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HBITOS DE ESTUDIO El concepto de hbitos de estudio lleva a su vez dos conceptos

implcitos, los cuales son: hbito y estudio, antes de llegar a definir hbitos de estudio como tal,
es necesario tener claro los dos conceptos anteriores.
Hbito segn el Diccionario de la Lengua Espaola significa costumbre, es una forma
de conducta adquirida por la repeticin de los mismos actos. Los hbitos de estudio tienen por
fin lograr el aprendizaje, entendido este desde una postura cognitivista como "un proceso de
comprensin, de integracin, de interaccin entre el sujeto y el medio, de asimilacin y
acomodacin". En este sentido, la capacidad que tiene el sujeto de pensar, percibir y relacionar
hechos o ideas es determinante para lograr el aprendizaje.
Martnez, Prez y Torres en su libro La relacin fsica y psicolgica, madurez interior (1999),
definen a los hbitos de estudio como la prctica constante de las mismas actividades; se
requiere de acciones cotidianas, las cuales sern con el tiempo un hbito afectivo siempre y
cuando sean asumidas con responsabilidad, disciplina y orden.
La Universidad de Granada (2001), a travs de la revista Gabinete Psicopedaggico define a
los hbitos de estudio, como el tiempo que se dedica y el ritmo que se imprime a las
actividades educativas , los cuales son el mejor predictor del xito acadmico, mucho ms que
el nivel de inteligencia o de memoria. Ambos autores enfatizan el factor tiempo para referirse a
los hbitos de estudio y hacer de ello una costumbre aprendida.
Belande en su libro Hbitos de estudio (1994), refiere a los hbitos de estudio al modo como
el estudiante se enfrenta cotidianamente a su quehacer acadmico; seala que los hbitos de
estudio son conductas ms o menos constantes relacionadas con la accin de estudiar.
Considerando los aportes de los autores anteriormente citados, se asume que los hbitos se
adquieren por repeticin y acumulacin de actos pues mientras ms se estudie y se haga de
manera regular en el mismo lugar y a la misma hora se podr arraigar e interiorizar el hbito de
estudio. Siendo el estudio un proceso consciente, deliberado que requiere tiempo y esfuerzo; el
cual involucra conectarse con un contenido, es decir, implica la adquisicin de conceptos,
hechos, principios, procedimientos y relaciones dentro de un contexto; este proceso est
orientado al logro de metas, por consiguiente el estudio est en funcin de objetivos y metas
establecidas que se pretende lograr en un determinado tiempo.
Correa, en su Tesis Programa de hbitos de estudio para estudiantes Segunda Etapa de
Educacin Bsica (1998), refiere que el individuo que adquiere un hbito acta sin necesidad
de darse cuenta, de ah que se ha dicho que no son otra cosa que un reflejo firmemente
establecido. Estos se adquieren voluntaria o involuntariamente, originndose en esta doble
forma de conocimiento los cuidados que deben tener los padres y los maestros proporcionando
por una parte, medios para que se adquieran los hbitos considerados como buenos o tiles y
por otra, evitando que surjan los incorrectos o perjudiciales para el individuo y la sociedad. Los
hbitos son formas adquiridas de actuar que se presentan automticamente.
El estudio es el proceso realizado por un estudiante mediante el cual trata de incorporar nuevos
conocimientos a su intelecto. Se puede afirmar, entonces, que el estudio es el proceso que
realiza el estudiante para aprender nuevas cosas (Microsoft Encarta 2007.
1993-2006.) El estudio no es un rea reciente de inters, durante muchos aos, se han
venido examinando y analizando los diversos procesos involucrados en el estudio, bajo una
perspectiva cognoscitiva. Es as como Correa (1998) distingui entre estudiar y otras formas de
aprendizaje, en funcin de los propsitos y del contexto, sealando que no es lo mismo
estudiar que aprender. Aprender puede ser el resultado de un conjunto de procesos que
pueden ocurrir en cualquier lugar; se puede aprender en la calle, viendotelevisin, leyendo un
libro, visitando un museo o ejercitndonos en un gimnasio, pero tambin se aprende en
prescolares, escuelas, liceos, universidades o en cualquier otra institucin educativa. El
aprendizaje que ocurre es estos ltimos lugares es aprendizaje acadmico y el otro es
aprendizaje para la vida.
Pacherres (2006) en ese mismo orden de ideas, en su libro Condiciones sociales familiares y el
rendimiento acadmico seala que el estudio es:

> Un proceso consciente y deliberado. Por lo tanto, requiere de tiempo y esfuerzo.


> Es una actividad individual. Nadie presta las alas del entendimiento a otro.
> Estudiar, involucra concentrarse con un contenido, es decir, implica entre otras cosas, la
adquisicin de conceptos, hechos, principios, relaciones y procedimientos.
> Estudiar depende del contexto, lo cual quiere decir que la incidencia o la efectividad de una
estrategia o proceso difieren en la medida en que existan variaciones en las condiciones de las
tareas de aprendizaje. Por ejemplo, no se estudia de la misma manera para un examen parcial
que para una prueba escrita u presentacin oral.
> Estudiar es un proceso orientado hacia metas, lo cual quiere decir que cuando estudiamos, lo
hacemos en funcin de unos objetivos o metas prestablecidos que pretendemos alcanzar en un
determinado lapso. Es decir, saber estudiar significa saber cmo pensar, observar,
concentrarse y organizar conductas que le permitan al estudiante realizar la labor intelectual
necesaria para resolver un problema, reflexionar sobre una pregunta y seleccionar estrategias
para ejecutar una tarea.
Por lo que el querer estudiar alcanza eficiencia cuando se convierte en una tendencia estable,
es decir, un hbito. Para ello debe haber un mvil o fuerza motriz que impulse a emprender y
realizar tareas, estos mviles provienen de fines e intereses internos ms que de factores
externos.
Rondn (1991) en su Tesis Internalidad y Hbitos de Estudio define hbitos de estudio como
"conductas que manifiesta el estudiante en forma regular ante el acto de estudiar y que repite
constantemente". Belaunde Trilles, Ins (1994) en su Libro Hbitos de estudio describe
"Entendemos por hbitos de estudio al modo como el individuo se enfrenta cotidianamente a su
quehacer acadmico". Es decir a la costumbre natural de procurar aprender permanentemente,
"esto implica la forma en que el individuo se organiza en cuanto a tiempo, espacio, tcnicas
y mtodos concretos que utiliza para estudiar" Cabe hacer mencin que los hbitos de estudio
se crean por repeticin y acumulacin de actos, pues mientras ms estudiemos y lo hagamos
de manera ms regular en el mismo lugar y a la misma hora se podr arraigar el hbito de
estudiar y mejorar por ende la forma de aprender.
Covey, en la Revista El hbito de estudiar (1989), define el hbito como una interseccin de
conocimientos representada por el paradigma terico, que responde al qu hacer y el por qu,
la capacidad es el cmo hacer y el deseo la motivacin es el querer hacer. Para convertir algo
en un hbito se requiere de stos tres elementos.
Para hablar de hbitos efectivos es imprescindible referirse a los tres aspectos, donde cada
uno de ellos responde a un rea importante, sin dejar de lado la cohesin e interaccin que
debe existir en cada uno de ellos.
- Importancia de los hbitos de estudio Covey (1989), refiere que el hbito de estudiar es
necesario si se quiere progresar en el aprendizaje; el estudio es una vertiente del proceso de
crecimiento personal que supone desarrollo armnico de la inteligencia, la voluntad y la
creatividad, para ello se requiere que stos respondan a las necesidades, capacidades,
afectos, actitudes y valores de los estudiantes.
Sostiene que el desarrollo de hbitos de estudio apropiados es necesario para el buen
desempeo del estudiante; es un tema que interesa a docentes, padres, alumnos, psiclogos,
pedagogos, y otros profesionales de la educacin de ah nace su importancia.
As mismo afirma que se estudia para adquirir y asimilar conocimientos que permitan
desarrollar y organizar mejor la vida de los estudiantes. Pero el estudio no solo nos equipa para
este logro, sino que es parte de la preparacin para la vida.
- Factores que intervienen en la formacin de hbitos de estudio Horna, en el libro
Los tipos de factores que se deben tener en cuenta para la formacin de hbitos de
estudio (2001), plantea tres tipos de factores que se deben tener en cuenta para la formacin
de hbitos de estudio; factores personales o psicofsicos, factores ambientales y factores
instrumentales.

Las condiciones personales, empieza con la actitud positiva, y el deseo, as como la disciplina,
la persistencia organizacin personal, saber manejar el tiempo; encontrarse bien, fsica y
mentalmente, ayuda enormemente al estudio, stos aspectos muchas veces no estn
bajo control, pero si pueden ser mejoradas con actividad fsica, horas de sueo
suficientes, alimentacin adecuada compuesta de una dieta que ponga mayor nfasis en los
desayunos y evitando en lo posible los alimentos que no sean frescos, relajacin adecuada.
Martnez, Prez y Torres (1999), sostienen en su libro La relacin fsica y psicolgica,
madurez interior- que es preciso insistir en la relacin fsica y psicolgica, madurez intelectual y
emocional que lleva a una actitud mental positiva, el estudiante dotado de buena salud, rinde
ms y para gozar de buena salud deber tener hbitos de estudio, disciplina, tiempo suficiente
y actitud psicolgica para as no sufrir ningn trastorno fsico o psicolgico, es necesario tener
en cuenta que el estudio es una actividad propia del ser humano.
De acuerdo a Soto, en su Libro Bases tericas de los hbitos de estudio
interdisciplinario (2004), los factores ambientales inciden directamente en la formacin de
hbitos de estudio siendo los principales; disponer de un lugar de estudio de uso exclusivo, el
cambiar de sitio, no favorece a la concentracin; el lugar debe ser agradable, bien ventilado,
silencioso, la luz debe de provenir de su izquierda, el aseo y el orden completan las
condiciones. Contando con el mobiliario adecuado, una mesa de trabajo amplia, una silla con
un respaldo firme que facilite una postura erguida y unas estanteras cercanas para que se
dispongan rpidamente del material de trabajo habitual y de consulta, tambin es muy til
disponer de un tabln de corcho que sirve para colocar el horario, fecha de exmenes, trabajos,
avisos y otros, relacionados con el estudio.
Ellis, (Manejo del tiempo y horas para elevar el rendimiento acadmico, 1993) explica que el
estudiante debe manejar adecuadamente su tiempo y separar las horas semanales que
necesita para estudiar. Sin embargo cada persona tiene diferentes funciones que realizar en su
vida, por lo tanto tiene que estar consciente de su situacin.
Horna, manifiesta que las condiciones instrumentales convencionales se refieren
especficamente al mtodo de estudio que se empieza a aprender y practicar incorporndolo al
esquema de conducta de los estudiantes y que en conjunto constituye la psicotcnica para
aprender a estudiar, disfrutando de sta tarea, reteniendo lo que se estudia y utilizndolo en el
momento oportuno; todo esto significa accin, el hacer cosas, es el concepto bsico
relacionado al xito en el estudio. (Los tipos de factores que se deben tener en cuenta para la
formacin de hbitos de estudio, 2001) Considerando las teoras plantadas por los diversos
autores citados la investigadora asume, que la capacidad para estudiar no es algo con que se
nace, por ello el rol de las instituciones educativas es fundamental en la formacin de los
hbitos de estudio y sin lugar a duda los factores anteriormente referidos coadyuva al logro de
stas; siendo las condiciones motivadoras trascendentales en el acto de estudio.
a) Formacin de Hbitos de Estudio Para formar hbitos es evidente que el ejercicio es
necesario; pero la prctica no conduce al aprendizaje. Saber si lo que se hace est bien o mal
incita al individuo a modificar su conducta para que sea ms eficiente en sus estudios.
Mira, C. y Lpez, M. en el libro Hbitos de estudio en la escuela (1978) sealan que el docente
debe iniciar a sus estudiantes la prctica dirigida, es decir, el estudio debe ir bien orientado, o
sea, hacerles ver en todo momento los objetivos que pueden alcanzar con su actividad, y que
comprendan el propsito del estudio ya que este sin orientacin es algo estril. El estudio no
puede motivar al alumno si ste no sabe por qu y para qu lo realiza.
La motivacin exige que cada respuesta sea reforzada positivamente, de modo que sirva de
preparacin para la siguiente, y esta a su vez para otra posterior; con el fin de que el nivel de
expectativas se mantenga durante el tiempo preciso. De esta manera la fuerza del hbito se
vigoriza como un ejercicio de repeticin y fortalecimiento. (Maddox, H.1979) Vsquez, J. en su
Tesis Descripcin de las tcnicas y hbitos de estudio utilizados por estudiantes del Instituto
Juan Pablo Rojas Pal (1986) seala que si un educador se propone crear y mantener tcnicas
y hbitos de estudio en sus alumnos solo cuenta con lo que la escuela posea para reforzar al

estudiante entre lo que se encuentra: materiales de estudio bien diseados y organizados y la


buena voluntad, el deseo de ensear y el afecto del docente. Es importante que la actitud del
docente sea positiva para el logro de esta meta.
Santiago, A. en su artculo Hbitos de estudio publicado en la web (2003) nos da unas normas
sencillas, o recomendaciones, que se deben tener en cuenta para mejorar o desarrollar hbitos
de estudio. Entre lo que seala:
> Establecer un horario de estudio> Distribucin y organizacin adecuada del tiempo >
Preparacin continua entre lo que destaca: repasar diariamente las asignaturas, preparar las
asignaciones con regularidad, no dejarlo todo para el final, > Desarrollar hbitos eficientes
de lectura como: hacer resmenes, esquemas, subrayar ideas principales, hacer uso del
diccionario > Estudiar en un lugar libre de ruidos, con buena iluminacin y ventilacin.
Correa (1998), en su estudio Programa de hbitos de estudio para estudiantes Segunda Etapa
de Educacin Bsica seala que en la escuela, la formacin de hbitos de estudio presenta
debilidades, ya que muchos docentes poseen pocos conocimientos al respecto y no cuentan
con las herramientas necesarias, especialmente en la II Etapa de Educacin Bsica, los
programas no contienen objetivos donde se trate un aspecto tan importante como lo son los
hbitos de estudio, de all que los docentes no cuentan con los recursos necesarios para
ayudar en esta formacin, la cual se considera sumamente importante para el futuro del
individuo.
Cutz, G. seala que muchos de los problemas respecto al xito en la escuela, giran en torno al
desarrollo de los buenos hbitos de estudio y expectativas respecto a las tareas en casa y,
afirma que los padres pueden desempear un papel importante proveyendo estmulos,
ambiente y materiales necesarios para que el estudio sea una actividad exitosa. (Hbitos de
estudio y tarea en la casa. 2003) b) Ventajas del Establecimiento de Hbitos de Estudio El
establecimiento de patrones o esquemas de estudio tiene muchas ventajas como lo son: (a)
aumentar la cantidad de material que se puede aprender en una unidad de tiempo, (b) reducir
el nmero de repeticiones hasta su asimilacin y consecuentemente reducir el tiempo que
podra dedicrsele. Deben por lo tanto, cultivarse en la escuela como metas que los alumnos
han de alcanzar bajo la orientacin segura del profesor.
Maddox, H. en el libro Cmo Estudiar (1979) afirma que vale la pena aprender unos mtodos
de estudios eficaces no solo en vista a proyectos inmediatos de estudio, sino porque son
hbitos que se adquieren e internalizan y tienen una duracin infinita.
Pardinas, F. (Metodologa y Tcnica de Investigacin en Ciencias Sociales. 1980) seala que
aprender a estudiar significa conocer el mtodo de estudio. Todo individuo necesita para
afrontar la vida moderna saber leer y escribir, poseer entrenamientos manuales y sobre todo
requiere hbitos metodolgicos de estudio y de pensamiento, que lo guen con
mayor seguridad en sus proyectos de estudio y elevarn su rendimiento acadmico.
c) Estudiar con eficiencia El estudio es una tarea compleja que consiste en el conjunto de
hbitos y prcticas mediante las cuales asimilamos metdicamente los conocimientos y
aprendemos las tcnicas, para aplicarlas en la prctica del trabajo y en la vida en general.
Como se ve, hay dos grandes aspectos en el estudio: uno es la adquisicin de experiencias y el
aprendizaje, que se realiza mediante la obtencin de conocimientos; el otro aspecto es la
aplicacin prctica de ese aprendizaje a la realidad con el propsito de utilizarlo para la
transformacin de las cosas, la solucin de los problemas y la satisfaccin de las necesidades
humanas.
Portillo, V. en su artculo El estudio publicado en la web (2003) refiere que el estudio es, por un
lado, aprendizaje y, por otro, aplicacin de ese aprendizaje trabajo. En una definicin ms
amplia y profunda, diramos que el estudio es el empleo y la aplicacin metdica de los
recursos y posibilidades del individuo a las tareas de comprender, dominar y transformar el
mundo objetivo y subjetivo.
Por lo tanto, un objetivo central del estudio debe ser la unin, la vinculacin del aprendizaje
(formativo e informativo) con la prctica de la vida y del trabajo. El estudio, como la cultura, no

slo incluye lo que obtenemos en los libros y en las notas de clase y conferencias, sino que
incluye tambin todo tipo de experiencia (escolar y extraescolar) adquirido por la observacin y
trato directo con la realidad y las fuentes originales del saber. Saber estudiar implica tambin
saber observar, concentrarse, analizar, pensar, organizarse mentalmente, en una palabra,
significa ser intelectualmente eficiente.
Torroella Gonzales, G. (Como estudiar con eficiencia, 1984) denota que cuando decimos que el
estudio es aplicacin prctica del aprendizaje a la realidad, qu queremos expresar al decir
aplicacin prctica? Cul es la denotacin o extensin de ese concepto? La utilizacin de
nuestros conocimientos no se limita solamente a su uso en los exmenes, o en la prctica de la
carrera o del trabajo, sino que tambin consiste en su aplicacin a todo el mbito de la vida, en
su relacin con la realidad que nos rodea.
Por lo tanto, el objetivo final del estudio no es slo prepararse para los exmenes o sacar
buenas notas, sino contribuir a mejorar el rendimiento o trabajo de cada uno, aumentar la
cantidad y calidad de los servicios y de los bienes que se producen, y desarrollar las
potencialidades y la cultura de cada persona hasta el mximo grado posible.
El estudio y, principalmente el estudio eficaz, es un tema que interesa a estudiantes, padres,
profesores, psiclogos, pedagogos y otros profesionales de la educacin. Todos hemos pasado
por la poca de estudiantes y nos hemos desenvuelto mejor o peor en las tareas de estudio.
Ahora bien, alguien nos ha enseado a estudiar?, se puede aprender a estudiar?, podemos
mejorar nuestra forma de estudiar? Para responder a las anteriores preguntas se debe
empezar definiendo qu es estudiar. "Estudiar es situarse adecuadamente ante unos
contenidos, interpretarlos, asimilarlos, retenerlos, para despus poder expresarlos...".Estudiar,
visto bajo esta perspectiva, no significa retener sin comprender, sino adquirir una buena
formacin mental que nos posibilite aprehender el mundo e interpretar la realidad. Esta
habilidad mental podra definirse con las siguientes caractersticas: flexibilidad, agilidad,
capacidad crtica, creatividad, curiosidad y sensibilidades intelectuales, capacidad para el
anlisis y sntesis y facilidad de lectura y expresin. Todas estas capacidades se pueden
aprender y potenciar para conseguir un estudio eficaz.
Lpez Moreno en el libro Como estudiar con eficacia (2006), manifiesta que la capacidad para
estudiar no es algo con que nacemos (como puede serlo la capacidad de respirar). A estudiar
se aprende. Lo que ocurre es que, en ocasiones, desde las instituciones educativas se olvida
este hecho y se supone que no es necesario ensear a estudiar porque se aprende estudiando.
Es cierto que los estudiantes con los aos van estudiando mejor pero tambin es indudable que
muchos no lo logran. Y los que lo logran, en ocasiones invierten un esfuerzo demasiado
grande. Por este motivo, los estudiantes cada vez ms piden orientacin sobre la forma de
estudiar de una manera eficiente.
En las primeras etapas del sistema educativo nos podemos encontrar con estudiantes que no
han aprendido a estudiar de un modo eficaz: leen, hacen los deberes, memorizan "al pie de la
letra", estudian el da antes del examen y a pesar de esto sus resultados acadmicos son
aceptables. A medida, que se va avanzando en el sistema, ltimos cursos de secundaria, y por
supuesto, la enseanza universitaria, se exige mayor responsabilidad en el estudio y es,
entonces, cuando nos preguntamos si sabemos realmente como afrontar las tareas para tener
xito.
Algunos de los errores que comnmente cometen los estudiantes cuando no poseen un
mtodo adecuado son los siguientes:
> Dependencia nica y exclusiva del libro de texto o de los apuntes de clase.
> Estudio pasivo, desorganizado, memorstico.
> Falta de hbito de estudio.
> Poca o nula motivacin.
> No conocen o no aplican tcnicas de estudio.
> Falta de concentracin.

d) Factores que influyen en el estudio eficaz. En el Libro Como estudiar con eficacia se
manifiesta que es una realidad que unos estudiantes obtienen mejores resultados acadmicos
que otros. Las causas o factores que influyen en el rendimiento escolar son muy numerosas.
Algunas no dependen de uno mismo: la actuacin de los profesores (cmo desarrollan su
trabajo, como evalan), el tipo de actividades a realizar, el ambiente familiar, el tiempo
disponible, etc. (Lpez, 2006) Otras causas, por el contrario, tienen que ver con la forma de ser
y de actuar de quien estudia: la capacidad intelectual, el inters hacia los estudios, el esfuerzo
perseverante, el mtodo de estudio. Existen muchos estudiantes inteligentes que no obtienen
un rendimiento acorde a sus capacidades y a su esfuerzo. Aunque son muchos los factores que
influyen directa o indirectamente sobre el rendimiento acadmico, nos centraremos
principalmente en el anlisis de estos factores:
> Aptitudes intelectuales.
Las aptitudes intelectuales correlacionan altamente con el xito escolar. En igualdad de
condiciones, los estudiantes con mayores aptitudes obtendrn mejores resultados. Pero como
raramente la igualdad de condiciones se cumple, veamos cmo influyen en el estudio el resto
de los factores.
> Conocimientos previos.
Siguiendo la "Teora del Aprendizaje significativo de Ausubel", una de las condiciones para que
el aprendizaje sea significativo es la relacin directa del material a aprender con los
conocimientos previos que posee el sujeto. (Ausubel, 2011)> Motivacin.
Tan importante o ms que las capacidades intelectuales, es la motivacin. La principal causa
del fracaso escolar no es la falta de inteligencia, sino la falta de motivacin. Lo ms importante
para hacer algo que cuesta (y el estudio es una tarea laboriosa) es un buen motivo para
realizarlo. Estas actitudes frente a la vida acadmica y a los hbitos de estudio son rasgos
adquiridos que se pueden modificar mediante un aprendizaje sistemtico.
> Hbito de estudio. Un hbito es una accin que hacemos todos los das aproximadamente a
la misma hora. La reiteracin de una conducta en el tiempo va generando un mecanismo
inconsciente que nos hace ms fcil y efectiva la repeticin de esa conducta. En la actividad de
estudiar tienen mucha importancia los hbitos, y los hay buenos y malos.
> Tcnicas de estudio.
A veces ocurre que el estudiante no presenta problemas intelectuales, dispone de un adecuado
hbito de estudio y de motivacin, pero los resultados no son adecuados. Son estudiantes que
estn empleando tcnicas de estudio ineficaces.
e) Hbitos de estudio. El aprendizaje de un estudio eficaz no es un aprendizaje terico sino
que apunta a la modificacin de hbitos profundamente arraigados. No basta decirle a los
estudiantes: "Debes estudiar as". El profesor tiene que convencerle y para eso debemos
explicarle por qu es mejor estudiar de este modo y no de otro. Para eso ser necesario en
primer lugar que adquiera el hbito de estudiar. Recordemos la definicin de hbito: "acto que
se repite diariamente, aproximadamente a la misma hora y en el mismo lugar".
Cmo podemos conseguir ese hbito de estudio? Los aspectos que contribuyen a esa
adquisicin son:
e1. El lugar de estudio Covadonga Ruz De Miguel en su investigacin Factores familiares
vinculados al bajo rendimiento (2001) manifiesta que los factores ambientales inciden
directamente sobre el rendimiento acadmico, al actuar sobre la concentracin y la relajacin
del estudiante y propiciar un ambiente adecuado o inadecuado para la tarea de estudiar.
Algunos consejos son:
> Disponer de una habitacin de estudio, si puede ser de uso exclusivo. Estudiar siempre en
el mismo lugar, cambiar de sitio no favorece la concentracin en el estudio. Es conveniente
elegir un lugar al principio del curso y respetarlo durante todo el ao. En el caso de que no se
pueda estudiar siempre en el mismo lugar, hay que procurar respetar los lugares del mismo
modo.

> El mobiliario necesario: una mesa de trabajo amplia, una silla con un respaldo firme que
facilite una posicin erguida (la altura debe estar en relacin con la mesa y con la estatura) y
unas estanteras cercanas para que se disponga rpidamente del material de trabajo habitual y
de consulta. Tambin es muy til disponer de un tabln de corcho que sirva para colocar el
horario, fechas de exmenes, trabajos, avisos.
> La iluminacin y la temperatura: preferiblemente luz natural. En caso de no ser as, la luz
que sea blanca o azul y que proceda del lado contrario a la mano con que se escribe. Estudiar
con una temperatura agradable y acostumbrar a ventilar la habitacin cada cierto tiempo. No
estudiar con focos de calor muy cercanos que producen somnolencia.
> Silencio: Estudiar en ambientes ruidosos dificulta enormemente la concentracin. Es
aconsejable estudiar con msica? Esta es una pregunta que formulan con gran frecuencia los
estudiantes. La nica msica que se recomienda es la msica del Barroco o similar en la que
predomina un ritmo lento, en torno a los 60 compases por minuto y que favorece el estudio y la
memoria al producir en el sujeto un estado de concentracin relajada. Otro tipo de msica
acta como un elemento distractor.
e.2. Condiciones personales Tambin existen factores personales de orden fsico y otros de
orden psquico que facilitan la adquisicin del hbito de estudio. Estos son: una alimentacin
equilibrada, descanso, actividad fsica, relajacin y respiracin, y una adecuada estabilidad
emocional.
e.3. Planificacin A veces uno de los errores que suelen cometer continuamente algunos
estudiantes es abordar la tarea de estudio sin planificacin. Es frecuente proceder del siguiente
modo: hacer los deberes en ocasiones y dejar el estudio para los das previos a los exmenes.
Recordemos como hemos argumentado la importancia de poseer buenos hbitos. Para
contribuir a consolidar un adecuado hbito de estudio, el estudiante tiene que aprender a
planificar su tiempo de trabajo y hacer un reparto racional de las actividades que debe realizar.
Es uno de los aspectos ms difciles de cumplir pero, es sin duda, una de las claves de
excelentes resultados.
La planificacin debe reunir las siguientes caractersticas:
> Realista: que el estudiante la pueda cumplir y que tenga en cuenta el resto de las tareas,
incluso el ocio.
> Flexible: que se adapte a cualquier imprevisto que pueda surgir y que obligue a modificar los
tiempos de estudio.
> Constante: recuerda que el trabajo diario facilita el hbito de estudio.
> Rectificable: que el estudiante la pueda modificar si al cabo de algn tiempo se observa que
no puede cumplirse por diversas razones.
Esta planificacin puede ser larga, media o a corto plazo. La planificacin larga o anual cuesta
a la mayora de los estudiantes porque hay que tener una visin demasiado amplia y, o bien se
carece de la informacin suficiente sobre las distintas materias, o se considera un tiempo
demasiado largo. El trimestre o el cuatrimestre, normalmente coincidiendo con la poca de
exmenes, suele ser un perodo ms funcional. Esta sera la planificacin media. Debemos
saber qu tenemos que hacer, para cundo y cmo hay que hacerlo. Consiste en distribuir las
materias y trabajos a lo largo de la evaluacin de una forma equilibrada para tenerlo todo a
punto con antelacin o en el momento adecuado. A corto plazo, es programar semana a
semana y, si es necesario segn los acontecimientos que surgen cada da.
Esta planificacin semanal o diaria dejar de ser costosa gracias al hbito y nos iremos
adaptando a ella sin problemas sobre la marcha. Con esta programacin tenemos que
empezar. Para ello aprenderemos a confeccionar un horario de estudio. (Lpez, Moreno, Vaello
y Valero, 2006).
e.4. Confeccin de un horario La primera tarea es calcular el tiempo de estudio necesario
para lograr nuestros objetivos, por ejemplo llevar las asignaturas al da. Es til hacer una lista
con todas las asignaturas y ordenarles segn la dificultad que presentan (para el estudiante).
En cada caso, la duracin del estudio depender del nmero y la dificultad de las materias. Una

vez que se conocen estas exigencias, se distribuye a lo largo de los das de la semana que
vamos a estudiar. Respondamos a las siguientes preguntas que son fundamentales para poder
confeccionar el horario:
- Cuntos das hay que estudiar a la semana? Es conveniente estudiar, al menos cinco
das (incluso seis) y siempre que sea posible a las mismas horas y en los mismos lugares.
Debemos insistir en qu estamos fortaleciendo el hbito de estudio.
- Cuntas horas hay que estudiar? No es posible recomendar una cantidad de tiempo fijo
para todos los estudiantes. La duracin siempre depender de los objetivos, de la cantidad y de
la complejidad de las materias y de la eficacia de los mtodos de trabajo. Como promedio, para
los estudiantes de ltimos curso de enseanza secundaria y de universidad, el tiempo que se
ha de dedicar al estudio es de 3 horas diarias.
- Cundo es el mejor momento del da para estudiar? La mejor respuesta es la personal,
porque cada uno tiene caractersticas diferentes. El ser humano es un ser de hbitos, lo que
resulta beneficioso para un estudiante no puede serlo para otro. En lo que s hay coincidencia
es que despus de las comidas no es recomendable estudiar porque produce somnolencia. Por
lo dems, igual se puede estudiar por la maana, por la tarde o por la noche. Depender de
nuestros gustos, nuestras disposiciones y nuestros temperamentos.
Ya recogida la informacin anterior, se puede hacer el reparto de las tareas de estudio. No hay
que dividir de forma equitativa el tiempo de estudio entre las materias, sino que se ha de tener
en cuenta la dificultad de cada asignatura (para cada estudiante), el nivel de exigencia de
profesor, el nmero de trabajos encargados, las pruebas de evaluacin. Se har una
estimacin del tiempo que tenemos que dedicar a cada una de las materias y el trabajo diario
nos permitir hacer los cambios oportunos. A partir de aqu, estamos en condiciones de
organizar una sesin de estudio diario.
e.5. Organizacin de una sesin de estudio. Si el tiempo que se ha de dedicar al estudio
hemos acordado que sea de tres horas, la forma adecuada de distribuirlo es la siguiente:
- La duracin ptima de una sesin de estudio puede oscilar en torno a los 60 minutos,
seguidos de un descanso de 5 o 10 minutos.
- Compaginar la duracin del estudio con la organizacin de las materias a estudiar. Empezar
por las materias de dificultad intermedia y que sean ms atractivas para el estudiante, pasar
despus a las ms difciles y terminar con las materias que resulten ms agradables. Esto tiene
la siguiente explicacin. La concentracin en el estudio oscila como una curva. Al principio de
estudio est en un nivel bajo y necesita unos buenos motivos para subir, aumenta con el tiempo
hasta llegar a su nivel mximo y decae a consecuencia de la fatiga.
- Es importante intercalar pequeos descansos que se deben emplear en tareas sencillas que
no requieran demasiada atencin (estiramientos, preparacin del material, escuchar una pieza
de msica).
- Al finalizar la sesin de estudio se ha de revisar cul ha sido el rendimiento y anotar los
posibles incidentes que nos ayudar a mejorar nuestra planificacin.
- Es conveniente respetar las horas de estudio (para fomentar el hbito), aunque siempre con
flexibilidad. El objetivo ltimo es terminar el trabajo, no nicamente cumplir un horario de
estudio.
f) Condiciones que influyen en el estudio> Condiciones Fisiolgicas:
- Alimentacin: Es un factor muy importante. Una adecuada alimentacin permite la
recuperacin energtica del organismo utilizada en el estudio.
- Sueo: Representa una etapa de descanso en la que el organismo se recupera y repara.
Facilita la captacin y retencin de la informacin. Es recomendable descansar un promedio de
6 a 8 horas diarias.

Leer ms: http://www.monografias.com/trabajos-pdf5/habito-estudios-y-rendimientoacademico/habito-estudios-y-rendimiento-academico2.shtml#ixzz3wsHDc8i6