TCNICA

APLICACIN

Desensibilizacin
sistemtica

La DS est
orientada a
miedos
fbicos (fobia
especfica y
problemas de
ansiedad) en
aquellos
casos en que
existe un
estmulo
condicionado
de ansiedad.

OBJETIVO
Los problemas
fbicos no deben
estar
sustentados por
las creencias del
paciente, es
decir, tiene que
saber que su
ansiedad es
irracional y sabe
a la situacin que
se expone. Si es
un problema de
creencias es
necesario un
trabajo previo
psicoeducacional
y de
reestructuracin
cognitiva para
eliminar dichas
creencias.

PASOS
1)

Eleccin
de
la
respuesta incompatible
con
la
ansiedad
y
posible entrenamiento
2) Elaboracin de una
jerarqua de ansiedad,
3) Valoracin de la
capacidad imaginativa y
entrenamiento
en
imaginacin
si
se
requiere.
Estas
actividades
pueden
llevarse en paralelo y
debe estar dirigidas por
el terapeuta.

TECNICA

APLICACIN

Relajaci
n
progresi
va

til
en
trastornos
los
que
necesario
reposo
muscular
intenso.

(Jacobson)

los
en
es
un

OBJETIVO

PASOS

Se
logra
disminuir
los
estados
de
ansiedad
generalizados,
relajar
la
tensin
muscular,
facilitar
la
conciliacin del
sueo,
manejar estrs
y ansiedad.

Este mtodo tiene tres fases:

1.
La
primera
fase
se
denomina
de
tensinrelajacin
(apretar varios
msculos del cuerpo y relajar).
2. La segunda fase consiste en
revisar
mentalmente
los
grupos
de
msculos,
comprobando que se han
relajado al mximo.
3. La tercera fase se denomina
relajacin mental. En la cual
se debe
pensar
en
una
escena
agradable y positiva
Estas tres fases pueden durar
entre 10 y 15 minutos. No se

debe tener prisa.

Esta tcnica se puede repetir
varias veces al da.

TCNICA

APLICACIN

OBJETIVO

PASOS

Desensibil
izacin
sistemtic
a en vivo

TCNICA

APLICACIN

Problemas:
dificultad
para elaborar
la jerarqua,
y falta de
control sobre
la situacin
(que si se
tiene con la
imaginacin).

Supone la presentacin de
los tems de la jerarqua en
el contexto real (subsana
desventajas
de
la
imaginacin)

OBJETIVO

PASOS

Desensibil Grupos
izacin
sistemtic
a en grupo

Optimizacin El ritmo de presentacin lo

del
tiempo marca el miembro que ms
de
lento avance.
tratamiento
al
usar
grupos de no
ms de 6
personas.

TCNICA

OBJETIVO

PASOS

til
para
problemas
de
concentraci
n,
dificultad
de
exposicin

Incorpora algn tipo de

estimulacin fsica que
enriquezca la escena
ansigena
imaginada
(mayor realismo).

Desensibilizaci
n
sistemtica
enriquecida

APLICACIN

en
vivo
(tormentas)
o
cuando
las
imgenes
no suscitan
ansiedad
TCNICA

APLICACIN

La relajacin
diferencial

PASOS

Auto
Sus
resultados
aplicacin de satisfactorios.
la tcnica

Desensibilizaci
n sistemtica
automtica y a
uto-aplicada
TCNICA

OBJETIVO

son

APLICACIN

OBJETIVO

PASOS

Es un entrenamiento en
conciencia
corporal
muscular.

La relajacin diferencial
pretende que el paciente
aprenda a tensar slo
aquellos
msculos
relacionados
con
la
ejecucin de una tarea.

Se requiere un entrenamiento en
el procedimiento bsico. Est
indicado para personas que tensan
la musculatura no relacionada con
la actividad que realizan, o
aquellas que han desarrollado

patrones tensionales crnicos.

TCNICA
La relajacin la
pasiva

TCNICA

Entrenamiento
en relajacin
autgena
Johannes
Heinrich Schultz

APLICACIN
Est
indicada
para personas de
edad avanzada o
con
problemas
fsicos
que
desaconsejan los
ejercicios
de
tensin

OBJETIVO
PASOS
No se utilizan los Se usa la voz del terapeuta para
ejercicios
de dirigir la atencin del cliente a los
tensar msculos. grupos
musculares
haciendo
referencia a sensaciones de peso y
calor..

APLICACIN

OBJETIVO

PASOS

Tiene mayores
efectos
que
otras tcnicas
de
relajacin
en
la
hipertensin y
las migraas.

se basa en las
representacion
es mentales de
las
sensaciones
fsicas (peso y
calor).
Acta

Los ejercicios consisten en

centrar la mente en frmulas
cortas y repetitivas y en
imaginar de forma intensa lo
que sugieren. Es importante
cuidar la forma de acabar los
ejercicios
(inspiracin

El
tipo
de
paciente
es
determinante a
la
hora
de
evaluar
su
adecuacin
(motivacin,
autosugestin,
niveles
basales).

en el SNA y
reestablece el
equilibrio entre
la
rama
simptica
y
parasimptica.

profunda, fuerte flexin y

estiramiento de brazos y
piernas). Es un procedimiento
muy estructurado con dos
grados o ciclos: el grado
inferior
de
ejercicios
de
relajacin, y el grado superior
de ejercicios de imaginacin.
Se basa en tres principios:
1)
repeticin
verbal
de
descripciones de respuestas
fisiolgicas,
2) concentracin pasiva, y
3) reduccin de estimulacin
exteroceptiva y propioceptiva.

TCNICA
HABITUACIN

APLICACIN

Fobias

OBJETIVO
PASOS
La
habituacin En los trastornos de ansiedad, la
supone
la habituacin se concibe en trminos

Ansiedad

familiarizacin con
el (cada vez se
responde menos al
estmulo). estmulo
fbico.

psicofisiolgicos (disminucin de la
reactividad autonmica) y subjetivos
(respuesta subjetiva de ansiedad).
Explica los efectos a corto plazo y la
intensidad
de
las
respuestas
psicofisiolgicas.
La exposicin prolongada llevara a
decrementos en el miedo a lo largo
del tiempo. No todos los sujetos lo
experimentan.
La habituacin implica que la
deshabituacin por la reaparicin
del estimulo temido es transitoria y
que la habituacin se reinstalar
rpidamente
volviendo
a
la
presentacin repetida del estmulo
temido. Los datos no apoyan este
hecho, incluso se da un mayor
miedo.

TCNICA
EXPOSICIN EN
VIVO

APLICACIN

OBJETIVO

PASOS

Fobias,
ansiedad
social,
miedos.

La exposicin en
vivo consiste en
tomar contacto
directo con la
situacin
o
estmulo temido.

Ya sea de forma gradual, o bien

entrando en contacto directo con
situaciones productores de alta
ansiedad
(inundacin).
La
indicacin bsica es mantenerse
en contacto con el estmulo
temido hasta que la ansiedad se
reduzca a la mitad o bien hasta
alcanza un nivel 2 en la escala
subjetiva de ansiedad (0.8). La
duracin es de una hora o mas,
tiempo que tiene que ver con el
hecho de permitir una exposicin
prolongada ms que con dar
tiempo a la reduccin de
ansiedad. Incluso aunque se
produzca un ataque de pnico
debe mantenerse en la situacin
generadora
de
ansiedad,
pudiendo utilizarse estrategias

de
relajacin
o
incluso
distraccin.
La exposicin simulada utiliza
ensayos conductuales con varias
personas (ansiedad social). Es
considerara una exposicin en vivo
controlada.
TCNICA

EXPOSICIN
SIMBLICA

APLICACIN

OBJETIVO

Fobias,
ansiedad,
miedos,
traumas.

Hace referencia a la
toma de contacto con el
estmulo no de forma
real sino a travs de
representaciones
mentales,
visuales,
auditivas o mediante
programas informticos
(imaginacin)
Es
til
cuando
la
exposicin en vivo no
puede utilizarse (fobia a
volar,
enfermedad,
miedo a perder un hijo,
estrs
postraumtico,
fobia a las tormentas),
tpicamente tiene que ver

PASOS

con un
pasado.

TCNICA

EXPOSICIN A
TRAVS DE
REALIDAD
VIRTUAL

hecho

del

APLICACIN

OBJETIVO

PASOS

Fobias,
miedos,
traumas.

La
realidad A travs de programas de
virtual puede computadora,
juegos
considerarse virtuales.
igual
de
efectivo que
la exposicin
en vivo en el
caso
de
fobias como

el miedo a
volar y a las
alturas,
siendo ms
eficaz que la
DS en estos
trastornos.

TCNICA
MOLDEAMI
ENTO

APLICACIN
Alcanzar
conducta
deseable.

OBJETIVO
una

PASOS

El moldeamiento se puede llevar a

cabo
reforzando
diferentes
aspectos de la conducta final:
a) Topografa como puede ser la
configuracin espacial, forma, etc.
(coger una cuchara),
Gradualmente se b) Cantidad (frecuencia y duracin
va alcanzando la de la conducta),
Se
refiere
al
reforzamiento de los
pequeos pasos o
aproximaciones
que
conducen hacia una
conducta meta.

conducta meta.
Se
dejan
de
reforzar
las
conductas
que
no se parecen a
la meta.

c) Latencia entre estmulos y

respuesta,
d) Intensidad, fuerza fsica para
llevar a cabo una conducta.

OBJETIVO

PASOS
Tres tipos de encadenamiento:

TCNICA

APLICACIN

ENCADENA
MIENTO

Aprender un La
mayora
nuevo
de
las
comportamie conductas

Para
que
la
tcnica
de
moldeamiento sea efectiva es
necesario:
1) definir de forma objetiva la
conducta meta,
2) evaluar el nivel de ejecucin
real,
3) seleccionar conducta inicial
como punto de partida,
4) seleccionar los reforzadores,
5) reforzar diferencialmente las
aproximaciones sucesivas.

Presentacin de la cadena total. Se entrena

a la persona en cada uno de los pasos que ha
de realizar desde el primero hasta el ltimo. En
cada ensayo se entrena todos los pasos de la

nto
con estn
secuencias.
compuestas
por
una
secuencia de
varias
respuestas
que
siguen
un orden y
forman una
cadena.

secuencia.
Encadenamiento hacia delante. Se ensea
el paso inicial de la cadena; cuando se realiza
correctamente se enlaza con el paso 2, el
paso 2 con el 3, cada nuevo paso se
realizan todos los anteriores.
Encadenamiento hacia atrs. El
entrenamiento se realiza comenzando por la
conducta meta y se van aadiendo las
conductas que la preceden.
El proceso de encadenamiento cada una de
las respuestas intermedias que componen la
cadena se mantiene porque acta como
estmulo discriminativo (ED) del siguiente
eslabn al que preceden. Un ED no slo
seala el reforzamiento, sino que se
transforma tambin en reforzamiento. Las
conductas intermedias adquieren valor de
reforzamiento condicionado.

Diferencias entre moldeamiento y encadenamiento

Moldeamiento
Conducta final

Nueva conducta en alguna dimensin fsica (duracin,

frecuencia,)
Las conductas intermedias que permitieron la conducta
final no son consideradas

Encadenamiento

Nueva secuencia de respuesta con un estm

claro que seala el final de cada respuesta
La conducta final consiste en todos los pasos
encadenamiento (varios eslabones necesario

Procedimientos generales de No se requiere de un ambiente estructurado para emitir El enlace de la cadena de conductas suele r
entrenamiento
una gama de comportamientos.
un ambiente estructurado o semiestructurado
Se lleva a cabo hacia delante desde el punto de vista Se puede llevar a cabo hacia delante o hacia
del orden natural de la conducta.
Otras consideraciones de
procedimiento

Puede implicas algunos instigadores verbales y/o

fsicos en los pasos sucesivos, pero son mnimos
Implica la aplicacin sucesiva del reforzamiento y la
extincin.

Con frecuencia se utilizan instigadores verba

fsicos y quiz moldeamiento.
Implica menos ensayos de extincin que el
moldeamiento.

En el entrenamiento en encadenamiento se puede incluir como parte del mismo el moldeamiento. El aprendizaje de conductas que
forman parte de una secuencia de conductas se puede adquirir mediante moldeamiento, mientras que el enlace de todas las
conductas que forma la secuencia se realizara por encadenamiento.

TCNICA

Instigacin/

Atenuacin

APLICACIN
Para
adquirir
nuevas
conductas

OBJETIVO
PASOS
La
instigacin
Se
emplean
seales,
como gua se instrucciones, gestos o direcciones
utiliza cuando es para iniciar la respuesta. Al

difcil
adquirir
conductas
por
aproximaciones
sucesivas
o
encadenamiento.

procedimiento
sistemtico
de
introduccin
de
ayudas
o
instigadores para aprender una
conducta y su retirada gradual una
vez consolidada se conoce como
tcnica de desvanecimiento o
atenuacin.

TCNICA
DESVANECIMIEN
TO

APLICACIN
Quitar ayudas y
permanencia de
la conducta.

OBJETIVO
El desvanecimiento se
basa en la disminucin
gradual de las ayudas
que se le han dado al
individuo para que
realice la conducta
deseada.
Pretende
que se mantenga el
comportamiento
del
individuo a pesar de la
reduccin
de
las
ayudas que se le
proporcionaron
para
aprenderlo.

PASOS
El desvanecimiento consta de dos fases:

Fase aditiva: se le suministra al sujeto

todas las ayudas necesarias para la
consecucin de la conducta meta.

Fase sustractiva: las ayudas se van

reduciendo de forma progresiva hasta que
el sujeto pueda realizar la conducta sin
ninguna ayuda externa. La disminucin
puede desarrollarse de distintas maneras:
disminuyendo o demorando la ayuda o
bien reduciendo su intensidad.

En ambas fases, se han de facilitar tras la

emisin de conductas cercanas a la conducta
objetivo, un refuerzo continuo y contingente a
dicha emisin. Esta tcnica es utilizada junto
con el moldeamiento y, al igual que ella, suele
emplearse tanto para el aprendizaje cotidiano
como para conductas ms especficas (mbito
educativo, por ejemplo).

TCNICA
APLICACIN
Tcnicas para
reducir y eliminar
conductas

OBJETIVO

PASOS

TCNICA

APLICACIN

OBJETIVO

TCNICA
S DE
MODELA
DO

El modelado en
si mismo es muy
efectivo.
El
modelado es til
en trastornos de
ansiedad, fobia a
los
animales,
miedo
al
tratamiento
dental
o
mdicos,
ansiedad
a
hablar
en
pblico, miedo al
agua y a las
alturas,
y
agorafobia.

Las cinco funciones

El proceso de
del modelado son: implica
tres

1. Aprender
nuevas
conductas.
2. Promover e
inhibir la
realizacin de
conductas en
funcin de las
consecuencias
para el modelo.
3.Incitar
conductas.
4.Motivar.
5. Modificar la
valencia
emocional

PASOS

modelado
fases

secuenciales:
1. Exposicin: El primer paso
es la observacin de la
conducta, acciones y opiniones
del modelo real o simblico
2. Adquisicin: El segundo
paso es asegurar que el
observador
adquiere
la
conducta del modelo. Es
necesario asegurarse que el
observador presta atencin al
modelo, retiene la conducta y
ser capaz de reproducirla
posteriormente.
3. Aceptacin/ejecucin: Es
importante sealar que la

exposicin al modelo y la
adquisicin de las conductas
por parte del observador no
garantiza que las ejecute
posteriormente,
o
si
las
realiza, sean similares a las
esperables.

TCNICA

Modelado in vivo

Modelado simblico

Modelado pasivo

OBJETIVO
La exposicin al objeto temido, actividad o conducta a aprender la lleva a
cabo el modelo o modelos en presencia del observador.
El modelo se presenta en soporte audiovisual, escrito, en imaginacin o
mediante transmisin oral. Es uno de los procedimientos ms utilizados en el
mbito clnico. Una forma especfica es el modelado encubierto donde se
presentan los componentes de la conducta a modelar pidiendo al observador
que imagine las escenas que el terapeuta le va presentando (se pide al
sujeto que se imagina a otra persona (hroe) que lleva a cabo la conducta).
El observador se expone al modelo (mediante modelado simblico o in vivo),
y posteriormente se procede a la ejecucin en la que el observador, sin
ayuda del terapeuta o modelo, lleva a cabo la conducta observada.

Modelado
participante

TCNICA

ENTRENA
MIENTO
EN
HABILIDAD
ES
SOCIALES

El observador atiende la conducta del modelo y cuando ste la ejecuta, l la

ejecuta a su vez con la ayuda verbal y fsica si es necesario, de aqul.
Combina modelado, facilitadores o instigadores verbales y fsicos, ensayo de
conducta y desensibilizacin in vivo. Tambin es conocido como una
desensibilizacin por contacto o por participacin guiada.

APLICACIN

El
EHS
ha
mostrado
aplicacin en
alcoholismo y
abuso
de
sustancias,
bulling,
depresin,
esquizofrenia,

OBJETIVO

PASOS
Kelly
destaca
los
siguientes
mecanismos
de
adquisicin
y
mantenimiento de habilidades sociales:

Entrenamiento
en la adquirir:
habilidades no
Reforzamiento
positivo
verbales,
Experiencias de aprendizaje vicario u
habilidades
observacional. Segn Kelly uno de los efectos
bsicas de
emitir nuevas respuestas, o reducir su
conversacin, es
frecuencia (efecto inhibitorio). Tambin la
de
exposicin puede dar lugar a que se emita con
comunicacin, ms frecuencia una conducta que ya exista
(efecto desinhibitorio).
emocionales,
autoproteccin Retroalimentacin interpersonal.

ansiedad,
, solucin de
problemas de problemas,
aproximacinpareja,
evitacin en
dificultad
de
las relaciones
establecer
ntimas y en la
relaciones
consecucin
ntimas,
de objetivos
vitales.
ludopata,
situaciones de
reinsercin
interaccin
social, etc..
social.

La retroalimentacin es la informacin por

medio de la cual otra persona nos comunica
su reaccin ante nuestra conducta.

Desarrollo de las expectativas con

respecto
a
las
situaciones
interpersonales.
Las
expectativas
cognitivas son creencias o predicciones sobre
la probabilidad percibida de afrontar con xito
una determinada situacin. Segn Bandura,
las expectativas de auto-eficacia determinan si
la persona se va a exponer o no a
determinadas situaciones sociales en funcin
de cmo piensa que las podr afrontar.
Todos los programas suelen incluir 5 componentes
bsicos:
justificacin
e
instrucciones
del
entrenamiento, modelado, ensayo de conducta,
feedback y reforzamiento. Adicionalmente se incluyen
tcnicas para generalizar el aprendizaje.

TCNICA
MODELOS DE
DFICIT DE
CONDUCTAS
MODELO DE
ANSIEDAD
CONDICIONADA
MODELO DE
DISCRIMINACIN

OBJETIVO

Sostiene que la incompetencia social se explica por la carencia

de conductas adecuadas en el repertorio del comportamiento
del sujeto debido a una socializacin deficiente.
Segn este modelo, la causa de no manifestar conductas
socialmente competentes se debe a que los sujetos estn
sometidos a una ansiedad condicionada a ciertos estmulos que
configuran las relaciones sociales.
Este modelo asume que el fracaso social se debe a la creencia
o uso errneo de habilidades perceptivas y cognitivas,

ERRNEA
MODELO DE DFICIT
COGNITIVO
EVALUATIVO

MODELO
INTERACTIVO

producindose interpretaciones incorrectas de las seales

sociales (personas pesadas).
Explica el fracaso de la conducta socialmente competente por
una inhibicin de las respuestas eficientes como consecuencia
de los estados emocionales inducidos por la evaluacin errnea
de las situaciones, las expectativas negativas de la actuacin, y
las autorreferencias negativas (fobia social, timidez).
La competencia social seria el resultado final de una cadena de
procesos cognitivos y de conducta que se iniciara con una
percepcin correcta de estmulos interpersonales relevantes, el
procesamiento flexible de estmulos para producir opciones de
respuesta, y la expresin de la alternativa de accin elegida.
Integra tanto dficits conductuales como cognitivos.

TCNICA

OBJETIVO

JUSTIFICACI
N E
INSTRUCCIO
NES

Se suele comenzar explicando por qu es importante tener habilidades sociales y de

comunicacin, cuales son bsicas y por qu funcionan. Se discute con el terapeuta las
razones a favor y en contra de la adquisicin de la habilidad especfica.

MODELADO

La mayora de programa de habilidades sociales incluyen el modelado como un

componente fundamental del entrenamiento. El entrenamiento en modelado est
especialmente recomendado para las personas a las que les resulta difcil hacer o decir algo
y se sienten ms cmodos vindolo hacer a otra persona. Los factores que pueden
incrementar la efectividad del modelado son: 1) Repeticin de la ejecucin por diferentes
personas, 2) la similitud del modelo y el observador, 3) la competencia del modelo, cuando
la conducta se realiza sin ningn fallo (modelo mastery o perfecto) puede ser menos
efectivo que si el modelo comete errores y va poco a poco corrigiendolos (modelo doping o
de afrontamiento), 4) reforzamiento del modelo, y 5) complejidad de la conducta a modelar
(divisin de conductas complejas en componentes).
El ensayo conductual es el elemento fundamental del EHS ya que los clientes toman un
papel activo en la adquisicin de conductas. El objetivo del ensayo conductual es que el
cliente practique las conductas adecuadas en un contexto controlado donde pueda ser
observado y recibir feedback y reforzamiento. Hay que tener en cuenta los siguientes
aspectos: no se deben trabajar varios problemas a la vez (slo una conducta), en las
sesiones se debe trabajar el problema que se expuso al comienzo de la sesin o en la
sesin anterior, no ir variando continuamente, se debe elegir una situacin reciente o

ENSAYO
CONDUCTUAL

prxima en el tiempo, se debe evitar prolongar el ensayo de la conducta

TCNICA

OBJETIVO

FEEDBACK O
RETROALIMEN
TACIN

Para que el role-playing sea efectivo ha de incluirla retroalimentacin de cmo se ha llevado

a cabo. Se puede dar feedback positivo, negativo, descriptivo, corrector y auto-revelador. El
feedback que es ms conveniente dar en primer lugar es el positivo y posteriormente el
corrector. Algunos aspectos que se requieren para su aplicacin: se tienen que definir las
conductas que se van a entrenas y sobre las que se va a recibir feedback (no ms de 3 o 4),
el feedback ha de ser dirigido a la conducta, pero no a la persona, el feedback ha de
centrarse inicialmente en lso aspectos positivos verbales y no verbales de la actuacin, el
feedback corrector se lleva a cabo despus de resaltar los aspectos positivos, y se ha de
comentar con el cliente los aspectos anteriores para que pueda expresar su opinin y el
grado de acuerdo o desacuerdo con respecto al feedback.
Cuando el objetivo es ya el mantenimiento ms a largo plazo de las habilidades aprendidas, el
refuerzo intermitente es ms apropiado. El reforzado habitualmente utilizado es la felicitacin o
alabanza verbal, signos de aprobacin como el aplauso, la sonrisa, etc..

REFORZAMIEN
TO
OTROS
COMPONENTES

La asignacin de tareas para casa (de menor a mayor dificultad) se realiza cuando se ha alcanzado
en el entrenamiento llevado a cabo en las sesiones un nivel mnimo de competencia que permite
obtener algn xito en la tarea a realizar. El terapeuta debe advertir que llevar a cabo
correctamente una conducta no garantiza la aceptacin o aprobacin de los dems, sino que
incremental la probabilidad de xito en las relaciones sociales.
La generalizacin es otro componente importante a entrenar.

TCNICA

APLICACIN

Terapia
Racional

Albert Ellis formul el

primer
sistema
de
terapia
cognitivo-

OBJETIVO
PASOS
La
TREC
considera al ser El proceso de intervencin TREC puede

Emotiva
Conductual
(TREC)

conductual denominado
terapia racional emotiva
conductual cuyo objeto
es modificar los ncleos
cognitivos disfuncionales
(ideas irracionales) que
subyacen a los estados
de
perturbacin
psicolgica.

La
TREC
se
ha
aplicado
a
prcticamente
cualquier tipo de
trastornos
o
problema emocional
y conductual.

humano como un
organismo
complejo
y
biopsicosocial
con una fuerte
tendencia
a
establecer metas
y propsitos y
tratar
de
conseguirlos
(permanecer
vivo, y obtener el
mayor bienestar
posible y evitar
el malestar). El
resto de metas
se derivan de
ellas

dividirse en cinco fases:

1) Evaluacin psicolgica,
2) Evaluacin racional-emotiva,
3) Insight racional emotivo,
4) Aprendizaje de una base de
conocimiento racional
5) Aprendizaje de una nueva filosofa de
vida.
Tcnicas utilizadas en el transcurso de las
sesiones
Tcnicas cognitivas: Las ms utilizadas son:
a) discusin y debate de creencias,
b) entrenamiento en auto-instrucciones, y
c) distraccin cognitiva e imaginacin.
Tcnicas utilizadas en la realizacin de
trabajo en casa:* tec. cognitivas
(Autorregistros, proselitismo racional, debatir
grabaciones, auto instrucciones racionales,
dramatizaciones, biblioterapia); *tcnicas
conductuales (tarea de toma de riesgos,
inundacin in vivo, ejercicio de metas fuera de

lo corriente, auto-refuerzo y auto-castigo,

*tcnicas emotivas (ejercicios de ataque de
vergenza, uso del sentido del humor)

TCNICA

TERAPIA
COGNITIV
A

APLICACIN
Depresin,
ansiedad,
trastornos
de
personalidad,
problemas
de
pareja
y
familiares,
conducta suicida,
disfunciones
sexuales,
impulsividad,
agresividad,
toxicomanas

OBJETIVO

PASOS

La terapia cognitiva
enfatiza el papel de
los
elementos
cognitivos
en
el
origen
y
mantenimiento
de
los
problemas
psicolgicos e invoca
la integracin de las
tcnicas
conductuales en la
generacin y el uso
de la metodologa
experimental como
forma de monitorizar
el
proceso
de
intervencin.
Los
desarrollos
teraputicos
de
Beck, junto con la
terapia
racional
emotiva conductual
de Ellis, y otros
acercamientos
cognitivos,
pueden
considerarse
la

Tcnicas conductuales
Para el terapeuta cognitivo es un medio
para conseguir la modificacin de las
cogniciones del paciente. Es un medio para
que el paciente experimente la validez de
sus creencias. La aplicacin de tcnicas
cognitivas exige de un mnimo de
funcionamiento conductual.
Programacin de actividades
Es una de las estrategias teraputicas ms
importantes en TC.
Role-playing
En esta tcnica se presta especial atencin
a los pensamientos automticos de los
pacientes mediante la aprobacin o
refutacin de las hiptesis planteadas en
relacin a sus creencias.
*Tcnicas de afrontamiento
Tcnicas de control de estmulos: control del
sueo (no tomar caf)
Relajacin como estrategia de doping
Exposicin graduada (DS en imaginacin o
exposicin en vivo)
Control de la respiracin o tcnica de

esencia
de
la hiperventilacin (pnico agorafobia)
segunda generacin Entrenamiento asertivo (decir no, expresar
de la terapia de opiniones, pedir ayuda)
conducta.
*Tcnicas emotivas
Se usan inicialmente por el terapeuta durante
las sesiones y se entrena al paciente para que
las use en su medio natural.
Induccin de autocompasin
Induccin de clera controlada
Distraccin externa
Evitar verbalizaciones internas
catastrofistas
Anlisis de responsabilidad
*Tcnicas cognitivas
Autorregistros
Descubrimiento guiado

*Tcnicas basadas en la imaginacin

*Tcnica para identificar y modificar
esquemas cognitivos y supuestos bsicos
subyacentes

*Tcnicas para el cambio de creencias

nucleares y supuestos bsicos
*Tareas para casa

TCNICA

APLICACIN

OBJETIVO
PASOS
Las
siguientes
intervenciones
de la TCC tienen
como objetivo el
incremento
de
las
habilidades
de afrontamiento
o coping:

En general el EA
suele
utilizarse
como parte de un
programa
de
intervencin
multicomponente,
en combinacin con
otras
tcnicas
(modelado,

1)
el
entrenamiento
en
autoinstruccione
s

TCNICAS DE
HABILIDADES
DE
AFRONTAMIE
NTO Y
SOLUCIN
DE
PROBLEMAS

El entrenamiento en Autoinstrucciones se
realiza en cinco pasos:
- Modelado cognitivo: un modelo adulto realiza
una tarea dndose instrucciones concretas a
medida que la va llevando a cabo.
- Modelado cognitivo participante: el nio
realizaba la tarea mientras que el modelo iba
verbalizando las instrucciones en voz alta

autocontrol,
operantes, etc..).

- Autoinstrucciones en voz alta: es el nio el

que va diciendo en voz alta las
utoinstrucciones a medida que realiza la tarea
- Desvanecimiento de las autoinstrucciones en
voz alta: el nios slo susurraba las
autoinstrucciones mientras lleva a cabo la
tarea
- Autoinstrucciones encubiertas: el nio
realiza la tarea dndose a si mismo,
internamente, las autoinstrucciones oportunas.

Un
programa
de
autoinstrucciones
tpico
incluye
afirmaciones
relacionadas con los siguientes
aspectos: identificacin de la
situacin problemtica, centrar
la atencin sobre el problema,
reglas especficas, qu hacer
con los errores cometidos,
autorefuerzo.
Fue el nombre de un
paquete de tcnicas
cognitivoconductuales

2)
el En el EIE se pueden distinguir
entrenamiento
tres fases que en ocasiones se
en inoculacin de
solapan entre s:
estrs, y

inicialmente para el
tratamiento
de
problemas
de
ansiedad

1) Fase de conceptualizacin,
*Evaluacin y diagnstico de los problemas
Conceptualizacion del problema

2) Fase de adquisicin y
entrenamiento en habilidades
*Acciones a llevar a cabo durante la fase de
adquisicin y entrenamiento

*Entrenamiento en habilidades y estrategias

de afrontamiento.

Estrategias cognitivas
Estrategias de control de la
activacin emocional

Estrategias conductuales
Habilidades de afrontamiento paliativo

3) Fase de aplicacin de las

habilidades adquiridas.
Se pone en prctica las estrategias
aprendidas, comprobar la utilidad y
eficacia
de
las
habilidades
de
afrontamiento
adquiridas,
y
corregir
problemas.
Dirigida
incrementar
habilidad
de

a
la
un

3)
el 1) Orientacin general (orientacin
entrenamiento o hacia el problema),

individuo
para
solucionar problemas
(experiencias
estresantes de la
vida) y poner en
marcha opciones de
afrontamiento
ms
eficientes. Con un
metaproceso
de
comprensin,
valoracin
y
adaptacin
a
los
acontecimiento
estresantes.

terapia
solucin
problemas.

de 2) Definicin y formulacin del

de problema,
3) Generacin de alternativas de
solucin, 4) Toma de decisiones,
5) Verificacin (implementacin de
la solucin y verificacin). Esta
secuencia lgica de aplicacin no
debe
interpretarse
como
un
proceso unidireccional, sino que el
retroceso de una fase a otra forma
parte del proceso normal hasta la
finalizacin.

TCNICA

APLICACIN

OBJETIVO

PASOS

TCNICA

APLICACIN

OBJETIVO

PASOS

TCNICA

APLICACIN

OBJETIVO

PASOS

Mindfulne
ss