8 REMEDIOS PARA LA DISFUNCIN ERCTIL

La disfuncin erctil puede ser desencadenada por una variedad de fuentes - una condicin de salud, problemas
emocionales o de relacin, algunos medicamentos, tabaco, drogas o alcohol.
Aunque las opciones de tratamiento incluyen medicamentos y ciruga, tambin hay opciones no invasivas que pueden
ayudar.
Un nuevo estudio encontr que algunos hombres pueden revertir la disfuncin erctil con los cambios de estilo de vida.
El estudio, realizado por investigadores australianos y publicado en mayo de 2014 tambin mostraron que, incluso si se
necesita medicacin, es probable que sea ms eficaz si se implementa estos cambios de estilo de vida.

REMEDIOS PARA LA DISFUNCIN ERCTIL EFECTIVOS

1. MANTENTE EN MOVIMIENTO
"Hay muchos cambios de estilo de vida que pueden ayudar a tratar la disfuncin erctil (DE), pero entre ellos, el ejercicio
es el cambio que puede tener el mayor impacto.
"El ejercicio trabaja en varios frentes para combatir el desarrollo de la disfuncin erctil y ayudar a revertir una vez que
se ha convertido en un problema."
El ejercicio mejora el flujo sanguneo, lo cual es de vital importancia para una
ereccin fuerte, y mejora la presin arterial mediante el aumento de xido ntrico
en los vasos sanguneos, es exactamente igual que cmo funciona el Viagra.
Los ejercicios de carga pueden aumentar la produccin natural de testosterona, un
factor significativo en la fuerza erctil y el deseo sexual.

2. PRUEBA UNA DIETA BALANCEADA

Los alimentos que comes pueden tener un impacto directo sobre la disfuncin
erctil.
Una dieta rica en frutas, verduras, granos integrales y pescado, y con menos porciones de carne roja y los granos
refinados, disminuye el riesgo de disfuncin erctil.
Una dieta saludable tambin ayuda a mantener un peso corporal saludable, lo cual es importante porque los hombres
que tienen una cintura de 42 pulgadas son el 50 por ciento ms propensos a tener ED que los hombres con una cintura
de 32 pulgadas.
Adems, la obesidad aumenta el riesgo de enfermedad vascular y diabetes, dos factores que contribuyen a la disfuncin
erctil.

3. MANTN HBITOS SALUDABLES DE SUEO

Los patrones de sueo pobres pueden ser un factor contribuyente para la disfuncin erctil.
Un estudio, publicado en Brain Research en 2011, explor el impacto de la prdida de sueo en los niveles de
testosterona en los hombres.
Lo que confirma que las bajas concentraciones de hormonas sexuales estn asociadas con la disfuncin sexual.
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La secrecin de la hormona es controlada por el reloj interno del cuerpo, y los patrones de sueo ayuda al cuerpo a
determinar cundo liberar ciertas hormonas.
La adhesin a un horario establecido sueo es un tratamiento
natural para la disfuncin erctil en los que se puede ayudar a
asegurar que esas seales son claras y consistentes.

4. CUIDA TU CORAZN
La disfuncin erctil puede ser el resultado de enfermedad
vascular, que ocurre cuando el suministro de sangre hacia el pene
se vuelve restringido debido a la obstruccin o estrechamiento de
las arterias.
Fumar e incluso tabaco sin humo tambin pueden causar el estrechamiento de los vasos sanguneos importantes y
tienen el mismo impacto negativo.
Si usted fuma, hable con su mdico acerca de dejar de fumar y si ayudas con receta pueden ayudar.

5. NO TOMES TANTO
"El alcohol es un depresor y puede causar tanto disfuncin erctil temporal ya largo plazo
El sistema nervioso central es responsable de la liberacin de xido ntrico.
Una sustancia qumica esencial para producir y mantener una ereccin, y el consumo excesivo de alcohol deprime el
sistema nervioso central, causando que funcione menos eficientemente.
No hay suficiente xido ntrico se traduce a la disfuncin erctil.

6. VIGILA LOS MEDICAMENTOS QUE ESTS TOMANDO

La disfuncin erctil puede ocurrir como un efecto secundario de la medicacin tomada para otra condicin de salud.
Los culpables comunes son medicamentos de alta presin arterial.
Antidepresivos, algunos diurticos, beta-bloqueantes, medicamentos para el corazn, los medicamentos de colesterol,
medicamentos anti-psicticos, medicamentos hormonales, corticoides, quimioterapia y medicamentos para la calvicie
de patrn masculino, entre otros.
Si piensas que tu medicamento podra ser la causa de la disfuncin erctil, habla con tu mdico, pero no los dejes de
usar por tu cuenta.
Algunos medicamentos que se deben disminuir bajo la supervisin de un mdico.

7. PRUEBA LA ACUPUNTURA
La investigacin se mezcla sobre la eficacia de la acupuntura, pero un estudio publicado en la Revista de Medicina
Alternativa y Complementaria encontr que la acupuntura puede ser beneficiosa para los hombres que sufren de
disfuncin erctil como efecto secundario de los antidepresivos.

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Incluyendo los inhibidores de la serotonina receptacin y noradrenalina serotonina inhibidores de la receptacin.

Efectos secundarios sexuales de estos frmacos resultan al menos la mitad de todas las personas que toman ellos y
segn algunos clculos hasta un 90 por ciento.

8. REMEDIOS HERBALES
"Hay muchos remedios a base de hierbas que te ayudan a mejorar la funcin erctil, pero la mayora tienen poco efecto
y de hecho pueden tener efectos secundarios perjudiciales
Dos tratamientos naturales para la disfuncin erctil que se han mostrado prometedores son el ginseng rojo y el jugo de
granada.
"El ginseng aumenta la produccin de xido ntrico, lo que mejora el flujo sanguneo", dice. "El jugo de granada es un
potente antioxidante y puede ayudar a prevenir la aterosclerosis."

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