Cuidados de la salud en el invierno

En esta poca del ao es necesario prevenir las enfermedades y las

intoxicaciones respiratorias. En especial, se deben maximizar las medidas de
cuidado y estar alertas ante posibles sntomas en bebs, nios, embarazadas y
adultos mayores, ya que son lo ms vulnerables a este tipo de afecciones.
Para prevenir enfermedades respiratorias tales como la gripe , la bronquiolitis ,
la bronquitis y la neumona , entre otras infecciones es importante:

Lavarse las manos con agua y jabn despus de volver de la calle, antes
de cocinar o comer y despus de ir al bao o cambiar paales.
Sostener la lactancia materna, al menos hasta que el beb cumpla los 6
meses.
Tener las vacunas incluidas en el Calendario Nacional de Vacunacin al
da para reducir las complicaciones en la salud y la mortalidad por
infecciones respiratorias, en especial en los nios, embarazadas,
personas con enfermedades crnicas y adultos mayores:
Ventilar todos los ambientes a diario.
No fumar y mantener los ambientes libres de humo. El consumo de
tabaco afecta a las vas respiratorias. Asimismo, la exposicin al humo
de tabaco se asocia a complicaciones respiratorias ya que contiene
metales pesados y sustancias cancergenas.
Incrementar la prevencin y los cuidados especialmente en las
embarazadas, los adultos mayores, los bebs y los nios. Es importante
estar alerta a los primeros sntomas de una infeccin respiratoria para
tratarla a tiempo y evitar que el cuadro se agrave.
Consejos para prevenir infecciones respiratorias en bebs y en nios +
Info
No automedicarse. El consumo de remedios sin receta puede producir
intoxicacin y ocultar los sntomas de la enfermedad, dificultando un
diagnstico correcto y empeorando el cuadro clnico.

Todas las intoxicaciones por monxido de carbono son evitables

El monxido de carbono es un veneno que no tiene color, olor, sabor y no irrita
los ojos ni la nariz. Cada ao provoca en nuestro pas la muerte de unas 200
personas. Al no poder percibirse, es necesario tomar medidas preventivas para
evitar que el monxido contamine nuestra casa.
Para ello es fundamental:

Dejar una ventilacin permanente en cada ambiente. Adems de ventilar

toda la casa una vez por da, es fundamental mantener siempre abierta
una ventana o puerta en los ambientes calefaccionados aunque haga
fro.
Observar que la llama de gas sea siempre de color azul (la llama
amarilla es signo de mala combustin y generacin de monxido).
o Si se usa brasero o estufa a querosn, apagarlos afuera de la casa
antes de irse a dormir, siempre.

No instalar calefones en el bao, ni en espacios cerrados o mal

ventilados.
o En baos, dormitorios y ambientes cerrados solamente instalar
artefactos con salida al exterior (de tiro balanceado).
Controlar anualmente las instalaciones y el buen funcionamiento de los
artefactos de la casa. Se recomienda hacerlas revisar por parte de
personal autorizado.