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13alimentosquelimpianelhgado
Creo que para estas alturas no soy extravagante si te confirmo
nuevamente que vivimos en la era qumica. Hoy en da la carga de
toxinasconlascualestenemosquelidiaressimplementeabrumadora,es
demasiado.
Ya sea que las respiremos, nos las untemos o las consumamos, enormes cantidades de toxinas se
encuentranennuestroorganismo,deesonohayduda.
Claro esta, no podemos evitarlas por completo, necesitamos adaptarnos a esta situacin inusual lo
mejor posible. Requerimos de desarrollar un poder nato de adaptacin propio de esta nueva era de
cambioysobrevivencia,delocontrario,perecemos.
Y quien se encarga de tener que procesar y lidiar principalmente con todas las toxinas que
adquirimos?Puesestolohacenuestrobuenamigoelhgado.
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Unasituacinmuchomsqueinusual
Imagnate, 5, 10, 15, 20, 30 o ms aos de tu vida, respirando un gran nmero de toxinas, ya sea
aerosoles,perfumes,acetona,gasolina,humodelcigarro,etc.untndotecremas,lociones,maquillajes,
desodorante, lpiz labial, champ, acondicionador, etc. y consumiendo medicamentos, pesticidas,
herbicidas,fungicidas,hormonasdecrecimiento,antibiticos,alcohol,etc.,todoloanteriordurantetoda
tuvidahatenidoqueserfiltradoprecisamenteporelhgado.
Yestotedacomoresultadounhgadospermegatxico.Yesporesto,entreotrascosas,quelasalud
delasangreyporconsecuenciadelrestodelcuerposeveterriblementeafectada.
En pocas palabras, es necesario constantemente embarcarnos en una situacin de limpiar nuestro
hgadoparapoderpermanecer/lograrunasaludradiante.
Por ello en esta ocasin te comparto 15 alimentos que ayudan a limpiar al hgado de una forma
poderosa.Sinembargo,recuerdaquesiemprelomsimportantedetodo,independientementedecual
seaelalimento,lamagiadeestos,ensumayora,selootorgalapurezaycalidaddelosmismos.Porlo
tanto, el nico tipo de alimentacin que yo recomiendo y sugiero realices son alimentos silvestres y/o
orgnicos.

Alimentosquelimpianelhgado
Adems de realizar una limpieza de hgado y vescula biliar profundamente la primera vez con el
suplemento que recomiendo llamado Livatrex (lo cual requiere de mnimo 3 desintoxicaciones
seguidas)yrealizarunadesintoxicacindehgadocadaao,elincluiratudietalossiguientesalimentos
teayudaranamantenerteatuhgadosaludableyenelmejorestadoposibledefuncionamiento:

1.Aguacate
Elaguacatees,desafortunadamente,unalimentoquehasidosatanizadopormuchosprofesionalesde
salud con la creencia de que es daino para el sistema cardiovascular. Lamentablemente estas
recomendacionessebasanmeramenteenignorancia.
Realmenteelaguacateresultaserunincreblealimento,tantoqueresultaserelalimentomssilvestre
quetenemosanuestroalcanceenlaculturaactual.Yenestecaso,esaltamenterecomendableparala
salud del hgado debido a su contenido de glutatin, el antioxidante ms poderoso producido por el
cuerpo.

2.Aloevera(sbila)
Aloe vera es sumamente potente en activar al hgado para producir glutatin
debido a su contenido de polisacridos que ayudan a acarrear minerales para su
reparacin,eliminacindetoxinasyrejuvenecimiento.Sinembargo,tenencuenta
quecuandohablodealoeverarealmentemerefieroaque,bajolasituacinideal,
ttengaslaplantadealoeveraypuedasobtenerdeelladirectamenteelgel.Deno
ser as ten en cuenta que no todos los suplementos son creados igual. Para saber como aprender a
seleccionarsuplementosdecalidadpuedeshacerloatravsdemilibroDespertandosalud,atravs
delconocimiento.
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3.Ajo
Debido a los componentes azufrados del ajo, resulta ser una poderosa herramienta para eliminar
metalespesados,especialmentemercurio,delomsrecnditodelasclulas.Elajotambinayudaa
activarenzimasdelhgadoqueayudanaeliminartoxinasengeneral,especialmenteporsucontenido
deselenio.

4.Toronja
Las toronjas tambin son ricas en glutatin. Un vaso chico de jugo fresco ayuda a producir a las
enzimasdelhgadoencargadasdeeliminarsustanciascancergenasytoxinasengeneral.

5.Manzanas
Debidoasucontenidodecidomlico,lasmanzanasayudanareducireltamaodepiedrasquepueda
haberenelcuerpo,enestecasohgado,vesculabiliaryriones,parasufcileliminacin.Adems,la
fibrapectinaayudaaacarreareldesechoparasereliminadomsfcilmentedelcuerpo.

6.Crcuma
Esta resulta ser la especia favorita del hgado. Debido a las propiedades de esta
especia,ayudaalhgadoaquitarlecargayactivarenzimasquerealizanelproceso
de eliminacin de toxinas. Adems, en la India es considerada como el mejor
anticancergeno y un poderoso antinflamatorio, ambas caractersticas necesarias
paralibraralhgadodesustanciasnocivasaligualquepermitirsuprontarecuperacin.

7.Limnylima
EstasfrutasctricassonricasfuentesdevitaminaClacualayudaaconvertirlassustanciastoxicasen
solubles en agua para su fcil eliminacin. El cido ctrico tambin ayuda a limpiar las paredes
digestivasypermitirasunadesintoxicacinmsprofunda.
Nota:Procuranoconsumirlimonessinsemillas.Estosalimentoshansidorobadosdesuinteligenciay
granpartedesupodernutricional.

8.Betabel
Elbetabelessiempreunadelosingredientesnecesariosyrecomendadosenlajugoterapiacuandode
desintoxicaralhgadosetrata.Suhabilidaddesintoxicanterecaesobreladonacindecompuestosde
metilonecesariosenlaeliminacindemercurioyotrastoxinas.

9.Zanahorias
Sucontenidoricodebetacarotenosayudaaagilizarlacicatrizacindelosrganosaligualqueproveer
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bioflavonoidesencargadosdeatacaragentescancergenosqueseencuentrancausandoconflictocon
lashabilidadesdelhgadoparadesintoxicarelrestodelcuerpo.

10.Aceitedeoliva(extravirgen)
Debido al contenido de fitonutrientes del aceite de oliva, este ayuda a proteger al hgado de lo
extenuante de tener que lidiar con tantas toxinas.Adems, al consumir aceite de oliva este ayuda a
contraeralavesculabiliarypermitirquebilisfluyalibrementeatravsdelosconductosdelhgado,y
deestaformaseencuentraliberandoasuveztoxinasymanteniendolosconductoslibres.

11.Verdurasdehojaverde
Laalfalfa,espinacas,acelgas,entreotras,ayudanadesintoxicaralhgadodemetalespesados,xeno
estrgenosytoxinasengeneraldebidoasualtocontenidodeclorofila.

12.Crucferos
Consumirbrcoliycoliflorayudaraquetusistemaincrementesucontenidodeglucosinolato,locual
activaenzimasqueayudanaeliminarcompuestoscancergenosyxenoestrgenos,permitiendoasun
mejorbalancehormonal.

13.Nuezdelnogal
Debido a su alto contenido del aminocido arginina, la nuez del nogal ayuda a
desintoxicar al hgado de amonaco. Adems, la nuez del nogal tambin lleva
consigo al poderoso antioxidante glutatin y cidos grasos omega 3, ambas
increblesherramientasendesintoxicaralhgado.
Losalimentosanterioresnorepresentanenlomsmnimolalistacompletadealimentosqueayudana
limpiar el hgado. Otros alimentos tambin resultan ser los corazones de alcachofas, repollo, cebolla,
entreotros.

Recomendacionesadicionales
Sirealmente,enverdadrealmentedeseasmantenertuhgadolimpioysaludableporelmayortiempo
posible, entonces, realiza de 1 a 2 desintoxicaciones de hgado al ao (yo recomiendo el suplemento
Livatrex)ademsdeconsumirladietamspuraposiblemediantealimentosorgnicos,jugosfrescosy
los13alimentosanteriores.

Artculosrelacionados:
Livatrex,unalimpiezasupremadehgadoyvesculabiliar
VinagreBraggs

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