SUSTENTO TERICO DEL TALLER DIRIGIDO A ADOLESCENTES

I.

AUTOESTIMA Y ADOLESCENCIA.

INTRODUCCIN.
La autoestima es un conjunto de percepciones, pensamientos, evaluaciones, sentimientos y tendencias de
comportamiento dirigidas hacia nosotros mismos, hacia nuestra manera de ser y de comportarnos, y hacia los rasgos de
nuestro cuerpo y nuestro carcter. En resumen, es la percepcin evaluativa de s mismo. []
La importancia de la autoestima estriba en que concierne a nuestro ser, a nuestra manera de ser y al sentido de nuestra
vala personal. Por lo tanto, no puede menos de afectar a nuestra manera de estar y actuar en el mundo y de
relacionarnos con los dems. Nada en nuestra manera de pensar, de sentir, de decidir y de actuar escapa a la influencia
de la autoestima.
I.1 CONCEPTO DE AUTOESTIMA.
La autoestima es la idea que tenemos a cerca de nuestra propia vala como personas. Sentirse esencialmente cmodo
dentro de uno mismo, aceptarse tal y como uno es y quererse sin condiciones es esencial para la supervivencia
psicolgica y para la salud mental del individuo.

La autoestima se va desarrollando a lo largo de toda nuestra vida a travs de las experiencias por las que pasamos y,
por lo tanto, es posible favorecer las condiciones para que pueda formarse de manera adecuada en nios y jvenes.
La autoestima es la idea que tenemos a cerca de nuestra propia vala como personas y se basa en todos los
pensamientos, sentimientos, sensaciones y experiencias que sobre nosotros mismos hemos ido recogiendo durante
nuestra vida (creemos que somos listos o tontos; nos sentimos antipticos o graciosos; nos gustamos o no).
Los millares de impresiones, evaluaciones y experiencias as reunidos se conjuntan en un sentimiento positivo hacia
nosotros mismos o, por el contrario, en un incmodo sentimiento de no ser lo que esperbamos.
Uno de los principales factores que diferencian al ser humano de los dems animales es la consciencia de s mismo: La
capacidad de establecer una identidad y darle un valor.
El problema de la autoestima est en la capacidad humana de juicio (juzgarse y rechazarse a s mismo produce un
enorme dolor, daando considerablemente las estructuras psicolgicas que literalmente te mantienen vivo).

I.2 FORMACIN DE LA AUTOESTIMA.

La autoestima se va desarrollando a lo largo de toda nuestra vida a travs de las experiencias por las que pasamos. Si
estamos con personas que no nos aceptan, que nos ponen condiciones para querernos disminuye la autoestima.

Adems de los juicios de los dems, sobre nuestra autoestima influye la forma en que en nuestro dilogo interno
interpretamos esas experiencias positivas y negativas que vivimos. La baja autoestima est relacionada con una forma
inadecuada de pensar acerca de nosotros mismos.
Existen formas distorsionadas de pensar. Son pensamientos de autodevaluacin que deterioran nuestra autoestima:

Sobregeneralizacin: A partir de un hecho aislado se crea una regla universal, general, para cualquier situacin y
momento. Un pequeo error puede ser interpretado como "todo me sale mal". Un gesto de desaprobacin de otra

persona puede ser interpretado como "todo el mundo me rechaza".

Valoracin global: Se utilizan trminos peyorativos para describirse a uno mismo como persona global. No tener
habilidad para un determinado tipo de tareas puede ser interpretado como "soy muy torpe" o "soy un fracasado" en

lugar de decir "no se me da bien "

Filtrado negativo: Nos fijamos slo en lo negativo de una situacin y no nos damos cuenta de lo que puede tener

de positivo.
Autoacusacin: Uno se encuentra culpable de todo.
Lectura del pensamiento: Suposicin de que nadie se interesa en uno, desinters de los dems, que no les
gustas, crees que piensan mal de ti...sin evidencia real de ello. Son suposiciones que se fundamentan en cosas no
comprobables.

Tendemos a comportarnos como la persona que creemos que somos, por lo que creemos que somos capaces de hacer
(si nos vemos a nosotros mismos como poco sociables no nos esforzaremos en intentar relacionarnos con los dems de
modo que reforzaremos esa creencia negativa al no darnos a oportunidad de hacer nuevos amigos).

Dado que pensamientos, sentimientos y comportamientos se encuentran interrelacionados la autoestima de una persona
influye en cmo se siente, cmo piensa, aprende y crea, cmo se valora, cmo se relaciona con los dems y cmo se
comporta.
I.3 AUTOESTIMA EN ADOLESCENTES.
La adolescencia es uno de los periodos ms crticos para el desarrollo de la autoestima; es la etapa en la que la persona
necesita hacerse con una firme IDENTIDAD, es decir, saberse individuo distinto a los dems, conocer sus posibilidades,
su talento y sentirse valioso como persona que avanza hacia un futuro.
Durante la adolescencia se manifiestan ciertos cambios a nivel socio-afectivo, fsico y cognoscitivo, se desarrollan
adems la capacidad de reflexionar y pensar sobre uno mismo y de aceptar una nueva imagen corporal.
En la adolescencia tanto el grupo familiar, el de la escuela, los amigos, los medios de comunicacin contribuyen a
moldear la autoestima.
Un adolescente con autoestima aprende ms eficazmente, desarrolla relaciones mucho ms gratas, est ms capacitado
para aprovechar las oportunidades que se le presenten, para trabajar productivamente y ser autosuficiente, posee una
mayor conciencia del rumbo que sigue. Y lo que es ms, si el adolescente termina esta etapa de su vida con una

autoestima fuerte y bien desarrollada podr entrar en la vida adulta con buena parte de los cimientos necesarios para
llevar una existencia productiva y satisfactoria.
I.4 EFECTOS DE LA AUTOESTIMA EN EL ADOLESCENTE.
El nivel de autoestima influye en el desarrollo y desempeo de otras actitudes:
1. Condiciona el aprendizaje.
El joven con poca autoestima (autoestima negativa), est poco motivado e interesado en aprender, encuentra poca
satisfaccin en el esfuerzo porque no confa en sus posibilidades de obtener xito.
Cuando valora y le da importancia a su capacidad para aprender, experimenta mayor confianza en s mismo y puede
desplegar esfuerzos tendentes al logro de sus objetivos.
2. Ayuda en la superacin de dificultades.
El adolescente con autoestima positiva es capaz de enfrentarse a problemas y fracasos, porque dispone de la energa
necesaria para confiar en superar los obstculos.
3. Fundamenta la responsabilidad.
La confianza en uno mismo constituye la base para ser capaz de responder a las exigencias de la vida cotidiana.
4. Favorece la creatividad.

El nio que se valora y confa en s mismo, puede explorar nuevas posibilidades, se arriesga con respuestas creativas y
originales.
5. Posibilita la relacin social.
El justo aprecio y respeto por uno mismo genera seguridad personal, dota de atractivo personal y facilita las relaciones
con los dems en relacin de igualdad, sin sentimientos de inferioridad o superioridad.
6. Determina la autonoma.
El nio que se considera con adecuados niveles de autosuficiencia es capaz de tomar decisiones. Quien se acepta y se
siente bien consigo mismo es capaz de enfrentarse a retos de forma independiente.
Cuando el nivel de autoestima es bajo los nios son dependientes, incapaces de tomar decisiones, sin opinin y sin
criterio.
7. Afianza la personalidad.
El sujeto se siente seguro de sus posibilidades como ser independiente (seguro, confiado y auto aceptado) y como ser
social (confa, valora y acepta a los dems).
I.5 ACTITUDES QUE INDICAN AUTOESTIMA BAJA EN EL ADOLESCENTE.

Autocrtica dura y excesiva. Lo mantiene en un estado de insatisfaccin consigo mismo.

Hipersensibilidad a la crtica. Se siente exageradamente atacado, herido; o culpabiliza a los dems por sus

fracasos; cultiva resentimientos tercos contra sus crticos.

Indecisin crnica. No por falta de informacin, sino por miedo exagerado a equivocarse.

Deseo innecesario por complacer. No emite negativas por miedo a desagradar y a perder la buena opinin de

los dems.
Perfeccionismo. Auto exigencia esclavizadora de hacer "perfectamente" todo lo que intenta, que conduce a un

desmoronamiento interior cuando las cosas no salen con la perfeccin exigida.

Culpabilizacin. Se acusa y condena por conductas que no siempre son objetivamente malas, exagera la

magnitud de sus errores y delitos y/o los lamenta indefinidamente, sin llegar nunca a perdonarse por completo.
Hostilidad flotante. Irritabilidad, siempre a punto de estallar an por cosas de poca importancia, propia del

supercrtico a quin todo le sienta mal, todo le disgusta, todo le decepciona, nada le satisface.
Pesimismo generalizado. Todo lo ve negro: su vida, su futuro y, sobre todo, su s mismo.

CONCLUSIN.
Todos necesitamos tener una autoestima positiva. Nos sentimos bien cuando alguien alaba nuestro trabajo, aprecia
nuestras cualidades o estamos bien relacionados. Las personas que se sienten bien consigo mismas suelen sentirse bien
en la vida; son capaces de afrontar y resolver con seguridad los problemas y responsabilidades que sta les plantea.

Los nios aprenden lo que viven

Si un nio vive criticado, aprender a condenar.
Si un nio vive en un mundo hostil, aprender a ser agresivo.
Si un nio vive con miedo, se volver inseguro y miedoso.
Si a un nio se le tiene lstima, aprender a tener lstima de s mismo.
Si a un nio se le somete al ridculo, se har tmido y sentir vergenza de s mismo.

Si a un nio se le censura y recrimina constantemente, llegar a sentirse culpable de sus acciones.

Si a un nio se le alienta y estimula, aprender a confiar en s mismo.
Si un nio vive en un ambiente tolerante, aprender a ser tolerante y paciente.
Si un nio recibe elogios y alabanzas, aprender a elogiar a los dems.
Si un nio es querido y aceptado, aprender a amar y aceptar.
Si un nio es valorado positivamente, se formar un concepto positivo de s mismo.
Si un nio vive en un ambiente que le da seguridad, aprender a tener fe en s mismo y en las personas que le rodean.
Si un nio vive con amistad, creer que el mundo es bueno para vivir.
Si el nio vive en un ambiente pacfico y sereno, amar la paz y vivir con respeto a los dems.
REFERENCIAS BIBLIOGRFICAS.
http://www2.gobiernodecanarias.org/educacion/17/WebC/lujose/AUTOCONCEPTO.htm
http://www.sasia.org.ar/sites/www.sasia.org.ar/files/El%20desarrollo%20de%20la%20Autoestima%20en
%20adolescentes.pdf
http://es.wikipedia.org/wiki/Autoestima
http://www.msc.es/ciudadanos/proteccionSalud/adolescencia/docs/Ado5_1.pdf
DATOS GENERALES SOBRE EL TALLER DIRIGIDO A ADOLESCENTES

Nombre: Realmente s quin soy?.

Duracin: 4 horas.

Nmero de sesiones: 2.

Poblacin: Adolescentes entre 12 y 15 aos.

Objetivo general: Fortalecer de manera ptima las habilidades personales de los adolescentes para que
stos puedan emplearlas en diversas situaciones cotidianas y de conflicto a las que se encuentran expuestos.

Objetivos especficos:

Trabajar en el autoconocimiento como fuente de salud y bienestar personal, fomentando los elementos positivos

(autoconcepto) de cada persona.

Desarrollar actitudes y habilidades que ayuden a los adolescentes a solucionar situaciones conflictivas que se
producen en los entornos familiar y escolar, reconociendo los derechos personales y de todos los miembros del
grupo.

Contenidos:

Concepto de adolescencia.
Formacin de la autoestima.
Autoestima en adolescentes.
Efectos de la autoestima en el adolescente.
Actitudes que indican autoestima baja en el adolescente.
Sugerencias para contrarrestar los efectos de situaciones que pueden afectar la integridad fsica y emocional de
los adolescentes.

Actividades prcticas:
1. Dinmica de integracin Los cumpleaos.
2. Actividad 1. Descubriendo pensamientos errneos.

3. Actividad 2. Qu piensan los dems de m.

4. Actividad 3. El auto concepto.
5. Breve explicacin de los conceptos de: autoestima, auto concepto y su importancia.
6. Actividad 4. Siluetas.
7. Actividad 5. Mi presente y mi futuro.
8. Actividad 6. El juego del autoestima.
9. Actividad de cierre Subasta de autoestima.
10. Despedida.

Planeacin de actividades prcticas:

ACTIVIDAD

OBJETIVO

DESARROLLO

Dinmica de integracin
Los cumpleaos

Romper el hielo entre

los
alumnos,
estableciendo
la
interaccin entre ellos y
los aplicadores del
taller.

Pedirle a los alumnos que

formen un crculo con las sillas. Sillas
Ellos se subirn en las sillas y
se les pedir que se formen de
inicio a final de acuerdo a las
fechas de nacimiento pero con
la consigna de que no pueden
hablar.

MATERIAL

TIEMPO
20 min.

1era Actividad
Descubriendo
pensamientos
errneos

2da Actividad
Qu piensan los
dems de mi

3ra Actividad
El auto concepto

Se explica al gran grupo la hoja.

Aprender
a Los 10 mecanismos para crear
desenmascarar
los pensamientos errneos.
pensamientos errneos Se dividen en pequeos grupos.
y cmo vencerlos.
Cada grupo estudiar una hoja de
casos,
indicando
los
pensamientos
errneos
que
encuentre en los distintos casos y
escribir en cada globo
un
pensamiento positivo alternativo.
A cada alumno se le dar una
Que
los
alumnos
hoja de color y un pedazo de
descubran
los
cinta, se colocaran la hoja en la
pensamientos
que
espalda
tienen sus compaeros Cada uno le escribir a cada
acerca de ellos.
compaero un aspecto positivo y
uno negativo.
*Ejercitar
habilidades Cada participante dibuja expresin a
de autoconocimiento.
las caras de la hoja El auto
*Fomentar una visin
concepto y escribe en ella frases
realista y positiva de s
que describan cmo se ve a s
mismo / a y de las
mismo.
propias posibilidades. Las lee a sus compaeros, quienes
*Descubrir las bases
intentarn
descubrir
posibles
tericas
de
la
pensamientos errneos, le harn
autoestima.
ver el lado positivo y reforzarn
sus cualidades.

Hojas
con
los 30 min
mecanismos para crear
pensamientos errneos
Hojas con los casos
Lpices

Hojas de colores
20 min.
Lapiceros

Hojas
caras
Lpices

con

diferentes 20 min.

Breve explicacin de los

conceptos de:
autoestima, auto
concepto y su
importancia

Se reparte el juego de hojas Qu

Darles a conocer a los es la autoestima? y se explica qu
alumnos el concepto de es la autoestima y sus bases.
autoestima
y
auto
concepto
de
una
manera clara, concisa y
precisa.

2do Da

4ta Actividad
Siluetas

5ta Actividad
Mi presente y mi
fututo

Que
cada
alumno
reconozca
sus
cualidades
y
posibilidades de lo que
es y cmo se siente
resaltando los puntos
positivos de si mismo

Se formaran por parejas.

A cada alumno se le dar un
pliego de papel.
Entre
compaeros
se
remarcaran la silueta en el
papel.
Dentro de la silueta cada uno
escribir los aspectos positivos
de su persona, cmo son, qu
pueden hacer y cada uno de
acuerdo a su creatividad lo
decorar.

Lminas
Imgenes

20 min

Papel de estraza
Revistas o peridicos
Plumones
Colores

30 min

Cada adolescente tendr una hoja Hojas

Establecimiento
de
Plumones
en cuya parte superior escribir
metas y objetivos (a
Copias
este soy yo y otro en el que
corto
plazo)cmo
escribir este es mi futuro. Se trata
lograrlos qu pueden
de hacer dos dibujos que simbolicen
hacer y qu no.
cosas de s mismos y de su futuro.
Se reflexiona al final sobre qu
papel juega uno mismo y el entorno
en el cumplimiento de las metas.

30 min

6ta Actividad
El juego del
autoestima

Actividad de cierre
Subasta de
autoestima

Se entrega a cada participante una

Que
los
alumnos
hoja
que
representa
su Hojas blancas
reconozcan
y
autoestima. El maestro leer en
reflexionen que tanto
voz alta una lista de sucesos
dao
le
puede
cotidianos que pueden daar la
ocasionar
en
su
autoestima.
autoestima
diversas Despus de cada frase, los
situaciones
y qu
adolescentes arrancarn un trozo
hacer para recuperarse
ms o menos grande de papel
segn la proporcin de su
autoestima que ese suceso
quitara.
Se hace luego lo mismo pero, al
revs, juntando los trozos a
medida que el maestro lee una
lista de sucesos que pueden hacer
recuperar la autoestima.
Comentar sobre lo que ocurri.
Reforzar habilidades de A
cada
alumno
se
le Dinero falso
autoconocimiento
y
proporcionara cierta cantidad de
aumentar
la
Tarjetas con palabras
dinero falso.
autoestima.
Se le presentaran conceptos
relacionados con una buena
autoestima.
Cada alumno comprara lo que le
gustara tener.
Despus elaborara un pequeo
anuncio con lo que compro para
venderse as mismo.

30 min

20 min


Despedida

Efectuar una lluvia de preguntas

y
respuestas
de
retroalimentacin sobre el tema;
estimulando a los alumnos a
participar a cambio de premios.
Agradecer a los alumnos por su
participacin.