18/1/2016

PsicoActiva.com:Guadelaansiedad.

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Gua de la ansiedad
Trastornoporestrspostraumtico
EL CASO DE JUAN: Aquello fue un infierno.
Juan es camionero de profesin. Nunca haba tenido ningn accidente de consideracin hasta el verano pasado. Conduca su camin en un
trayecto habitual cuando una rueda se revent en mitad de una curva. El camin perdi su estabilidad y cuando quiso darse cuenta, Juan estaba
dando vueltas de campana envuelto en llamas. Afortunadamente fue rescatado a tiempo y le trasladaron a un hospital cercano. Tras varias
horas de operacin, lograron salvarle las piernas, aunque debera hacer rehabilitacin durante muchos meses. No estaba claro si volvera a
poder conducir. En un primer momento no pareca que le fueran a quedar secuelas psicolgicas del accidente, pero pasados unos meses
comenz a tener una serie de sueos angustiosos en los que recordaba las vueltas de campana y el fuego. Luego tambin le venan estas
imgenes estando despierto y, pese a que intentaba no centrar la atencin en ellas, le resultaba imposible apartar esas imgenes de su mente.
Por otro lado, Juan evitaba cualquier conversacin relacionada con los accidentes, no deseaba volver a montar en coche e incluso le resultaba
penoso venir a la clnica en taxi. Cualquier cosa que le recordara el accidente le haca sentirse realmente mal.
EL TRASTORNO
Los seres humanos a veces tenemos que hacer frente a hechos trgicos como los accidentes de trfico, los atracos, las violaciones sexuales o los
maltratos fsicos de otras personas. Con menos frecuencia, afortunadamente pero ms de la que debiera, tambin tenemos que afrontar
ser secuestrados, o sobrevivir a la sinrazn de la guerra (con sus combates violentos, torturas, campos de prisioneros, etc.).
La exposicin a hechos de esta naturaleza, en los que uno ha visto peligrar su vida, puede provocar lo que denominamos el trastorno por estrs
postraumtico. Este trastorno consiste en la reexperimentacin de los hechos traumticos (el accidente, la violacin o la paliza casi mortal)
mediante pesadillas repetitivas o recuerdos diurnos involuntarios y repetitivos de la tragedia a la que sobrevivimos. Cualquier cosa que nos
recuerda el trauma sufrido, de forma directa o por asociacin de ideas, suele desencadenar un estado de ansiedad intensa (por ejemplo, pasar
por una calle que nos recuerda al lugar donde nos violaron). Por otro lado, las tragedias en las que percibimos que son responsables otras
personas (atracos, violaciones, maltratos) pueden dar lugar a trastornos an ms graves y duraderos.
La persona que sufre este trastorno acaba evitando persistentemente todo cuanto le recuerda al acontecimiento traumtico. Intenta no pensar
ni hablar sobre el suceso, evitando cualquier actividad, persona o situacin que le pueda traer recuerdos. Se puede llegar a sentir embotamiento
afectivo, alejamiento de los dems, disminucin de inters y placer por las cosas agradables de la vida y dificultad para sentir intimidad, ternura
y deseo sexual. La persona puede sentir que su vida ya no tiene sentido.
La ansiedad est muy presente en la vida cotidiana de una persona con estrs postraumtico y se manifiesta como activacin constante y
elevada del organismo, problemas con el sueo, pesadillas repetitivas, vigilancia extrema del entorno, sobresaltos y a veces irritabilidad o
dificultad para concentrarse.
LA CLAVE DEL TRASTORNO
Lo ideal sera no tener accidentes, ni sufrir malos tratos, violaciones u otros acontecimientos en los que podamos ver nuestra vida en peligro.
Pero, obviamente, eso no depende completamente de nosotros.

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Una vez que se ha producido el trauma, lo importante es tener en cuenta que la vida tiene que seguir y que hay que mirar de frente a los
recuerdos y a las pesadillas y a todo cuanto nos pueda recordar el trauma. Est demostrado que intentar no pensar, no recordar o evitar todo lo
que pueda hacernos pensar en el trauma sufrido slo puede complicar las cosas. Necesitamos un tiempo para recuperarnos fsicamente si
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hemos sufrido lesiones. Tambin necesitamos un tiempo para recuperarnos de los daos emocionales y psicolgicos que hemos sufrido. Lo que
parece claro es que antes o despus conviene exponerse adecuadamente a los recuerdos perturbadores hasta llegar a no sentir la necesidad de
evitarlos para mantenernos tranquilos. La vida nunca puede ser igual tras una violacin sexual, por ejemplo, pero cuando se puede mirar de
frente al agresor y a todos los recuerdos como algo que ocurri, que fue desagradable, pero que ya pas, entonces la vida sigue. La negacin de
los hechos slo empeora las cosas.

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