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QU ES LA ERGONOMA?
Las herramientas, las mquinas, el equipo y los lugares de trabajo se disean a
menudo sin tener demasiado en cuenta el hecho de que las personas tienen
distintas alturas, formas, tallas y fuerza. Es importante considerar stas diferencias
para proteger la salud y la comodidad de los trabajadores, de lo contrario stos se
vern obligados a adaptarse a condiciones laborales deficientes, es por ello que
existe la ergonoma.
La ergonoma es el estudio de datos biolgicos y tecnolgicos aplicados a
problemas de mutua adaptacin entre el hombre y la mquina. Deriva de 2
voces griegas: ergontrabajo y nomosley. El objeto de estudio es dicho sistema
(hombre-mquina) con la finalidad de mejorar la eficiencia, la eficacia, seguridad,
confort y bienestar del trabajador.
Tiene una doble aplicacin: 1- como base para adaptar las personas al trabajo (a
travs de seleccin, adiestramiento, etc.) 2- como base para adaptar las situaciones
de trabajo a la capacidad y limitacin de las personas. Este ltimo enfoque es el de
mayor auge y es el que ms tendremos en cuenta en este blog.
MONITOR
Est demostrado que, al trabajar con pantallas de forma prolongada y habitual,
algunas deficiencias oculares sin importancia se pueden convertir en lesiones ms o
menos graves. Por ello, la primera recomendacin a la hora de trabajar con
ordenadores es someterse a una revisin oftalmolgica.
En cualquier caso, para evitar sntomas como escozor, parpadeo, visin borrosa,
fatiga visual, etctera, ah van algunas recomendaciones.
NGULO DE VISIN
La parte superior de la pantalla debe estar a una altura similar a la de los ojos, o
ligeramente ms baja. El monitor se sita as en la zona ptima de visin,
comprendida entre los 5 y los 35 por debajo de la horizontal visual, y desde la
cual se contempla todo sin ningn esfuerzo.
De esta manera se evita la sobre-exigencia de los msculos de la columna vertebral
sobre todo los de la nuca, que dan como resultado dolores de cabeza, espalda,
hombros y/o cuello. Para mantener el ngulo, la pantalla o la mesa deben tener la
altura regulable y adems el monitor poseer una inclinacin de por lo menos 3
hacia adelante y 15 hacia atrs desde el plano vertical.
DISTANCIA
En las tareas que impliquen la lectura de datos o de un texto, la distancia entre la
pantalla y la persona debe ser superior a 40 cm e inferior a 70cm.
UBICACIN
El usuario debe ubicarse siempre de frente al monitor.
La pantalla ha de colocarse perpendicular a las ventanas. Nunca enfrente o de
espaldas a ellas. En el primer caso, al levantar la vista, se pueden producir
deslumbramientos. En el segundo, los reflejos de la luz natural sobre el cristal son
inevitables.
CARACTERSTICAS
Los caracteres tienen que estar bien definidos, con un buen nivel de
contraste con respecto al fondo, de tamao suficiente y con un espacio
adecuado entre los renglones.
Procure que la pantalla est siempre limpia. Las huellas y dems suciedades
tambin provocan reflejos.
Trabaje con texto negro sobre fondo blanco. Se debe procurar no abusar de
los colores.
Para ms informacin:http://www.serviciosmarketing.com/3msoportes.htm
Publicado por Grupo bioinformatica 2009 en 6:24 1 comentario:
TECLADO
Al manipular un teclado, las manos adoptan una posicin forzada hacia afuera. Los
movimientos rpidos y repetitivos pueden provocar tendinitis, tenosinovitis, o
cualquier lesin asociada a dichos sobreesfuerzos, especialmente si la estacin de
trabajo no esta organizada
adecuadamente. Cada
vez existen en el mercado ms componentes que corrigen esto, como los teclados
ergonmicos o los reposamuecas.
Tanto unos como otros permiten un acceso a las teclas en lnea recta con respecto
al antebrazo, por lo que la postura que se adopta es ms natural. El teclado
ergonmico ofrece adems otras ventajas como la apertura de las partes
acomodndolo al mejor ngulo de trabajo, y teclas situadas donde los dedos tienen
una posicin de descanso. Son ms caros que los normales pero, si se pasan
muchas horas ante el ordenador, vale la pena considerarlos.
CARACTERISTICAS:
Los smbolos de las teclas deben resaltar y ser legibles desde la posicin
normal de trabajo.
Que no provoque ningn ruido. Sin embargo, al accionarse debe dar una
seal tctil, acstica o visual.
UBICACIN:
Se recomienda que el teclado est a la altura de los codos para poder descansar los
hombros en forma permanente, con un apoyo adecuado de antebrazos y muecas.
Debe ubicarse justo debajo del monitor ya que si se encuentra situado lateral a l
obliga al usuario a girar la cabeza, situacin que, mantenida en el tiempo, provoca
un acortamiento de los msculos afectados.
MOUSE
Hay ratones diseados especficamente para los contornos de las manos, derecha o
izquierda. Se debe ubicar el dispositivo a su alcance ofreciendo as un
, hay disponible
APOYA MUECAS
Tienen como finalidad evitar colocar las manos en una posic
abajo.
De todas las variables de posicionamiento de las muecas la correcta es la neutral
(posicin en la cual manos, muecas y antebrazo estn en lnea recta).
Este tipo de elemento est diseado con una una superficie acolchada y suave para
evitar la irritacin de la piel.
Publicado por Grupo bioinformatica 2009 en 6:11 No hay comentarios:
MOBILIARIO
Dado que las posturas y los movimientos naturales son indispensables para un
trabajo eficaz, es importante que el puesto de trabajo se adapte a las dimensiones
corporales del operario. No obstante, ante la gran variedad de tallas de los
individuos, ste es un problema difcil de solucionar.
Silla.
La superficie superior no slo debe ser lisa sino tiene que ser de un color
que permita descansar la vista y no genere efectos psicolgicos negativos.
Adems esta no tiene que reflejar la luz proveniente de cualquier fuente, por
lo cual debe ser mate. Esto permitir eliminar reflejos, deslumbramientos y
otros efectos que producen el cansancio de la vista por esfuerzo.
Otro punto a tener en cuenta es la terminacin del contorno, este tiene que
ser bien redondeado, para evitar que al apoyar los brazos, marque la zona
de contacto y cierre la circulacin de la sangre a las manos.
38
y 50 cm.
La base de apoyo de la silla deber ser estable y para ello dispondr de cinco
brazos con ruedas que permitan la libertad de movimiento.
ENTORNO
Un gran grupo de factores que influyen en la concepcin de los puestos de trabajo,
son los factores ambientales, los cuales deben estar dentro de los lmites del
confort con el fin de conseguir un grado de bienestar y satisfaccin.
Los factores ambientales que ms pueden influir son:
ILUMINACIN
Como indicaciones de carcter general a tener en cuenta para una correcta
iluminacin del rea de trabajo sern:
Las luminarias debern equiparse con difusores para impedir la visin directa
de la lmpara.
RUIDO
Para los trabajos de oficina que exigen una cierta concentracin y una comunicacin
verbal frecuente, el ruido puede ser un verdadero problema, no en el aspecto de
prdida de audicin sino en el de confort.
TEMPERATURA
Los equipos instalados en el puesto de trabajo no debern producir una
temperatura que pueda ocasionar molestias a los trabajadores.
EMISIONES
Toda radiacin, excepcin hecha de la parte visible del espectro electromagntico,
deber reducirse a niveles insignificantes desde el punto de vista de la proteccin
de la seguridad y de la salud de los usuarios.
HUMEDAD
Deber crearse y mantenerse una humedad aceptable.
Para ms informacin:http://www.terra.es/tecnologia/articulo/html/tec8063.htm
Publicado por Grupo bioinformatica 2009 en 6:04 No hay comentarios:
POSTURA
Factores a considerar:
1. Regulacin de la altura, distancia y ngulo de la pantalla.
PATOLOGIAS
Quienes trabajan con computadoras se quejan de un sinfn de molestias