INTRODUCCION

En este trabajo trataremos de investigar e interpretar todo concepto del autoestima, explicando con nuestra
palabras los elementos que definen el autoestima.

EL AUTOESTIMA
Puede definirse la autoestima como el sentimiento de aceptacin y aprecio hacia uno mismo, que va unido al
sentimiento de competencia y vala personal. El concepto que tenemos de nosotros mismos no es algo
heredado, sino aprendido de nuestro alrededor, mediante la valoracin que hacemos de nuestro
comportamiento y de la asimilacin e interiorizacin de la opinin de los dems respecto a nosotros. La
importancia de la autoestima radica en que nos impulsa a actuar, a seguir adelante y nos motiva para perseguir
nuestros objetivos.
LAS PERSONAS CON ALTA AUTOESTIMA SE CARACTERIZAN POR LO SIGUIENTE:

Superan sus problemas o dificultades personales.

Afianzan su personalidad.

Favorecen su creatividad.

Son ms independientes.

Tienen ms facilidad a la hora de tener relaciones interpersonales.

Cuando tienes una autoestima alta, te sientes bien contigo mismo; sientes que ests al mando de tu vida y eres
flexible e ingenioso; disfrutas con los desafos que la vida te presenta; siempre ests preparado para abordar la
vida de frente; te sientes poderoso y creativo y sabes como " hacer que sucedan cosas " en tu vida.
LAS PERSONAS CON UNA BAJA AUTOESTIMA:

Falta de credibilidad en s mismo, inseguridad.

Atribuir a causas internas las dificultades, incrementando las justificaciones personales.

Desciende el rendimiento.

No se alcanzan las metas propuestas.

Falta de habilidades sociales adecuadas para resolver situaciones conflictivas (personas

sumisas o muy agresivas).

No se realizan crticas constructivas y positivas.

Sentimiento de culpabilidad.

Incremento de los temores y del rechazo social, y, por lo tanto, inhibicin para participar
activamente en las situaciones.

CMO MEJORAR LA AUTOESTIMA

Es necesario conocer cmo funcionamos, es decir, cules son nuestras fortalezas y aspectos positivos y cules
son nuestras limitaciones. A partir de esta valoracin, decidiremos qu aspectos deseamos mejorar y cules
reforzaremos. El plan de accin para cambiar determinadas caractersticas debe ser realista y alcanzable en el
tiempo (por ejemplo, la edad que tenemos es inamovible, la altura es otro factor poco variable a determinadas
edades, etc.). Es decir, tenemos caractersticas que tendremos que aceptar y con las que convivir, intentando
sacar partido y ver su aspecto positivo.

ELEMENTOS QUE INFLUYEN EN LA FORMACION DEL AUTOESTIMA:

1. No idealizar a los dems.
2. Evaluar las cualidades y defectos.
3. Cambiar lo que no guste.
4. Controlar los pensamientos.
5. No buscar la aprobacin de los dems.
6. Tomar las riendas de la propia vida.
7. Afrontar los problemas sin demora.
8. Aprender de los errores.
9. Practicar nuevos comportamientos.

DEFINICIONES
ATENCIN
Es la capacidad que tiene alguien para entender las cosas o un objetivo, tenerlo en cuenta o en
consideracin.
APROBACION: es la capacidad que tiene el individuo de aceptar o dar el visto bueno de las
cosas

BASES DEL AUTOESTIMA

Amor a uno mismo: El amor a uno mismo que debe ser condicional e implica
autoaceptacin. Es el que nos hace soportar los problemas y levantarnos luego de un
fracaso.
Imagen de uno mismo: este segundo fundamento de la autoestima consiste en el
autoconocimiento y la percepcin que se tiene de las cualidades y defectos.
Trastornos ms graves como: depresin, anorexia, bulimia y hasta dismorfobia: que es la
creencia de tener deformaciones corporales que no existen.

PROBLEMAS SOCIO AFECTIVO

1)Cuando uno de los padres tiene algn tipo de adiccin y llega a la casa a maltratar a los
miembros de su familia. Genera un problema socio afectivo
2) Cuando una persona es abusada de cualquier manera. Genera un problema socio afectivo.
3) cuando un nio es rechazado por uno de sus padres. Genera un problema socio afectivo.

CONCLUSION
Con este trabajo podemos concluir que la autoestima es el sentimiento valorativo de nuestro
ser, de nuestra manera de ser, de quienes somos nosotros, del conjunto de rasgos corporales,
mentales y espirituales que configuran nuestra personalidad, adems es aprender a querernos y
respetarnos, es algo que se construye o reconstruye por dentro. Esto depende, tambin, del
ambiente familiar, social y educativo en el que estemos y los estmulos que este nos brinda.

Bibliografia

www.monografias.com Psicologia

www.psicologicamentehablando.com/el-autoestima/
El libro de la autoestima/ dr. Joe Rubino/ editorial obelisco