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4 manires de prendre ses mensurations - wikiHow

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Comment prendre ses mensurations


4 mthodes:

Utilisez un mtre ruban

Surveiller votre poids

Confectionner ou ajuster des vtements

Les mesures pour soutiens-gorge

Il peut vous arriver de devoir prendre vos mensurations pour diffrentes


raisons. Vous avez peut-tre envie de confectionner, d'ajuster ou d'acheter
des vtements ou vous voulez valuer une perte de poids. En fonction de vos
raisons, il vous faudra prendre vos mensurations diffremment. Chaque
mthode est facile et ne requiert que quelques outils de base, ainsi que parfois
un coup de main d'un ami. Suivez les tapes suivantes pour prendre vos
mensurations.

Mthode 1 sur 4: Utilisez un mtre ruban

Utilisez un mtre appropri. Quand vous prenez vos mensurations, vous


aurez besoin d'un mtre appropri. Il vous en faudra un en tissu, plastique ou

caoutchouc souple, comme ceux utiliss par des couturiers. N'utilisez pas de
mtre en mtal comme ceux utiliss dans le btiment (il ne sera pas assez prcis).
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Tenez-vous bien. Tenez-vous droit, les paules relches et respirez


normalement quand vous prenez vos mensurations. Dans certains cas, il

vous faudra mieux expirer avant de mesurer, dans d'autres, inspirer (cela
dpendra de la raison pour laquelle vous prenez vos mensurations). Si vous
prouvez des difficults le faire vous-mme, n'hsitez pas demander de l'aide
un ami.

Mesurez correctement. Vous devez vous assurer en prenant vos


mensurations que le mtre est bien droit et suit bien la partie de votre corps

que vous voulez mesurer. Par exemple, pour la plupart des mesures de
circonfrence, le mtre devra tre plac en parallle avec le sol ( l'horizontale),
alors que pour les mesures de longueur, il devra soit tre en parallle soit
perpendiculaire au sol (en fonction de l'orientation de la partie du corps qui doit
tre mesur).

Portez des vtements appropris. Vous n'aurez pas de mesure assez


prcise si vous portez des vtements lches ou pais. Essayez de porter des

vtements prs du corps ou prenez vos mensurations nu. De mme, lorsque les
femmes prennent les mensurations de leur poitrine, il est conseill de porter un
soutien-gorge de bonne taille sans rembourrage pour obtenir des rsultats prcis.
Si vous prenez vos mensurations pour faire des vtements sur mesure,
vous devrez porter des vtements pour certaines mesures. C'est le cas
pour les pantalons et les paules.

Sachez quand vous devez mesurer la circonfrence ou la longueur. En


fonction de la partie du corps, vous devrez mesurer soit la circonfrence (le

pourtour de la partie du corps), soit la longueur (la mesure d'un point un autre).
Vous devriez savoir quelle est la mesure dont vous avez besoin, mais tout est

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expliqu dans les instructions plus bas.

Notez vos mensurations. N'oubliez pas de noter vos mensurations pendant


que vous les prenez, vous viterez ainsi de les oublier et de devoir les

mesurer nouveau.
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Mthode 2 sur 4: Surveiller votre poids

Mesurez le tour du bras. Mesurez la circonfrence autour de la plus grosse

Mesurez votre tour de poitrine. Mesurez la circonfrence tout autour de

partie du haut du bras, en gnral hauteur du biceps.

votre buste, son point le plus large. Pour la plupart des hommes, ce point

se situe au niveau des aisselles. Pour les femmes, hauteur des ttons.

Mesurez votre tour de taille. Mesurez la circonfrence de votre taille et de


votre bassin (qui sont deux mesures diffrentes). Le tour de taille est la plus

petite circonfrence de votre ventre (contrairement l'endroit o est situe la taille


sur les vtements d'aujourd'hui). Votre taille devrait se trouver 2 ou 3 centimtres
au-dessus de votre nombril. Juste en dessous de votre taille se trouve l'endroit le
plus large de votre ventre, gnralement au niveau du nombril ou juste en
dessous. C'est l qu'on grossit en premier lieu lorsqu'on prend du poids.

Mesurez votre tour de hanches. Mesurez la circonfrence tout autour de


vos hanches, leur point le plus large. Cela se trouvera peu prs juste

au-dessus de votre entrejambe.

Mesurez le tour de votre cuisse. Mesurez la circonfrence tout autour de


votre cuisse, son point le plus large. Ce point se trouve gnralement la

moiti ou aux trois quarts de votre cuisse au-dessus du genou.

Mesurez le tour de votre mollet. Mesurez la circonfrence autour de la plus


grosse partie de votre mollet, qui se trouve en gnral peu prs aux trois

quarts de votre mollet partir de la cheville.

Pesez-vous. Si vous voulez surveiller votre poids, il peut tre judicieux


d'inclure votre poids vos mensurations. Vous devez vous peser avec un

pse-personne, il peut tre lectronique ou mcanique. Vous trouverez des


pse-personnes dans de nombreux magasins, dans votre salle de sport ou chez
votre mdecin.

Mesurez votre hauteur. La faon la plus facile de mesurer sa hauteur est de


se tenir droit, sans chaussures et dos un mur. l'aide d'un crayon, faites un

trait juste au-dessus du haut de votre tte. Dplacez-vous et mesurez la hauteur


l'aide d'un mtre depuis le sol jusqu' la marque au crayon.

Calculez votre masse graisseuse ou votre indice de masse corporelle


(IMC). Vous pourrez vous aider de vos mensurations pour calculer votre

masse graisseuse ou votre IMC si vous voulez surveiller votre perte de poids.
Sachez qu'il ne s'agit l que d'estimations qui sont souvent fausses et peu fiables.
L'IMC est nanmoins une manire peu prs prcise pour mesurer son poids (
moins que vous ne soyez trs athltique, alors il vaut mieux vous abstenir).

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Mthode 3 sur 4: Confectionner ou ajuster des vtements

Prenez vos mensurations tel qu'expliqu plus haut. Vous aurez besoin de
bon nombre des mesures cites plus haut pour la confection et la cration de

divers vtements. Voyez les instructions plus haut si vous en avez besoin.

Mesurez vos paules. Mesurez la distance entre les coutures des paules
l'aide d'une chemise ou d'une veste bien coupe ou la distance entre les

endroits o vous voulez placer les coutures. Vous devez mesurer la distance le
long du dos en parallle avec le sol.

Mesurez la pente d'paule. Mesurez la distance entre la couture ou la

Mesurez la longueur des manches. Mesurez la distance entre la couture

couture dsire du col et votre paule.

de l'paule et l'endroit dsir des manchettes. Cette mesure devrait tre prise

en ligne droite le long de l'extrieur ou du dessus du bras tendu en parallle avec


le sol.
Faite de cette manire, cette mesure tient compte du fait que les
manchettes remontent lorsque le bras est tendu. Ainsi, votre manche ne
sera jamais trop courte.

Mesurez la longueur de la veste. Mesurez la distance depuis le milieu de la


couture suprieure des paules jusqu' l'ourlet du bas ou l'endroit dsir de

l'ourlet du bas de la veste. Il vous faudra probablement galement prendre la


mesure depuis le centre de la couture l'arrire du col jusqu' l'ourlet si la couture
du col est particulirement haute.

Mesurez la longueur des paules la taille. Mesurez la distance entre


l'endroit o la couture des paules croise celle du col et votre taille (et non

pas votre bassin, comme c'est expliqu plus haut). Cette mesure doit suivre la
partie la plus charnue de votre buste.

Mesurez la longueur des paules aux ttons. Mesurez la distance entre


l'endroit o la couture des paules croise celle du col et vos ttons. Cette

mesure doit suivre la partie la plus charnue de votre buste.

Mesurez le dessus de poitrine. Mesurez la circonfrence du dessus de


votre poitrine. Placez le mtre au milieu de votre dos, juste en dessous du

tour de poitrine (en parallle avec le sol donc) et faites le tour du buste juste
au-dessus de votre poitrine. C'est la mesure de la rondeur et la hauteur de la
poitrine.

Mesurez le dessous de poitrine. Mesurez la circonfrence du dessous de


votre poitrine. Placez le mtre au milieu de votre dos, juste en dessous du

tour de poitrine (en parallle avec le sol donc) et faites le tour du buste juste en
dessous de votre poitrine. C'est la mesure de largeur de votre cage thoracique.

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Mesurez la longueur du pantalon. Mesurez la distance entre la taille et


l'ourlet ou l'ourlet dsir du pantalon. Vous devez prendre cette mesure

en ligne droite depuis le milieu de la jambe.

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Mesurez la couture intrieure. Mesurez la distance entre la couture ou


l'endroit dsir de la couture de l'entrejambe et l'aileron ou l'endroit dsir

de l'aileron du pantalon en suivant la couture le long de la jambe. C'est une


mesure considre trs intime. Les couturiers en sont bien conscients et prennent
soin de garder leurs distances. Si vous ne vous sentez pas l'aise, dites-le.

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Mesurez l'aileron. Mesurez la circonfrence de votre cheville et prenez


en compte si vous prfrez des ailerons lches ou serrs. Vous pouvez

galement mesurer l'aileron d'un de vos pantalons en mesurant la distance d'une


couture sur le ct celle de l'autre ct en suivant l'ourlet.

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Mesurez l'enfourchure. Mesurez la distance entre la couture avant du


tour de taille et la couture de l'entrejambe. C'est une mesure considre

trs intime. Les couturiers en sont bien conscients et prennent soin de garder leurs
distances. Si vous ne vous sentez pas l'aise, dites-le.

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Mesurez l'assise. Mesurez la distance entre la couture arrire du centre


du tour de taille et la couture de l'entrejambe. C'est une mesure

considre trs intime. Les couturiers en sont bien conscients et prennent soin de
garder leurs distances. Si vous ne vous sentez pas l'aise, dites-le.
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Mthode 4 sur 4: Les mesures pour soutiens-gorge

Sachez qu'il existe diffrentes mthodes. Chaque entreprise applique une


mthode lgrement diffrente pour mesurer la taille des soutiens-gorge. Si

vous trouvez la feuille de mesure ou le guide des tailles de votre marque prfre
en soutiens-gorge, utilisez-la. Vous pouvez aussi faire prendre vos mensurations
gratuitement (par-dessus vos vtements) dans des boutiques ou des rayons de
lingerie. La mthode dcrite plus bas est un bon point de dpart pour dterminer
votre taille de soutien-gorge, mais il vous faudra exprimenter un peu pour trouver
le soutien-gorge parfait.
N'oubliez pas que la taille des soutiens dpend de leur genre. Il vous
faudra par exemple un bonnet un peu plus grand que d'habitude si vous
choisissez un modle rembourr. Comme pour les vtements, certains
soutiens peuvent aussi tailler petit ou grand.

Mesurez le dessous de poitrine. Mesurez le dessous de votre poitrine en


utilisant la mthode dcrite plus haut. En fonction de la mesure de votre

dessous de poitrine, vous obtiendrez la longueur de la bande du soutien-gorge : de


63 67 la bande est 80, de 68 72 la bande est 85, de 73 77 la bande est 90,
de 78 82 la bande est 95, de 83 87 la bande est 100, de 88 92 la bande est
105, de 93 97 la bande est 110, de 98 102 la bande est 115, de 103 107 la
bande est 120, de 108 112 la bande est 125, de 113 117 la bande est 130, de
118 122 la bande est 135 et de 123 127 la bande est 140.

Mesurez votre tour de poitrine. Placez le mtre au niveau de ttons tel que
dcrit plus haut. Le mtre devrait vous toucher dlicatement, sans tre trop

serr, ni trop lche et tre parallle au sol. Arrondissez vers le haut.

Il vous suffit maintenant de soustraire ces deux mesures. Vous


obtiendrez un chiffre entre 13 et 23. Ce chiffre correspond une taille de

bonnet. Voici les correspondances :

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13 cm : bonnet A
15 cm : bonnet B
17 cm = bonnet C
19 cm : bonnet D
21 cm : bonnet E
23 cm : bonnet F
Cette mthode tend tre moins prcise pour les poitrines volumineuses.
Tentez de vous en tenir la mthode pratique par votre marque
prfre.
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Conseils
N'oubliez pas que pour la confection ou la cration de vtements, il
vous faudra prvoir plus de tissu pour les ourlets et les coutures.
Si vos mensurations sont radicalement diffrentes que la fois
prcdente, mesurez nouveau pour viter toute erreur.
Si vous voulez surveiller votre perte de poids, tenez un carnet dans
lequel vous noterez vos mensurations au fil de votre rgime. Faites-le
rgulirement, prenez vos mensurations tous les 30 jours. Il vous
suffira de soustraire les nouveaux chiffres aux anciens pour voir la
diffrence.
Le mtre ruban sera de prfrence en centimtres pour une plus
grande prcision.
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Avertissements
Ne serrez pas trop le mtre en prenant vos mensurations. Cela
donnera des rsultats plus satisfaisants, mais galement faux.

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Elments ncessaires
Un mtre ruban
Un carnet ou une feuille de mesure
Un crayon
Un miroir

Dtails de l'article
Catgories: Textile | Mode
Autres langues:
English: Take Body Measurements, Italiano: Prendere le Misure del
Corpo, Portugus: Tomar Medidas Corporais, : , :
, Espaol: tomar las medidas de tu cuerpo, Deutsch: Deine Krpermae
nehmen, Nederlands: Je kledingmaten opmeten, etina: Jak si zmit mry

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