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21/2/2016

Desinflama las articulaciones y alivia el dolor con aceite de semillas de cha - Mejor con Salud


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Desinflama las articulaciones y alivia el


dolor con aceite de semillas de cha

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Podemos aprovechar los beneficios del aceite de semillas de cha tanto interna
como externamente. Lo podemos incluir en diferentes platos o bien darnos un
masaje para aliviar tensiones y nutrir la piel

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En la actualidad existen muchos tipos de soluciones para dar alivio al dolor y la


inflamacin de las articulaciones. Los cambios en la dieta, la prctica regular de
ejercicios de bajo impacto y varios suplementos estn recomendados como
tratamiento contra este tipo de molestias que aquejan la salud.
Entre las alternativas naturales nos encontramos con un catlogo muy amplio de
alimentos, hierbas y otros ingredientes con poderoso agentes antiinflamatorios.

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En esta ocasin queremos destacar el prodigioso aceite de semillas de cha, que


se ha hecho muy popular por sus efectos positivos en el tratamiento de enfermedades
crnicas como la artritis y la artrosis.

7 problemas de salud que como


mujer no debes ignorar

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Chufa, un superalimento con alto


contenido de fibra

A continuacin compartimos en detalle todos sus beneficios y la forma ms


conveniente de tomarlo con este fin.

7 beneficios medicinales de la
canela que todos deberan conocer

Beneficios del aceite de semillas de cha


Las semillas de cha se hicieron populares hace un tiempo porque demostraron ser un
gran complemento para las personas que buscaban adelgazar.
Estas son saciantes y cuentan con una riqueza nutricional que favorecen la eliminacin
de grasa sin someter el cuerpo a dietas peligrosas.
No obstante, ms all de tan importante beneficio, cuentan con una serie de
propiedades que se pueden aprovechar a travs de su aceite.

Ver tambin: Beneficios y formas de aadir la cha en tu dieta

9 mitos comunes sobre los


trastornos alimentarios

Favorece la salud cardaca

6 trucos prcticos para reducir la


grasa de las caderas

Plan detox de quince das para


despus de fiestas
Consideradas como un superalimento, esta variedad de semillas es una de las
fuentes vegetales con ms riqueza en cidos grasos omega 3, 6 y 9.
Cerca de un 62% es omega 3, un nutriente relacionado con la salud y proteccin del
sistema cardiovascular.
Su consumo previene la inflamacin del msculo cardaco y estimula el flujo
sanguneo mientras conserva la elasticidad de las arterias.
No eleva los niveles de colesterol malo y acta como un preventivo de la obstruccin
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10 cosas que las buenas parejas


hacen juntos

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No eleva los niveles de colesterol malo y acta como un preventivo de la obstruccin


por oxidacin de lpidos.

hacen juntos

Disminuye las venas vrices


Como continuacin al beneficio anterior, destacamos que tambin sirve para reducir la
presencia de venas vrices.
El aceite de cha cuenta con efectos vasodilatadores y anticoagulantes similares
a los de la aspirina, por lo que mejorala circulacin y previenela formacin de
trombos, araitas vasculares y venas varicosas.

Mejora la salud cerebral

Los cientficos estaran cada vez


ms cerca de comprender las causas
de la esquizofrenia

A los cidos grasos esenciales se le suma un alto contenido de agentes antioxidantes


que protegen la salud de las membranas celulares y las estructuras cerebrales.
Esto, a largo plazo, acta como preventivo contra el deterioro de las funciones
cognitivas que ocasionan enfermedades graves como el alzhimer.

Alivia la inflamacin y dolor en las articulaciones


Tratamiento natural con aloe vera
para la psoriasis

7 hbitos que debes integrar en tu


vida para ser ms optimista

Amor
verdadero
La riqueza en cidos grasos omega 3 le aporta una fuerte accin
antiinflamatoria que puede ser aprovechada en el tratamiento del dolor y la
inflamacin articular.
Su contenido de quercetina, un flavonoide con propiedades antioxidantes, sirve para
promover la eliminacin de aquellas sustancias que desequilibran los procesos
inflamatorios del organismo.

El amor de verdad
esta aqu Ve fotos,
concelos y
enamrate hoy

Tambin cabe destacar su elevado aporte de zinc y cobre, dos minerales esenciales
que estimulan la produccin de colgeno y el correcto funcionamiento de las
articulaciones.
Su accin en el cuerpo lucha contra los efectos dainos de los radicales libres,
molculas asociadas con varios tipos de enfermedades.
El cobre es vital para mantener en buen estado los tendones y ligamentos, tejidos que
protegen las articulaciones. Por su parte, el zinc acta en la restauracin y
mantenimiento de las mismas.

Te recomendamos leer: Cmo curar el dolor en las

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articulaciones con cscara de limn

Cmo consumir aceite de semillas de cha para aliviar


las articulaciones?

La gran ventaja del aceite de semillas de cha es que su sabor permite incluirlo de
mltiples formas en la dieta.
Podemos incorporarloen recetas como:
Sopas.
Guisos.
Ensaladas.
Tostadas y panes.
Licuados.
Sin embargo, como el objetivo es utilizarlo como remedio contra el dolor y la
inflamacin articular, aconsejamos prepararlo en un sencillo tratamiento que se ha
de ingerir todos los das.
Ingredientes
1 cucharada de aceite de semillas de cha (14 g)
6 gotas de zumo de limn
Qu debes hacer?
Incorpora los dos ingredientes en un recipiente y mzclalos hasta que queden
homogneos.
Consmelo crudo, preferiblemente en ayunas.

Otra opcin
Para potenciar los efectos del remedio anterior es bueno considerar una terapia de
masajes con este aceite.
Aunque es menos comn, muchos aseguran que es efectivo para relajar y aliviar las
articulaciones y msculos cansados.
Cmo hacerlo?
Coloca unas cuantas gotas del aceite sobre las palmas de tus manos y procede a
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Coloca unas cuantas gotas del aceite sobre las palmas de tus manos y procede a
masajear las reas tensionadas.
Realiza una presin suave para no causar efectos negativos.
De forma adicional le estars dando un extra de nutricin a la piel para prevenir el
envejecimiento y la resequedad.
Bscalo en la tienda herbolaria ms cercana y empieza a disfrutar todas las cualidades
del aceite de semillas de chaincluyndolo en tu rutina.

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