11 consejos tiles y prcticos para mejorar las habilidades sociales

1Tcnica del disco rayado Consiste en repetir de forma consistente la idea principal de aquello que
queramos expresar, o las frases de nuestras solicitudes, es decir, repetir una y otra vez la misma frase,
independientemente de lo que diga el otro. -Estamos ofertando la nueva promocin de -Entiendo, pero
no me interesa, gracias. - Cmo tiene usted? -Lo he comprendido pero no lo voy a contratar, gracias
-Le haramos un precio especial -No, gracias, no me interesa.
2Asercin negativa Es una manera de reaccionar ante una crtica justa, sin dar demasiadas
justificaciones. -Has hecho el ejercicio demasiado lento. -La verdad es que poda haberlo hecho ms rpido,
es cierto, lo siento.
3Interrogacin negativa Es til para conocer los pensamientos de los dems, facilitando la
comunicacin cuando nos critican. Ayuda a suscitar crticas sinceras por parte de los dems. -Qu te
molesta de mi forma de hablar? -Qu tiene de malo que haya ido al teatro? Qu defecto hay en cmo
visto?
4Realizar preguntas Las preguntas nos sirven para ayudar al otro a darse cuenta de una reaccin
impulsiva. -Ests molesto por algo?
5Desarmar la ira Ignorar el contenido del mensaje airado (insultos, crticas) y concentrar la atencin
y conversacin en el hecho de que la persona est enfadada. Por ejemplo, podemos cambiar el centro de la
conversacin del contenido a algn proceso observado en la otra persona, como una emocin o conducta
que est mostrando.
6Tcnica del sndwich Una de las tcnicas ms efectivas para mejorar las habilidades sociales
consiste en comenzar por un aspecto positivo, a continuacin un aspecto que se podra mejorar, y finalmente
acabar con unas palabras de nimo y confianza. S que te ests esforzando en cambiar tu actitud frente a
Y se nota porque has mejorado. Creo que podras mejorar si (aspecto a mejorar). Seguro que lo conseguirs
pronto.
7Repetir lo que siente la otra persona Se repite lo que dice la otra persona, para darle el mensaje
de que lo hemos entendido, pero sin mostrar acuerdo alguno en lo que se dice. -Ya s que para ti es muy
importante que te preste el coche, pero
8Mostrar afecto Dar afecto, es algo fundamental para mantener una relacin sana. A veces hay que
hacer algo ms que solo expresarlo con palabras, como un abrazo, un beso, una caricia o incluso, una
sonrisa. Los sentimientos tambin pueden mejorar las habilidades sociales.
9-

Ofrecer cumplidos Al igual que a nosotros nos gusta recibir halagos, tambin hay que saberlos dar.

10- Mensajes del yo. Los mensajes del yo se utilizan para dar nuestra opinin o expresar nuestras
creencias al otro, en vez de usar generalizaciones, ya que lo que para m es de una determinada manera, no
tiene que ser igual para el otro. Yo pienso que ., Yo creo que , En mi opinin
11- Mantener conversaciones. Es mantener el equilibro entre escuchar y hablar, haciendo que nuestra
participacin sea agradable. Algunas conductas tiles son: mirar a la otra persona, respetar el turno de
palabra, dar seales de que escuchas a la otra persona (asintiendo con la cabeza por ejemplo), hablar de
algo relacionado con lo que la otra persona dice, o avisar si cambiamos de tema, etc. En general, siempre
podemos mejorar las habilidades sociales con algunos aspectos de nuestra manera de relacionarnos con los
dems, sobre todo hay que tener ganas y ponerlo en prctica. - See more at:
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