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Commentdevenirplusobservateur

3mthodes:

Ajustersontatd'esprit

treunobservateurattentif

Dveloppervoscapacitsd'observation

S'ilvousestdjarrivderentrerdanslavitred'uneportecoulissante,sivous
avezdjvitunpitondejustessependantquevousconduisiezousivous
avezlarputationderesterdixminutesderrirevotremeilleureamiedansla
filed'attented'uncafsansmmelareconnatre,vousavezbesoind'affiner
vostalentsd'observation.Toutcequevousavezfaireestdeconcentrer
votreattentionsurcequivousentoure,deralentirlacadenceetdeprter
davantageattentionauxdtails.Vousserezalorssurprisdeconstatertoutce
quevousratezsansenavoirconscience!

Mthode1sur3:Ajustersontatd'esprit

coutezvotreinstinct.trel'coutedecequenotrecorpsnousditest
l'undesmoyensd'treplusobservateur.Celanepeutpastoujourstre

expliqudefaonrationnellecelasignifiesimplementcoutersesintuitions.Vous
avezlasensationdevoustrouverdansunesituationdlicate,maisvousnesavez
paspourquellesraisons?Vousvoussenteztoutcoupendangerlorsquevous
rendezvotrevoiture?Ilyadeschancesquevotreinstinctaitraisonetvous
devrieztreattentifcequevousressentezauplusprofonddevous,mmesi
vousnepouvezpasexpliquercelaclairement.
Denombreusespersonnesnesontpastrsperspicaces,toutsimplement
parcequ'ellesignorentcequ'ellesnepeuventpasvoirouprouver
clairement.Ilpeutarriverquevousnevoussentiezpasenscurit
n'ignorezpascesentimentseulementparcequevousnevoyezpasla
personnequivousmenace.
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Ayezunemeilleureconsciencedevousmme.Uneautredes
caractristiquesncessairespourtreobservateurestlacapacitse

connatresoimmeetdesavoirquivoustes,commentvousragissezetla
maniredontonvousvoit.Celaneveutpasdirequevotrepersonnalitdoit
deveniruneobsession,maiscelasignifiequevousdevezavoiruneidedugenre
d'nergiequevousdgagez.Lesgensvousvoientilstimide,extraverti,avenant
oumystrieux?Commencerparseconnatresoimmeestd'unegrandeutilit
pourmieuxobserverlesautresetavoirunemeilleurevisiondecequ'ilsepasse
danslemonde.

Faitesplusattentionauxautresqu'vousmme.Vousdevrezpasserpar
lpourdplacervotreattentionverscequivousentoure.Denombreuses

personnesnesontpasobservatricescausedufaitqu'ellessontsiconscientes
d'ellesmmesqu'elless'inquitenttoujoursdeleurapparenceoudelafaondont
ellesprennentparttouteinteractionpossible.Sivoustestoujoursentrainde
rflchirchacundevospetitsmouvements,commentrellementremarquer
quelquechoseconcernantvosamis,vosprofesseursouvoscollgues?Ilest

importantd'treconscientdesoimme,maissivouscommencezdevenir
obsdparvousmme,vousmanquerezalorsbeaucoupd'informations
importantes.
Prtezattentionlamaniredontvousvouscomportezlorsquevous
discutezavecl'undevosnouveauxamis.Rflchissezvousceque
vouspourriezbiendireoufaireensuitetoutaulongdelaconversationou
bientesvoustropoccupcoutercequevousditvotreamipourfaire
rellementattentionvous?

Posezvousdesquestions.Bienquelenombredecesquestionsnedoive
pasvousempcherdevivrelemomentprsent,vousdevriezgardervotre

espritactiflorsquevousobservezquelquechose,afind'avoirunemeilleureide
decedontils'agit.Demandezvousparexemplecommentcettepersonnesesent
rellement?Quelleestladiffrenceentrecequ'ilditetcequ'ilressentenralit?
Combiendepersonnesdanscettepicesontdebonnehumeur?Combiende
personnesportentdunoir?Faitesensortedegarderunespritenmouvementet
forcezvousdcouvrircequisedroulerellementdanstelleoutellesituation.
Enexerantcesqualitsd'observations,vousserezdeplusenplusen
mesured'analyserlasituation,toutenyprtantuneattentioncomplte.
Audpart,ilpeuttreunpeudroutantdedemandersonespritd'tre
aussiinterrogateur.
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Mthode2sur3:treunobservateurattentif

loignezlesdistractions.Laraisonpourlaquellelesgensnesontpas
observateursdenosjoursestlenombreinfinidedistractionstoutautourde

nous.Sivouspassezunmomentengroupe,nejouezpasavecvotreiPod.Si
vousrvisezpourunexamen,rangeztousvosmagazines.carteztoutechose
quipourraitaccaparervotreattentionetvousempcherdefaireattentioncequi
estenfacedevous.

Cachezvotretlphone.Passertoutvotretempssurvotretlphone
portableestlemeilleurmoyendeneprterattentionriend'autre,d'ennuyer

lesgensquivousentourentetden'avoiraucuneidedecequisepasse.Deplus,
sivouscrivezdesmessagespendantquevousmarchez,quevousprenezlebus
ouquevoustesdansunlieupublicengnral,vousaurezplusdechancesde
vousfairevoleroudevousplacerdansunesituationdangereuseparcequevous
n'aurezaucuneidedecequisepasseautourdevous.
Lorsquevousavezunevritableconversationavecunami,rangezvotre
tlphoneetmettezensuspenslaconversationvirtuelleparmessages
quevouspourriezavoiravecunautreami.Sivousvoulezvraiment
pouvoirobservercequisepasse,vousdevezvousconcentrersurune
seuleconversationenmmetemps.

Prenezletempsd'couter.treunepersonnequisaitcouterlesautres
estdiffrentd'tresimplementunauditeur.Lorsquequelqu'unvousparle,

prtezattentionauxmotsdecettepersonne,sesmotions,sonlangage
corporeletsesgestespourenavoiruneimagecomplte.N'interrompezpas
cettepersonneetattendezqu'elleaittermindeparlerpourpouvoircommencer

partagervospropresopinions.Acquiescezlorsquec'estncessaire,commentez
lorsquelaconversationledemande,maisneditespasCen'estpasvraitoute
lesdeuxsecondes,sansquoilapersonneseradistraiteetperdralefildeson
discours.
Siunepersonnevousparled'unproblmequ'ilouelleacemoment
donn,nevousprcipitezpaspourdonnerdesconseilstoutdesuite.
Parfois,lapersonneenquestionsouhaitesimplementparleretsouhaite
simplementquevoussoyezlpourcouter.
Faitesattentionauxdtailsqu'unepersonnervlesursavie,afinde
pouvoiryfairerfrencedanslaprochaineconversation.Sivouscroisez
uneconnaissancequivousditqu'ilpartTahoepourfaireduski,
demandezluicomments'estdroulsonvoyagelaprochainefoisque
vousleverrez.

Aidezvousdel'apparenced'unepersonnepoursavoircommentellese
sent.treobservateursignifieplusquedesimplementcouterlesmots

qu'unepersonneprononce.Celaveutaussidireobserversonapparencephysique
etlafaondontellesecomportepourpouvoirdduirecommentellesesent
vraiment.Votreamieaurabeauvousdirequ'elleseremettrsbiendesarupture,
maissesyeuxrougesetgonflslatrahiront.Votrecompagnonvousdirasans
doutequ'ilneressentpasvraimentd'excsdestressautravail,maisrentrerala
maisonaveclesonglesrongsjusqu'l'os.Lesgensdisentparfoisunechose,
maisenressententuneautre.C'estpourquoivousdevezfaireattentionleur
apparencepourunevisiondeschosespluscomplte.
Imaginonsquevotrepatronarriveavecdescernessouslesyeuxlejour
ovouscomptiezluidemanderuneaugmentation.Sisoncomportement
etsonapparencesontpiresqued'habitude,alorsilseraitplussagepour
vousd'attendrelelendemain,lorsqu'ilseradenouveaudansune
dispositionnormale.Vostalentsd'observationpeuventspcialementvous
treutilesdansdescascommeceluil.

Observezl'humeurd'unepersonne.Ilestdifficiledesaisirexactement
l'tatd'espritd'unepersonne,maissoyezattentifauxchangementsde

comportementpoursavoircommentvosamisouvosconnaissancessesentent
rellement.Pourremarquerunchangementdansl'humeurd'unepersonne,vous
deveztoutd'abordconnatresontathabituel.Sivotreamiestgnralement
grognonlematin,neprenezpaspourvouslefaitqu'ilsoitgrincheuxlorsquevous
levoyezavantledbutdescours.Maiss'ilestdumatinetqu'ilal'airhagardeten
manquedesommeil,alorscelapeutvouloirdirequ'illuiestarrivquelquechose
dedsagrable.
L'humeurestunpeucommeuneauraquientoureunepersonne.Soyez
observateuretsondezlavibrationqu'ilouellerenvoie.Ilarrivequ'une
personnesoitbouleverse,excite,nerveuse,encolre,agace,
dsoriente,frustre,folledejoieouduesansmmeentoucherun
seulmot.

Utilisezvoscinqsens.Faitesfonctionnervoscinqsenslorsquevous
discutezavecquelqu'unoummelorsquevousobservezsimplementdes

gens.C'estlameilleurefaond'treunobservateurcompltementattentif.Voicice
quevouspouvezfaire:
Servezvousdevosyeuxpourobserveretexaminervotreenvironnement,
ainsiquelecomportementdesgens,oquevoussoyez.
Servezvousdevosoreillespourfaireattentiontouteslesvoix
diffrentes.Vousdevrieztreenmesurededistinguerdesvoix
particuliresdansunbrouhahagnral.
Servezvousdutoucherpourdterminerl'tatd'espritdesgens.Par
exemple,siquelqu'unvousserrelamainetquevousremarquezque
cettemainestmoite,ilestpossiblequecettepersonnesoitnerveuse.

Servezvousdevotrenezpourdtectertouteodeurquisortdel'ordinaire
etremarquerunchangementsoudaindeparfumdanslazoneovous
voustrouvez.

Notezcequin'estpasdel'ordredulangageparl.Cequ'unepersonne
vousditestaussiimportantquecequ'ilouelleneditpas.Prtezdoncautant

d'attentioncequiestabsentd'uneconversationqu'cequiyestprsent.Par
exemple,sil'unedevosamiesatoujourstendancedirecombiensonpetitami
estfantastiqueetquesoudainlesujetn'apparaitplusaulongd'unelongue
conversation,ilestalorspossiblequ'ilsepassequelquechose.Sivotremretait
rellementexciteproposd'uneventuellepromotionautravailetqu'unjourelle
nesouhaiteplusparlerquedevosdevoirslorsqu'ellerentrelamaison,cela
signifiepeuttrequeleschosesnesesontpasdroulescommeprvu.
Souvent,lesgensneveulentpass'attardersurlesdceptionsqui
jalonnentleurvieousurleschosesqu'ellesveulentgardersecrtes.
Soyezobservateurpourremarquerlessujetsquimanquentdansune
conversation.

Prtezattentionaulangagecorporel.Lelangageducorpspeuttreun
autreindicateurassezprcisdecequ'unepersonnepenseouressent

rellement.Siunepersonnesetientdroiteetquesonregardportedroitdevantou
qu'elleal'aird'attendreleprochaindfi,ilyadeschancesqu'ellesoitdansde
bonnesdispositionsetprtetouslessuccs.Siquelqu'unauneposture
avachie,ledosvot,quesesmainsnetiennentpasenplaceouqu'ilregardepar
terre,alorsonpeutsupposerqueleschosesn'ontpastpourlemieuxpendant
sajourne.
Biensr,s'ils'agitdel'apparencehabituelledecettepersonne,alorsle
langagecorporelpourraitnepassignifiergrandchose.Maissivous
remarquezquelquechosequisortdel'ordinaire,celapeutindiquerun
changementdesonhumeuroudesesmotions.

Soyezconscientdevotreenvironnement.Nefaitespassimplement
attentionauxgens.Notezlenombredevoituresquisetrouventdansle

parkingaveclavtre.Notezlesdiffrentesespcesd'oiseauxquivolentau
dessusdelaplagecejourl.Faitesattentionauxfruitsquel'onvenddansles
piceriesetdterminezsilesprixontaugmentousontdescendusdepuisla
dernirefois.Gardezlesyeuxetlesoreillesgrandsouvertschaqueinstantet
cherchezremarquertoutcequisortdel'ordinaire,mmelorsquevousmarchez
simplementdanslarue.
Entranezvousprendreconsciencedevotreenvironnementlorsque
voustesseul,puisvousdeviendrezdeplusenplusconscientdecet
environnementlorsquevousparlerezdesgens.
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Mthode3sur3:Dveloppervoscapacitsd'observation

Suivezdescoursdepeinture.Lescoursdepeinturecontribueront
grandementamliorervoscapacitsd'observation,carvousserezentran

peindretoutcequisetrouveenfacedevous,quecesoitunmagnifique

paysageoubienunecoupedefruits.Vousdevrezprendreconsciencedela
rpartitiondelalumire,desproportionsetd'autreslmentsclsquivous
aiderontvoiretanalysercequisetrouveenfacedevous.Iln'estpasdutout
ncessairedepossderundonnaturelpoursuivredescoursdepeinture.Mme
sivousnedevenezpasunexcellentartiste,voscapacitsd'observationen
bnficierontforcment.

Passezdutempsobserverlesgensdeloin.Arrtezvousdansuncaf
oudansunparc,commandezunlattetregardezcequelesgensfont.

Prtezuneattentionparticulireaulangagecorporel,auxtatsd'esprit,aux
conversationsetauxactions.Vouspouvezobserverl'ensembleouregarderplus
prcismentcertaineschosesdescouplesmalheureux,desfemmesd'affaires,
desamis,desgensnerveux,etc.Celavousaideraamliorervoscapacits
d'observationetvousvoushabituerezobserverlecomportementdesgensde
loin.
Assurezvousdenepaspasserpourunpervers.vitezderegarderles
enfantssurunterraindejeuoudefairequoiquecesoitquipeutparatre
suspicieux.Essayezd'trediscretetamenezunlivreouquelquechose
fairependantquevousobservez.

Faitesdespuzzles.Lespuzzlesvouspoussentfaireattentiontousles

petitsdtailsetremarquerleslgresdiffrencesdespices,quinepeuvent
allerqu'unseulendroit.Passerdutempsseulfairedespuzzlespeutaiguiser
votreespritetvotremmoire,maisgalementvousaiderremarquerlabeaut
inhrenteauxdtailsdenombreuxobjetsdiffrents.Surunplanpluslev,cela
peutvousaiderraliserqu'aucunepersonnen'estidentiqueuneautre,bien
quel'onpuissetrouverbeaucoupdesimilaritschezdenombreusespersonnes.
Cesontlesdiffrencesquivalentlapeined'treremarques.

Pratiquezlamditation.Lamditationcontribueconstruirenotre
consciencedenotrepropreespritetdenotrecorps.Celavousaideradonc

dveloppervosqualitsd'observationsencoursderoute.Prenezletempsde
vousasseoirpendant1015minutestouslesmatinset/outouslessoirs.Faitesen
sorted'tredansunepositionconfortabledansunepicecalmeetcoutezvotre
souffleentreretsortirdevotrecorps.Concentrezvousafinderelaxertoutesles
partiesdevotrecorpsl'uneaprsl'autre,jusqu'voustrouverdansuntatde
relaxationtotal,quivouspermettraderemarquertouteslespetiteschosesquise
droulentautourdevoustoutengardantlesyeuxferms.

Faitesduyoga.Leyogaalarputationdedvelopperl'ouvertured'espritet
decefait,lescapacitsd'observation.Lapratiqueduyogapermetde

reposersonesprit,deseconcentrersurlemomentprsentetd'trel'coutede
cequevotrecorpsfaitetressentchaquemoment.Lapratiqueduyoga
seulementquelquessoirsparsemaineferadevousunepersonnepluscalme
ouverteetraisonnable.Accderunplusgrandcontrledevotreespritetde
votrecorpsvousrendraplusobservateur,carvousserezenmesuredevous
dbarrasserdesventuellesdistractionsplusfacilement.
Leyoga,demmequelamditation,demandedelapratique.Nesoyez
pasfrustrsivousn'obtenezpasleseffetsescomptstoutdesuite.

Regardezunfilmtrangersanslessoustitres.Sivousconnaissezun
peuunelanguetrangreoummesivousn'aveztudicettelangueque

pendantunanoudeux,essayezderegarderunfilmdanscettelanguesansy
ajouterlessoustitres.videmment,unepartiedel'intriguevouschappera,mais
tchezd'observerlespersonnagesetdelireleurlangagecorporel,leurstats
d'esprit,ainsiquelessituationsdanslesquellesilsseretrouvent.Decettefaon,
tentezdecomprendrelecontexteetcedontilestquestion.
Sivoussouhaitezpouvoirconstatercombienvousaviezraisonoutort,

regardeznouveaulefilmaveclessoustitresetvrifiezlenombrede
chosesquevousaviezcomprisescorrectement.
Celavouspousseravousconcentrersurcequiestextrieurauxmots
dansn'importequellesituation.

Prenezdesnotes.Laprisedenotesn'estpasutilequ'enclasse.Vous
pouvezprendredesnotesoquevoussoyezpouramliorervosqualits

d'observation.Sivousprenezdesnotesenclasse,munissezvousd'unefeuillede
papiersparepouryinscrireleschosesquevousn'avezpasretenirpourles
examens.Notezycequelesgensportent,l'humeurdevotreprofesseurcejourl,
s'ilyadesoiseauxprsdelafentreoul'ambiancegnraledelaclasse.Sivous
tesdansuncaf,preneznotedecequelesautresgenslisent,mangent,oude
cedontilsdiscutent.
Soyezfutlorsquevousfaitescela.Nedvisagezpaslesgensavantde
griffonnerfurieusementdeschosesdansunpetitcarnet.crivezdansun
grandcarnetetconservezunmanuelscolaireouunromanportede
main,demanirecequelesgenspensentquevousprenezdesnotes
proposdevotrelecture.

Suivezdescoursdedanse.Suivreuncoursdedanseamlioreravos
capacitsd'observation,carvousdevrezobserverattentivementlafaon

dontsemeutlecorpsdevotreprofesseuretimitersesmouvementsavecvotre
proprecorps.Celaneserapasfacileetvousaurezmettrevotreespritetvotre
corpsautravail.Vousdevrezisolerchaquemouvementetapprhenderlafaon
dontilssecombinenttousentreeuxpourrellementcomprendrecequ'ilse
passe.L'imitationetlarptitiondesenchanementsamliorerontvoscapacits
d'observation,mmes'ilneserapasaisderaliserlesbonsmouvementsdu
premiercoup.

Exercezvotreesprit.Rsolvezdesproblmesdelogique.JouezOest
Charlie?Jouezaujeudanslequelvousdevezobserverdeuximages

quasimentidentiquesetyrelevertouteslesdiffrences.Ouvrezuncomptesur
Luminosity.cometdveloppezlescapacitsdevotrecerveau.Faitesl'effortde
conserverdessensauxaguets,deremarquerlesnouveautsetdetoujoursvous
demandersiouiounonilexisteunemeilleuremaniredefairequelquechose.
Passerseulement15minutesparjourfaireducalculmentalpeutvous
aidertreplusobservateuretplusimpliqudansl'amliorationdevos
qualitsd'observation.
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Conseils
Tchezd'observerattentivementleschosesauquotidienetfaitesen
unehabitude.Eneffet,vousrisquezd'abordd'oublierd'observer
cequivousentoure.Sivousvousexercezsouvent,vous
commencerezinvolontairementtreplusattentifauxchosesqui
composentvotreenvironnement.
Neviolezjamaislavieprivedequelqu'undanslebutd'espionner
cettepersonne.
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Avertissements
Lorsquevousconversezavecquelqu'un,nele/laregardezpas
fixementtoutaulongdeladiscussion.Vouspouvezaussiobserverle
langagecorporeldelapersonnedurantlespausesdela
conversation.
vitezdemontrerauxgensquevouslesobservez,sansquoiilya
deschancesquevouslesrebutiez.
Certainespersonnesrisquentdepenserquevouslesespionnezou
quevouslesharcelez.

Elmentsncessaires
Uncrayon
Dupapier

Dtailsdel'article
Catgories:Amliorersesperformances
Autreslangues:
English:BeObservant,Espaol:serobservador,Portugus:Ser
Observador,Italiano:DiventareunAttentoOsservatore,:
,Deutsch:Aufmerksamsein,:,Bahasa
Indonesia:MenjadiAhlidalamMengamati

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