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beneficios
para
cuidar
el
corazn,
reduciendo
monoinsaturadas,
grasas
poliinsaturadas
Estas
propiedades
son
muy
beneficiosas,
pero
para
ricos
en
fibra
sustancias
que
ayuden
muchos beneficios
para
disminuir
la
hipercolesterolemia.
Caloras: 642
Protenas: 21 grs
Fibra: 14 grs
Calcio
Fsforo
cido flico
Vitamina A
Beneficios
del
pistacho
para
disminuir
la
hipercolesterolemia
Posee
una funcin
antioxidante,
gracias
su
contenido en vitamina A.
Debes tener en cuenta que al ser un alimento muy rico en
fibra, debes consumirlo con cantidades controladas, ya que
su consumo en exceso puede producir clicos intestinales,
inflamacin y diarrea.
Recuerda:
Controlar
tus
peridicamente.
niveles
de
colesterol
triglicridos
PISTACHO
Informacin general acerca del pistacho
Esta pgina recopila informacin sobre las caractersticas
nutricionales y otras propiedades del pistacho a modo de
resumen.
llamadas
aminas
requieren
aminocidos
para
ocular
relacionada
con
la
edad,
llamada
sistema
inmunolgico
saludable
requiere
una
ingesta
603 kcal.
51,60 g.
0 mg.
290 mg.
11,60 g.
10,60 g.
Azcares
Protenas
Vitamina 25
8,14 g.
17,65 g.
Vitamin 7
A
ug. a C
mg.
Vitamina 0
136
Calcio
B12
ug.
mg.
4,8
7,20 Vitamin
Hierro
2
mg. a B3
mg.
Principales nutrientes
Caloras
Vitaminas
Minerales
Protenas
Aminocidos
Carbohidratos
La cantidad de los nutrientes que se muestran en las tablas
anteriores, corresponde a 100 gramos de este fruto seco
Los pistachos son frutos secos que aportan una gran cantidad
de propiedades beneficiosas para el organismo. Su consumo
diario es ms que recomendable, visto y considerando lo
que aportan al cuerpo. Conoce ms acerca de ellos.
Propiedades y beneficios del pistacho
Tienen un alto contenido de minerales, como el
potasio, el magnesio, el fsforo y el calcio, aportando
beneficios ms que evidentes sobre nuestro organismo
en diversos mbitos. A su vez, su buen porcentaje de
hierro los hace muy buenos para la anemia.
Tienen un gran contenido de fibras (alrededor del
20% de su composicin). Por esta razn, son saciantes,
ayudan a regular el trnsito intestinal y a eliminar
toxinas.
Poseen una buena dotacin de cidos grasos, por
eso los pistachos son muy beneficiosos para el
colestero.
Son
antioxidantes,
muy
energticos,
tienen
afrodisaco
habitualmente
natural,
utilizado
para
por
lo
estimular
que
el
es
apetito
sexual.
Remedio para la anemia. Su riqueza en hierro le
confiere
propiedades
antianmicas
importantes,
de
cidos
grasos
poliinsaturados,
para
prevenir
enfermedades