Definicin de INSHT.

El trabajo es una actividad humana a travs de la cual el individuo, con su fuerza y su

inteligencia, transforma la realidad. La ejecucin de un trabajo implica el desarrollo de
unas operaciones motoras y unas operaciones cognoscitivas. El grado de movilizacin
que el individuo debe realizar para ejecutar la tarea, los mecanismos fsicos y
mentales que debe poner en juego determinar la carga de trabajo.
Diccionario Laboral
El concepto de Carga Mental se entiende de un modo general como la presin
cognitiva y emocional resultante del enfrentamiento de las exigencias asociadas al
ejercicio del trabajo.
Definicin de Ergonoma y Psicosociologa Aplicada.
Fatiga nerviosa se manifiesta proporcionalmente al grado de atencin que se exige al
trabajador.
Definicin Prevencin y Riesgos Laborales
La carga de trabajo mental es la relacin entre las exigencias del trabajo y los
recursos mentales de que dispone una persona para hacer frente a tales exigencias.

Definicin de Salud Laboral

Carga mental es un concepto que se utiliza para referirse al conjunto de tensiones
inducidas en una persona por las exigencias del trabajo mental que realiza
(Procesamiento de informacin del entorno a partir de los conocimientos previos,

actividad de rememoracin, de razonamiento y bsqueda de soluciones, etc.). La

relacin entre las exigencias de su trabajo y los recursos mentales de que se dispone
para hacer frente a tales exigencias, expresa la carga de trabajo mental.

Definicin INSL.
Carga de trabajo se define el INSL como: el conjunto de requerimientos fsicos y
mentales a los que se ve sometido el trabajador a lo largo de su jornada laboral.
Definicin Diccionario Salud Laboral
Se podra definir como la cantidad de esfuerzo mental deliberado que se debe realizar
para conseguir un resultado concreto, exigindose para este proceso un estado de
atencin y concentracin.
Definicin de Mulder.
En la Nota Tcnica Preventiva 179, Mulder define la carga mental en funcin del
nmero de etapas de un proceso o en funcin del nmero de procesos requeridos
para realizar correctamente una tarea y, ms particularmente, en funcin del tiempo
necesario para que el sujeto elabore, en su memoria, las respuestas a una
informacin recibida.
Definicin 1
Nivel de actividad mental necesario para desarrollar el trabajo.
Definicin 2
La carga de trabajo mental remite a tareas que implican fundamentalmente procesos
cognitivos, procesamiento de informacin y aspectos afectivos; por ejemplo, las tareas
que requieren cierta intensidad y duracin de esfuerzo mental de la persona en
trminos de concentracin, atencin, memoria, coordinacin de ideas, toma de
decisiones, etc. y autocontrol emocional, necesarios para el buen desempeo del
trabajo.
Definicin 3
La carga de trabajo es el conjunto de requerimientos psicofsicos a los que se ve
sometido el trabajador a lo largo de su jornada laboral. Tradicionalmente, este
esfuerzo se identificaba casi, exclusivamente, con una actividad fsica o muscular.
Pero hoy se sabe que cada da son ms las actividades pesadas encomendadas a las
mquinas, y aparecen nuevos factores de riesgo ligados a la complejidad de la tarea,
la aceleracin del ritmo de trabajo, la necesidad de adaptarse a tareas diferentes, etc.
Se puede definir la fatiga como la disminucin de la capacidad fsica y mental de un
individuo despus de haber realizado un trabajo durante un perodo de tiempo
determinado.

Definicin 4
La carga de trabajo mental es un concepto que se utiliza para referirse al conjunto de
tensiones inducidas en una persona por las exigencias del trabajo mental que realiza:

Procesamiento de informacin del entorno a partir de los conocimientos

previos.
Actividad de rememoracin.
Actividad de razonamiento, bsqueda de soluciones.
Coordinacin de ideas, toma de decisiones, etc.
Mtodo de Evaluacin de la Carga de Trabajo NASA TLX

El mtodo NASA TLX (Task Load Index) fue desarrollado por un equipo de
investigadores del Ames Research Center (AMC) en 1988 y ha sido revisado con
posterioridad.
Es un mtodo subjetivo que propone un procedimiento de valoracin de la carga
mental desde una perspectiva multidimensional, y que otorga una puntuacin global
de la carga de trabajo a partir de la media ponderada de las puntuaciones de las seis
subescalas siguientes:

Exigencia de tipo mental (Cunta actividad mental y perceptiva fue necesaria?

Por ejemplo: pensar, decidir, calcular, recordar, buscar, investigar, etc. Se trata
de una tarea fcil o difcil, simple o compleja, pesada o ligera?)

Exigencia de tipo fsico (Cunta actividad fsica fue necesaria? Por ejemplo:
empujar, tirar, girar, pulsar, accionar, etc. Se trata de una tarea fcil o difcil,
lenta o rpida, relajada o cansada?)

Exigencia temporal (Cunta presin de tiempo sinti, debido al ritmo al cual se

sucedan las tareas o los elementos de las tareas? Era el ritmo lento y
pausado o rpido y frentico?)

Esfuerzo (En qu medida ha tenido que trabajar -fsica o mentalmente- para

alcanzar su nivel de resultados?)

Rendimiento (Hasta qu punto cree que ha tenido xito en los objetivos

establecidos por el investigador o por usted mismo? Cul es su grado de
satisfaccin con su nivel de ejecucin?)

Nivel de frustracin (Durante la tarea, en qu medida se ha sentido inseguro,

desalentado, irritado, tenso o preocupado; o por el contrario, se ha sentido

seguro, contento, relajado y satisfecho?)
El fundamento de esta metodologa parte del supuesto de que las fuentes especficas
de carga impuesta por las diferentes tareas son determinantes en la experiencia de
carga, es decir, de la sensacin subjetiva de carga por parte de la persona. El mtodo
consta de dos fases claramente diferenciadas: fase de ponderacin y fase de
puntuacin.
Necesariamente el requisito previo es el de que los propios sujetos hagan una
ponderacin, con el fin de determinar el peso de cada uno de los factores respecto a
la carga en cada tarea o subtarea especfica. Se definen previamente de esta manera,
las fuentes de carga mental. (Fase de ponderacin).
Tras la etapa anterior, y que recordemos es previa al desempeo de la tarea, se
procede a la ejecucin de la tarea concreta a evaluar. Y se pasa a la siguiente fase del
mtodo: (Fase de puntuacin).
Los trabajadores pueden valorar cada tarea o subtarea que acaban de realizar en
cada una de las dimensiones propuestas, utilizando esta hoja modelo:

Cada factor se presenta en una lnea dividida en 20 intervalos iguales (puntuacin que
posteriormente es reconvertida a una escala sobre 100) y que grada cada dimensin
desde muy bajo a muy alto, adems de explicar brevemente de forma interrogativa a
qu se refiere cada tem.

Definicin de Actividad.

Puede definirse en psicologa a la actividad, como el conjunto de tareas o

acciones realizadas por un ser vivo, que las desarrolla impulsado por el instinto,
la razn, la emocin, o la voluntad, hacia un objetivo.

Conjunto de operaciones o tareas que le son propias a una empresa o a una

persona se designan con el trmino de actividad

Definicin de Tarea.

La tarea se define por sus objetivos, sus exigencias y los medios necesarios
para realizarla con xito. Una funcin que se desempea en el seno de una
empresa suele estar representada por una serie de tareas.

Una tarea es una labor u ocupacin. El trmino puede hacer referencia a

aquello que una persona debe realizar.

Lo que debe hacerse en un tiempo especfico recibe la denominacin de tarea

El trmino tarea se emplea para designar a aquella obra y trabajo que

generalmente demanda de parte de quien la lleva a cabo cierto esfuerzo y que
se realizar durante un tiempo limitado, es decir, existe un tiempo lmite para su
realizacin.

Conclusin.Como resultado del trabajo escrito se obtuvo varios significados acerca de la carga
mental que eran similares textualmente pero que llegaban a un solo conceso que no
es ms que el esfuerzo tanto mental y fsico para cumplir un trabajo. A eso tambin se
indag acerca de la diferencia entre actividad y tarea donde existe una relacin
comn entre ellas.
Bibliografa.
Llaneza J. ;(2007); Ergonoma y Psicosociologa aplicada manual para la formacin
del especialista; Octava edicin, Lex Nova, Espaa.
Warr P. ;(1993); Ergonoma Aplicada; Primera edicin, FC, Colombia.
Garrido A; (2006); Sociopsicoloia del trabajo, cuarta edicin, OUC, Espaa
Mndelo P; (1994); Ergonoma 1 Fundamentos, tercera edicin, UPC, Espaa
Rueda M. ;(2013); Manual de Ergonoma y Seguridad, Alfaomega; primera edicin,
Colombia