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21/4/2016

3maniresdetregracieuxwikiHow

Commenttregracieux
3mthodes:

tregracieuxenapparence

Agiravecgrce

Traiterlesautresavecgrce

Avoirdelagrce,c'estbienplusquenepass'emmlerlespiedsenmarchant.
Ils'agitd'unefaondebougersoncorps,ainsiquedegarderlecontrlede
sesactionsetdesespenses.Lesgensgracieuxsontnaturellementlgants
sanstrefroids,ilss'inquitentdesautresetlestraitentavecrespect.Mme
sivotrecapacitrentrerdanslesmursvousarenduclbre,avecunpeu
d'efforts,vouspourreztoutdemmedevenirunepersonnegracieuse.

Mthode1sur3:tregracieuxenapparence

Soyezbiendansvotrepeau.Lespersonnesgracieusessontconnuespour
savoirgarderlecontrledeleurscorps.Ellesneseprennentpaslespiedset

nelaissentpasleursmembresvolerdanstouslessens,renversantdestassesou
desvasesaupassage.Ellessaventseteniretsontbiendansleurspeaux.Pour
tregracieux,vousdevreztravaillerprendreconsciencedesmouvementsde
votrecorpsetdelapositiondevosmembres,toutmoment.Celavoussemble
peuttrefacile,maisvousseriezsurprisdevoirlafrquencelaquellelesgens
selaissentdistraireetneralisentalorsmmepasqu'ilsenvahissentl'espacede
quelqu'und'autreousontassisdansunepositionbizarre.
Pasbesoind'avoiruncorpsdervepouravoirlecontrledevotrepropre
corpsoupourtrebiendansvotrepeau.Maisfairedusport,quecesoit
delacoursepiedoudel'escalade,vousyaideracertainement.
Publicit

Tenezvouscorrectement.Pourtregracieux,vousdevrezvoustenirdroit
etfirementetcemmelorsquevoustesassis.Ilpourraittretentantde

vousavachirsivoustesfatiguousimplementpourvousdtendreunpeu,mais
enprenantl'habitudedegarderledosdroit,cetteposturevousdeviendra
naturelle.Etmmelorsquelesgensaveclesquelsvousparleztendents'avachir,
n'enfaitespasdemmepourlesimiter.Travaillezvoustenirdroitetregarder
devantvouslorsquevousmarchezetvousparatrezinstantanmentplus
gracieux.[1]
Avoirunebonneposturevousaideraaussiavoirunlangagecorporel
assur.Lesgensgracieuxsontgalementconnuspouravoirconfiance
eneuxetceparcequ'ilssontfiersdel'imagequ'ilsrenvoientaumonde.
Envousavachissantouenvousrepliantsurvousmme,vousdonneriez
l'impressiondevouloirvouscacher,mmesicen'estpaslecas.

Respirezprofondment.Celavouspermettranonseulementdevoussentir
mieux,maisamlioreragalementlefonctionnementdevosfonctions

cognitives.Surveillezvotrerespirationetprenezconsciencedevotrecorpsalors
quevousinspirezetexpirez.Lorsquevoussentezlestressoul'anxitvous
gagner,faitesl'effortderespirerprofondmentjusqu'cequevousretrouviez
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votrecalme.
Commevousavezpul'apprendreauyoga,inspireretexpireretse
concentrersurvotrerespiration,vousaideratreencontactavecvotre
corpsetdevenirunepersonneplusquilibre.Ceciestindispensablesi
vousvoulezdveloppervotregrce.

Travaillezvotresouplesse.tresoupleestessentielpourgarderlecontrle
devotrecorps.Prenezchaquejourletempsdefairedestirementsafinde

voussentirdtendutoutaulongdelajourne.Ilseratoutspcialementimportant
devoustireravantdefairedusportousivoustesassisvotrebureautoutela
journeetavezbesoindedtendrevotredosetvotrecou.Prenezletempsde
voustirer,mmesivouslefaitesdevantlatletvousgagnerezbientten
grce.
Pratiquerleyogapourraitvousaiderdevenirbeaucoupplussouple.
Suivezuncourspourdbutantsetvousverrezbienttquequelques
heureshebdomadairesdepratiqueaurontunimpactimportantsurvotre
corps.

Habillezvousavecgrce.Certes,vosvtementsnevousdfinissentpas,
maisilspeuventtoutdemmevousaiderdevenirunepersonneplus

gracieuse.Leplusimportantestdeporterdesvtementspropres,lgantset
votretaille,quivousdonnerontunlookchicetsoign.Vosvtementsn'ontpas
trechers,ilsdevrontsimplementtredebongot,nitropcriardsnitropvifset
vousmettreenvaleur.
Neportezpasdesvtementsquivousempchentdebougeravecgrce.
Lestalonshautssontpeuttrelgants,parexemple,maisvousne
devriezpasenporterpourdelonguespriodes.Lespantalonstroplarges
vousdonneronteuxunlooktrangetrspeugracieux.Porteztoujours
desvtementsquivousdonnerontconfianceenvousetvousmettronten
valeuretprenezgalementsoindebienvouscoiffer.
Assurezvousquevosvtementssoientbienrepasssetvrifiezque
vousn'avezpasfaitdetchesaprsavoirfinidemanger.
Iln'estpastrsgracieuxnonplusdelaisserunboutondepantalon
s'ouvriroudenerentrervotrechemisedansvotrepantalonqu'moiti.
Vrifiezalorsvotretenuergulirementaucoursdelajourne.
Pourunlookpluslgant,unerobenoiretoutesimpleferal'affaire.Les
vtementsdecouleurssubtiles,commelesmarrons,lesrosesoulesgris,
peuventgalementvousfaireparatreplusgracieux.
Pouraccessoiriservotretenue,unsimplecollierdeperles,depetites
bouclesd'oreilleouunbraceletenargentserontsuffisants.Vousne
voudriezpascroulersouslesaccessoires,ceneseraitpasgracieux.

Sivouslevoulez,maquillezvous.Touteslesfemmesn'aimentpasse
maquilleretsivoustesunefemmeetn'aimezpascela,nevoussentezpas

obligedelefaire.Enrevanche,sivousdcidezdevousmaquiller,vousdevrez
vousassurerquevotremaquillagesoitquilibretqu'ilnesoitpastropappuy.
Parexemple,vouspourriezporteruntraitd'eyelineraudacieux,maisneportez
pasalorsuneombrepaupiretrsvoyanteouunecouchepaissedemascara
enmmetemps.Unetouchederougelvres,dublushetuneombrepaupire
discrteserontbiensuffisante.
Assurezvousaussiquevotrefonddeteintsoitadaptlacouleurde
votrepeau.
Souvenezvousqu'ilesttoujoursprfrabledenepastresuffisamment
maquillequ'tretropmaquille.
Sivousportezducorrecteuroudublush,assurezvousqueleproduitsoit
correctementestomp.

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Marchezd'unpasassur.Gardezlattehaute,regardezdroitdevantvous
etmarchezd'unpasdcid.Lesgensgracieuxnesevotentpasetne

tranentpas,ilssaventoilsvontetilssontfiersd'yaller.Sivousregarderlesol,
vousaurezl'airperduoudemanquerdeconfianceenvous.Regarderdroitdevant
vousvouspermettraaussidecroiserleregarddesgens,cequirenforcerala
grceetl'assurancequevousdgagez.
Biensr,sivousmarchezauctd'unepersonnequimarchelentement,
vousdevrezvousadaptersonallure,parrespectpourelle.

Asseyezvousavecgrce.Lorsquevousvousasseyez,nevouslaissez
pastombersurunechaise.Tirezlachaiseetasseyezvousdoucement.

Vousn'avezpasvousasseoircommeunrois'assoitsursontrne,maisvous
devreztoutdemmeviterdevousavachirettravaillermainteniruneposture
droite.Nevouspenchezpasenarrireencartantlesjambes:prfrezgarder
vosjambescroisesouprochesl'unedel'autre.Lorsquevousvousasseyez,
assurezvousdelefaireavecgrce,mmelorsquevoustesfatigu.
Sivoustesassisdansunbusouuntrain,essayezdenepasprendre
tropdeplace.Monopoliserl'espacen'estpastrsgracieux.
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Mthode2sur3:Agiravecgrce

Maintenezvotrecalme.Lesgensgracieuxnesontjamaisvusentrainde
s'nervercontrelesgens,dediredeschosesqu'ilsregrettentensuiteoude

jeterlesmeublesparlafentre.Ilssaventgarderleursangfroidetneselaissent
pasatteindreparlesautres.Ilssaventprendreleursdistanceslorsqu'ilssententla
colremonter.Onnelesvoitjamaisentraindefulmineroud'insulterlesautres.Ils
restentcalmesetsaventtreunrocsurlequellesautrespeuvents'appuyer.
Celadit,lesgensgracieuxnesontpasparfaits.Sivousvousnervez
contrequelqu'un,vousdevrezsimplementluiprsenterdesexcuses
sincres.

Parlezcorrectement.Lesgensgracieuxsaventarticuler,parlerunvolume
approprietnepasparlertropviteoutroplentement.Ilssontclairsetdirects

dansleurlangage,disposed'unvocabulairericheetexprimentparfaitementleurs
penses.Ilsvitentgalementdejureroud'utilisertropd'argot.Etsivouspouvez
trsbienfaireunepausepourrassemblervospenses,lesgensgracieuxtendent
nepasbgayeroudireeuhhhchaquetournantdephrase.Ilssontencontrle
deleursmotsetilscroientencequ'ilsdisent.
Pourparlercorrectement,vousdevrezaussirflchiravantdeparler.En
sachantcequevousallezdirel'avance,vousvousexprimerez
clairementetn'aurezpasrevenirsurvosdires.
Pourparlercorrectement,vousdevrezgalementsavoirfairebonusage
delagrammaire.Parexemple,neditespasjevaisaucoiffeuraulieu
dejevaischezlecoiffeur.

Suivezuncoursdethtre.Lesgensgracieuxsontdignesetassurs,
dansleurcommunication,verbalecommenonverbale.Apprenezbouger

correctement.Pasbesoind'treleprochainJackNicholsonpoursuivreuncours
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dethtre.Untelcoursvouspermettradedveloppervotreconfianceenvous,
d'apprendrebougeraveclganceetassurance,ainsiqu'parlerdevantun
public,cequiestquelquechosepourlequellesgensgracieuxsonttrsdous.
Vousapprendrezaussiinteragiravecunegrandevaritdegens
diffrents,cequelesgensgracieuxsaventaussitrsbienfaire.
Silethtren'estpasvotretassedeth,vouspourriezaussisuivreun
coursdedanse,classiqueoumoderne.Celavousaideradvelopper
votrecoordination,votrelganceetvotrecalme.

Soyezpoli.Lesgensgracieuxsontpolis.Ilsnecoupentpaslaparole,ils
n'offensentpaslesgensetilsnefontpasderemarquesdplaces,en

particulierdevantdesgensqu'ilsneconnaissantpastrsbien.Ilsfontl'effortde
demanderauxautrescommentilsvont,deproposerleurssigesauxgensqui
sontdeboutetsimplementd'viterlavulgaritetlescomportements
inacceptables.Ilssontattentifsauxbesoinsdesautresetprennentsoindenepas
poserdequestionstroppersonnellesouquirisqueraientdemettrelesautresmal
l'aise.
Lesbonnesmaniressontunecomposantecentraledelapolitesse.Ne
mchezpasdechewinggumengardantlaboucheouverte,tenezlaporte
auxgensquivoussuivent,levezvouslorsquel'onvousprsente
quelqu'un,regardezlesgensdanslesyeuxlorsquevousleurparlez,ne
resquillezpasetmontreztoutmomentquevoustesbienlev.

vitezdevousvanter.Parlerdevotrebeaut,devotresensincomparable
delamodeetdevosrussitesn'estpastrsgracieux.Enfait,lesgens

gracieuxsonttrsmodestesetsontfiersdequiilssontsansavoirbesoindeparler
sanscessedeleurssuccs.Vouspourrezparlerdeschosesquevousaimezfaire
sanslaisserentendrequevousteslemeilleurdanscedomaineetvouspouvez
mentionnervospassetempsetpassionssansmentionnervosmdailles,vosprix
etvosrecordsdumonde.Lesgensgracieuxnerecherchentpaslavalidationdes
autresetn'ontpasbesoindesevanterpoursesentirheureuxetaccomplis.
Sivousvousvantezsanscesse,lesgensn'aurontplusenviedepasser
dutempsavecvous.Vousdevriezvoussentirreconnaissantpourtousles
avantagesdontvousbnficiezdansvotrevieaulieudevousvanterde
toutcequevousavezaccompli.Biensur,vousavezpeuttrefait
beaucoup,maisnelecriezpassurtouslestoitsetapprenezprsenter
votrebonnetoileetvosrussitesavecgrce.

Ayezdeladignit.Lesgensgracieuxsontconnuspourleurdignit.Ilsse
comportentdignementetfontl'effortdesetenirdroits,denepasseprendre

lespiedsetd'avoirconfianceenleurattitudeetleursobjectifs.Lesgensdignes
vitentdeselaisserentranerdanslesdisputesoudeperdreleursobjectifsde
vue.Pourtregracieux,vousdevrezvousmontrerdigne,lafoisphysiquement
etdansvotretemprament.Avoirdeladignit,c'esttrequilibrdanstousles
sensduterme.[2]
Lesgensdignessaventleresterdanslessituationsdifficiles.Ilsnese
laissentpasgagnerparlanervositetnerpondentpasavecagressivit
auxgensmalpolis,vulgairesoumchants.
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Mthode3sur3:Traiterlesautresavecgrce

Soyezprvenant.Lesgensgracieuxsonttoujoursprvenantsavecles
autres.Ilsfontl'effortd'coutervritablement,des'intresserauxautreset

desemettreleurplace.Ilsprennentencomptelesmotionsdesautreset
prennentlapeinedelesrconforteretderendreleursviesplusfaciles.Ilscdent
leursigeauxpersonnesfatigues.Ilsprennentdesnouvellesd'amisqui
traversentunepriodedifficile.Ilsnesontpasconstammentbruyantsetprennent
gardedenepasdrangerlesautres.Pourtregracieux,vousdevreztre
prvenant.
Pourtreprvenant,vousdevrezfairepreuved'empathieetvritablement
prendreencomptecequepensentetviventlesautres.Parexemple,sile
fiancdevotreamievientdelaquitter,ellen'apeuttrepasenvieque
vousluiracontiezvotrenouvelleaventureamoureuse.

Soyezrespectueux.Lesgensgracieuxsontaussiconnuspourtre
entirementrespectueuxdesgensquilesentourent.Ilssemontrent

attentionnsenverseux.Ilsnefontpasdecommentairesdplacs,ilsne
marchentpassurlespiedsdesautresetilsrespectentleurintimit.Ils
reconnaissentlesmritesdechacun,n'interrompentpaslesgens,nelesinsultent
pas,quecesoitenfaceouderrireleurdos.Ilsprennentlapeinedetraiterles
autresaveclerespectqu'ilsmritent.
Lesgensrespectueuxn'interrompentpaslesautrespendantqu'ils
parlent.Ilsneparlentpasautlphonependantqu'ilspassentlacaisse
ausupermarch.Ilsnemonopolisentpasnonplusunetablede4
personnespoureuxtoutseulaucaf.

Ayezdutact.Lesgensgracieuxsaventsecomporteravectactauquotidien.
Ilscomprennentqu'ilestimportantdechoisirleurtimingetleursmotsavec

prcautions,ainsiquedeprsenterlesnouvellesimportantesdefaondlicateet
attentionne.Ilssaventfairepreuvedediscrtionetgarderdesinformations
privespoureuxetsaventnepasfairederemarquesirrflchiesfaceune
audiencequ'ilsneconnaissentpasbien.Pourtregracieux,fairepreuvedetact
estessentiel.
Lespersonnesquiontdutactnefontpasdecommentairesqui
risqueraientdemettrelesgensmall'aiseenpublic.Parexemple,si
votreamivientdetraverseruneruptureamoureuse,vitezd'yfaire
rfrenceenpublic.

Aidezlesautres.Pourtregracieux,vousnepourrezpastoujoursfaire
passervosbesoinsavantceuxdesautres.Lesgensgracieuxsontbien

souventdsintresssetheureuxdeconsacrerleurtempsaiderlesautres,qu'il
s'agissed'aiderunamiterminerundevoiroufaireduvolontariatlasoupe
populaire.Nepensezpasquevotretempsestsiimportantquevousnepuissiez
pasprendrequelquesheuresparsemainepourcouterlesautres,partagervos
affairesetvotretempsetsimplementrendremondemeilleur.
Lorsquevousaidezlesautres,faitesledufondducuretnonparceque
vousattendezquelquechoseenretour.

Nesoyezpasrancunier.Lesgensgracieuxneperdentpasleurtempsse
laisserrongerparl'amertumeetleressentiment.Ilsapprennentpardonner

etallerdel'avant,aulieudelaisserlacolrelesdominer.Bienquevousne
deviezpasvouslaissermarchersurlespieds,vousdevrieztoutdemme
accepterquelesgensfontdeserreursetque,s'ilsensontdsols,vousdevrez
leurpardonner.Lesgensgracieuxtiennentcomptedesautresetneperdentpas
leurtempss'embourberdansdesquerellesmesquines.Deplus,trerancunier
feradevousunepersonneamreettriste.
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Enplusdenepastrerancunier,vousdevrezgalementviterdemdire
surlesgensquevousn'aimezpas.Rpandrevotreveninnevousmnera
rien:vosragotsarriverontprobablementauxoreillesdel'intresset
vousvousretrouverezdansunesituationdlicate.

Acceptezlescritiquesavecgrce.C'estlorsquevousserezfacela
critiquequ'ilvousseraleplusdifficiled'tregracieux.Quevotremanager

voussommed'amliorervosrsultatsouquevotreamivousdisequevosretards
rcurrentssontagaants,vousdevrezapprendreaccepterlescritiquespource
qu'ellesvalentetvousenservirpourvousamliorer,siellessontvritablement
constructives.Nesoyezpasmauvaisjoueuretcomprenezquelesgensnevous
brosserontpastoujoursdanslesensdupoil.Ilestimportantd'apprendre
accepterlesremarquespositivescommelesremarquesngativesetderester
gracieuxentoutesituation.
Biensr,silesgensnevouscritiquentquedanslebutd'tremchants,il
vousfaudralesignorer.Maislorsquelesgensessaientvritablementde
vousaider,soyezrceptifafindepouvoirdevenirunepersonnemeilleure.
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Conseils
Portezdesvtementspropres.Vousn'avezpasbesoindevtements
decrateur,ayezsimplementlesensdustyleetportezdes
vtementsetdescheveuxprsentables.
L'astucepourparatregracieuxestdebougeravecaisance.Vous
devrezdonnerl'impressionquechacundevosmouvementat
rflchi,pesetnebougernitroplentementnitrophtivement.Cela
vousdemanderadelapratique.
Restezpropreenvouslavantchaquejouroutouslesdeuxjourset
sentezbon.Unparfumsubtileouunspraypourlecorpsvous
entourerad'unnuageparfum.
Oubliezcequedevraittrevotrecorps:plusgros,plusmince,plus
lisse,moinspoilu,d'unecouleurdiffrente.Ilestcequ'ilestetilest
parfaitainsi.Lescorpsquevousvoyezdanslesmagazinessont
gnralementretouchs.
tregracieuxnesignifiepastrehautainouprtentieux.
Essayezdenepasutilisertropd'argotouvousparatriezimmature.
Essayezdevousrpterdesaffirmationsetd'enconcentrerlesmots
survousmme.Pensezdesphrasescommej'aidel'aisance,de
ladouceuretdelagrce,jemedplaceenglissant
gracieusement.Vouspourriezmmefairedesmouvementsde
dansealorsquevousrptezcesmots.
Lorsquevousdescendezdesescaliersouunepente,donneztoujours
l'impressiondemonter.Gardezvospaulesenarrireetlatte
haute.Sivoustrbuchez,souriezlgrementetreprenezdoucement
votrechemin.Aulieudesemoquer,lesgensserontpatsparvotre
reprise.
Mieuxvousserezconscientdel'imagequevousrenvoyez,plusvous
progresserez.
Surveillezcequevousmangez.Ilnes'agitpasicideperdredu
poids:lagrcen'arienavoiraveclepoids,ils'agitsimplementdela
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faondontvousportezvotrecorps.Mangezdeslgumesetvitezles
alimentsrichesenfcule,commelespommesdeterreetlepain.
Buvezbeaucoupd'eauetlimitezvotreconsommationdestimulant
(cafineetnicotine).
trephysiquementgracieuxsignifiegalementtrebiensoign.Si
vousavezbeaucoupd'acn,recherchezuntraitement.Unepeaubien
nettevousaideratregracieux.
Vouspouvezvousbalancerlgrement,maisnejouezpas
nerveusementavecvosmainsouunobjet.
Sivoustespluttenrob,portezdesvtementsvotretaille:nitrop
larges,nitropmoulants.Vousaurezl'airplusprsentable.
Soyeztoujoursconscientd'osetrouvechacundevosmembreset
decequ'ilsfont.Vospossdezvotrecorpsetlecontrlezetnon
l'inverse.
SivousavezlulasagaTwilight,pensezAliceCullen.Elleyest
dcritecommeunepersonnegracieuse.
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Sourcesetcitations
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Dtailsdel'article
Catgories:Dveloppementpersonnel|Lesinteractionssociales|RelationsSociales
Autreslangues:
English:BeGraceful,Espaol:tenergracia,Italiano:Essere
Aggraziati,:,Portugus:SerGracioso,Deutsch:Grazis
sein,BahasaIndonesia:MenjadiAnggun,etina:Jakbtpvabn,Nederlands:Sierlijk
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nnDuyndng,:

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