ndice Remissivo

Direitos Autorais

Sobre o Autor

Campees Sabem o que Querem!

Concluso

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Direitos Autorais
Autor
Gabriel Gronau Luz

Direitos Autorais 2015 Gabriel Gronau Luz

Sobre o Autor
Gabriel Gronau Luz Coach, formado pelo IBC - Instituto Brasileiro de
Coaching e Palestrante Motivacional.
Professor de Educao Fsica e Ps Graduado em Fisiologia do
Exerccio.
Gabriel comeou seus treinamentos de Kung-Fu aos dez anos de idade
e tem inmeras conquistas ao longo de sua carreira como oito vezes
Campeo Brasileiro, Campeo Sul Americano, vice Campeo do Festival
Mundial de Kung-Fu, Campeo do Festival Mundial de Kung-Fu e
aprovado duas vezes nas Audies do Cirque du Soleil, sendo em uma
delas o nico a passar como artista marcial.
Dedica-se agora a ajudar as pessoas a se desenvolverem
pessoalmente, encorajando-as a serem capazes de realizar tudo aquilo
que desejam e que podem e tm o direito de sonhar e perseguirem seus
sonhos.
Contato: gabrielgronau@gmail.com
Facebook: https://www.facebook.com/gronow15
Site: www.gronow.com.br
Youtube: Gabriel Gronau Luz

Campees Sabem o que Querem!

Introduo
Este e-book ajudar voc a conquistar mais resultados, pois ele
levantar questionamentos para que possa reetir se voc est mais
prximo da realizao dos seus sonhos ou cada vez mais distante deles.
Eu utilizei estas reexes para conquistar meus sonhos, dentre eles, o
ttulo do Festival Mundial de Kung-Fu e a aprovao por duas vezes nas
audies do Cirque du Soleil e, agora o guiaro para dar incio jornada
para a concretizao dos seus objetivos.
Ser um campeo signica voc realizar tudo aquilo que almeja, sejam
seus sonhos prossionais ou pessoais, por meio de planejamento,
esforo, dedicao e sacrifcios. Portanto, no estou falando de sorte ou
acaso; estou falando de voc assumir o controle da sua prpria vida em
busca do topo do pdio: o seu sucesso.
Provavelmente voc possui muitos sonhos que esto guardados em
alguma caixinha na sua mente, esperando para serem concretizados. No
entanto, vive uma vida to corrida que no se lembra de abri-la para dar
a ateno suciente sua felicidade e efetivao dos seus desejos. Voc
acaba deixando esta caixa chamada "SONHOS A SEREM REALIZADOS" no
fundo da sua inconscincia; um lugar to escuro e frio que voc esquece
onde guardou, tem medo de chegar perto dela, de abri-la e at mesmo
no se lembra onde colocou a chave do cadeado que tranca este caixote.
Ento se passa um ano e voc, de repente, se lembra que est vivo e
que no tem se dedicado o suciente s realizaes dos seus sonhos.
Anal, voc j perdeu a conta de quantas vezes postergou esta deciso,
no mesmo? Decide empenhar uma parte do seu tempo realizao
dos seus desejos. Ter uma vida mais plena e equilibrada, construindo
diversos pilares de deveres e obrigaes, mas tambm de crescimento,
desenvolvimento pessoal e realizaes, que faro a sua histria mais
completa e feliz.
Resolve enfrentar a escurido onde deixou seu tesouro esquecido.
Quebra o cadeado e remove as correntes que envolviam o ba de
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sonhos. Voc o abre e l esto os seus desejos, a sua vontade de se

tornar um campeo da sua prpria vida; o seu motivo para acordar e se
levantar todos os dias para ir ao trabalho e realizar as suas tarefas
dirias.
Dentro deste ba esto os mais diversos sonhos, desde a vontade de
ser um pai ou uma me mais presentes aos seus lhos; um marido ou
uma esposa mais atenciosos; um lho mais compreensivo; aquela
viagem ao exterior, ou o curso de idiomas, a compra da casa dos
sonhos, o carro do ano, a promoo tanto desejada no trabalho ou ter o
seu prprio negcio.
Talvez voc no consiga realizar os seus sonhos, porque ca abstrato
na sua cabea os caminhos pelos quais voc dever comear, quais
trilhas precisar percorrer e os obstculos que necessitar transpor para
a sua concretizao. So tantas coisas que voc almeja que acaba no
realizando nada, pois no d prioridade ao que mais importante.
Alm disso, a efetivao dos seus objetivos ca em segundo plano
porque voc no os inclui diariamente na sua vida, postergando sempre
para o amanh. Segundo Peter Drucker, pai da administrao moderna,
"A melhor maneira de prever o futuro cri-lo". Sendo assim, sem
pequenas realizaes dirias feitas no presente, seu sonho continuar
sendo sonho e voc jamais ser um campeo da sua prpria vida.
Outro problema acontece quando voc d ateno s pessoas que o
desencorajam a perseguir os seus sonhos. Voc acaba se conformando
que no digno daquilo que almeja, sua conana ca enfraquecida e,
ao sinal dos primeiros obstculos, voc acaba desistindo, se
conformando que a sua vida est "at que boa" do jeito que est.
Se voc deseja ser um campeo, no poder mais justicar seus
fracassos terceirizando a culpa a outras pessoas ou circunstncias,
principalmente se queixar quando as coisas no saem como o esperado.
Um campeo assume total responsabilidade pelas suas aes.
Eu tambm passei por estes problemas. Eu vim de uma famlia classe
mdia, que sempre desejou crescer e prosperar nanceiramente. Eu
cresci com a ideia que era muito difcil conseguir o lugar mais alto do
pdio, uma vez que, tudo o que tentvamos nada dava certo. A situao
se agravou quando meus pais, professores de Educao Fsica,
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inconscientemente plantaram uma semente na minha cabea e na dos

meus irmos, que jamais teramos dinheiro suciente para desfrutarmos
tudo aquilo que desejssemos.
Meu pai era professor do melhor colgio de Valinhos e eu e meus trs
irmos tnhamos bolsa integral para estudar l. Contudo, ele sempre nos
lembrava que jamais poderamos ter o que as outras crianas tinham
como o carro importado do ano, ou a casa dos sonhos.
Por muitos anos eu tomei isso como verdade, anal, eu era uma
criana. Quando iniciei minha adolescncia, comecei a me cansar
daquele tipo de pensamento que meu pai impusera em minha mente.
Ele sempre foi uma pessoa maravilhosa, nunca nos faltou
absolutamente nada de essencial, porm, eu sabia que pelo tanto que
ele e minha me trabalhavam, merecamos, todos ns, muito mais.
Decidi provar a eles que temos as mesmas condies de sermos
campees, independentemente da nossa condio social, grau de
instruo ou poder aquisitivo. Minha famlia sempre foi adepta ao
esporte, ento decidi mostrar a eles que podamos trilhar o nosso
prprio caminho se assim o desejarmos. Decidi ser campeo de KungFu!
No incio foi bem desaador. Demorei trs anos para conseguir a
minha primeira medalha. Foi um longo e doloroso caminho at chegar
ao topo do pdio e me tornar campeo do Festival Mundial de Kung-Fu,
nos Estados Unidos. Desde ento, passei a usar alguns segredos que
aprendi de forma emprica para ter sucesso e me tornar um campeo,
no s no esporte, mas da minha prpria vida.
Voc tambm pode se decidir por tomar as rdeas da sua vida e
buscar seus sonhos. Para isso, precisar percorrer uma jornada em que
o caminho longo, repleto de buracos, pedras e espinhos. No entanto,
ao nal desta viagem, o auto descobrimento, o crescimento e
desenvolvimento pessoal, valero a pena todo esforo demandado para
voc encontrar a sua luz.
Para isso, eu ofereo neste e-book duas solues simples, mas que
demandar reexes fazendo-o se questionar para onde as suas
atitudes o esto te direcionando, am de voc comear a trilhar o seu
prprio caminho em busca de se tornar um campeo da sua prpria
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vida.
Ofereo tambm, no nal deste ebook, um teste para saber qual
nvel de procrastinao que voc se encontra. Quanto as dicas, posso te
adiantar que:
Voc precisa saber EXATAMENTE o que deseja Nenhum vento
sopra a favor de quem no sabe aonde quer ir. (Sneca)
Voc precisa AGIR, afim de ficar, a cada dia que passar, mais perto do
seu objetivo nal - "Ns acostumamo-nos com facilidade preguia da
mente, sobretudo porque muitas vezes essa preguia se esconde sob a
aparncia de atividade: corremos de um lado para outro, fazemos
clculos e damos telefonemas. No entanto, tudo isso ocupa apenas os
nveis mais toscos e elementares da mente. E oculta o que existe de
essencial em ns". (Dalai Lama)
O grande problema em no conseguir o que se quer que a maioria
das pessoas no sabe exatamente o que desejam. Consequentemente,
no se planejam para realizar suas metas e sonhos. Sendo assim, elas
tentam algumas vezes alcan-los, mas logo desistem pois no tem um
padro para chegarem ao m e cam desestimuladas quando alguma
coisa de errado acontece ao longo do caminho.
Muitas vezes almejam tantas coisas ao mesmo tempo, que gastam
energia vital para fazerem tudo e acabam no conseguindo, alcanando
nada. Elas no concentram sua ateno para o que importante e cam
mais suscetveis a se distrarem durante o dia com intervenes
desnecessrias do cotidiano, como mensagens de texto no celular,
whatsapp ou vdeos inteis da internet, por exemplo e acabam
procrastinando o mais importante.
Eu o ajudarei a dar incio a sua jornada para se tornar um campeo da
sua vida oferecendo-lhe duas dicas para voc comear a entender como
as pessoas bem sucedidas, os campees de suas vidas pensam para
realizar os seus sonhos. Elas so de extrema importncia para que voc
comece a entender que haver outros passos para dar futuramente, caso
voc realmente deseje ser um vencedor.
Ofereo tambm um teste para saber qual o nvel de procrastinao
voc se encontra. Ajudar a entender o quanto voc precisar mudar
suas atitudes para que comece a agir de forma prtica e direta em busca
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dos resultados que deseja alcanar.

Contudo, se voc comear a agir com estas dicas e com resultado que
o teste indicar, garanto que comear uma grande mudana em sua
vida.
A primeira dica que vou te dar : Saiba exatamente o que voc quer.
Um campeo esportivo no consegue duas medalhas em dois esportes
diferentes. Quantas pessoas j conseguiram uma medalha de ouro nas
Olimpadas em Atletismo e Ginstica Artstica, por exemplo? Nenhum.
Um atleta designa seu tempo integral a car excelente em um nico
esporte, pois ele sabe que se precisar dividir sua energia em atividades
muito diferentes, o resultado ser dividido tambm.
A ateno realizao do seu sonho precisa ser assim tambm. Caso
contrrio, ter resultados medocres e campees no so assim. Foque a
sua ateno a realizar um objetivo de cada vez.
Portanto, preciso canalizar sua energia para aquilo que realmente
desejar. J ouviu a expresso: Quem tudo quer nada tem? Pense nesta
expresso como um guia quando voc estiver fazendo inmeras coisas
malfeitas, no dando conta de terminar com qualidade nenhuma delas.
Este pensamento far voc focar no que importante para voc,
obtendo melhor aproveitamento da sua energia para a realizao do seu
objetivo.
Sinceramente acho que esta frase citada no pargrafo anterior precisa
ser interpretada com cautela, pois no signica que voc precisa pensar
pequeno. Haver momentos na sua vida em que voc seguir os dizeres
desta frase, focando no que realmente essencial; em outras
oportunidades, voc ignorar esta sentena, pensando grande e obtendo
solues para conseguir mais de uma coisa que desejar.
Por exemplo, o autor do livro os Segredos da Mente Milionria, T. Harv
Eker, explica que as pessoas que possuem uma mente verdadeiramente
rica sempre pensam que podem ter as duas coisas, enquanto as pessoas
com uma mentalidade pobre pensam que sempre precisam escolher
uma coisa ou outra.
Isto no quer dizer que, no primeiro grupo de pessoas, as milionrias,
quando realmente desejam algo, no focam sua ateno para o que
importante. Pelo contrrio, elas dirigem sua ateno para a realizao do
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seu propsito, porm, sem anular oportunidades que venham ocorrer ao

longo do caminho.
Portanto, voc precisa saber quando est fugindo do seu objetivo com
mltiplas tarefas e sonhos e quando voc est na direo certa, focado e
decidido a concretizar sua meta, chegando ao nal da jornada e
alcanando o topo do pdio da sua vida.
Outra dica que vou te dar consiste em um conceito extraordinrio que
aprendi em um curso com Roberto Shinyashiki, um dos maiores e mais
importantes palestrantes do Brasil, dono da Editora Gente e empresrio
de sucesso, em que voc PRECISA ampliar, de uma vez por todas, o seu
aqurio.
Infelizmente, noventa e nove por cento das pessoas no mundo esto
convencidas de que so incapazes de conquistar coisas grandes, de
modo que passam a objetivar coisas medocres. Isto acontece porque
so inseguras e subestimam o poder de suas realizaes, parando de
sonharem.
Se voc entender o signicado, esta lio extraordinria e mudar a
sua vida. Vamos pensar que o aqurio seja a sua mente, o seu mindset,
ou programao mental, bem como sua conana e autoestima. A gua,
por sua vez, como voc lida com diversas situaes do cotidiano, suas
emoes, modo de pensar e agir diante das oportunidades e problemas.
Se voc possui um aqurio pequeno e muita gua para colocar dentro
dele, logo o lquido transbordar e voc no conseguir lidar com os
obstculos, pois sua mente pequena demais para isso. Aqueles
noventa e nove por cento da populao mundial possuem este tipo de
aqurio.
No entanto, se voc decidir ampliar o tamanho do seu aqurio,
mudando o seu mindset, aquela gua que transbordaria caber dentro
do vidro, ou seja, voc conseguir lidar melhor com seus problemas e
abrir a sua mente para uma vida mais abundante e realizada. Um por
cento da populao mundial, os campees, esto aqui!
Vamos pensar sobre este conceito na prtica. Voc est com um
problema "X". Pessoas com pensamento de perdedor diro: "No
consigo solucionar este problema" - e nada fazem. claro, pois o
aqurio delas no comporta procurar pela resposta da diculdade;
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pequeno demais. J as pessoas campes pensam assim: "Como posso

achar a soluo para este problema? - e encontram, pois o aqurio delas
muito maior que o problema em si.
Pensando desta maneira, voc foca a sua energia para encontrar uma
resposta ao problema, ao invs de se martirizar que est enfrentando
obstculos, se conformando que nada pode ser feito e desistindo, pois
sua mente se deu por vencida. Isto me faz lembrar de uma frase muito
importante de Napoleon Hill que diz: "Ningum est derrotado at que
desista em sua mente."
Existem dois tipos de pessoas: as que encontram fora na
adversidade, e as que se enfraquecem diante dos obstculos. Como voc
quer ser lembrado? Como uma pessoa "coitadinha", ou como uma
pessoa segura e imponente? A deciso sua, mas lembre-se que no
existem campees que se fazem de vtima.
Acredite que voc pode. Amplie seu aqurio!
Com estas duas dicas de ouro, voc estar se preparando para se
tornar um campeo, comeando a jornada em busca das suas
realizaes com informao e conhecimento para mudar suas antigas
atitudes e pensamentos, a m de pisar no degrau mais alto do pdio da
sua vida.
Repare que elas esto relacionadas a mudanas de pensamentos,
dando maior espao sua mente. Em breve eu lhe desaarei a colocar
em prtica estes modos de pensar que somente os campees fazem.
Esteja pronto para dar incio a sua jornada.
Quando eu tive a oportunidade de fazer a audio para o Cirque du
Soleil pela primeira vez eu tive que ampliar de tal maneira o meu
aqurio que ele se tornou to grande, ou maior, metaforicamente
falando, quanto os aqurios que existem na Sea World, em Orlando.
No entanto, passada a euforia em saber que tive a aprovao para
fazer a audio, um sentimento de medo, insegurana e desconforto
tomou conta da minha mente. Eu tive que trabalhar muito meu mindset
para entender que, se eu havia sido escolhido para participar das
avaliaes, certamente eu tinha as devidas qualicaes e chances de ir
bem nos testes, assim como os outros candidatos.
Imagine, segundo a minha viso, fazer uma das audies mais difceis
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e demoradas do mundo; com artistas marciais e atletas de diversos

lugares do planeta, onde voc testado, no s fsica, mas
psicologicamente tambm. E os testes fsicos so os mais desaadores
possveis.
Imagine ser testado em diversas reas como artes marciais, ginstica
artstica de solo, trampolim acrobtico, dana, expresso corporal,
avaliaes fsicas de fora, controle corporal, flexibilidade e resistncia.
Naturalmente eu utilizei outros segredos fundamentais que me
possibilitaram me tornar um campeo daquela audio. No entanto, eu
diria que saber exatamente o que eu queria; aumentar o tamanho do
meu aqurio de forma exponencial e me planejar com dez meses de
antecedncia, estruturando minhas metas em tudo o que eu precisava
me aprimorar e agindo de acordo com o planejamento; cumprindo as
metas e seguindo o cronograma de treinamento, fizeram muita diferena
para o meu sucesso. Eu fui o nico artista marcial a ser aprovado
naquele dia.

TESTE: Voc um procrastinador?

Este teste foi adaptado do livro: Voc no Pode deixar Tudo para
Depois, de Jeffery Combs. Consiste em responder 20 questes para saber
qual o nvel de procrastinao voc se encontra no presente momento.
Dica: No pense muito para responder as questes. Fique com a
primeira resposta que vier sua cabea, pois, provavelmente, a mais
assertiva para o momento.
Dica2: Responda numa folha de papel com VERDADEIRO ou FALSO
cada questo.

1- Tomo minhas decises de forma rpida.

2- Eu retorno as ligaes feitas para mim rapidamente.
3- Fao as compras de datas comemorativas com antecedncia.
4- No deixo meus armrios lotados.
5- Pago as minhas contas assim que as recebo.
6- Deixo a loua sempre lavada assim que acabo de cozinhar.
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7- Compro os ingressos de shows e eventos esportivos com

antecedncia.
8- Eu no evito tarefas recorrentes que me propus a fazer (como fazer
prospeco, vendas, e tarefas de negcios em geral), mesmo havendo a
possibilidade de fracasso ou frustrao.
9- Eu marco e compareo aos check-ups do meu mdico e dentista.
10- Eu nunca me atraso perdendo voos quando viajo de avio. Eu chego
no aeroporto com bastante antecedncia.
11- Quando fao a mala, a organizo muito bem e s levo que for
necessrio para a viagem
12- Eu organizo muito bem minhas atividades e raramente me atrapalho.
13- Fao uma lista de compras antes de ir ao supermercado e raramente
esqueo de alguma coisa.
14- Deixo meu local de trabalho limpo e organizado.
15- Minha casa bem limpa e organizada.
16- Raramente tenho pendncias de ltima hora e fico livre para sair a
noite.
17-Raramente me sinto sobrecarregado emocionalmente (com raiva,
ressentimento ou tentando controlar as situaes).
18- Raramente espero o tanque do carro fique quase sem gasolina, pois
ando com o tanque sempre cheio.
19- Tenho o compromisso de fazer atividade fsica pelo menos 3 vezes
por semana.
20- Conheo as despesas gerais do ms, sejam elas pessoais, como do
meu negcio.
Agora SOME quantas questes voc marcou FALSO.

Resultado:
ZERO A TRS PONTOS: Voc est altamente produtivo e a procrastinao
um problema mnimo na sua vida.
QUATRO A SETE PONTOS: Voc um procrastinador moderado. Precisa
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de alguns ajustes, mas est prximo a eliminar este problema da sua

vida.
OITO A ONZE PONTOS: Sua procrastinao beira a crnica. Voc precisa
de uma inspeo geral para se livrar do mximo de baguna e
postergao que puder.
DOZE A VINTE PONTOS: Sua procrastinao crnica o que est te
deixando estagnado em muitas reas da sua vida. o momento de
conscientizao e de mudana de atitudes que esto lhe prejudicando.

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Concluso
Entre em Ao Agora!

"Assuma o comando da sua atitude. No deixe que outra pessoa a

escolha por voc."
(Paul Koch)

Agora que voc entendeu que pessoas campes possuem, entre outras
qualidades, estes tipos de pensamentos e no procrastinam, hora de
voc comear a trilhar seu caminho para o topo do pdio.
Chegou a hora de abrir seu ba de SONHOS A SEREM REALIZADOS e
comear a viver tambm para voc. Eu te desao a tomar a ao agora e
seguir trs passos que provocaro o incio de uma mudana no seu
comportamento, como pensa e age.
Escreva agora em uma folha de papel o que voc realmente deseja.
Coloque esta folha pendurada no vidro do seu banheiro. Alm disso, tire
uma foto e a deixe como papel de parede do seu computador e celular.
Voc precisa se lembrar sempre do seu sonho; o porqu se levantou
hoje da cama, servindo de inspirao para voc realiz-lo.
Tenha como meta estar a cada dia mais prximo da conquista do seu
objetivo, parando de procrastinar e fazendo o que realmente
importante para voc. Cone em voc! Lembre-se sempre que campees
so comandantes das suas vidas e jamais o contrrio.
Ao se deparar com possibilidades que o afastaro do seu objetivo,
lembre-se do que escreveu na folha de papel e decida continuar no
caminho. Um campeo pensa no futuro, mas age no presente. Suas
aes de hoje determinaro seu sucesso ou fracasso, conquista ou
frustrao, a medalha de ouro ou de prata.
Quando voc estiver com algum problema pense imediatamente: Como
posso solucionar isso? Aumente o tamanho do seu aqurio! Pense
grande, como um campeo. Seja maior que seu problema, mantendo-se
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otimista e positivo.
Policie seus pensamentos. Se possvel, distancie-se das pessoas que
quiserem destruir seu sonho e fique perto daquelas que te do fora.
Lembre-se sempre, quando pensar em desistir, o porque voc
comeou. Deixo aqui uma mensagem de um poema escrito em 1875, do
poeta ingls William Henley, onde ele escreve nas ltimas linhas os
seguintes dizeres:

(...)
"Eu sou senhor e dono de meu destino;
Eu sou o comandante de minha alma."

Lembre-se que a inteno deste ebook despertar em voc o desejo

de se tornar um campeo da sua prpria vida. Siga estes passos e ver
que mudanas ocorrero na sua rotina diria.
Uma vez que este guerreiro interior acordou, se voc quiser se
aprofundar mais em como os campees conseguem realizar seus
sonhos, eu convido voc a ler meu ebook: Os 7 Segredos para se Tornar
um Campeo na Vida. Nele eu revelo os 7 Segredos para voc realizar
tudo aquilo que almeja e disponibilizo ferramentas para voc estruturar
os seus objetivos e realiz-los com sucesso!
Eu convido voc a tomar a deciso de conhecer e colocar em prtica
os 7 Segredos e vir para o lado dos campees. Eu te vejo no topo do seu
pdio!

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