Cuatro mitos del sexo

Es importante que durante la adquisicin de una buena educacin sexual se

examinen con detenimiento algunos mitos y creencias errneas que
determinan como se relacionan hombres y mujeres en nuestra sociedad
caracterizada por una cultura un tanto machista. Segn Issa Farides psicloga
y sexloga los siguientes puntos son importantes para darle valor a las
relaciones sexuales.

1. SOLO VALE LA PENETRACIN

Es la ms difundida, llamada coitocracia lo cual significa la vivencia de
sexualidad centrada solo en la penetracin y obviando otras opciones,
igualmente valiosas y que para los jvenes resultaran ms saludables
(prevencin de enfermedades de transmisin sexual y embarazos no
deseados). Por eso es necesario darle paso tambin al erotismo, la creatividad,
las caricias y otros.
Teniendo en cuenta adems que el cuerpo de la mujer suele ser ms complejo
y lo que le excita a unas a otras no, pero que a veces ni ellas mismas lo tienen
claro.
2. EL TAMAO IMPORTA
Este mito se basa en que el miembro masculino es suficiente para causar
placer por si solo y que adems entre ms grande ms placer causa. Es un
mito compartido tanto por hombres como por mujeres, lo que ha trado consigo
un alto costo para la autoestima de muchos hombres que consideran que no
cumplen con los estndares de tamao y, por lo tanto no podrn complacer a
su pareja.
Esto es falso porque ms que el tamao es el grosor lo que causa estimulacin
en la penetracin, debido al roce con las paredes de la vagina que est
cargada de terminaciones nerviosas muy sensibles.
Adems, no olvidemos la importancia de la estimulacin del cltoris que
definitivamente no depende del tamao, ni siquiera depende del pene, pues se
puede estimular con manos, dedos, lengua, nariz, etc.
3. EL SEXO ES UNA NECESIDAD

Otro mito es que el deseo sexual de los varones es una necesidad biolgica,
inaplazable e incontrolable. Pues segn Farides esto no es imprescindible para
la supervivencia de la persona, pero si para la de la especie. Algunos lo
comparan con la necesidad de tomar agua, comer, dormir, que son realmente
necesarios para vivir, pero nadie se muere por no tener relaciones sexuales.
Este es un mito apoyado por gran cantidad de mujeres que piensan que si no
acceden a los deseos sexuales de ellos, les hacen un gran dao, pero estn
totalmente equivocadas.
4. EL ORGASMO DEBE SER COMPARTIDO
Si no llegan al mismo tiempo al orgasmo, no quiere decir que no son
sexualmente compatibles o no se excitaron lo suficiente. Es una creencia
errnea, pues la velocidad en hombres y mujeres difieren y sus expectativas
sexuales tambin.
No es que no se puede lograr, porque definitivamente s, pero no debe
convertirse en una obsesin ni en un medidor de satisfaccin o de amor. Los
mejores amantes no necesariamente estn sincronizados. Pero si conocen o
deben conocer de l.
Mujeres a elegir: mtodos anticonceptivos

Qu tan buenos son los mtodos anticonceptivos? Cul es el ms efectivo?

Estas resultan ser palabras claves para la vida de toda mujer sexualmente
activa, pero que no siempre tienen las respuestas ms convincentes.
El doctor Teodoro Mndez Barra del Centro de Atencin femenina
Especializada de la Clnica San Fernando, lo explica claramente: No todos
somos iguales y no tenemos los mismos planes. Por eso lo mejor es saber cul
es el mtodo apropiado para cada persona, as evitamos embarazos no
deseados y podemos vivir una vida sexual ms plena y segura.
Otra cosa a tomar en cuenta es que no existe el mtodo perfecto, cada
eleccin tiene sus ventajas y sus desventajas. Lo importante es informarse,
dialogar y finalmente tomar una decisin responsable.
Cmo lo hacen? Primero conociendo los mtodos anticonceptivos disponibles
y pedir consulta a los especialistas, son dos buenas formas de comenzar.

Mndez Barra, indica que lo mejor de contar con tantos mtodos

anticonceptivos es que puede existir uno perfecto para cada persona. Pero
siempre considerando de forma individual a cada paciente.
Por ejemplo, no se le puede recomendar a una mujer pastillas anticonceptivas
si sufre de gastritis o es olvidadiza. Adems, algunos mtodos funcionan mejor
que otros para evitar embarazos, todo depende de cada organismo.
Desde que una mujer empieza a tener sexo, es recomendable que utilice un
mtodo de proteccin y de prevencin, tanto para embarazos no deseados
como de enfermedades venreas que se transmiten a travs del acto sexual.
Antes de elegir qu usar, debe de tomar en cuenta su salud en general, la
frecuencia con que tiene relaciones sexuales, el nmero de parejas que ha
tenido y si desea tener hijos, as como los efectos y la comodidad del mtodo.
Otros aspecto es el dilogo que debe existir entre la pareja. Lamentablemente
no existe todava la cultura de la responsabilidad compartida y muchos
hombres dejan a la mujer sola frente a la decisin, como si no fuera tambin
asunto de ellos, comenta el doctor Mndez Barra.
La consulta es la clave desde todo punto de vista: asegura que la decisin a
tomar sea la correcta y, adems, aclara los mitos y tabes que giran en torno a
este tema.
Es comn or por ah que la T de cobre da cncer o que la pldora crea
infertilidad; o que hay que limpiarse por varios meses al suspender los mtodos
hormonales antes de buscar un embarazo y lo ms terrible y peligroso es que
la gente piensa que las pastillas protegen contra las enfermedades de
transmisin sexual.
El mejor consejo entonces es visitar al gineclogo y aclarar las dudas, asegura
Mndez Barra y su larga experiencia le da la razn.
Las mujeres prefieren los mtodos anticonceptivos orales porque son ms
conocidos, recomendados entre ellas y de fcil adquisicin en las farmacias.
De la misma manera, muchas mujeres tienen miedo a los efectos secundarios
que cada mtodo pudiera provocar pero, en realidad, si se lleva un correcto
control y se asiste peridicamente al gineclogo, no debe haber problema
alguno.
La conclusin es clara: basta de correr riesgos y sufrir las consecuencias de
una mala decisin. El gineclogo es la persona idnea que le dar la
informacin, tcnica y le ayudar a tomar la mejor decisin.
CMO FUNCIONAN LOS ANTICONCEPTIVOS

Hormonas para prevenir la ovulacin:

Anticonceptivos orales (pastillas o mini pastillas): Son una

combinacin de estrgenos y/o progesterona en dosis que
previenen la ovulacin y ayudan a regularizar los ciclos
menstruales. Se debe ingerir una pastilla al da a una misma hora
preestablecida. Ayudan a la prevencin de la anemia, disminuyen
el acn, ayuda a proteger contra el cncer de ovario y de
endometrio.

Inyectables: es una administracin de y/o progesterona que evitan

la ovulacin. Se puede administrar una vez al mes o cada tres
meses. La inyeccin debe aplicarse de forma lenta, por va
intramuscular, preferiblemente en el glteo. La primera inyeccin
se aplica el primer da de la menstruacin. Luego cada 300 das
dependiendo de las indicaciones de su mdico.

o Parches: Este es uno de los mtodos ms nuevos. Es una

bandita que se adhiere a la piel. Contiene estrgeno, dos
hormonas que se liberan una vez que el parche se ha
aplicado a la epidermis. Estas hormonas evitan la ovulacin
y dificultan el paso de los espermatozoides. El primer
parche se deber aplicar el primer da de la menstruacin y
de ah semanalmente.
OTRAS OPCIONES
El diafragma como mtodo anticonceptivo de barrera: Adems del
famoso condn existe otro mtodo anticonceptivo de barrera, el
diafragma. Su grado de efectividad llega a un 94 por ciento. El
diafragma es como un pequeo tampn de ltex hecho a la

medida, que cubre el crvix y evita que el semen entre en contacto

con este. Antes de todo, debe hacerse un examen ginecolgico
para saber si se puede utilizar y determinar la medida del
dispositivo. El diafragma puede insertarse en la vagina hasta seis
horas antes del coito, en cada nuevo contacto hay que aplicar ms
espermicida en el interior de la vagina.

La efectividad de los espermicidas en las mujeres. Los espermicida

pueden ser de espuma, crema o gel y deben colocarse justo antes
de la relacin sexual, de forma uniforma por toda la pared vaginal,
ya sea con los dedos o con un aplicador especial. Si se usan en
forma de supositorios o tabletas deben colocarse diez minutos
antes del acto. Este mtodo se utiliza como apoyo para otros
procedimientos. Estas sustancias previenen fundamentalmente la
movilidad de os espermatozoides e inclusive los elimina. Tanto
este como los dems tratamientos profilcticos, deben ser
recetados por un especialista, ya que pueden provocar reacciones
alrgicas que podran derivar en irritacin o resequedad. Son
fciles de aplicar y pueden aplicarse como lubricantes de la vagina.
La realidad de la virginidad

En pleno siglo XXI las variantes de la existencia de personas vrgenes son

muchas. Actualmente se habla de que la gran parte de la sociedad no llega a la
mayora de edad sin al menos haber experimentado una relacin sexual. Pero
la realidad es que todava se puede encontrar personas a los 30 aos que son
vrgenes; o sea que nunca han tenido una relacin sexual.
Entre la juventud pareciera que ese es tema de todos los das y en las escuelas
no se para de hablar de ello. La presin de grupo por lo tanto llega a ser
incmoda para los que no han experimentado el sexo. Lo que es cierto es que
sta es una de las decisiones ms importantes de la vida.
Es as como cada individuo debe utilizar su propio criterio y decidir a conciencia
cual es el momento correcto y la pareja correcta. Joanna por ejemplo, tuvo su
primera relacin a los 19 aos y decidi que sera con un hombre que no
volvera a ver jams. Para ella su primera vez no fue relevante y es que en
general las historias del primer sexo de las personas no son muy satisfactorias.

Recordar desde un inicio que no se basa principalmente en el sexo, sino que

quedarn secuelas emocionales muy profundas. Para las mujeres suele ser
an ms difcil esto por el mito mal difundido que la fmina debe sangrar en su
primera vez.
Gracias a este falso mito, muchos matrimonios han comenzado mal y parejas
se han mantenido con inseguridad y falta de confianza. Todos suelen guiarse
por el himen que no es ms que una membrana que se encuentra en la entrada
de la vagina, pero que en todas las mujeres no se presenta de la misma
manera.
Por ejemplos hay algunas mujeres (muy pocas) que nacen sin l, otras a las
cuales se les rompe o desgarra manejando bicicleta, montando caballo o con
un golpe muy fuerte. Y solo un porcentaje muy pequeo sangra durante la
primera vez y esto depende de la elasticidad del mismo.
As mismo el himen tambin puede no romperse en la primera relacin y
cuando llega a hacerlo en relaciones posteriores no necesariamente presenta
sangrado. Ante esto se debe tomar en cuenta que el himen no es garanta para
evitar embarazos o enfermedades de transmisin sexual.
Lo ms importante entonces es que el himen en las mujeres no debe ser
smbolo de fidelidad o virginidad. Todo est en que ambos sexos deben ser
honestos, evitar tener relaciones de forma promiscua, ya que se pueden
ocasionar ms problemas personales que satisfacciones. Tener en cuenta que
hacer el amor, es mucho ms que el mero hecho de unir dos cuerpos, que
este es considerado el acto ms puro cuando involucra sentimientos, valores,
compromisos, deseos mutuos y es una responsabilidad compartida con
igualdad entre hombres y mujeres.
Para finalizar la virginidad no es algo que se determine por materiales o
medidas. Sencillamente la virginidad: se pierde cuando hay sexo por primera
vez. Tomando en cuenta que se vale si se ha metido solo el glande como que
haya sido todo el pene.
Curioseando sobre sexo

Hay personas que saben mucho de sexo, otras un poco menos, lo importante
es tener puntos importantes sobre este acto y no olvidarse de los pequeos
detalles que son imprescindible para una buena relacin de pareja.

Las mujeres son las afortunadas a la hora de tener orgasmos de

larga duracin. Para los hombres el exquisito placer se prolonga
unos 30 segundos y son muy pocos los que pueden llevarlo ms
all.

Quieren tener una buena descendencia? Pues solo deben

practicar y practicar en la procreacin. Segn recientes estudios
mientras ms sexo tenga el hombre mejor ser la calidad de su
esperma, lo que influye en el mejoramiento de la especie.

Un estudio ingls revel que las mujeres con mayor habilidad para
manejar su vida sentimental desarrollan mejor inteligencia sexual.
De esta manera consiguen los mejores orgasmos y disfrutan ms
sus relaciones sexuales.

Bastan 10 segundos para que un hombre alcance una ereccin

completa, esto gracias a un estmulo visual, auditivo o tctil. Las
mujeres duran mucho ms que eso, pero su recompensa es que
su cltoris doble el tamao, se lubriquen y su vagina se expanda
para recibir al pene.

A tener sexo! dicen los expertos, ya que durante los orgasmos se

libera oxitocina una hormona que ayuda a desarrollar sentimientos
de confianza, generando mejores relaciones de pareja y hasta
mejor sexo.

Ms sexo, ms masturbacin. Resulta curioso que los hombres

casados o con parejas estables son los que ms se masturban,
esto se debe a que entre ms coito tienen, producen ms
testosterona y esto les facilita la excitacin.

Comprobado cientficamente, las endorfinas que se liberan durante

el orgasmo resultan los mejores analgsicos. As que ya las
excusas de esta cansado o le duele la cabeza, no funcionan.

Maravillosa juventud para los hombres que durante la pubertad y

hasta su madurez pueden llegar a tener hasta 10 erecciones
diarias. Por eso es ms difcil de controlar los impulsos sexuales.
10 besos segn el Kama Sutra

Besar es un arte y forma una parte esencial del acto sexual y de la forma de
amar y expresar amor. Existen muchas clases de besos y a los cuales se les
han puesto nombres distintos. Pero hoy mencionaremos aquellos enfocados a
encender la llama de pasin y guiados por el famoso Kama Sutra.

Beso de lado, la forma ms comn de besar. Se realiza cuando

cada uno de los miembros de la pareja gira su cabeza en sentidos
opuestos para besarse. De esta manera permiten un contacto
profundo de sus bocas generando un encuentro apasionado.

Beso inclinado, se considera el ms apasionado del Kama Sutra

se trata de que uno de los dos incline la cabeza hacia atrs,
mientras el otro besa su mentn y recorre su cuello y vuelve a su
boca. Todo esto de forma lenta y cargado de pasin.

Beso directo es uno de los ms excitantes del Kama Sutra. La

pareja de frente y se dedica a lamer, succionar y chupar los labios
del otro, con ocasionales juegos de lengua, es uno de los
contactos ms cargados de pasin que pueden existir y da la seal
de que lo que viene ser explosivo

Beso presin se debe presionar los labios de la pareja

fuertemente con la boca cerrada. Se puede morder suavemente
sin causar dao. Muy utilizado para iniciar encender un encuentro
sexual.

Beso superior es cuando se toma con los dientes el labio superior

de su pareja y se lo succiona, mientras el otro lo hace con el labio

inferior. Se puede acompaar de la lengua para producir mayor

excitacin y crear el ambiente perfecto.
o Beso broche es donde se sujeta los labios del otro con la boca y
se da el espacio perfecto para una lucha de lenguas. Tambin se
puede recorrer la boca del otro con la lengua. Siente los dientes,
las encas y el paladar de la pareja.
o Beso palpitante, se trata de llenar la boca del otro con pequeos
besitos de forma seguida y rpida. Es uno de los besos ms
romnticos, dulces y clsicos que demuestran amor y cario.
o Beso contacto es provocador y evocador del sexo. Uno roza los
labios del otro con la lengua y tambin presiona tentando para el
sexo y beso ms apasionado.
o Beso nominal es intuitivo y sellador. Es el clsico beso de
despedida que luego se toca los labios de la pareja con los
dedos. Las miradas tambin juegan un papel importante dice el
Kama Sutra.
o Beso con un dedo terminantemente excitante se trata de
introducir el dedo en la boca del otro, recorriendo los labios y
haciendo movimientos provocadores para el sexo oral.
Sexo aburrido fuera!

Cmo no ser montono(a) en la cama

Por lo general despus del matrimonio y cuando las relaciones de
pareja se vuelven estables surgen inconformidades, esto porque
ya la magia del enamoramiento ha pasado a un segundo plano.
Entonces saltan a relucir defectos que antes no se notaban y
menos cuando el sexo era perfecto.
Esto no es trgico si se aman de verdad y por supuesto estn
dispuestos a conservar su relacin. Es cuestin de prctica y
empeo para mantener la llama siempre encendida. Ahora cuentan
con todo el tiempo disponible para estar juntos y es lgico que al
tener el sexo tan al alcance libido decaiga.

Pero hay cosas sencillas que pueden hacen juntos o por

separados para continuar con la misma pasin del inicio:

o Conozcan sus cuerpos: No solo a la hora del sexo pueden

verse desnudos. Explrense cuando se baen juntos o
dediquen un tiempo solo para acariciarse y encontrar puntos
diferentes de excitacin. De seguro se llevarn una
sorpresa. Si no han tenido otras parejas sexuales, sera
bueno que busquen imgenes de cuerpos de desnudos
para reconocer lo que se tiene y lo que no se tiene.

o Salir a distraerse: Salgan a realizar diferentes actividades

en pareja o cada uno a hacer lo que le guste. De esta
manera evitaran tener sexo tan seguido y cuando se
reencuentren vern un cambio significativo. Pero antes de
salir mantnganse calientes con frases como mi amor, a la
vuelta te dar lo que me pidas o bebe, me tienes ardiente,
necesito me apagues luego de jugar futbol. Si han salido
juntos a bailar, cenar o con amigos, sostengan la idea de
acostarse, para eso hganse caritas, tquense debajo de la
mesa, o bailen muy pegado.

o Atrvanse a ms: Cambiar la rutina y el rol sexual.

Busquen disfraces que le agraden a su pareja. La idea es
vestirse en vez de desnudarse. Las mscaras dan un giro
radical, son econmicas y fciles de conseguir.

o Cumplir fantasas: Los expertos concuerdas que las

parejas ms felices son aquellas que han cumplido algunas
de sus fantasas sexuales. Es un tema difcil, pues no
siempre las parejas acceden al antojo del otro, pero si se
habla correctamente se puede llegar a un acuerdo
satisfactorio.

o Conocer y hablar de sexo: Sigue siendo un tema tab

hablar de sexo en muchas partes del mundo y en las
parejas que no tienen plena confianza. Hablar abiertamente
de los gustos y preferencias en la cama resulta muy
importante para mantener una pareja. Instryanse en

internet sobre las poses del Kama Sutra y los tipos de

besos.

o Se conocen? Hagan como que no. Llmense por otro

nombre, dganse lo sexy que se encuentran. Tal vez puedes
revivir el primer encuentro. Inventen una historia y que la
conversa termine en la palabra sexo.

o Cambien de escenario: No lo hagan en la misma cama,

reserven la habitacin de un hotel para una tarde o una
noche y vean como un entorno nuevo les har sentir ms
sexys y les dar espacio para algo ms loco, como hacer
mucho ruido mientras tienen relaciones.

o Olvidarse de la telepata: El hecho de que se amen no

quiere decir que conocerse cada detalle del otro, ni mucho
menos que saben lo que piensa. Cada uno es distinto, por lo
tanto tambin tendrn gustos y pensamientos diferentes,
que es donde entra la tolerancia a jugar un papel
importante. Por eso es importante compartir todo lo que se
piensa y siente, incluso despus de muchos aos de
relacin, vern como con una buena comunicacin su
relacin y por supuesto el sexo mejorar.
o Crean en la naturaleza: El sexo es por s solo un acto que trae
mltiples beneficios para el organismo, tanto mente como cuerpo
resultan beneficiadas. Muchas enfermedades se previenen
gracias a tener relaciones sexuales frecuentemente. La relacin
mejorar porque el estrs diario desaparecer.
El mejor sexo del da

Para los hombres las maanas son las mejor forma de empezar el
da, esto porque por lo general amanecen en campaa. No es
porque as lo quieran sino que los niveles de testosterona a esta
hora son ms elevados, beneficiando un encuentro sexual intenso.
La pareja amanece descansada y el beneficio de un orgasmo se
notar durante todo el da ya que este aumenta los niveles de
estrgenos al doble y son los responsables de la calidad de la piel
y el cabello. Descargaditos seguro irn mucho mejor a trabajar.
Tambin podrn bloquear el dolor crnico de cabeza, espalda,
menstruales, piernas, y dolores asociados a la artritis. Pero
adems trabaja los msculos plvicos de las mujeres, mejorando
su control de la vejiga.
Segn el estudio publicado en Archives of Sexual Behaviour las
mujeres sexualmente activas sufren menos depresin. Con esto su
relacin de pareja ser ms satisfactoria. Ahora no se olvidar de
tomar el desayuno ya que tambin su apetito se ver favorecido.
Llega al orgasmo rpidamente

En el movimiento de las redes sociales y los mensajes que se publican a diario

hubo uno que acert cuando de llegar al clmax se trata. Mujeres dejen de
fingir orgasmos, que lo nico que consiguen es que los hombres se las cojan
mal, deca el pequeo repertorio. Es un hecho real, muchas mujeres no saben
llegar al orgasmo o no tienen la disposicin para hacerlo, aparte que a lo mejor
no cuenten con el mejor amante o simplemente la pasin no llega a su punto
mximo.
Pero para todo hay una solucin y esta no es la excepcin. La reconocida
sexloga internacional Alessandra Rampolla, indic que lo primero que se debe
hacer es crear constancia y seguir estos pasos:
A solas: es la mejor manera de empezar, el secreto est en auto conocerse.
Trate de pensar en algo que le excite y acaricie todo su cuerpo hasta llegar a la
masturbacin. Aprende exactamente donde tu punto mximo de excitacin y no
te detengas.
Fortalece los msculos: Durante el acto sexual, contraiga suavemente los
msculos plvicos y los de la vagina. Esto aumentar la contraccin facilitando
el orgasmo.

Cuidado con las posturas: La mujer arriba llevando el control y permitiendo

que el cltoris se friccione directamente con el hueso pbico de su pareja, le
llevar rpidamente al clmax. Las mejores poses para que la mujer sienta todo
y haya mucha friccin, por ejemplo acostada sobre l y realizando movimientos
hacia arriba y hacia abajo.
Lleva el control: Si quiere quedar bien con su hombre, debe tomar la iniciativa
y llevar el control del ritmo.
Los famosos ejercicios de Kegel son beneficiosos a la hora de llegar al
orgasmo y en pleno acto mucho mejor. Luego empiece contrayendo la vagina
durante tres segundos, relaje y haga otros tres. Repetir esto durante 10
minutos. Cuando est hecha una experta haga repeticiones de 100 cada da
todos los das.

Beneficios del semen

Empezando en que se trata de un producto totalmente natural y que es de fcil

adquisicin para las parejas. Luego de mencionar todos los beneficios de este
elixir masculino, pensarn dos veces antes de desperdiciarlo.

Entre 5 y 25 caloras tiene una cucharadita de semen. En general el lquido

seminal est compuesto por unas 200 protenas aisladas, tambin vitamina C,
calcio, cloro, cido ctrico, fructosa, cido lctico, magnesio, nitrgeno, fsforo,
potasio, sodio, vitamina B12 y zinc

Aclarando que estas propiedades pueden ser encontradas si el hombre

mantiene una alimentacin sana y natural. Por otro lado su edad, estilo de vida
y frecuencia sexual influyen directamente sobre el color y sabor del semen.

Tomando en cuenta que el semen lleva a la creacin de una nueva vida, pero
que tambin se puede contraer enfermedades de transmisin sexual, a travs
de ella. Otros beneficios son la disminucin de preclamsia ante el embarazo y
reduce significativamente el riesgo de sufrir depresin.

Esto debido a que los espermatozoides contienen sustancias consideradas

antidepresivas como son la sertina, la tirotropina y la melatonina causando
mayor felicidad a las mujeres. Todo esto confirmado a travs del estudio
realizado por la Universidad Estatal de Nueva York, que seala que el sexo oral
resulta ser mejor gracias a que el semen puede llegar a ser bebido. Se dice
adems que practicar sexo oral previene el cncer de mama debido a las
enzimas y protenas contenidas en el semen disminuyendo los riesgos de sufrir
esta enfermedad.