo entender al mximo nuestro mensaje de una forma clara, con lo
anterior se aumenta las expectativas de que el mensaje sea entendido y aceptado, pero sobre
todo, tenemos que hablar sobre lo que conocemos y no basarnos en meras especulaciones o
percepciones.
Pese a que la comunicacin asertiva tiene un porcentaje de xito alto, no olvidemos que no hace
magia, aumenta nuestro xito pero no nos lo asegura el 100% del tiempo.
Parece una tontera pero la comunicacin asertiva es de una importancia trascendental en
nuestras vidas y marca la diferencia en la vida de las personas.
Recuerda, tanto la asertividad como la comunicacin asertiva se basan en el respeto y la
elegancia. Si llegas a decir: o me subes el sueldo o me voy no es asertividad ni elegancia ni
respeto es chantaje directo.
Recordemos:
Aquellas personas que no estn dispuestas a pequeas reformas, no estarn nunca en
las filas de los hombres que apuestan a cambios trascendentales.

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MARTES 08-03-16
CALIDAD DE VIDA: IMPORTANCIA DEL DESCANSO DIARIO
La cantidad de horas que se necesita dormir vara segn la persona y la edad, siendo el promedio
de 8 horas, una cantidad muy distinta al promedio de horas que duerme un universitario o un
anciano. Algunas personas quedan bien con 6 horas y otras necesitan 10, pero lo importante es
cmo la persona siente que es su sueo ms que la cantidad de horas que duerme.
Las exigencias acadmicas y sociales (vivir en condominios multifamiliares, vivir con los padres,
el uso de alcohol y caf, etc.) pueden interferir con los ritmos normales de sueo. Algunas
personas no reconocen la importancia de dormir, lo consideran una prdida de tiempo. Pero
dormir es una necesidad fisiolgica y como tal, puede tener consecuencias negativas si no es
bien atendida. Las personas que duermen menos de lo que debieran, usualmente presentan:

Irritabilidad y mal humor

Depresin

Cansancio y somnolencia diurna


Dolor
de cabeza

Menos capacidad para concentrarse y retener nueva informacin


capacidad creativa

Menos capacidad para manejar el stress


capacidad para defenderse de enfermedades

Menor

Menos

Si una persona duerme sistemticamente menos de lo que necesita, las consecuencias pueden
ser negativas. El dficit de sueo a largo plazo se relaciona con la diabetes, un mal
funcionamiento del sistema inmune, obesidad y problemas cognitivos (dificultades para
almacenar y mantener informacin en la memoria), problemas cardiacos, depresin y mal humor.
Algunos estudios indican que dormir mal merma el control cerebral de las emociones y hace que
uno reaccione con mayor irracionalidad. Cuando no se duerme lo suficiente, el cerebro es
incapaz de contextualizar los estmulos negativos y darles una respuesta adecuada. Por ende,
funciona con patrones ms primitivos. Es por esto que nuestra sociedad parece ser cada da ms
emocionalmente irracional. Esto es especialmente importante en personas que tienen una alta
responsabilidad y que necesitan rendir plenamente durante su desempeo.
Como dormir mejor:

Haz un poco de Ejercicio, correr, caminar o nadar; cuando uno est cansado por el ejercicio se
duerme ms rpido, consigue un mayor porcentaje de sueo profundo y se despierta con menos
frecuencia durante la noche.

Actividades como tumbarse en la cama para ver televisin, leer las redes sociales, revisar el correo

o jugar en el celular, tableta o laptop no nos aporta ningn factor positivo si queremos dormir
mejor al final del da.

Hay que irse dormir a la misma hora cada da y despertarse tambin a la misma hora, en la medida de lo
posible

Debemos dejar de fumar, pues es un gran enemigo del descanso, aparte de nuestra salud en
general. La nicotina provoca en nuestro organismo un efecto que dificulta que nos quedemos
dormidos con facilidad.

El caf o el t pueden apetecer mucho a lo largo del da pero la cafena nos provocar ms
dificultad para dormir por la noche y tambin aumentan la necesidad de despertarse para miccionar
durante la noche.

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MIERCOLES 09-03-16
LA PRISA PUEDE LASTIMAR
De la misma manera en que los autos de carrera estn marcados con rayas, las personas que
corren en el trabajo estn marcadas con cortaduras, moretones y vendajes. La mayora de
nosotros hecho sido culpables en algn momento de realizar un trabajo con prisa. Los siguientes
son algunos actos realizados con prisa. Veamos cules hemos llevado a cabo recientemente:

no utilizar anteojos de seguridad porque el trabajo llevara solamente unos cuantos minutos;

utilizar una escalera porttil inadecuada porque la apropiada estaba muy lejos;

no utilizar los procedimientos adecuados


de cierre y etiquetado porque no haba nadie cerca y

fue fcil arreglarlo por s mismo;


tomar un atajo entre las mquinas o entre las reservas de materiales;

utilizar una llave


en vez de un martillo porque el martillo estaba en la caja de herramientas al otro
lado del cuarto;
subirse a una escalera porttil
con los bolsillos llenos de herramientas porque se le olvid el
cinturn para herramientas;
cortar la patilla de tierra de un enchufe macho de tres patillas porque no haba un adaptador;

estirarse un poco ms sobre


de la escalera porttil, porque no habia tiempo ni energa para
bajarse y cambiarla de lugar;
no desconectar una herramienta
mecnica antes de ajustarla porque, de todas maneras, la iba a
tener que conectar otra vez;
colocar una tabla llena de clavos en el piso con toda la intencin de doblar los clavos en seguida;

Le suenan conocidos algunos de estos casos? O son cosas que solamente otras personas hacen? Muchas
veces cuando hacemos un trabajo con prisa no sucede nada malo. A veces experimentamos un
por poco. Sin embargo, algn da nos ocurrir una lesin seria ya que slo es cosa de tiempo. Vale la
pena arriesgar nuestros ojos, brazos, piernas y vidas, y las de nuestros compaeros de trabajo, para
ahorrarnos unos minutos? Cuando realizamos el trabajo con prisa, muchas veces no slo aceleramos el
trabajo sino tambin aceleramos las posibilidades de sufrir un accidente. La prisa puede lastimar.

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JUEVES 10-03-16

Qu es el fenmeno El Nio?
El Nio" es tambin el nombre de un fenmeno climtico y cclico. Esto significa que viene
y se va regularmente, como la Navidad, aunque no sucede todos los aos y no siempre
comienza en la misma fecha. Ocurre ms comnmente cerca de la Navidad y es por eso que
se llam "El Nio", aunque no tiene nada que ver con los nios y las nias.
El fenmeno "El Nio" tiene que ver con un calentamiento inusual de las aguas superficiales
del ocano Pacifico frente a las costas de Ecuador y Per. El fenmeno puede provocar
inundaciones, sequias, incendios forestales y otros fenmenos extremos en Amrica Latina
y en varios partes del mundo.
Ms adelante, los cientficos descubrieron otro fenmeno, que es el opuesto de "El Nio" y
por eso le llaman "La Nia". "El Nio" calienta las aguas, "La Nia" les enfra.
Cules son sus consecuencias?

Este fenmeno trae como consecuencia el incremento de enfermedades como el clera,


la malaria, infecciones estomacales y conjuntivitis.
Tambin la destruccin de carreteras, puentes de las redes de agua y desage as como la
prdida de viviendas, la prdida de cultivos de terrenos agrcolas y la destruccin de canales
de irrigacin.
La ocurrencia de este fenmeno trae como consecuencia alteraciones climticas,
acompaadas principalmente de abundantes lluvias, alteraciones en los ecosistemas marinos
y terrestres, trastornos en la poblacin directamente afectada e impactos
negativos en la economa nacional.
Beneficios que trae a la flora y fauna el Fenmeno "El Nio" en el Per.
Con respecto a la fauna, los beneficios observados, es la abundancia de especies
picamente de aguas clidas; tales como el dorado, barrilete, melva, atn, pez sierra, la
manta, algunos tiburones, potas, abundancia del camaroncito rojo, melva, etc., que son de
gran beneficio para la poblacin riberea en el consumo domstico. Mientras que a la flora
se aprecia una proliferacin de plantas silvestres en la zona norte del pas, as como, el
desarrollo de abundante algarrobo.

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VIERNES 11-03-16

SOLDADURA

El trabajo de soldadura en muchas ocasiones implica la emanacin de vapores que pueden ser
nocivos especialmente en altas concentraciones y es nuestra responsabilidad asegurar que
durante las labores de soldadura los riesgos relacionados con tales vapores sean minimizados.
Las mejores prcticas recomiendan:
Primeramente, debemos considerar la ventilacin del lugar en el cual vamos a realizar la
soldadura. Particularmente en lo que se refiere a la ventilacin, pues un lugar con poca circulacin
de aire puede acumular estos vapores peligrosos y aumentar los riesgos.
Inspeccionar detalladamente el lugar en bsqueda de contenedores, materiales o residuos que
puedan emanar vapores peligrosos como combustibles o grasas.
Verificar las proximidades del lugar en donde se van a realizar las tareas de soldadura para
asegurarse que las chispas no caern en objetos que pueden inflamar o a daarse emanar
vapores peligrosos. Es el caso de algunos contenedores plsticos que puedan contener otras
sustancias y al entrar en contacto con una chispa puedan permitir el escape de la sustancia
contenida.
En caso de requerirse soldar tanques o tambores que hayan contenido lquidos inflamables como
gasolina o solventes, hay que asegurarse primero con pruebas confiables que no hay emanacin
de vapores peligrosos. Esta prueba debe hacerse inmediatamente antes de comenzar a soldar y
en ningn caso hay que confiarse en pruebas anteriores.
Si el lugar no cuenta con suficiente ventilacin natural es indispensable usar mtodos artificiales
seguros que permitan la dispersin de los vapores rpidamente.
No se deben colocar biombos que u otros obstculos que impidan la libre circulacin del aire y en
los casos en que estos sean indispensables, debe contarse con equipo y mtodos que dispersen
los vapores rpidamente
Las tareas de soldadura siempre son consideradas como trabajos de alto riesgo y por lo tanto
deben contar con un permiso de trabajo que contemple otras labores que se realizarn en la
cercana
Adicionalmente, todos los trabajos de soldadura requieren de euqipo de proteccin personal y de
extincin de incendios en buen estado y condiciones de operacin adecuadas.
Las tareas de soldadura siempre deben ser realizadas por personas capacitadas en ellos y con el
debido cuidado. Hagamos de la soldadura una actividad sin prdidas ni lesiones

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SABADO 12-03-16

PREVENCION DE ACCIDENTES
Como anda su confianza?
Hace unos das, un consultor de seguridad industrial se quejaba porque el curso
que haba planeado no tuvo suficientes asistentes.
Este seor junto con el supervisor, revisaron la lista de personas que deberan
haber atendido la convocatoria y al llegar a un nombre en particular, el supervisor
hizo un comentario: Juan nunca atiende a los cursos a lo que el consultor como
es obvio, pregunt el por qu. La respuesta no se hizo esperar: Es un trabajador
de mucha experiencia y considera que los cursos son una prdida de tiempo
En realidad la educacin es una prdida de tiempo?
Nunca! Un curso de entrenamiento -en el caso de la seguridad industrial- est
lleno de oportunidades: Primero, la oportunidad de aprender de temas que otros
ya conocen y de la experiencia de ellos y por otra parte, la oportunidad de ensear.
Hay alguien tan sabio como para no necesitar aprender nada? No lo creo. Pero
an en ese caso, esa persona que sabe tanto debera pensar en lo que puede
aportar a los dems. Especficamente en nuestro tema, saber de seguridad, haber
experimentado, conocer las buenas prcticas y haberlas practicado, son una
fuente grandsima de la cual pueden sacar provecho aquellos con menos
experiencia y conocimientos.
Todos los das vemos nueva maquinaria, nuevas herramientas, nuevos puntos de
vista y nuevas maneras de hacer las cosas que es imposible aprender por si
mismos.
El asunto no se reduce -ni se puede reducir- simplemente a nuestro punto de vista
o a nuestro nivel de confianza. Creernos invencibles no siempre es la alternativa
ms segura.
No nos debemos dejar llevar por nuestra percepcin y en cambio debemos siempre
pensar que muchos accidentes incluso fatales, han ocurrido a personas que nunca
antes se haban accidentado. Evitar la prdida de una vida, un accidente leve,
incluso un casi-accidente es una buena razn para participar en un curso de
entrenamiento. Aunque seamos muy expertos y sabios.

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LUNES 14-03-16

HERRAMIENTAS DE MANO
Mantenga todas las herramientas de mano en buenas condiciones. Verifique y asegrese de que los
dispositivos de seguridad estn en su lugar y en perfecto funcionamiento. Lubrique sus herramientas
regularmente. Mantngalas afiladas y le ayudarn a efectuar su trabajo de un modo seguro.
Algunas de las herramientas de mano tpicas incluyen los martillos, llaves inglesas, destornilladores,
sierras de mano, hachas, seguetas, palas, rastrillos, montacargas de polea, picas, almdenas, carretillas,
niveles, botadores, cinceles, alicates/pinzas, entre otros. Cada una de ellas hace un trabajo particular, y
es su responsabilidad usarla tal y como el fabricante la dise. Utilizar la herramienta equivocada para
ahorrarse algo de tiempo por lo general causar un accidente. Un perfecto ejemplo de esto es utilizar un
destornillador para apalancar cuando la herramienta correcta es la palanca.
Al utilizar herramientas de mano recuerde usar el equipo de proteccin personal adecuado. Si hay alguna
posibilidad de lesiones oculares, las gafas de seguridad son obligatorias. Proteja sus manos mediante el
uso de guantes. Tenga cuidado usando herramientas filosas, as como tenga cuidado los bordes
puntiagudos de las sierras
ambos pueden causar cortes desagradables si se manipulan incorrectamente. Si tiene alguna duda sobre
cmo utilizar los artefactos de proteccin consulte a su supervisor.
Despus de que haya terminado de utilizar una herramienta de mano regrsela al lugar al que pertenece.
Este lugar puede ser su misma caja de herramientas o su cinturn, o puede estar atrs en el remolque de
herramientas o en la caja comunitaria. Cuando lo regrese a su sitio ubquelo de la manera correcta para
que el prximo trabajador que lo vaya a usar no tenga ningn riesgo de lesin. Si una herramienta se daa
squela del servicio para reparacin, y si no puede ser reparada descrtela. Las herramientas defectuosas
son peligrosas y no debern ser utilizadas.

Revisiones
_ Reemplace las herramientas de mano como cinceles y punzones que tengan las cabezas deformadas. _
Reemplace los martillos, hachas y herramientas similares con mangos rotos o fracturados.

_ Asegrese de que los mangos de las herramientas estn asegurados con fuerza a las cabezas de las
mismas.
_ Cercirese de que los bordes cortantes de las herramientas se mantengan afilados.
_ Asegrese de utilizar las gafas de seguridad apropiadas, protectores faciales y dems elementos, al
operar con herramientas elctricas o con equipo que puede producir partculas volantes o que est sujeto
a roturas.
Las herramientas de mano hacen su trabajo ms sencillo. Cuide de ellas apropiadamente y utilcelas de
un modo inteligente.

CHARLAS DE INICIO DE JORNADA

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MARTES 15-03-16

SEGURIDAD CON LAS ESCALERAS


Uno de los equipos ms utilizados, de los que frecuentemente se abusa, pero que menos se
tienen en cuenta en el ambiente de trabajo de construccin puede representar tambin uno de
los mayores peligros la escalera. De 150 accidentes dentro de la construccin que involucraron
dichos equipos, los siguientes fueron los principales factores que contribuyeron para su
ocurrencia:

Descenso o ascenso inapropiado

Mal aseguramiento de la escalera en la parte superior o inferior

Carga de objetos durante el ascenso o descenso por la escalera

Falla estructural de la escalera

Las escaleras comerciales son construidas apropiadamente y de materiales slidos. Sin embargo
luego de haber sido utilizadas durante mucho tiempo pueden daarse por abuso, maltrato
mientras son transportadas, o por golpes con objetos pesados, etc.
Informacin bsica sobre la seguridad con la escalera
Peligros - Est atento a partes daadas o extraviadas, equipos o lneas elctricas electrificadas;
escaleras muy cortas para la altura del trabajo o con lmite de peso muy bajo no constituyen el
equipo correcto para realizar su trabajo.
Cargas - Las escaleras porttiles que se sostienen por s mismas (desplegables) o las que se
apoyan para sostener el peso (de extensin), deben poder soportar cuatro veces el peso mximo
previsto; las escaleras de metal o de plstico extra resistente deben poder soportar 3.3 veces el
peso mximo previsto.
ngulo - Las escaleras deben ser colocadas a un ngulo apropiado. La base de una escalera
de extensin debe colocarse a una cuarta parte de su longitud de distancia desde la pared: por
cada cuatro pies de altura de la pared, la base d la escalera debe alejarse un pie de la pared.
Peldao - Los peldaos, grapas o escalones de la escalera deben ser paralelos, estar nivelados
y espaciados uniformemente a una distancia de entre 10 y 14 pulgadas; dicho espacio para las
escaleras de caballete debe ser de entre 8 y 18 pulgadas en la base, y de entre 6 y 12 pulgadas
en la seccin de extensin y estructurada de modo que el pie de un empleado no pueda
deslizarse.
Almacenamiento Guarde las escaleras para evitar que ests deterioren, modifiquen su
amplitud o se daen, y asegrelas mientras las transporta.
Inspeccin Revise que las soportes y la escalera estn libres de aceites, grasas, pintura
hmeda o algn otro elemento resbaloso; que las etiquetas de peligro sean legibles; que el
dispositivo del extensor pueda ser trabado en su lugar, y asegrese de que el rea alrededor de
la base y la parte superior se encuentren libres de materiales.
Prcticas seguras

Mire de frente a la escalera y asegrese con las dos manos mientras este subiendo: utilice
la tcnica de tres puntos: siempre tenga dos manos y un pie
dos pies y una mano
tocando la escalera mientras se sube o se baja de una escalera.
Lleve las herramientas ensu cinturn o utilice sogas para trasladar las herramientas o materiales
hasta su rea de trabajo

Agrrese con una mano cuando realice el trabajo

CHARLAS DE INICIO DE JORNADA

PAGINAS : 16 de 27

MIERCOLES 16-03-16

CONTAMINACION DEL AIRE


La contaminacin del aire se produce cuando ciertos gases txicos entran en contacto con las partculas
de la atmsfera, perjudicando de forma seria y daina a la salud del hombre, de animales y plantas.
Cmo se contamina el aire?
El aire est compuesto de un 78% de nitrgeno, de un 21% de oxgeno y el resto de dixido de carbono
y de gases nobles como el helio, nen y radn. El radn es un gas radiactivo que se genera de manera
natural pero en grandes cantidades provoca cncer pulmonar. Este gas persiste en zonas de altas
concentraciones de minerales de uranio.
Entre las molculas del aire existen espacios de fcil contaminacin donde los gases
perjudiciales para la salud ocupan esos huecos.
Algunos contaminantes perjudican al aire directamente en su estado natural, como los hidrocarburos, los
aerosoles marinos, la erosin o el polvo africano. Mientras que otros necesitan combinarse para afectar a
la atmsfera como es el ozono troposfrico.
Los principales gases contaminantes atmosfricos son:

El xido de azufre que se origina en las refineras de petrleo, El monxido de carbono de las estufas
y coches, El xido de nitrgeno que existen en puntos de energa nuclear y vehculos de combustin

interna y El dixido de carbono proveniente de industrias y de la actividad de deforestacin.


Consecuencias de la contaminacin atmosfrica

La contaminacin del aire produce serios efectos sobre el hombre provocando tos, irritaciones en ojos y
garganta, problemas respiratorios, nerviosos y cardiovasculares llegando a causar cncer. Varios estudios
epidemiolgicos advierten que la prolongada exposicin al aire contaminado afecta de forma daina a la
salud, en los nios por lo que la inhalacin de aire contaminado interfiere en el crecimiento de sus
pulmones. La funcin basal de sus pulmones ser baja durante toda su vida.

Soluciones a la contaminacin del aire


El mejor remedio a la contaminacin de aire es basar toda nuestra vida en energas limpias y renovables.
Adems fomentar el uso del transporte pblico, de la bicicleta y del coche elctrico. Tambin es importante
el control de las emisiones de gases por parte de las autoridades para fomentar el uso de fuentes
alternativas.
El aire contaminado afecta tanto a pases desarrollados como los que estn sumidos en la pobreza. Desde
Inspiracin creemos que las comunidades ms desfavorecidas sufren de forma directa la contaminacin
atmosfrica ya que perjudica sus cultivos, su trabajo y su vida diaria. Nuestra contraparte en Mali trabaja
para disminuir los efectos de las emisiones de carbono sobre las cosechas de los habitantes de Bandiagara
y lucha para que estos aldeanos tengan acceso al agua y contra la desnutricin infantil.

CHARLAS DE INICIO DE JORNADA

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JUEVES 17-03-16
PRIMEROS AUXILIOS: MORDEDURA DE ARAA
Si bien podran ser dolorosas o producir escozor, la mayora de picaduras de araa no son graves
y pueden tratarse fcilmente en casa o en nuestro centro de labores.
Primero: Identifica la araa. La mayora de picaduras de araa no son causadas por araas
peligrosas, es ms, muchas supuestas picaduras de araa en realidad son picaduras de otros
insectos que son fciles de tratar.
En ocasiones, no es posible identificar al animal, pero conocer la especie de la araa que te haya
picado podra ser muy til para el profesional de la salud a la hora de determinar el tratamiento.
Procura conservar el espcimen, aunque est aplastado. Podrs usar alcohol para preservarlo.
Si no puedes encontrar la araa, prosigue a limpiar y a examinar el rea de la picadura.

Segundo: Lava la zona de la picadura con agua fra y jabn. De esta manera limpiars la
herida y ayudar a prevenir la infeccin.
Tercero: Ponte una compresa fra como una bolsa de hielo. El fro bajar el dolor de la
picadura y la desinflamar.
Cuarto: Controla la picadura durante las prximas 24 horas para asegurarte de que los
sntomas no empeoren. Al cabo de par de das, la hinchazn se desinflamar y el rea de la
picadura ser menos dolorosa. Si los sntomas no mejoran, acude al mdico.
En algunos casos, la picadura de una araa que normalmente no es peligrosa causa una reaccin
alrgica. Si la persona afectada por la picadura de araa presenta los siguientes sntomas, llama
inmediatamente a los servicios mdicos de emergencia:
Dificultad para respirar
Nuseas
Espasmos musculares
Lesiones en piel (moretones)
Sudor profuso
Desvanecimiento llegando al desmayo.

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VIERNES 18-03-16
CONSERVACION AUDITIVA: USO ADECUADO DEL TAPON AUDITIVO
Mantener a los trabajadores adecuadamente protegidos contra ruidos peligrosos y motivados
para usar sus protectores auditivos es un gran desafo para cualquier personal de seguridad.
Con entrenamiento adecuado, la mayora de los trabajadores usan sus tapones auditivos o las
orejeras en el trabajo. Sin embargo, siempre existen algunos trabajadores que se sienten
obligados a hacer objeciones, en lugar de usar correctamente los protectores auditivos y
continuar con su trabajo.
Objeciones tales como:
No me puedo comunicar con mis compaeros de trabajo
La irona mxima de la proteccin auditiva es que, para prevenir la prdida auditiva inducida por
ruido, debemos hacernos temporalmente sordos. Usar protectores auditivos nos puede causar
cierta dificultad para comunicarnos o escuchar alarmas de advertencia.
Sacarse los protectores auditivos, as sea por algunos minutos; disminuye la eficiencia
general de los ndices de Reduccin de Ruidos del Protector Auditivo.
"No los necesito! Estoy acostumbrado al ruido"
El odo no puede "habituarse" al ruido. La prdida auditiva inducida por el ruido es progresiva y
permanente, es causada por la exposicin prolongada a altos volmenes de ruidos.
Si un trabajador perdi la audicin usando protectores auditivos, es ms importante que
nunca prevenir prdidas mayores. La objecin de que l est habituado al ruido puede ser
un aviso de que est pasando por alguna prdida auditiva.
"Los protectores auditivos son incmodos"
Como los tapones auditivos son las nicas piezas de equipo de proteccin personal usado en el
interior del cuerpo, no ser nada sorprendente que la incomodidad es el principal factor para no
usar los Protectores Auditivos. Las quejas acerca de la incomodidad varan desde que ellos son
apretados o presionan por dems el canal auditivo hasta la sensacin de hinchazn y la dificultad
de insercin de los tapones.
Sin embargo, la colocacin parcial o inadecuada puede disminuir la atenuacin del tapn
casi a cero. Adems de eso, los audilogos constantemente ven ms prdida auditiva en
trabajadores expuestos a ruidos mayores de 85 decibeles que "engaan" en el tiempo de
uso de sus tapones auditivos.
"No quiero pasar a mis odos la suciedad de mis manos"
La probabilidad de que un tapn auditivo pueda causar directamente una infeccin del odo es
mnima.
Las infecciones en el odo son generalmente, causadas por un virus en el odo en la parte
media o interna. Los odos poseen una defensa natural contra objetos extraos en el canal
auditivo - el cerumen, tambin conocido como cera del odo. El cerumen junto con los
pelos en el odo externo, impiden el ingreso de la suciedad y otros contaminantes, as
como de insectos y tambin previenen el crecimiento de bacterias en el odo.

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SABADO 19-03-16
LAS 3R
Las tres erres (3R) es una regla para cuidar el medio ambiente, especficamente para reducir el
volumen de residuos o basura generada. En pocas palabras, las 3R te ayudan a tirar menos
basura, ahorrar dinero y ser un consumidor ms responsable, as reduciendo tu huella de
carbono. Y lo mejor de todo es que es muy fcil de seguir, ya que slo tiene tres pasos: reducir,
reutilizar y reciclar.
Las tres erres son:
1.

Reducir es la ms importante ya que tiene el efecto ms directo y amplio en la


reduccin de los daos al medio ambiente, y consiste en dos partes:

Comprar menos reduce el uso de energa, agua, materia prima (madera, metal,
minerales, etc.) y qumicos utilizados en la fabricacin de los productos;
disminuye las emisiones producidas en el transporte del producto, y tambin

minimiza la contaminacin producida por su desecho y desintegracin.


Utilizar menos recursos (agua, energa, gasolina, etc.) se puede lograr con
focos y electrodomsticos ms eficientes, una casa bien mantenida y buenos
hbitos como desenchufar los aparatos elctricos cuando no estn en
uso,
cerrar el agua de la ducha mientras te enjabonas y compartir tu coche.

2.

Reutilizar significa alargar la vida de cada producto desde cuando se compra hasta
cuando se tira. La mayora de los bienes pueden tener ms de una vida til, sea
reparndolos o utilizando la imaginacin para darles otro uso. Por ejemplo, una
botella de refresco se puede rellenar (el mismo uso) o se puede convertir en porta
velas, cenicero, maceta o florero (otro uso). Reutilizar tambin incluye la compra de
productos de segunda mano, ya que esto alarga la vida til del producto y a la vez
implica una reduccin de consumo de productos nuevos, porque en vez de comprar
algo nuevo lo compras de segunda mano.

3.

Reciclar es la erre ms comn y menos eficaz. Se trata de rescatar lo posible de un


material que ya no sirve para nada (comnmente llamado basura) y convertirlo en un
producto nuevo. Por ejemplo, una caja vieja de cartn se puede triturar y a travs de
un proceso industrial o casero convierte a papel nuevo. Lo bueno del reciclaje es que
actualmente casi todo tipo de basura se puede reciclar y muchos municipios ya lo
tienen integrado a su sistema de recoleccin de basura

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PAGINAS : 20 de 27

LUNES 21-03-16
MIRAR SIEMPRE ANTES DE ACTUAR
Hay partes del problema de prevencin de accidentes que no se pueden cubrir con reglas
estrictas. Hay condiciones en la industria que permiten que se creen situaciones que son tan
infrecuentes que parecen, por lo menos durante un momento, totalmente nuevas e inslitas. El
trabajador que no puede extender sus principios de prevencin de accidentes para que cubran
cada situacin a la que se enfrenta, es una amenaza para s mismo y para la organizacin de la
que es parte. El trabajador en quien se puede confiar para que encare cada situacin
precavidamente, es muy valioso para la compaa. Hace algunos aos, ocurri un trgico
accidente en el patio de una fbrica de aceros. Un veterano cuya ocupacin era barrer los suelos,
muri a consecuencia de un atropello. Todo el mundo en la planta le conoca y le estimaba
muchsimo. Un da se hallaba limpiando una plataforma a lo largo de una va en la que haba un
vagn de bordes bajos. Un operador de gra trajo desde un lugar de la fbrica un gran cajn con
chatarra, lo gir sobre el vagn de bordes bajos y lo descendi con mala fortuna sobre el cuerpo
inclinado del pobre barrendero. El hombre fue materialmente aplastado y muri
instantneamente. El operador de la gra no us buen juicio. El no poda ver claramente el lugar
en el que estaba colocando la caja. Supuso que all no haba nadie. Por usar poco juicio y
precaucin se cre a s mismo una tragedia que ser incapaz de olvidar durante el resto de su
vida. No sera difcil para nosotros enumerar varias cosas que deba haber hecho el operador.
Seguramente l tambin las conoca.
Si todos pudiramos recordar que nunca debemos arrojar un objeto pesado antes de
cerciorarnos de que no va a caer en los pies de alguien, que nunca vamos a tocar una pieza de
metal hasta estar seguros que no est caliente, y de que nunca vamos a prender la mecha de un
cartucho antes de asegurarnos que no hay personas en las cercanas, reduciramos
grandemente el nmero de lesiones y muertes. Quin ms quin menos, todos hemos actuado
alguna vez en nuestras vidas sin tener en cuenta las consecuencias de la accin imprudente que
vamos a realizar. Pero la mayora de nosotros hemos llegado a crearnos un hbito, quizs a raz
de una mala experiencia, de mirar siempre antes de actuar. No obs-tante hay entre nosotros
quienes actan de esta manera las menos de las veces. Para ellos la actuacin normal es la
opuesta: actan, y despus miran. Esto, visto framente, puede parecer un juego divertido. Pero
si examinamos detenidamente alguno de esos juegos, nos ser fcil comprobar las
consecuencias trgicas que pueden resultar cuando se pierde en ese juego. Hablando de juegos
me ha venido a la mente un caso que le hace aos en una revista. Andrs", me acuerdo que
deca el artculo, "era un hombre a quien le gustaba jugar con su suerte. Iba por la vida sin pensar
en lo que iba a hacer el momento siguiente. A pesar de haber tenido algunas experiencias
desagradables, haba llegado a sus cuarenta aos sin haber sufrido ningn percance trgico.
Pero un da la suerte le dej de la mano. Como siempre lo haba hecho, sali por la maana de
su garaje sin mirar cuidadosamente hacia atrs. De repente oy un terrible gemido. Salt
precipitadamente de su coche y tuvo que presenciar la escena de su nico hijo, de tres aos,
aplastado bajo las ruedas de su coche. Andrs tiene ahora sesenta aos y mira siempre dos
veces antes de actuar. Pero necesitamos tener una experiencia semejante para que
aprendamos de una vez para siempre la leccin? . . .
. En deferencia a sus familiares, a sus compaeros de trabajo, a sus empresas y a ustedes
mismos, "Miren siempre antes de actuar".

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MARTES 22-03-16
PRIMEROS AUXILIOS: EPISTAXIS SANGRADO NASAL
La epistaxis es una hemorragia o sangrado por la nariz. Ocurre cuando los vasos sanguneos de la cavidad
nasal sufren una lesin o un dao.
Pero, qu causa la epistaxis? Las causas son variables, como por ejemplo:
Trauma o golpe: Esta es la causa ms comn. Causada por un golpe directo a la nariz, sin embargo
usted puede irritar o hacerle un dao si se mete los dedos a la nariz para limpiarla.
Aire seco: El aire seco puede resecar su cavidad nasal mientras respira, provocando fisuras en la
membrana nasal, provocando el sangrado espontaneo. Esto sucede con ms frecuencia en el invierno o
en zonas de altura.
El resfriado comn o alergias: La irritacin como consecuencia de resfriados y alergias, puede
ensanchar o dilatar el tejido nasal. Sus vasos sanguneos se dilatan y son ms propensos a sangrar s su
nariz est congestionada. Los resfriados y las alergias tambin pueden hacer que usted se suene
su nariz muy fuerte lo cual puede ocasionar ms dao.
El alcohol y las drogas: Si usted bebe demasiado, el alcohol puede alterar su coagulacin y presentar
sangrado espontaneo. Igualmente la cocana puede irritar la mucosa de la nariz y producir que se adelgace
y as causar sangrado.
Cules son los signos y sntomas de un sangrado nasal?
Un sangrado rojo brillante, por la nariz.
Cules son los primeros auxilios que se debera hacer en caso de presentar epistaxis?
Sintese derecho e inclnese hacia adelante: Esto ayudar a prevenir que se trague la sangre.
Escupa la sangre y saliva en una vasija.
Aplique presin en su nariz: Utilice 2 dedos para apretar y cerrar su nariz por 10 minutos. Esto
ayudar a detener el sangrado. Muy importante: Respire por la boca.
Cundo debera ser trasladado como emergencia en caso de hemorragia nasal?
Si despus de 10 minutos de hacer presin, el sangrado no se detiene.
Si la persona afectada, se siente dbil, mareada o pierde la conciencia (se desmaya).
Si la persona afectada no puede respirar, o no puede hablar.
Si el sangrado tiene pus.
RECUERDA:
1. Los primeros auxilios pueden salvar tu vida o la de tu compaero, si se aplica
correctamente!
2. Recuerda usar guantes antes de tener contacto con sangre ante algn tipo de
emergencia

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PAGINAS : 22 de 27

MIERCOLES 23-03-16

QU HACER EN CASO DE SISMO


Recomendaciones importantes para saber cmo actuar y
qu hacer antes, durante y despus de un sismo:
ANTES
Evala las estructuras de tu casa, centro de trabajo y estudio, identifica los peligros, las zonas seguras y

adopta

las medidas correctivas.

Identifica rutas de escape y zonas de seguridad. Distribuye los muebles y equipos para despejar las rutas
de escape. Asegura las repisas y lmparas.
Practica con tu familia, compaeros de trabajo o estudio simulacros con la finalidad de corregir y mejorar
las acciones a realizar en caso de sismo.
Ten a mano un botiqun de primeros auxilios con alcohol, agua oxigenada, aseptil rojo, algodn,
esparadrapo y venditas, igualmente una linterna y un extintor.

DURANTE

Conservar la calma, infunde serenidad y ayuda a los dems.

Si no pueden evacuar el lugar, ubquense en las zonas de seguridad.


Aljate de las ventanas, repisas y de cualquier utensilio o artefacto caliente y de objetos que pueden rodar
o caer. No uses los ascensores, puedes quedar atrapado. Si el sismo te sorprende dentro, sal de
inmediato e impide que otras personas ingresen.
Si ests en la calle busca proteccin lejos de edificios, rboles, cables y vehculos en marcha. Ubcate en
parques, patios, playas de estacionamiento, jardines, etc.
Si te encuentras en tu vehculo, estacinalo en un lugar fuera de peligro, lejos de edificios y puentes.

DESPUS

Revisa el inmueble para determinar si es habitable o no y evala los daos.


Si ests preparado, coopera proporcionado ayuda y atencin de primeros auxilios. Ayuda a los lesionados,
nios, ancianos y a las personas discapacitadas.
No trates de mover a los heridos graves o con fracturas.
Sigue las recomendaciones de las autoridades y del Comit de Defensa Civil.
Renete con tus hijos y familiares en el lugar comn de encuentro previamente establecido, luego de
ocurrido el sismo.
.

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PAGINAS : 23 de 27

SABADO 26-03-16

LA IMPORTANCIA DE LA FAMILIA
Es en la familia, donde el ser humano, aprender lo que son los afectos y valores. De qu manera
hay que manejarlos y que es lo correcto a realizar y lo que no. La formacin valrica de la familia,
es irremplazable. Aquello no lo aprender en el colegio o la universidad. Slo en su familia. Ncleo
de amor, afecto y comprensin. Al igual, que escuela primordial de los valores y virtudes a seguir.
La composicin de la familia vara de sociedad en sociedad, de pas en pas, de regin en regin,
pudiendo en algunos casos ser muy numerosa y en muchos otros limitarse solamente a los
integrantes centrales o nucleares: padre, madre e hijos. Convencionalmente se entiende por
familiares secundarios a los tos, primos, abuelos y sobrinos. Luego, tambin podemos mencionar
a la familia poltica, es decir aquella que se establece en base a relaciones no sanguneas: cuado,
nuera, suegros, yerno, ahijados, etc.
El trabajo es el fundamento sobre el que se forma tambin la vida familiar, la cual es un derecho
natural y una vocacin del hombre. Estos dos mbitos de valores uno relacionado con el trabajo
y otro consecuente con el carcter familiar de la vida humana deben unirse entre s
correctamente y correctamente compenetrarse Compartir en familia, una necesidad.
El trabajo de San Jos es un ejemplo maravilloso del juego divino y humano de la Redencin.
Est puesto al servicio de las necesidades ms materiales de la Santsima Humanidad del
Redentor. Ense su oficio al Divino Artfice, sostuvo econmicamente, con su esfuerzo, al Seor
de todo lo creado. No se dej llevar por el cansancio de la jornada al volver al hogar, pues no
quiso privar al Hijo de Dios de los cuidados y atenciones propias de la paternidad humana.
San Jos alcanz un puesto de
honor en la Historia de la
Salvacin al dedicar su vida a
su Familia. Su trabajo, lejos de
verse empequeecido por las
exigencias que imponan sus
responsabilidades como cabeza
de familia viajes, cambios de
domicilio,
dificultades
y
peligros se vio infinitamente
enriquecido. El trabajo de San
Jos, como el de Santa Mara,
rebosan
trascendencia,
eternidad.

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PAGINAS : 24 de 27

LUNES 28-03-16

USO DEL CELULAR, DISTRACCION UN PROBLEMA


DE TRABAJO
Los investigadores han identificado los celulares como una causa importante
de lesiones evitables. La investigacin sobre las causas y la prevencin de
accidentes, lesiones y muerte ha demostrado que las distracciones de varios
tipos pueden aumentar las probabilidades de estar involucrados en un
accidente. Esto, por ejemplo, es una de las razones ms estados tienen una
ley contra el conducir mientras se habla por un telfono celular sin necesidad
de utilizar un dispositivo de manos libres. De hecho, algunos expertos
sostienen que el accidente de la utilizacin de telfonos celulares, incluso
mientras se utiliza un auricular est distrayendo los conductores y los
accidentes de causas o accidentes automovilsticos. Sin embargo,
investigaciones recientes tambin muestran que los peatones y/o
trabajadores que caminan mientras lleves auriculares y/o celulares tambin
estn distrados y son ms propensos a estar involucrados en un accidente
o lesiones. Esto es especialmente cierto, segn los investigadores, cuando el
uso de auriculares y/o celulares en las reas con vehculos en movimiento como carreteras, aparcamientos, zonas de construccin o de otras reas de
trabajo. Tipos de accidentes causados por el uso de celulares puede incluir
un accidente automovilstico, accidente de bicicleta, accidentes de
construccin, resbalones y cadas, o incluso un accidente de trabajo. No hubo
diferencias en los tipos de auriculares o la razn que el peatn o trabajador
estaba usando. Los celulares son usados comnmente por los peatones y
ciclistas al escuchar reproductores de MP3 o MP4. Algunos expertos en
seguridad dicen que las personas al contestar o escuchar msica del celular
se desconectan por segundos de la realidad actual de su atencin de su
entorno. Algunos accidentes y lesiones se pueden evitar si la persona puede
or un grito, explosin, o incluso la llegada de un coche antes de un accidente
automovilstico. Un abogado de accidentes en Nueva York, explica que
muchos accidentes son causados por la falta de atencin y esto sigue siendo
un rea importante de investigacin.

CHARLAS DE INICIO DE JORNADA

PAGINAS : 25 de 27

MARTES 29-03-16

LOS COLORES HABLAN


Es de suma importancia que todos estemos familiarizados con los colores y sus significados. El
objetivo principal de esta charla es que aprendan la utilizacin del color para identificar peligros
y equipos protectores. Debemos tener siempre presente que el empleo del color no reemplaza
los resguardos sino que es un complemento. (Se recomienda que el supervisor que d esta charla
prepare una lista de colores con su significado para repartir a los participantes).
Entre los colores simblicos usados en la industria, est el rojo, ste simboliza incendio, peligro
y parar.
Identifica los equipos de proteccin de incendio, incluyendo avisos de salidas. Identifica adems,
paredes y soportes sobre los cuales se colocan los extintores y los recipientes de lquidos
inflamables (Salvo recipientes de transportes, en los cuales debe estar escrito el nombre del
contenido.
El amarillo que se utiliza para simbolizar precaucin, para marcar peligros fsicos. Con este color
se identifican los peligros que pueden dar por resultado resbalones, cadas tropiezos as como
tambin atrapamientos entre objetos o golpe contra estos.
El verde. Se utiliza en lugares de ubicacin de equipos de seguridad y primeros auxilios. Este
color se utiliza para sealizar duchas de emergencias, camillas, mscaras antigases y tableros de
anuncios de prevencin de accidentes.
El negro y blanco se utiliza para smbolos de trfico y orden y limpieza. Esta combinacin se
utiliza en cuadros o lneas slidas.
El anaranjado, este color identifica adems los equipos de energa que pueden cortar, triturar,
golpear o
provocar otras clases de lesiones, los resguardos internos mviles, los botones de arranque de
seguridad, los bordes expuestos de mquinas cortadoras, engranajes, poleas, roldanas y piezas
similares.
El azul, que se utiliza para las advertencias de operacin. De este color se pintan las barreras,
banderines, tarjetas y otros elementos de advertencias para evitar que se arranquen, se usen o
se pongan en movimiento, maquinarias o equipos que se estn reparando o se les est
efectuando un servicio.
Es muy importante mantener buen orden y limpieza en los lugares donde se utilicen estos
sealamientos. Las acumulaciones de polvo y suciedad reducen la iluminacin haciendo difcil la
identificacin de los colores. La pintura descolorida y borrada reduce el valor protector que tiene
el contraste de colores en las mquinas, la identificacin de los colores de los equipos y los colores
definidos que deben tener los carteles. Cuando se presentan estas condiciones y ustedes las
observen deben informarme inmediatamente para que sean corregidos.

CHARLAS DE INICIO DE JORNADA

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MIERCOLES 30-03-16

USE SU EQUIPO DE SEGURIDAD EN EL TRABAJO


El no usar la ropa de trabajo y los elementos de proteccin personal, es una de las
razones por la que se sigue sufriendo de lesiones en el trabajo.
Si cualquiera de nosotros tuviera que salir a caminar en medio de una tormenta en una
noche fra de invierno, nos abrigaramos con la ropa ms apropiada. Nos prepararamos
para esa situacin.
En nuestros puestos de trabajo, diariamente nos enfrentamos a muchos peligros y sin
embargo a veces no usamos la ropa adecuada para protegernos. Todos conocemos
nuestro trabajo y sabemos lo que necesitamos para protegernos.
Por ejemplo: sabemos que:
- En trabajos donde hay partculas que se proyectan, es necesario protegerse con
anteojos protectores.
- Donde se manejan objetos pesados es necesario llevar zapatos con punteras de acero.
- Un soldador al arco elctrico tiene que llevar una careta especial para proteger sus
ojos de las luces cegadoras y de las chispas de los arcos elctricos.

As nuestra ropa protectora puede ser guantes para proteger nuestras manos, botas de
goma, un traje especial, un cinturn de seguridad o cualquier otro de los muchos equipos
de proteccin que existen, dependiendo de la necesidad.
Las estadsticas demuestran que los trabajadores que llevan habitualmente proteccin
sufren muchas menos lesiones que los que no la llevan.
Sabemos que cuando una regla dicta que en una tarea se lleven anteojos de proteccin,
ese requerimiento es para nuestra propia proteccin. No dejemos los anteojos en el
armario, descansando sobre nuestra frente o alrededor de nuestro cuello.
La persona que disfruta de una vida sin lesiones, indudablemente ha desarrollado
una disciplina de Prevencin dentro de su personalidad. Se ha preocupado de
aprender a trabajar con los Equipos de Proteccin adecuados, comprendiendo que
es por su propio bien y por el de sus compaeros.

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PAGINAS : 27 de 27

JUEVES 31-03-16
QUE LE DIRA SI SU MAQUINA O EQUIPO HABLARA
El tema que vamos a tratar hoy es tan cotidiano como importante. Es la atencin a nuestro trabajo
y las distracciones que nos permitimos en el desarrollo de ste.
Nuestro trabajo es algo importante! es de lo que vivimos, en lo que ocupamos la mayor parte de
nuestro tiempo despiertos, lo que nos permite mejorar todos los das y aprender cosas nuevas.
Entonces por qu lo desatendemos?
Me refiero a la atencin especfica que debemos prestarle. Sin temor a equivocarme, creo que
todos hemos pasado por la situacin en la que estamos hablando con alguna persona, suena el
celular e inmediatamente esta persona deja de prestarnos atencin para concentrarse en su
llamada. Qu pas con nosotros? nos desatendieron. Aparte de lo desagradable que resulta estar
frente a alguien que est haciendo otra cosa, nosotros qu hacemos?
Ahora imaginemos la situacin frente a nuestro equipo o nuestra herramienta...
Si estamos operando nuestro vehculo, torno, prensa o cualquier otro tipo de equipo o
herramienta y suena nuestro celular o aparece cualquier otra distraccin qu pasa? dejamos de
atender lo que estamos haciendo?
A diferencia de encontrarnos con otra persona y que sta se distraiga, nosotros no seguimos "en
operacin con ella". De hecho, cuando otro contesta el celular, dejamos de hablarle, para permitir
que realice su charla.
Pues con nuestro equipo y herramientas esto no ocurre. Si no los apagamos y aseguramos, ellos
siguen operando sin importar nuestra distraccin. O alguno de ustedes ha odo a una sierra decir
que no acerquemos nuestras manos a sus dientes?
Estar atendiendo distracciones mientras trabajamos presenta varios inconvenientes. Primero,
interrumpe nuestro trabajo y resulta que nuestro deber es precisamente realizar nuestro trabajo.
Segundo, puede ocasionar un accidente. Pues al no estar atentos de nuestro entorno y
especficamente de nuestras herramientas o equipo, podemos terminar con la mano en los dientes
de la sierra o en una prensa.
Si vamos a interrumpir nuestra labor debemos considerar esos puntos antes de hacerlo:
interrumpirlo ordenadamente y con el objetivo de tomar un descanso o atender el otro asunto
que nos atae de manera adecuada.
Si nuestras herramientas y equipo pudieran hablarnos, con seguridad diran: "Nunca me deje
desatendido. Si se va a distraer, apgueme y asegreme. Si no va a trabajar conmigo, gurdeme".