Valeriana

Para dolor de pecho, espalda, cerebro y calambres musculares,

ansiedad e insomnio.
La valeriana es una de las mejores plantas para relajar el sistema nervioso
central, y combatir cualquier enfermedad relacionada con los nervios. Al ser
sedante, la valeriana, se utiliza para combatir la depresin, palpitaciones o
espasmos nerviosos, diarreas y vmitos, hinchazones intestinales, agotamiento
nervioso y estrs. Tiene propiedades hipnticas por lo que est indicada para
personas que sufren insomnio.
Ayuda a estabilizar el pulso cardiaco, por lo que est muy indicada en caso de
sufrir palpitaciones nerviosas o arritmias.
Antiespasmdico
Como muchas otras plantas medicinales, la planta de valeriana ejerce una
importantefuncin

espasmdica en

nuestro

organismo.

Est

plenamente

recomendada para tratar diferentes tipos de clicos estomacales y diarreas. Para

la realizacin de este tratamiento, tambin puedes ingerirla en forma de
infusiones, y en otras pocas ocasiones como pastilla.
Antiinflamatorio
Sus propiedades como antiinflamatorio son principalmente externas. Una de las
mejores opciones para utilizar la planta de valeriana como antiinflamatorio es por
medio de trapos hmedos, o paos mojados en fuertes infusiones.
Analgsico

Al disponer de propiedades sedantes y calmantes, sta planta medicinal es de

lo ms recomendada para calmar fuertes dolores de cabeza, y diferentes tipos de
cefalea. No es uno de los tratamientos ms efectivos en cuanto a rapidez, pero s
se trata de una buena propuesta alternativa sino se busca ingerir pastillas ni
remedios en cpsulas.
Estados de estres y nerviosismo
Sin duda era necesario comenzar con sus propiedades sedantes por ser uno de
sus

beneficios

ms

populares.

Puedes

ingerir

valeriana

en

forma

de infusin, sobrecitos de t, para calmar los ataques de ansiedad y

nerviosismo. Si de todas formas buscas una respuesta ms rpida para el
organismo, te recomiendo ingerirlo en forma de pastillas, colocando una pequea
mitad debajo de la lengua.
Constipacin y problemas gastrointestinales
Es una de las soluciones ms efectivas para cualquier tipo de clico intestinal.
Es una planta medicinal muy recomendada para ingerirla en forma de t, mejorar
notablemente la constipacin y otros problemas similares. Si prefieres tomarla en
forma de infusin para no tener que utilizar directamente las hojas de la planta,
tambin es posible.
Heridas externas e inflamaciones
Como ya mencionamos, tambin posee propiedades como antiinflamatorio,
motivo por el cual es una planta muy utilizada para calmar los dolores de
heridas externas que se encuentren en mal estado. Su efecto es notado a los
pocos das de comenzar el tratamiento con paos mojados, y no presenta ningn
tipo de dolor o ardor en su utilizacin.

Dolor de cabeza
Para terminar, es un analgsico natural si se prefiere no tomar cpsulas o
pastillas, y es de hecho, uno de los tratamientos ms utilizados para pacientes que
padezcan cefalea y estn realizando un tratamiento homeoptico.
Alivia los sntomas de angustia, emotividad o tristeza, as como el nerviosismo. A
la vez que ayuda a estabilizar el ritmo cardaco, por lo que su ingesta puede estar
recomendada para aquellas personas que padecen arritmias. Adems de sus
reconocidas propiedades como calmante y sedante, la valeriana puede ser
utilizada para tratar otra serie de afecciones tales como:
Temblores leves.
Sndrome de fatiga crnica.
Depresin.
Trastorno de dficit de atencin e hiperactividad.
Sntomas de los clicos menstruales o los asociados con la menopausia como, por
ejemplo, los sofocos o la ansiedad.
Epilepsia
Dolor muscular y de las articulaciones como en casos de artritis
Dolor de cabeza
Malestar estomacal
Alteraciones hepticas

Externamente se utiliza en cualquier zona del cuerpo que est inflamada para
mejorar la dolencia.

La valeriana sirve para calmar ciertos tipos de dolores como ciclos

menstruales irregulares, clicos, fiebre y lceras estomacales

La valeriana tiene propiedades que ayudan a contrarrestar la gripe y

sussntomas

La Valeria a tiene propiedades relajantes que ayudan a calmar los dolores

de cabeza

Estas propiedades relajantes de la valeriana sirven tambin para calmar la

ansiedad

La raz de la valeriana tambin es usada para inducir el sueo, que en la

mayora de los casos puede ser un efecto agradable, aunque en ciertas personas
puede ser intenso.
Tambin est recomendada para aquellas personas que estn dejando de fumar o
que estn siendo tratadas por alcoholismo, ya que evita la ansiedad y el
nerviosismo que conllevan dejar estos hbitos, al mismo tiempo que produce un
sabor desagradable al mezclarse con el tabaco.
Efectos Secundarios de la Valeriana
Generalmente, en usos adecuados, la valeriana no presenta efectos secundarios,
pero su consumo durante perodos prolongados puede resultar txico por
acumulacin de principios, por lo que resulta adecuado establecer perodos de
descanso entre los perodos de tratamiento.
La valeriana tomada en dosis ms altas de las necesarias pueden producir
efectos adversos que se manifiestan en sntomas como dolor de cabeza,
confusin, falta de agilidad mental, nerviosismo, irritabilidadetc.

Al ser una sustancia que produce somnolencia no debe tomarse durante el da si

se requiere estar bien despierto.
Contraindicaciones de la Valeriana
La valeriana est contraindicada en el embarazo y durante la lactancia. Tampoco
debe administrarse a nios menores de 3 aos, ni utilizar el aceite esencial en
nios de menos de 10 aos.
Tambin est contraindicada en personas que tengan algn problema psiquitrico
sin consultar antes a su mdico. Las personas que deban realizar trabajos que
requieran mucha atencin no deberan tomar valeriana durante el da. Tampoco
pueden tomarla las personas que sean alrgicas a esta planta.
La valeriana tambin est contraindicada en personas que tengan problemas de
nervios, estrs, depresin o ansiedad que estn tomando medicamentos
sedantes.
La Valeriana puede producir algunos efectos secundarios como:

Dolor de cabeza

Excitabilidad

Intranquilidad

Lentitud en los movimientos matinales