LA RESPUESTA

EMOCIONAL DEL
DEPORTISTA
Una visin cientfica del comportamiento
ante el reto competitivo.
Dr. Luis Gustavo Gonzlez Carballido.

Contenido:
Pgs.
1- La competencia deportiva y su significacin psicolgica. .............................
2- Therectia v.s. Parmia. Los Therecticos estn condenados a rendir
por debajo de sus posibilidades en las competencias? .................................
3- El Pre arranque no lo es todo. .......................................................................
4- Concebir el hecho competitivo como una situacin de Stress tiene sus
ventajas. ........................................................................................................
5- El secreto de una respuesta emocional positiva es favorecer el eutress
y alejar el distress. .....................................................................................
6- El problema no es la ansiedad, sino la emotividad. .....................................
7- La personalidad del deportista y la actividad deportiva. Variables de
indispensable consideracin en el estudio de la respuesta emocional. .........
8- La tolerancia a las frustraciones. Una capacidad de inapreciable valor.......
9- Propuesta de un Modelo Terico de Stress en la actividad deportiva y
su correspondiente procedimiento de estudio.
10- El manejo del stress emocional en deportistas. ........................................
Bibliografa.
Anexos.

1La competencia deportiva

significacin psicolgica.
Torneo internacional de Tiro Benito Jurez, 1983.

Roberto Castrillo,

su
destacado

escopetero con muchos aos de participacin en competencias de envergadura, confiesa en el

propio escenario competitivo: Siento que el piso tiembla bajo mis pies. Siempre me pasa
igual antes de comenzar la competencia.

Pero no se preocupe, estoy acostumbrado.

Adems, el da que no sienta esta intranquilidad, entonces s tendr motivos para

preocuparme. Es una rutina... (1)
Campeonato Mundial de Atletismo Bajo Techo celebrado en Toronto, 1993.

Javier

Sotomayor Sanabria, el mejor saltador de altura de todos los tiempos, se enfrenta en un duelo
a su ms enconado rival el sueco Patrick Sjoeverck- en la extraordinaria altura de 2.39 ms.
Ambos fallan en el primer intento, pero Patrick acierta en el segundo poniendo a Sotomayor
contra la pared. Este ltimo, en una inesperada y peligrosa decisin tctica, renuncia a esa
altura y pide nada menos que ... 2:41! (vencida por solo __ hombres en la historia del
Atletismo) saltndola limpiamente ante la mirada expectante de 500 millones de personas.
En su descripcin del hecho para un documental cientfico realizado en 1999 (Gonzlez,
L.G., 1999) el destacado atleta refiere: ...me senta en la posibilidad de saltar los 2.39 ms.,
pero haba que ir despus a un desempate, intentar tres saltos mnimos en 2.41 ms. luego, si
seguamos empatados, un cuarto salto, sino despus volver a bajar la varilla hasta que uno de
los dos saltara una altura que el otro no lo hiciera... Y pensando as, me dije: en condiciones
fsicas estoy, con ganas y deseos estoy de superar una altura superior a los 2.39 ms.... Y me
arriesgu a intentar 2.41 ms. que creo que eso... yo nunca ms lo he hecho ni lo ha hecho
nadie... Renunci entonces a los 2.39 ms. e intent los 2.41 ms. Patrick fall su intento y yo
lo salt y con eso obtuve la medalla de oro que.. realmente fue un riesgo bastante alto por la
3

altura que haba... No fue una renuncia a 2.30 ms. ni a 2.35 ms., fue una renuncia a 2.39 para
intentar 2.41 ms.
-Y, en ese momento pregunta este autor- en ningn momento pensaste en la posibilidad de
fracasar?-No... -responde Sotomayor con gestos de convincente seguridad- cuando ped 2.41 y desist
de 2.39ms., fue porque siempre pens que poda saltar 2.41... no dud en ningn momento de
que poda-
Juegos olmpicos de Sydney, 2000. Ivn Pedroso, el mejor saltador de longitud del mundo,
realiza su etapa de calentamiento minutos antes de ser llamado para la final.

El destacado

ortopdico que salv su vida deportiva se acerca a desearle buena suerte, pero el atleta est
tan excitado y ensimismado que no repara en l. Responde como un autmata al saludo y,
horas ms tarde, no recuerda absolutamente nada del asunto.
Por qu el hecho competitivo provoca reacciones como las descritas? Las emociones
favorecen o entorpecen el rendimiento deportivo? Todos los deportistas las experimentan de
manera similar? Es posible optimizar la respuesta emocional del deportista? Antes de
intentar responder estas y otras interrogantes, es necesario comprender la significacin
psicolgica de las competencias deportivas.
Una parte de las personas practica deportes por conservar su salud y/o por diversin. Por lo
general, son aficionados que disfrutan observando el desempeo de buenos deportistas pero
no estn comprometidos con altos rendimientos.
Para el resto, por el contrario, el deporte no tiene sentido sin la competencia. Ella constituye
el momento de poner a prueba capacidades fsicas y habilidades tcnicas desarrolladas con
enormes esfuerzos. Para estos deportistas la competencia es el momento cumbre, el rasero
con el que se evalan las capacidades, la voluntad, el valor y el honor.

Alguien dijo que en el deporte no se premian los esfuerzos, sino los resultados concretos. Esa
acertada afirmacin lo asemeja al drama de la vida y lo concibe, en cierto sentido, como un
microcosmos de ella. De ah se deriva el atractivo del deporte para muchos investigadores,
en particular para los psiclogos, pues constituye un escenario privilegiado para el estudio de
complejas variables que pueden controlarse con relativa facilidad, y

cuya capacidad

inferencial puede ir ms all del mbito especficamente deportivo.

A diferencia del paciente clnico, el sujeto-deportista no se aleja para insertarse en un medio
ajeno e inalcanzable para el especialista.

Todo lo contrario. Su desempeo tiene lugar en

una pista, un tabloncillo, un colchn; ante los ojos de todos y en un momento preciso. La
competencia deportiva es una cita pblica e ineludible, y el producto de su actividad se
expone bondadoso, con todas sus categoras e indicadores, al escalpelo psicolgico. Las
intervenciones pueden ser monitoreadas con facilidad y evaluados detalladamente sus
efectos.
La competencia hay que enfatizar- no es una prueba pasiva en la que se reproduce lo
aprendido.

Para que la estructura del movimiento se exprese con la calidad mnima

requerida, es imprescindible una elevada entrega y un alto nivel de excitacin subjetiva y

fisiolgica que logre activar los complejos sistemas orgnicos que participan en la ejecucin.
En la competencia es necesario crear, pues es un momento singular e irrepetible que exige un
perenne ajuste a condiciones infinitamente cambiantes. No hay dos competencias iguales,
ni dos momentos iguales dentro de una misma competencia. Por lo tanto, el deportista est
obligado a encontrar la mejor manera de expresar sus habilidades en las condiciones actuales
de participacin.
Las actuaciones reproductivas o de trmite no conducen a buenos resultados. Ms an,
favorecen el deterioro de los estereotipos motores aprendidos. Es menester un determinado

nivel de excitacin para garantizar la expresin de los mismos y su conservacin.

Miguel

Caldern, destacado basquebolista cubano y medallista olmpico de Munich/72, se expres

en una entrevista de la siguiente manera: Siempre salgo inquieto y nervioso a los partidos.
Por mucho que lo intente, no puedo expresar el estado complejo que experimento antes de
que suene el pitazo... El problema es que cada partido es diferente, es como una nueva
aventura en la que no sabes qu va a pasar.

Puedes hacer una canasta brillante que ni t

mismo sabes cmo la hiciste o puedes sufrir una fractura abierta de la tibia al caer luchando
por un rebote, escena que tuve la desgracia de presenciar en una ocasin. El basquebolista
que salga al tabloncillo sin un ligero fro en el estmago, no har un buen partido. Y lo que
es peor, se puede acostumbrar a la mediocridad. (2)
Para comprender la significacin psicolgica de las competencias hay que considerar la
repercusin de los resultados competitivos, no solo en el prestigio personal y la autoestima
del deportista, sino en la sociedad en la que l se inserta. El deporte constituye un apreciado
indicador del nivel de desarrollo de una nacin, una universidad o de cualquier institucin
social. Las personas sienten orgullo por pertenecer a ellas y disfrutan los xitos de sus
representaciones tanto como sufren sus descalabros.
En este sentido, el deportista experimenta la necesidad de provocar satisfacciones entre los
suyos y evitarles

sentimientos desagradables que pueden llegar a la humillacin.

La

amplificacin que de ellos hace la publicidad, permite comprender la extraordinaria

repercusin subjetiva que los resultados competitivos tienen en las personas.
Por su parte, el tema de la significacin psicolgica de las competencias se suele circunscribir
a aspectos subjetivos y morales, mientras se descuida el papel que juegan las propias cargas
fsicas en el mbito psicolgico. Las percepciones subjetivas de los esfuerzos para enfrentar
tales cargas, constituyen informaciones de alto

valor para arribar a juicios sobre las

capacidades y los obstculos que se han de enfrentar. El cansancio o la sensacin de

incapacidad para responder a una demanda,

pueden provocar variadas respuestas

psicolgicas, entre las cuales el miedo aparece como una de las ms importantes.
As, en los deportes cclicos, se introdujo el concepto de Punto muerto para hacer
referencia a la ...alteracin de la atencin, disminucin del volumen de la conciencia y
debilitamiento de la actividad de las percepciones, la memoria y el pensamiento como
resultado de - largas e intensas tensiones en la realizacin de ejercicios de tipo cclico, en el
que se produce una alteracin de las interrelaciones de coordinacin en la actividad del
sistema nervioso central, del sistema somtico y del vegetativo... Se manifiesta en el aumento
de la frecuencia del pulso y de la respiracin, disminucin de la capacidad vital de los
pulmones, aumento de la presin arterial y disminucin de la actividad motora.

Se

manifiestan dificultades para respirar y ahogo, dolor en los msculos, pesadez en todo el
cuerpo, depresin, inquietud e inseguridad en s mismo. (Chernikova, O.A., 1990).
A partir de decisiones que tienen que ver con el valor y los motivos competitivos, el
deportista se impone a tal sensacin de lmite y se produce el llamado segundo aire,
caracterizado por un alivio fsico (a priori inexplicable para el propio sujeto) y la aparicin de
nuevas fuerzas que permiten la adaptacin a las exigencias de la ejecucin y el
restablecimiento de la actividad coordinadora del sistema nervioso.

Solo gracias a la

intervencin de los procesos psquicos, el deportista puede autorregular sus esfuerzos e

imponerse a la sensacin de lmite o imposibilidad caracterstica del estado de Punto
muerto.
Las cargas fsicas constituyen fuertes y objetivas presiones, que se suman a las subjetivas
para integrar las situaciones de stress por las que atraviesan los deportistas. Limitar el estudio

a unas u otras

significa aplicar un enfoque parcial e insuficiente de lamentables

consecuencias.
Por fin, la competencia contribuye a la educacin moral, volitiva y emocional del deportista,
al conducirlo a desarrollar capacidades de autocontrol que le permiten vencer frenos
inhibitorios, excitaciones excesivas y amenazas al desempeo.

2- Therectia v.s. Parmia. Los Therecticos

estn condenados a rendir por debajo de sus
posibilidades en las competencias?
Acerca del enfoque descriptivo en el estudio de la personalidad.
Se trata, en esencia, del registro, observacin y comparacin de conductas emitidas por los
sujetos de estudio, con el afn de clasificarlas y encontrar explicaciones de un desarrollo
esencialmente endgeno. De carcter positivista, este enfoque reduce el medio exterior a la
funcin de estimular y favorecer la maduracin de condiciones internas, y se satisface con
conocer sus manifestaciones y utilizarlas para un mejor aprovechamiento.
Los estudios descriptivos cobraron fuerza con investigaciones longitudinales y normativas de
autores como Gessell en Psicologa infantil, y Cattell y otros dentro de la Psicologa clnica y
del trabajo. Sus alcances a nuestro juicio- son limitados en el estudio de la personalidad y
no logran descubrir su esencia, pero permiten una aproximacin a las diferencias
interindividuales e intraindividuales sobre todo a los cambios que sufre un individuo en dos
momentos distintos de evaluacin- por lo cual resulta eficaz para la realizacin de
diagnsticos y valoraciones.
A partir de la segunda mitad del pasado siglo, proliferaron los trabajos dirigidos a determinar
los rasgos o factores que se asocian al desarrollo de enfermedades, al desempeo en
diferentes ocupaciones, a la optimizacin del rendimiento, a la seleccin de personal y a los
sistemas de prediccin. (Cattell, R.B., Eber, H.W. y Tatsouka, M.M., 1970; Eysenck, H.J.,
1967, 1981, 1985, 1987, 1991 y otros,
No es difcil imaginar que el auge de la economa y la bsqueda de la eficiencia durante tal
perodo, condujeron a los empresarios a solicitar la ayuda de psiclogos para clasificar a las
personas conforme a su idoneidad, y ahorrar as tiempo y recursos.
9

Aparecieron dismiles cuestionarios y otros instrumentos que se aplicaron a muestras

numerosas y predeterminadas para hallar comportamientos caractersticos. El procedimiento
consisti ...en presentar cientos a la larga miles- de temas o items elegidos cuidadosamente
a grandes grupos de personas normales.

Cada item es correlacionado luego con todos los

dems para ver qu grupos van juntos. El anlisis factorial, que normalmente se lleva a cabo
con ayuda de ordenadores electrnicos, muestra cuntas dimensiones independientes se
requieren para justificar las conexiones descubiertas, y nos da una indicacin de cules son
estas, sealando los items que estn saturados... (Cattell, R.B., 1972)
La estadstica acudi en auxilio de los investigadores, sobre todo las pruebas de correlacin y
las tcnicas de agrupamiento de variables y de sujetos.

Conceptos como variacin

concomitante y factores atrajeron fuertemente a aquellos que ansiaban llevar a la

Psicologa por un camino de predicciones y formalizaciones. As, se establecieron cientos
de perfiles de personalidad por profesiones, oficios, enfermedades, etc., que sirvieron de
patrones para evaluar los obtenidos por individuos concretos.
Segn Cattell autor del conocido test 16 P.F.- toda ciencia debe contar con mediciones
exactas y con capacidad para describir los fenmenos que estudia, y la Psicologa no debe ser
ajena a esa pretensin.
Este autor defendi la tcnica taxonmica para elevar el sentido prctico del trabajo de los
psiclogos quienes, a su juicio, pueden comprender cientficamente la personalidad en la
medida que se refieren con exactitud a esa personalidad dada en un momento dado.
(Cattell, R.B., 1972).
Debido a la discontinuidad que comporta el trmino tipos (No hay nada si omitimos el
mito de los centauros- a medio camino entre el hombre y el caballo dijo Cattell) el autor
prefiri el de rasgos, concibindolo como la abstraccin de la experiencia de muchos tipos.

10

Hablar de rasgos tiene la ventaja de hacerlo en trminos de grados y no como variable

dicotmica, lo cual se ajusta ms a las cualidades de la personalidad.

La cualidad

inteligencia, por ejemplo, se distribuye de manera diferente entre los sujetos, y es necesario
considerarla en su gradacin y continuidad.
Cattell confiesa, sin embargo, que se pueden nombrar tantos rasgos como psiclogos
existen, y que la probabilidad de extraviarse entre ellos es elevada.

Por eso acudi al

Anlisis Factorial, para descubrir estructuras naturales y unitarias de la personalidad.

El

nico modo que tiene un cazador de determinar si las formas oscuras que ve son dos o tres
troncos podridos o un caimn dijo- es esperar su movimiento. Si se mueven juntos
aparecen y desaparecen juntos- deduce que hay una sola estructura.
De esa manera se busca la variacin concomitante, contando con el auxilio de otro artificio
estadstico: el coeficiente de correlacin. Su nivel de significacin ayuda al psiclogo a
determinar cuntas veces las manifestaciones de la personalidad han de moverse juntas para
que puedan ser consideradas partes de un solo rasgo.
Por medio del anlisis factorial se determinaron conjuntos de rasgos que conformaban
racimos, cuya elevada consistencia de aparicin y desaparicin conjunta les permiti
denominarlos factores. Ellos son:
FACTOR
A

BAJA PUNTUACIN

ALTA PUNTUACIN

RESERVADO, discreto, crtico,

EXPRESIVO, afectuoso.

Apartado, inflexible

complaciente, participante.

PENSAMIENTO CONCRETO,

PENSAMIENTO ABSTRACTO

menos inteligente.

ms inteligente.

INTESTABLE, emocionalmente

SEGURO, emocionalmente

perturbable.

Estable.

11

SUMISO, indulgente, dcil.

DOMINANTE, afirmativo.

SOBRIO, taciturno

DESPREOCUPADO,
Entusiasta.

ACTIVO, desacata reglas

ESCRUPULOSO, persistente,
Moralista.

TMIDO, recatado.

SOCIABLE, aventurero.

RUDO, confiado en s

AFECTUOSO, sensitivo

Mismo.
L

CONFIADO, acepta

DESCONFIADO, receloso

Condiciones.
M

PRACTICO, tiene

IMAGINATIVO, bohemio

Preocupaciones reales.
N

INGENUO, sin pretensiones,

ASTUTO, mundano.

Sincero.
O

Q1

Q2

Q3

Q4

SEGURO DE S, apacible

APREHENSIVO,

Sereno.

Autocensurado, angustiado.

CONSERVADOR,

EXPERIMENTADOR,

Respetuoso de las reglas.

Liberal.

DEPENDIENTE DEL GRUPO,

AUTOSUFICIENTE, rico

Seguidor, fiel

en recursos.

INCONTROLADO, flojo,

CONTROLADO, fuerza

Sigue sus propias tendencias

de voluntad.

RELAJADO, tranquilo.

TENSO, frustrado

Nota: Para profundizar en la significacin de cada factor, ver su descripcin detallada en el Handbook of 16
P.F. (Cattell, R.B.; Eber, H.W; Tatsouka, M.M., 1970).

12

Como se puede apreciar, los factores son bipolares, es decir, los valores se mueven en un
contnuo que va desde puntuaciones extremas bajas a sus similares altas, pasando por una
zona promedio que indica el anominato del factor o su dilucin entre los comportamientos
de la mayora de las personas. Las escalas son de 10 stens, y la zona promedio oscila entre
4.5 y 6.5.
As, para hablar de una expresin manifiesta del factor, es necesario que las puntuaciones
sean de 1 2 9 10, mientras para las tendencias basta con las puntuaciones 3 4 7
8. Cada extremo de las dimensiones bipolares recibe una denominacin cientfica, que
intenta evitar significaciones populares de los trminos, polisemia y confusiones.
Este enfoque, a pesar del poder de seduccin que ejerce, presenta vulnerabilidades y resulta
inconveniente si se pretende adoptar de manera clsica, sin oportunas complementaciones
cualitativas. Aunque tiene un indudable valor instrumental, en l se descuida el papel de la
motivacin superior como mximo nivel regulador de la conducta humana, la importancia de
la actitud ante la prueba y de las diferencias culturales entre las muestras de deportistas. Solo
el psiclogo preparado para operar con tales limitaciones, puede utilizar el 16 P.F. de manera
constructiva y cientfica.
El enfoque descriptivo en el deporte.
Centenares

de trabajos cientficos se publicaron anualmente en las principales revistas

especializadas en Psicologa del deporte en la dcada de los aos 60, destacando las
caractersticas que se suponan asociadas a comportamientos emocionalmente seguros y
eficientes. Autores como Cattell, R.B., 1970; Eysenck, H.J., 1967; Hardman, K. y otros,
1973 y otros, con un enfoque descriptivo, luchaban por determinar el perfil psicolgico
idneo para el xito deportivo.

13

Segn Hardman, K. y otros, 1973, despus de acopiar un elevado nmero de aplicaciones del
test 16 P.F., encontraron que los deportistas punteaban alto en el factor "B" (inteligencia),
en "E" (dominancia), en "F" (agitacin), en "Q4" (tensin rgica), en "L" (protensin
paranoide), y bajo en "C" (Inestabilidad), "H" (Threctia) y "G" (fuerza reducida del super
ego).

En los factores de II do orden puntearon alto en Ansiedad (Factor I) y en

Independencia (Factor IV).

En

cuarenta y dos grupos examinados por estos autores se encontraron puntuaciones

inesperadamente bajas en el Factor C, es decir, una tendencia a la inestabilidad emocional.

...estos resultados expres Hardman- rechazan la hiptesis de que los jugadores son
estables.
Otra sorpresa fue el hallazgo de puntuaciones tambin bajas en el Factor H, es decir, una
tendencia a ser Therecticos o susceptibles a la amenaza. Estos resultados merecen un
detenimiento.
La tendencia observada por Hardman en el Factor C resulta explicable.

Este Factor

representa el bien conocido concepto de la fuerza del ego, la capacidad inmediata de

controlar y expresar las tensiones rgicas de forma adecuada y realista (Cattell, R.B., 1974).
Las personas con estas caractersticas suelen tener dificultades adaptativas, lo que explica que
muchas de ellas se inclinen a practicar deportes como medio para ejercitar su
autoafirmacin.
El beneficio de la actividad deportiva para el desarrollo de la personalidad es reconocido
cientfica y empricamente, de modo que no resulta extrao encontrar inseguridades bsicas
en personas que practican deportes. Analicemos un caso hipottico, basado en otros reales.
Un joven alcanza un desarrollo fsico por encima de la media y pronto exhibe un
biotipo privilegiado para la prctica de deportes.
14

Las propias dimensiones de

sus extremidades contribuyen, en los primeros tiempos, a que se intensifique un

sentimiento de diferenciacin respecto a los dems, que ya se vena incubando en
su personalidad y provocaba angustias y problemas de autoestima.
Afortunadamente, un profesor de educacin fsica descubre sus posibilidades de
llevar adelante el equipo de baloncesto de la escuela, lo invita a entrenar y el
joven alcanza muy buenos resultados representando a sus compaeros en
diversos campeonatos.

El xito social y las muestras de admiracin y afecto

que encuentra a partir de ese momento, le ayudan a manejar sus tendencias

neurticas.
Sin embargo, tales tendencias, derivadas de una educacin inicial inadecuada, no
son tan fciles de superar y quedan latentes, comprometiendo el desempeo
cuando este atleta asciende por la espiral del alto rendimiento deportivo. En sus
ms altos niveles, este joven comienza a encontrar dificultades emocionales y de
relaciones con los entrenadores y compaeros de equipo que le impiden cumplir
su aspiracin de integrar el equipo nacional. De ah sus bajas puntuaciones en el
Factor C cuando es examinado por el psiclogo.
Dentro del conglomerado de deportistas, solo una pequea parte llega al xito con suficiente
intensidad y estabilidad. Los rasgos bsicos de la personalidad que entorpezcan el desarrollo
del autocontrol, han de ser superados por los deportistas para acceder al ms alto rendimiento.
Para ser reales campeones, capaces de soportar la enorme carga de representar los intereses

15

deportivos de muchas personas, es necesario superar las debilidades de la personalidad, al

menos en el mbito deportivo y en el transcurso de la lucha competitiva.
As lo consider el propio Cattell, al encontrar confirmacin de su teora acerca del Factor C
en el perfil reportado por Heusner, en 1952, de una muestra de campeones olmpicos: ...la
fuerza del ego alta en los campeones examinados- les hace tolerar la tensin de las horas de
espera antes de una carrera. En realidad, podemos decir que hay muchos atletas silenciosos y
oscuros, ms rpidos que los que ganan los laureles olmpicos, pero cuya falta de
personalidad resistente a la preocupacin los excluye de actuar en este tipo de situaciones
pblicas emocionantes.(Citado por Hardman, K., 1973)
Dos razones pueden explicar que el alto ndice del Factor C encontrado por Heusner (7.6
stens) no se repitiera en ninguno de los cuarenta y dos estudios posteriores: 1) tales estudios
fueron realizados con deportistas que no se encontraban en la lite mundial, a quienes pudo
haberles ocurrido lo que al basquebolista de nuestro ejemplo. 2) las limitaciones del enfoque
descriptivo y del test 16 P.F. -referidas con anterioridad- pudieron afectar la consistencia de
los datos.
Sin embargo, a pesar de las aparentes contradicciones, coincidimos con los resultados de la
investigacin: los deportistas en sentido general- suelen ser ansiosos (obtienen bajas
puntuaciones en el Factor C) pero aquellos que llegan a obtener ms altos y estables
rendimientos (como los campeones olmpicos referidos por Heusner) tienden a lo contrario.
Por su parte, el Factor H (therectia parmia) merece un detenimiento especial.

Segn

Cattell, este factor est muy determinado por la herencia y tiene en su base los registros
elctricos del corazn.

El encontr que los atletas de elevado rendimiento muestran una

reaccin ms lenta, pequea y vigorosa del msculo cardaco ante la amenaza, a lo que llam
"Parmia" o temperamento "prmico (H+ ) en oposicin a los deportistas menos destacados,

16

que presentan una reaccin opuesta (H -) que denomin Therectia", trmino que se deriva
del ingls "Threat" o amenaza.
Estos ltimos tienen alta susceptibilidad a la amenaza porque presentan una disposicin a
reaccionar con latidos ms rpidos y dbiles, que condicionan un comportamiento diferente
en tales situaciones.

Segn esos estudios, los "prmicos" (es decir, los de respuesta

emocional ms econmica y eficiente) gozan de un predominio parasimptico gracias al

poder de los ncleos anteriores y medios del hipotlamo, que en su comunicacin con la
corteza le facilitan los procesos de inhibicin protectora.
En los "therecticos", por el contrario, el predominio de los ncleos posteriores favorece la
respuesta simptica y la rpida generacin, extensin y permanencia de la excitacin en la
corteza cerebral. Ellos poseen una menor resistencia a la conduccin elctrica nerviosa y
exhiben altos umbrales de percepcin visual frente al Flicker, entre otros aspectos.
En los therecticos la carga psquica y fsica repercute con mayor intensidad,
convirtindolos en sobremotivados y poco tolerantes a estmulos de intensidad alta y
mantenida. Se dejan impresionar ms por las situaciones de reto, ante las cuales se sienten
fcilmente amenazados.
Los que tienden al polo Parmia, por el contrario, poseen una mayor resistencia al miedo o
al temor y soportan estmulos fsicos y psquicos de mayor intensidad y duracin. Segn
Cattell, los parmicos muestran una reaccin reducida a una seal dada de tensin por parte
del sistema nervioso simptico. Este tipo de reaccin reducida a la tensin o al temor
sugerira el predominio del sistema nervioso parasimptico.
Como se refiri, el hipotlamo parece jugar un papel importante en estas diferencias. Es el
centro principal en el que se organizan los diversos componentes de la reaccin emocional
en patrones definidos... est sujeto a poderosas influencias, ya excitadoras, ya inhibidoras,

17

procedentes de otras estructuras del sistema lmbico y de la propia corteza cerebral.

(Morgan, C.T., 1979).
Es en el hipotlamo donde el equilibrio sensible y especial entre los sistemas simptico
controlado por el ncleo posterior- y parasimptico controlado por el ncleo anterior y, en
alguna medida, por el medio- efecta los refinamientos ms altos del ajuste autnomo
(Hardman, K. y col., 1973).
El sistema nervioso simptico es el responsable de las reacciones de emergencia, que tienen
como objeto luchar o huir mediante la puesta en accin todas las reservas. Por el contrario, el
parasimptico exhibe funciones conservadoras, aminorando los latidos del corazn,
acomodando los receptores para adecuar la estimulacin recibida, facilitando el confort, el
placer y las funciones recuperadoras.
Por medio de dos canales el hipotlamo se conecta 1) con la corteza cerebral (la propia
emocin ejerce un efecto excitante sobre la corteza) y 2) con el sistema de activacin
reticular, por medio del cual controla el nivel de alerta o excitacin del organismo, lo que
explica el carcter determinante de esta estructura (con la cual nacemos y morimos) en la
respuesta emocional.
As, bajo el peso hereditario de la funcin hipotalmica, los individuos se diferencian en el
equilibrio entre los sistemas simptico y parasimptico.

Los de predominio simptico

respondern con fuerza (a veces excesiva) a los estmulos, mientras los parasimpticos lo
harn con un sentido conservador de aprovechamiento ptimo y, por tanto, una mayor
tolerancia a la intensidad y la duracin del estmulo.
En este sentido, Cattell (citado por Hardman, K. y otros, 1973) crey que un ndice elevado
del factor H (Parmia) indica un tipo de fiereza autnoma que permite al atleta soportar la

18

presin de la competencia, mientras una puntuacin baja (Therectia) los hace vulnerables a
las grandes presiones fsicas y morales de la lid.
Los reportes contradictorios hechos por Hardman y colaboradores acerca de puntuaciones
bajas en el Factor H se explican, a nuestro juicio, por las mismas razones apuntadas respecto
al Factor C. Ambos guardan relacin con complejos procesos emocionales y demandan una
evaluacin ms integral, con apoyo de indicadores fisiolgicos y anlisis del producto de la
actividad, a diferencia de lo que ocurre con otros factores como B, G y otros de mayor
carcter cognitivo.
Considerando lo anterior, recordemos la pregunta que preside el desarrollo de este captulo:
Los therecticos estn condenados a rendir por debajo de sus posibilidades en
competencias?
El asunto es complejo. A finales de los aos 80, aprovechando la adquisicin departamental
de un Flicker, quisimos verificar la tendencia therectica de un excelente corredor de 400
ms. planos.

Este deportista realizaba tiempos envidiables durante los entrenamientos,

contaba con capacidades fsicas excepcionales segn entrenadores y mdicos- y exhiba

excelente tcnica y elegancia al correr. Sin embargo, en las competencias sus tiempos
empeoraban significativamente y se mostraba torpe y dubitativo. Su frecuencia cardiaca
antes del calentamiento se elevaba, tena dificultades para concentrarse y olvidaba la tctica
convenida con el entrenador.
Por medio del Flicker se evalu su frecuencia crtica de fusin ocular. Se trata de un equipo
que expone al sujeto al centelleo controlado por el experimentador- de una luz puntual roja.
Existen dos variantes: 1) Descenso, cuando la luz vibra a una elevadsima frecuencia con
la consecuente impresin de hallarse esttica para luego hacerse intermitente, y 2)

19

Ascenso, cuando la luz se aprecia francamente intermitente y el centelleo aumenta

gradualmente hasta que se percibe fija.
En esta prueba el sujeto debe indicar el momento preciso en que, a su juicio, la luz comienza
a centellear (o viceversa) con lo cual revela su umbral perceptual. Este aumenta con la
excitabilidad del sistema nervioso (provocada por una carga de trabajo intensa y tolerable,
por determinadas estimulaciones, etc.) y disminuye cuando la excitacin rebasa los niveles de
tolerancia y la inhibicin acude a proteger el sistema nervioso, por lo general despus de una
carga de trabajo fatigosa o una estimulacin demasiado intensa o prolongada. En nuestro pas
existe suficiente experiencia en el uso del Flicker para el diagnstico de estados de
irritabilidad del sistema nervioso, provocados por la administracin cargas fsicas,
entrenamiento en condiciones de elevada altitud, etc. (Martnez, J.A., 2000, 2001)
Los sujetos particularmente excitables tienden a obtener valores altos en la prueba del
Flicker, ya que su alerta cortical les permite detectar tempranamente el centelleo de la luz.
Por el contrario, aquellos con predominio de la inhibicin sobre la excitacin muestran
valores mucho ms bajos.
La mencionada prueba se aplic a un grupo de corredores, entre los que se encontraba el
atleta de referencia.

Durante dos semanas de la etapa de preparacin (en ausencia de

competencias) se aplic la prueba diez minutos antes de iniciar cada sesin de calentamiento.
Se haca en estado de reposo, obtenindose el valor promedio resultante de tres ensayos. El
da de la competencia fundamental del macrociclo se reaplic la prueba, tambin a diez
minutos del inicio del calentamiento. Se constat que este fue uno de los dos atletas que
mostraron un incremento significativamente alto de los valores en esa ocasin competitiva.
Estos resultados apoyaron nuestra valoracin acerca de la tendencia therectica de este
atleta. Hay que apuntar que muchos entrenadores, compaeros de equipo y aficionados

20

atribuan falta de valor a las frecuentes decepciones que l provocaba. Para ellos, se
acobardaba ante las competencias y eso afirmaban- no tena solucin: era un defecto de
fbrica y ningn psiclogo podra resolverle el problema.
El atleta pareca ignorar los

juicios que circulaban sobre su persona y entrenaba con

denuedo. Por nuestra parte, decidimos aplicar un plan de intervencin psicolgica dirigido a
ayudar al deportista y, como corolario, confirmar la eficacia de las armas con que cuenta
nuestra ciencia aplicada. Por lo tanto, invertimos todos nuestros esfuerzos.
Aplicamos los siguientes procedimientos:

(En captulos posteriores sern descritos con

mayor amplitud)
-Labor racional, dirigida a: 1) demostrar prcticamente al deportista la disminucin de sus
rendimientos durante competencias, en comparacin a los obtenidos en entrenamientos. 2)
documentar al deportista acerca de las caractersticas de su sistema nervioso y persuadirlo
respecto a la necesidad de disciplinar su fuerte potencial de excitacin y su intensa reaccin
simptica. 3) Incrementar su motivacin mediante el aporte de informacin cientfica y la
expresin de nuestra disposicin personal de aplicar, sin reparar en esfuerzos, todos los
puntos contenidos en el plan de trabajo. 4) Aplicar estrategias conductuales cognitivas,
dirigidas a propiciar

una percepcin positiva del hecho competitivo y favorecer el

enfrentamiento a la situaciones de reto.

-Realizacin de tcnicas de autocontrol basadas en ejercicios de relajacin y respiracin
sedativa en determinados momentos previos y durante las competencias.
-Realizacin de Visualizaciones de carreras perfectas, incluyendo vivencias de autocontrol,
disfrute y poder, a partir de lo tratado en los puntos anteriores del plan. Es decir, un
entrenamiento mental.

21

-Asistencia individual durante controles y competencias de preparacin, contribuyendo a la

puesta en prctica de los recursos aprendidos.
Los progresos de este atleta fueron evidentes en los meses siguientes. Aumentaron las
expectativas de entrenadores, dirigentes, compaeros de equipo y aficionados respecto a sus
rendimientos en competencias, y los pronsticos volvieron a ser positivos.
Ms tarde, en una importante competencia celebrada en el interior del pas, se pudo realizar
una labor de apoyo psicolgico, en la que se aplicaron los procedimientos indicados de
manera personal y en condiciones idneas. En esa ocasin nuestro corredor hizo su mejor
marca personal.
Todo march de manera apropiada mientras el atleta tuvo la disciplina y la motivacin para
aplicar el sistema de autocontrol entrenado y, sobre todo aunque no resultara
imprescindible- cuando el psiclogo poda apoyarlo.
Ms tarde, algo embriagado por los resultados obtenidos, el atleta comenz a violar normas
y exigencias de algunos de los procedimientos y, en ocasiones, a abandonarlos por completo.
Los resultados, entonces, volvieron poco a poco a sus niveles tradicionales hasta que el
deportista se retir, an con evidentes reservas atlticas.
Cada psiclogo del deporte podra narrar numerosas experiencias similares. El entrenamiento
psicolgico demanda frrea disciplina y dedicacin. El deportista con tendencia therectica
vive amenazado por amplificaciones endgenas de su actividad nerviosa, generadas por sus
propias estructuras subcorticales. El autocontrol para ellos es posible gracias al cultivo de
capacidades nuevas, corticales, que contrarresten su intensa actividad lmbica natural.
La sensibilidad a la amenaza es heredada, mientras el autocontrol debe ser aprendido. Al
menor descuido, el fantasma del descontrol har su indeseable aparicin y conducir al

22

atropello del movimiento, a la hipertona muscular y a otras reacciones que frustran la

ejecucin deportiva.
De tal manera, la respuesta a la pregunta inicial es NO.

Los therecticos no estn

condenados a rendir por debajo de sus posibilidades en las competencias, pero tienen que
remontar una desventaja inicial,
motivacin, disciplina y sacrificio.

sobre la base de atencin psicolgica especializada,

Ellos se sumergen con xito en las profundidades

competitivas gracias a la ayuda de un aqualom. Los parmicos son peces que pueden
ignorar la falta de oxgeno.

23

3-

El pre arranque no lo es todo.

Mientras los psiclogos occidentales se ocupaban

afanosamente de describir la personalidad de los
deportistas y determinar los factores que se
asociaban

determinado

rendimiento

en

competencias, los especialistas de Europa del

este,

en

blgaros,

particular
se

consultorio

alejaban
e

competitivos

soviticos,
del

irrumpan
con

fro
en

sencillos

alemanes
ambiente

y
del

los

escenarios

pero

novedosos

procedimientos para estudiar las emociones que

experimentaban los deportistas ante la proximidad
de las competencias.
A tales estados emocionales se les denomin Pre
arranque,

una

vivencia
24

de

marcado

carcter

individual

que

guarda

relacin

con

la

personalidad y la situacin deportiva concreta que

vive

el

deportista.

caracteriza

por

un

Es

un

estado

complicado

que

se

conjunto

de

funciones psquicas y vivencias... que interactan

entre s, por su diferente intensidad, por las
particularidades cualitativas, por su contenido, su
orientacin y su estabilidad

(Chernikova, O.A.,

1990).
Las

vivencias

del

pre

arranque

resultan

expresiones subjetivas de la intensa actividad

funcional del organismo en su preparacin para el
enfrentamiento

competitivo.

Determinada

actividad cardiovascular, respiratoria y endocrina

se anticipa al inicio de las acciones como modo de
25

facilitacin de las mismas, provocando en el

deportista una amplia gama de sensaciones.
Como

se

deduce

basquebolista

Miguel

primer captulo),
inherente

al

experimenta
duracin

de

lo

expresado

Caldern

manera

intensidad

en

el

(referido

Este
muy

estado

individual

depende

particularidades

individuales,

competitiva

las

el

el pre arranque parece ser

deportista.
de

por

la

de

se
su
las

experiencia

caractersticas

de

la

competencia.
La clasificacin ms aceptada parece ser la de
Puni, A.Z. (1969), considerado el padre de la
reconocida Psicologa del deporte sovitica:

26

-Disposicin combativa.

Consiste en un estado de

excitacin interna que se acompaa de intensos

deseos de que comience la competencia.

El

deportista se siente bien preparado para enfrentar

la lid,

reina el optimismo y la confianza en la

victoria y predominan las sensaciones estnicas

de poder y bienestar.
El atleta muestra alta capacidad para concentrar
la atencin, exhibe una elevada capacidad de
discriminacin
calentamiento,

de

los

esfuerzos

manifiesta

durante

buen

el

humor,

sociabilidad y disposicin a luchar hasta el final.

Se torna particularmente observador respecto a
todo lo que guarde relacin con la competencia y
deja fuera de su atencin la estimulacin ajena.
27

Puede recordar con claridad el plan tcnico-tctico

y reacciona con rapidez a los cambios.
Desde el punto de vista fisiolgico se registra un
tono muscular ptimo, plena conservacin de las
cualidades

motrices

ligero

aumento

de

la

frecuencia cardiaca y respiratoria como expresin

de una movilizacin constructiva para enfrentar la
tarea.
-Fiebre de pre arranque.

El deportista se siente

excesivamente motivado por rendir bien en la

competencia,

puede

afectarse

la

correspondencia entre el nivel de pretensiones y la

capacidad que se atribuye para alcanzarlo.
excitacin

interna

es

excesiva

La

existe

inseguridad, ms o menos consciente. El atleta se

28

vuelve dubitativo, se mueve en exceso, presta

atencin

detalles

insignificantes

descuida los esenciales,

mientras

y puede existir miedo y

premonicin de fracaso.
Se

observa

distractibilidad

excesos

en

las

percepciones y expresiones de los esfuerzos. Los

rasgos bsicos de la personalidad se amplifican,
de modo que los tmidos pueden rehusar con
mayor fuerza el contacto con los dems y los
agresivos volverse peleones.
Fisiolgicamente
significativo
respiratoria.
hipertnico y

de

se
la

observa

un

frecuencia

incremento
cardaca

El deportista se manifiesta agitado,

puede haber gran actividad ocular.

Se observa humedad palmar y/o plantar, ligero

29

enfriamiento de las extremidades y

excesiva

sudoracin. Puede sentir resequedad de la boca e

intensos deseos de orinar o
Algunos

atletas

presentan

con

defecar.

fiebre

alteraciones

del

de

pre

sueo,

arranque

las

cuales

pueden aparecer desde varios das antes de la

competencia y provocar cierto desgaste fsico.
-Apata de pre arranque.

El signo ms claro de

este estado es la disminucin de la excitacin y de

los deseos de competir.
irresponsable
competencia.

ignora

El atleta se vuelve
la

significacin

de

la

Los niveles de aspiracin estn

reducidos.
El atleta no logra sentirse fuerte ni rpido y
presenta reacciones astnicas, de depresin y de
30

indiferencia. No es extrao vrsele bostezando y

con un tono muscular bajo, que le impide realizar
movimientos rpidos y diligentes.
Lo que ms desea el atleta aptico es que todo
termine de una vez.

Se muestra distrctil e

incapaz de atender varias cosas a la vez, como

exige la actividad deportiva.
Desde el punto de vista fisiolgico, debido a la
escasa excitacin nerviosa y al predominio de la
inhibicin, la frecuencia cardiaca y respiratoria
aparecen bajas -al igual que el tono muscular- lo
que impide la realizacin de esfuerzos mximos y
disminuye la rapidez de los movimientos.
- Autocomplacencia.

Se trata de una especie de

refugio cognitivo, por medio del cual el deportista

31

resta importancia a la magnitud del reto.

Se

piensa que la competencia es puro trmite.

Se

subestima al contrario o se sobrevaloran las

propias fuerzas, lo que impide al sujeto movilizar
todos sus recursos.
La atencin puede manifestarse distrctil y poco
intensa, al igual que el tono muscular y otras
manifestaciones

de

activacin.

manifiesta sentirse bien,

de

mismo,

solo

El

deportista

pero demasiado seguro

una

accin

violenta

demostrativa puede hacerlo volver en s.

Es

necesario

apuntar

que

estos

necesariamente se expresan puros.

estados

no

Se pueden

detectar sntomas de ms de uno de los tipos, de

modo que el psiclogo ha de estar atento a la
32

prevalencia de alguno para adoptar las medidas

apropiadas,

las

cuales

sern

descritas

ms

adelante.
La duracin de los estados de prearranque es
variable.

En algunos deportistas comienza desde

una semana antes del inicio de la competencia y

en otros permanece apenas minutos.
ocurre con la intensidad:

hay deportistas que

sufren fuertes sntomas de fiebre,

otros

Lo mismo

mientras para

transcurre casi inadvertidamente.

Estas

diferencias dependen de algunas caractersticas

de

personalidad,

de

la

importancia

de

la

competencia y del sentido que sta tenga para el

deportista.

33

Respecto a la personalidad, est demostrado que

los atletas con altos ndices de ansiedad tienden a
experimentar con ms intensidad los estados de
pre arranque. (Gonzlez, L. G. 1989). Tambin los
que puntean alto en neurotismo, Factor H e
introversin.
La importancia de la competencia juega un papel
determinante. Algunas son de puro trmite y no
tienen

una

connotacin

personal

social

significativa. Estas no generan fuertes estados de

pre arranque, a menos que el deportista sea
impresionable y situaciones habituales

de reto

sean suficientes para movilizarlo.

Otras, por el contrario, deciden el futuro del
deportista o del equipo, o tienen una elevada
34

significacin para el colectivo, los aficionados,

etc.

Tales competencias suelen generar ms

fuertes estados de pre arranque.

Sin embargo, se ha comprobado que existen
competencias de marcada significacin social que
no

la

tienen

viceversa

para

(Gonzlez,

deportistas

concretos

L.G.,1995).

Durante

y
los

Juegos Panamericanos realizados en La Habana,

en 1991, se aplic un instrumento que en aquel
momento

se

encontraba

Mdulo de Stress.

en

fase

de

prueba:

Determinado grupo de atletas

reconoca que la competencia era muy importante,

debido

nuestra

condicin

de

sede

la

necesidad moral de lograr un primer lugar por

pases, por encima del favorito Estados Unidos.
35

Sin embargo, estos deportistas no se movilizaron

intensamente
competencia.
arranque

de

mostraron

para

enfrentar

esa

importante

En algunos se observ un pre

autocomplacencia

indicadores

planos

casi

de

todos

nivel

de

excitacin.
En

sus

respuestas

una

prueba

proyectiva,

comprendimos que el evento no tena un Sentido

Personal (Leontiev, A.N., 1979; Calvio, M. 1987)
para ellos.

Entre otras cosas, se les peda:

Dentro

unas

de

competencia,

lo

horas
cual

expectativas y emociones.

participars
siempre

en

una

provoca

Estas aparecen ms

claras cuando intentas continuar la siguiente frase

36

inductora:

Para

esta

competencia

....

Puedes terminar esta idea?

Sus respuestas no revelaron comprometimiento ni
movilizacin,

aunque

tampoco

subestimacin hacia la competencia.

desdn

ni

Otro era el

problema: los atletas visitantes posean un nivel

deportivo muy inferior a los nuestros, y
ltimos

tenan

sus

miras

puestas

estos
en

un

campeonato mundial, a celebrarse un mes despus

en Europa. Para ellos, ganar el panamericano no
significaba mrito alguno, pues les pareca una
victoria algo prrica.

La que hay que ganar

decan- es la cita mundialista, con la cual estaban

comprometidos desde la edicin pasada.

En

sntesis, la competencia panamericana no tena un

37

Sentido Personal para estos atletas, sin que ello

significara

indiferencia

hacia

los

motivos

que

animaban al pueblo a ponderar y celebrar el

acontecimiento deportivo.
En otros casos ocurre lo contrario.

Existen

controles sin ninguna significacin social solo

constituyen

chequeos

de

la

marcha

de

la

preparacin- que pueden generar intensos estados

de

pre

arranque,

comprobaciones

debido

determinan

a
la

que

tales

inclusin

de

determinado atleta en una seleccin u otro hecho

de significacin.

En estos casos, la importancia

social es escasa, pero el sentido personal puede

ser intenso y/o negativo.

38

Por estas razones, se proponen dos componentes

diferentes

en

el

Modelo

Terico

de

Stress

(Gonzlez, L.G., 1995) que sern desarrollados en

el captulo No. 9:
-Contexto social-deportivo:

Grado de importancia

que tienen los resultados de la competencia para

la

sociedad

los

grupos

humanos

representados por el deportista.

que

son

El contexto

social-deportivo puede ser Crucial, Medio o

Bajo.
-Sentido personal:

Se trata del grado en que la

competencia satisface una necesidad de alto nivel

jerrquico

para

el

deportista.

El

significado

particular de la misma ha de ser ms o menos

39

intenso y, desde el punto de vista cualitativo,

resultar estimulante, aversiva o conflictiva.
Despus

de

examinada

la

variabilidad

interindividual de los estados de prearranque,

debemos apuntar su caracterstica comn: su
cesacin en el minuto exacto que comienza la
competencia.

La razn de ser del pre arranque es

la preparacin para la accin, de modo que cuando

sta

comienza

desaparece.

En

muchas

ocasiones se infiere incorrectamente- que el

prearranque tendr una especie de inercia y que
determinar el comportamiento emocional durante
la

competencia.

Para

rebatir

esta

creencia,

conviene comunicar una interesante experiencia

personal.
40

A mediados de los aos 70, con pocos meses de

vida laboral, deb ocuparme de la preparacin
psicolgica del

equipo nacional de Baloncesto

masculino de nuestro pas.

Uno de los primeros

torneos en los que trabaj,

fue un encuentro

bilateral con el plantel de Puerto Rico, celebrado

en La Habana.
Ese

colectivo siempre

goz

de

gran

calidad,

teniendo en cuenta que varios de sus integrantes

jugaban

sistemticamente

en

universidades

norteamericanas con muy buenos rendimientos.

La rivalidad entre ambos equipos siempre ha sido
fuerte y, en aquella poca, lo era an ms, ya que
Cuba haba logrado la medalla de bronce en los
Juegos Olmpicos de Munich y se mantuvo en la
41

lite mundial en los panamericanos de 1975 y en la

Olimpiada
Montreal.

del

siguiente

ao,

celebrada

en

De modo que los puertorriqueos

venan decididos a demostrar su vala y los

cubanos debamos defender la honra en nuestro
propio patio.
Conocedor de lo anterior, decid prestar atencin a
los estados de pre arranque de mis atletas, para lo
cual utilic la batera ms completa que pude
reunir de pruebas psicomtricas y de terreno.
Como resultado del estudio, encontr que tres de
los cinco regulares manifestaban claros signos del
estado de Fiebre de pre arranque, lo cual me
preocup en gran medida.

42

Al comunicarle mi inquietud al entrenador principal

un excelente especialista, con un modo peculiar y
simptico de expresarse- este me pregunt con su
acento

caracterstico:

podemos

hacer

-Bueno,

ahora,

empezar del juego...?-

psiclogo, qu

cinco

minutos

del

Ciertamente, ya la suerte

estaba echada.
El pblico no pudo apreciar los ligeros temblores y
la desorbitacin ocular de aquellos tres pilares
tcnicos de nuestro equipo regular. Uno de ellos
casi

llega

tarde

la

necesidad de ir al bao.

alineacin

por

sentir

Mi preocupacin iba en

aumento, pero me convenc de que ya no haba

nada que hacer y me dispuse a observar en detalle
lo que ocurrira y el final de todo aquello.
43

Pues aquel result el mejor partido ofrecido por

Cuba en mucho tiempo. Desde el pitazo inicial el
equipo domin el baln y mantuvo la tctica
establecida con gran eficiencia.

Al finalizar el

encuentro, mientras nos retirbamos hacia los

camerinos, el entrenador coloc su mano sobre mi
hombro y me dijo en voz baja:

-Psiclogooo...

parece que a estos negros lo que les hace falta es

la fiebre esa que usted dice!...
A veces ocurre lo contrario: se disfruta de un pre
arranque de Disposicin Combativa

pero las

acciones

marchan

durante

la

competencia

inesperadamente mal, se pierde momentnea o

definitivamente el control de la tarea, el atleta se

44

siente particularmente amenazado y cae en estado

lamentable de confusin y desorganizacin.
Volviendo al partido de baloncesto contra Puerto
Rico,

el

error

consisti

comportamiento

en

emocional

presuponer
durante

el
las

competencias a partir de los estados de pre

arranque.

Despus del inicio de las acciones el

pre arranque se convierte en historia,

y lo que

ocurren

son

respuestas

emocionales

retos

sucesivos de naturaleza fsica, tcnica, tctica y

subjetiva.
stress

Es decir, suceden situaciones de

ante las cuales los deportistas emiten

respuestas integrales, las cuales sern tratadas en

prximos captulos.

45

Lo anterior se fundamenta en el siguiente anlisis:

en la etapa previa al inicio de las acciones, la
intensa actividad preparatoria del organismo para
enfrentar los retos competitivos que se avecinan
no tiene en qu invertirse, quedando libre para
expresarse en forma de sntomas neurovegetativos
y cognitivos diversos. Tales sntomas son tiles de
controlar, ya que pueden provocar cierto desgaste
del organismo por reiteracin y saturacin de
contenidos ideomotores, distractibilidad, etc.
Pero, al comenzar la actividad fsica-deportiva,
toda la excitacin nerviosa se invierte para
producir

las

transformaciones

orgnicas

necesarias para combatir, y los sntomas de pre

arranque desaparecen.

Es un fenmeno derivado
46

de la llamada Funcin de Emergencia, de la cual

habl Walter Cannon a principios del pasado siglo.
De acuerdo con sus experimentos realizados con
gatos (Cannon, W., 1915, 1932) ante la presencia
de un enemigo, el animal inhibe la accin de
sistemas orgnicos que no tienen

que ver con las

respuestas que facilitan la lucha o la huda, como

las del canal alimentario. Un gato hambriento se
olvida del alimento cuando debe luchar o poner
pies en polvorosa para salvar su vida. Necesita
una

intensa

rpida

respuesta

integral,

caracterizada por aceleracin del ritmo cardiaco,

aumento de la tensin arterial, disminucin de la
resistencia elctrica de la piel, elevacin del tono
muscular, disminucin de la actividad del sistema
47

digestivo,

etc.,

para

responder

la

exigente

demanda de enfrentar la accin agresiva de un

perro o correr ms rpido que l.

He ah un

ejemplo de inversin de la energa.

Pero veamos cmo se pueden estudiar los estados
de pre arranque. En primer lugar hay que elegir un
grupo de indicadores de actividad cognitiva y
neurovegetativa.

Entre los primeros, se utilizan

con frecuencia las percepciones subjetivas de

esfuerzos, tiempo y ritmos y la concentracin de
la atencin, mientras los neurovegetativos que
ms se utilizan son la frecuencia cardiaca y
respiratoria,

por

ser los

ms

factibles.

Los

especialistas pueden utilizar otros indicadores en

la medida que cuenten con equipos apropiados. La
48

existencia de un polgrafo de terreno tiene un valor

considerable.
Es

necesario

tener

en

cuenta

las

siguientes

condiciones:
- Contar con un considerable nmero
de mediciones de tales indicadores
durante el perodo preparatorio (en
ausencia

de

condiciones

competencias)

basales

entrenamiento.

previas

en
al

Respecto a estas

ltimas, es recomendable que las

mediciones
despus

se efecten antes y

del

calentamiento.

El

objetivo de la primera es registrar la

actividad de los sistemas orgnicos
49

de activacin antes

que cualquier

actividad fsica modifique el valor

puramente motivacional y emocional
del dato.

Con la medicin post

calentamiento se busca explorar el

grado de incremento ptimo que el
mismo provoca, por lo cual estas
mediciones deben acompaarse del
registro del producto de la actividad,
es decir, de la calidad que tuvo la
actividad deportiva del atleta.
- Tomar las mediciones siempre bajo
las

mismas

preferiblemente,
persona.

condiciones
por

Es decir,
50

la

y,

misma

si se incluye la

evaluacin del pulso y la presin

arterial,

es

necesario

adoptar

la

rutina de sentar al deportista en un

lugar apropiado, esperar de 3 a 5
minutos para tomar la medicin (si es
posible,

hacer

tres

mediciones

obtener un valor promedio), tomar el

dato en el mismo segmento corporal,
etc.
- Incluir

en

las

evaluaciones

datos

cualitativos, como los sntomas de

pre

arranque

(Ver

Anexo

Nro.

Entrevista de Pre arranque) y las

observaciones

51

que

puedan

profundizar en las caractersticas de

los sntomas.
- Considerar la personalidad de los
deportistas a la hora de interpretar
los

resultados,

cualitativos,

ya

sobre
que

todo

los

los

reportes

subjetivos suelen ser distorsionados.

Tales distorsiones obedecen a dos
razones fundamentales: 1) El mundo
subjetivo es muy complejo y muchos
deportistas no cultivan un locus de
control

interno,

de

modo

que

no

tienen claros conceptos respecto a

sus sensaciones subjetivas, pudiendo
confundir -por ejemplo- la exaltacin
52

con el miedo.

2) Debido al carcter

estnico de la actividad deportiva, la

aceptacin

de

un

estado

de

vulnerabilidad es premisa para su

profundizacin y generalizacin.

De

ah que las sensaciones de temor e

inseguridad suelen ser disimuladas
ante s mismos o aplastadas

de

manera consciente e incondicional,

con el propsito de que el valor
termine por imponerse. Por lo tanto,
los psiclogos no podemos exigirle al
deportista

un

reporte

subjetivo

autntico cuando lo que prevalece es

un

estado

de
53

inhibicin,

pues

estaramos
loables

atentando

esfuerzos

contra

de

sus

imposicin

volitiva. Esto explica la necesidad de

adoptar

como

complementacin
objetivos

estrategia
de

los

subjetivos,

la
datos

cuando

de

evaluaciones emocionales se trata.

Ya en competencias, se deben realizar las mismas
mediciones

contrastarlas

con

los

valores

promedios obtenidos en los entrenamientos.

Al

estar habituado el deportista a los procedimientos,

se tendr la seguridad de no evaluar factor
sorpresa

durante

la

competencia,

para

que

cualquier diferencia significativa en relacin a los

54

valores medios, pueda atribuirse a la situacin

emocional por la que atraviesa el deportista.
De ah que resulte conveniente desarrollar el
hbito

de

realizar

entrenamiento,
escasos

minutos

sistemticamente

Control

psicolgico

procedimiento
y

en

el

datos

que

del

que

demora

se

obtienen

relativos

evaluaciones del pre arranque, entre otras.

las
Es

necesario que el control psicolgico cuente con

las siguientes caractersticas:
- Estar

compuesto

de

pruebas

sencillas, de terreno, que interfieran

lo menos posible la dinmica del
entrenamiento deportivo y resulten
atractivas y visiblemente tiles.
55

El

psiclogo
tablilla

debe

cmoda,

contar
que

con
le

una

permita

presillar bien las hojas y proveerle al

atleta

un

medio

de

apoyo

para

observar lo que se le pide y emitir

algunas respuestas escritas.
- Ser anunciado con antelacin.
- Duracin mnima indispensable, que
no

afecte

la

dinmica

del

entrenamiento deportivo.
- Fcil evaluacin, de modo que el
psiclogo pueda sacar conclusiones,
ofrecer

resultados

emitir

recomendaciones durante la propia

sesin

de

entrenamiento.
56

Por

ejemplo, un bajo nivel motivacional

para

el

entrenamiento

debe

ser

detectado en este control, y disponer

de

tiempo

recomendar

suficiente
al

entrenador

para
un

calentamiento fuerte o la inclusin de

alguna

variante

psicopedaggica

estimulante.
En la figura No. 1

aparece el modelo que

utilizamos en la parte I del control psicolgico del

entrenamiento. (Gonzlez, L.G., 1998, 2001 a)
Figura No. 1 Mdulo de Control Psicolgico del Entrenamiento que se aplica en el deporte
de Atletismo. (Parte I)

57

En primer lugar, se evala la frecuencia cardiaca antes y despus del calentamiento, que
permite obtener valores promedios y caractersticos de estados de sobreexcitacin o
apata que generalmente se acompaan de afectaciones de rendimiento.
La percepcin del tiempo, por su parte, puede constituir un indicador eficiente del nivel de
autocontrol del deportista o de estados situacionales de ansiedad y desespero.

Autores

clsicos de la Psicologa del deporte (Rudick, Puni, Rodionov y otros) la han utilizado
con xito sobre la base de que la demostrada influencia de los estados interiores de este tipo
de percepcin.
Elevada activacin

psicofisiolgica,

angustia

inseguridad

provocan experiencia

subjetiva de tiempo prolongado, de modo que los estimados se anticipan. Por su parte,
los estados de apata, relajacin indiferencia producen el efecto subjetivo contrario y los
estimados de tiempo transcurridos exceden el objetivo o real.

58

Otro indicador perceptual es el de los esfuerzos musculares, evaluados por medio de la

dinamometra. Mediante un dinammetro manual, el psiclogo pide al atleta la realizacin
del mximo esfuerzo con su mano dominante y luego solicita la ejecucin de la mitad de ese
esfuerzo, de cuyas desviaciones pueden inferirse tendencias a la sobreexcitacin (errores por
exceso, es decir, en sentido positivo) o a la excitacin disminuda (errores por defecto o de
sentido negativo)
Por ltimo, el tapping test permite complementar este sencillo y til estudio antes de
comenzar el entrenamiento o la competencia. Existen varias versiones de esta prueba, pero
todas procuran estudiar la capacidad del sujeto para ejecutar un ritmo motor sobre la base de
la fuerza de sus procesos de excitacin e inhibicin en un momento determinado. El test es
una expresin integrada de motivacin, coordinacin y autodominio.
En la versin que utilizamos (cuatro reas), se le pide al atleta un punteo en el cuadrante
No. 1 durante diez segundos a ritmo cmodo, es decir, al ritmo que ms cmodamente se
sienta trabajando en ese momento. Luego, utilizando el mismo tiempo, debe realizar un
punteo a ritmo mximo en el segundo cuadrante, tratando de invertir en l su mxima energa
y velocidad. Despus retornar al ritmo cmodo en el cuadrante III, para terminar con un
ritmo lento en el ltimo. De acuerdo con los valores obtenidos en los distintos cuadrantes, el
especialista trabaja con varias hiptesis acerca de los estados interiores del atleta. Pueden ser
tiles las siguientes observaciones:
-Cuando el ritmo cmodo del da en cuestin se encuentra por debajo o por encima de los
valores obtenidos en situaciones similares, pueden existir alteraciones que amenacen el
ptimo de excitacin para el desempeo. El conocimiento de la personalidad del atleta y de
la situacin concreta del entrenamiento, ayudarn a descubrir las causas de tal alteracin y
actuar sobre ellas.

59

-Las posibilidades volitivas se ponen de manifiesto al pasar del ritmo cmodo al rpido, ya
que este cambio demanda explosividad y disposicin energtica.

Hemos encontrado

incrementos medios de 40 puntos en los hombres asociados a potenciales de excitacin

fuertes y a disposicin combativa (Gonzlez, L.G., 1998, 2001 a) mientras que menores de
esa cifra pueden indicar la necesidad de provocar estimulacin,

sea por medio de un

calentamiento fuerte, un masaje tonificante o la intervencin del psiclogo con un conocimiento cientfico del atleta. La cifra media de incremento en el sexo femenino es de 35
puntos. De cualquier manera, estos valores son muy individuales, siendo lo ms importante
comparar al sujeto consigo mismo en ejecuciones anteriores.
Hay que destacar que incrementos bajos pueden deberse a la existencia de un ritmo cmodo
muy intenso (atletas muy excitados, que acercan mucho el ritmo cmodo al rpido del
cuadrante subsiguiente) o a falta de motivacin-disposicin para esforzarse en el ritmo
rpido.
-El retorno adecuado al ritmo cmodo (especie de "memoria" de ese ritmo) refleja resistencia
al agotamiento y conservacin de los recursos de autocontrol. Las diferencias mayores de
cinco puntos en relacin al cuadrante I, las hemos visto asociadas a alteraciones en sentido
negativo.
-La posibilidad de imponer un ritmo forzadamente lento se debe a un potencial de inhibicin
adecuado. El ritmo lento debe significar alrededor de la mitad del primer ritmo cmodo
(cuadrante I) con un error admisible de 3 puntos por exceso o por defecto. Diferencias
mayores pueden expresar dificultades para regular la excitacin debido a potenciales de
inhibicin insuficientes.
Es necesario puntualizar que estos supuestos se basan en el control que debe poseer el
psiclogo de otras variables que puedan influir, como concentracin de la atencin y ritmo.

60

Si estas pruebas se aplican de manera sistemtica, se conocen los valores promedio

individuales y se integran en una batera completa de control psicolgico, el psiclogo estar
en condiciones de analizar las causas de posibles variaciones en cada caso. Estas pruebas
constituyen una base orientadora para la participacin directa en la determinacin de los
problemas que puedan estar influyendo en un momento dado.
Los distintos instrumentos deben complementarse, de modo que permitan una inferencia
confiable y un margen de seguridad para previsiones y decisiones. La aplicacin de estas
pruebas, su calificacin e interpretacin toman un tiempo no mayor de 10-15 minutos, lo que
brinda oportunidad al psiclogo de trasmitir recomendaciones al entrenador y al atleta en el
momento oportuno.
Durante este trabajo es til la interaccin con el mdico y el fisioterapeuta del equipo, con el
fin de obtener informacin acerca del estado de salud, posibles lesiones o molestias y otros
elementos que puedan explicar los resultados de la evaluacin psicolgica.
El control de los estados de pre arranque depende del tipo predominante y la trascendencia
de sus afectaciones en el plano del rendimiento. El pre arranque muchas veces es incmodo,
sobre todo cuando presenta manifestaciones febriles, pero el deportista debe verlo como algo
normal, inherente al deporte. Pretender evitar el pre arranque significa negar la necesidad de
preparacin de la accin.
Sin embargo, sus manifestaciones extremas pueden afectar de alguna manera el rendimiento,
sobre todo cuando se produce insomnio prolongado, excitacin excesiva, obsesiones
relacionadas con la prxima ejecucin, prdida del apetito, excesiva indiferencia o apata,
diarreas, etc.
Por ese motivo, el psiclogo debe aplicar algunas tcnicas de intervencin, en
correspondencia con las manifestaciones ms intensas del pre arranque. En el caso de

61

sntomas de fiebre, es conveniente aplicar algunas estrategias conductuales cognitivas

relacionadas con la reduccin del compromiso, el ensayo mental (incluyendo variantes
extremas de situaciones temidas o difciles), la planificacin de la participacin competitiva
(incluyendo imponderables) entre otras.
Tales estrategias deben acompaarse de acciones para reducir la actividad del sistema
nervioso simptico, como tcnicas de relajacin, en particular el entrenamiento autgeno de
Schultz o alguna de sus variantes, como la terapia activa (Frester, R.,1976) o la relajacin
progresiva de Yacobson.
Resultan muy tiles las gimnasias respiratorias en sus variantes sedativas. Lichstein (citado
por Hernndez, A., 2001) expres que "la mayora de los mtodos de relajacin buscan el
control de las respuestas autonmicas por vas indirectas, como la musculatura, la
imaginacin, etc. La relajacin por medio de la respiracin es el nico punto de entrada
directo hacia el Sistema Nervioso autnomo. En consecuencia, la respiracin pausada
presenta un gran potencial como mtodo de relajacin, combinando las ventajas de ser eficaz
y fcil de aprender".
Segn Hernndez, A. (2001) los efectos de la respiracin estn asociados con incrementos
en los niveles de CO2. Un incremento en los niveles de CO2 en sangre (denominado
hipercapnia) de alrededor de un 10 % produce variados efectos centrales y perifricos, como
disminucin de la tasa cardaca, vasodilatacin perifrica, estimulacin de la secrecin
gstrica, depresin de la actividad cortical y somnolencia general. La hipercapnia puede
producirse por la retencin de la respiracin (disminucin del ritmo respiratorio) o por
hipoventilacin. Una hipercapnia ligera tiene efectos parasimpaticomimticos. Hipercapnias
ms intensas producen activacin simptica y ms intensas an incluso la muerte.

62

Por nuestra parte, con atletas vctimas de sntomas de fiebre de pre arranque, hemos utilizado
con buenos resultados los ritmos respiratorios siguientes: 8 segundos de inspiracin, 12 de
retencin y 16 de expiracin, utilizando la postura de cochero de Schultz y las consignas
originales del entrenamiento autgeno: Estoy completamente tranquilo y relajado. Me
siento bien, pensadas de modo lento, silabeado. Mientras el sujeto inspira, debe erguir el
tronco y pensar que, junto con el aire, toma optimismo, vida, energa y todo lo bueno para el
autocontrol. En fase de retencin, se permite que la mente viaje libremente y en la de
expiracin el sujeto debe volver gradualmente a la posicin inicial de cochero e imaginar
que, junto con el aire, expulsa pesimismos, incertidumbres y angustias, y se queda por dentro
limpio y listo para la relajacin y el reposo.
Bajo fiebre de pre arranque puede acudirse tambin a la aplicacin de masajes relajantes,
msica apropiada e hipnosis. Esta ltima con el nico propsito de favorecer el sueo o
mejorar los sntomas de alteracin simptica, sin pretender consignas posthipnticas dirigidas
a favorecer la ejecucin deportiva. Esto ltimo no resulta en ningn sentido recomendable.
Bajo estados de apata de pre arranque, se recomienda la estimulacin del compromiso y la
actualizacin del reto competitivo. Se ha de estimular el valor, los motivos personales y
sociales de participacin.

El atleta debe aceptar su estado y manifestar voluntad de

modificacin con la temprana llegada al escenario competitivo y la realizacin de un fuerte

calentamiento, que active suficientemente los sistemas orgnicos atenuados.
Desde el punto de vista fisiolgico, es conveniente la realizacin de tcnicas respiratorias
excitativas (caracterizadas por tiempos breves de inspiracin y expiracin) y la aplicacin de
masajes percutivos.
Cuando un deportista se encuentra en estado de autocomplacencia, lo acompaan argumentos
amortiguadores de la importancia y dificultad de la tarea.

63

Es necesario adecuar la

autovaloracin y mostrar la verdadera dimensin del compromiso y el reto. El atleta ha de

comprender que no existe contrario dbil y que el camino del xito pasa, inevitablemente, por
la activacin ptima, independientemente de la calidad del contrario. Alejar al deportista de
su propia emboscada, es la estrategia que ha de adoptar la intervencin psicolgica.
Con el propsito de ilustrar la instrumentacin de los conceptos y recursos presentados,
dejamos al lector con un caso prctico.
Un prometedor ciclista se enfrenta a una competencia de importante valor para
el equipo y el deporte cubano. El nivel de la competencia es alto y la cobertura
de prensa tambin lo es.
Nuestro deportista posee una experiencia media: no se trata de un novato, pero
tampoco est muy curtido en este tipo de lides.
Por otra parte, tuvo una lesin a inicios del macrociclo que lo mantuvo alejado de
la pista durante algn tiempo, de modo que comenz un poco tarde la preparacin
especial.
Los resultados del estudio de pre arranque antes de comenzar la competencia
fueron los siguientes:
- Frecuencia cardiaca antes del calentamiento: Actual: 66
- Dinamometra:

Esfuerzo Mximo.

Actual: 46 kg.

Esfuerzo Medio: 19 kg. (-4)

- Tapping test. Cmodo 1: 18
Cmodo 2 15 (-3)

Rpido: 57 (+39)
Lento: 8 (-1)

64

Media: 71

Media: 50 kg.

- Percepcin del tiempo (10 seg.):

11.8 seg.

- Sntomas de pre arranque: Deseos de que termine la competencia,

Dificultades con el sueo, Sensacin de escasa fuerza.
- Observaciones:

Se le observa bostezando, con cierta desconcentracin e

indiferencia. Algunos comentan que no est como es l.

Por momentos se

encuentra con una joven que parece su novia y en otros parece buscarla con la
mirada.
Los aspectos ms relevantes del estudio de su personalidad, son:
-

Capacidad intelectual superior al promedio de la poblacin.

Motivacin: el motivo deportivo no aparece en los primeros lugares de la

jerarqua motivacional. No se observa una elaborada reflexin acerca del
mismo, ni de los atributos esenciales de su deporte.

Gradiente de ansiedad ligeramente alto.

Factor Therectia-Parmia favorece al primero.

Considerando la informacin disponible, el psiclogo estar en condiciones de

responder:
a) Qu tipo de pre arranque predomin en esa competencia?
b) Esperara usted ese tipo de pre arranque en un atleta con sus
caractersticas nervioso-centrales?

65

c)

A juzgar por las caractersticas de personalidad y otras informaciones

descritas en Observaciones, qu hiptesis de trabajo usted sostendra
para explicar esta reaccin?

Queda, por parte del lector, comprobar el aprovechamiento de los contenidos hasta aqu
presentados en las respuestas a estas interrogantes.

4- Concebir el hecho competitivo como una

situacin de Stress tiene sus ventajas.
Como qued referido en el captulo anterior, la inercia del pre arranque es limitada. Cuando
las acciones comienzan, l deja de existir, a menos que sus manifestaciones sean muy
intensas y vulnerable la personalidad del deportista.
Antes del inicio de la competencia, los niveles de excitacin y las transformaciones que se
producen en el organismo como preparacin para la accin inminente, no tienen en qu
invertirse y se convierten en sntomas libres, de carcter emocional, que se traducen en
vivencias intensas.
Al comenzar la competencia, en cambio, sus retos y exigencias demandan la intervencin
directa de los sistemas orgnicos que favorecen la respuesta fsica. Ocurre lo que a los gatos
hambrientos de los primeros experimentos de Walter Cannon: ante la confrontacin con el
enemigo real, los animales inhiban las respuestas del canal alimentario y emitan intensas

66

descargas de adrenalina para activar los sistemas que tenan que ver con la lucha o la huda.
A esta polarizacin selectiva se le denomin Funcin de emergencia o Stress hormonal
(Cannon, W., 1915, 1932).
Para que ocurra este tipo de respuesta, es necesario que acontezca una situacin de reto
concreta, que signifique una amenaza a la integridad fsica y/o moral del sujeto. Es decir, una
situacin de stress que demande la inversin de la energa potencial necesaria para superar
la amenaza.
Por ser un trmino ligado al lenguaje comn de las personas, para hablar de stress es
imprescindible sentar bases conceptuales de comunicacin. Permtasenos citar textualmente
algunos prrafos propios, publicados recientemente (Gonzlez, L.G., 2001 b):
La palabra stress es una abstraccin de la cual no ha podido prescindirse. Como plante
Ganong, W. F. (1970), el vocablo es breve, con carga emocional y til para hacer referencia a
algo que, de otra manera, se necesitaran muchas palabras para decir.
Se conoce que fueron los fsicos quienes comenzaron a hablar de stress para referirse a la
deformacin y tensin interna que sufren los cuerpos bajo la accin de fuerzas externas de
determinada magnitud.
Inspirado en estas formulaciones y en la imponente mecnica de entonces, Claude Bernard
llam stress a la respuesta adaptativa de un organismo ante la presencia de un estmulo
nocivo, llegando a establecer que la enfermedad se produce cuando la respuesta es incapaz de
contrarrestar esa nocividad o cuando, a fuerza de la repeticin, la respuesta adaptativa causa
dao en s misma.
Esta suposicin se confirma como causa de numerosas enfermedades crnicas no
trasmisibles, las cuales han llegado a sustituir a las infecto contagiosas como primera causa
de muerte en nuestro pas desde 1970...

67

Se han determinado diversas alteraciones de respuestas fisiolgicas en pacientes bajo stress.

En determinado estudio se evalu el potencial de hiperreactividad cardiovascular, pulmonar y
bioqumico en sujetos sometidos a stress mental, hallndose incrementos significativos de
frecuencia cardaca, presin sistlica y diastlica y frecuencia respiratoria. (Delistraty, O.A. y
otros, 1991)
Indicadores hormonales tambin muestran su sensibilidad al stress (Heen-Saric et al., 1989),
lo que explica el complejo mecanismo psiconeuroendocrino del problema.
En las primeras dcadas del siglo, Cannon, W. (1915, 1932) llam la atencin sobre la
llamada "funcin de emergencia" (activacin de los sistemas del organismo que facilitan la
lucha o huda y la simultnea inhibicin de otros que las interfieren) y descubri el papel de
las catecolaminas como hormonas del sistema simpato adrenomedular, cuya secrecin
aumenta ante situaciones en las que la accin y el combate son inminentes.
Con tales antecedentes, el fisilogo Hans Selye (1950, 1954, 1971) elabor la teora ms
conocida y sistematizada del stress, teniendo entre sus principales mritos haber profundizado
en el carcter inespecfico de la respuesta y en el rol del sistema pituitario adrenocortical en la
produccin de cortisol, hormona asociada a los estados de duda, incertidumbre, preocupacin
y temor.
De acuerdo con Selye, stress es la "respuesta del organismo a cualquier demanda hecha sobre
l; es un viejo patrn de adaptacin filogentico, estereotipado, que prepara al organismo
para la lucha y la huda. Esta respuesta de la "edad de piedra" puede ser provocada por una
variedad de condiciones psicosociales entre otras de la vida moderna, cuando la actividad
fsica no es posible o aceptable socialmente".
Los sistemas fisiolgicos ms importantes que intervienen en la respuesta de stress aparecen
esquematizados en la figura Nro. 2

68

69

STRESS
DOS SISTEMAS FISIOLOGICOS IMPORTANTES
PITUITARIO ADRENOCORTICAL
SIMPATO ADRENOMEDULAR
Gracias
a la teora ESQUEMATICO
de Selye, que comenz
a conocerse
en 1936 mediante
un artculo
de solo
(Fig. No.
2) RESUMEN
DE LOS
DOS SISTEMAS
FISIOLOGICOS
MAS
CONTROL POR HORMONA
IMPORTANTES DE LA RESPUESTA DE STRESS
tresCONTROL
cuartillas en
la INERVACION
revista Nature, se profundiz en la respuesta ACTH
comn DESCARGADA
de los organismosDESDE LA
POR
PITUITARIA
SIMPATICA
ACTIVIDAD DE LA CORTEZA DE
ante estmulos nocivos de distinta naturaleza y se conoci en detalle el proceso de adaptacin
LA GLANDULA ADRENAL
delACTIVIDAD
hombre a condiciones
extremas. DE
DE LA MEDULA
SECRECION DE CORTISOL Y SUS
LA GLANDULA ADRENAL
METABOLITOS
El Sndrome de Adaptacin General, concebido por Selye, contempla tres etapas: La

SINDROME DE ADAPTACIN GENERAL (GAS)

HANS SELYE

Resistencia:

Cruzada
Especfica

RELACION ENTRE ACTIVIDAD

"reaccin
de alarma"
responder al
SECRECION
DE o movilizacin energtica del organismo para
EMOCIONAL
Y estmulo
CATECOLAMINAS
ADRENOCORTICAL. A MAYOR
nocivo
que lo amenaza;
logra
mantener la
(ADRENALINA
Y la etapa de "resistencia" en la que el organismo
TENSION
NERVIOSA,
AUMENTO
NORADRENALINA)
DE
ESTA
ACTIVIDAD.
FUNCION
EMERGENCIA
eficiencia
y el DE
equilibrio
a un costoOneuroendocrino relativamente alto, y la de "agotamiento",
STRESS HORMONAL (CANNON,
1972) MOSTRARON
en 1915;
la queLEVI,
los mecanismos
adaptativos ceden y el sistema enferma o perece.
SU INFLUENCIA POR DIVERSOS
ESTIMULOS
PSICOSOCIALES.
Figura
No. 3.
Sndrome de Adaptacin General (G.A.S.) de Selye.
SISTEMA sSISTEMA

+
Choque Contrachoque

Perodos: Reaccin alarma

Perodo de Resistencia

70

Perodo de
Agotamiento

Obsrvese que la resistencia especfica (la que se opone al estmulo que se enfrenta) y la
cruzada (la que se opone a otros estmulos amenazantes, como enfermedades infecciosas,
entre otros) no tienen el mismo comportamiento. Despus de disminuir ambas en la fase de
choque (qu est ocurriendo?) la especfica se eleva significativamente durante una gran
parte de la etapa de contrachoque y del perodo de resistencia, mientras la cruzada disminuye
drsticamente, lo que explica que deportistas sometidos a stress prolongado, pueden ver
afectada su resistencia inmunolgica a diversos procesos gripales y otras enfermedades
oportunistas que se presentan en perodos competitivos.
Un aspecto importante en las concepciones actuales sobre stress es su asociacin con la
experiencia vital del sujeto. En un simposio sobre psicopatologa de la adaptacin del
hombre, celebrado en 1975, Selye declar que "stress es el ritmo con que vivimos en un
momento determinado, y todos los seres vivos estamos constantemente bajo stress, y
cualquier cosa, penosa o placentera que acelere el ritmo de nuestra vida, causa un aumento
temporal del stress... Un golpe violento que recibimos o un beso apasionado, pueden
igualmente ser provocadores de un gran stress" (Larragoiti, R.J. 1977)
En este sentido, Levi, B. (1972) demostr que los niveles de stress dependen tanto de la
intensidad como de la cualidad del estmulo stressor. En lo que respecta a la cantidad de la
experiencia, (Figura No. [4]) tanto stress padece un individuo en un cuarto a prueba de
sonidos que inmerso en una cadena de produccin con elevado ruido.

71

En cuanto a la cualidad de la experiencia (Figura No. 5]) esta puede ser placentera o
displacentera, y en ambas direcciones se produce stress.
STRESS

Infraestimulacin

EXPERIENCIA

Supraestimulacin

Figura No... [4] Stress como funcin de la cantidad de la experiencia.

(Modelo de Levi, B., 1972)
STRESS

Displacentera
Figura No. 5

72

EXPERIENCIA

Placentera

Stress como funcin de la calidad de la experiencia.

(Modelo de Levi, B., 1972)

Un nuevo modelo, en este caso bidimensional, surgi posteriormente gracias a Karasek, R.A.
y otros (1982), que toma en consideracin un aspecto muy importante, sobre todo, en la
ejecucin de tareas de precisin o alto rendimiento: el Control.
Este concepto est basado en el criterio de que una persona que est en condiciones de
regular la estimulacin a la que se ve expuesta, puede ser capaz de mantener la activacin
fisiolgica y psicolgica a un nivel ptimo sobre un amplio rango de condiciones
estimuladoras. (Frankenhaeuser, M., 1981)

73

Este enfoque bidimensional est expresado en la figura No. 6. En ella se sustituye el trmino
original stress por excitacin, ya que consideramos el primero como una respuesta, no
como una condicin que interacte con la categora control. A nuestro juicio, es de tal
dinmica que se produce la respuesta de stress, y hemos querido reflejar esta diferencia de
criterio sin desdear el valor del mencionado modelo.
En la figura se aprecia cmo el nivel de excitacin se relaciona estrechamente con el grado de
control que tenga el sujeto sobre la tarea, reflejndose en esta interaccin el carcter de las
vivencias y la posibilidad de ser eficiente, alejar el sentimiento de indefensin y aumentar la
capacidad regenerativa.
Este modelo anablico-catablico establece que el aumento de la capacidad regenerativa se
produce con alto grado de control, mientras el agotamiento ocurre cuando se eleva el nivel de
activacin y se carece de control.

74

ALTO
CON_
TROL

REGE_
NERA_
CION

SIT.
ACTIVAS

(Capac.
Regeneracin)

SIT.
RELAJADAS

SIT. DE

BAJO
CON_
TROL

DISTRESS

AGOTA_
MIENTO

SIT.
PASIVAS

EXCITACION
Fig.. No. 6 Stress-Control (Tomado de Stress. Un enfoque
psiconeuroendocrino, de Alvarez, M.A., con autorizacin del autor.)

Strain
Fisiolg.
stress en los deportistas, y tiene un valor heurstico para el entrenador y el psiclogo en sus
El carcter dinmico de estas relaciones resulta muy til para comprender la respuesta de

esfuerzos por optimizar la respuesta de stress competitivo.

Cuando se posee alto control de la tarea y el nivel de excitacin tambin es alto, ocurren
situaciones activas, generadoras de energas para enfrentar los retos que el deporte impone.
As, la actividad simpatoadrenomedular es elevada, se producen altas secreciones de
catecolaminas, mientras el cortisol puede estar activamente suprimido. En este cuadrante se
producen los rendimientos conforme o por encima de lo esperado y la capacidad de
recuperacin es elevada.
Cuando el control de la tarea el alto pero el nivel de excitacin es bajo, se producen
situaciones relajadas, en las que puede predominar la distraccin, la falta de incentivos, la
indiferencia ante xitos o fracasos y de ninguna manera se producen los mejores

75

Proc.

rendimientos. En tal caso, el eje simpatoadrenomedular se puede encontrar medianamente

activado y el pituitarioadrenocorcial poco activado.
Si el control de la tarea es bajo y el nivel de excitacin es alto, se producen situaciones de
distress, es decir, un incremento de la actividad pituitario adrenocortical (con elevadas
producciones de cortisol),

una reduccin de la actividad simpatoadrenomedular (con

reducidas producciones de catecolaminas, en particular adrenalina y noradrenalina) y un

sufrimiento psicolgico.
Por ltimo, si el control de la tarea es bajo y tambin lo es el nivel de excitacin, se producen
situaciones pasivas, con respuesta psiconeurodocrina plana y en la que no se exhiben
intenciones de combate.
Tomemos el ejemplo de un bateador en un juego de beisbol. Imagine que se encuentra en un
conteo incmodo de dos strikes sin bolas y que histricamente le ha costado descifrar los
envos del lanzador que tiene delante. El partido es de rutina o trmite y su equipo se
encuentra en clara ventaja en un momento temprano del juego.
Es obvio que el grado de control de la tarea es bajo y que el nivel de excitacin tambin lo es.
De tal manera, existirn muchas probabilidades de que se produzca una Situacin Pasiva, la
cual no suele asociarse a respuestas deportivas eficaces.
Se mostrar indiferente o algo desdeoso, pero batear sin presin y eso le permitir al
menos contactar la bola y ponerla en juego. Con suerte, provocar un error o sacar un
machucn que se convierta accidentalmente en hit, pero es muy poco probable que se
emplee a fondo para tratar de descifrar los envos y sorprender con un buen batazo. Para ello
se necesita energa y una alta disposicin,
proporcionar.

76

que la situacin de juego es incapaz de

Sin embargo, dos entradas ms adelante el equipo contrario logra empatar y el juego se
aproxima al ltimo captulo.

En esta nueva situacin, al enfrentarse al mismo pitcher

difcil, el bateador puede caer en una Situacin de Distress, al mantenerse bajo el control
de la tarea (no puede descifrar eficazmente los lanzamientos) y elevarse bruscamente el nivel
de excitacin del partido.
Ahora tiene muchas probabilidades de poncharse, debido al incmodo estado psicolgico y
fisiolgico que se padece, en el cual se sufre angustia, inhibiciones e incertidumbre y la
respuesta psiconeuroendocrina es desorganizadora y adversa.
Sabindolo, el psiclogo preparar al atleta conforme a sus caractersticas de personalidadpara la nueva situacin, en la que habr de acudir a recursos de autocontrol aprendidos
previamente.
Veamos un ejemplo real, que refleja la representatividad de este modelo dinmico de stress en
la actividad deportiva. En el campeonato mundial de Tiro en Movimiento, celebrado en la
ciudad de Edmonton, Canad, en 1983, el equipo cubano de skeet o tiro al plato vena
realizando la mejor actuacin de su historia.
Detrs de Estados Unidos y la Unin Sovitica se ubicaban Italia y Cuba, con la misma
cantidad de aciertos al terminar la penltima ronda de veinticinco platillos. Si en la final
terminaban empatados ambos equipos, la victoria correspondera a Cuba por la distribucin
de los rendimientos a lo largo de la competencia.
De tal manera, los italianos deban cerrar con veinticinco platillos rotos de igual cantidad
posible y esperar que el cubano que cerraba la competencia errara alguno. En eso radicaba la
esperanza italiana de obtener la preciada medalla de bronce.

77

Nuestro ltimo competidor comenz muy bien su ronda, mostrando gran capacidad de
autocontrol en aquellas difciles condiciones. Todo el equipo italiano se concentr en la
primera lnea de observadores y el silencio y la tensin eran totales.
Nuestro atleta aplic excelentemente todas las tcnicas aprendidas:

los ejercicios de

respiracin completa interdisparos, la mmica expresiva, la representacin ideomotora de

los movimientos y la reproduccin de tonos musculares ptimos.
Uno a uno fue rompiendo todos los platillos. En los ms difciles -correspondientes a las
posiciones 3, 4 y 5, con platillos dobles en la primera y la ltima- se mostr seguro y
efectivo. Al disponerse a tirar en la posicin 6, la esperanza italiana comenzaba a esfumarse
y sus representantes a retirarse gradualmente. (Para una mejor comprensin, ver la siguiente
figura, en la que se representa un campo de tiro de Skeet)
Fig. No. 7 ESQUEMA DE CAMPO DE TIRO. MODALIDAD SKEET

2
3

5
4

En la octava y ltima posicin, en la que el platillo se aprecia con mayor claridad y su

trayectoria pasa a muy poca distancia del can de la escopeta, nuestro atleta rompi
fcilmente el platillo de la alta. Pero luego, al volverse para abatir la inofensiva ocho baja,
78

err el disparo ante los ojos incrdulos de todos los presentes. Perdi as, en el platillo ms
fcil de la ronda, la ansiada medalla por la que el equipo se haba preparado durante aos y
por la que haban luchado tenazmente durante todo el campeonato.
Los italianos se volvieron al escuchar la voz de Foul del juez y la expresin de lamento de
quienes aguardaban para el aplauso final. No saban si creerlo o no. El propio contrario les
haba cedido la victoria.
Era tanta la vergenza de nuestro atleta, que nos cost mucho sacarlo de all y convencerlo de
regresar con el resto del equipo. El fracaso se haba producido en una inofensiva posicin,
en la que a menudo juegan a romper el plato portando la escopeta con una sola mano.
Es obvio que al comenzar la ronda y en las posiciones ms difciles, el control de la tarea era
alto (se senta bien preparado) y la activacin era tambin muy alta, debido a la trascendencia
del momento. Predomin, entonces, la Situacin Activa y se gener la respuesta positiva
de stress, tambin denominada Eutress.
Sin embargo, despus de los momentos ms duros, nuestro tirador vio cercano el xito
definitivo al restarle los platillos fciles. De manera brusca, el control de la tarea se hizo
mayor y el nivel de activacin disminuy tempranamente, al no sentirse en la necesidad de
emplearse a fondo en lo sucesivo.
La situacin pas as de Activa a Relajada en un intervalo muy corto, lo que provoc la
incorrecta y temprana desmovilizacin psicolgica del tirador. El platillo se le adelant y
cuando efectu el tardo disparo ninguna municin fue capaz de alcanzarlo.
Su principal autocensura era haber cado, precisamente, en una de las trampas para las cuales
lo habamos alertado. Cada platillo aclarbamos- tiene su nivel de dificultad. Los de la
posicin 5, por ejemplo, que salen simultneamente y deben abatirse en una zona de amplio
recorrido, retan al tirador a emplear al mximo la velocidad de reaccin y la tcnica, pero el

79

de la ocho baja tiene tambin un elevado nivel de dificultad, sobre todo, cuando nos
relajamos y damos por terminada la ronda antes de tiempo.

Esa es, precisamente, su

dificultad, de carcter psicolgico ms que tcnico.

El lector podr, mediante este ejemplo, observar el valor terico y metodolgico que el
modelo bidimensional tiene para el estudio de la respuesta de stress del deportista y el
desarrollo de su preparacin psicolgica.

80

5- El secreto de una respuesta emocional

positiva es favorecer el Eutress y alejar
el Distress.
Aceptar la concepcin de Seyle acerca del stress como tasa de uso y desgaste del
organismo lo cual es muy difcil de rebatir en la tensa poca que vivimos- y su bipolaridad
respecto a las dimensiones intensidad y cualidad, ilustradas en los grficos de Levi
presentados en el captulo anterior, conduce a reconocer que la labor pedaggica debe ir
dirigida a capacitar al deportista para manejar convenientemente su stress e imponer un
estado positivo, anablico, que favorezca el rendimiento.
Esta pretensin resulta particularmente difcil de lograr, teniendo en cuenta que en el deporte
es necesario
determinado

conciliar

un

ordenamiento

elevado
de

nivel

acciones,

de
en

excitacin
un

contexto

con
que

exige o excede los recursos adaptativos con que se cuenta.

Los hbitos motores en el mbito del deporte son muy estrictos, es decir, hay que hacer las
cosas exactamente como son. En la figura No. 8 se puede comparar la estructura de varios
tipos de hbitos motores.

81

Figura No. 8 Representacin esquemtica de la complejidad relativa de los estereotipos

dinmicos de los hbitos motores. (Rudick, P. A., 1990)

El hbito motor a corresponde a la vida diaria. Como se puede observar, son diversos los
estereotipos de conexiones nerviosas temporales, lo que garantiza un automatismo muy
grande. No es necesaria una intensa actividad de las regiones correspondientes de la corteza
cerebral para garantizar un mnimo de calidad en la ejecucin. Esto asegura una mayor

82

adaptacin a las distintas condiciones en que se acta. Un ama de casa, por ejemplo, puede
barrer con eficiencia sobre cualquier tipo de losa, con cualquier tipo de implemento, bajo
cualquier estado anmico, a cualquier hora, etc.
En los hbitos laborales (b), en cambio, las conexiones nerviosas que garantizan el buen
resultado son ms localizadas, especficas, siendo parcial el automatismo.

Se logra la

adaptacin a una cantidad limitada de determinados cambios de las condiciones del proceso
laboral. El aprendizaje ha de ser ms fino, ms dirigido y limitado a un modo ms especfico
de hacer.
En el caso de los hbitos deportivos (c) existe una cantidad limitada de conexiones
nerviosas temporales, que se corresponden estrictamente con la estructura tcnica del
ejercicio aprendido. La adaptacin, por tanto, es limitada a una cantidad muy pequea de
condiciones cambiantes. Se necesita una mayor discriminacin respecto al movimiento ideal
y este ha de ejecutarse de una determinada manera y no de otra, aunque parezca parecida. Se
necesita maestra, tanto para realizar la accin como para reconocer externamente su calidad,
privilegio que tienen aquellos entrenadores habituados a calificar el movimiento.

Los

espectadores solo observamos el resultado de la accin del deportista; los entrenadores son
capaces de ver mucho ms, y pueden catalogar de adecuada una accin que no se haya
traducido en buenos resultados (por factores azarosos o ajenos al movimiento) o, por el
contrario, censurar por imperfecta una ejecucin aparentemente exitosa.
De ah nuestra afirmacin de que el ordenamiento de acciones en el deporte es estricto. Y a la
vez, esa exigencia hay que cumplirla con un enorme despliegue de fuerza, rapidez y
resistencia, lo cual resulta muy difcil de lograr.
Por ejemplo, para correr 110 ms. con vallas en un tiempo cercano a los 13 segundos, y
hacerlo con la elegancia y eficiencia requeridas, se necesita una extraordinaria activacin del

83

sistema cardiovascular, que haga llegar con rapidez y en la cantidad necesaria el oxgeno que
necesitan los msculos; una frecuencia respiratoria alta, una velocidad de conduccin
nerviosa increble y muchas respuestas orgnicas que, en determinada medida y condiciones,
pueden amenazar seriamente la coordinacin psicomotora y la precisin tcnica del
movimiento.
Si la respuesta de stress ante el reto competitivo es negativa, se crean condiciones para que se
produzca un deterioro del rendimiento. Ocurre una indeseable hipertona muscular que
consume demasiada energa, una excesiva vasoconstriccin que provoca inhibiciones y
tmidas entregas de movimiento; una alterada resistencia elctrica de la piel que entorpece la
exquisita discriminacin tctil de las percepciones especializadas de peso o magnitud del
implemento deportivo y, en fin, una activacin angustiada, torpe y permisiva ante la
introduccin inoportuna de conexiones nerviosas temporales parsitas y ajenas a las
estrictamente implicadas en la accin.
Pero, qu causas provocan una respuesta de stress negativa o una positiva, generadora de
una activacin sana que favorezca la limpia expresin de las conexiones eficientes y
pertinentes?
Una de las ms importantes se denomina Control de la tarea, concepto que se explic en el
captulo anterior. Profundicemos aqu en su carcter psiconeuroendocrino.
Numerosos estudios han demostrado que existen ciertos patrones de respuesta de stress
(asociados al grado de control de la tarea) que resultan tiles al psiclogo del deporte para
trazarse estrategias de trabajo. En este sentido, Lundberg, V. (1983) plante que la "secrecin
de catecolaminas es elevada durante hechos stressantes y en situaciones caracterizadas tanto
por excitacin emocional placentera como displacentera, mientras el cortisol se incrementa
fundamentalmente en situaciones caracterizadas por distress, ansiedad y desamparo."

84

En situaciones de alto control de la tarea, predomina un estado subjetivo de eutress

(anglicismo que puede traducirse como esfuerzo), acompaado de alta produccin de
catecolaminas (fundamentalmente adrenalina y noradrenalina), mientras en las de bajo
control aparece el estado de distress (cuya traduccin pudiera ser disconfort) en el cual
predomina el cortisol. En la figura No. 9 se pueden apreciar las relaciones entre estos
estados subjetivos y el control de la tarea.

A
U
T
O
R
R
E
P
O
R
T
E

350

200

(%
50
DE
BASE)

Di

Ef

Ef

Di

TAREAS DE BAJO CONTROL

TAREAS DE ALTO CONTROL
Fig. No. 9 Relacin entre Control de la Tarea y experiencias
subjetivas de stress. Di significa Distress y
Ef significa Eutress.

85

Dienstbier, R.A. (1991) encontr que los niveles de adrenalina y noradrenalina se

incrementan luego de retos mentales y situaciones de stress, asociados a mejores ejecuciones
y a estabilidad emocional.
El trmino Eutress se ha reservado para hacer referencia al stress positivo, caracterizado
por sensaciones de confianza, seguridad y optimismo, mientras que el de "distress" se reserva
para la respuesta caracterizada por incertidumbre e inseguridad.
Lundberg, V. y Frankenhaeuser, M. (1980) apreciaron el eutress y el distress percibidos y la
excrecin de adrenalina y cortisol respectivamente en dos condiciones experimentales
diferentes.

Las tareas de vigilancia con bajo control indujeron eutress combinado con

sentimientos de distress, mientras las tareas de tiempo de reaccin a paso cmodo produjeron
alto eutress.
En la situacin de bajo control, caracterizada por distress y eutress, los niveles de adrenalina
y cortisol estn incrementados, mientras que en la situacin de alto control, caracterizada por
eutress sin distress, la adrenalina est incrementada pero la produccin de cortisol es baja.
Frankenhaeuser, M. (1982) conceptualiz estas relaciones psiconeuroendocrinas de la
siguiente manera:
"Estado de eutress sin distress": Es como una alegra, estado feliz, que est acompaado por
la secrecin de catecolaminas, mientras la de cortisol puede ser activamente suprimida.
"Estado de eutress con distress": Es un estado tpico de nuestros das. Est acompaado por
un incremento de la secrecin de catecolaminas y cortisol.

La mayora de nuestros

estudiantes estn en esta categora. Por ejemplo, el trabajo mental realizado bajo condiciones
de cualquier estmulo de umbral bajo o elevado, provocar tpicamente sentimientos de
esfuerzo as como de distress y, en consecuencia, se elevar el nivel de catecolaminas y
cortisol.

86

"Estado de distress sin eutress":

Significa sentimientos de desamparo, depresin.

Conocemos de estudios psiquitricos (Sachar, 1970) que establecen que la depresin y el

desamparo pueden estar acompaados de elevacin de cortisol".
Es menester, sin embargo, tanto para las labores de atencin como para las de investigacin,
superar la polisemia que prevalece respecto al trmino stress y su confusin con otros que se
utilizan en la Psicologa del deporte, como Pre arranque, Ansiedad y Tensin.
Veamos las distinciones con un sentido prctico. Supongamos que un estudiante recibe la
noticia de que el libro que ansa encontrar desde hace mucho tiempo, est a la venta a escasos
cincuenta metros de donde se encuentra. Solo dispone de dos minutos para llegar al lugar,
pues al cabo de ese tiempo el librero se habr marchado. Pero muchas veces ha hecho ese
recorrido en un tiempo similar o menor, y se encuentra en plena capacidad para lograrlo.
Solo necesitar tensar un poco sus fuerzas para satisfacer su cara necesidad. En este caso,
lo que siente el estudiante es Tensin.
Sin embargo, suponga que el joven est limitado por una lesin en la rodilla y no puede
desplegar la velocidad necesaria; o que no cuenta con el dinero suficiente en ese momento.
Aqu ocurre una amenaza:

determinada impedimenta o incapacidad pone en riesgo la

satisfaccin de su necesidad. Debe, por tanto, encontrar soluciones alternativas en situacin

de dficit de tiempo. En este sentido, debe hablarse de stress. Es decir, para hablar de stress
es necesario que exista una amenaza para la integridad, la autoestima o la satisfaccin de una
necesidad.
Seguramente el lector habr podido apreciar la similitud entre el referido estado de Tensin y
el de Stress positivo ( eutress), en el cual el elevado control de la tarea le permite, en
determinada medida, desestimar la amenaza. Y es cierto, pero hay una sutil diferencia: en el
eutress la amenaza es real, aunque el sujeto se sienta plenamente capacitado para enfrentarla

87

y vencerla. En el estado de tensin, por el contrario, solo se puede hablar de necesidad de

provocar determinada activacin para lograr un objetivo que no ofrece significativa
resistencia.
El trmino Pre arranque fue examinado con profundidad en el captulo No. 3. Recurdese
que se refiere a los estados emocionales que anteceden el inicio de las competencias, y fue
descrito ampliamente por Puni, A.Z. (1969), quien lo clasific en cuatro tipos: disposicin
combativa, fiebre de pre arranque, apata de pre arranque y autocomplacencia.
Obviamente, el pre arranque es un Estado que se produce antes de que comience la
competencia y la respuesta de stress es una Reaccin ante los acontecimientos que suceden
durante su celebracin. As, el pre arranque puede considerarse el aperitivo, mientras el
plato fuerte de las emociones del deportista lo constituye la respuesta de stress.
Finalmente, el trmino ansiedad puede considerarse premrbido, y est relacionado con la
experiencia anterior del sujeto, problemas educativos e insuficiencias de la personalidad. La
ansiedad se trata de algo caracterstico y estable y que, en casos de elevada presencia,
requiere tratamiento psicolgico.
Para una mejor comprensin de los cuatro trminos -que suelen utilizarse indistinta y
polismicamente en la actividad deportiva (ansiedad, tensin, pre arranque y stress)- es
conveniente remitirse al cuadro comparativo presentado en un trabajo anterior (Gonzlez,
L.G., 2001 b)
La correspondencia entre pre arranque y respuesta de stress se produce con ms probabilidad
en los extremos bipolares del contnuo del proceso de preparacin. Es decir, cuando se est
muy bien o muy mal preparado.

En el ltimo caso, la autovaloracin adecuadamente

disminuda (reflejo de un mal perodo preparatorio) genera un pre arranque inconveniente,

que constituye prembulo de una respuesta de distress.

88

Empero, cuando el atleta se encuentra en el punto ms alto de su maestra, ha entrenado bien

y est psicolgicamente bien preparado, experimenta sensaciones de seguridad que se reflejan
por igual en su pre arranque y en sus respuestas emocionales durante la competencia.
Un ejemplo puede ilustrar esto ltimo. El vallista cubano Anier Garca, campen olmpico de
Sydney/2000, realiz un perodo preparatorio ptimo. Su pre arranque fue inmejorable y se
extendi poco ms de una semana antes del inicio de esa importante competencia. La
Disposicin Combativa era evidente: buen humor, elevada capacidad de trabajo y deseos de
que comenzara la competencia.
Los ltimos encuentros con sus principales rivales (reconocidas glorias del Atletismo) fueron
exitosos y le demostraron las posibilidades reales que tena para imponerse. La velocidad era
excelente, al igual que la coordinacin y todos los elementos tcnicos. El test POMS,
utilizado para evaluar el estado anmico, reflej el clsico perfil Iceberg, con puntuaciones
de vigor extraordinariamente altas (T score de 75).
Minutos antes de entrar a la cmara de llamada, este atleta gozaba de un grado de confianza
en s mismo tan grande, que lo invadi una sensacin de tranquilidad protectora, pocas veces
observada por nosotros. Se trata del Estado Ideal referido por Puni y Rudick, entre otros,
que por infrecuente resulta poco creble. Cuando lleg el momento, se alej animada pero
apaciblemente, sin alarde alguno, y penetr en la zona limitada para atletas con una despedida
que trasmiti la mayor confianza a todos.
Despus de su extraordinaria carrera, nos confes que solo poda verse como vencedor; que
la sensacin de control sobre la tarea a realizar y sobre sus contrarios era total y que disfrut
anticipadamente el xito, sin euforia de ningn tipo, sobre bases slidas y conviccin de
posibilidad real de ganar.

89

Aunque resulta impensable tomar muestras de orina con fines investigativos en tales
condiciones competitivas, muy probablemente las catecolaminas y el cortisol habran
reflejado el ms autntico estado de eutress sin distress.

90

6- El problema no es la ansiedad, sino la

emotividad.
Cuando se piensa en un deportista, acude a la mente la imagen de alguien seguro, sereno y
estable. Sin embargo, hay fundamentos para creer que no es necesariamente as. Como se
trat en el captulo Nro. 2, la mayora de los deportistas de alto rendimiento han mostrado
ndices medios de ansiedad similares a los de poblaciones no deportivas, y algunos de ellos
alcanzaron puntuaciones por encima de 6 stens (Hardman, K., 1973) mientras la poblacin
normal oscil entre 4.5 y 5.5.
Aunque se acepta que los llamados campeones (aquellos que ganan las ms difciles e
importantes competencias y obtienen rendimientos ms estables) exhiben un elevado
equilibrio emocional, varios autores han refutado el supuesto de que los deportistas se
destacan por la estabilidad como rasgo de personalidad, afirmando que ellos fueron a s
mismos caracterizados como nerviosos o angustiados en un 66% de sus competencias
(Sonstroem, R. J., 1984).
Karolczack-Biernacka, B. (1986) sostuvo que el nivel de rendimiento est relacionado
directamente con el de ansiedad, encontrando que solo un nivel muy elevado se asocia a una
disminucin de la calidad de la ejecucin. Por nuestra parte, hemos confirmado esta tesis
desde el punto de vista investigativo (Gonzlez, L.G. y Saragozy, S., 1985) y, en muchas
oportunidades, desde el prctico.
La primera vez que apreciamos empricamente el problema, fue durante el trabajo de atencin
a tiradores deportivos. Posiblemente sean ellos los deportistas que proyecten una imagen de
mayor flema y autocontrol. Sin embargo, desde nuestras primeras entrevistas comprendimos
que no son precisamente personas demasiado sedadas ni ecunimes.

91

De aquellos primeros contactos recordamos una ancdota muy ilustrativa.

Segn

informaciones aportadas por entrenadores que participaron en unos importantes juegos

deportivos de la dcada de los aos 60, un conocido psiquiatra les propuso competir en
condiciones de relajacin inducida por mtodos hipnticos.
Luego de un entrenamiento apropiado, los tiradores comenzaron la primera serie de disparos
competitivos en un estado de efectiva sedacin, sin que se observara la menor seal de
ansiedad. Sin embargo, luego de los primeros disparos de baja puntuacin, no ocurrieron
respuestas correctoras y los deportistas parecan robots que aceptaban mecnicamente
cualquier resultado sin inmutarse.
Ciertamente, tal preparacin logr el objetivo de que compitieran bien sedados pero, en
detrimento, no encontraron energa suficiente para hacer la autocrtica tcnica ni para efectuar
las correcciones necesarias. Evidentemente, este efecto indeseable no se previ.
Para nosotros, lo ms importante es el desarrollo de capacidades que permitan encauzar
convenientemente la ansiedad, antes que aspirar a hacer de nuestros deportistas sujetos
hiperestables.
La ansiedad ha sido muy estudiada en el deporte.(Ryska, T.A., 1993; Raglin, J.S. y Turner,
P.E., 1993; Finkenberg, M.E., y otros, 1992; Krane, V.I., 1992; Porretta, D.L., Sappenfield,
C., 1992, entre otros).

Spielberger hizo la conocida distincin entre Rasgo y Estado,

refirindose al primero como la disposicin mayor o menor a percibir un estmulo como

peligroso o amenazante, y a responder a ellos con un estado de ansiedad. Este ltimo se
refiere a la emocin transitoria que vara en intensidad y flucta en el tiempo.
De acuerdo con esto, un atleta ansioso (como rasgo) estar ms propenso a experimentar
estados de stress, aunque los trminos ansiedad y stress no puedan identificarse. En una
investigacin reciente (pendiente de publicacin) encontramos algunas evidencias de la

92

relacin que existe entre la ansiedad y la respuesta de stress. Al efecto, aplicamos el test
Autoanlisis, de Cattell y el Mdulo de Stress de este autor (Ver anexo No. 2).
Estudiamos la relacin entre el nivel de ansiedad total (y sus cinco fuentes de contribucin) y
la respuesta de stress general, de stress positivo (Eutress) y de stress negativo (Distress)
durante el campeonato nacional de atletismo 2001.
Uno de sus resultados fue el siguiente: se hall una relacin significativa entre el nivel de
ansiedad y la respuesta de stress general, pero no as entre la primera y las respuestas de
eutress y de distress, lo que sugiere que los mayores niveles de ansiedad se asociaron al
stress general, pero no a expensas de ninguna de las dos direcciones mencionadas.

La

ansiedad contribuy al stress, tanto en sentido positivo como negativo en el grupo estudiado.
Sin embargo, cuando se profundiz en los factores que contribuyen a la ansiedad, se conoci
que existe una correlacin alta y positiva entre el factor Q4 (Tensin del ego por necesidades
insatisfechas) y las puntuaciones de distress. O sea , los saltadores que ms alto puntearon
en Q4, fueron los que ms distress sufrieron.
Esta relacin puede tener un valor predictivo importante e indica la necesidad de prestar
particular atencin a estos atletas altos en Q4, para evitar o reducir estas respuestas negativas
de stress en competencias.
Una profundizacin cualitativa de este hallazgo, permiti conocer que estos saltadores estn
muy apremiados por necesidades de diversa ndole, desde materiales hasta autoafirmativas,
tanto desde el punto de vista deportivo como personal.
Son jvenes insatisfechos, que cifran esperanzas en el resultado deportivo como medio para
rescatar la autoestima u obtener determinadas ventajas, ajenas al mbito deportivo. Por ese
motivo, la sensacin de amenaza que se deriva de cualquier seal de fracaso parcial durante

93

la competencia, provoca una fuerte respuesta de distress, que se asocia estrechamente a

malos resultados al final de la jornada.
Por todo lo anterior, resulta recomendable estudiar cientficamente la personalidad de los
deportistas, proceso que debe realizarse durante la etapa de preparacin fsica general, en que
estn ausentes las competencias. De esta manera, el especialista estar en condiciones de
evaluar el nivel de ansiedad general y el de las fuentes de contribucin, y adoptar medidas
pedaggicas tempranas que capaciten al atleta para evitar el distress competitivo y para
conducir la energa ansiosa por cauces favorables al rendimiento.
Segn Karolczack-Biernacka, B. (1986) el sentido de la amenaza en el deporte se forma
sobre la base de prejuicios, expectativas infundadas y fracasos anteriores, y responde a una
postura del atleta que reacciona a la irrealidad, en contraste con el que reacciona sobre una
base real.
Este razonamiento de Karolczack-Biernacka tiene una importante relacin con determinadas
formaciones psicolgicas que debe explorar el psiclogo al examinar cualquier atleta: la
autovaloracin de cualidades generales y parciales, las aspiraciones concretas en las
competencias y la percepcin de los estmulos relativos a ellas.

Contribuyendo a la

adecuacin de tales reflejos de la realidad, el psiclogo reduce la posibilidad de una

interpretacin amenazante y, con ello, de una propensin al stress.
Empero, la tendencia a la ansiedad no resulta tan preocupante para el rendimiento deportivo
como la emotividad. Fue Cattell quien con ms consistencia habl acerca de este trmino,
el cual integra una dimensin bipolar que denomin Emotividad -

Dinamismo. Los

ndices elevados de esta dimensin tambin llamada Factor III de segundo orden- reflejan
cierta fiereza autnoma y se describe como ...la posibilidad de ser una persona
emprendedora, decidida y resaltante... (Hardman, K. y otros, 1973) mientras puntuaciones

94

bajas o tendentes a la emotividad expresan indulgencia y proclividad a debatirse entre

numerosas consideraciones y pensamientos que dilatan la toma de decisiones.
De tal manera, Cattell consider que los buenos deportistas muestran tendencia al dinamismo,
lo que les permite arriesgarse y tomar decisiones trascendentales, muchas veces en
situaciones de dficit de tiempo.

Los emotivos, en su afn por tantear las distintas

soluciones y sopesar ventajas y desventajas, terminan por elegir la variante menos

satisfactoria o actuar despus que el momento oportuno qued atrs.
Durante una situacin experimental de stress por frustracin que ser descrita ms adelantese observ el comportamiento y la respuesta psiconeuroendocrina de stress de tiradores
deportivos ansiosos y emotivos ante fracasos parciales continuados (Gonzlez, L.G., 2001 b).
Respecto a la ansiedad, se observ que los tiradores ms ansiosos iniciaron la situacin
experimental con un mayor nivel de excitacin simptica (p menor de 0,05) y explicaron las
causas de los fracasos como cosas inevitables, sin atacarse a s mismos ni al medio, tal vez
como un mecanismo de reduccin del nivel de excitacin.
Al comenzar la experiencia de stress por frustracin durante la tirada, estos deportistas
continuaron elevando sus niveles de adrenalina y noradrenalina (hormonas del sistema
simpato adrenomedular) de manera simultnea a los metabolitos del cortisol (hormona del
sistema pituitario adrenocortical) como se puede apreciar en la figura No. 9.

95

Nivel Comparat.
Excreciones Hormonales

SIST. SIMPATO
ADRENOMEDULAR

SIST. PITUITARIO
ADRENOCORTICAL

Significat.
Alto
No Signif
Significat.
Bajo.
Adr Adr Delta Nor Nor Delta
Antes Desp Nor Antes Desp Nor

17k
Antes

17k Delta 17OH 17OH Delta

Desp 17k Antes Desp 17OH

Donde:

Significa polo emotivo del Factor III Emotividad-Dinamismo.

Significa polo ansioso del Factor II Adaptab.-Ansiedad
Relaciones psiconeuroendocrinas ms importantes de los Factores
II y III de Segundo Orden del 16 P.F. derivados de Sit. de Stress.

Figura No. 9 Relaciones psiconeuroendocrinas de los Factores

de II y III Orden del 16 P.F.
Es decir, los tiradores ansiosos experimentaron eutress con distress, estado que se produce
cuando se lucha contra la incertidumbre, los imprevistos y las dificultades propias de nuestros
das. Se sintieron incmodos pero lo ms importante- encontraron capacidad para luchar
contra el stressor.
Sin embargo obsrvese en la propia figura- los tiradores ms emotivos tuvieron un fuerte
incremento del distress, en oposicin a sus antagonistas dinmicos, quienes incrementaron
la actividad simpato adrenomedular y disminuyeron la pituitario adrenocortical, favoreciendo
el estado de eutress sin distress.
Por su parte, al combinarse las variables ansiedad y emotividad, se produjo un fuerte
incremento del distress durante la tirada frustrante. En este sentido, se obtuvo un coeficiente
de regresin mltiple de ,5793.
Analicemos detenidamente estos resultados: los sujetos con tendencia a la emotividad, suelen
ser impresionables y sus estados emocionales sufren de cierta inercia, que les impide la
pronta recuperacin (Cattell, R.B. y otros, 1970). Cuando atraviesan por situaciones que

96

provocan el incremento de indicadores de respuesta emocional, estos quedan haciendo una

meseta alta y el retorno a magnitudes basales o de reposo se hace particularmente lento.
Por el contrario, los sujetos con tendencia al dinamismo (polo opuesto en la dimensin
emotividad-dinamismo) logran el rpido retorno de sus indicadores emocionales y, en
correspondencia, olvidan ms rpidamente las experiencias desagradables que hayan podido
tener.
Mientras los emotivos se mantienen conectados con la situacin desagradable durante ms
tiempo -emitiendo en ese transcurso respuestas nerviosas y endocrinas cercanas a las emitidas
durante la respuesta efectiva- los dinmicos pasan a otro tema con ms facilidad, sin
arrastrar estados emocionales anteriores.
Veamos un ejemplo de lo que creemos constituye una expresin clara de dinamismo. Lones
Wigger, excelente tirador norteamericano de la modalidad de fusil -cuyo rcord personal era
de 599 de 600 puntos posibles- inici con un disparo de valor 9 una competencia en la que
figuraba entre los favoritos, hace ms de veinte aos. Es decir, su primer disparo lo conden
a no poder superar su propio rcord.
Ignorando con particular eficacia esta accin malograda inicial, Wigger continu
imperturbable logrando hacer 59 disparos consecutivos de valor 10!, igualando as su
mejor marca y ganando la competencia.
Qu le hubiera ocurrido a un tirador emotivo? Probablemente habra arrastrado el mal
humor generado por aquel desafortunado 9, y ejecutado un racimo de malos disparos,
hasta que al fin lograra recuperarse. Wigger, en cambio, pudo circular el mal disparo y no
contaminar con sus efectos emocionales los intentos subsiguientes.
En conclusin, nuestros tiradores ansiosos reaccionaron a las frustraciones incrementando
la respuesta simptica, pero de manera organizada y anablica, lo cual resulta positivo. Sin

97

embargo, a los emotivos les perjudic la inercia de sus estados emocionales y no lograron
reponerse de las vivencias negativas provocadas por las frustraciones.
A nuestro juicio, la tendencia a la ansiedad no resulta un atributo demasiado peligroso para
los deportistas, ya que existen medios para canalizarla y controlarla. El verdadero problema
est en los emotivos, cuyo comportamiento nervioso central les entorpece el autocontrol, con
un pronstico de superacin ms reservado.

98

7- La personalidad del deportista y la actividad

deportiva.
Variables de indispensable
consideracin en el estudio de la respuesta
emocional.
Aunque cada da ocurre con menos frecuencia gracias a la mayor preparacin cientfica de
los entrenadores- an existen personas que pretenden brindar recetas a los deportistas para
comportarse a la altura deseada durante las competencias. Tampoco han desaparecido por
completo quienes se acercan al psiclogo solicitando recomendaciones para tratar a
determinado deportista, sin siquiera presentarlo para un estudio previo.

Al parecer, estos

ltimos creen que los psiclogos se aprenden un manual de intervenciones y que todo se
reduce a preguntar qu hacer cuando un atleta...
En ambos casos se producen dos errores: 1) Se desconoce la personalidad del deportista
como mediadora de la respuesta emocional.

Es decir, se ignora que las situaciones

competitivas inciden en todos los deportistas, pero son refractadas de manera peculiar por
la personalidad de cada uno, dando lugar a un espectro variadsimo de reacciones. 2) Se
descuida el carcter determinante de la actividad deportiva en toda su dimensin, tanto en el
sentido de las exigencias y retos que le impone al ejecutante, como en lo relativo a los
compromisos morales en los que ella constituye el contenido fundamental.
7.1 La personalidad del deportista.
El estudio de la personalidad del deportista es un fenmeno complejo y rebasa el objetivo del
presente libro.

En un trabajo anterior

(Gonzlez, L.G., 1987)

se analizaron con

detenimiento los problemas de la estructura de la personalidad del deportista, se hizo una

propuesta al respecto, y se examinaron algunos mtodos para su estudio. Este espacio se

99

limitar a revisar algunas de sus cualidades ms implicadas en la respuesta emocional y a

enfatizar en la necesidad de aplicar un modelo integrativo personalidad-actividad.
7.1.1 El sistema nervioso central.
Se trata del componente constitucional de las condiciones internas, marcadamente hereditario
y no suficientemente considerado en la labor psicopedaggica. Los deportistas se diferencian
entre s en algo tan bsico y determinante como los procesos de excitacin e inhibicin del
sistema nervioso central, que explican aspectos diversos de la conducta deportiva como la
adaptabilidad a condiciones cambiantes, la concentracin de la atencin o la tolerancia a la
fatiga.

(Fotografa de Fatiga)

Los estmulos y las demandas producen excitacin en las clulas nerviosas, a la cual sucede
una inhibicin protectora que garantiza la recuperacin. Los deportistas se diferencian en la
fuerza y velocidad con que generan los procesos de excitacin e inhibicin y en el balance de
los mismos.
De ah que la carga fsica y los stressores psquicos repercutan de manera muy diferente entre
ellos. Un mismo estmulo fsico (tiempo de duracin de una carga mxima, calor intenso,
etc.) o psquico (reto de acercarse a la mejor marca en un ltimo intento o en condiciones de
dficit de tiempo, entre otros) provoca respuestas orgnicas diferentes y ejerce presiones de
distinta magnitud en el sistema nervioso de los deportistas, marcando con ello el nivel de
tolerancia y la probabilidad de xito o fracaso de cada uno de ellos.

100

Desde principios del pasado siglo, Yerkes y Dodson demostraron una relacin en forma de
U invertida entre el nivel de rendimiento y el de excitacin, que puede apreciarse en la
figura No. 10.

REND.

E X C I T A C I O N
Fig. 10

Representacin del nivel ptimo de excitacin. Teora

de la U invertida.

De acuerdo con ella, existe un nivel de excitacin ptimo para el buen rendimiento. En la
medida que tal excitacin aumente o disminuya, el rendimiento se ver afectado en algn
sentido, de modo que

un deportista sobremotivado o submotivado quedar en peores

condiciones de ofrecer su mejor desempeo.

As, un deportista deber ser capaz de reproducir ese ptimo de excitacin espontneamente o
a voluntad, capacidad que se adquiere con la experiencia, el deseo de rendir y cierta cultura
emocional.

Educar al deportista para manejar la excitacin de acuerdo al nivel de

preparacin y a la dificultad que el momento de la ejecucin impone, es parte del trabajo de

preparacin psicolgica.
Eysenck, H.J. (1967) y Kircaldy, B.D., (1980) encontraron diferencias significativas entre los
deportistas predominantemente introvertidos y extrovertidos en la forma en que generan la
excitacin y la inhibicin y, por tanto, en las condiciones en que logran sus rendimientos
mximos. Algn tiempo antes, Eysenck haba considerado, refirindose a la implicacin del
sistema nervioso central en la personalidad, que ...resulta improbable que los factores
101

perifricos puedan ser responsables de las diferencias extensas entre los extrovertidos y los
introvertidos
En los sujetos predominantemente introvertidos el potencial de excitacin es fuerte, se genera
rpidamente y se disipa con lentitud, mientras la inhibicin es comparativamente ms dbil,
se genera lentamente y se disipa con rapidez.
Estos deportistas son ms propensos a desarrollar altos niveles de excitacin y no logran
oponer procesos de inhibicin suficientes, que protejan el sistema nervioso de la
inmovilizacin por choque y del desgaste.
Se reporta que los deportistas predominantemente introvertidos poseen, entre otras, las
siguientes caractersticas:
-

Pulso ms acelerado.

Umbrales sensoriales ms bajos.

Rpido establecimiento de reflejos condicionados, motivo por el cual aprenden

rpidamente.

Reaccin ms rpida.

Agotamiento ms temprano y menor capacidad de carga psquica.

Timidez.

Fciles de herir.

En los deportistas predominantemente extrovertidos la excitacin es comparativamente

menor, se genera ms lentamente y se disipa con rapidez, mientras la inhibicin protectora
aparece rpidamente, es fuerte y se disipa con lentitud.

102

Estos deportistas se encuentran ms protegidos del desgaste nervioso y cuando desaparece el

estmulo que incide sobre el organismo, el retorno a niveles moderados de tensin es ms
rpido.
Debido a tal comportamiento nervioso, los deportistas predominantemente extrovertidos
exhiben los siguientes signos:
-

Pulso ms lento.

Umbrales sensoriales ms altos.

Reaccionan con ms lentitud.

Demoran ms en establecer reflejos condicionados.

Poseen alta capacidad de carga psquica y tolerancia a la fatiga.

Obviamente, las curvas de excitacin-rendimiento de estos deportistas son diferentes, como

se puede apreciar en la siguiente figura.

Figura No. 11
RENDIM.

I -- Introvertido
E-- Extrovertido

E
E X C I T A C I O N

Curvas de rendimiento de Introvertido y Extrovertido en

relacin con el nivel de excitacin de las situaciones que
enfrentan.

103

Los sujetos predominantemente introvertidos alcanzan sus mejores rendimientos con un nivel
moderado de excitacin, mientras los extrovertidos necesitan un nivel de excitacin ms alto
para obtener sus mejores rendimientos. En los primeros, los elevados niveles de excitacin
interfieren con el rendimiento y lo afectan. En este sentido, Eysenck, H.J. (1967) explic
que ... cuando la respuesta correcta se basa en una fuerza de hbito relativamente dbil, la
energa aumentada resulta nociva...

Esto establece una diferencia importante (y

marcadamente constitucional) que no debe ser ignorada por los miembros del colectivo
tcnico del deporte.
Imagine el lector que es psiclogo (a) de un equipo de voleibol que se encuentra perdiendo
por un tanto en el ltimo set de un partido muy importante. Resulta imprescindible realizar
un cambio y se cuenta en el banco con dos deportistas de similar nivel de rendimiento. Uno
predominantemente introvertido y otro predominantemente extrovertido. A cul de ellos le
recomendara al entrenador poner a jugar?

(Fotos volibolistas)
De acuerdo con estas posiciones tericas, debera recomendar al jugador predominantemente
extrovertido, pues se necesita alguien que se desempee mejor en situacin de alto stress
competitivo. Obviamente, la ltima palabra la tiene el entrenador, quien deber decidir si

104

obedece esta recomendacin de su asesor o la sacrifica por razones de maestra y de carcter

tcnico-tctico.
Otra dimensin establecida por Eysenck es el Neurotismo, la cual resulta de inters para el
psiclogo del deporte. Se trata de la posibilidad de contar con recursos psicolgicos para
emitir respuestas adaptativas, acorde con las exigencias. Antsifrova, L.I. (1980) realiz una
resumida y eficaz caracterizacin de esta dimensin, al decir que los sujetos con bajo
neurotismo muestran caractersticas como perseverancia ante las dificultades, fuerza de
voluntad, buen carcter, confianza, conciencia, estabilidad emocional, sociabilidad, iniciativa
y organizacin estable de la personalidad.
Contrario a este polo, el neurotismo representa autocontrol dbil, sugestionabilidad,
insociabilidad e incapacidad para el esfuerzo volitivo. Los sujetos con alto neurotismo se
adaptan con dificultad a condiciones nuevas, tratan de olvidar, de ahogar los hechos que les
resultan desagradables y no de superarlos activamente. La agudeza de sensaciones y de
percepciones est disminuda.
Se sostiene que existe relacin entre las dimensiones introversin-extroversin, neuroticismoestabilidad (ambas consideradas por Eysenck en su enfoque hipottico-deductivo) y la teora
de los temperamentos, que puede ser comprendida a partir de los tipos clsicos de sistemas
nerviosos de Pvlov. En este sentido, la tendencia extrovertida se asocia a la fortaleza de los
procesos de excitacin e inhibicin (temperamentos sanguneo y flemtico), mientras su
relativa debilidad aparece relacionada con la tendencia a la introversin.
Las otras dos cualidades del sistema nervioso (equilibrio y movilidad) explican algunas
caractersticas de los temperamentos melanclico y colrico. Un intento de esquematizar
estas relaciones (con el nico propsito de contribuir a la comprensin general de
entrenadores y otros especialistas vinculados al deportista) aparece en la siguiente figura.

105

Alto Neuroticismo
S.N.C.: Dbil

Introversin

S.N.C.: Fuerte y Desequilibrado

Temperamento
Colrico

Temperamento
Melanclico

Extroversin
Temperamento
Flemtico

S.N.C.: Fuerte, Equilibrado e

inerte.

Temperamento
Sanguneo

S.N.C.: Fuerte, Equilibrado y

mvil.

Bajo Neuroticismo
Fig. No. 12 Esquema didctico de relaciones Tipo Sistema Nervioso,
Introversin-Extroversin y Temperamento.

Es en el momento de abordar un caso concreto que se descubre la simplicidad de este artificio

didctico, pues la personalidad se autorregula y expresa de un modo mucho ms complejo. El
papel de la motivacin superior como nivel de regulacin supremo de la personalidad del
deportista -al cual se subordinan jerrquicamente otros niveles de su estructura (Gonzlez,
L.G., 1987)- introduce elementos de gran individualidad y coyunturalidad a cada caso. Pero
la consideracin de tal esquema como gua general de observacin e intervencin, puede
resultar til para entrenadores y psiclogos del deporte.
Es obvio que los deportistas cuya actividad nervioso-central apunta al cuadrante inferior
derecho, tienen ms probabilidades de xito. Presentan reacciones rpidas, gozan de un
mejor equilibrio excitacin-inhibicin que les permite rendir bien en situacin de alto stress
competitivo y resultan mviles, es decir, rompen con mayor facilidad estereotipos motores
dinmicos y los sustituyen por otros, lo que les permite cambiar rpidamente el objeto de
atencin, aprender con facilidad, establecer nuevos patrones de respuesta, etc.
106

Los que se ubican en el cuadrante superior derecho (tendencias melanclicas) pueden

agotarse tempranamente ante la carga fsica y psquica (debido a su relativa debilidad en los
procesos de excitacin) y no logran funcionar bien en situaciones de alto stress competitivo.
Los deportistas de tendencias flemticas gozan de muy buenas condiciones para enfrentar el
reto deportivo, diferencindose de los sanguneos en que muestran menor movilidad, es decir,
resultan menos capaces de efectuar ajustes eficaces y oportunos ante la gran variabilidad de
estmulos que caracteriza la actividad competitiva.
Finalmente, los que poseen tendencias colricas son fuertes pero desequilibrados, de modo
que la impulsividad puede ser excesiva en ocasiones y los conducen a comportarse de manera
impredecible en las competencias.
7.1.2 La motivacin.
La motivacin aporta los indispensables componentes energticos y direccionales a la
conducta del deportista. La psicologa de la motivacin ha tenido y tiene un puesto relevante
en el panorama de la psicologa cientfica en general y de la psicologa del deportista en
particular. (Marrero, G., Martn-Albo, J. Y Nez, J.L., 1999).
Inicialmente, sobre todo en Europa del Este, los estudios de motivacin en el deporte,
encabezados por Puni y Rudick, se concentraron en la Intensidad del motivo deportivo.
Solo motivos verdaderamente fuertes son capaces de movilizar la enorme energa que
necesita un deportista para entrenar en condiciones adversas y para superar determinadas
marcas y resultados competitivos.
La fortaleza de los motivos deportivos proviene de las necesidades que con l se relacionan.
Como expres Calvio, M., 2000, son las necesidades las generatrices de la dinmica
instituyente del aparato psquico. A ellas se asocian las experiencias de satisfaccin e
insatisfaccin, experiencias basales e instituyentes de los dinamismos psicolgicos

107

fundamentales, y consecuentemente de los procesos dinmicos de mantenimiento

(repeticin),

desplazamiento

(compensacin,

equilibrio),

reelaboracin

(superacin,

creacin), etctera.
El origen de los motivos deportivos se puede hallar en diversos acontecimientos, coyunturas
y vivencias provenientes de familiares y amigos deportistas; en la existencia de una
instalacin deportiva cercana, en las satisfacciones personales que provoca su prctica, como
ejercitacin de capacidades, perfeccionamiento esttico corporal, promocin de salud y de
relaciones sociales; en el goce por representar grupos y colectivos de pertenencia, etc.
Para evaluar la intensidad de estos motivos, generalmente se recurre a dos elementos: 1)
disposicin del deportista a sacrificar la satisfaccin de otras necesidades cuando resultan
incompatibles con las que subyacen el motivo deportivo y 2) grado en que el deportista logra
reflexionar sobre el motivo y fundamentarlo cognitivamente.
En virtud del principio de unin de lo cognitivo y lo afectivo, el deportista se inclina a
documentarse y llegar a conclusiones propias acerca del motivo que lo anima. Se genera as
una actitud que constituye una ... forma organizada y estable en la cual el motivo se
estructura en la manifestacin concreta de la personalidad hacia los objetos, las situaciones u
otras personas concretas

mediante su sistema integral de expresin, que incluye tanto sus

comportamientos como su sistema de valoraciones y expresin emocional. (Gonzlez, F.,

1989)
Esta unin cognitivo-afectiva es lo que permite la relativa autonoma de los motivos. En este
sentido, ...la motivacin autnoma parte de las convicciones propias, de los sentimientos
ms profundos y de los fines y proyectos que han sido personalmente elaborados por el
sujeto...La motivacin autnoma regula la actividad sobre la base de los fines y proyectos
dirigidos hacia el futuro inmediato o mediato que parten del propio sujeto, de sus

108

necesidades, sentimientos, convicciones, conocimientos, capacidades, reflexiones, etc., o sea,

que son elaborados por el propio sujeto. (Gonzlez, D., 1995).
Por medio de entrevistas, observaciones, composiciones, completamiento de frases y test de
los 10 deseos, es posible evaluar la intensidad del motivo deportivo. Sin embargo, aspectos
cualitativos de la motivacin ejercen tambin un efecto regulador en la conducta. Ellos son
reflejados por teoras que exploran acentos motivacionales dentro de la actividad deportiva.
Algunas de ellas son importadas de la Psicologa general y otras estudiadas en nuestra propia
esfera.
Atkinson, J.W. (1964, 1974) realiz interesantes investigaciones acerca de la fuerza de la
motivacin y del predominio que debe existir del motivo por aproximarse al xito, en
oposicin al de evitar el fracaso. Estos estudios contribuyeron a la comprensin y manejo
de la conducta del deportista. No es difcil distinguir entre un atleta que busca evitar un
fracaso y aquel que se aproxima decididamente al xito. La entrega de este ltimo es total y
la idea de perder no es siquiera una posibilidad para l. Sus movimientos parecen seguros,
amplios, fludos y anticipados.
Muchas veces los entrenadores prefieren un deportista de discretas condiciones tcnicas que
posea una elevada motivacin de logro, a otro virtuoso que no se implique intensamente en la
tarea y, la mayor parte de las veces, busque evitar el fracaso. En el acpite Hacia un enfoque
integral, en que el concepto Actividad juegue su verdadero papel se profundizar en esta
importante cualidad motivacional.
Por su parte, los problemas del carcter intrnseco o extrnseco de la motivacin (Deci, E.L.,
1971, 1975) ocupan tambin a los psiclogos del deporte. En los deportistas motivados de
manera predominantemente intrnseca, el motivo se deriva de la propia prctica deportiva.
Estos atletas participan en los entrenamientos y competencias por el placer que proporciona

109

la actividad deportiva en s misma. Se centran en la satisfaccin personal por la actividad, sin

buscar de manera especial beneficios externos. Los atletas con motivacin intrnseca
disfrutan el hecho de sentirse competentes y con control sobre la actividad que enfrentan.
Esta motivacin es responsable de la iniciacin y la persistencia de la conducta.
Por el contrario, la motivacin extrnseca se relaciona con las consecuencias y beneficios de
la prctica deportiva. Los atletas participan en los entrenamientos y competencias para
obtener satisfacciones no relacionadas directamente con la prctica. Se involucran en la
actividad deportiva cuando aprecian que, por su conducto, obtendrn consecuencias positivas
o deseables, o evitaran una consecuencia negativa. Por lo tanto, la conducta no se realiza por
s misma, sino por la bsqueda de recompensas externas.
A nuestro juicio, es difcil encontrar un deportista motivado solo en una de estas direcciones.
Ambas coexisten, y el predominio de una de ellas -muchas veces coyuntural- influye con
determinacin en la conducta deportiva.
Ajenos a un maniquesmo simplista, hay que decir que no solo la motivacin intrnseca se
asocia al buen rendimiento. En determinadas situaciones deportivas y nivel de dominio
tcnico y maestra, las motivaciones extrnsecas parecen potenciar el desempeo cuando
coexisten en determinada magnitud con sus homlogas intrnsecas.
Se habla de la conveniencia de manipular la dimensin extrnseca v.s. extrnseca y de las
posibilidades que esta accin tiene en el terreno psicopedaggico. En este sentido, Weinberg,
R.S. y Gould, D. (1995) refieren un interesante ejemplo. Una persona reciba peridicamente
la visita indeseable de un grupo de nios que jugaban bisbol en sus predios. Como
consecuencia, la zona quedaba desordenada y afectada. De nada valdra la reprimenda para
ahuyentar a esos indciles muchachos.

110

De tal manera, les propuso una moneda de veinticinco centavos cada vez que vinieran a jugar.
Luego, ante su supuesta dificultad econmica, redujo el premio a quince, luego a diez hasta
que lleg a solo cinco centavos. Fue en ese momento que los nios respondieron: -Venir a
jugar por solo cinco centavos! Ni lo piense...! Y de esta manera se libr de los inoportunos.
La teora de la autoeficacia (Bandura, A., 1977, 1988) es otro significativo esfuerzo por
comprender e influir en la conducta del deportista. Se trata del modo en que los sujetos
controlan su propia conducta a partir de la valoracin que tienen de sus capacidades para
enfrentar las tareas que el medio les impone.
Frente a una situacin concreta, el deportista emite un juicio acerca de las capacidades
propias en relacin con el reto que tiene por delante, y llega a una creencia o conviccin
acerca de las posibilidades de xito. Tal proceso de autopersuasin se nutre de diversas
fuentes de informacin cognoscitiva, entre las cuales figuran los logros anteriores (sobre todo
para deportistas que gozan de determinada maestra), experiencias vicarias o referidas a
modelos con los cuales el sujeto se compara (propio de deportistas noveles) y persuasin o
dilogo interno, por medio del cual el atleta trata de convencerse de sus posibilidades de
obtener la victoria. A mayor autoeficacia, se exhiben ms altos niveles de persistencia y
decisin, atributos asociados al xito deportivo.
Una derivacin de tal teora que, a nuestro juicio, ofrece particular utilidad para la prctica
del psiclogo del deporte, es la diferenciacin que se establece entre la expectativa de
eficacia y la de xito. A la primera corresponde el propio trmino autoeficacia y guarda
relacin con los juicios acerca de las habilidades para enfrentar determinada tarea o reto. El
atleta se centra en la calidad de los movimientos, en los elementos tcnico-tcticos y queda
persuadido de que su adecuada realizacin conducir a buenos resultados.

111

En esta expectativa no se buscan los resultados por s mismos, sino la realizacin correcta,
fluda, rtmica y eficiente de las habilidades, considerando que ello ser suficiente para
obtener el xito. De acuerdo con nuestras observaciones, en estos casos la ejecucin se
disfruta y el deportista relega a un segundo plano la meta del xito, el cual se derivar de la
ejecucin correcta.

Los deportistas parecen sinceramente sorprendidos por el resultado,

luego de salir del trance que vivieron durante la ejecucin.

La expectativa de xito, en cambio, expresa la bsqueda activa del resultado en s mismo. El
deslumbramiento que provoca la meta y la persecucin que desencadena, es una tendencia
que no se ha observado asociada a los mejores rendimientos. Sin embargo, favorecer un
balance entre ambas expectativas parece ser la mejor opcin.
Estos y otros modelos, como el Atributivo, de Weiner, el de Perspectivas de meta, de
Nicholls, etc., contribuyen a enriquecer el estudio del deportista y a operar sobre los vectores
motivacionales que favorecen o se oponen al rendimiento.
Teniendo en cuenta las grandes variaciones intersituacionales e interindividuales que observa
un psiclogo del deporte en su trabajo dentro de un equipo, parece conveniente considerar
tres bloques de motivos que permiten la orientacin psicolgica y pedaggica: motivos
procesales, instrumentales y de contenido.
"Bloque de motivos procesales". Puede incluirse en esta categora la agrupacin de motivos
de carcter determinante y de esencia respecto a la motivacin del deportista. Son motivos
de profunda determinacin, generadores de energa y direccin a partir de necesidades
vinculadas estrechamente a la actividad fsica y deportiva general, que se expresan en el
placer que el atleta experimenta al desarrollar sus posibilidades funcionales, en este caso
deportivas. En el bloque procesal pueden incluirse los motivos de logro y la dimensin
intrnseca-extrnseca.

112

"Bloque de motivos instrumentales.

Puede incluirse en esta categora la agrupacin de

motivos de viabilizacin de la energa y la direccin, que se refieren a la inmediatez

competitiva y el resultado. Estn relacionados con el modo concreto en que se aproxima el
deportista

al objetivo deportivo. A partir de la alimentacin procesal, los motivos

instrumentales se ligan ms a la ejecucin prctica y a la aproximacin del deportista al reto

competitivo. En el bloque instrumental se incluyen cualidades que se encuentran
generalmente determinadas por el estado de la Forma Deportiva (grado de desarrollo de
capacidades fsicas, tcnicas y tcticas) y por la intensidad y cualidad de los motivos
procesales. Su carcter instrumental puede reflejar estilos o patrones de enfrentamiento
condicionados o aprendidos ante situaciones estresantes, que les otorgan algn grado de
libertad.
En el bloque instrumental se incluyen tendencias motivacionales como Expectativa de xito
vs. Eficacia y Orientacin a Logro (Duda, J.L., 1994, Moreno, A., 2000).
"Bloque de motivos de contenido".

Puede incluirse en esta categora a la agrupacin de

motivos de expresin concreta o coyuntural de la energa y la direccin, de orientacin

personal y social.

Estos motivos tienen un carcter ms externo o superficial y estn

influidos por el contexto social deportivo, la experiencia vital, la personalidad y la situacin

actual del deportista. En el bloque de contenido se incluyen motivos materiales, de
reconocimiento personal, de autoafirmacin deportiva y personolgica y supraindividuales,
de marcado carcter social. Son motivos ms "trabajables" y reconocibles, por cuyo conducto
puede ascenderse (psicolgica y pedaggicamente) a los instrumentales y procesales, de
mayor capacidad reguladora en la personalidad del deportista.
El bloque de contenido incluye Motivos Materiales, de Reconocimiento, de Autoafirmacin
Deportiva, de Autoafirmacin personolgica y Supraindividuales.

113

A nuestro juicio, tal aproximacin de carcter jerrquico permite al psiclogo orientarse de

manera efectiva en el estudio, evadiendo el error de considerar de igual poder y
determinacin los diferentes vectores motivacionales que generan energa y direccin a la
conducta del deportista.

Facilita, por otra parte, la identificacin temprana y operativa de

motivos de mayor visibilidad (bloque de contenido) y su utilizacin como peldaos para

acceder, a travs del bloque instrumental, a motivos procesales de mayor capacidad
reguladora.
En la actualidad se trabaja en un instrumento denominado Explorador Motivacional
Deportivo (Gonzlez, L.G., pendiente de publicacin).

En este instrumento, luego de

presentar al atleta una narracin que estimula el mecanismo de la proyeccin, se le conduce a

que elija entre varias respuestas que expresan motivos de diferente acento cualitativo.
Mediante el procedimiento Tringulo de Fuller (inserto en el instrumento) se garantiza la
interaccin de los diferentes motivos que componen cada uno de los tres bloques
mencionados, permitiendo al psiclogo estudiar con adecuada representatividad la dinmica
de tales motivos.
7.1.3

La autovaloracin.

Se trata de la capacidad -derivada de la naturaleza autoconsciente del hombre- de apreciar

crticamente los atributos y las cualidades que se poseen. En el caso del deportista, la
autovaloracin le permite conformar juicios en los cuales aparecen elementos cognitivos y
afectivos en particular simbiosis- acerca del desarrollo de sus capacidades, tomando como
base la apreciacin que tiene de las capacidades de los dems.
Una autovaloracin adecuada permite al deportista apreciar con justeza sus mejores virtudes
y los defectos que debe tratar de anular o neutralizar. Cuando se produce un divorcio entre
lo que el atleta es y lo que cree que es, la conducta deportiva se ve seriamente afectada y,

114

en el terreno de las emociones, se producen alteraciones o estados que no contribuyen a

potenciar el rendimiento deportivo.
En el acpite Hacia un enfoque integral, en el que el concepto actividad juegue su verdadero
papel se analizar con mayor profundidad el problema de la autovaloracin en el deportista.
7.1.4 El nivel de pretensiones.
Se trata de las tareas que el hombre se considera capaz de realizar. El nivel de pretensiones
se apoya en los juicios autovalorativos que el deportista emite, de modo que la adecuacin
autovalorativa constituye una importante premisa para que la formulacin de los objetivos de
participacin en las competencias sean realistas y generen emociones positivas. Sentimientos
de angustia, incertidumbre e inseguridad suelen estar asociados a niveles exagerados de
pretensiones y a respuestas emocionales negativas que interfieren la mejor ejecucin.

7.2

La actividad deportiva

Las caractersticas del medio que rodea al deportista, sus relaciones con el entrenador y el
resto del equipo, el pblico, el clima, entre otros, son elementos sumamente importantes para
el desempeo competitivo.
Sin embargo, las condiciones externas van ms all de estos elementos ambientales. Incluye
las peculiaridades de la actividad concreta, las exigencias psicolgicas coyunturales, la
puntuacin del equipo en un momento de la competencia, la presencia de determinado
contrario, etc., aspectos que ejercen una influencia determinante en la respuesta del
deportista.
Veamos el papel que juega la dificultad de la tarea. Harris, D.V. y Harris, B.L. (1987)
refieren que si esta resulta fcil para el atleta, se necesitar un nivel de excitacin alto para
realizarla con calidad. Llevarse el dedo a la oreja, por ejemplo, es una accin sumamente

115

simple. Pero si debe realizarse doscientas veces seguidas y disminuye el alerta direccional, es
probable que en algn momento el dedo vaya al lugar equivocado y cause estragos en el ojo.
Sin embargo, cuando la tarea resulta bien difcil, una excitacin relativamente baja asegura
una mejor ejecucin. Estas relaciones aparecen reflejadas en la figura No. 13 .
Donde:
(1) Tareas complejas, de alta dificultad
(2) Tareas de moderada dificultad
(3) Tareas relativamente fciles

Ejecuc.
Optima

(1)

(2)

(3)

EXCITACION
Altos niveles de excitacin interfieren menos en tareas motoras
Simples que en las complejas.

Fig. No. 13

Relacin entre niveles de ejecucin y excitacin, conforme

al tipo de tarea.

Tales regularidades deben ser consideradas por entrenadores y psiclogos, con el propsito de
personalizar el entrenamiento, an en deportes colectivos. Dos posiciones en un equipo de
ftbol, dos momentos de ejecucin gimnstica, un mismo ejercicio realizado en dos etapas
diferentes de preparacin, ofrecen distintos niveles de dificultad y, por ello, demandan
enfrentamientos de determinados grados de excitacin.
Resulta importante que el psiclogo del deporte logre una concepcin particular de estas
relaciones, conforme al carcter dinmico que tiene la actividad deportiva. Tomemos el
ejemplo de un joven tenista. Este comienza a dominar determinado ataque rpido y frontal
cuando el contrario se encuentra pegado a la mesa. Le resulta fcil sorprenderlo en el trnsito

116

del rol ofensivo al defensivo, por la vulnerabilidad en que logra colocarlo con golpes breves,
directos y de gran velocidad de la pelota.
Al resultarle fcil este ataque a nuestro tenista, lo lograr realizar con xito cuando la
competencia sea difcil o importante. Pero muy probablemente cometa errores al aplicarlo en
eventos montonos o de bajo nivel de dificultad. En tal caso, sera conveniente: 1) no
quemar el recurso y utilizarlo en competencias ms meritorias 2) reservarlo para
determinados instantes de la propia competencia en que logre altos niveles de atencin y
motivacin, a pesar del bajo incentivo de la misma.

En este ltimo caso, tal manejo a

voluntad de los estados interiores se logra gracias a la maestra deportiva, y debe constituir
un objetivo del trabajo de preparacin psicolgica.
Otro elemento importante a tener en cuenta respecto a las condiciones externas es el contexto
social-deportivo. La sociedad - en particular las instituciones - las expectativas deportivas y
el valor social e ideolgico de una victoria, otorgan determinada crucialidad al contexto. Sin
embargo, el entrenador y el psiclogo han de explorar si el sentido personal que el deportista
le otorga a la ocasin, va en el mismo sentido que el contexto social-deportivo.
Cuando ambos coinciden pueden esperarse resultados destacados y, lo ms importante, la
actividad deportiva generar valores humanos de trascendencia. Sin embargo, cuando el
contexto social-deportivo es crucial pero el deportista le otorga un sentido personal
disminuido (ocurre, por lo general, cuando el verdadero objetivo-meta del atleta est en otra
competencia y la actual entra en conflicto con ella) los resultados pueden resultar
inesperadamente bajos y la ocasin tener un carcter enajenante para el deportista.
Otro aspecto a tener en cuenta respecto a las condiciones externas es el tipo de estimulacin a
la que se encuentra sometido el deportista. Hay momentos en que las acciones transcurren

117

conforme a un esquema esperado de oposicin, pero hay otros en que impera la monotona
debido a un desigual desempeo de los contendientes.
Cuando se va ganando fcilmente o se pierde por abultado marcador (situacin
particularmente observable en deportes con pelotas o de combate) se produce una situacin
que puede atentar contra la moral y la cohesin del equipo. Esto se amplifica cuando los
objetivos 1) no son compartidos por todos los miembros, 2) no son considerados igualmente
valiosos ni 3) igualmente alcanzables. En tales casos, las posibilidades de recuperacin
durante la competencia son ms escasas.
Hacia un enfoque integral, en que el concepto Actividad juegue su verdadero papel.
Pretender el estudio de procesos psicolgicos de manera asptica, fuera del contexto en el
cual se integran a conductas funcionales complejas, reduce significativamente su valor
inferencial.

Las evaluaciones de laboratorio, por ejemplo, constituyen efectivas

aproximaciones a procesos psicofisiolgicos bsicos, como velocidad de reaccin simple y

compleja, y a capacidades potenciales como la de concentrar adecuadamente la atencin.

(Fotografa)
Un atleta de Triple Salto (Atletismo) realizando una prueba de
Tiempo de Reaccin Complejo en el laboratorio de Psicologa del
Instituto de Medicina del Deporte (Subdireccin del Este).
El
deportista debe responder discriminativamente ante la aparicin de
luces de diferentes colores, seleccionando el conmutador correcto
(dispone de uno en la mano derecha, otro en la izquierda y uno en el
pi) segn corresponda.

118

Pero tales estudios en condiciones controladas y normadas constituyen solo un estimado de

las posibilidades especficas del sujeto; no permiten inferir cmo se comportar el proceso
evaluado cuando deba integrarse a un sistema de respuestas, sometido a presiones de
rendimiento y de otros tipos.
Por ello, las pruebas de laboratorio que se realicen debern contrastarse y complementarse
con otras de terreno, en las condiciones ms naturales posibles. Se puede ilustrar esta
problemtica: un deportista que obtenga buena evaluacin en una prueba de laboratorio de
concentracin de la atencin y que, a la vez, exhiba ineficiencia e inestabilidad en otra de
terreno, probablemente enfrente barreras psicolgicas en la actividad deportiva como miedos
e inseguridades y las cuales quedaran ignoradas si la evaluacin se limitara al laboratorio.
Por su parte, los resultados de la prueba de terreno, por s solos, no permitiran comprender
que el deportista cuenta con cualidades potenciales para lograr un buen proceso
concentrativo.

El estudio de las condiciones internas, bajo el influjo real del medio exterior

y de las condiciones especficas en que se desarrolla la tarea, constituye premisa de la

exploracin psicolgica, en particular en la esfera del deporte.
Estar de acuerdo con lo anterior significa rechazar - por insuficiente y poco representativo- el
criterio de que un deportista con alta puntuacin en un test de capacidad intelectual, debe
desarrollar un mayor nivel de razonamiento tctico. Antes habra que conocer su caudal de
conocimientos terico-tcticos del deporte, su experiencia deportiva activa y su capacidad de
autocontrol para desarrollar un pensamiento tctico en condiciones de dficit de tiempo y de
reto emocional.
En esta direccin integradora se han realizado esfuerzos, que no deben ser ignorados si
deseamos aplicar una verdadera Psicologa del deporte. Csikszentmihalyi, M. (1975) por
ejemplo, estableci una relacin orientadora entre las percepciones de reto y de capacidad de

119

respuesta efectiva, estudiando como variable dependiente el estado psicolgico que

acompaa la ejecucin y ejerce una indudable influencia sobre la misma. En la figura No.
14 se pueden observar tales relaciones.

Percep.
del
Reto

Ansiedad

or
eri

s up
n
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jec n.
E a bi e
Aburrimiento
i co arch
p
m
a
i
n c do
rie To
e
p
Preocupacin

Fl

:
ujo

Ex

Ansiedad

Capacidades, habilidades percepcin de

la capacidad.
Figura No. 14 CONCEPTO DE FLUJO

Cuando un deportista percibe sus capacidades insuficientes para enfrentar la magnitud del
reto, aparece la preocupacin y se puede llegar a la ansiedad. Por el contrario, cuando el reto
parece menor que las capacidades que se cuentan, se observa aburrimiento y puede llegarse
tambin a la ansiedad si la competencia contina demasiado fcil.
As, la clave para la expresin del potencial deportivo es el logro de una adecuada
correspondencia entre ambas variables.

Cuando el deportista percibe que su capacidad

corresponde a la magnitud del reto, se produce durante la ejecucin la experiencia de Flujo,

un estado positivo, anablico, que favorece la realizacin de los mejores rendimientos.

120

Segn Marrero, G. y otros (1999), la sensacin de Flujo que establece este modelo puede
favorecer la motivacin intrnseca, ya que esta experiencia tiene lugar cuando las destrezas
de la persona equivalen al desafo que tienen que afrontar provocando que la motivacin
intrnseca alcance su punto ms alto... La sensacin de flujo incluye aspectos como la
completa absorcin en la actividad, la fusin entre accin y conciencia, el sentimiento de
control, la sensacin de plena energa, etc. El deportista logra disfrutar la ejecucin y
relegar a un segundo plano de atencin los propios resultados de la misma, casi siempre
asociados a las gratificaciones y los premios.
Aunque pueda parecernos modesto el aporte de este modelo, tuvo el mrito de destacar el
papel de las circunstancias concretas en la manifestacin de las variables psicolgicas,
dejando en posicin muy vulnerable los estudios estticos que proliferaban. El carcter
autovalorativo de tales percepciones y su dependencia directa de los momentos que se viven,
dejan claro el papel que juega la actividad en la esfera de la Psicologa del deporte.
Otro esfuerzo importante en este sentido lo realiz Atkinson, J.W. (1964) referido en el
acpite anterior- en sus estudios sobre motivacin de logro, partiendo de los realizados
previamente por Murray. En un til resumen del trabajo de aqul, Gill, D. (1986) refiere sus
dos contructos que, nuestro juicio, tienen gran importancia: Motivo por aproximarse al
xito (Ms) y Motivo por evitar el fracaso (Maf).
El primero es la capacidad para experimentar orgullo o satisfaccin por la obtencin de un
logro, mientras el motivo por evitar el fracaso es ...la capacidad para experimentar
vergenza o humillacin como consecuencia de un fracaso.
En su descripcin esta autora expresa: Cada quien posee ambas caractersticas. A todos nos
agrada ser exitosos, y nos sentimos bien cuando logramos xito en algo. Por otra parte, nos

121

sentimos mal cuando hacemos errores, rendimos pobremente, o tenemos fracasos en nuestros
esfuerzos.
Ms adelante abunda: Aunque todos nosotros disfrutamos y buscamos los xitos e
intentamos evitar los fracasos, no todos tenemos los dos motivos en el mismo grado. El
factor de personalidad importante en la teora de Atkinson es la diferencia entre los dos
motivos (Ms - Maf).

Al discutir diferencias individuales en motivacin de logro, nos

referimos normalmente a las personas como "altos" o "bajos" ejecutores. Los individuos que
tienen un Ms alto y un Maf bajo son los buenos ejecutores; el xito es muy importante para
ellos y no se preocupan mucho por el fracaso. As, las personas de Ms alto y bajo Maf
buscan desafiar situaciones de logro y se esfuerzan duro para lograr el xito sin preocuparse
por los posibles fracasos. Por otro lado, los individuos que tienen un Ms bajo y un Maf alto se
preocupan por el fracaso en mayor medida.

Sin embargo, no quedan muy claras estas

aseveraciones cuando ninguno de los dos motivos predomina.

La consideracin simultnea e integral de factores de
situacionales de la teora de Atkinson,

personalidad y factores

otorga un estimable recurso de evaluacin e

intervencin que el psiclogo del deporte no debe ignorar en su labor. Como expresa Gill,
D.L. (1986), La teora de Atkinson no hace predicciones solo sobre la base de los motivos,
sino incorpora factores personales y situacionales. El principal factor situacional en la teora
de Atkinson es la dificultad de la tarea, o, especficamente, la probabilidad de xito individual
(Ps). El rango de Ps va desde 0 (ninguna oportunidad en absoluto) a 1.00 (xito seguro).
As, si un deportista obtiene xito en 9 de cada 10 acciones (remates en voleibol,
superaciones de la varilla en salto alto, etc.) su Ps ser de .90. Por el contrario, si acierta 2 de
cada diez intentos como promedio, su Ps ser de solo .20.

122

Un segundo factor situacional contemplado por Atkinson es el Incentivo para el xito (Is),
el cual se obtiene de la diferencia (1.00 Ps). Esta relacin sugiere que a ms bajas
oportunidades de xito, mayor ser el valor de su incentivo. En la figura No. 15 se puede
apreciar esta dinmica.

Figura No. 15
MS - - - MOTIVO POR APROXIMARSE AL XITO
Maf - - - MOTIVO POR EVITAR EL FRACASO
Signo + Buenos
Ejecutores
Signo - Malos
Ejecutores

MS - Maf

1.00

Ps -- Probabilidad de xito (0 a 1.00)

Is -- Incentivo para el xito.

Is= 1 - Ps

Ps x Is = .25
-- - - - - - - - - .50 x .50 = .25

.50

0
El producto disminuye cuando
.50
1.00
Ps se mueve hacia 0 1.00. A
mayor producto (.25 como mximo) ms tendencia
a involucrarse en conducta decidida al logro

Veamos el interesante intento de Atkinson por formalizar las relaciones que intervienen en lo
que denomina la Fuerza de la motivacin. Esta ltima resulta del producto de las variables
Motivo por aproximarse al xito, Probabilidad de xito e Incentivo para el xito, como
se puede apreciar en la figura No. 16.

123

Figura No. 16

TS = MS

PS x

IS

Donde:
TS: TENDENCIA AL XITO (FUERZA DE LA MOTIVACIN
MS: MOTIVO POR APROXIMARSE AL XITO
PS: PROBABILIDAD DE XITO.
IS: INCENTIVO PARA EL XITO

MS
8
8
8

ALTO
x PS
x .10
x .50
x .90

MS (8)
x IS =
x .90 =
x .50 =
x .10 =

TS
.72
2.0
.72

MS
2
2
2

BAJO MS (2)
x PS x IS
x .10 x .90
x .50 x .50
x .90 x .10

=
=
=
=

TS
.18
.50
.18

De esta manera, la fuerza de la motivacin para un mismo motivo de aproximacin al xito

(en los casos de referencia con valores 8 y 2 respectivamente) sera siempre mayor cuando la
probabilidad de xito se acerque a .50. A medida que se aleje hacia 0 hacia 1.00, la fuerza
de la motivacin disminuir.
Sin embargo, la tendencia a involucrarse en una conducta exitosa (motivo por aproximarse al
xito) resulta definitoria. Obsrvese que en el primer caso (motivo de valor 8) la fuerza de la
motivacin siempre es mayor, an cuando la probabilidad de xito sea de .10 .90.
Probablemente el lector se haya preguntado cmo evaluar el motivo por aproximarse al xito,
ya que la probabilidad y el incentivo tienen fcil determinacin.

A continuacin

comunicamos dos procedimientos sencillos que hemos adoptado en nuestra labor de

preparacin psicolgica con el equipo nacional de Atletismo cubano, que cumplen tambin

124

los requisitos de sencillez y factibilidad que deben estar presentes en el trabajo de terreno en
el deporte.
Una de ellas consiste en la aplicacin de una escala autovalorativa de varios items, a aplicar
veinticuatro horas antes del inicio de una competencia:

Nombre del atleta:

Competencia:
Fecha:
1Me emplear a fondo en
intento, buscando el xito a
costa.

Valores
3
4

2- Tratar de salir lo mejor posible,

pero sin arriesgar demasiado.

3- Probar hasta dnde puedo llegar.

4- Me interesa ms no fallar, que

arriesgarme demasiado.

cada
toda

Los items 1 y 3 reflejan motivo por aproximarse al xito y los 2 y 4 motivo por evitar el
fracaso. La inclusin de ambos motivos en un mismo instrumento y la existencia de una
escala ordinal, permiten lograr coherencia con las posiciones de Atkinson, ya que se parte del
presupuesto establecido por l de que ambos motivos coexisten en el deportista en un
momento determinado y pueden expresarse en forma de grado.
Otro procedimiento aplicable es el experimental en condiciones de terreno. Luego de
garantizarse un clima motivacional apropiado, se conforma un grupo integrado por
deportistas de similares edades cronolgicas y deportivas y condiciones fsicas y tcnicas. Se
les piden pronsticos en cada intento conforme a una clasificacin por niveles, y se examina
125

la dinmica del nivel de pretensiones, infiriendo de ella su voluntad para implicarse en un

reto o su conformismo evitador de fracaso.
Para provocar tal conflicto de tendencias motivacionales, se pueden ampliar los puntos
correspondientes a cada nivel de aspiracin y otorgarse el valor cero cuando no se alcance el
compromiso, metodologa que guarda cierta similitud con la presentada en un trabajo
anterior. (Gonzlez, L.G., 2001 c)
Por su parte, la aplicacin del reconocido principio del Anlisis del Producto de la Actividad,
referido tempranamente por Puni en las esferas del diagnstico y la intervencin psicolgica,
debe constituir una mxima del psiclogo del deporte.

La comprensin del carcter

objetivo de las fuerzas motrices en tanto su carcter reflejo y su vinculacin objetal es

imposible al margen de la consideracin del eslabn central en el que dichas fuerzas motrices
se revelan como objetivos y en el cual ellas se conforman en tanto tales: la actividad practica,
el proceso real de produccin de la vida. (Calvio, M., 2000).
Solo resta aplicarlo con la imaginacin y seriedad que la labor de preparacin psicolgica
exige.
Autovaloracin y pretensiones.
La autovaloracin ha sido ampliamente estudiada como formacin psicolgica de la
personalidad. Una de las descripciones ms ilustrativas del trmino fue realizada hace mucho
por Savonko: ...Constituye un componente indispensable de la autoconciencia, es decir, de la
conciencia que el hombre tiene de s mismo, de las fuerzas y capacidades mentales propias de
las acciones, motivos y objetivos de su comportamiento, de su actitud ante lo que lo rodea,
hacia otras personas y hacia s mismo... la autovaloracin incluye la facultad de evaluar sus
fuerzas y posibilidades de examinarse con espritu crtico.

Permite al hombre medir

fuerzas de acuerdo con las tareas y exigencias del medio ambiente y en consonancia con ello,

126

plantearse independientemente determinados objetivos y misiones.

De esta manera, la

autovaloracin forma la base del nivel de pretensiones, o sea, del nivel de las tareas que el
hombre se cree capaz de realizar. Al estar presente en cada acto de la conducta, es un
importante componente del control de la misma, siendo por esa causa un factor de peso en la
formacin de la personalidad. (Gonzlez, O. Sin fecha de publicacin)
La autovaloracin puede ser adecuada (reflejar fielmente las capacidades que se poseen) o
inadecuada, en este ltimo caso por sobrevaloracin o subvaloracin. Cuando existe una
autovaloracin inadecuada, la autorregulacin de la conducta deportiva se ve seriamente
afectada y, con ella, el rendimiento deportivo.
Si un deportista cree infundadamente que es rpido, planificar y ejercer sus acciones
tcnico-tcticas a partir de ese criterio errneo, y descuidar la posibilidad de imponerse de
manera realista, apelando a otros elementos que posea ms desarrollados, como la fuerza o la
tcnica. Por el contrario, si subestima el desarrollo de determinada cualidad, no podr
explotarla plenamente y sus rendimientos quedarn por debajo de su potencial.
La adecuacin de la autovaloracin del deportista

se suele estudiar mediante varios

procedimientos: 1) Entrevistas al atleta y al entrenador, entre otros, 2) Escalas subjetivas que

recojan juicios valorativos del nivel de desarrollo de determinadas cualidades, tanto a los
propios atletas como a los entrenadores, 3) Pruebas de terreno dirigidas a contrastar los
juicios valorativos y autovalorativos acerca de la calidad de determinados componentes de la
ejecucin. (Gonzlez, L.G., 2001 a) y 4) Observacin controlada.
El nivel de pretensiones, por su parte, guarda relacin con la adecuacin autovalorativa pero
no debe ser identificado con ella.

Se trata de la magnitud de la tarea que el deportista se

propone realizar en un momento determinado.

127

Obviamente, est influido por la

autovaloracin pero depende tambin de los motivos de participacin en la competencia y del

estado psicolgico actual, entre otros elementos.
En una investigacin anterior, realizada con tiradores del equipo nacional juvenil, se
comprob que la calidad deportiva estuvo asociada a la dinmica entre la autovaloracin de
rendimiento y el nivel de pretensiones.
En dicha investigacin se conformaron dos grupos de diferente nivel: uno de tiradores
Destacados y otro de No Destacados. Se excluyeron de la investigacin aquellos que no
pudieron ubicarse claramente en uno u otro grupo por parte de los expertos. Con relacin al
resto de las variables, ambos fueron homlogos.
Se conform una situacin experimental, en la que se les motiv a cumplir sus propios
pronsticos de rendimiento por series de 10 disparos, para lo cual era necesario que realizaran
un anlisis del estado de la preparacin, del nivel alcanzado, la calidad de la bala, la
iluminacin, etc., y calcularan cunto podan tirar en cada una de las series.
Las interrogantes al realizar esta investigacin fueron: Ser realmente til que el tirador se
formule propsitos de lograr una puntuacin muy alta en una serie de 10 disparos llevado
por los deseos o la necesidad de lograrla- sin estar presente la conviccin de que es posible
realmente llevar a cabo el empeo? Expresado de otra manera: Es suficiente que la meta
ambiciosa exista, aunque no cuente con el respaldo de un juicio autovalorativo adecuado?
Al efecto, se logr un ambiente competitivo peculiar, en el cual obtena la victoria el tirador
que cumpliera con mayor precisin su pronstico. Para evitar la tentacin de proponerse
metas muy fciles de cumplir, se dise un programa de estimulacin por puntos, como
aparece en las figuras Nros. 17 y 18.

128

COMPROMISOS POR SERIE DE 10 DISPAROS

(PISTOLA)
Nivel de Compromiso
No. 1
No. 2
No. 3
No. 4
No. 5
No. 6
No. 7
No. 8
No. 9
No. 10

Valor de la Tirada
98 100
96 97
94 95
92 93
90 91
88 89
86 87
84 85
82 83
80 81

Prdida de Compromiso

Ptos. Obtenidos
3 000 ptos.
2 700
2 400
2 100
1 800
1 500
1 200
900
600
300
0 Pto.

Figura No. 17 Compromisos por serie de 10 disparos para la modalidad

de pistola.

COMPROMISOS POR SERIE DE 10 DISPAROS

(Fusil)
Nivel de Compromiso

Valor de la Tirada

Ptos. Obtenidos

No. 1

99 100

1 800 ptos.

No. 2

97 98

1 500

No. 3

95 96

1 200

No. 4

93 94

900

No. 5

91 92

600

No. 6

89 90

300

Prdida de Compromiso

0 Pto.

Figura No. 18 Compromisos por Serie de 10 disparos para la modalidad

de Fusil.

129

Antes de iniciar cada serie de 10 disparos, el deportista debi elegir el rango de rendimiento
que l consideraba poda cumplir, realizando un anlisis integral de todos los factores que
pueden incidir en el resultado, como el aire, la calidad de la bala, del arma, el estado fsico
del da, sus rendimientos anteriores, etc.
Si lo cumpla, ganaba los puntos correspondientes, que se acumulaban de serie en serie hasta
el final de la competencia.

Si sobrecumpla el compromiso, solo obtena los puntos

correspondientes al nivel comprometido, dejando as de ganar determinada cantidad.

Si no llegaba al compromiso, o sea, si incumpla, obtena 0 punto en esa serie. Este sistema
obliga al tirador a ajustar su autovaloracin, a fin de ganar lo ms posible con el mnimo de
riesgo de obtener un 0.
En las figuras 19 y 20 se puede apreciar la amplificacin que sufri el sistema de puntuacin,
con lo cual se buscaba favorecer la estimulacin y tratar de apartar al tirador del sistema
tradicional de competencia por series de 100 puntos.
Los niveles de compromiso guardaban una elevada diferencia de puntos entre s, lo que
motiv a los tiradores a aspirar al ms alto posible a pesar del riesgo de perderlo todo. Como
se puede apreciar en las figuras anteriores, los rangos de compromiso para la modalidad de
fusil son ms estrechos, debido a la mayor precisin que desarrolla esta arma.
Esta situacin experimental se bas en una vieja metodologa elaborada por Hoope y luego
retomada por otros autores, entre ellos Gonzlez, F. (1980). Como primer resultado se
conoci que los tiradores Destacados obtuvieron una puntuacin significativamente mayor; es
decir, fueron ms capaces de apreciar con justeza sus posibilidades reales.
Profundizando en la dinmica del nivel de pretensiones (Ver figura No. 19) se

puede

apreciar que ambos tipos de tiradores no difirieron significativamente en el ndice medio del

130

nivel de compromiso, como si realmente no hubieran diferencias en cuanto a rendimiento

deportivo.

Dinmica de pretensiones y
rendimiento en tiradores
TIRADORES
DESTACADOS

TIRADORES
NO DESTACADOS

INDICE MEDIO
NIVEL DE
COMPROMISO

3,2

3,4 (N.S.)

DESV. STANDARD

0,70

0,94 (0,05)

19 (0,01)

Nro. FRACASOS

Figura No. 19

Dinmica del nivel de pretensiones y rendimiento.

Este hallazgo est asociado a la diferencia significativa en el nmero de fracasos que se

observa en la propia figura. Los Destacados solo fracasaron en 8 compromisos, mientras los
No Destacados lo hicieron en 19, es decir, en ms del doble de las ocasiones. Estos ltimos
fueron ms incumplidores porque se sobrevaloraron e ignoraron sus limitaciones tcnicas.
Por otra parte, la oscilacin alrededor de la media del nivel de compromiso fue
significativamente mayor entre los No Destacados, lo cual revela que son ms inestables en
los propsitos de ejecucin.
El grupo de Destacados sobrecumpli 14 compromisos (11 de un nivel y 3 de ms de un
nivel) mientras que el otro solo sobrecumpli 6 (5 de un nivel y 1 dems de un nivel). Los
Destacados sobrecumplieron en ms del doble en relacin con los No destacados.

131

Si se tienen en cuenta estos datos y algunas respuestas de los Destacados en las entrevistas, se
puede llegar a la conclusin de que fueron conservadores. A la pregunta por qu no
elevaste el compromiso despus de sobrecumplir en la serie precedente? estos atletas
respondieron como hizo A.D.: Yo poda haber aspirado al nivel No. 2 (en realidad se
comprometi al 3) pero este deporte es muy difcil y puede pasar cualquier cosa.
Otro atleta Destacado respondi: Porque yo me siento mejor as, cuando me presiono mucho
no hago buen trabajo. Prefiero sentirme cmodo.
Las reacciones de algunos tiradores No Destacados durante la experiencia parecen indicar
que sobrevaloraron sus posibilidades reales de rendimiento y no se apoyaron en una
conviccin de posibilidad real.

Tal es el caso del deportista G.E., atleta de bajos

rendimientos histricos, que se propona altos niveles de ejecucin. En las ocasiones que
realizaba disparos cuyo discreto valor no deba sorprenderle, se molestaba, daba golpes en la
mesa y deca palabras obscenas, a pesar de que la serie apenas comenzaba y an gozaba de
buen margen para cumplir su compromiso.
Este fenmeno est contemplado en el llamado afecto de inadecuacin, segn el cual el
contraste entre las expectativas y los resultados, precisamente por lo exagerado de las
aspiraciones, es la razn fundamental de esta respuesta emocionalmente desajustada
(Gonzlez, F., 1980). Tiradores como el anteriormente citado tenan respuestas emocionales
muy descontroladas ante los fracasos. Era como si se formularan un nivel de aspiracin alto
pero, desde ese propio instante, sospecharan la imposibilidad de llegar y sufrieran
anticipadamente el fracaso. Entre sus conductas ms llamativas figuraba la de retirarse sin
darle el resultado a los experimentadores en algunas oportunidades.

132

Se estudi la dispersin alrededor de la media del nivel de compromiso en ambos grupos, con
el propsito de conocer la mayor o menor estabilidad de la autovaloracin y las fluctuaciones
de las elecciones del nivel de compromiso.
Como se puede apreciar en la propia figura No. 19, el grupo de destacados mostr una
dispersin media de 0.70 mientras que la de los No Destacados lleg a 0.94, lo que indica que
los No Destacados fueron ms inestables en sus compromisos, o sea, que la autovaloracin
fluctu ms, fue ms inadecuada.
Un ndice tradicionalmente utilizado como expresin de inadecuacin de la autovaloracin,
es el cambio brusco ante el fracaso. En esta investigacin, el grupo de No Destacados tuvo 3
cambios bruscos (ms de un nivel) mientras los Destacados solo tuvieron uno.
La mayor dispersin alrededor de la media del nivel de compromiso y el aumento de los
cambios bruscos ante el fracaso en el grupo de No Destacados, apoya la tesis de su mayor
inadecuacin autovalorativa.
En la figura No. 20 se puede observar la dinmica del nivel de pretensiones en funcin de
xitos y fracasos parciales en un atleta destacado y otro No Destacado, donde C significa el
nivel comprometido y R el realmente logrado.

133

Comparacin del nivel de aspiracin de dos tiradores con diferente

rendimiento.
Serie 1
Serie 2
Serie 3
Serie 4
Serie 5
Serie 6 TOTAL
Atletas C R Ptos C R Ptos C R Ptos C R Ptos C R Ptos C R Ptos

B.P. 6 6 1500 5 5 1800 4 5

4 5

5 2 1800 4 3 2100 6200

(Destacado)

R.O. 4 5

4 5

4 3 2100 3

5 0

3 2 2400 2 5 0

4500

(No Destacado)

Figura No. 20 Comparacin del nivel de aspiracin de dos tiradores

con diferente rendimiento.

Ntese que el atleta B.P. (Destacado) comenz la experiencia con un nivel de aspiracin ms
modesto y fue ascendiendo en sus niveles de compromiso de manera cuidadosa y gradual.
Cuando incumpli en la serie No. 3 repiti el mismo compromiso en la

sucesiva,

convencido -segn refiri en la entrevista- que estaba en condiciones de lograrlo. Ante la

evidencia de tal imposibilidad, baj un nivel en la serie No. 5, obteniendo en ella su mejor
rendimiento (Rango 2) volviendo a elegir el No. 4 (ojo con esta eleccin. Compresela con la
ltima del otro caso) en la ltima serie, sobrecumplindola en tal ocasin.
Sin embargo, R.O. (No Destacado) se condujo de manera distinta. Comenz
comprometindose con un nivel ms ambicioso, el cual incumpli y pas a la segunda serie
persistiendo.

Volvi a incumplir y no hizo correccin.

sobrecumplir ligeramente el compromiso.

134

Insisti en la serie 3 y logr

De inmediato subi al nivel 3 en la siguiente serie. Lo incumpli e insisti en el mismo nivel

en la serie sucesiva. Volvi a incrementar el compromiso a un rango realmente ambicioso
para l y, como era de esperar, incumpli en tres niveles!
Resulta interesante destacar que este comportamiento de los tiradores de menor rendimiento
difiere de los encontrados por Gonzlez, F. en sus primeros trabajos con escolares de fracaso
docente. Segn este autor, los jvenes con bajos resultados docentes manifiestan una fuerte
tendencia a la subvaloracin y a la inseguridad en s mismos, la que se expresa en los
siguientes ndices:
1-

Autovaloracin extremadamente baja.

Un nivel de aspiracin ms bajo con

relacin a sus posibilidades intelectuales.

2-

Rpido desmoronamiento de la autovaloracin ante el fracaso, lo que se expresa en

una disminucin brusca del nivel de eleccin despus de experimentar el fracaso.

3-

El grupo con fracaso escolar expresa directamente sentirse inferior a sus

compaeros y con menos posibilidades de realizacin de las tareas. (Gonzlez, F.,
1980)

Es necesario apuntar lo siguiente: estos escolares venan experimentando fracasos docentes

durante aos, adems de recibir constantes valoraciones externas disminudas, al punto de
incorporar a sus esquemas autovalorativos la condicin de fracasados, menos
inteligentes, etc., traducindose literalmente tal sentimiento de inseguridad en las elecciones
de la situacin experimental que el autor dise.
En cambio, los referidos tiradores No destacados no se consideraban fracasados.

Se

entiende que un atleta de pobres rendimientos deportivos no puede permanecer en la Escuela

Superior de Perfeccionamiento Atltico a la cual pertenecan, a diferencia de las escuelas de

135

donde se tomaron los grupos de las investigaciones con escolares, que no dan baja a un
alumno porque tenga bajos rendimientos docentes, a excepcin de casos extremos que
requieran enseanza especializada.
Por este motivo, los tiradores No Destacados no experimentaron esa subvaloracin tan
consciente, y se propusieron compromisos tan altos o mayores que los Destacados. La
diferencia entre ellos no estrib en los niveles de dificultad de sus elecciones, sino en la
estabilidad de la autovaloracin, en el grado de reflexin acerca de la eleccin y en el
acompaamiento de una conviccin de posibilidad real al realizarla.
Se cree que en la base de la autovaloracin de los No Destacados existe inseguridad no
consciente, con posibilidad de disfrazarla gracias a la homognea consideracin que, en los
momentos de realizar la investigacin, se brindaba a los Destacados y No Destacados.
Este hecho demuestra que el deporte es una esfera muy particular, que requiere de sus propias
investigaciones. En las entrevistas los atletas del grupo No Destacados expresaron que
insistieron en el compromiso porque ellos estaban seguros de que podan cumplir, que lo
haban hecho otras veces y que lo podan intentar de nuevo.
En realidad, segn el criterio especializado de los entrenadores, si ellos lograban darse cuenta
del error tcnico que estaban cometiendo y que conduca a la mala tirada, podan cumplir el
compromiso. Se observ, sin embargo, que en muy pocos casos eran capaces de explicar las
causas tcnicas del fracaso. La insistencia se deba al irreflexivo y ofuscado inters por
superar, y no a un razonamiento consciente de la causa del fracaso. Esto no sucedi as en el
grupo de Destacados.
Las entrevistas realizadas a ambos grupos de tiradores demostraron que los No Destacados se
aventuraban en pronsticos ambiciosos, ignorando su real capacidad para lograrlos. Por el

136

contrario, los Destacados solan ser conservadores, ms responsables y capaces de ponderar

mejor las interioridades y dificultades de su deporte.
Todo indica que mientras ms se conoce la actividad deportiva y ms compromiso existe con
los rendimientos, los pronsticos tienden a ser ms cautelosos, sin que ello afecte la
disposicin hacia la tarea ni el valor para realizarla.
Parece conveniente convocar a los tiradores menos aventajados a reflexionar sobre su deporte
y a penetrar ms en su esencia, con lo cual estarn en mejores condiciones de respetar la
tarea, ponderarla y llegar a una conclusin ms responsable y objetiva de sus posibilidades
reales.

Se trata del fortalecimiento del componente cognitivo de la autovaloracin de

rendimiento, con lo cual se reduce el predominio de la euforia ciega por tirar ms. Esta
fortaleza cognitiva de la autovaloracin es un pilar importante de la mayor capacidad
autorregulativa de los tiradores Destacados.
Una valoracin ms detenida de estos resultados puede llevar a considerar que los tiradores
ms destacados se preparan mejor para enfrentar posibles frustraciones, pues logran
manipular convenientemente sus pretensiones y hacerlas corresponder ms adecuadamente a
los juicios autovalorativos, con lo cual el proceso de autorregulacin emocional es ms
eficiente.
La investigacin de estos aspectos en otros deportes permitir confirmar la posible
generalizacin de estos hallazgos.

137

8- La tolerancia a las frustraciones.

capacidad de inapreciable valor.

Una

La frustracin es un estado que se produce en el deportista cuando los resultados de la

ejecucin quedan por debajo de lo esperado. Es decir, cuando no se cumplen los objetivos
deportivos propuestos.
Est demostrado que el fracaso constituye un importante stressor para el deportista. Segn
Goschek, V. (1983), el fracaso en la ejecucin de la actividad deportiva representa en s
mismo una carga psquica que puede considerarse stress. En el deporte, los problemas
relacionados con ... la frecuencia de resultados infructuosos ... juegan un rol fundamental
El modo en que se vive el fracaso en el deporte, est relacionado con la autoestima general de
la personalidad (frustracin general) o con el incumplimiento de propsitos concretos,
insertos en un proyecto de accin ms abarcador (frustracin parcial).
En el primer caso, el fracaso tiene un grado de generalizacin amplio, relativo a la calidad
deportiva que el sujeto se atribuye, a cualidades generales como el valor, la capacidad para
triunfar en un deporte concreto, etc. La frustracin general conmociona la personalidad y
puede provocar respuestas de amplio alcance para la seguridad en s mismo y para la propia
vida deportiva.
Las frustraciones parciales, por su parte, estn relacionadas con acciones malogradas,
imperfectas o insuficientes que, a juicio del deportista, comprometen la ejecucin final o el
xito competitivo. Estas tienen un carcter temporal estrecho y estn sujetas al vertiginoso
curso de la actividad deportiva. Se trata de frustraciones relativas a medios para alcanzar
fines ms determinantes y a metas que constituyen fases o submetas de otras ms amplias.

138

En una modalidad que se compita por intentos, por ejemplo, alguno de ellos puede resultar
malogrado y el deportista ver amenazado su rendimiento final en la competencia.

Un

lanzamiento pobre o no vlido, un clavado de muy baja puntuacin o un disparo de poco

valor, ponen a los deportistas en malas condiciones para aspirar a la victoria al final de la
jornada.
Despus de un intento fallido, disminuyen las probabilidades de lograr un rendimiento
mximo y queda un saldo psicolgico negativo que deviene vector de oposicin al
desempeo. La posibilidad de imponer una actitud optimista y persistente se hace ms difcil
y depende mucho de la personalidad del deportista.
Tambin pueden ocurrir frustraciones parciales dentro de una misma accin, lo que traslada
el problema a un mbito de mayor especificidad que, lamentablemente, escapa a la
consideracin de muchos colegas.
Veamos un ejemplo inspirado en un caso real. Un triplista viene realizando una excelente
carrera de impulso y le pasa por la mente, en un instante, que tiene la posibilidad de lograr un
gran salto. Esta idea ejerce un efecto multiplicador en su motivacin y sus esfuerzos.
En la fase de vuelo, sin embargo, su pierna de pndulo queda un poco baja, introduciendo
con ello un vector parsito o intil en el campo fsico de fuerzas que entran en juego. El
atleta se percata de ese detalle y se siente tempranamente frustrado por echar a perder tan
prometedora carrera de impulso.
Este saltador tiene dos opciones de reaccin inmediata: 1) hacer caso omiso al infortunado
detalle e insistir para que compensar lo que pueda haber perdido, o 2) molestarse con su
pierna de pndulo, lamentarse por no haber podido aprovechar la magnfica carrera que traa
y abortar el intento, descuidando el resto de los movimientos.

139

En el primer caso, el atleta muestra alta tolerancia a los fracasos parciales y puede llegar a
ganar la competencia con ese intento, aunque no le sirva para romper su propio rcord. En el
segundo, su baja tolerancia lo condena a perderlo por completo.
Cuando el deportista adopta como norma la respuesta de insistencia y compensacin de la
accin errtica (alta tolerancia a las frustraciones parciales) los xitos suelen sorprenderlo, ya
que la magnitud de los presuntos errores tiende a sobreestimarse y la persistencia conduce al
xito inicialmente calculado o a un desempeo cercano a l.
Por otra parte, con la adopcin sistemtica de esta variante, se refuerza una respuesta
condicionada anablica que garantiza un rendimiento mnimo y estable.

El sujeto se

acostumbra a luchar siempre hasta el final.

Por el contrario, la cesacin prematura de la lucha cuando las cosas no salen de manera
perfecta, conduce al lamentable desaprovechamiento de buenas condiciones de accin,
equivocadamente valoradas como errticas.

Tal desatino provoca tambin respuestas

inhibitorias condicionadas, que frecuentemente traicionan al atleta an cuando no albergue

intenciones de abortar el movimiento.
Las respuestas que las frustraciones generales y parciales provocan en los deportistas,
constituyen importantes objetos de estudio para entrenadores y psiclogos del deporte.
Acerca de las frustraciones.
Por constituir uno de los estados subjetivos ms incmodos y comunes en los seres humanos,
la frustracin ha sido estudiada con amplitud y profundidad desde hace mucho.
De acuerdo con Vinacke, W.E., (1972) frustracin significa bloqueo de una persona en su
camino hacia la meta ... es un sentimiento de fastidio, desamparo, ira u otro estado debido a la
incapacidad de lograr una meta. En la siguiente figura se puede observar el modelo bsico
de frustracin de Dashiell.

140

MODELO BSICO DE FRUSTRACIN DE DASHIELL,

1937. (Tomado de Vinacke, W.E., 1972)

Barrera

Objeto
Meta

PERSONA

Figura No. 21.

Modelo bsico de frustracin, de Dashiell.

La tolerancia a la frustracin se defini entonces como una aptitud para soportar el bloqueo,
haciendo referencia a las diferencias individuales en el comportamiento bajo condiciones
similares de frustracin.
En un inicio, Dollard y col. (1939) defendieron la tesis de una relacin invariable entre
frustracin y agresin, considerando que todo hecho frustrante provocaba respuestas
agresivas.

Sin embargo, pronto reconocieron que podan existir distintos modos de

reaccionar.
Miller, N.E. (1941); Maier, N.R. (1961), entre otros, apoyaron la idea de que la nica
reaccin a la frustracin no era nicamente la agresin. Se basaban en el fenmeno al que
Lewin denomin saliendo del campo, segn el cual ...la frustracin puede inhibir la accin
de respuesta y provocar en el sujeto una variante alternativa que busque la conciliacin con
el medio. (Dobbs, L. W., Sears, R.R., 1939).
En este sentido, Miller, N.E. (1941) consider inaceptable la frase: la ocurrencia de agresin
siempre presupone la existencia de frustracin y, viceversa, la existencia de frustracin
141

siempre lleva a alguna forma de agresin, y propuso una reformulacin que cobr la
siguiente forma: La frustracin produce varios tipos diferentes de respuestas, una de las
cuales consiste en alguna forma de agresin.
Se establecieron varios modelos de respuesta a las frustraciones que conservan validez terica
y metodolgica, gracias a la solidez de los experimentos que les sirvieron de base. Se trat
de una poca de auge de la Psicologa experimental, de corte psicoanaltico y conductista.
Se determinaron cinco formas bsicas de reaccionar a las situaciones de frustracin, que
fueron resumidas en su momento por Vinacke, W.E. (1972) de la siguiente manera:
REACCIONES ALTERNATIVAS ANTE LA FRUSTRACIN
Donde:
1- Vacilacin o sumisin
2- Ataque directo
3- Logro indirecto
4- En busca de meta alternativa
5- Retirada o evasin.

Barrera

2
Objeto
Meta

Persona

3
Objeto
Meta
Sustituto

Figura No. 22
Reacciones alternativas ante la frustracin,
resumidas por Vinacke, W.E.
A principios de la dcada de los aos cuarenta del pasado siglo, Rosenzweig, S. (1941)
report los resultados de un experimento. Se conformaron dos grupos que deban resolver
una serie de cuadros-enigmas. A uno de los grupos se les presentaron los cuadros de manera

142

informal, con el pretexto de ayudar al experimentador a clasificarlos para un uso posterior.

Al otro se le presentaron los mismos cuadros pero a modo de prueba de inteligencia.
En ambos casos se les permiti finalizar la mitad de las series, pero fueron detenidos cuando
les quedaba la mitad restante. Les pidieron entonces que nombraran los enigmas que ellos
haban intentado.
Se constat que los miembros del grupo informal trabajaron de forma mucho ms relajada y
el inters estuvo principalmente centrado en la tarea. En el otro grupo, sin embargo, se
trabaj con sentimientos de orgullo y abund la tensin y la ansiedad. Para Rosenzweig, en
el grupo informal las reacciones fueron de Persistencia de la Necesidad, mientras en el otro
fueron de Defensa del Yo.
Una de la hiptesis verificadas en este experimento fue que bajo condiciones informales las
tareas no completadas pueden ser mejor recordadas. Segn este autor, en el grupo informal
predominaron reacciones de Persistencia de la Necesidad, las cuales resultaron
operativamente ms funcionales a los efectos de recordar las tareas. Por el contrario, los
sujetos del grupo formal estuvieron muy apremiados por el xito-fracaso de la experiencia,
tuvieron reacciones de Defensa del Yo y pudieron recordar menos las tareas.
Ms adelante, se aadi otro tipo de respuesta: la de Predominio del Obstculo, consistente
en rumiar la causa que impide la obtencin de la meta buscada. El sujeto se remite una y
otra vez al obstculo, con tono de lamento o rabia. Se establecieron tambin tres Direcciones.
En el siguiente recuadro se resume esta informacin.

143

TIPOS DE RESPUESTAS A LAS

DIRECCIONES DE RESPUESTAS A

FRUSTRACIONES
PERSISTENCIA DE LA NECESIDAD
DEFENSA DEL YO
PREDOMINIO DEL OBSTCULO

LAS FRUSTRACIONES.
EXTRAPUNITIVAS
INTRAPUNITIVAS
IMPUNITIVAS

Veamos cmo se definen las distintas Direcciones de respuestas. Estas se diferencian en el

sentido que guardan respecto al Yo. Es decir, las extrapunitivas son respuestas dirigidas a
culpar del fracaso a algn elemento del medio que rodea al sujeto, en un esfuerzo por eximir
al yo de la culpa.
Por el contrario, las intrapunitivas van dirigidas a atribuir al Yo la causa del fracaso. El
propio sujeto se culpa a s mismo de no obtener la meta perseguida.
Finalmente, las impunitivas son respuestas caracterizadas por mitigar la culpa. Es decir, el
sujeto no culpa al medio ni a s mismo, considerando que son cosas inevitables que le
suceden a cualquiera.
Sobre esta base, Rosenzweig dise un interesante instrumento, de carcter proyectivo,
dirigido a explorar los Tipos y Direcciones de respuestas de los sujetos ante veinticuatro
situaciones frustrantes. Aunque se trata de un test psicomtrico y adolece, como la mayora,
de limitada representatividad vivencial, sin dudas permite una aproximacin til a los
patrones de respuestas a las frustraciones aprendidos por el sujeto.
El desarrollo que en distintas direcciones adquiri la Psicologa hacia la mitad del pasado
siglo, permiti profundizar en la comprensin del hombre en estado de frustracin. En
particular, los trabajos de K. Lewin revolucionaron las concepciones sobre la conducta del
hombre sometido a presiones.
Su concepto de campo dinmico (tomado de la fsica) permiti a los psiclogos medir las
respuestas a valencias de distinto tipo y descubrir algunas regularidades en los

144

comportamientos humanos. A pesar de su relativo retardo en comprender que el hombre es

mucho ms que un ser pasivo movido por necesidades primitivas, el aporte de Lewin fue
decisivo para el desarrollo de una Psicologa experimental, sin la cual el acceso a los
principios del aprendizaje y las respuestas en situaciones extremas hubiera sido imposible.
Otro jaln en la comprensin de la conducta del hombre frustrado, fue el arribo a conceptos
como Autovaloracin y Aspiracin, los cuales fueron tratados en el captulo anterior.
Ellos permitieron comprender que las personas se formulan niveles de realizacin personal a
partir de un gradiente de cantidad y calidad de determinadas capacidades que creen poseer.
As, el Yo o el Self, que incluye ese tipo de apreciacin, fue profunda y profusamente
estudiado por autores como James, Dewey, Freud a principios de siglo, y ms tarde por
Hartmann, Kris y Lowenstein, Koffka, Maslow, Goldstein, Rodgers y, uno de los ms
prominentes, Allport.
Por su parte, el concepto Nivel de Aspiracin, empleado por primera vez por T. Dembo, se
utiliz para denotar el grado de dificultad que posee el fin hacia el que tiende el sujeto de
experimentacin. (Yarochevski, M.G., 1983). Adaptando diversas metodologas de Hoope y
otros seguidores de Lewin, autores de Europa Oriental desarrollaron una fuerte ofensiva
cientfica para estudiar las complejas relaciones que existen entre la autovaloracin y las
pretensiones, particularmente entre jvenes estudiantes. Lipkina, A.I. (citada por Gonzlez,
O. sin ao de publicacin) por ejemplo, desarroll procedimientos como el de las tres
calificaciones, por medio de los cuales se somete al joven a conflictos en los que debe decidir
qu calificacin cree que merece despus de la realizacin de diversas tareas docentes. En
tales apreciaciones de s mismos, los alumnos expresan elementos autovalorativos que tienen
influencia en el sentido de los xitos y fracasos que experimentan.

145

Tales experimentos, junto a los de Serebriakova, Gonzlez, F., y otros, permitieron verificar
el papel de las autovaloraciones y las valoraciones de otras personas en el modo en que el
nio y el joven reflejan sus propias actuaciones.
Los experimentos de Serebriakova consistan en colocarle al sujeto 9 tarjetas que contenan
problemas aritmticos en orden creciente de dificultad, permitan determinar la curva grfica
de la seleccin y de la solucin o no de los problemas, lo que posibilitaba a su vez, definir el
tipo de autovaloracin, distinguir ndices de ella (persistencia, altura y pertenencia) y juzgar
el grado de confianza en s mismo del sujeto... Como resultado de su investigacin,
Serebriakova estableci los siguientes tipos de autovaloracin:
-

Confiados en s mismos ..... Autovaloracin adecuada y persistente.

Orgullosos ......... Autovaloracin inadecuada y elevada

No confiados en s mismos .... Autovaloracin inadecuada y disminuda.

Autovaloracin no formada. (Gonzlez, O.)

Otro hallazgo significativo de estos autores fue la evidencia de que los nios se orientan
preferentemente por la valoracin de otros, mientras el arribo a la adolescencia se caracteriza
por una predominante orientacin a la autovaloracin. (Savonko, S.I., 1978)
El nivel de aspiraciones se estudi con particular insistencia en esa poca, comenzando con
los estudios realizados por Hoope, destacado discpulo de Lewin. A partir de la realizacin
de tareas de diferente nivel de dificultad, los precursores de estas investigaciones mostraron
varias formas de resolucin de las contradicciones que surgen entre la dificultad y la
capacidad para enfrentarla.
La primera consiste en reconstruir el nivel de aspiraciones y, con l, redisear tambin el
juicio autovalorativo. La segunda, en reconstruir la actitud del sujeto hacia la realidad que no

146

puede vencer, reajustando tambin el sistema de valencias. Por ltimo, se reconstruye la

actitud hacia las propias barreras, cambiando la percepcin que de ellas se tiene.
Una importante investigacin sobre este tema se realiz en nuestro pas por Gonzlez, F.
(1979) quien estudi la relacin entre el comportamiento de la autovaloracin, el nivel de
aspiraciones y la valoracin social que reciben los alumnos de sus padres, maestros y grupo
en general.
Este autor utiliz el trmino Nivel de Aspiracin artificialmente elevado para hacer
referencia a la disposicin de algunos jvenes a comprometerse con niveles de dificultad muy
altos en las tareas, a partir de una autovaloracin exagerada de sus posibilidades reales, en
cuyo desarrollo contribuy un medio dadivoso respecto a presuntas cualidades de estos
jvenes.
Este tipo de joven no tolera los fracasos objetivos que toda actividad supone y que
determinan en el adolescente la aspiracin a ser siempre el mejor... Como quiera que el
escolar no satisface ese nivel tan alto de aspiraciones con los resultados de su actividad, se
originan sentimientos de inseguridad y una reaccin emocionalmente aguda ante el
fracaso...lo cierto es que la inadecuacin de sus aspiraciones conduce siempre a la
insatisfaccin de la necesidad de autoafirmacin... De esta forma el nio llega a percibir
como una crtica malintencionada una observacin justa, al considerar como disminuda una
valoracin adecuada que se hace de su persona. Se genera en consecuencia un estado de
hostilidad y desconfianza, la seguridad de que se es injusto con l; el sentimiento de
agresividad hacia aquellas personas en circunstancias que ponen de manifiesto su
inconsistencia. (Gonzlez, O. Sin ao de publicacin)
Este estado conduce al llamado Afecto de inadecuacin, una especie de sentimiento de
haber sido ofendido o injustamente tratado, que le permite al sujeto no hacerle frente a su

147

realidad y excluir cualquier posible sentimiento de insatisfaccin personal. Bajo el afecto de

inadecuacin, el sujeto exhibe conductas descontroladas y agresivas, que pueden ser ms
visibles cuando se trata de actividad deportiva.
Tomando como referencia esas investigaciones, se disearon algunas situaciones
experimentales con tiradores deportivos (Destacados y No Destacados) presentadas en el
captulo anterior. Esos estudios permitieron comprobar que los deportistas Destacados
logran mayor adecuacin autovalorativa de rendimiento y estn ms preparados para soportar
frustraciones parciales. En tal sentido se plante: los tiradores ms destacados se preparan
mejor para enfrentar posibles frustraciones, pues logran manipular convenientemente sus
pretensiones y hacerlas corresponder ms adecuadamente a los juicios autovalorativos, con lo
cual el proceso de autorregulacin emocional es ms eficiente.
En esa ocasin se alert contra la tendencia a asociar mecnica e indisolublemente el nivel de
aspiraciones y la adecuacin autovalorativa.

Al respecto se expres: El nivel de

pretensiones ... guarda relacin con la adecuacin autovalorativa pero no debe ser
identificado con ella. Se trata de la magnitud de la tarea que el deportista se propone realizar
en un momento determinado. Obviamente, est influido por la autovaloracin pero depende
tambin de los motivos de participacin en la competencia y del estado psicolgico actual,
entre otros elementos (Gonzlez, L.G. 2001 c).
Nuevas direcciones investigativas.
Aunque tiles, estos resultados dejaron incgnitas sin despejar:
1-

Basta poseer una autovaloracin adecuada y un elevado nivel de reflexin sobre los
atributos significativos del deporte para tolerar fracasos durante la actividad
deportiva, sin sufrir afectaciones emocionales?

148

2-

Las Direcciones y Tipos de respuestas habituales a los fracasos investigados por

Rosenzweig y otros viejos autores- juegan algn rol en el nivel de tolerancia a las
frustraciones?

El lector podr imaginar la importancia de tales inquietudes y el valor de sus respuestas para
el proceso de preparacin psicolgica del deportista de alto rendimiento.
Por tal motivo, se inici una investigacin de corte integral y multidisciplinario con otro
grupo de tiradores deportivos. El enfoque de la misma fue psiconeuroendocrino, conforme a
las posiciones reinantes respecto a los estudios sobre stress en instituciones tan prestigiosas
como el Instituto Karolinska, de Estocolmo. (Frankenhaeuser, M., 1975, 1980, 1981))
Los principales procedimientos e instrumentos de la investigacin fueron los siguientes:
-

Situacin experimental de stress por frustracin, con set de observacin e indicadores

psicolgicos y hormonales para estudiar la respuesta psiconeuroendocrina. (Ver
Gonzlez, L.G., 2001 b)

Batera de tests psicomtricos para conocer las cualidades de personalidad

predominantes.

Test de frustracin adaptado al Tiro. (Gonzlez, L.G. y Rigual, A., 1986).

Se utiliz una muestra de 40 tiradores juveniles, psicomtricamente evaluada, con quienes se

realiz la situacin experimental de stress por frustracin. Esta consisti en provocar la
sensacin de fracaso y estudiar la respuesta psiconeuroendocrina de stress.
Se utiliz como stressor las frustraciones parciales relativas al valor y la orientacin de cada
disparo, creando en el atleta la sensacin de estar realizando una tirada ms baja de lo que
esperaba y con una percepcin errnea de la orientacin de los disparos en la diana, lo que
constituye un fuerte elemento desorganizador para el tirador.
Antes de iniciar la experiencia, se ofreci la siguiente orientacin:

149

...Queremos conocer su capacidad para apreciar con justeza el valor y la orientacin de cada
disparo que realicen. Este tipo de trabajo ustedes lo han realizado en otras ocasiones con sus
entrenadores; ahora vamos a introducir algunos controles adicionales (como observadores,
tomas de muestras de orina, etc.) pero, en esencia, es el mismo trabajo que han realizado
antes.
Deben prestar mucha atencin a la ejecucin de cada disparo para que, una vez efectuado,
nos digan su valor y orientacin, de acuerdo con los errores que hayan cometido o las
dificultades que acompaaron la ejecucin, como movimientos de la mueca, dudas, viento,
etc.)
No van a contar con telescopios. Ustedes nos dirn el valor y la orientacin que consideran
tiene el disparo, nosotros lo anotaremos y, luego de mirar por el telescopio, les diremos el
valor y la orientacin que lograron. Este instrumento ser manipulado por nosotros para
quitarles completamente la imagen de la diana, ya que forma parte del estudio conocer la
capacidad que vamos a evaluar en ausencia total de referencia respecto a la diana.
Las muestras de orina sern tomadas antes de comenzar la tirada y, una vez terminada esta,
volvern a tomarse. Orinarn en este recipiente y nos lo entregarn. Lo dems corre por
nosotros.
Al culminar cada serie de diez disparos, uno de los observadores se les acercar para
hacerles algunas preguntas y brindarles un poco de agua, con el fin de facilitarles la miccin
final de orina.
Tendrn los disparos de tanteo y el nmero de series normales, de acuerdo con su
modalidad. Solo es necesario que tengan en cuenta una cosa: despus de terminada la serie
de tanteo, no pueden corregir las miras. Alguna duda? Comenzamos.

150

La propia consigna explica el modo en que transcurri la experiencia. Como se podr

apreciar, a los deportistas no se les dijo el verdadero sentido de la experiencia: creyeron que
se les privaba del telescopio para comprobar si, en ausencia total de imagen de la diana,
podan apreciar con justeza el valor y la orientacin de los disparos. No imaginaron que estos
se les distorsionaran para crearles un estado de frustracin controlada.
Antes de instruirlos en la recoleccin de muestras de orina, se les realiz una breve entrevista,
con el objetivo de controlar posibles consumos de medicamentos, alimentos, afecciones
orgnicas, eventos vitales, etc., que pudieran afectar las determinaciones hormonales.
El aspecto clave que garantiz la sensacin de frustracin ante los disparos fue la
manipulacin que hacan los experimentadores (dos por sujeto) de la informacin: en el
momento de retroalimentarles los datos del disparo, estos eran distorsionados, de acuerdo con
una magnitud y una programacin determinadas (Gonzlez, L.G., 2000 b). Ms tarde, al
finalizar la jornada y obedeciendo a uno de los principios ticos de toda experimentacin de
stress, se les inform el verdadero sentido del trabajo para evitar secuelas derivadas de la
experiencia.
Otro de los procedimientos utilizados fue un test de frustraciones adaptado al tiro por este
autor, con la colaboracin de un destacado entrenador (Gonzlez, L.G. y Rigual, A., 1986)
inspirado en el original de Rosenzweig, mencionado con anterioridad. Uno de sus items
puede apreciarse en la siguiente figura.

151

Figura No. 23
Ejemplo de Item del test de frustraciones
adaptado al Tiro, por Gonzlez, L.G. y Rigual, A., 1986)
Veamos algunas de las respuestas que pudimos encontrar a nuestras inquietudes.
Inquietud No. 1. Basta poseer una autovaloracin adecuada y un elevado nivel de reflexin
sobre los atributos significativos del deporte para tolerar fracasos durante la actividad
deportiva, sin sufrir afectaciones emocionales?
Sin dudas, ambas condiciones psicolgicas defienden de manera efectiva a los deportistas de
las frustraciones parciales, y los psiclogos y entrenadores haran muy bien en cultivar tales
cualidades.
Cuando el deportista posee una autovaloracin adecuada, disfruta de tres atributos
establecidos desde hace mucho por Gonzlez, F. (1987):
a) Riqueza de contenido que posibilite al sujeto orientarse de manera consciente y con
apropiada previsin en todas las esferas de su actividad.
Al adecuarse la autovaloracin gracias a la experiencia deportiva, entre otros factores, se
enriquecen los matices tcnicos y tcticos y se cuenta con recursos suficientes para lograr una
previsin de los acontecimientos deportivos y de la ejecucin propia. Los tiradores con
mejor autovaloracin fueron ms capaces de apreciar con justeza el valor y la orientacin de
cada disparo que realizaban, al saber qu consecuencias concretas tenan los errores en el
apriete del disparador, en el cuadre de las miras, en la coordinacin, etc.
b) Flexibilidad (posibilidad de asimilar elementos autovalorativos disonantes con la
tendencia general de la personalidad, as como analizar y asimilar resultados no acordes con
las expectativas personales)

152

Gracias a la flexibilidad aumentan las posibilidades de mantener el autocontrol a pesar de los

malos disparos o de los errores autovalorativos, pues existe la confianza de superar las
dificultades gracias a una experiencia anterior y a un mayor dominio tcnico.
c) Integridad (tendencia de la autovaloracin a mantener su estabilidad y sus
particularidades cualitativas, a pesar de la asimilacin de elementos autovalorativos
disonantes y de conducta o resultados de la actividad que no se corresponden con el nivel de
aspiracin del sujeto.
Existen procedimientos para adecuar la autovaloracin y para elevar la calidad de las
reflexiones del deportista sobre los atributos definitorios del xito deportivo. Sin embargo
-como demostr la investigacin- an cuando prevalezca la adecuacin autovalorativa, el
grado de Control sobre la tarea resulta condicin fundamental para lograr efectividad en
situacin de stress por frustracin.
Como se conoce, el carcter stressor de la situacin experimental consisti en la
imposibilidad de acertar en el valor y la orientacin de los disparos, lo que produjo sensacin
de frustracin por prdida del control de la tarea.
Al comparar el rendimiento medio durante la situacin experimental con el obtenido por el
grupo control al que no se le suministr frustracin alguna, se observ que el primero fue
significativamente inferior, alejndose del rendimiento tpico de los atletas, como puede
apreciarse en la siguiente tabla.

153

COMPARACIN DEL RENDIMIENTO PROMEDIO, POR

SERIE DE 10 DISPAROS, EN EL GRUPO EXPERIMENTAL,
GRUPO CONTROL Y RENDIMIENTO TPICO.
RENDIMIENTO
DURANTE LA
SITUACIN
EXPERIMENTAL

RENDIMIENTO
DURANTE EL
CONTROL

RENDIMIENTO
TPICO.

84,45

89,06

76,91
p menor de 0,05

Tabla No. 1 Comparacin de rendimiento promedio tpico, grupo

experimental y control.
Esta afectacin general del rendimiento estuvo acompaada de una disminucin gradual de la
adecuacin autovalorativa: despus de una tendencia a la adecuacin, se produjeron mayores
diferencias entre los disparos reales y los estimados en las series cinco y seis, como puede
apreciarse en la siguiente figura.
Ptos. Obtenidos en
Series de 10 disparos

100
90
80

o
x

o
x

x
o

S1

S2

o
x

o
x

o
x

70
60
S3
S4
S5
S6
SERIES
Rendimiento Real y Estimado por series de 10 disparos, donde
x
significa Rendimiento Real y o
Rendimiento Estimado.

Figura No. 24
Rendimiento real y estimado por series de 10
disparos durante la situacin experimental de stress por
frustracin en Tiro.

154

Por este virtual efecto acumulativo de las frustraciones parciales, se afectaron las funciones
autorreguladoras del tirador despus de cierto lmite o nivel de tolerancia.
En etapas tempranas de la tirada, cuando an era predominantemente adecuada la
autovaloracin, los rendimientos tambin fueron bajos, lo cual demuestra que el mecanismo
autorregulador ya se vea amenazado, si bien se lograba un elemental ajuste. Pero es evidente
que, hacia el final de la tirada, la acumulacin de fracasos termin por afectar los
mecanismos autovalorativos de ajuste.
A juzgar por las observaciones y entrevistas, resulta necesario llegar a identificar los
elementos que determinan el juicio autovalorativo en los tiradores, los cuales parecen
constituir unidades cognitivo-afectivas, muy personales por su significacin, en las que el
elemento tcnico del tiro constituye su contenido.

Al parecer, despus de varias

frustraciones, los atletas comenzaron a dudar acerca de sus propios resultados y a alterar
tales estructuras, por lo cual la autovaloracin se afect.
Para ilustrar esta afirmacin, basta un ejemplo extrado de la propia investigacin: Despus
de algunas frustraciones parciales, un tirador sinti mermado el control sobre la tarea al no
poder ejecutar un disparo exitoso. A pesar de realizar las acciones tcnicas que siempre
domin, los reportes de los disparos fueron distintos a sus clculos.
Como resultado, su eutress fue modificado por un incmodo estado de distress que afect su
respuesta emocional, pero la disonancia enfrentada no lleg an a socavar su autoestima y la
capacidad autovalorativa se conserv. Es decir, la tolerancia a las frustraciones no rebas
determinado lmite.
Sin embargo, los reportes de los disparos siguieron frustrndolo y el grado de control
disminuy ms. El distress se elev y el tirador comenz a modificar su criterio (en todo su
carcter cognitivo-afectivo) de apriete adecuado del disparador y de distancia ptima del

155

poste a ambos lados de la mira, en un intento ya desesperado- de superar los fracasos y

conservar su capacidad autovalorativa y su autoestima amenazada.

La tolerancia a los

fracasos haba llegado al lmite y el tirador reaccion inconvenientemente, a merced de las

caractersticas ms primitivas de su personalidad.
As, los mencionados criterios tcnicos constituyen estructuras autorreguladoras y tienen
un sentido diferente para cada tirador, quienes se apoyan ms en una que en otras, por ser la
primera que aprendieron, la que facilit una victoria, la que fue recomendada por alguien de
alto prestigio, etc.
Obviamente, a mayor grado de consolidacin de la tcnica y los hbitos motores, mayor
confianza en s mismo tendr el deportista y ms tolerancia mostrar a los fracasos parciales
sin que se desmorone la autovaloracin y la autoestima.
Algunas de las entrevistas hechas a los tiradores al finalizar las series frustrantes y sus formas
de describir cmo se sintieron durante la tirada, reflejaron cambios en la manera de explicar
las causas de los fracasos parciales y, sobre todo, desorientacin. Es decir, no acertaban a
fundamentar lo que ocurri ni sus vivencias, evidencindose la ruptura cognitivo-afectiva a la
que hemos hecho referencia.
Las frustraciones parciales no solo tuvieron

efecto en el rendimiento y en las

autovaloraciones de los mismos, sino tambin en la respuesta psiconeuroendocrina de stress,

lo que permite suponer que la desestructuracin del sistema tcnico-tctico se debi al stress
generado por la situacin experimental.
En una parte de los tiradores se produjo un incremento significativo de los sistemas simpato
adrenomedular (en lo adelante S.A.M.) y pituitario adrenocortical (en lo adelante P.A.C.)
y diversas combinaciones de estados de eutress y distress como respuestas a las frustraciones

156

administradas, aunque la muestra general tendi al estado de eutress, especialmente las

mujeres. (Gonzlez, L.G., 2001 b)
Se observ un sostenido incremento de la excrecin de adrenalina en la situacin
experimental, resultando significativo (p de 0,0195) en el mayoritario grupo de las mujeres,
no as en el de los hombres (p de 0,1796) debido a la alta variabilidad de las respuestas
interindividuales.
En el control, el incremento de la excrecin total de adrenalina fue pequeo e inverso en el
caso de los hombres, no existiendo significacin estadstica, lo que confirma el carcter
menos stressantes del mismo. Los dems indicadores hormonales de stress se mantuvieron
estables.
Por lo tanto, volviendo a la pregunta en cuestin, puede afirmarse que no basta con poseer
una autovaloracin adecuada y un elevado nivel de reflexin sobre los atributos significativos
del deporte, sino es necesario 1) favorecer el control sobre la tarea deportiva, lo que significa
preparar al deportista para regular la estimulacin a la que se ve expuesto, manteniendo la
activacin psicolgica y fisiolgica a un nivel ptimo sobre un amplio rango de condiciones
estimuladoras, (Frankenhaeuser, M.,1981) es decir, apertrecharlo de respuestas efectivas
para distintas variantes y contingencias; 2) Identificar las estructuras cognitivo-afectivas de
carcter tcnico en las que se apoya prioritariamente el deportista, y entrenarlas de manera
especial para que acudan como efectivo recurso de emergencia ante situaciones de prdida
del control de la tarea, como las que nuestro experimento provoc.

Inquietud No. 2.

Las Direcciones y Tipos de respuestas habituales a los fracasos

investigados por Rosenzweig y otros viejos autores- juegan algn rol en el nivel de tolerancia
a las frustraciones?

157

Aunque no podra afirmarse categricamente su relacin causa-efecto, se pudo demostrar que

la Direccin intrapunitiva y el Tipo persistencia de la necesidad estn asociadas a mejores
respuestas de stress ante la situacin experimental de frustracin diseada. Veamos
primeramente la distribucin de las respuestas a las frustraciones durante la situacin
experimental y ante el test proyectivo adaptado.
Comparacin de respuestas de Direccin y Tipo a las frustraciones
entre la situacin experimental y la prueba proyectiva adaptada.
Respuesta a la frustracin

Sit. Experimental Pr. Proyectiva

Direccin
Extrapunitiva

30.5 % (2)

34,7 % (2)

Intrapunitiva

45,0 % (1)

38,2 % (1)

Impunitiva

24,0 % (3)

25,2 % (3)

Predominio Obstculo

24,9 % (3)

27,9 % (2)

Defensa del Yo

46,4 % (1)

50,2 % (1)

Persistencia Necesidad

28,3 % (2)

21,6 % (3)

Tipo

Figura No. 25
Comparacin de respuestas de Direccin y Tipo
de respuestas a las frustraciones de la situacin experimental
de stress.
Como se puede apreciar, ante la frustracin dentro de la propia actividad de tiro deportivo, los
atletas reaccionaron de manera predominantemente intrapunitiva, atribuyendo sus fracasos
parciales a causas propias como errores de carcter tcnico, inmadurez como tiradores,
dificultades en la concentracin de la atencin, etc. (45 %).
Un 30,5 % de las respuestas atribuyeron las causas de los fracasos a dificultades con el arma,
la bala, el viento, la iluminacin, etc., culpando en algunos casos a los experimentadores de
los malos resultados.
158

El menor porciento de las respuestas (24 %) explicaron los fracasos debido a cosas
inevitables, propias de todo tirador, entre otros planteamientos.
Por su parte, predomin el Tipo de respuestas de Defensa del Yo (46,4 %), en el sentido de
priorizar la justificacin de los malos estimados.

Un 28,3 % de las respuestas fue de

Persistencia, proponindose insistir en los objetivos de realizar una buena tirada. En ltimo
lugar se observ el Tipo de respuesta de Predominio del Obstculo (24,9 %).
Los resultados obtenidos mediante el test proyectivo adaptado fueron muy similares a los de
la situacin experimental. En cuanto a la Direccin de la respuesta, tanto en la situacin
experimental como en el test adaptado, el grupo fue predominantemente intrapunitivo. Ntese
que en la Direccin de respuesta existe variacin concomitante y que en el Tipo

el

predominio es el mismo, variando solo los Tipos secundarios.

Es de sealar que el test original de frustracin por dibujos arroja en la mayora de los
estudios realizados un predominio de la respuesta extrapunitiva. En el adaptado al tiro, al
predominar la intrapunitiva, parece haber un mejor ajuste a la poblacin que evala, ya que lo
mismo ocurri en la situacin frustrante desde el punto de vista deportivo. Esto lo hace
parecer ms efectivo que el original para estos fines.
En una aplicacin del test original de Rosenzweig a una parte de la propia muestra (con el
propsito de comparar la Direccin y el Tipo de respuesta ante las frustraciones) se recogi
un predominio de la direccin extrapunitiva, conforme a lo descrito para estas edades
(Rosenzweig, S., 1972) lo que confirma que el test adaptado propici respuestas ms
representativas que el original en relacin con las frustraciones en el tiro deportivo.
En cuanto al Tipo de Respuesta, tanto en la situacin experimental como en el test adaptado,
la muestra reaccion predominantemente con el Tipo de Defensa del Yo. Sin embargo, en la

159

situacin experimental fueron ms Persistentes, lo que puede significar que, en la propia

actividad, el sujeto se siente ms compulsado a insistir en sus propsitos.
No sucedi as en la prueba proyectiva, en la cual predomin el Obstculo sobre la
Persistencia. Ambas metdicas arrojaron predominio de la Defensa del yo, a pesar de las
diferencias que tienen por no estar igualmente ligadas a la actividad.
En la prueba proyectiva original se mantuvo el predominio de la Defensa del Yo, seguido del
Predominio del Obstculo y de la Persistencia de la Necesidad.
Volviendo al sentido inicial de la interrogante, se pudo comprobar que la Direccin
intrapunitiva estuvo asociada a mejor respuesta de stress, como se puede apreciar en la
siguiente figura.
Nivel Comparat.
Excreciones Hormonales

SIST. SIMPATO
ADRENOMEDULAR

SIST. PITUITARIO
ADRENOCORTICAL

Significat.
Alto
No Signif
Significat.
Bajo.
Adr Adr Delta Nor Nor Delta 17k 17k Delta 17OH 17OH Delta
Antes Desp Nor Antes Desp Nor Antes Desp 17k Antes Desp 17OH

Donde:

Direccin Intrapunitiva
Direccin Extrapunitiva
Direccin Impunitiva

Relaciones psiconeuroendocrinas ms importantes de las Direcciones

de respuestas a las frustraciones derivadas de la situacin de stress
Figura No. 27
Relaciones psiconeuroendocrinas de las Direcciones de
respuestas a las frustraciones parciales de la situacin de stress. Nota:
Adr significa Adrenalina, Nor significa Noradrenalina, 17k significa
17 Cetosesteroides y 17 OH significa 17 Hidroxiesteroides (estos ltimos
metabolitos de la hormona Cortisol)
Los trminos Antes y Desp.
significan antes y despus de la situacin experimental, mientras el
Delta significa
variacin experimentada, sea en la direccin del
incremento o la disminucin.

160

Las hormonas del sistema S.A.M. (zona izquierda de la figura) tuvieron un mayor
movimiento que las del P.A.C.. Ntese que los tiradores que iniciaron la experiencia con
fuerte distress (17 OH antes) trataban de explicar las causas de los fracasos parciales de
manera extrapunitiva, posiblemente en un intento por desplazar la culpabilidad de s mismo
hacia algn factor ambiental.
Los intrapunitivos, por su parte, incrementaron significativamente ambas hormonas del
sistema S.A.M. (adrenalina y noradrenalina), mientras las del P.A.C. no sufrieron
movimientos. Es decir, los intrapunitivos tuvieron una clara respuesta de eutress sin distress,
mientras los extrapunitivos no movilizaron las hormonas del sistema S.A.M. y tuvieron el
mencionado incremento de los 17 OH antes.
Los impunitivos, como era de esperarse, prcticamente se mantuvieron sin movimientos del
sistema P.A.C. y la movilizacin de las hormonas del sistema S.A.M. comenzaron con
tendencia alta pero terminaron abajo, posiblemente debido a los efectos de su propia
impunicin.
Por su parte, el Tipo Persistencia de la Necesidad parece ser la mejor compaa de la
direccin intrapunitiva, pues conduce al atleta a insistir con soluciones concretas sin
variacin alguna de la respuesta psiconeuroendocrina, es decir, sin alterar la direccin
anablica de eutress provocada por la tendencia intrapunitiva, como se puede apreciar en la
siguiente figura.

161

Nivel Comparat.
Excreciones Hormonales

SIST. SIMPATO
ADRENOMEDULAR

SIST. PITUITARIO
ADRENOCORTICAL

Significat.
Alto
No Signif
Significat.
Bajo.
Adr Adr Delta Nor Nor Delta 17k 17k Delta 17OH 17OH Delta
Antes Desp Nor Antes Desp Nor Antes Desp 17k Antes Desp 17OH

Donde:

Tipo Defensa delYo

Tipo Predominio del Obstculo

Nota: No se produjeron variac. significat. con el Tipo Persistencia de la Necesidad.

Relaciones psiconeuroendocrinas ms importantes de los Tipos

de respuestas a las frustraciones derivadas de la situacin de stress
Figura No. 27 Relaciones psiconeuroendocrinas de los Tipos de
respuestas a las frustraciones parciales.
Los otros dos Tipos de respuestas a los fracasos (Defensa del yo y Predominio del Obstculo)
muestran movimientos que pueden interferir la ptima respuesta psiconeuroendocrina. Como
se puede apreciar, el Tipo Predominio del obstculo est asociado significativamente con el
distress antes, mientras el incremento fue bajo. Esto indica, al igual que lo sucedido con la
direccin extrapunitiva, que los centrados en el Obstculo sufrieron anticipadamente el
distress y luego incrementaron muy poco su produccin durante la situacin de stress.
En el caso del Tipo de respuesta de Defensa del Yo, se constat una significativa disminucin
del distress despus de la experiencia. Pero, considerando que estos sujetos se dedican ms a
justificarse a s mismos que a buscar respuestas efectivas, se considera que el Tipo
Persistencia de la Necesidad resulta la mejor combinacin de la direccin intrapunitiva.

162

9- Propuesta de un Modelo Terico de Stress

en la actividad deportiva y su
correspondiente
procedimiento
de
estudio.
Apuntes tericos y metodolgicos sobre los estudios realizados.
Sin una clara orientacin filosfica y terica, el investigador puede ser empujado por
corrientes de diversas procedencias que lo conduzcan a la ambigedad. Aunque, en este
sentido, los psiclogos cubanos procedemos de un definido tronco genealgico, no estamos
exentos de peligros a la hora de enrumbar por una direccin investigativa. El tema del stress,
por aadidura,

es uno de los ms delicados debido a la permanente amenaza de

popularizacin y distorsin a las que est expuesto.

Algo ms sobre el trmino stress.
A pesar de la gran repercusin de las publicaciones realizadas por Hans Selye y sus
colaboradores y seguidores, el trmino stress necesit diez aos para ser includo en el
Psychological Abstracts. Proveniente de la fsica del siglo XIX, sirvi para hacer referencia
a la tensin interna de un objeto y su resistencia a ser deformado o destrudo por presiones de
otro.
Despus de su importacin por parte de las ciencias biolgicas, realizada por Cannon y
Bernard (ver captulo No. 4) y el enfoque eminentemente fisiolgico con el que fue dado a
conocer por Selye, el trmino disfrut gradualmente de un avanzado tratamiento
multidisciplinario (Alvarez, M.A., 1987) en el que se hizo justicia al papel de la psicologa.
Desde muy temprano,

Lazarus,

R., (1966) destac el papel de la evaluacin o

interpretacin personalizada de los eventos stressores, y del sentido individual de la

163

amenaza que les otorga esa condicin, con lo cual la dimensin psicolgica del problema
termin por consolidarse y reconocerse de manera generalizada.
Nuestras investigaciones referidas en captulos anteriores- se apoyan en el elemento
evaluativo destacado por Lazarus, el cual fue adoptado y enriquecido ms tarde por la lnea
sueca, sobre todo por Frankenhaeuser, M. (1980) y Forsman, L. (1983), cuya distincin entre
Situacin y Respuesta de stress es uno de nuestros soportes operativos. En su esencia,
esta concepcin se adecua a las caractersticas de la actividad deportiva y no necesita, a
nuestro juicio, de filtrajes que suelen terminar volviendo, de alguna manera, a los
presupuestos originales.
Al apuntar que el deportista enfrentar una Situacin de stress cuando aprecie que
demandas internas y/o externas exijan o excedan sus capacidades fsicas, tcnicas y tcticas
entrenadas, asumimos que en tal apreciacin va implcito el sentido personal que el reto y la
situacin misma revisten para el deportista. Tal asuncin es coherente con la parcialidad de
la conciencia humana que Leontiev atribuye al concepto de sentido personal.
Solo resta destacar que las situaciones de stress que la actividad deportiva genera se
corresponden con el dinamismo que caracteriza a esta ltima. Como qued ejemplificado en
captulos anteriores, el carcter vertiginoso, afectivo e irrepetible de la actividad deportiva
provoca innumerables cambios de intensidad y cualidad de las situaciones de stress que se
enfrentan.
Por su parte, las respuestas psiconeuroendocrinas que se producen pueden influir en el
carcter stressante de situaciones sucesivas, al incluirse la autoconciencia del estado
emocional en las apreciaciones que conducen al sentido de la amenaza de situaciones
inmediatas posteriores.

164

Nuestra distincin entre situacin y respuesta de stress tiene un sentido operativo y no

obedece a un patrn de corte conductista.

Este ltimo no puede reflejar la verdadera

dimensin del problema por dos razones: 1) la direccin inversa respuesta situacin
ejerce marcada influencia, de modo que una situacin inicial de stress puede superarse o
agravarse durante su transcurso debido a la anticipacin que realice el sujeto de la respuesta
que probablemente emita. Esto modificar en instantes la propia situacin inicial.
En tal sentido, se genera una cadena de influencias recprocas y parciales, gracias al carcter
autoconsciente del sujeto y al dinamismo del sentido personal de las acciones. 2) En el
proceso de apreciacin intervienen elementos cognitivos que no son aspticos o
independientes de los afectivos. Todo lo contrario. Tal unin cognitivoafectiva que vemos
presente en las posiciones del propio Lazarus, a diferencia de lo que plantea Gonzlez, F.
(1997, p. 177)- conduce a que informaciones propioceptivas (producidas por acciones tcnico
tcticas), visuales (relativas a la inclusin de un contrario inesperado en la antesala de un
ataque al aro) o centrales (provocadas por la intensidad de la carga fsica) aparezcan
contaminadas por el modo en que el sujeto se sienta afectado en determinado momento. El
enfoque conductista no alcanza a explicar tal integridad.
Estas razones permiten comprender el brusco cambio de situacin activa a relajada que
enfrent el tirador de skett referido en el captulo No. 4, que termin con la prdida de una
importante medalla. La elevada significacin de un xito anticipadamente calculado como
resultado de la carga afectiva del estmulo- alter la direccin anablica de las variables
control de la tarea y nivel de excitacin en su correspondencia coyuntural.
La experimentacin en el estudio de la respuesta emocional..
Como el lector habr podido apreciar, se le otorga a la evaluacin de terreno un rol muy
importante en este libro. El diseo de situaciones que repliquen en la mayor medida posible

165

las variadas presiones a las que se enfrenta el deportista, constituye el ms efectivo de los
esfuerzos evaluativos de sus respuestas de stress. Lejos de la actividad, las inferencias
pierden considerable valor cuando de respuestas emocionales se trata, ms an en la esfera
deportiva en que las variables tiempo, momento de ejecucin, contexto social, preparacin
anterior, valoracin del contrario y otras muchas, resultan coyunturales, intensas e
irrepetibles.
No se trata aqu de la experimentacin clsica de laboratorio. Como expresara Rubinstein,
ese tipo de experimento puede resultar artificioso, tener un carcter analtico y abstracto y
estar influido por el papel incierto del experimentador, limitaciones que pueden hacerlo
contraproducente en una esfera como el deporte.
Aplicamos el experimento natural, el cual ponder el propio Rubinstein cuando expres: La
tendencia principal de este mtodo a unir el carcter experimental del estudio con la
naturalidad de las condiciones es por dems valiosa y digna de ser tenida en cuenta. Lasurski
realiz este intento de la siguiente manera: por medio del mtodo del experimento natural se
crean a la influencia experimental aquellas condiciones en las cuales discurre la actividad a
estudiar. Pero la actividad misma de la persona experimental se observa, sin embargo, en su
decurso natural. (Rubinstein, J.L., 1977. p. 56)
Pero es necesario alertar- este tipo de experimento exige un diseo de estricto control, para
evitar en lo posible el riesgo de atribuir a una variable equivocada la razn de los
movimientos o cambios observados en los sujetos de estudio.
La formalizacin y el mtodo clnico. Necesaria complementacin.
Desde los aos 80 se extendi con amplitud y rapidez el mtodo clnico en las
investigaciones psicolgicas. Sobre ste, Gonzlez, F. expres: De hecho, muchas de las
contribuciones valiosas de la psicologa se han realizado a travs del mtodo clnico, an

166

cuando dichas construcciones no hayan tenido el mismo valor desde su significacin

epistemolgica. En este sentido, los sistemas tericos de Freud, Piaget, Rogers y muchos de
los autores ms relevantes de la psicologa fueron construidos a travs del mtodo clnico...
El mtodo clnico es, por su esencia, una forma cualitativa de construccin del conocimiento,
dentro de la cual incluso la utilizacin de instrumentos se subordina a la lgica cualitativa que
dirige el proceso.

Entre los atributos esenciales del mtodo clnico estn su carcter

personalizado, interpretativo, dinmico e irregular, lo que de hecho lo convierte en una

estrategia metodolgica de un valor epistemolgico alternativo a las definiciones
metodolgicas instrumentales dominantes en el positivismo (Gonzlez, F., 1997, p. 120)
Sin embargo creemos- la virtual licencia que estos planteamientos otorgan a los diseos
cualitativos condujo a una suerte de abuso del mtodo clnico, proceso abonado por cierta
aprehensin de algunos colegas hacia las estadsticas.

As, muchas investigaciones y

trabajos de tesis prescindieron de las engorrosas pruebas de significacin tambin de

algunos principios de la propia metodologa de la investigacin- y se limitaron a describir uno
a uno sus casos ms ilustrativos, considerando que al omitir su identidad y referirse a ella con
elegantes iniciales, se honraba de alguna manera al mtodo cientfico.
Aunque Gonzlez F. apunt que el mtodo clnico no limita la comparacin entre sujetos, ni
imposibilita su clasificacin, solo que ambas cosas se realizan sobre la base de nuestro
conocimiento sobre lo estudiado y se asientan en sus manifestaciones cualitativas...
(Gonzlez, F., 1997, p. 120) la realidad confirma que muchos se sintieron libres de esfuerzos
taxonmicos.
Creemos conveniente apuntar nuestro criterio de que estos ltimos no necesariamente
expresan una intencin positivista.

Tampoco la utilizacin de hiptesis conduce

inexorablemente a ese pecado. Contrario a esto, el mencionado autor expres: El papel

167

central asignado a las hiptesis en el positivismo lgico conduce a la necesidad de

diseccionar el objeto de estudio en trmino de variables, las cuales constituyen las unidades
centrales sobre las que se apoya todo el proceso de verificacin del conocimiento...
Precisamente por esta razn, la expresin del positivismo lgico en psicologa representa de
hecho, una forma no reconocida de conductismo... Al considerarse la significacin estadstica
como criterio para la verificacin de las hiptesis, la verificacin se convierte en un fin en s
mismo, cuya significacin es esencialmente descriptiva... En este sentido las hiptesis, ms
que momentos para la estimulacin de ideas, aparecen como relaciones apriorsticas y
rgidas... Las hiptesis se comprenden como momentos estticos hacia los cuales se orienta
toda la investigacin, cuyos resultados la verifican o refutan, momentos en que culmina el
diseo, sin que el hecho de refutar o verificar se convierta en uno nuevo del interminable
proceso de construccin del conocimiento. Las hiptesis no se manifiestan como procesos
que se desarrollan permanentemente a lo largo de toda la investigacin. (Gonzlez, F., 1997,
p. 14)
A nuestro juicio, el diseo de una investigacin con control de variables y uso de hiptesis es
necesario para asegurar la calidad de las inferencias, an cuando en ellas no nos centremos
exclusivamente en las revelaciones literales de las muestras de conductas estudiadas.
En este sentido, los datos deben ser obtenidos a partir de un elemental control que permita
asegurar que 1) la conducta registrada responda a la causa que se est estudiando, y 2) que los
resultados obedezcan a determinado momento y condiciones de medicin, no generalizables
en un sentido tcito.
Nada obliga al investigador a ignorar el carcter temporal de las hiptesis ni a sobreestimar
su alcance. Pero, an si se cometiera ese error, el costo sera menor que el de partir hacia una
faena cientfica sin saber con claridad qu se est cosechando. La magnificacin del mtodo

168

clnico conlleva introducir en el mismo saco de recoleccin cualquier fruto que goce de una
apariencia que satisfaga los apetitos del investigador.
Los desvaros de un diseo cualitativo permiten ilustrar nuestra posicin: un especialista
pretende comunicar los positivos resultados que ha obtenido con determinado entrenamiento
de capacidades psicolgicas durante varios aos de trabajo con deportistas juveniles. De tal
manera, rene los procedimientos aplicados, los presenta en un aparte terico, y comienza a
defender la eficacia de su entrenamiento apelando esencialmente al mtodo clnico,
presentando una detallada descripcin del modo en que algunos de los atletas enfrentaron el
procedimiento, la asimilacin que hicieron del mismo, los cambios registrados, la mejora de
su rendimiento, etc. Amparado en este mtodo, el especialista no se siente en la necesidad de
controlar variables, realizar definiciones operacionales, definir hiptesis de trabajo ni aplicar
pruebas de significacin.
En uno de los casos se presenta una deportista sobrevalorada y algo egocntrica que, luego
del entrenamiento, se convierte en alguien colectivista y humilde, reflejndose en
instrumentos proyectivos y cualitativos los cambios experimentados.
Cmo persuadirnos de que no ha sido un cambio de entrenador, la inclusin de determinado
sistema tcnico-tctico o la realizacin de un proyecto paralelo la variable responsable de las
modificaciones? El lector necesita convencerse de la validez del entrenamiento propuesto, a
partir de un estimado de su eficiencia.

Es necesario revelar en qu casos y bajo qu

condiciones es ms o menos eficiente el programa.

Es obvio que las estadsticas mal

utilizadas, pueden llevar a inferencias errneas. Sin embargo, es necesario contar con un
nivel de formalizacin bsico antes de acceder a anlisis cualitativos,
profundizar los hallazgos y determinar peculiaridades.

169

que permitan

Al ocuparse nicamente por el nexo interno que se descubre durante el proceso de

internalizacin en casos concretos y descuidar lo que se repite, el investigador corre el riesgo
de sufrir una embriaguez de resultados consonantes con sus posiciones tericas o con lo que
pretende encontrar. As, temiendo cometer el pecado positivista de asumir hiptesis, se
adopta una implcita, inconfesada y, lo que es peor, incomprobable.
Otras interrogantes que provoca la utilizacin exclusiva del mtodo clnico son las siguientes:
podran obtenerse conclusiones en el caso de marras- sin mostrar la frecuencia de aparicin
de las conductas? podran definirse modos peculiares de asimilar el entrenamiento sin
aplicar algn procedimiento estadstico de agrupamiento de sujetos?

cmo podra

asegurarse que tales grupos de deportistas se diferencian entre s de manera suficiente para
constituir unidades independientes, sin recurrir a pruebas de significacin? cmo lograr que
otro investigador pueda confirmar o disentir de los resultados si no se presentan diseos y
controles que permitan replicar la investigacin?
A modo de resumen, nuestras investigaciones acerca del stress en el deporte se apoyan en los
siguientes elementos tericos y metodolgicos:
1) Una distincin entre situacin y respuesta de stress, considerando la primera
resultado de procesos cognitivos de apreciacin del carcter amenazante del estmulo.
Tal cognicin est apoyada en un proceso autovalorativo que condiciona la valoracin
del evento stressor y el juicio sobre su potencial nocivo. En esa apreciacin se hace
sentir la carga del sentido personal que para el sujeto tiene la situacin por la que
atraviesa, y la intensidad y cualidades de sus motivos de participacin. La respuesta
de stress se observa como variable dependiente -en sus componentes psicolgico,
nervioso central endocrino y conductual - y se comprende su capacidad de contribuir

170

dinmica y continuadamente a la intensidad y matices de la (s) propia (s) situacin

(es) de stress, en dependencia de sus manifestaciones parciales durante la ejecucin
2) Junto al mtodo experimental natural, se utilizan conocidos instrumentos de carcter
objetivo, descriptivo e hipottico deductivo. Las informaciones que de ellos se
obtienen se interpretan como muestras de conductas, que se complementan con
indicadores psicofisiolgicos y de rendimiento deportivo. Ningn resultado obtenido
por alguno de los diferentes procedimientos

es tomado de manera aislada,

amplificado por supuestos valores inferenciales en s mismos.

ni

Tales elementos

forman parte de determinado nivel regulador y pueden ser modulados por la

influencia de otros superiores, especficamente los que se derivan de la motivacin
superior y su dinamismo cognitivo-afectivo.

Compartimos la declaracin de

Gonzlez, O. (sin ao de publicacin) cuando expres: Generalmente, la

personalidad no es todo lo integrada que se requiere para realizar su estudio por un
solo procedimiento. Tan compleja es que se hace necesario utilizar para su estudio
todos los mtodos legtimos de carcter cientfico que se hayan desarrollado, en el
lugar apropiado que les corresponda...En el nivel actual de nuestros conocimientos,
para algunos problemas es mejor un mtodo y para otros problemas son mejores otros
mtodos. Por lo que se hace necesario la complementacin y validacin mutua de los
mtodos...

Esta caracterstica de la investigacin psicolgica contempornea es

positiva, siempre que se considere como un instrumento, no se convierta en el

objetivo primario de la investigacin y adems, se complemente con el anlisis
cualitativo del aspecto que se estudia. (Nota: el subrayado es nuestro)
3) Los diseos metodolgicos utilizados se apoyan en sistemas categoriales de variables,
conformacin de hiptesis (cuando son pertinentes)

171

y aplicacin de pruebas de

significacin. Se aprecia y utiliza el mtodo clnico de manera complementaria, con

el objetivo de profundizar en el sentido de las relaciones y evidencias reportadas por
el proceso de formalizacin precedente.

A los nexos descubiertos por la

internalizacin clnica se les brinda gran importancia, por su valor de contenido y

heurstico. Su fuerza potencial puede llevar, en determinadas condiciones, a la propia
reconsideracin de los datos obtenidos en el proceso de formalizacin.
Los Modelos tericos en las ciencias.
Uno de los propsitos de la investigacin cientfica es reunir informacin sobre determinado
objeto de estudio e integrarla en un sistema coherente, que responda a determinada teora,
permita operar en el terreno prctico y trace rumbos de nuevas investigaciones.
Uno de los peligros de ese proceso sobre todo en las ciencias sociales- es la posibilidad de
invadir el propio objeto de estudio, con lo cual se afecta su dinmica natural y se introducen
variables indeseables que adulteran las inferencias. Por eso se afirma que el cientfico debe
por todos los medios evitar "perturbar" al objeto, ya que ello cambiara necesariamente la
informacin reunida, hacindola "no natural" o "atpica". Este estilo de investigacin se llama
en ocasiones investigacin bsica... ste es el principio de "strenge Wissenschaft", de la
"ciencia rigurosa" que es, sin embargo, ms un ideal que prctica verdadera en la mayora de
los campos de la investigacin. (Wittgenstein, L., 1988)
En otro sentido, no siempre el soporte terico de las investigaciones es explcito y exacto.
Por el contrario, es de naturaleza emprica, basado en habilidades desarrolladas por
determinados sujetos durante muchos aos operando con las variables que se estudian (know
how).
De tal manera, cuando se rene una cantidad considerable de resultados cientficos y se
dispone de una prolongada y peculiar experiencia prctica acerca de determinado proceso o

172

fenmeno -como ocurre a los psiclogos del deporte, luego de integrarse a un colectivo
tcnico y nutrir la investigacin cientfica de la labor de atencin a los deportistas- resulta
conveniente y lcito intentar conformar un modelo, que permita a otros investigadores
examinar la propuesta y adoptar un rumbo que considere de alguna manera la mencionada
experiencia.
Todo modelo terico es un instrumento del pensamiento cientfico para orientarse en la
investigacin de un fenmeno o proceso. Como plante Bueno, E. (1982), "modelo es, por
lo general, otro objeto (sistema) que por sus caractersticas puede cumplir la funcin de
sustituto en el proceso de investigacin".
Para Varsawsky, "la palabra modelo ser usada siempre en el sentido de imagen o
representacin -generalmente incompleta y

simplificada-

de un sistema,

proceso,

organismo, fenmeno, artefacto, unidad o ente de cualquier clase, material u obstculo".

Un carcter distintivo del modelo es su dinamismo. Nunca son eternos o estticos, por lo
cual el investigador puede modificarlo de acuerdo con los resultados que vaya obteniendo
en la investigacin. El "modelo o imagen mental va corrigindose por ensayo y error, por
experiencia propia o comunicada, irracional o cientfica.

Est en constante cambio en

muchas de sus partes y otras, al contrario, adquieren una rigidez casi total con el tiempo:
prejuicios y dogmas"
Los Modelos se basan en el realismo cientfico u objetivismo, conceptos que expresan la
correspondencia entre la realidad y su imagen en la teora. Uno de los principales problemas
de los Modelos es el modo de verificar que el contenido que sintetizan se ajusta a lo que
ocurre realmente en la prctica, y en Psicologa puede resultar particularmente difcil
verificar tal representatividad, por el carcter temporal y condicionado de las variables.

173

El Modelo que se propone aqu tiene un carcter holstico, ya que su veracidad y

funcionalidad se examinan como un todo, y las distintas variables que lo integran guardan
estrecha relacin entre s. Al realizarse en un tema como el stress en el deporte, este empeo
causa justificada aprehensin, ya que su complejidad es considerable. Pero se hace necesario
contar con una suerte de brjula que resuma lo que se ha podido conocer y oriente la labor
futura. De cualquier manera, estdiese la propuesta con la misma cautela con que fue
diseada.
Algunos investigadores del mbito deportivo han construdo sus propios Modelos tericos
(Smith, R.E., 1986, Anshel, M.H., 1990) a partir de los cuales elaboran sus concepciones
metodolgicas. Estas ltimas, sin embargo, han quedado generalmente limitadas a tareas de
laboratorio e instrumentos distantes de la actividad propiamente deportiva. En la presente
propuesta se utilizaron cinco variables dependientes, dos de ellas de naturaleza subjetiva y
tres psicofisiolgicas.
Acerca del uso de indicadores psicofisiolgicos.
Debido a la inconveniencia del reporte subjetivo aislado como indicador de respuesta
emocional,

se hace necesario acudir a ndices de naturaleza psicofisiolgica que los

complementen. En este sentido, el uso de indicadores psiconeuroendocrinos ha sido amplio

(Frankenhaeuser, M., 1975-85; Lundberg, L., 1983 y otros) y lo contina siendo en estudios
experimentales y de terreno. (Schedlowski, M., y otros, 1993; Kirschubaum, C. y otros, 1992;
Herbert, T.B. y otros, 1994; Wennlund, a. Y otros, 1994; Levine, Cohen y Zadik, 1994; Aloe,
L. y otros, 1994; etc.)
El uso de hormonas mostr utilidad en investigaciones realizadas con tiradores deportivos
(Gonzlez, L.G., 1989), pero su utilizacin resulta costosa y poco factible. En su lugar,
parece conveniente acudir al estudio hemodinmico de la respuesta.

174

Delistraty, D.A. y otros (1991) estudiaron el potencial de hiperreactividad cardiovascular,

pulmonar y bioqumico en sujetos sometidos a stress mental, encontrando que la frecuencia
cardaca, la tensin sistlica y diastlica, la ventilacin pulmonar y la frecuencia respiratoria
se incrementaron significativamente.
Nasch-O y otros (1993), hallaron significativos incrementos de frecuencia cardiaca y tensin
arterial, entre otros indicadores, asociados a un test de stress (Stroops Colour word Conflict
Test).
O Connor, P.J. y otros (1993) examinaron el estado de ansiedad y la respuesta de tensin
sangunea durante ejercicios de resistencia.

Catorce sujetos completaron tres tandas de

ejercicios fsicos durante 30 minutos, a intensidades del 40, 60 y 80 %, tomndose datos de

tensin arterial inmediatamente antes y en los minutos 1, 15, 30, 45, 60, 75, 90, 105 y 120
despus de haber cesado la actividad.
Mediciones de ansiedad fueron ejecutadas inmediatamente despus de haber tomado la
tensin arterial. Se encontr que los niveles de ansiedad post ejercicios fueron reducidos a
partir del minuto 90. La tensin arterial sistlica, por su parte, se elev en los minutos 1 y 15
despus de la condicin de 80 % de intensidad en los ejercicios y al minuto despus de la
condicin de 60 % de intensidad, de modo que, segn estos autores, puede reducirse el estado
de ansiedad con la ejercitacin controlada aunque la tensin sistlica mantenga su
incremento.
Por su parte, Dobkin, P.L. y Pihl, R.O. (1992) encontraron que la frecuencia cardaca fue
significativamente mayor en condiciones de stress y que los stressores fsicos contribuyeron
significativamente a su variabilidad. Un hallazgo similar respecto a la frecuencia cardaca
como respuesta a ejercicios fsicos y stress mental fue realizado por Wennlund, A. y otros,

175

(1994) aclarando que los patrones de respuesta difirieron durante dos formas de stress
experimentadas por los sujetos.
Kurimori, S. y otros (1994) investigaron el stress mental y la fatiga en 12 estudiantes varones
que obtuvieron sus mejores ejecuciones en tareas de adicin y sustraccin de dgitos por
once horas de trabajo y otras tantas de descanso. Durante el perodo de trabajo se evalu la
frecuencia cardiaca, la tensin arterial y los sntomas subjetivos de fatiga, entre otros
indicadores, observndose que la excrecin de adrenalina y noradrenalina urinarias, la
frecuencia cardaca, la tensin arterial, la escala subjetiva de cansancio y los sntomas
subjetivos de fatiga fueron ms altos durante el perodo de trabajo.
Sin embargo, la tensin diastlica y los valores de fusin crtica del Flicker se mantuvieron
sin cambio sobre el perodo de descanso/trabajo. Es decir, como efecto del stress, se
elevaron las tensiones sistlica y diastlica pero, al cesar el perodo de trabajo, la diastlica se
mantuvo elevada (al igual que los valores del Flicker) como efecto del stress provocado,
mientras la tensin sistlica y la frecuencia cardaca disminuyeron al desaparecer el trabajo.
Tomando en cuenta el movimiento concomitante de la tensin sistlica y las hormonas
adrenrgicas (adrenalina y noradrenalina) y la inercia que caracteriza a la tensin diastlica
durante el reposo (como efecto del stress vivido), podremos comprender por qu el
incremento de la primera puede considerarse expresivo de una respuesta adrenrgica
(respuesta de eutress), mientras el incremento de la diastlica puede asociarse a un distress,
caracterizado por agobio, fatiga, angustia y desorganizacin de la conducta. El aumento de la
diastlica parece corresponder a la activacin pituitario adrenocortical caracterstica de los
estados de distress, con altas secreciones de cortisol.
Otras investigaciones se han realizado utilizando indicadores hemodinmicos para estudiar el
stress (Bruehl, S. y otros, 1994; Sharpley, C.F., 1994; Grignani, G., 1992, entre otros) y,

176

aunque el movimiento especfico de las tensiones sistlica y diastlica en relacin a l debe

ser profundizado, parece existir suficiente evidencia para utilizar la tensin arterial como
correlato orgnico de estos estados.
En este momento es necesario referir el conflicto especificidad v.s. inespecificidad de la
respuesta de stress. Variados ndices objetivos se utilizan en la actualidad en estudios sobre
stress en el deporte (Fry, R.W. y otros, 1993). La frecuencia cardaca (o cualquier otro
ndice) revela la respuesta del organismo en stress; revela la movilizacin o tensin del sujeto
para enfrentar la tarea; revela una carga fsica realizada? Cmo puede afirmarse que un
ndice (y no otro) es el que refleja ms fielmente el estado del sujeto?
La idea de la inespecificidad, que tiene sus antecedentes en la teora de la activacin de
Lindsey, establece que existe un estado generalizado de alertamiento fisiolgico que vara
desde la inconciencia hasta la agitacin, bastando con medir un ndice para inferir el grado de
alertamiento o movilizacin.
Por su parte, los partidarios de la especificidad plantean que la forma de expresin de la
respuesta de stress est estrechamente ligada a la personalidad y a patrones de respuestas
condicionados, de manera que la valoracin de un ndice no dice nada sin el estudio del
sistema elegido por el organismo para expresar su stress, sea el digestivo, el cardiovascular o
cualquier otro. Y, apuntamos, es conveniente explorar tales indicadores especficos, pues su
manifestacin est estrechamente asociada a la aparicin del distress. Veamos algunos de los
indicadores de ambos tipos que suelen utilizarse:

177

Algunos

de

los

indicadores Algunos

INESPECFICOS ms empleados.
- Frecuencia cardaca.

de

Frecuencia respiratoria.

Tensin arterial.

otros

Resistencia elctrica de

piel.

Secrecin

Aparicin

de

manchas

trastornos

de

u
la

Incremento de deseos de
orinar.

de

catecolaminas.

indicadores

ESPECFICOS ms empleados
- Diarreas.

la piel.

los

Trastornos del sueo.

Vasoconstriccin
formas
como

de

sus

expresin,

incremento

tensin
particularmente

de

la

arterial,
la

diastlica.

Pongamos un ejemplo.

Dos gimnastas se enfrentan a su ltimo aparato en situacin

desventajosa respecto a la puntuacin final. Ambos se muestran inquietos y el especialista

toma muestras de frecuencia cardaca, respiratoria y evala la resistencia elctrica de la piel.
En todos estos indicadores inespecficos, las diferencias entre ambos deportistas son
mnimas. Sin embargo, uno de ellos (a quien le resulta ms difcil el aparato pendiente) sufre
irritacin de la piel, sntoma que le ocurre cuando se somete a situaciones particularmente
difciles y angustiantes.
Si el especialista se conformara con la evaluacin de los indicadores inespecficos, podra
llegar a la errnea conclusin de que ambos deportistas se encuentran igualmente ansiosos o
178

stressados y, por el contrario, el primero est gozando su ltima ejecucin, mientras el

segundo sufre considerable distress.
Por ese motivo, al disear un estudio de stress en deportistas o, simplemente, al estudiar esa
respuesta en las competencias, es necesario acudir a indicadores inespecficos y especficos,
lo cual puede lograrse con una entrevista que controle las posibles reacciones tpicas del
atleta cuando est en estado de stress negativo. De no hacerlo, sera imposible asegurar que
el ndice evaluado refleje una movilizacin constructiva en vez de una respuesta catablica de
distress.
Los atletas ansiosos (sobre todo como Rasgo) tienen muchas posibilidades de activarse
intensa y tempranamente ante situaciones deportivas que amenazan su autoestima y
pretensiones. Tal activacin, conforme a la teora de la inespecificidad de la respuesta, es
posible detectarla acudiendo a indicadores de diversos sistemas orgnicos (frecuencia
cardaca, respiratoria, resistencia elctrica de la piel, etc.) pero la respuesta de stress que
produzca depender de otros elementos.
El especialista deber aadir a los clsicos indicadores de activacin, aquellos que expresen
la posible alteracin de los indicadores especficos, como la irritacin de la piel, la excesiva
sudoracin, la necesidad de ir al bao o cualquier otra. Y el estudio de tal especificidad,
contribuir a comprender la cualidad de la experiencia que se vive.

Modelo terico de stress en la actividad deportiva.

179

Para estudiar las variables que integran la presente propuesta de Modelo Terico de stress en
la actividad deportiva, se elabor una metodologa que se apoya en la recogida de la
informacin ms rica posible acerca del atleta. Como instrumento central se utiliz el que
denominamos Mdulo de stress (Ver anexo No. 2 ) el cual incluye entrevistas al atleta, a
los entrenadores, escalas autovalorativas, registro de rendimientos, etc., siguiendo al atleta
desde una semana antes del inicio de la competencia hasta dos das despus de concluda la
misma. As, los datos objetivos de frecuencia cardaca y tensin arterial constituyen solo un
punto de partida.
No se trata de un test, ni de un cuestionario que el atleta deba responder, sino un
instrumento de trabajo del psiclogo, concebido para ser utilizado en condiciones
prcticas, variables y de terreno.
Hiptesis que condujeron a verificar la representatividad del Modelo terico de stress y a
desarrollar un instrumento que permita su estudio.
1-

Las competencias en las que se realiza el estudio, generan incremento significativo

de tensin subjetiva y de indicadores hemodinmicos de stress (frecuencia cardaca
y tensin arterial) por lo que se puede afirmar su carcter stressor. Esto permite
poner a prueba el modelo terico de stress en atletas de alto rendimiento, utilizando
tales indicadores como variables dependientes.

2-

Las variables contenidas en el modelo terico, estn asociadas a incrementos

significativos de indicadores subjetivos y hemodinmicos de stress y tienen
repercusin en el rendimiento deportivo, lo cual permite verificar la
representatividad del modelo y hacerle las adecuaciones necesarias.

180

3-

Es posible utilizar un instrumento evaluativo diseado a partir del modelo terico

propuesto, conforme a una puntuacin normalizada que permita la comparacin
interindividual.

Desarrollo de la hiptesis No. 1.

La muestra estuvo compuesta por 46 atletas de alto rendimiento, como se representa en la
tabla No. 2. Se aplic el Mdulo de stress para atletas de alto rendimiento (utilizado
tambin para verificar varias de las hiptesis subsiguientes), el cual recoge informacin
acerca del atleta desde una semana antes del inicio de la competencia hasta 2-3 das
despus de concluda.
Tabla No. 2

Muestra

Sexo
M F

Modalidades
1 2 3 4 5 6

Nivel alcanzado
123456789

Edad
media

33 13

28 7 4 2 2 3

5 5 910 7 4 2 3 1

25.2

Experiencia
media
11.40

Donde:
Modalidad:
1- Saltos
2- Lanzamientos
3- Velocidad
4- Eventos Multiples
5- Marcha deportiva
6- Fondo

Se aplic una

Nivel alcanzado:
1-Campen Olimpico y/o Mundial
2-Campen Copa del Mundo
3-Medallista Olimpico y/o Mundial
4-Medallista Panamericano
5-Medallista Iberoamericano
6-Medallista Centroamericano
7-Miembro preseleccin nacional
8-Miembro preseleccin juvenil

versin inicial (extensa) del instrumento, que incluy entrevista post

competencia y el examen de variables dependientes necesarias al proceso de verificacin,

entre otros instrumentos, quedando finalmente reducida al mdulo de stress definitivo, el
cual se presenta en el Anexo No. 2.
181

En el mdulo inicial extenso, se tomaron mediciones de frecuencia cardaca y tensin arterial

en reposo en varias oportunidades en perodos de preparacin (en ausencia de competencias),
obtenindose una media de estos indicadores en condicin de reposo. Las tensiones
arteriales se tomaron en posicin de sentado, en el brazo derecho, luego de 2-3 minutos de
inactividad, por medio de un esfigmomanmetro de pera, de fabricacin china.
Durante las competencias se obtuvieron las mismas mediciones minutos antes de iniciar el
calentamiento. Las diferencias con relacin a la condicin de reposo (denominados "deltas"
incrementos) fueron interpretadas como respuesta fisiolgica al stressor competitivo.
Despus de finalizada la competencia, se aplic una escala autovalorativa del grado de
tensin emocional subjetiva experimentada (rango 0-100) y su tipo o cualidad (agradable
o desagradable), incluida tambin en el Mdulo inicial extenso.
Los datos fueron tomados en las siguientes competencias: Memorial Barrientos, Cuba,
1991; Copa del Mundo, 1992; Copa Cuba, 1993; Memorial Barrientos, Cuba, 1994; Festival
Olmpico Mexicano, 1994; Brunet in memorian, Cuba, 1994; Copa Cuba, 1994 y Juegos
Iberoamericanos de Argentina, 1994.
En el procesamiento de los datos, se aplic la prueba de diferencias entre medias
(observaciones pareadas) para comparar las mediciones en reposo y antes del inicio de las
competencias.
Resultados. Hiptesis No. 1
La tensin subjetiva media experimentada por los atletas, en escala autovalorativa 0-100,
fue de 64.7391, con una desv. standard de 24.3634, el reporte mnimo en 25 y el mximo en
100, como se puede apreciar en la siguiente figura.

182

Cantidad de tensin subjetiva experimentada.

Figura No. 29

Cantidad de tensin subjetiva experimentada.

Por su parte, en la Tabla No. 3 se pueden apreciar los incrementos de los indicadores
hemodinmicos provocados por la situacin competitiva inminente. Estos incrementos
significativos ante la situacin competitiva, reflejan la movilizacin psicofisiolgica
experimentada por los atletas en respuesta a los retos que la competencia impone, los cuales
pueden ser considerados stressores.
Tabla No. 3 Resultados de pruebas de Diferencias entre medias entre la frecuencia
cardiaca, tensin media, sistlica y diastlica en reposo y competencia.
Diferencia media
(reposo-compet.)

Probabilidad

Frec. Cardiaca

-6.3624

-3.1828

< 0,01

Tensin Sistolica

-6.4491

-4.6375

< 0,01

Tensin Diastolica

-5.3451

-4.4081

< 0,01

Tensin Art.Media

-6.0857

-5.8370

< 0,01

183

Estos resultados confirman lo planteado por Claytor, R.P. (1991), quien hall "considerables
evidencias que muestran que individuos sujetos a situaciones de stress, incrementan diversos
parmetros cardiovasculares e ndices simpticos del sistema nervioso". Segn Guyton, A.C.
(1987) la regulacin nerviosa de la tensin arterial se produce por estimulacin del "centro
vasomotor que regula el grado de vasoconstriccin de los vasos sanguneos y la frecuencia
cardiaca ... por medio del sistema nervioso simptico ... los impulsos nerviosos se trasmiten
por la mdula espinal hacia las cadenas simpticas y continan hacia el corazn y los vasos
sanguneos. Estos impulsos incrementan la frecuencia del latido cardiaco y la fuerza de la
contraccin del miocardio, aspectos que tienden a incrementar la presin arterial. Adems,
producen vasoconstriccin de las arteriolas y las arterias pequeas de la mayor parte del
cuerpo, lo que aumenta la resistencia perifrica total y por tanto tambin la presin arterial."
Por el aumento concomitante de la tensin subjetiva y los indicadores hemodinmicos ante el
hecho competitivo, puede afirmarse que las competencias en que se realiz el estudio
constituyeron situaciones de stress para los atletas, sirviendo as para verificar el modelo de
stress propuesto.
Respecto al tipo de tensin, el 63 % la experiment positiva y el resto desagradable, como se
puede apreciar en la figura No. 30.

Un examen ms detallado demostr que quienes

experimentaron la tensin de modo desagradable, reportaron un nivel de tensin subjetiva

mayor (p menor 0,05) que los que la experimentaron agradable.

184

Tipos de Tensin Subjetiva experimentadas por los atletas.

Negativa 37 %

Positiva 63 %

Case 1

Figura No. 30
los atletas.

Tipo de Tensin Subjetiva experimentada por

Profundizando en las relaciones entre indicadores subjetivos y hemodinmicos, se realiz un

anlisis de varianza para relacionar los tipos de tensin subjetiva con los movimientos de
las tensiones arteriales. As conocimos que el grupo de atletas que experiment la tensin
de modo desagradable, increment significativamente la diastlica (p menor 0,01) (ver tabla
No. 4).

185

Tabla No. 4 Resultados del anlisis de varianza aplicado a los Tipos de Tensin Subjetiva
(T.S.) y los incrementos de las tensiones arteriales y subjetiva en situacin
competitiva.
Increm. medio Increm. medio
tens. diast.
ctdad. T.Subj.
Tens.positiva
o agradable
Tens.negativa
o desagradable

Increm. medio
T.A.M.

2.82 **

59.00 *

4.55 *

10.83 **

75.50 *

9.43 *

Donde: * nivel de significacin < 0,05

** nivel de significacin < 0,01

Esto, unido a la relacin significativa que se observ entre esta tensin arterial y la
crucialidad del contexto social-deportivo, confirma que este indicador se asocia a respuesta
de distress.
Este grupo, a expensas de la diastlica, tambin increment significativamente la tensin
arterial media. La sistlica no se relacion con el tipo de tensin subjetiva, pero se movi
significativamente en relacin a la cantidad de tensin percibida.
Por medio de una matriz de correlaciones entre las variables hemodinmicas mencionadas,
los resultados de pruebas de personalidad aplicadas (test de matrices progresivas y ansiedad)
y otras variables de control, conocimos que los atletas que incrementaron significativamente
la sistlica, tuvieron menos ansiedad total, menos puntuacin en los contribuyentes ansiosos

186

O (sentimientos de culpa) y Q4 (tensin ergica), ms tensin subjetiva y ms aos de

experiencia, de modo que nuestros resultados apoyan el criterio de que el incremento de la
sistlica se asocia a disposiciones positivas en la personalidad y el desempeo, es decir, a
respuestas organizadas y anablicas. (ver tabla No. 5 )
Tabla 5 Matriz de correlaciones entre los resultados de los test objetivos de personalidad y
los incrementos de las tensiones subjetiva, arteriales y frecuencia cardiaca en situacin
competitiva.
Delta
Delta
Delta
Delta
Ctdad.
T.A.M. F.C.
Sist.
Diast. T.Subj.
Neurot. -.1238
Extrovers. .. .5470
Q3 .. .1604
C ............................................. .2072
L .............................................. -.0040
O .............................................. -.1256
Q4 ............................................ -.1367
Ans.Total ....................................... -.1010
Raz.Abstr. ...................................... -.0120

.0069
-.0471
.0495
-.1491
.0274
.2246
-.3033
-.1495
.0960

-.1798
.1108
-.0562
.0326
-.0502
-.4098 *
-.3998 *
-.3666 *
-.2047

.2221
.1038
.2893
.3011
.1180
.2889
.2407
.2834
.1658

.0137
.0309
.2057
.2199
-.1049
-.1148
-.0273
.0527
-.1933

Donde * significa p < .05

En cuanto a la frecuencia cardiaca, se observ un incremento ante la situacin de stress

competitivo pero la elevada variabilidad interindividual en los pulsos de reposo impidi
asociar significativamente

los incrementos a la cantidad de tensin subjetiva

experimentada.
Elevada variabilidad de la frecuencia cardaca hallaron tambin Dobkin, P.L. y Pihl, R.O.
(1992), aunque relacionada con el efecto de estmulos fsicos. Wennlund, A. y otros (1994)
plantearon que "los patrones de respuesta -de frecuencia cardaca- difirieron durante dos
formas de stress" experimentadas por los sujetos, lo cual est a tono con nuestros resultados.

187

Esto conduce a desestimar la frecuencia cardiaca como indicador de respuesta de stress, para
buscar apoyo en las tensiones subjetivas y arteriales. La relacin entre la diastlica y la
cantidad de tensin subjetiva no fue estadsticamente significativa, por lo cual este tipo de
tensin arterial queda solo asociada a la cualidad desagradable de la misma.
Los mecanismos psicofisiolgicos que explican el incremento relativo de las tensiones
sistlica y diastlica en relacin al tipo de stress (positivo o negativo) no han sido
claramente determinados. De cualquier modo, el asunto rebasa el inters de este estudio,
para el cual las tensiones arteriales solo constituyen indicadores objetivos que apoyan, de
una manera cuantificable, los datos psicolgicos.
Los resultados obtenidos permiten afirmar que las variables cantidad de tensin, tipo
de tensin, tensin arterial media, tensin sistlica y tensin diastlica, por su
demostrada relacin con el stress competitivo en atletas de alto rendimiento, pueden ser
utilizadas como variables dependientes en la verificacin de un modelo terico de stress y en
la validacin de un instrumento denominado Mdulo de stress.
Desarrollo de la hiptesis No. 2
Se procedi a estudiar la relacin de cada componente del Modelo Terico inicial con las
variables dependientes que expresan, en intensidad y cualidad, la respuesta de stress ante
el hecho competitivo.
Se aplicaron las siguientes pruebas estadsticas, de acuerdo con las escalas en que se
expresaron los datos: Anlisis de correlacin, ANOVA, y Chi 2. Se utiliz la misma muestra
de 46 atletas de alto rendimiento, similares procedimientos para la recogida de los datos y
las mismas competencias de preparacin.

188

Se aplicaron los siguientes test de personalidad para estudiar el papel de la misma en la

respuesta de stress: Test de Matrices Progresivas, de Raven; Test Autoanlisis, de Cattell e
Inventario de Personalidad, de Eysenck.
Resultados. Hiptesis No. 2
Se informarn los resultados del proceso de verificacin de cada variable contenida en el
Modelo inicial.
Contexto social-deportivo.
Esta variable figura en la parte superior del Modelo terico, pues se asume que posee
determinacin social y, por su carcter general, influye en todos los sujetos con cierto grado
de determinacin.
Se observ un incremento significativo (p menor 0,05) de la tensin arterial diastlica
cuando el contexto social-deportivo se hizo ms crucial, es decir, cuando la competencia
tena mayor valor social. (Ver fig. No. 31 ). Esto significa que su carcter crucial provoca
una de las respuestas caractersticas de los estados de distress.

189

Relacin entre Contexto Social y Tensin Diastlica

Figura No. 31
diastlica.

Relacin entre contexto social y tensin

En una investigacin anterior (Bcquer, L., 1991) se observ que "la crucialidad del contexto
social-deportivo est significativamente relacionada con la cantidad de stressores ... lo que
permite afirmar que las determinaciones sociales de la participacin (en competencias)
contribuyeron a que los estmulos adquirieran carcter stressor".
En esta propia investigacin, se observ una clara diferenciacin entre el contexto socialdeportivo y el sentido personal que la competencia puede tener. Al respecto, se encontr
que "la crucialidad del contexto fue reconocida por el atleta, sin que existiera
necesariamente una implicacin personal en la competencia". No obstante, como qued
demostrado aqu, un contexto crucial en si mismo, tiende a preocupar al atleta y a crear
condiciones para que aparezca el distress, en este caso provocando una vasoconstriccin que
eleva la tensin diastlica.
190

Personalidad.
El examen de las relaciones entre variables de personalidad e indicadores de stress
reflejados en la tabla No. 5, confirm la relacin significativa (p menor 0,05) entre la delta
sistlica y la ansiedad referida en el desarrollo de la hiptesis anterior. En este sentido,
los mayores incrementos de la sistlica se produjeron en atletas con menos puntuacin en
ansiedad total, en el factor O (contribuyente de sentimiento de culpa) y en el Q4
(contribuyente de tensin rgica). Esto indica, a su vez, que los atletas ms ansiosos
pueden ser menos capaces de generar una respuesta de stress positiva y anablica.
Por su parte, un anlisis de varianza arroj que los atletas de mayor puntuacin en el test de
Matrices Progresivas tuvieron un comportamiento menos esperado o caracterstico en las
competencias. (Fig. No. 32).

Luego de profundizar por medio de

observaciones, se concluy que los atletas ms capaces intelectualmente

entrevistas y
desplegaron

conductas nuevas o recursos originales de autocontrol con ms facilidad, lo cual redund

positivamente en el rendimiento.

191

Relacin entre Razonamiento Abstracto y Comportamiento Competitivo

Figura No. 32 Puntuaciones en el Test de Matrices Progresivas

(Raven) y comportamiento competitivo.
El examen de otros aspectos de la personalidad revel nuevas regularidades. En la tabla
No. 6 se pueden observar los movimientos de variables dependientes (subjetivas,
hemodinmicas y de rendimiento) que se producen en respuesta a elementos autovalorativos,
valorativos y motivacionales de la personalidad.

192

Tabla No 6. Relaciones entre variables dependientes de stress (subjetivas,

hemodinmicas y de rendimiento) y elementos autovalorativos,
valorativos y motivacionales.
Variables
Variables
Variables
subjetivas
hemodinmicas
de rendimiento
relacionadas
relacionadas
relacionadas
Autov.Estado Fsico
Autov.Estado Tecn.
Autov. Velocidad
Autov. Fuerza

C.T.Subjet.
Tipo Tens.
C.T.Subjet.
C.T.Subjet.

Delta T.A.M.

Autov. Longevidad
Valor.Satisf.Entren.

C.T.Subj.
Tipo Tens.
C.T.Subj.
Tipo Tens.

Delta Diast.
-

Motiv.Discreta
Motiv.Procesal
Adec.Nivel Aspir.

Comport.Compet.
Cumpl.objetivos
Cumpl.Objetivos
Comport.compet.
Cump.Objetivos
Comport.Compet.
Desempeo Compet.
Cump.objetivos

La elevada autovaloracin de las cualidades fsicas generales, la autovaloracin de elevadas

cualidades de velocidad y fuerza, la valoracin de haber realizado una buena preparacin y la
existencia de motivacin discreta (es decir, dirigida al elevado resultado deportivo), se
asociaron a elevada cantidad de tensin subjetiva experimentada.
El tipo de tensin subjetiva negativa se asoci a la autovaloracin disminuda del estado
tcnico (p menor 0,01) a la valoracin de haber confrontado dificultades durante la
preparacin (p menor 0,01) y, motivacionalmente, a un nivel de aspiracin artificialmente
elevado (p menor 0,01). En este ltimo caso, 6 de los 7 atletas que presentaron esta
caracterstica tuvieron un tipo de tensin subjetiva negativa, mientras 25 de los 29 que
tuvieron un nivel de aspiracin alto y posible disfrutaron de un tipo de tensin subjetiva
positiva. De los 8 atletas que tuvieron aspiracin por debajo de sus posibilidades reales, 5
reportaron tensin subjetiva negativa y solo 3 la reportaron positiva, lo cual muestra que
aspirar conservadoramente no siempre reduce el stress negativo.
193

La autovaloracin alta de la fuerza se asoci a movimientos significativos de la tensin

arterial en el sentido del eutress (p menor 0,05) y en el sentido del distress la longevidad
deportiva (p menor 0,05).
Cumplieron los objetivos competitivos aquellos atletas que autovaloraron ms altas sus
cualidades de velocidad y fuerza (p menor de 0,01 y 0,05 respectivamente), ms satisfactoria
la preparacin (p menor 0,05) y tuvieron ms altos y alcanzables los niveles de aspiraciones
(p menor 0,01).
El desempeo competitivo no guard relacin significativa con ninguna de las variables
dependientes examinadas. Sin embargo, merece la pena atender una tendencia que, a pesar
de no ser estadsticamente significativa (p de 0,06) relacion estrechamente esta variable con
la motivacin procesal. En este sentido, como se puede apreciar en la Tabla No. 7, veinte
atletas tuvieron un desempeo de acuerdo con lo esperado, de los cuales 14 no tuvieron
motivacin procesal, es decir, solo discreta, lo que revela que el motivo exclusivo de xito,
en este nivel de alto rendimiento,

conduce mayoritariamente a un resultado esperado.

194

Tabla No. 7 Prueba Chi 2 aplicada a motivacin procesal y desempeo competitivo.

Filas: motivacin procesal Col: desempeo competitivo
Rendim.
por encima
esperado

Rendim.
de acuerdo
esperado

Rendim.
por debajo
esperado

Total

Motiv. procesal

18

Motiv. no procesal

14

12

27

20

19

45

Total
p: 0,0606

Solo un atleta con ausencia de motivo procesal tuvo un rendimiento por encima de lo
esperado y 12 lo tuvieron por debajo. Es decir, cuando la motivacin discreta fu la nica
que existi, los atletas rindieron de acuerdo con lo esperado o por debajo.
Sin embargo, de los 6 que rindieron por encima de lo esperado, 5 tuvieron motivo procesal, lo
que revela la importancia de los mismos para lograr rendimientos extraordinarios. Los 18
atletas que tuvieron motivacin procesal se distribuyeron equitativamente en la clasificacin
de rendimiento (5 por encima, 6 de acuerdo y 7 por debajo de lo esperado). Esto indica que
es deseable un balance de la motivacin discreta y procesal para lograr rendimientos altos y
estables en situacin competitiva.
El comportamiento en competencias fue diferente al usual en los atletas que se autovaloraron
con ms dificultades fsicas y con menos velocidad, y en los que valoraron la preparacin
con mayores dificultades.

195

En una investigacin anterior se observ que "el desarrollo autovalorativo de rendimiento

se encuentra relacionado con la experiencia deportiva y el nivel de rendimiento."
(Gonzlez, L.G., 1989) Tambin lo constat Garca, F. (1987) al decir que "la experiencia
deportiva aparece como uno de los factores que influyen en la formacin de la adecuacin
de las autovaloraciones parciales y general."
Al parecer, con la experiencia deportiva aumentan las posibilidades de que se expresen los
atributos de la autovaloracin adecuada, destacados previamente en el captulo Nro. 8:
a) " riqueza de contenido que posibilita al sujeto orientarse de manera consciente y con
apropiada previsin en todas las esferas de su actividad", b) "flexibilidad (posibilidad de
asimilar elementos autovalorativos disonantes con la tendencia general de la personalidad, as
como analizar y asimilar resultados no acordes con las expectativas personales)" y c)
"integridad (tendencia de la autovaloracin a mantener su estabilidad y sus particularidades
cualitativas, a pesar de la asimilacin de elementos autovalorativos disonantes y de conducta
o resultados de la actividad que no se corresponden con el nivel de aspiracin de los
sujetos)". (Gonzlez, F., 1987)
Las anteriores relaciones

reflejan

el papel regulador que la personalidad tiene en la

respuesta de stress en la competencia, sobre todo aquellas cualidades de la motivacin

superior (motivos y juicios valorativos y autovalorativos), ms que los rasgos detectados por
medio de test objetivos.
Sentido personal de la situacin deportiva.
Este elemento de la estructura del Modelo terico de stress, otorga importancia reguladora
a la conjuncin de la experiencia anterior y la dinmica especfica de los motivos que se
ponen en juego en una competencia particular.

Los aspectos psicolgicos le otorgan un

carcter singular a la situacin deportiva: "El contexto social-deportivo puede ser altamente

196

estimulante para un atleta y no serlo para otro. Cada deportista ... le otorga determinada
significacin a la situacin deportiva". (Gonzlez, L.G., 1989).
El sentido personal se evalu por medio de la respuesta del atleta a la frase inconclusa
"Para m esta competencia..." (en la cual proyectaba las necesidades y las expectativas que
tenia con relacin al evento deportivo concreto) y por el modo en que respondi a las
escalas bipolares del diferencial presentado, en las que deba expresar su percepcin de la
competencia y la repercusin de la misma en sus estados interiores.
Se lleg a diagnosticar el sentido en cuanto a su magnitud (fuerte, media y baja) y su
contenido (positivo, negativo y conflictivo), siguiendo las ideas de Calvio, M., 1987 y
Potrony, J.C., 1989).
En cuanto a la magnitud del sentido personal, se observ que fue capaz de incidir en dos de
los tres tipos de variables dependientes: en la cantidad de tensin subjetiva y en el
rendimiento.

En efecto, los atletas que mostraron una magnitud del sentido baja,

reportaron menos cantidad de tensin subjetiva (p menor 0,01). Por su parte, 19 de los 28
atletas que tuvieron un comportamiento usual, es decir, no particularmente destacado en la
competencia, tuvieron una magnitud del sentido baja, mientras 7 la tuvieron media y solo 2
atletas tuvieron fuerte magnitud. (p menor 0,05)
El contenido del sentido parece tener ms incidencia en la respuesta de stress, pues influy
en los tres tipos de variables dependientes: tensin subjetiva, arterial y rendimiento, como
puede apreciarse en la Tabla No. 8. Al respecto, los atletas que tuvieron un sentido positivo
en la competencia sufrieron un menor incremento de tensin diastlica, y los que lo tuvieron
conflictivo experimentaron una mayor cantidad de tensin, seguidos de los que lo tuvieron
positivo.

197

Tabla No 8. Incidencia del contenido del sentido en los tres tipos de variables
dependientes: tensin subjetiva, arterial y rendimiento.
Sentido
Positivo

Sentido
Negativo

Ctdad.Tensin
subjetiva (*)

57.66

45.00

85.61

Delta tensin
diastlica (*)

3.62

10 00

10.41

Cumpli No cumpli
Objet.
Objet
(**)
(**)

11

Sentido
Conflictivo

11

Donde: (*) significa p menor de 0,05

(**) significa p menor de 0.01

En cuanto a la variable rendimiento, de los 13 atletas que tuvieron un sentido conflictivo, 11

dejaron de cumplir sus objetivos de participacin competitiva, mientras que de los 29 que lo
tuvieron positivo, 18 fueron capaces de cumplir esos objetivos.
Todas estas relaciones significativas permiten afirmar que el sentido personal juega un
papel importante en la respuesta de stress del atleta de alto rendimiento. Controlarlo o actuar
sobre l, es tal vez la tarea ms difcil de realizar y lo que otorga un carcter particularmente
complejo al estudio del stress en los atletas.
Confirmando el papel del sentido personal, se aprecian dos escalas del diferencial aplicado
que guardan relacin significativa con las tensiones subjetivas, arteriales y el rendimiento.
Ellas son: "importante -- poco importante" y "comprometedora -- no comprometedora".

198

La tendencia a ser considerada la competencia "importante" se asoci a un incremento

significativo de la tensin arterial media y diastlica, de la cantidad de tensin subjetiva y
una mayor tendencia al cumplimiento de los objetivos de participacin (p menor de 0,05).
La tendencia a ser considerada "comprometedora" increment significativamente la Tensin
arterial media y la cantidad de tensin subjetiva.
Algunos autores, confirmando la complejidad del tema del sentido personal, han hablado de
"sentidos situacionales". En efecto, Calvio, M., (1987) expres: "El hecho de que algunos
motivos puedan ser supeditadores en el contexto de una actividad y supeditados en otra, nos
habla de la existencia de motivos situacionales y, en consecuencia, de sentidos tambin
situacionales."
Assiv, V.G., 1980, plante: "Debido a que cada hombre percibe una misma realidad a su
manera (de diferente forma), existen diferencias esenciales entre las formas en lo relativo
a la formacin del sistema de mviles. Esta diferencia est dada no solo por el hecho de
que las personas vivan en "zonas" diferentes de la realidad, sino tambin porque unos mismos
aspectos o factores son includos por las personas en contextos de sentidos diversos y se
interpretan de diferentes maneras"
Por tal motivo, resulta insuficiente la apreciacin del contexto social-deportivo para inferir
el carcter stressor de una competencia, pues es imprescindible dominar el sentido
personal que pueda tener esa competencia especfica. La mencionada problemtica de los
"sentidos situacionales" hace pensar en la posibilidad de que una competencia llegue a
cambiar de sentido para un atleta antes de que termine, en dependencia de lo que acontezca
durante su transcurso.
As, un evento de contexto social-deportivo crucial, puede no tener un sentido personal
positivo y/o fuerte para un atleta que espera una victoria segura y tiene sus miras puestas en

199

otra competencia, para la cual se est preparando desde hace aos y demanda de todas sus
capacidades. Y, por el contrario, un simple control sin significacin social alta, puede tener
un sentido personal fuerte y conflictivo para un atleta que debe empezar por clasificar para
ser includo en una seleccin.
Por lo anterior, el carcter stressor de cada estmulo que rodee la competencia (desde la
localidad en que se efecte la misma hasta el papel de favorito que pueda tener el atleta)
depende del sentido personal que la misma revista, sentido que integra las posibilidades
reales que crea tener, los motivos que entren en juego, la determinacin de un xito o un
fracaso, etc. De ah que los stressores sean variables en cantidad y magnitud.
El papel de la motivacin superior (juicios autovalorativos, nivel de aspiracin, motivos de
participacin y sentido personal) constituye el ncleo energtico de la respuesta de stress en
los deportistas. Al respecto, Gozchek, V. (1983) plante que "en situaciones de mayor
motivacin de la actividad, observamos mayor capacidad psicolgica para enfrentar el
fracaso ... Con la ayuda de un test proyectivo fue demostrada la interrelacin entre las
necesidades para el resultado y la estabilidad psquica ante el fracaso... Para una fuerte
motivacin, la influencia del fracaso de las actividades rpidas influy menos. Ante una
determinada fuerza de la motivacin de los sujetos que tenan un alto nivel de aspiracin,
el fracaso rpidamente fue estimulado con un aumento de la movilizacin".
Por estas razones, confirmamos el papel regulador de la motivacin superior en la respuesta
de stress y, por tanto, su representacin en la parte superior del modelo propuesto.
Mediadores psicolgicos de la respuesta de stress.
La percepcin del estmulo.

200

Existen mediadores psicolgicos que modulan la respuesta y son aplicables a los

deportistas. Se consideran los expuestos por Alvisa, R. (1988), los cuales resultan efectivos
y tiles.
Uno de ellos es la percepcin del estmulo. De acuerdo con la experiencia anterior y el
sentido personal de la situacin deportiva especfica, los estmulos sern percibidos de
determinada manera, es decir, amenazantes, insuperables, rutinarios, importantes, etc. De
acuerdo con la percepcin del estmulo, el atleta se movilizar con determinados recursos
para el enfrentamiento.
En el Mdulo de stress utilizado, se clasifican las percepciones de acuerdo a lo obtenido en
el pilotaje. As, se presentaron como inofensiva, con muchos elementos en contra (difcil),
hostil, riesgosa, comn y montona, pudiendo el atleta proyectarse con otro adjetivo. En la
siguiente tabla se presentan las relaciones entre cada percepcin de la situacin competitiva
y los indicadores subjetivos y hemodinmicos de stress.

201

Tabla No. 9
Percepciones

Percepciones del hecho competitivo e indicadores subjetivos y

hemodinmicos de stress.
Ctdad.
tens.
(prom)
(*)

Tensin
Posit.
(casos)
(*)

Tensin
Negat.
(casos)
(*)

Delta
Sist.
(prom)
(*)

Delta
Diast.
(prom)

Delta
T.A.M.
(prom)
(**)

Inofensiva

40.00

0.00

5.00

4.80

Con muchos
elem. en contra (difcil)

63.60

17

5.45

2.90

4.29

Hostil

92.50

17.66

13.33

15.50

Riesgosa

83.00

11.22

10.05

11.10

Comn

58.50

2.50

3.07

2.74

Donde: (*) significa p < 0,05 (**) significa p < 0,01

Como se puede apreciar, el carcter de la percepcin de la situacin competitiva se asoci

significativamente al modo en que se produjo la tensin subjetiva, la sistlica y la T.A.M.
Solo el incremento de la diastlica escap a la significacin estadstica, aunque se aprecia
un notable ascenso de la misma en las situaciones hostil y riesgosa. Una comparacin
grfica se puede apreciar en la Figura No. 33

202

Percepciones de la situacin competitiva y variables de stress

Figura No. 33
Percepciones de la situacin competitiva y
variables de stress.
Tambin se observaron diferencias significativas (p menor 0,05) cuando se estudi la
relacin entre las distintas percepciones y el tipo de tensin percibida (agradable o
desagradable), como se puede observar en la Tabla No. 10. En este sentido, la situacin
percibida con alto grado de dificultad (con muchos elementos en contra o difcil) gener
absolutamente tensin positiva, agradable, retadora.

Solo cuando se percibi hostil y

amenazante, la tensin fue totalmente negativa. Como se deduce de estas y otras relaciones
que se aprecian en la tabla, la tensin negativa aparece cuando hay seales de amenaza, no
as cuando el atleta se enfrenta a un reto difcil pero lograble, en que se produce una tensin
alta y agradable.

203

Tabla No. 10 Relacin entre la percepcin de la situacin competitiva y tipo de tensin

subjetiva.
Percepciones

Tensin Positiva
(agradable)

Tensin Negativa
(desagradable)

Total

Inofensiva

17

17

Riesgosa

Comn

29

46

Difcil

Total
p < 0,05

Lo anterior confirma que el modo en que el atleta percibe la situacin competitiva

contribuye a determinada respuesta de stress.

En el modelo terico propuesto, la

percepcin de la situacin aparece como mediador (en su segmento inferior), porque se

asume que el carcter de la percepcin es un elemento psicolgico resultante, ms superficial,
dependiente de las estructuras superiores, como el contexto social-deportivo, la personalidad
y el sentido personal, que son categoras psicolgicas de mayor profundidad y
determinacin. Esta concepcin de una estructura por niveles, en que predominan los
principios de subordinacin y relacin uno a uno entre ellos, ha sido expresada por nosotros
con anterioridad. (Gonzlez, L.G., 1987).

204

Estilo de enfrentamiento.
Este mediador psicolgico de la respuesta de stress, contenido en el modelo terico, mostr
relacin significativa con las variables dependientes estudiadas. Tiene gran importancia y los
resultados de la investigacin fueron tratados con amplitud en una publicacin anterior
(Gonzlez, L.G., 2001 e).
Vulnerabilidad.
Por vulnerabilidad se entiende las limitaciones orgnicas que puedan tener los atletas para
lograr un mximo desempeo competitivo, como lesiones o secuelas de ellas, malestares,
enfermedades, etc.
De la muestra examinada, 37 atletas tenan baja vulnerabilidad (plena salud y condiciones
fsicas) y 9 la tenan alta. Algunos de estos ltimos fueron atletas recientemente lesionados y
otros se recuperaban de alguna enfermedad que los mantuvo fuera del entrenamiento en
momentos importantes de la preparacin.
Las pruebas de diferencias entre estos dos grupos no arrojaron significacin estadstica. Se
valoran dos razones posibles: a) la cantidad de sujetos vulnerables no fue suficiente para
llegar a conclusiones b) la vulnerabilidad orgnica no incide, como se supone, en la
respuesta de stress del atleta.
Aunque parezca acertado asumir la primera razn (realmente se necesita una N mayor) las
entrevistas realizadas con los atletas hacen creer que la vulnerabilidad resulta determinante
en tanto limita las cualidades fsicas. Sin embargo, es un hecho que estar lesionado no fue
suficiente para generar una respuesta de stress determinada.
A nuestro juicio, una lesin contribuye al stress en tanto limita el desarrollo de cualidades y
el atleta lo valora as. De lo contrario, puede soportar dolor sin que esto constituya una

205

contribucin significativa al stress. De ah que el mediador determinante resulta ser el

elemento autovalorativo, no el mero hecho de estar (o haber estado) lesionado o enfermo.
Por tal motivo, se elimin esta variable del modelo terico de stress en atletas.
Control de la tarea.
Esta es una categora determinante en la respuesta de stress. (Frankenheaeuser, M., 1982;
Forsman, L. , 1983, etc.). En la investigacin ya citada, realizada con tiradores deportivos
(Gonzlez, L.G., 1989) se demostr que la prdida de control de la tarea, provocada por
disparos inesperadamente bajos y desorientados durante una situacin experimental de
stress por frustracin, gener estados de stress en esos deportistas.
La parte inferior derecha del modelo propuesto, relativa al enfoque dinmico de la relacin
del stress y el grado de control, fue establecida por Karasek, Russell y Theorell (1982) y es
permanentemente corroborada en la labor de preparacin psicolgica con deportistas de alto
rendimiento, motivo por el cual fue includa en el Modelo. La comprensin de tal relacin
ha permitido preparar a los deportistas para ser eficientes en la dinmica de las acciones
deportivas y evitar numerosos fracasos por manejo errneo del stress.
En un esfuerzo por verificar el papel de algunas variables que empricamente parecan
contribuir al grado de control de la tarea, se particulariz en el nivel de preparacin, el
conocimiento de los contrarios y del medio y los xitos y fracasos parciales. En la
investigacin con atletas de alto rendimiento, estas variables de comportaron de la siguiente
manera:
-Nivel de preparacin: no guard relacin significativa con las variables dependientes de
este estudio de stress en atletas de alto rendimiento.
-Conocimientos del contrario: no se examin, pues qued
deportes con enfrentamientos fsicos)

206

reservada para investigaciones en

-Conocimientos del medio: Se estudi la influencia del conocimiento de la plaza

competitiva, del clima del pas en que se compite y de las condiciones que rodean la
competencia.

Se encontr que los atletas que conocieron el clima adverso en que les

correspondi competir y se prepararon para ello (fro, humedad y viento) tuvieron un

incremento significativo de la tensin arterial diastlica (p menor 0,05).
Al parecer, estos atletas sintieron que debieron prepararse para luchar contra el elemento
climtico, el cual constituy un stressor ms que provoc la referida respuesta arterial; los
que no se prepararon, no convirtieron este elemento en stressor, sea por subestimacin o por
inexperiencia.
Algunos aspectos includos en el mdulo aplicado, mostraron una repercusin significativa
en la respuesta de stress. No escaparon al proceso de verificacin del modelo terico y
se incluyeron como mediadores de la respuesta, por su carcter resultante de niveles
superiores de la

estructura.

Fueron incluidos como "estado

psicolgico actual",

sustituyendo en el modelo a la variable Vulnerabilidad, ya eliminada.

Estado psicolgico actual.
El estado psicolgico actual se evalu por medio de dos items y por escalas del diferencial
semntico del mdulo de stress.
Se observaron relaciones significativas entre las respuestas a esos items y las variables
dependientes del estudio. En la tabla No. 11 se puede observar la matriz de correlaciones
entre estados interiores (items 6.1 al 6.9 del mdulo inicial extenso) y variables
dependientes de stress.

207

Tabla No. 11 Matriz de correlaciones entre valoraciones de estados interiores, deseos de

competir y variables de stress.
Item Item Item Item Item Item Item Item Item Item
6.1 6.2 6.3 6.4 6.5
6.6 6.7 6.8 6.9 9
Delta T.A.M

(*)

Delta Sist.

(*)

Delta Diast.
Ctdad Tens.

(*)
(*)

(*)

(*)
(*)

(*)

(*) significa p < 0,05

El item correspondiente a optimismo se asoci significativamente (p menor 0,05) al

incremento de la T.A.M., la sistlica, y la cantidad de tensin subjetiva.

El item

correspondiente a alegra se asoci a la cantidad de tensin subjetiva; el correspondiente a

irritabilidad se relacion positivamente con la delta diastlica; el correspondiente a
indiferencia se asoci negativamente a la cantidad de tensin subjetiva y el de tristeza
se asoci positivamente al incremento de la diastlica.

Los deseos de competir

correlacionaron con la cantidad de tensin, de modo que los mayores deseos generaron ms
tensin subjetiva.
Por su parte, las escalas del diferencial semntico correspondientes con el estado
psicolgico actual mostraron relacin con las variables dependientes de stress, como se aprecia en la tabla No. 12.

208

Tabla No. 12

Matriz de correlaciones entre las escalas del diferencial semntico

correspondiente a estados interiores y variables de stress.
d9

Delta Sist.

d10

d11

d12

d13

d14

d15

(*)

(*)

(*)

(*)

(*)

d16

d17

d18

d19

(*)

Delta Diast.
Ctdad. Tens.
Subjetiva.

(*)
(*)

(*)

Donde: (*) significa p < 0,05

As, las escalas del diferencial semntico que correlacionaron positivamente con la tensin
diastlica (distress) fueron decidido-indeciso, alegre-deprimido y optimista-pesimista, (a
favor del segundo trmino de cada polaridad) y negativamente con las escalas preocupadodespreocupado, inhibido-deshinibido e indiferente-combativo ( a favor del primer trmino
de cada polaridad).
Es decir, los atletas que puntearon ms en indeciso, deprimido, pesimista, preocupado,
inhibido e indiferente, tuvieron un mayor incremento de tensin diastlica en la situacin
competitiva.

Incrementaron

ms la sistlica los que se sintieron ms seguros y

experimentaron mayor cantidad de tensin subjetiva los ms tensionados y agresivos.

En cuanto a la variable rendimiento, a tenor con las pruebas de Chi 2 realizadas, cumplieron
ms los objetivos competitivos los atletas que se mostraron ms optimistas, alegres, menos
irritables, ms relajados, ms seguros, ms combativos y ms agresivos (p menor 0,05 para
cada estado) y con menos dudas o incertidumbre, menos preocupados, y menos deshinibidos
(p menor 0,01 para cada estado). Estos resultados permiten afirmar que los estados interiores
actuales y los deseos de competir son tiles para predecir una respuesta de stress en atletas
de alto rendimiento.
209

As, han sido examinados todos los componentes del modelo terico de stress en atletas de
alto rendimiento. Luego de desestimar aquellos que no mostraron relacin significativa con
las variables dependientes, se procedi a realizar un Anlisis Factorial para observar los
agrupamientos de las

variables.

Este procedimiento se hizo siguiendo el mtodo de

Mxima Verosimilitud y fue realizado por el Grupo de Estadstica del Centro de

Matemtica y Fsica terica del ICIMAF del Ministerio de Ciencias, Tecnologa y Medio
ambiente.
Como solo podan entrar l6 variables en el anlisis (debido a la dimensin de la muestra), se
decidi incluir aquellas que mostraron mayor significacin en las relaciones estudiadas y
consistencia. Se hizo por el mtodo ciego, atendiendo solo el nmero de la variable, sin
saber su nombre.
As, entraron 16 items del mdulo inicial. Entre los items de elevada significacin que no
pudieron ser includos en el anlisis factorial estn Contexto social-deportivo y Magnitud del
Sentido. Estas variables, a pesar de eso, pueden ser consideradas de elevada importancia
en el estudio.
Se obtuvieron l0 factores, que explican el 82.80 porciento de la varianza total, los que pueden
observarse en la Tabla No. 13.

Tabla No. 13

Factores obtenidos del anlisis de los items del Mdulo de Stress y su

variabilidad.
210

Stat. Factor
Analysis
Value

Eigenvalues (sel.sta)
Eigenval

Extraction: Maximum likelihood factors

% Total
Cumul. Eigenval
Cumul. %

6.414263

Variance
40.08714

2.367644

14.79778

8.78191

54.88692

1.368873

8.55546

10.15078

63.44238

.690593

4.31620

10.84137

67.75858

.642834

4.01772

11.48421

71.77630

.423368

2.64605

11.90758

74.42235

.535029

3.34393

12.44260

77.76628

.258674

1.61671

12.70128

79.38299

.328279

2.05174

13.02956

81.43473

10

.219543

1.37214

13.24910

82.80687

6.41426

40.08914

Resultaron variables rectoras de cada factor aquellas cuyo valor en el anlisis excedi de .
700000, es decir, las ocho que aparecen destacadas con asteriscos en la Tabla No. 14.

211

Tabla No. 14
Number of variables: 16
Method: Maxim likelihood factors
Log (10) determinant of correlation matrix: -5.2127
Number of factors extrated: 10
Eigenvalues: 6.41426 2.36764 1.36887 .600593 .642834 .423368 .555029
219543
Stat.
Factor
Analysis
Variable
Var. 1
Var. 2
Var. 3
Var. 4
Var. 5
Var. 6
Var. 7
Var. 8
Var. 9
Var. 10
Var. 11
Var. 12
Var. 13
Var. 14
Var. 15
Var. 16

Factor Loadings (Varimax raw) (sel.sta)

Extraction: Maximum likelihood factors
(Marked loadings are >.700000
Factor Factor Factor Factor Factor Factor Factor Factor
1
2
3
4
5
6
7
8
-.1361 .0838
.9321 * -.0054 -.0502 -.0694 .0075
-.0587
-.3793 -.2543 .4692
.1259
.1439
-.5805 .0954
-.2158
.1049
.8585 * .1005
.0561
-.0153 .0360
.1229
.0335
.3309
.1973
-.2393 -.1729 .2234
.2285
.3081
-.1156
.5015
.2298
-.1679 -.3299 .3221
.1797
.5651
-.0291
-.6810 -.3819 .3350
.1156
-.1752 -.0393 -.3632 .0489
.9090 * .0826
-.1179 -.0369 .0535
.1046
.1099
-.1570
.0859
-.1155 -.0231 -8751* .1107
.0502
.1043
-.1708
-.2710 -.0090 .5533
.0178
-.0232 -.0745 -.3253 .1251
.3238
-.0937 -.4709 -.1797 .0781
.3368
.2295
-.2611
-.2595 -.0519 .0392
.1036
-.1466 -.0869 -7208* .3354
.3116
-.1334 .0505
-.4124 .0722
.0707
.3062
-.6940
.2271
.8015 * -.0163 .1042
.0156
.0774
-.0210 .0559
-.1272 .3664
.1203
.2335
-.2088 -.0739 -.0531 .1316
.5585
.1839
-.2595 -.2000 .5206
.1436
.1721
-.1882
-.1381 .0831
.0300
.1200
-7470* -.0434 -.1726 .0259

.258674

Factor
9
.0575
.2109
.1130
-.1271
-.1623
.0096
-.0703
-.1693
.2259
.1081
.0130
-.2214
.2371
.8079*
-.2556
.1917

.328379

Factor
10
-.0087
-.1449
.0349
.5260
.0842.
.0917
.1625
.0403
-.2638
.1163
-.1073
.0525
.0380
-.0493
-.1475
-.1307

Expl.Var 2.5738 1.9135 1.9264 1.2731 1.1294 .6072 1.4655 .8187 100600 .4828
Prp.Total .1608
.1195
.1204
.0794
.0705
.0379
.0915
.0511
.0662
.0301
Identificacin de las variables: Var. 1 Item 3.3; Var. 2 Item 6.2; Var. 3 Escala 6 del Dif. Semntico; Var.
4 Escala 10 del Dif. Semntico; Var. 5 Escala 13 del Dif. Semntico; Var. 6 Escala 18 del Dif.
Semntico: Var. 7 Escala 19 del Dif. Semntico; Var. 8 Item de Contenido del Sentido.; Var. 9 Item
3.2; Var. 10 Item 4 ; Var. 11 Item 6.5; Var. 12 Item 6.6; Var. 13 Item 9; Var. 14 Escala 8 del Dif.
Semntico; Var. 15 Escala 12 del Dif. Semntico; Var. 16Escala 14 del Dif. Semntico.
(Nota: Relativas a Mdulo inicial extenso)

Siete de las variables que resultaron significativas estn relacionadas con la motivacin (con
sus elementos subjetivos o disposicionales) y una con la autovaloracin, en este caso de la
cualidad de fuerza, lo cual confirma el carcter determinante de estas formaciones
psicolgicas y, con ello, su lugar en la parte superior del modelo terico de stress.
La variabilidad de los datos puede apreciarse en la Tabla No. 13. La columna de porciento de
varianza total refleja la contribucin especfica de ese factor y la columna extrema derecha
expresa el acumulado de variabilidad. Al estar los factores ordenados de acuerdo a su
212

contribucin a la varianza, podemos observar que los tres primeros explican el 63.44 %.de la
misma.
Lo ms significativo es el peso importante de la variable No. 7 del anlisis factorial, es decir,
la respuesta al item agresivo-pasivo del diferencial semntico. Ella explica el 40 % de la
variabilidad, de modo que resulta una variable determinante en la respuesta de stress del
atleta de alto rendimiento.
La figura No. 34 permite observar con claridad dos agrupaciones de atletas, a izquierda y
derecho del valor 0, determinados por los dos factores ms importantes.

Figura No. 34
Agrupaciones de atletas determinadas por los
dos factores ms importantes.

213

De esta manera, ha quedado verificada la representatividad del modelo terico de stress en

atletas de alto rendimiento, cuya versin definitiva est representada en el anexo No. 4.
El modelo terico verificado constituye un paso importante para el trabajo prctico e
investigativo de la Psicologa del deporte en Atletismo, pero continuar siendo objeto de
estudio para su constante actualizacin y mejoramiento, sobre todo en lo relativo a su
capacidad para representar el dinamismo caracterstico de la actividad deportiva.
Desarrollo de la hiptesis No. 3.
El Mdulo inicial (extenso) de stress se aplic a la misma muestra de 46 atletas referida en
las hiptesis anteriores. Este fue el instrumento central de trabajo, el cual incluy
evaluaciones de una semana antes del inicio de las competencias, durante la misma y hasta
2-3 das despus de concluda. Por ese motivo requiri del trabajo conjunto atleta-psiclogo
durante la ltima fase de la preparacin, estilo que se mantiene para el Mdulo validado y
definitivo.
Para determinar las relaciones significativas entre las variables independientes y
dependientes, se aplicaron las pruebas estadsticas ANOVA y Chi 2, conforme a las escalas
en que se expresan.
Se procedi a eliminar los items que no guardaron relacin significativa con las variables
dependientes, hasta llegar a la versin final del instrumento (Ver Anexo No. 2 ). El sistema
de evaluacin del mdulo se describe junto con los resultados, y puede apreciarse en el
Anexo No. 3.
Se obtuvieron las normas de las puntuaciones para el eutress, el distress y el stress total,
por medio del procesamiento de la mediana y los cuartiles.
Resultados. Hiptesis No. 3

214

Despus de apreciar todas las relaciones entre los items del mdulo inicial (extenso) y las
variables dependientes del estudio, se tom la decisin de adoptar los items que mostraron
relacin significativa con al menos dos tipos de variables dependientes, es decir, con al
menos dos de los siguientes tipos:
-Tensin subjetiva. (cantidad y/o tipo)
-Tensin arterial. (media, sistlica y/o diastlica)
-Rendimiento.(Cumplimiento de objetivos, desempeo y/o comportamiento en competencia).
De esta manera, los items del mdulo inicial (extenso) que NO se integraron al instrumento
final fueron:
-2.0 Autov. Forma tcnica
-3.1
Autov.
resistencia)

Resist.

(autovaloracin

de

la

cualidad

-5.2 Mot. Procesal (motivacin procesal)

-6.1 Ansiedad (reporte de estado de ansiedad)
-6.3 Pesimismo (reporte de estado de pesimismo, por solaparse
con el item anterior)
-6.7 Combatividad (reporte de estado combativo)
-7.1 Dif.Subj.Cogn. (dificultades subjetivas cognitivas)
-7.2 Dif.Subj.Emoc. (dificultades subjetivas emocionales)
-7.3 Dif.Objetivas (dificultades objetivas)
-8 Autov.Longev. (autovaloracin de longevidad deportiva)
-D1 Agradabilidad (escala del diferencial semntico)
-D2 Emotividad

"

"

"

"

-D3 Deseabilidad

"

"

"

"

-D4 Fortaleza

"

"

"

"

-D5 Car.Decisivo

(escala del diferencial semntico)

215

-D7 Motivante

"

"

"

"

-D9 Ansioso

"

"

"

"

-D16 Tensionado

"

"

"

"

-D17 Con valor

"

"

"

"

-Vulnerabilidad
-Nivel prep.

(nivel de preparacin)

-Imprevistos
-Dominio Tcnica
-Altos Rend.
recientes)

(dominio de la tcnica)

recientes

-Contrarios sup.

(haber

obtenido

altos

rendimientos

(haber enfrentado contrarios de mayor nivel)

-Estab.buenos rend. (haber tenido estabilidad

rendimientos en las ltimas competencias)

de

-Conoc. medio (haber tenido

rodeaba la competencia)

medio

conocimientos

del

buenos
que

-Prep. para clima (haber conocido el clima que reinara y

haber estado preparado para competir en l)
-Buenas condic. (haber disfrutado de buenas condiciones)
-Exper. por encima (tener una experiencia que exceda el nivel
de la competencia)
-Exper. al nivel (tener una experiencia que se encuentre el
nivel de la competencia)
-Exper. por debajo (tener una experiencia insuficiente para el
nivel de la competencia)
Se decidi adoptar el stressor correspondiente a la Motivacin discreta (a pesar de
relacionarse significativamente con un solo tipo de variables dependiente) porque carga la
importante variable de cantidad de tensin subjetiva y permite, a su vez, incluir el tema de la

216

motivacin discreta-procesal en el instrumento definitivo, lo cual tiene valor cualitativo para

el psiclogo.
Se observ la relacin particular de cada item significativo con las variables dependientes
determinndose, de acuerdo con el modo en que se responde, si puntea para la respuesta de
eutress y de distress. La siguiente tabla recoge las valoraciones de cada item:

Tabla No. 15

Relaciones entre cada item del mdulo de

Stress y las variables dependientes.
217

Items
Modo en que se relaciona
Mdulo
con Variable Dependiente
(2da
Versin
1
A mayor autov. de forma deportiva, mayor ctdad de tensin subje
tiva y ms cumplimiento de objetivos.

Puntea
Puntea
Para
Para
Eutress Distress
X

2.1

A mayor autov. de cualidad de ve

locidad, ms ctdad de tensin
subjetiva,y tipo de tensin posi
tiva.

2.2

A mayor autov. de fuerza, mayor

delta T.A.M., ms ctdad. de
tensin subjetiva y cumplimiento
de objetivos.

A mayor satisfaccin con preparacin mayor ctdad. de tensin,

ms cumplimiento de objetivos,
ms comportam. caracterstico
y tensin positiva.

En presencia de motiv. Discreta, ms ctdad. de tensin

5.1

A mayor optimismo, mayor delta

T.A.M. mayor delta sistlica,
ctdad. de tensin, ms cump. de
objetivos y ms tipo de tensin
positiva.

5.2

A mayor alegra, mayor ctdad.

de tensin, ms cump. de objetivos y comportamiento ms
caracterstico.

5.3

A mayor irritabilidad, ms
delta diastlica,menos cump.
objetivos y ms tensin
negativa.

Items
Mdulo

Modo en que se relaciona

con Variable Dependiente
218

Puntea
Para

Puntea
Para

(2da
Versin

Eutress Distress

A mayor deseo de competir, mayor

ctdad de tensin.

Nivel de aspiracin artif. Elevado genera ms delta diastlica; aspiracin alta y posible
genera mayor ctdad de tensin,
cumplim. de objetivos y comportamiento caracterstico.

Dif.
1

A ms agradable percibida la
compet. mayor ctdad. tensin y
ms tensin +

Dif.
2

A ms fuerte percibida la
compet. ms ctdad de tensin.

Dif.
3

A ms importante percibida la
compet. ms ctdad. tensin, ms
delta TAM, ms delta diastlica.

Dif.
4

A ms comprometedora percibida
la compet.,ms ctdad de tensin y delta TAM.

Dif.
5

A ms seguro, ms delta sistlica, ms ctdad.tensin,ms

cumplim.objetivos,comportam.
caracterstico.

Dif.
6

A ms indeciso, ms delta TAM,

delta diastlica y tensin
negativa.

Dif.
7

A ms preocupado menos cumplim.

objetivo, ms tensin negativa.

Dif.
8

A ms alegre menos delta diastlica ms ctdad tensin, ms

cumplim.objetivos,ms comport.
caracterstico y ms tensin
positiva.

Items
Mdulo

Modo en que se relaciona

con Variable Dependiente
219

Puntea
Para

Puntea
Para

(2da
Versin

Eutress Distress

Dif.
9

A ms optimista menos delta

diastlica, ms cumplim. objetivos y comport. caracterstico
ms tensin posit.

Dif.
10

A ms deshinibido menos delta

diast. ms cumplim. objetivos,
comportam. caracterstico y
tensin positiva.

Dif.
11

A mas tensionado mayor ctdad de

sin subjetiva.

Dif.
12

A mayor valor, mayor tensin

subjetiva

Dif.
13

A ms combativo, mayor ctdad.

tensin menos delta diastlica,
ms cump. objetivo,comport.
caracterstico y ms tensin
negativa.

Dif.
14

A ms agresivo ms ctdad.
tensin menos delta diast
lica, ms delta sistlica,
ms cump.objetivos y ms
comportamiento caracterstico.

Contexto

A ms contexto crucial, ms
delta diastlica, ms rendim.
por encima del esperado.

Contenido
Sentido

A mayor sentido positivo menos

delta diastlica, ms ctdad.
tensin, ms cumplim.objetivos,
ms tensin + A mayor sentido
conflictivo ms ctdad. de
tensin.

Mag.
Sentido

A mayor sentido fuerte, mayor

ctdad tensin, comportam. no
caracterstico.

Medio
b

A mayor preparacin para competir en clima ms delta TAM y

ms delta diastlica.
220

(Nota: la direccin de respuesta a las escalas bipolares del diferencial semntico

determinar si puntea para eutress o distress.)
Se confeccion una clave de evaluacin que responde al siguiente principio: los items que
resultaron significativos en su relacin con las variables dependientes tienen un valor de 3
puntos en su contribucin al stress (eutress o distress). A las variables que se expresan en
forma de grado, se les otorgan 3, 2 1 punto, en dependencia del compromiso del sujeto con
ella.
Result as una clave de evaluacin provisional en espera del posterior anlisis de items.
Despus de retirar los items no significativos del mdulo inicial (extenso), quedaron en la
segunda versin los 27 que mostraron relacin significativa con las variables que expresan
la respuesta de stress competitivo, es decir, las variables que fueron determinadas en el
desarrollo de la hiptesis No. 1.
Se evalu el mdulo de stress de cada sujeto, resultando las puntuaciones que aparecen
en la tabla No. 16. Estas son las puntuaciones de la segunda versin del mdulo. Como se
puede apreciar, la suma de los puntos de eutress y distress constituye la puntuacin total de
stress del sujeto. Esto responde a la concepcin de que el stress es una respuesta anablicacatablica, que depende del grado de control de la tarea (Frankenhaeuser, M., 1982;
Forsman, L., 1983). De esta manera, luego de ver la puntuacin total, el psiclogo puede
apreciar el predominio de stress positivo (eutress) o negativo (distress) en la respuesta y
adoptar decisiones para la mejor intervencin psicolgica.
Con el objetivo de obtener una alta consistencia interna del instrumento y ganar en
confiabilidad, se procedi a aplicar la tcnica
procedimiento de Schaarschmidt, V., (1983).

221

de Anlisis de Items, segn el

Cada uno de los 27 items-variables fue convertido en dos, uno que evala eutress y otro
distress. Cada una de las 54 variables resultantes se denot por una "v", seguida de tres
cifras, donde las dos primeras indican el nmero de la pregunta original y la tercera es 1 (si
mide eutress) 2 (si mide distress). As, por ejemplo, v082 significa item 8 midiendo
distress, y v271 significa item 27 midiendo eutress.
Los valores que toma cada variable van de 0 a 3; para cada sujeto el stress constituye la
suma de todas las variables, es decir, existe para cada sujeto un puntaje total.
En un primer corte, se desecharon 18 variables que midieron exactamente lo mismo en
todos los sujetos, es decir, aquellas cuya varianza fue 0. Estas fueron:

v012, v022, v032, v042, v052, v082, v092, v122, v132, v142, v162, v172, v191, v211, v221,
v232, v242, v271.

Luego de este primer corte (absolutamente necesario, pues ninguna de esas variables aportaba
dato alguno), se procedi a aplicar la mencionada tcnica de anlisis de items, la cual
predice la confiabilidad de un instrumento, sirviendo tal prediccin como una medida de la
consistencia interna. Sin embargo, para aplicarla es necesario que las respuestas tengan
valor 0 1, por lo cual fueron recodificados, es decir, a los valores 1, 2 y 3 se les asign
valor 1, y el valor 0 qued como tal. La prdida de informacin que esta recodificacin
conllev, se control mediante la correlacin del puntaje del test recodificado con el del
test original. As se obtuvo un ndice de prediccin de confiabilidad de 0.68 y una
correlacin con el puntaje del instrumento original de 0.83.

222

Se hizo un segundo corte para incrementar ambos ndices. Para ello se excluyeron los items
con ndice de selectividad negativa, es decir, los que correlacionaron negativamente con el
puntaje del instrumento recodificado. Los items excludos fueron:

v062, v072, v082, v181, v192, v202, v252, v262.

Luego se realiz un ltimo corte, excluyendo los items que correlacionaron negativamente
con el puntaje del instrumento original. Ellos fueron:

v112, v222, v231

De este modo, el ndice de prediccin de confiabilidad se hizo muy fuerte y la correlacin

con el puntaje del instrumento original creci an ms, como se refleja en la siguiente tabla:

Tabla No. 17 Indices de confiabilidad y correlacin con puntaje original del mdulo
de stress, antes y despus de cada corte realizado para ganar en confiabilidad.
Prediccin de confiabilidad Correlacin con puntaje del
instrumento original
Incluyendo todos los items
0.68
0.82
Luego del primer corte
0.86
0.87
Luego del ltimo corte
0.90
0.90

Sin embargo, se decidi conservar el item v112 por el valor psicolgico de su informacin.
Comoquiera que, luego del primer corte, los ndices de confiabilidad y correlacin fueron
altos, se mantuvo el item en el instrumento definitivo.
As, el mdulo final comprendi las siguientes 26 variables:

223

v011, v021, v031, v041, v051, v061, v071, v091, v101, v102, v111, v112, v121, v131, v141,
v151, v152, v161, v171, v182, v201, v212, v241, v251, v261, v272.

El mdulo definitivo puede apreciarse en el anexo No. 2

Normalizacin del instrumento.
La normalizacin de las puntuaciones se realiz a partir de los intervalos de la mediana y los
cuartiles. El ordenamiento descendente de las puntuaciones de stress total y su particin
cuartil fue el siguiente: Los valores cuartiles estn sealados con el (*).

73, 69, 69, 64, 64, 62, 60, 60, 59, 59, 59, 59(*), 58, 57, 57, 57, 57, 57, 57, 56, 56, 54, 53(*),
52, 51, 50, 49, 46, 46, 38, 37, 37, 36, 34, 34(*), 31, 30, 29, 29, 26, 24, 24, 20, 17, 9, 5.

As, se establecieron las siguientes puntuaciones de stress general:

59 ms ---- stress elevado.

53 - 58 ---- stress moderado.

34 - 52 ---- stress ligero.

33 menos -- stress bajo.

El ordenamiento descendente de las puntuaciones de eutress y su particin cuartil, fue el

siguiente:

224

60, 58, 55, 54, 52, 52, 50, 50, 50, 49, 49, 48(*), 48, 47, 47, 46, 46, 46, 45, 45, 45, 45, 44(*),
43, 42, 41, 41, 37, 37, 36, 34, 29, 28, 27, 27(*), 25, 24, 23, 23, 22, 21, 20, 17, 15, 9, 4.

As, se establecieron las siguientes puntuaciones de eutress:

49 ms ---- eutress elevado.

44 - 48 ---- eutress moderado.

27 - 43 ---- eutress ligero.

26 menos -- eutress bajo.

El ordenamiento descendente de las puntuaciones de distress y su particin cuartil, fue el

siguiente:

15, 15, 14, 13, 12, 12, 12, 12, 11, 11, 11, 11(*), 11, 10, 10, 10, 10, 10, 9, 9, 9, 9, 9(*), 9, 9, 9,
9, 8, 8, 7, 7, 7, 6, 6, 6(*), 5, 5, 5, 4, 4, 2, 2, 1, 0, 0, 0.

As, se establecieron las siguientes puntuaciones de distress:

11 ms ---- distress elevado.

225

9 - 10 ---- distress moderado.

6 - 8 ---- distress ligero.

5 menos -- distress bajo.

El modo de operar es el siguiente: se determina, por medio de la clave (anexo No. 3) las
puntuaciones de stress en cada una de las tres escalas, como aparece en el protocolo de
evaluacin que se ilustra en el propio Anexo. .
Podemos considerar dos ejemplos de atletas reales:
Atleta A.
Puntuacin stress general: 57 puntos (stress elevado)
Puntuacin eutress:

46 puntos (eutress moderado)

Puntuacin distress:

11 puntos (distress elevado)

Atleta B.
Puntuacin stress general: 57 puntos (stress elevado)
Puntuacin eutress:
Puntuacin distress:

50 puntos (eutress elevado)

7 puntos (distress moderado)

Ambos poseen un stress elevado, pero en el atleta A el peso mayor lo aporta el distress,
mientras en el B predomina el eutress o stress positivo. De este modo, la valoracin de
estos casos debe ser diferente, pues mientras el atleta B puede desplegar plenamente sus

226

capacidades gracias a una respuesta anablica y favorecedora, el A necesita de la

intervencin psicolgica a fin de reducir los efectos negativos del distress que padece. En
el ltimo caso, el psiclogo deber aplicar una o varias de las siguientes acciones:
-elevar el control de la tarea.
-modificar el enfrentamiento.
-adoptar tcnicas de autocontrol psicofisiolgico.
Acerca de la utilidad del Mdulo de stress
Durante la labor de preparacin psicolgica se logra asir con relativa facilidad variables
como motivacin, aprendizaje motor, atencin y hasta la voltil imaginacin durante las
sesiones de entrenamiento mental. Sin embargo, la prediccin y optimizacin de las
reacciones emocionales deja un ancho margen de inseguridad.
En un captulo anterior se describi cmo el estudio del pre arranque resulta insuficiente para
inferir lo que puede ocurrir durante las competencias. Por su parte, los test clsicos para
evaluar ansiedad (Autoanlisis, de Cattell; Cuestionario de Ansiedad Estado-Rasgo, de
Spielberg y otros; Inventario de situaciones y respuestas de ansiedad, de Tobal y Cano; el
SCAT de Martens y otros y el CSAI-2, de los mismos autores) ofrecen informacin valiosa,
pero igualmente insuficiente para anticiparnos, con algn grado de confiabilidad, a la
respuesta emocional del deportista en determinadas condiciones competitivas.
Qu aportan estos procedimientos? a) Informacin acerca del funcionamiento de la
personalidad, su adecuacin a las exigencias y el grado en que el sujeto sufre el paso por la
vida; b) Nivel y eficacia de los recursos adaptativos del deportista como sujeto; c)
Circunstancias que pueden generar reacciones ansiosas, a partir del examen de las fuentes de
contribucin a la ansiedad, en el caso del Autoanlisis, de Cattell; d) Tipo de manifestacin

227

de la ansiedad y e) Predominio de determinado componente de la ansiedad (cognitiva,

fisiolgica y motora) en el caso del Inventario de situaciones...
Sin dudas, tales informaciones son valiosas, pero de ninguna manera suficientes.
De qu adolecen estos procedimientos? a) Al constituir instrumentos de papel y lpiz
an cuando alguno disponga de una escala de distorsin del autorretrato- los problemas de
sinceridad e interpretacin estn siempre latentes, amenazando con la invalidacin de los
resultados. Ante la necesidad del deportista de persuadirse a s mismo de contar con las
condiciones y el valor para enfrentar los retos competitivos - lo cual fue referido en un
captulo anterior esta amenaza es an mayor. b) La peculiaridad, dinamismo y sentido
personal-social de la actividad deportiva no quedan representados en tales instrumentos, los
cuales se limitan a referirla de un modo sincrtico, despersonalizado y extemporneo.
Qu ganamos con el Mdulo de stress? a) Rebasar los estrechos lmites del laboratorio
o el aula de psicometra, y alejar al deportista de incmodas reminiscencias del papel de
paciente. Se toma como base el trabajo directo con el atleta durante los das previos y el
propio de la competencia. b) Disponer de un instrumento que constituye pretexto para
establecer una comunicacin controlada con el deportista, en el contexto de la propia
actividad deportiva. El psiclogo tiene la posibilidad de elegir el momento ms apropiado
para aplicarlo y dejar que el atleta escriba o exprese verbalmente sus respuestas c) Obtener
datos de naturaleza emocional con una elevada autenticidad. d) Explorar, con valor objetivo y
testimonial, las variables que han demostrado significativa asociacin a la respuesta
emocional y e) disponer de un instrumento de adecuado valor predictivo respecto a la
respuesta emocional durante la competencia, lo que permite realizar convenientes
intervenciones psicolgicas para su optimizacin.

228

Obviamente, la validez de este procedimiento se circunscribe al Atletismo, deporte que aport

las muestras de estudio. Sin embargo, es posible su generalizacin a otras modalidades
deportivas con solo realizar los estudios correspondientes.
Qu aspectos vulnerables presenta el Mdulo de stress? a) Al constituir instrumento
de trabajo del psiclogo y poder aplicarse en el terreno, se pierde la normalizacin de las
condiciones de prueba. b) Consta de items objetivos y proyectivos. Las respuestas a estos
ltimos pueden verse influenciadas por la comunicacin atleta-psiclogo.

c) En la

interpretacin de los resultados proyectivos como ocurre en toda prueba de ese tipo- puede
influir la actitud del evaluador. d) Al revelar de manera anticipada la respuesta de stress que
ms probablemente prevalezca durante las acciones por venir, su aplicacin no logra an
reflejar la verdadera complejidad ni el dinamismo de tal respuesta durante las acciones
competitivas, atributo que contina reservado para futuros procedimientos.
Se recomienda que el Mdulo sea aplicado solo por el psiclogo que atiende al deportista, el
cual posee suficientes conocimientos acerca de su personalidad y de la actividad deportiva
especfica. Esto le permite una adecuada interpretacin de los resultados.
Debe prestarse atencin a la actitud del deportista ante la prueba y evitar la presencia de
inoportunos ante los cuales el deportista se sienta tentado a adulterar sus reportes.

10- El manejo
deportistas.

del

stress
229

emocional

en

La competencia del psiclogo que se dedica al deporte guarda estrecha relacin con sus
conocimientos de especialidades bsicas, es decir, de psicologa general, clnica, social y
educacional.

Sin embargo, ha de tener la prudencia de no aplicar sus mtodos y

procedimientos sin antes pensar como psiclogo del deporte.

La nuestra es, ante todo,

una ciencia de la actividad fsica y deportiva, lo que otorga un carcter peculiar al estudio y,
sobre todo, a la intervencin psicolgica.
Al decir de Hernndez, A., 2001, Intervenir como psiclogos en el deporte es distinto a otros
tipos de intervencin. Las actitudes, normas, valores, procedimientos y estrategias de la
intervencin clnica aqu no sirven, y no sirven porque las personas con las que hemos de
trabajar no tienen en general- trastornos de conducta, no son pacientes.

Hemos de

olvidarnos de los modelos de intervencin clnica. Se hace necesario tener el rigor cientfico
y metodolgico de cualquier investigador, tocado de la comprensin humanstica necesaria
para lograr que los deportistas con los que colaboramos alcancen en las mejores
condiciones- sus metas y objetivos.
Tmese nota de la afirmacin relativa al rol de investigador que se le atribuye al psiclogo
del deporte. La aproximacin a las situaciones y a los sujetos debe poseer un fuerte sentido
investigativo.
Por su parte, la intervencin psicolgica sobre todo en el campo del autocontrol emocionalha de propiciar modificaciones de conductas y preparar a los deportistas para actuar en
condiciones de reto. Para ello debe existir motivacin especial y voluntad de lograr la
excelencia a toda costa y en las ms dismiles condiciones.
Las diez tcnicas de intervencin ms utilizadas en Psicologa del deporte, segn estudio de
567 referencias examinadas por el mencionado autor, desde 1951 al 2000, son:

230

1-

Entrenamiento mental. Citado en 68 ocasiones.

2-

Relajacin. Citada en 27 ocasiones.

3-

Visualizacin. Citado en 18 ocasiones.

4-

Afrontamiento o Manejo del stress. Citado en 14 ocasiones.

5-

Establecimiento de metas. Citado en 13 ocasiones.

6-

Modelado participativo (coping-behavior). Citado en 13 ocasiones.

7-

Atencin. Citado en 7 ocasiones.

8-

Meditacin. Citado en 7 ocasiones.

9-

Hipnosis. Citado en 5 ocasiones.

10-

Concentracin. Citado en 5 ocasiones.

Aunque no es el propsito de este captulo desarrollar cada una de estas tcnicas de

intervencin -las cuales pueden ser encontradas en diversos manuales de Psicologa del
Deporte- (Nideffer, R.M., 1981, 1985; Harris, D.V. y Harris. B.L., 1987; Cox, R.H., 1985;
Williams, J.M., 1991; Davies, D., 1989; Bull, S.J., 1992; Gonzlez, J.L., 1997; Singer, R.N. y
otros, 1993; Balaguer, I., 1994; Weinberg, R.S. y Gould, D, 1995; Hernndez, A. y Ramos,R.,
1996; Van Raalta, J.L. y Brewer, B.W., 1996; Rotella, B. y otros, 1998) es necesario destacar
la extendida aplicacin que ha logrado el enfoque cognitivo en los ltimos aos.
Su espectro es realmente amplio y las tcnicas pueden clasificarse en asociativas, dirigidas
a promover relaciones entre la conciencia y sensaciones o seales corporales expresivas de la
repercusin del desempeo competitivo (Singer y Chen, 1994) y disociativas, que buscan
apartar al deportista de su subjetividad y dirigir su atencin a elementos de carcter no
emocional.

231

En este sentido, Morgan y Pollock (citados por Gonzlez, A.M., 1996) encontraron que los
atletas de lite fueron ms asociativos, lo cual coincide con nuestros propios hallazgos
relacionados con el predominio de un locus de control interno y una direccin
predominantemente intrapunitiva ante los fracasos en los deportistas ms destacados
(Gonzlez, L.G., 2001 f)
Las estrategias conductuales cognitivas son muy numerosas, pues guardan relacin con las
diferencias individuales entre deportistas, deportes y psiclogos, pero sus objetivos son muy
similares. Veamos las siguientes direcciones comunes de tales estrategias, tomando como
base las enunciadas por Gonzalo, J.L., 1998:
1-

Hacer conscientes a los deportistas del poderoso impacto de la actividad cognitiva en

los sentimientos y las conductas. Es til la tcnica de la Retrospeccin, consistente
en el recuerdo de determinada competencia en que el rendimiento fue favorable,
mientras se recrean los pensamientos que tuvieron lugar antes y durante la misma.
Se tratan de identificar patrones de pensamientos asociados a buenas y malas
actuaciones.

2-

Identificar qu se dicen a s mismos los atletas en diferentes situaciones deportivas.

En particular, cuando cometen un error, cuando fallan un disparo, cuando pierden un
pase, etc. Por ejemplo, un tirador que va realizando una tirada perfecta puede
pensar: llevo dos series seguidas tirando 10.... He ah cuando aparece el nueve. Se
utiliza la tcnica de la retrospeccin, el video y recursos de feedback de la actuacin
deportiva.

3-

Modificar (si es negativo o interferente) lo que se dicen a s mismos, con el fin de

que sus sentimientos y comportamientos sean ms efectivos. Se utiliza la tcnica de
autoinstrucciones, en la que se repasan con el psiclogo las situaciones stressantes

232

que ponen en marcha los pensamientos negativos; parada de pensamiento y

determinacin de las autoinstrucciones a seguir en esos momentos.
4-

Ayudar a los deportistas a identificar y refutar las distorsiones de pensamiento post

competitivos, sustituyndolos por otros alternativos y ms adaptados a la realidad.
Se utiliza la tcnica de exploracin de las distorsiones, entre las cuales se encuentran:
a) bsqueda de perfeccin. Autocensura. Por ejemplo, si no sale bien el segundo
salto del triple, se aborta el movimiento. b) Catastrofizar. Cualquier fallo se ve
como desastre humillante. Persiste con ms intensidad y tiempo las huellas del
obstculo, quedando relegada la respuesta de persistencia de la necesidad. c) La
vala personal depende del xito. Aqu el error est en valorarse demasiado por el
xito y no por la contribucin general al equipo.

En el campeonato mundial de

Atletismo de Atenas/97, al calor del excelente rendimiento de nuestros mejores

deportistas (se

obtuvieron

cuatro

medallas

de

oro, vlidas para la mejor

actuacin del atletismo cubano en todos los tiempos) los deportistas de segunda
lnea

mostraron signos de frustracin temprana cuando sus posibilidades de

obtener

medalla disminuan.

Fue necesario mantener elevados los niveles de

activacin en ese grupo, para preservar sus reales oportuniddes de luchar por lugares
del 8 al 12, que tambin aportaban puntos al equipo.
direccin

d) Culpar. Practicar una

extrapunitiva, que exima de culpa al Yo. En el campeonato mundial de

atletismo de Gotemburgo/95, la tendencia extrapunitiva del lder afectivo de una

cuarteta de relevos, amenazaba con generalizarse y provocar una indisposicin ante
la competencia. La intervencin psicolgica impidi que el entrenador se convirtiera
en el culpable de presuntas insuficiencias tcnicas y los miembros de la cuarteta lo

233

castigaran con una discreta actuacin. e) Pensamiento polarizado. Tendencia a

ver las cosas o las personas en trminos de todo o nada. Ejemplo, etiquetear la
condicin de perdedor. f) Sobregeneralizar. A partir de algunas experiencias, inferir
una frase vlida para todo. Por ejemplo: en determinado pas- no podemos tirar
bien, porque nos cargan la mquina de platillos rajados, que se parten solos y
provocan muchos intentos nulos que nos sacan de concentracin g) Personalizar.
Verse a s mismo como causa de las derrotas y los fracasos.
Segn el reporte de los mencionados autores, la aplicacin de tcnicas cognitivas ofrece
resultados favorables. Aunque nuestra experiencia con ellas es tambin positiva, observamos
que sus beneficios estn sujetos a la cultura psicolgica del atleta, a su motivacin y a la
necesidad que tengan de superar determinada crisis. En muchos casos, cuando comienzan a
ver las primeras seales de progreso abandonan el rigor y la asiduidad con que deben
enfrentar estos mtodos.
Se pretende, en lo adelante, comunicar un enfoque de intervencin que rebasa la aplicacin
puntual de estos procedimientos cognitivos.

De acuerdo con la labor de preparacin

psicolgica que se realiza en nuestro pas, ellos se insertan en un sistema ms abarcador, que
responde a las concepciones acerca del stress emocional que se han desarrollado a lo largo del
libro.
Vas
Es recomendable considerar dos vas para el adecuado manejo del stress del deportista:
cognitiva y fisiolgica. La primera como se acaba de ver - es muy utilizada en Psicologa
del deporte y se apoya en procedimientos como los de control del pensamiento, sustitucin
del objeto de atencin, reduccin del compromiso con el resultado, inoculacin del stress y
otros. Sin embargo, estas tcnicas han de ser complementadas con las que se apoyan en el

234

control de la respuesta fisiolgica. Ninguna de ambas vas (cognitiva y fisiolgica) de ser

utilizada de manera independiente.
Veamos un ejemplo de dicha complementacin. Durante los Juegos Olmpicos de Sydney/
2000, una joven y prometedora corredora cubana aspiraba a ubicarse en la final, objetivo que
era compartido por la direccin del equipo. Se pretenda obtener esos puntos para mantener
el atletismo cubano en la lite mundial.
En la medida que se efectuaban las competencias de preparacin y se acercaba el arribo a
Sydney, esta competidora mostraba ms dificultades para acopiar la motivacin necesaria y
superar la tendencia aptica de su pre arranque. Psiclogo deca- de esta manera yo no
puedo bajar de ... min. qu puedo hacer para sentirme activa y dispuesta?
Durante varios das se sigui la orientacin de la psicloga de su rea, quien recomendaba
apelar al compromiso con su entrenador y con su pas, recordarle la expectativa que reinaba
entre sus amigos y familiares allegados respecto a su actuacin en ese importante evento y
otros recursos cognitivos dirigidos a alimentar objetivos y metas de participacin.
Esta estrategia dio resultado en las competencias de preparacin, pero ya en Sydney el valor
movilizador de tales contenidos no result suficiente. Se adopt entonces la estrategia de
combinar la va cognitiva (basada en un argumento nuevo, extremo y no utilizado hasta el
momento, relativo a una vivencia de marcado carcter personal) con la va fisiolgica,
consistente en la realizacin de tcnicas respiratorias excitativas, masaje percutivo y
calentamiento fuerte.
Antes de comenzar las semifinales, esta intervencin dio resultado y la atleta se aproxim al
estado de excitacin que necesitaba lograr. Ella misma contribuy a esta estrategia al sugerir
el detalle terminal que garantizara el pico y la estabilidad de esa positiva reaccin. Nos dijo:
psiclogo, no tenga pena... si tiene que ofenderme o darme una bofetada, hgalo... Desde

235

el inicio arranc fuerte e impuso su ritmo de carrera para llegar en una excelente posicin,
muy meritoria y prometedora.

Evidentemente, las acciones dirigidas a elevar la activacin

fisiolgica potenciaron el efecto de los contenidos cognitivos movilizadores.

Principios
Se pueden considerar tres principios para el manejo del stress en deportistas:
1-

Aumento del grado de control de la tarea. Como se explic en el captulo

correspondiente, el control de la tarea es la posibilidad de mantener la activacin
psicolgica y fisiolgica a un nivel ptimo, sobre un amplio rango de
condiciones estimuladoras.

Todo lo que se haga por preparar al deportista,

informarle acerca de sus ms importantes contrarios, condiciones de la

competencia, posibles imprevistos, etc., propiciar un mejor control de la tarea.
No solo con el fin de optimizar el pre arranque, sino con el propsito de lograr
una respuesta anablica y activa durante las acciones competitivas, conforme al
enfoque bidimensional de Karasek, Russell y Theorell (1982) abordado con
detenimiento en un captulo anterior.
2-

Modificacin o enriquecimiento del Enfrentamiento. En muchas ocasiones la

tarea deportiva no se puede controlar ms. No es posible preveer todos los
acontecimientos, el modo en que se presentar determinado contrario, la reaccin
del pblico, etc. Ms an, pueden ocurrir lesiones o molestias, fracasos parciales
inesperados, etc., que atenten contra el grado de control de la tarea. En tales
casos y an en otras ocasiones en que el control pueda ser favorable- es
necesario modificar o enriquecer el enfrentamiento.

En estos casos resulta

indicada la adopcin de una estrategia conductual cognitiva, con toda su carga de

individualidad. Las modificaciones del contenido del pensamiento, las

236

adecuaciones de los objetivos de participacin, los cambios en el modo de

percibir el hecho competitivo, los ajustes del contenido prioritario de atencin,
entre otros, contribuyen sensiblemente a la aplicacin de este principio.
La modificacin del enfrentamiento debe ser realizada o dirigida por el
psiclogo, ya que es el especialista que tiene informacin cientfica sobre la
personalidad del deportista. En particular: a) Las caractersticas motivacionales
(Intensidad del Motivo deportivo, Balance de expectativas xito-eficacia,
Balance
del motivo por aproximarse al xito v.s. evitar el fracaso, Necesidad y
Orientacin a logro y Carcter extrnseco-intrnseco de su motivacin por
competir) b) el grado de introversin-extroversin, c) el grado de neurotismo, d)
la adecuacin autovalorativa y e) los niveles de aspiracin. Para modificar o
enriquecer el enfrentamiento, es conveniente revisar las reglas tcitas y aceptar
cierto grado de incertidumbre. ( Para profundizar en estos dos aspectos, ver
Gonzlez, L.G., 2001 b)
3-

Acciones sobre el Sistema Nervioso Autnomo o vegetativo. Como se conoce,

el stress competitivo provoca reacciones orgnicas diversas. Recordemos las
principales modificaciones que tienen lugar en algunos sistemas orgnicos,
producto de la actividad de los ejes simpato adrenomedular y pituitario
adrenocortical: aumento de la tensin sangunea y de la frecuencia de latidos del
corazn, reduccin del flujo de saliva, cambios en la peristalsis rtmica del
sistema digestivo, incremento de la tensin muscular general (principalmente de
la musculatura estriada, responsable mxima de los movimientos deportivos) y
aumento de la sudoracin, con la consecuente prdida de electrolitos, entre otros.

237

Entre las acciones que contribuyen a la estabilizacin de este sistema, se

encuentran: la Relajacin muscular y psquica (a partir de tcnicas como el
Entrenamiento Autgeno, de Schultz, la Terapia Activa, de Frester; la Relajacin
Progresiva, de Jacobson, entre otros), las tcnicas respiratorias, el uso de la
msica, etc.

Acerca de la implementacin de las vas y principios para el manejo del stress en los
deportistas.
Reducir al mbito cognitivo la intervencin psicolgica -desconociendo, por una parte, la
naturaleza social del deportista y, por otra, el sustrato material de su sistema nerviosoconstituye un pecado cientfico muchas veces asociado a una concepcin estrecha del trabajo
del psiclogo del deporte.
Cuando este especialista ve limitada su participacin a la labor de consulta y se mantiene en
la periferia del proceso de preparacin, no tiene otra alternativa que acudir a procedimientos
puntuales, que puedan ejecutarse cual recetas o recomendaciones de sencilla aplicacin.
Las intervenciones puramente cognitivas encuentran as su medio natural de existencia.
Para aplicar las referidas vas y principios integrales para el manejo del stress en los
deportistas, se necesita algo ms que una labor de consulta. Es necesario que el psiclogo
realice preparacin psicolgica, algo que lo coloca en el vrtice del proceso de preparacin,
junto al entrenador y al mdico deportivo.
Se habla con frecuencia de preparacin fsica, tcnica y tctica. Sin embargo, la psicolgica
constituye un tipo de preparacin tambin sujeta a la periodizacin del entrenamiento
deportivo. En cada una de sus etapas, el psiclogo planifica tareas con los propsitos de 1)
potenciar los componentes psicolgicos de la accin motriz, 2) favorecer la intervencin del

238

segundo sistema de seales de la realidad en la ejecucin de los movimientos, buscando el

desarrollo de una imagen verbal de los mismos; 3)contribuir a la expresin ms favorable de
los procesos psquicos que intervienen en la accin deportiva, como la concentracin de la
atencin, el pensamiento tctico o la velocidad de reaccin, 4) lograr un clima psicolgico
apropiado y una correcta integracin al grupo social y 5) una optimizacin de la respuesta
emocional durante las competencias.
Para implementar las vas y principios enunciados en la labor de preparacin psicolgica, es
necesario que el psiclogo disponga de la siguiente informacin:
-

Valoracin de la capacidad intelectual del deportista, incluyendo su rendimiento, nivel

escolar, espectro cultural, desarrollo del pensamiento abstracto e intereses
cognoscitivos.

Niveles de ansiedad bsica, que revele el costo de la vida, la morbilidad potencial

del deportista como sujeto, su disponibilidad de recursos adaptativos, las tendencias
ansiosas (cognitiva, fisiolgica y motora) y las fuentes de contribucin.

Tipo de sistema nervioso central, a partir de las tendencias temperamentales y los

gradientes de introversin-extroversin.

Grado de neurotismo.

Intensidad de los motivos deportivos y cualidades de la motivacin como necesidad y

orientacin de logro, carcter intrnseco-extrnseco de la motivacin, balance de
expectativas xito v.s. eficacia y de motivo por aproximarse al xito v.s. evitar el
fracaso.

Adecuacin autovalorativa general y parciales.

Objetivos de participacin y niveles de aspiracin.

239

Calidad y rendimiento deportivos, particularizando en los aspectos fuertes y dbiles

como deportista, barreras psicolgicas que dificultan la ejecucin, nivel de desarrollo
de los hbitos motores, etc.

Tipo predominante de pre arranque y actuacin en competencias, mediante entrevistas

y observacin.

Informacin de contenido acerca de la vida personal-social, familiar, amorosa y

docente, obtenida mediante entrevistas, observaciones y otros procedimientos.

Luego de realizar un anlisis cualitativo de esta informacin, el psiclogo deber determinar

las vulnerabilidades que favorecen la aparicin de respuestas de distress y las fortalezas que
permiten el logro de un estado de eutress.
Algunas de las principales vulnerabilidades pueden referirse a los siguientes mbitos
psicolgicos:
-

Dificultad intelectual o cognitiva para procesar amplios volmenes de estimulacin

significativa.

Insuficiencia de recursos adaptativos (aprendidos durante la vida) que generen

determinados niveles de ansiedad. Es conveniente determinar en qu condiciones
ambientales la ansiedad tiene ms probabilidades de aparecer, con su potencial
desorganizador. (Ver fuentes de contribucin del test Autoanlisis, de Cattell, R.B.,
1974; componentes de la ansiedad por medio del test ISRA, STAI, etc.)

Tipo de Sistema Nervioso Central dbil, desequilibrado o demasiado inerte para la

actividad deportiva que se realiza.

Motivacin deportiva excesivamente intensa y/o cualitativamente inconveniente.

Respecto a este ltimo aspecto, las tendencias a la orientacin personal de logro, al
carcter extrnseco de la motivacin; el desbalance de la dimensin Motivo por

240

Aproximarse al xito v.s. Motivo por Evitar el fracaso a favor del segundo y el
desbalance de la dimensin Expectativa de xito v.s. Expectativa de Eficacia a favor
de la primera, favorecen la aparicin de estados negativos de stress competitivo.
-

Objetivos de participacin muy altos, que no se corresponden con las posibilidades

reales.

Autovaloracin inadecuada, tanto por sobrevaloracin como por subvaloracin.

Debilidad e inestabilidad de los hbitos motores vinculados a la prctica deportiva.

A partir de las vulnerabilidades encontradas, es necesario trazarse un plan de intervencin

psicolgica para intentar reducirlas

y potenciar las fortalezas que puedan optimizar la

respuesta de stress competitivo. Obviamente, la aplicacin del Mdulo de stress resulta muy
conveniente para diagnosticar la respuesta y comprobar, al cabo de cierto tiempo, los efectos
de las intervenciones.
Veamos un caso relativamente sencillo que pudo resolverse mediante una intervencin
psicolgica de tipo cognitiva.
Un atleta de alto rendimiento, en plena etapa de desarrollo de su vida deportiva, sufri una
lesin que, a pesar de ser ligera, le impidi asistir a una competencia importante. Mientras
descansaba en su hogar y ajustaba sus planes, un amigo allegado llam su atencin: haba
notado que en los aos pares le ocurran cosas desagradables que afectaban su vida
deportiva. En uno de esos aos falleci un familiar muy allegado, en otro se enferm y debi
interrumpir la preparacin; ahora se lesiona... Por el contrario, en los aos impares haba
logrado sus mejores rendimientos.
Al principio, el atleta desestim la observacin, pero ms tarde la retom y lleg a la
conclusin de que su amigo tena razn. Decidi, entonces, cuidarse mucho a partir de su

241

reincorporacin, pues su meta de ser campen panamericano era demasiado importante para
arriesgarla por una inoportuna lesin.
A partir de ese momento, se mostr conservador y dubitativo. El entrenador comenz a notar
el cambio luego de su reincorporacin y lo coment con el psiclogo, quien se dispuso a
evaluar la situacin.
En el transcurso de una entrevista, sali a relucir el motivo de dicho cambio:
-El problema dijo el atleta- es que yo soy muy fatal y tengo que cuidarme mucho. Estos aos
pares son muy difciles para m...
-Entonces, t crees que este ao no te debes arriesgar mucho?- pregunt el psiclogo.
-Yo no s, docto, pero da la casualidad que todas mis tragedias han ocurrido en los aos
pares...
Veamos los resultados de la evaluacin psicolgica, relativas a las vulnerabilidades
mencionadas:
-

Capacidad intelectual Normal Alta (Percentil 75). Atleta estudiante universitario y

con intereses cognoscitivos de cierta amplitud entre su poblacin

Nivel de Ansiedad de 5 stens en el test Autoanlisis, de Cattell.

Fuentes de

contribucin con tendencia alta en L (propensin paranoide) y Q4 (Tensin rgica

por necesidades insatisfechas).
-

Sistema nervioso fuerte, equilibrado y mvil.

Puntuacin media en dimensin

introversin-extroversin.
-

Motivos deportivos presentes y de alta jerarqua, solo superados ligeramente por los
motivos personales y familiares.

Posee intensa necesidad de logro, balance de

motivacin intrnseca v.s. extrnseca, con ligero predominio de esta ltima, y

predominio del motivo por aproximarse al xito.

242

Sin embargo, en las ltimas

semanas se observa un aumento del motivo por evitar el fracaso, asociado a su

prejuicio relativo a su lesionabilidad actual.
-

Los niveles de aspiracin actualmente son moderados, considerando que siempre ha

sido un atleta de altos niveles de aspiracin.

Los juicios autovalorativos son adecuados.

El atleta cuenta con experiencia deportiva, buena tcnica y ha demostrado adecuada

estabilidad de sus hbitos motores. Solo en las ltimas semanas, debido a su prejuicio
y al alejamiento de la pista producto de su convalescencia, ha mostrado cierta
inseguridad respecto al dominio de la ejecucin.

De acuerdo con lo anterior, el atleta cuenta con cualidades de personalidad que favorecen el
autocontrol emocional y la respuesta positiva de stress.

El alejamiento transitorio de las

pistas y el prejuicio acerca de su fatalidad en los aos pares, son las causas de la
inseguridad y el conservadurismo en el entrenamiento.
El mencionado prejuicio, a juzgar por los resultados de la entrevista, se convirti en una
regla tcita. La intervencin psicolgica, entonces, pudo reducirse a la revisin o
sustitucin de tal regla por otra que ganara en flexibilidad.
Antes de continuar, es conveniente recordar qu son las Reglas Tcitas. Traigamos aqu
algunos prrafos publicados en otro lugar: (Gonzlez, L.G., 2001 b)
Todas nuestras acciones en la vida obedecen , en algn sentido, a reglas en las que nos
hemos educado, las que aplicamos en general sin darnos cuenta de ello. Cuando nos
remos, nos irritamos y nos lamentamos, lo hacemos tomando como referencia las cosas
que suelen provocar risa, clera o angustia. Las reglas obedecen a un ordenamiento del
mundo en el que todos vivimos.

243

Las reglas hay que aceptarlas pero, tambin es cierto, pueden ser generadoras de stress
cuando se asumen de una manera absoluta, sobre todo las relativas a modos de
comportamiento del atleta y expectativas acerca de la ejecucin deportiva.
A continuacin, este autor Willard, J., 1987- cita algunas de las reglas tcitas:
- "Nunca debo cometer un error"
- "Tengo que actuar siempre sobre seguro"
- "Nunca debo dar la impresin de tonto"
Las personas ms stressadas no son aquellas que tienen ms obligaciones y presiones
externas, sino las que se imponen a s mismas "exigencias desmedidas". Como las reglas
tcitas responden a la ley del todo o nada, estn redactadas de manera absoluta y, en la
realidad, muy pocas cosas se dan en esos trminos.
Por lo general somos felices, pero no "completamente felices"; angustiados, pero no
"totalmente angustiados". Aprender a apreciar el gradiente de esas escalas, satisfacernos
con un balance positivo de un logro, renunciar a que deban tener lugar todas las
condiciones para emitir una respuesta, es un logro que redundar en una disminucin del
stress.
El descubrimiento de las reglas tcitas se logra por va analtica individual, utilizando
la siguiente pregunta de manera consecutiva: "Por qu me ocurre esto?
Willard, J. (1987) propone los siguientes pasos para iniciar la reduccin del stress
ocasionado por las reglas tcitas:
a) Tomar conciencia de que existen. Ante las situaciones que provocan un "tengo que ..." o
un "debera ..." es necesario tomar conciencia de que hay una regla.
b) Estudiar la lnea de pensamiento que acompaa esa regla. Debe tomarse nota de cuanta
reflexin se haga en trminos de todo o nada.

244

c) Hablar del asunto con otras personas. Esto saca a la vista las incongruencias.
d) Poner en tela de juicio las reglas. Cabe la pregunta: Por qu tengo que pensar de esta
manera?

Las reglas tcitas provienen de creencias mantenidas, prejuicios, experiencias

ajenas, etc.
e) Revisar las reglas.
Por ejemplo:
"Regla tcita: Nunca debo cometer pblicamente un error. No podra soportar que las
personas me viesen haciendo una estupidez.
Regla revisada: Preferira no cometer ningn error en pblico pero cometerlo no
significar para m una catstrofe irreparable. No me gusta que las personas vean que
cometo errores, pero podra soportarlo si llegara el caso."

(Willard, J., 1987)

f) Descubra la diferencia que existe entre pensar conforme a las reglas revisadas,
hallando el placer de la flexibilidad y sus mayores grados de libertad.
Claro est, en

el deporte existen reglas inviolables que no son susceptibles de

revisin, como la imposibilidad de un atleta de beisbol de alterar su turno al bate o

correr

por

tercera.

Pero existen

otras

reglas,

derivadas

de creencias o

generalizaciones, que producen stress en los atletas y pueden ser revisadas.

Tomemos el caso de un tirador que se ha formado con el temor de que la vista vaya a la
diana. Si bien es inconveniente hacerlo, esta regla tcita puede convertirse en una
Barrera psicolgica para el tirador, llegando a sentir verdadero miedo de que eso le
ocurra durante la competencia.

Ah hay una regla tcita que debe ser flexibilizada y

modificada, lo que implica ofrecerle al atleta vas alternativas y recursos de adaptacin

Las reglas tcitas que presionaban a este atleta, descubiertas durante la entrevista, fueron:
-

Siempre me lesiono o me ocurren tragedias en los aos pares.

245

En los aos pares tengo que cuidarme y no puedo inventar mucho.

Luego de algunas sesiones de trabajo individual, se logr la revisin de tales reglas, las cuales
quedaron redactadas de la siguiente manera, listas para ser entronizadas y, lo ms importante,
entrenadas:
-

He confrontado dificultades grandes en los aos pares, pero tambin las he tenido en
los impares. No necesariamente debo lesionarme en los aos pares. Ms an, en
algunos de ellos he obtenido buenos resultados.

No Tengo que cuidarme de manera especial en los aos pares. Los cuidados hay que
tenerlos permanentemente, pero ellos no tienen que afectar la entrega de todas las
energas y reservas en pos del resultado.

La revisin de tales reglas transitaron por tres perodos:

1-

Perodo de establecimiento y aprendizaje del sentido de la regla. Este se realiz en

tres sesiones de trabajo individual en el consultorio, y el procedimiento bsico fue la
psicoterapia racional.

2-

Perodo de interiorizacin de la regla. Este se realiz en tres semanas, durante las

cuales se utilizaron los siguientes procedimientos: -Redaccin de una composicin
(no menor de una cuartilla) cuyo tema esencial fue la Regla Revisada No. 1. El
propsito fue propiciar reflexiones originales sobre el asunto.

Realizacin de

sesiones de Visualizacin de saltos mentales perfectos, teniendo como fondo un

contexto de ao par.
3-

Perodo de prctica y consolidacin de la regla. Este perodo se extendi durante

todo el macrociclo, tomando como referencia la frase Entrega total y
despreocupada en entrenamientos de alta intensidad y competencias de preparacin.

246

La frase haba sido asociada a respuestas de relajacin durante las sesiones de

Visualizacin.
Veamos un caso ms complejo, cuya solucin depende de una labor inserta en el proceso de
preparacin psicolgica. Un deportista de Atletismo, luego de obtener rendimientos de
nivel mundial en poco tiempo de prctica gracias, en gran medida, a condiciones fsicas
excepcionales- debi mantenerse un tiempo alejado del entrenamiento.

Despus de su

reincorporacin, los rendimientos se deterioraron significativa y prolongadamente. Todos

esperaban su recuperacin, pues sus condiciones fsicas lo convierten en un espectculo a la
hora de saltar, pero su ejecucin provocaba la frustracin continuada de todos.
Algunos pensaban que tena miedo saltar, otros que despus de los primeros xitos se volvi
indisciplinado e indolente, y los dems que se le olvid cmo se salta. Lo cierto es que
resultaba penoso verlo en tales condiciones.
El examen de las vulnerabilidades arroj los siguientes resultados:
-

Desde el punto de vista intelectual, se trata de un sujeto de modesta capacidad

(Percentil 25 en el Test de Matrices Progresivas) bajo nivel cultural, origen familiar
lleno de atavismos y prcticas religiosas. Dificultad intelectual o cognitiva para
procesar amplios volmenes de estimulacin significativa.

Los niveles de ansiedad son normales, sin fuentes de contribucin significativamente

altas. Presenta ligero predominio de ansiedad somtica.

Los niveles de introversin-extroversin son promedio, aunque la escala de distorsin

del autorretrato del Inventario de Personalidad fue alta, lo que sugiere falta de
confiabilidad. Desde el punto de vista clnico, como resultado de observaciones y
entrevistas, el sujeto muestra signos de elevada excitabilidad como pulso acelerado,

247

intensa movilizacin ante el compromiso competitivo, respuesta neuromuscular

hipertnica, entre otras.
-

El motivo deportivo se encuentra presente y moviliza al deportista, pero su

orientacin es esencialmente utilitaria. El deportista desea rescatar sus rendimientos
para volver a ser ... quien era y recibir todas las consideraciones y ventajas
materiales de antes: la motivacin es predominantemente extrnseca. La reflexin
sobre el motivo es limitada, no alcanza a enriquecerla con argumentos que excedan la
mera proyeccin del Yo. Se observa predominio del motivo por evitar el fracaso, en
detrimento de la aproximacin al xito. Debido a la reiteracin de los fracasos, las
cualidades morales y volitivas estn mermadas, dejando la impresin en todos de que
se ha acostumbrado a hacer las cosas mal. En el terreno de las atribuciones causales,
muestra tendencia al pensamiento mgico

Los objetivos de participacin corresponden a sus capacidades reales, pero prevalece

la duda ntima acerca de su consecucin.

La autovaloracin es adecuada. El sujeto sabe hasta dnde puede llegar, pero ha

perdido la confianza en s mismo.

Los hbitos motores se encuentran significativamente afectados. Ha distorsionado la

tcnica. Reminiscencias de la posicin fetal (enquistado sobre s mismo, recogido)
aparecen permanentemente durante toda la ejecucin, en particular durante la fase de
vuelo en la que no despliega convenientemente los segmentos corporales libres.
Durante los entrenamientos logra vertebrar acciones tcnicas con algn grado de
correccin - amplificadas por las excepcionales cualidades fsicas que lo acompaanpero cuando las emociones hacen aparicin durante las competencias, la tcnica

248

prendida con alfileres termina por desestructurarse, provocando la impresin de

que se le ha olvidado saltar.
A partir de las vulnerabilidades anteriores se habr podido apreciar la complejidad del caso.
A nuestro juicio, las limitaciones intelectuales (que afectan no solo los componentes
cognitivos de la ejecucin, sino tambin la esfera motivacional) agravan de manera singular
la situacin de este atleta.
De tal manera, se dise el siguiente plan de intervencin psicolgica:

OBJETIVOS

TAREAS
249

ETAPA

1-Evitar
el
contnuo
reforzamiento
externo
de
la
situacin actual.

2-Reducir
presiones
rendimiento.

3-Adecuar
intensidad
cualidades
motivacionales.

1.1-Lanzar al deportista
fuera del estadio. Entrenar
en otra locacin de la
ciudad.

-Preparacin
fsica general
del
primer
macrociclo.
(Durante
tres
semanas)

las 2.1-Persuadir
al
equipo -Todo
de tcnico de eximirlo de los primer
compromisos de rendimiento Macrociclo.
de manera provisional.

el

3.1-Por
medio
de
labor -Etapa general
y racional
(a
nivel
de y especial.
pensamiento
concreto):
3.1.1-Sustituir
pretensiones de rendir al
105% por las de rendir al
95%.
3.1.2-Sustituir expectativa
de xito por expectativa de
eficacia.
3.1.3-Alimentar
motivacin
intrnseca, a partir de la
bsqueda de la perfeccin y
elegancia del movimiento,
no de la marca o magnitud
del salto.

4-Contribuir a la
consolidacin
de
los
hbitos
motores.

4.1-Realizacin
de -Etapa
ejercicios
y
deportes preparacin
complementarios,
para general.
reducir
saturacin
cognitiva
y
estimular
conexiones
nerviosotemporales apropiadas por
medios
ajenos
a
la
ejercitacin
saturada
o
comprometida.
4.2-Ante la dificultad para
la
representacin
ideomotora
y
la
visualizacin, solicitar la
verbalizacin
del
movimiento perfecto.
250

de

-Etapa
de
preparacin
especial.
Especialmente
un da antes
de
las

5-Desarrollar
autocontrol
emocional.

el 5.1-Aplicar la Relajacin
Progresiva de Jacobson en
condiciones de laboratorio
o consulta.
5.2-Realizar ejercicios de
respiracin sedativa.

6-Contribuir
a
optimizar
el
control ideomotor,
de
manera
coherente con la
labor
racional
relativa
a
la
esfera
motivacional
(Punto No. 3)

7-Modificar
enriquecer
enfrentamiento
stress
competitivo.

6.1-Aplicar
la
primera
parte del mdulo de control
psicolgico
del
entrenamiento
(Gonzlez,
L.G.,2001)
utilizando el
tapping test no solo de
manera
diagnstica,
sino
educativa en relacin a la
eficacia
de
un
adecuado
nivel de pretensiones.
6.2-Realizar
Plan
para
educar un tono de ejecucin
ptimo (Ver el plan ms
abajo)

7.1-Realizar acciones para

o educar
un
locus
de
el control interno.
al 7.2-Proponer y contribuir a
la adopcin del manejo de
la
excitacin,
los
pensamientos y la conducta
del
enfrentamiento
Relajacin para la tarea

8.1-Actualizacin
8-Contribuir a la conveniente
antes
del
generalizacin
y inicio de las competencias
estabilidad de los de la actitud y recursos
recursos
psicopedaggicos
psicolgicos
aprendidos.
aprendidos.

sesiones
tcnica.

de

-Etapa
preparacin
general.

de

-Etapa
preparacin
general

de

-Etapa
preparacin
general.

de

-Inicios de la
etapa
de
preparacin
especial.
-Etapa
de
preparacin
general.
-Etapa
especial
y
competitiva.

-Etapa
competitiva.
(En particular
durante
competencias
de
preparacin)

8.2-Realizacin
peridica
de prueba de terreno de -Etapa
251

Adecuacin
Autovalorativa Preparacin
de Rendimiento
Especial.
8.3-Realizacin
peridica
de prueba de terreno de -Etapa
Zonas
ptimas
de
tono Preparacin
muscular
Especial.

de

La Tarea 6.2 se realiz por medio del siguiente plan:

PLAN DE ENTRENAMIENTO PSICOLOGICO
EJECUCION OPTIMO EN EL ATLETA .....

PARA EDUCAR UN TONO DE

Introduccin.
Dentro de la preparacin psicolgica de este atleta, concebimos la educacin de un Tono
Muscular y Psquico adecuado durante las competencias, pues en la actualidad se
desempea con cierta hipertona que afecta las principales cualidades del movimiento, como
la fluidez, el ritmo y la coordinacin.
El equipo tcnico coincide en emitir un pronstico de rendimiento muy elevado si logra
desempearse en la competencia con el tono que exhibe en algunos entrenamientos.
Entrenamiento psicolgico.
El entrenamiento en cuestin se basa en la Relajacin Progresiva de Jacobson, que consiste
en la reproduccin a voluntad del tono muscular y psquico adecuados. Se trata de
ejercicios de tensin-distensin de diferentes grupos musculares, asociados a consignas
reguladoras de estados psquicos.
Por este medio, el atleta podr lograr tonos musculares diferenciables, donde 10 representa
una tensin mxima (en la cual se pierden cualidades de movimiento como ritmo, fluidez,
anticipacin, diferenciacin fina, etc.) y 1 una relajacin tpica del descanso.
Por medio de determinada tcnica, ser capaz de reproducir tonos intermedios, en
dependencia de las necesidades, sin excesos que conduzcan al derroche de energas o a
prdidas de la coordinacin motriz.

Parte I.

252

- Realizacin de ejercicios de tensin- distensin, haciendo 5 segundos de mxima tensin y 5

de mxima relajacin, conforme al siguiente orden de grupos musculares:
.Puos, antebrazos y biceps de ambos brazos.
.Cuello, hombros, abdomen y rostro.
.Muslos, pantorrillas y pies.
- Asociar la fase de tensin a la frase "Torpeza y descontrol".
- Asociar la fase de relajacin a la frase "Descanso y paz"
- Duracin: 1 semana.
- Frecuencia: Una vez al da.
Parte II.
- Adecuacin de los ejercicios anteriores a distribucin de los siguientes grados de tensin:
Grados de tensin
9 ............................
7- 8 .............................

Consigna
Rigidez y Ansiedad
Soltura y Placer

- Duracin: 1 semana
- Frecuencia: Una vez al da.
Parte III.
- Realizacin de tramos de 100 ms., segn consigna orientada por equipo tcnico,
distribudos de la siguiente manera:
Variante No. 1
Tramo

Consigna

Grado de Tono

1- Primeros 30 ms. ......

Torpeza y Descontrol ..

10

2- 30 - 60 ms. .......

Rigidez y Ansiedad ....

3- 60 - 100 ms. .......

Soltura y Placer ......

7- 8

253

Variante No. 2
Tramo

Consigna

Grado de Tono

1- Primeros 40 ms. .....

Soltura y Placer .....

7-8

2- 40 - 70 ms. ......

Torpeza y Descontrol..

10

3- 70 - 100 ms. ......

Rigidez y Ansiedad ...

Variante No. 3
Tramo

Consigna

Grado de Tono

1- Primeros 30 ms. ....

Rigidez y Ansiedad ...

2- 30 - 70 ms. ......

Soltura y Placer .....

7- 8

3- 70 - 100 ms. .....

Torpeza y Descontrol..

10

- Terminar siempre el trabajo de terreno con la variante No. 1

- Duracin: Toda la preparacin especial, siempre que se haga ejercicios de Tramos.
Parte IV
- Aplicacin al Salto de la cualidad entrenada.
- Realizacin de carreras de impulso, haciendo autovaloraciones de niveles de tono,
conforme a la metodologa de "Adecuacin Autovalorativa de Rendimiento". Favorecer la
sensacin de Soltura y Placer, asociada al nivel de tono 7- 8.
- Duracin: Durante la preparacin especial, dedicando algn tiempo a este trabajo cuando
se produzcan sesiones tcnicas.
- Nota: El tono 7- 8 de la carrera en esta fase aplicada al Salto puede constituir una Media,
adecuando el mismo a la parte tcnica de la carrera, segn criterio del entrenador.

La tarea 8.2, consistente en la realizacin de pruebas de terreno de Adecuacin

Autovalorativa de Rendimiento, consiste en el registro del contraste entre la opinin

254

(emitida en una escala de 1 a 5) del atleta y la del entrenador (o criterio de jueces) respecto a
la calidad de la ejecucin de determinadas metas de carcter tcnico en cada uno de los
intentos realizados en el entrenamiento (Ver Gonzlez, L.G., 2001 a).
La tarea 8.3, consiste en la realizacin de pruebas de terreno de Zonas ptimas de tono
muscular (an sin publicar). Estas pruebas se basan en el contraste entre el reporte subjetivo
del atleta respecto al tono muscular que mantuvo durante cada intento, y el reporte externo,
sea del entrenador o de un grupo impar de jueces.
La escala que se utiliza en esta prueba es de 10 puntos. Se otorga esa cantidad cuando la
ejecucin se realiza con la mxima intensidad de tono muscular (como el que se produce
cuando el puo de la mano derecha se cierra con toda la fuerza posible y deja una zona
blanquecina en la palma de la mano) y se otorga 1 punto cuando la ejecucin se realiza con
un tono flccido, cercano al reposo.
Es necesario determinar junto al entrenador y con el apoyo de la literatura apropiada, qu
niveles de tono muscular caracterizan una ejecucin ptima en cada fragmento de la accin
deportiva.
En el caso de un saltador segn el criterio adoptado- es indicado un tono de 6 durante la
carrera de impulso, 10 durante la accin del despegue y 4-5 durante la fase de vuelo. Segn
los tcnicos, esa distribucin de tonos garantiza la expresin de la fuerza, velocidad y
resistencia necesarias para la ejecucin y, a la vez, permite la conservacin del ritmo, la
anticipacin y otras cualidades del movimiento apropiado.
En la figura No. 35 se presenta una prueba de terreno de Tono muscular, que revela cmo la
rigidez excesiva est localizada fundamentalmente en la carrera de impulso, mientras en
el despegue y el vuelo ocurre un aflojamiento inconveniente, sobre todo en el primero. La
distribucin apropiada de los tonos musculares en las distintas fases de la ejecucin,

255

constituye una de las adquisiciones ms sensibles que deber realizar este atleta, la cual est
contemplada en el plan de intervencin psicolgica antes expuesto.

Prueba de terreno de Zonas ptimas de tono muscular

Tono
Mus- 10
cular 9
8
7
6
5
4
3
2
1

Donde:

X significa
tono correcto

O significa
tono real

x
o

Carrera
M

Despegue
M

Vuelo

Figura No. 35
Resultados de una prueba de terreno de Zonas
ptimas de tono muscular
El anterior es uno de los muchos ejemplos que pudieran presentarse sobre intervenciones
psicolgicas dirigidas a optimizar la respuesta emocional. Intervenciones como estas buscan
la aplicacin de las vas y principios establecidos aqu, y comportan un enfoque que integra lo
cognitivo y lo afectivo dentro de un plan de preparacin psicolgica.

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-Singer, R. N., Murphey, M., Tennant, L.K. (1993) Handbook of Research on Sport
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-Singer, R.N., Chen, D. (1994) A classsification scheme for cognitive strategies: implications
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-Smith, R. (1986) Toward a cognitive-affective model of athletic burnout. Journal of Sport
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-Vinacke, W.E. (1972)
Copyright.

Psicologa general.

Ed. Magisterio espaol, S.A. Madrid.

-Weinberg, R., Gould, D. (1995) Foundations of Sport and Exercise Psychology Human
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-Wennlund, A. y otros. (1994) Lipolytic and cardiac responses to various forms of stress in
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-Willard, J. Cmo superar el stress. Editorial DEUSTO S.A., Madrid/Barcelona/Bilbao, 1987
-Williams, J.M. (1991) Psicologa aplicada al deporte. Madrid: Biblioteca Nueva.
-Wittgenstein, L. (1988) Investigaciones filosficas. (6, 78) Crtica. Barcelona.

265

-Yarochevski, M.G. (1983) La Psicologa del siglo XX. Ed. Pueblo y Educ. La Habana, p.
220.

Anexo No. 1

PLANILLA DE SNTOMAS DE PRE ARRANQUE.

Nombre:
Fecha:

Edad:

Deporte:

A continuacin te presentaremos una serie de proposiciones sobre diferentes tipos de

alteraciones psicofisiolgicas y emocionales. Si respondes a ellas con sinceridad ayudars a
que conozcamos mejor tu estado de pre arranque y podremos ayudarte a mejorarlo.
266

Responde SI NO de acuerdo a cmo te sientes en estos das de competencias. No dejes

ninguna sin contestar y hazlo lo ms sinceramente posible.
1) Tengo buen apetito ------------------------------------------------------------------ ____
2) En estos das por las maanas me levanto fresco y descansado----------------------3) Me despierta fcilmente cualquier ruido ---------------------------------------------

____

____

4) Tengo dificultades para quedarme dormido ------------------------------------------ ____

5) Tengo diarreas ----------------------------------------------------------------------

____

6) En estos das padezco de nuseas y vmitos ----------------------------------------- ____

7) En esta etapa he tenido acidez estomacal --------------------------------------------

____

8) Tengo dificultades para concentrarme -----------------------------------------------

____

9) En ocasiones siento la boca seca ----------------------------------------------------

____

10) He tenido dolores de cabeza ------------------------------------------------------- ____

11) En este perodo he tenido dolores en el pecho -------------------------------------

____

12) Siento frecuentemente una cargazn en la cabeza o en la nariz ---------------------- ____

13) He tenido mareos ------------------------------------------------------------------

____

14) Puedo dormir por el da, pero no durante la noche --------------------------------15) Tengo dificultades en la respiracin -----------------------------------------------16) Me resulta difcil comenzar cualquier tarea ----------------------------------------17) Me siento lleno de energas -------------------------------------------------------18) Con frecuencia me siento exaltado ------------------------------------------------19) Orino con mayor frecuencia que antes --------------------------------------------20) Siento salto en el estmago ---------------------------------------------------------

____
____
____
____
____
____
____

21) En estos das he sentido temblor en las manos o en las piernas ---------------------22) Me sudan con frecuencia las manos -----------------------------------------------23) Prefiero en estos das estar solo y no con el grupo ---------------------------------

____

____
____

24) Me siento irritable (me molesto por cualquier cosa) e intranquilo -------------------- ____
25) Ante la competencia me siento inseguro -------------------------------------------- ____
Anexo No. 2

MDULO DE STRESS
(Versin definitiva. Desarrollada por Gonzlez, L.G.,
1995. Estadio Panamericano. Inst. Medicina Deportiva)

267

Atleta:
Modalidad:
Fecha:

Competencia:

Edad:
experiencia deportiva:

Sexo:

Aos

ORIENTACIONES AL ATLETA:
Vamos
en tu
final
xito

a trabajar conjuntamente con el propsito de profundizar

respuesta psicolgica ante la competencia. El objetivo
es ayudarte a desarrollar capacidades para enfrentar con
las presiones que genera la competencia.

Para ello trabajaremos con este Mdulo de Stress, que incluye

preguntas, observaciones, valoraciones, etc.
(Para aplicar siete das antes de la competencia)
1- Teniendo en cuenta la etapa en que te encuentras, cmo te
sientes desde el punto de vista fsico?
1.1
1.2
1.3
1.4

En excelente forma
En muy buena forma
En buena forma
Con dificultades.

1.5 En mala forma

_____
_____
_____
_____ Cules?
_____ Por qu?

2- Precisa tu valoracin acerca del estado de tus cualidades de

fuerza y velocidad, circulando el nmero de la escala que
refleje las mismas, considerando que 1 es el grado mnimo de
la escala y 5 el mximo.
2.1

Velocidad

2.2

Fuerza

3- Tu grado de satisfaccin con la preparacin que has recibido

es:
3.1

Muy alto

____

Por qu?
268

3.2
3.3
3.4

Alto
Medio
Bajo

____
____
____

Por qu?
Por qu?
Por qu?

4- A continuacin relacionamos algunos motivos que pueden tener

los atletas para competir. Seala el que te impulsa con ms
fuerza:
4.1 Llegar a una meta determinada, que constituya escaln de
objetivos futuros. ____
4.2 Dominar determinadas habilidades tcnicas que necesitas
para superar los rendimientos actuales. _____
4.3 Ser campen este ao. ____
4.4 Sentir que representas bien a tu pas, colectivo, etc.
_____
4.5 Ser medallista (mundial, panamericano, iberoamericano,
etc.) _____
4.6 Sentir que dominas cada uno de los movimientos tcnicos.
_____
4.7 Demostrar tus posibilidades reales. ____
4.8 Comprobar
que
vas
recuperando
las
fuerzas
y
posibilidades. ____
4.9 Utilizar
la
competencia
como
escaln
para
otra.
Clasificar. ____
4.10
Otro. ____ Cul?
5- Destina unos
interrogante:

segundos

meditar

la

respuesta

esta

Qu estado anmico predomina en ti en estos momentos?

(Especifica el grado utilizando la escala 1-5)
5.1

Optimismo

5.2

Alegra

6- Tus deseos de competir en la actualidad son:

6.1
6.2
6.3
6.4
6.5
6.6

Grandes y mayores que antes

Grandes e iguales que antes
Grandes pero no como antes
Ligeramente grandes
Escasos
Muy pobres

____
____
____
____
____
____

7- En breves palabras, detalla qu aspiras a lograr en la

competencia que tienes por delante, es decir, qu te
propones. Exprsalo como quieras, pero trata de ser preciso
y sincero.
269

(Para aplicar 2 3 das antes de la competencia)

8- Dentro de unas horas participars en una competencia, lo
cual siempre provoca expectativas y emociones.
Estas
aparecen ms claras cuando intentas continuar la siguiente
frase inductora: Para m esta competencia ....
Puedes
terminar esta idea?
9Haz una marca en el contnuo de las siguientes escalas
para expresar cmo valoras la competencia que tienes por
delante.
Mientras ms te acerques a los adjetivos de los
extremos, ms intensamente califican tus valoraciones.
El
punto medio de la escala significa que no te inclinas por
ninguna de las dos opciones.
1

.1 Desagradable

Agradable

.2

Fuerte

Dbil

.3

Importante

Poco importante

No comprometedora

.4 Comprometedora

(Valora ahora cmo te sientes ante la proximidad del evento)

.5 Seguro

Inseguro

.6 Indeciso

Decidido

.7 Alegre

No alegre

.8 Pesimista

Optimista

.9 Con valor

Con temor

.10 Indiferente

Combativo

10- Respecto a la competencia que vas a enfrentar, emite una

valoracin acerca de su grado de importancia, siguiendo la
siguiente escala:
Crucial

____

Esta competencia reviste carcter decisivo.

De su resultado dependen cosas para los
atletas. Tiene importancia social y poltica
para el pas.
270

Media

_____

Esta competencia tiene importancia, aunque no

es decisiva. Sirve como preparacin para
futuras competencias. La repercusin social
no es alta.

Baja

______

Est considerada una competencia ms. Sirve

para conservar o desarrollar la forma
deportiva. La importancia social es baja.

Anexo No. 3
Clave y protocolo de evaluacin del Mdulo de Stress para
atletas de alto rendimiento.
(Gonzlez, L.G., 1995)
Versin definitiva.
Respuestas al
item
Eutress
Nro. 1

Puntos de

Puntos
Distress

271

de

1.
1

3 ptos.

2 ptos.

1 pto.

Marca en 5

3 ptos.

Marca en 4

2 ptos.

Marca en 3
Nro. 2.2

1 pto.

Marca en 5

3 ptos.

Marca en 4

2 ptos.

Marca en 3
Nro. 3

1 pto.

3 ptos.

2 ptos.

1 pto.

3 ptos.

3 ptos.

3 ptos.

3 ptos.

3 ptos.

1.
2
1.
3
Nro. 2.1

3.
1
3.
2
3.
3
Nro. 4
4.
1
4.
3
4.
5
4.
7
4.
9
Nro. 5.1
Marca en 5

3 ptos.

Marca en 4

2 ptos.

Marca en 3
Nro. 5.2

1 pto.

272

Marca en 5

3 ptos.

Marca en 4

2 ptos.

Marca en 3
Nro. 6

1 pto.

3 ptos.

2 ptos.

6.
1
6.
2
6.
3
Resp.
(Cont)

al

1 pto.
item Puntos de Eutress Puntos
(Cont)
(Cont)

- de Distress

Nro. 7
Luego de escuchar
al
atleta,
diagnosticar
la
adecuacin
del
nivel
de
aspiracin.
Artificialmente
elevado

Alto y posible

3 ptos.

Nro. 8
El psiclogo pide
las
palabras
por
escrito o toma nota
de
su
respuesta.
La
ocasin
es
importante para el
atleta
La
competencia
tiene
un
significado
particular para l?
Es
estimulante,
rechazada
o
conflictiva?
Diagnosticar as el
Contenido
del
Sentido:

273

3 ptos.
-

Positivo

3 ptos

Negativo

3 ptos.

Conflictivo

3 ptos

3 ptos

Diagnosticar
Magnitud
Del Sentido:
Fuerte
Resp.
(Cont.)

al

- -

la

Item

3 ptos.
Puntos para
Eutress

- Puntos
Distress

Nro. 9.1
Marca en 7

3 ptos.

- -

Marca en 6

2 ptos.

- -

Marca en 5

1 pto.

- -

Marca en 1

3 ptos.

- -

Marca en 2

2 ptos.

- -

Marca en 3

1 pto.

- -

Marca en 1

3 ptos.

3 ptos.

Marca en 2

2 ptos.

2 ptos.

Marca en 3

1 pto.

1 pto.

Marca en 1

3 ptos.

- -

Marca en 2

2 ptos.

- -

Marca en 3

1 pto.

- -

Nro. 9.2

Nro. 9.3

Nro. 9.4

274

para

Nro. 9.5
Marca en 1

3 ptos.

- -

Marca en 2

2 ptos.

- -

Marca en 3

1 pto.

- -

Marca en 1

3 ptos.

- -

Marca en 2

2 ptos.

- -

Marca en 3

1 pto.

- -

Marca en 1

3 ptos.

- -

Marca en 2

2 ptos.

- -

Marca en 3

1 pto.

- -

Marca en 1

3 ptos.

- -

Marca en 2

2 ptos.

- -

Marca en 3

1 pto.

- -

Marca en 1

3 ptos.

- -

Marca en 2

2 ptos.

- -

Marca en 3

1 pto.

- -

Nro. 9.6

Nro. 9.7

Nro. 9.8

Nro. 9.9

Respuestas
(cont)

items Puntos para Eutress

Puntos
Distress

para

Nro. 9.10
Marca en 7

3 ptos.

- -

Marca en 6

2 ptos.

- -

275

Marca en 5

1 pto.

- -

Nro. 10
Crucial

3 ptos.

PROTOCOLO DE EVALUACIN DEL MDULO DE STRESS PARA ATLETAS

(Gonzlez, L.G., 1995)
PUNTUACIONES
EVALUACIN
PUNTUACION OBTENIDA EN EUTRESS

---------------------------

PUNTUACION OBTENIDA EN DISTRESS --------------------------PUNTUACION DE STRESS TOTAL

--------------------------------

Criterios para la evaluacin.

Para el Stress Total
59 ms ptos.

STRESS ELEVADO

53 58 ptos.

STRESS MODERADO

34 52 ptos.

STRESS LIGERO

33 menos

STRESS BAJO

Para el Eutress
49 ms ptos

EUTRESS ELEVADO

44 48 ptos

EUTRESS MODERADO

27 43 ptos

EUTRESS LIGERO

276

26 menos

EUTRESS BAJO

Para el Distress
11 ms ptos

DISTRESS ELEVADO

9 10 ptos

DISTRESS MODERADO

6 8 ptos

DISTRESS LIGERO

5 menos

DISTRESS BAJO

Anexo No. 4
Modelo terico de estrs en la actividad deportiva.
(Gonzlez, L.G., 1996)

277

ALTO
CONTROL

CONTEXTO SOCIAL
DEPORTIVO

PERSONALIDAD

Motivos.
Valoraciones
Autovaloraciones.

SENTIDO PERSONAL DE LA
SITUACIN DEPORTIVA
Stressor
No. 1

Percepcin
del
Estmulo

Stressor
No. 2

Enfren
tamiento

(General, parciales)

Proc.
Anablicos.
(Cap.Recup.)
Sit. Activa
(Equi.Amplio)

Situac.
Relajadas

Stressor
N

Control de la Tarea
Maestra Deportiva

Estado
Psicol- ConociConocim. Exitos o
miento
gico
fracasos
del
del
parciales
actual
medio

Sit. De
Distress

contrario

BAJO
CONTROL

Situaciones
Pasivas
(Equi. Estrecho)
BAJO
NIVEL DE ACTIVACIN

278

Procesos
Catablicos
ALTO

OBSERVACIONES:
Notas contenidas en el texto:
(1) Contenido aproximado de respuesta durante
una entrevista, registrada minutos despus
de efectuada.
(2) Contenido aproximado de respuesta durante
una entrevista, registrada minutos despus
de efectuada.
(3) La manera ms recomendable y poco ofensiva
de
convencer
a
un
atleta
de
alto
rendimiento de su sufrimiento nervioso
durante las competencias, es calificarlo de
muy excitable. Se dice la verdad, se
enfoca cientficamente el problema y se
hace
recaer
en
una
loable
tendencia
sobremotivadora y energtica las culpas de
su desorganizacin conductual.

279

280