SUMARIO

QUIROPRCTICA

Quiroprctica solidaria. 4
8. Carta del Presidente de la AEUQ
Quiroprctica para las lesiones en los deportes de invierno. 10
Famosos y quiroprctica. 12

16. The Big Idea

BIENESTAR
La importancia de la meditacin, por Ramiro Calle. 20
Hombre rico, hombre pobre, por Rosetta Forner. 23

Nutricin y fitoterapia, por Palmira Pozuelo. 28

Libros para leer en invierno. 30
32. Cocina saludable con Koldo Royo.

RECOMENDAMOS
Encuentra un quiroprctico. 33

La AEQ rene exclusivamente a los Doctores en Quiroprctica

con ttulo universitario expedido por alguna de las universidades
reconocidas internacionalmente por el Consejo Europeo de Educacin Quiroprctica. En la actualidad, est formada por ms de
doscientos diecisiete miembros.
(*) LA QUIROPRCTICA, a pesar de estar reconocida como profesin sanitaria por la Organizacin Mundial de
la Salud (OMS), y de tener carcter sanitario en la mayora de los pases desarrollados del mundo, entre ellos
muchos pases europeos como Reino Unido, Francia, Portugal, Italia, Dinamarca o Suiza, y en algunos de ellos
con reconocimiento de profesin sanitaria de salud bsica, NO ES UNA PROFESIN SANITARIA Y NO HA SIDO
OBJETO DE REGULACIN EXPRESA EN ESPAA. Al ser la normativa sanitaria una cuestin de derecho interno
y reservado a la soberana de cada pas miembro de la UE, la profesin quiroprctica en Espaa se encuentra en
una situacin de vaco normativo. Desde la Asociacin Espaola de Quiroprcticos (AEQ) se ha solicitado ante las
cortes y los ministerios competentes en materia de Sanidad y Educacin que el Parlamento impulse el proceso
legislativo que reconozca el carcter sanitario y la sustantividad propia de la profesin quiroprctica. En los pases
que cuentan con regulacin legal, la licenciatura en Quiroprctica se obtiene al finalizar los programas educativos de
5 o 6 aos. Dos instituciones espaolas, el Real Centro Universitario Escorial- Mara Cristina de Madrid (RCU) y el
Barcelona College of Chiropractic (BCC) ofrecen programas (ttulos propios, no oficiales) de cinco aos de duracin
para la formacin y el ejercicio de la quiroprctica, a la espera de que se reconozca legalmente esta profesin en
Espaa. Mientras tanto, dichos ttulos cumplen todos los estndares de calidad y excelencia que exige el Consejo
de Educacin Quiroprctica Europeo (ECCE), y paradjicamente, los titulados espaoles podrn ejercer como
profesionales sanitarios en otros pases como Estados Unidos, Francia o Inglaterra, pero no en el suyo propio. La
AEQ fue creada y reconocida por el Ministerio del Interior en 1986, incluye a 217 miembros que posean un ttulo
universitario reconocido por el Consejo de Educacin Quiroprctico Europeo, lo que garantiza el cumplimiento de
los ms altos estndares de calidad en el ejercicio de esta profesin a nivel Europeo, pero lamentablemente, hasta
la fecha, nuestros ttulos y diplomas NO SON TTULOS OFICIALES EN ESPAA.

www.quiropractica-aeq.com
Marqus de Cubas 25, 3 ext. izq. 28014 Madrid
Tel.: 91 429 38 86 info@quiroprctica-aeq.com

EDITORIAL

entrenar la gratitud

lega el cuarto nmero de la revista YoQuiro y es inevitable comenzar esta editorial con cierto halo de asombro acerca de un
proyecto que se est consolidando da a da y que, creemos,
cubre la necesidad imperante de ser la primera revista sobre

quiroprctica y salud en este pas. Y es que el agradecer las cosas que

van sucediendo en el devenir diario es algo teraputico, pese a que en
ocasiones la gratitud y la generosidad, ante un contexto marcado por la
recesin, las cifras de paro, la necesidad o la falta de recursos, puedan
pasar desapercibidos. Todo el mundo ejerce la demanda. Solicitamos
un mejor puesto de trabajo, unas mejores condiciones, anhelamos algo
que no poseemos en la vida, un amor, un deseo, un viaje, un sueo...
Pueden ser cosas materiales y cotidianas, desde un coche, hasta una
cuota ms barata en el alquiler o un ascenso. Pero si nos detenemos a
pensar, inmersos en esos pensamientos de necesidad, cunto tiempo
dedicamos a la gratitud? Probablemente menos de lo que creemos.
Ejercer la gratitud ha sido siempre uno de los pilares para alcanzar la
serenidad y la paz interior. Reconforta, alivia, tonifica el espritu. Por
eso, en este nmero queremos hablaros de unos viajes que seguro han
producido esos efectos en los quiroprcticos que los han emprendido.
Se trata de las diferentes misiones a Amazonas, Hait y Repblica Dominicana, donde los profesionales han podido realizar ajustes de forma
totalmente desinteresada a personas con pocos recursos, dndoles la
oportunidad de, dentro de la adversidad, optar a una mejor calidad de
vida. Adems del que es uno de nuestros temas de portada, queremos
compartir con vosotros otros asuntos de inters como la relacin de algunos personajes famosos con la quiroprctica, la situacin legal de la
quiroprctica en el mundo, as como nuestras propuestas de bienestar
y salud. Todas estas recomendaciones para que no pase ni un solo da
en el que, ya que hablamos de gratitud, podamos agradecer el haber
conocido una prctica que cumple la funcin de que podamos invertir
en una salud mejor.
Cristina Rubio y Marta Garau

Redactoras jefe

ES UNA REVISTA EDITADA POR LA ASOCIACIN ESPAOLA DE QUIROPRCTICA Marqus de Cubas 25, 3 ext. izq. 28014 Madrid
COMIT DE EXPERTOS Carlos Gevers, Ana Echeveste, Karel Deprez REDACTORAS JEFE Marta Garau y Cristina Rubio
DISEO Y MAQUETACIN Jess Castillo, Marta Garau y Cristina Rubio
COLABORAN EN ESTE NMERO Gabriel Plaza, Karel Deprez, Iaki Larraaga, Virginie Charpentier,
Tobias Goncharoff, Ana Echeveste, Ata Pouramini, Marcelo Ruiz, Ramiro Calle, Rosetta Forner, Palmira Pozuelo y Koldo Royo
BANCO DE IMGENES DREAMSTIME y STOCK.XCHNG
IMPRIME CENTRO REPROGRFICO NEPTUNO, S.L. - WWW.IMPRENTACRN.COM
DEPSITO LEGAL: M-41596-2012

QUIROPRCTICA

MISIONES QUIROPRCTICAS

QUIROPRCTICA

SOLIDARIA

LA EXPERIENCIA EN PRIMERA PERSONA DE DOS GRUPOS DE QUIROPRCTICOS ESPAOLES

QUE HAN VIAJADO A HAIT Y AMAZONAS PARA ACERCAR LA QUIROPRCTICA A ALGUNOS DE
LOS LUGARES MS DESFAVORECIDOS DEL PLANETA.

Misin a Hait y Repblica Dominicana - Por Virginie Charpentier y Tobias Goncharoff

bateras, inversor y nevera. Con poco esfuerzo de nuestra parte, los nios ya disponen de luz, agua, un aseo que funciona
por primera vez y refrigeracin para la comida.
La otra mitad del grupo fue alojada en las instalaciones de la
base militar de las Naciones Unidas cerca de Ouanaminthe
gracias a la muy amable invitacin del comandante, un gran
amante de la quiroprctica.

Peter Morgan, Fundador de Chiromissions y de Mission Life International.

LA HOSPITALIDAD FUE TREMENDA

EN TODOS LOS LUGARES DONDE
LLEGBAMOS Y DEMUESTRA LA INMENSA GRATITUD DE LA GENTE DE
LA ISLA HACIA LA MISIN

a sido una experiencia inolvidable participar en esta

misin con Doctores en Quiroprctica tan entregados

Esto tambin da un sentido de primera necesidad en cuanto

como Peter Morgan y Gary Deutchman, que represen-

a la participacin en estas misiones que acaban influyendo y

taban respectivamente Mission-Chiropractic y Mission Life

cambiando a tantas vidas!

Internacional.

Es difcil poner en palabras las conexiones que se crean entre

Fueron muy numerosos los participantes (unos 70 profesiona-

seres humanos de orgenes tan diferentes o describir las emo-

les y voluntarios de mltiples nacionalidades, de los cuales sie-

ciones compartidas por todos. Al final, quin da ms a quin,

te eran de Espaa, como Juan Mateo, de Don Quiro, el fabri-

el que da o el que recibe?

cante de camillas por excelencia) con el deseo comn de llevar

Fue un privilegio compartir esta misin con nuestros hijos ma-

el cuidado quiroprctico a los poblados ms desfavorecidos

yores Bodhi (17 aos) y Luca (15 aos) que volvieron muy mar-

del planeta.

cados con sensaciones de perspectiva y gratitud, palabras

Hait es el segundo pas ms pobre del mundo y cuenta con

textuales de los chicos.

un solo camin de basura para todo el territorio. El paisaje es

Queremos motivar a ms quiroprcticos para que se apunten

desolador, lleno de escombros all donde miras y las infraes-

a futuras misiones y sientan la quiroprctica en su estado ms

tructuras son casi nulas. El orfanato en el cual nos alojamos

puro: de humano a humano, sin los filtros ni las limitaciones que

la mitad del grupo no tiene ni electricidad ni agua corriente.

construimos en nuestras consultas, en nuestros negocios

Solo gracias a los esfuerzos de personas excepcionales como

Y reafirmar que lo que hacemos es la profesin ms bonita

Peter, Gary y los dems organizadores de estas fundaciones,

que existe!!!

los nios reciben un mnimo de atencin, educacin y cuida-

Con mucho cario,

do. Gracias a las donaciones que hemos recibido de nuestros

queridos usuarios, el orfanato por fin dispone de un generador,

Virginie Charpentier y Tobias Goncharoff

QUIROPRCTICA

Ricardo Fujikawa, primero por la izquierda, en la foto de familia del primer viaje de fin de carrera a Manaos (Brasil).

Una nia haitiana recibiendo cuidados quiroprcticos.

Misin a Amazonas - Por Iaki Larraaga

ue a mediados del 2012 cuando mi hermana Andrea

y yo recibimos un email de Hector Puche, creador
de la fundacin Budhi, donde nos invitaba a empren-

der una misin quiroprctica en el Amazonas colombiano.

En aquel entonces, Andrea ya estaba trabajando en la que sera
su sptima misin quiroprctica en la India y yo decid aceptar
la invitacin de Hctor. Entre otras muchas cosas, la fundacin
Budhi est llevando a cavo un proyecto llamado BeAmazon en el
que se forman lderes en las comunidades indgenas del Amazonas. Tras muchos emails, wassaps y conversaciones telefnicas
entre varias personas, conseguimos concretar las fechas para la
misin y creamos un grupo de trabajo formado por cinco quiroprcticos, una educadora social, una ingeniera civil, un agricultor,
un fotgrafo y el coordinador de todo que fue Hctor. Durante
esta misin no solo ofrecimos cuidado quiroprctico sino que
tambin se presentaron ideas y propuestas para la mejora de las
viviendas y de los cultivos de las comunidades que visitamos.
El 10 de noviembre del 2013 volamos a Bogot y nos reunimos con el equipo al completo. Al da siguiente volamos desde
Bogot a Leticia (Amazonas colombiano) y nos pusimos manos a la obra. Durante los siguientes ocho das visitamos seis
comunidades situadas a las orillas del ro Amazonas. Nuestro
medio de transporte fue una barca de madera alargada en la
que era necesario achicar el agua cada quince minutos. Dejamos a un lado todas las comodidades y adelantos que tene-

Iaki Larraaga, durante

la misin en el
Amazonas colombiano.

95

QUIROPRCTICA

Foto de familia de los participantes en la misin del Amazonas colombiano.

TAMBIN SE PRESENTARON IDEAS Y

PROPUESTAS PARA LA MEJORA DE
LAS VIVIENDAS Y DE LOS CULTIVOS
mos en nuestro da a da y nos adentramos en la magia de la
vida amaznica donde no se le hace mucho caso al reloj y las
cosas van surgiendo a un ritmo ms natural. Dormimos sobre nuestras esterillas en las casas comunales, varias familias
cocinaron para nosotros en sus hogares y nos duchamos con una
palangana bajo la luz de la luna. Tambin tuvimos la oportunidad
de caminar por la selva, visitar cultivos de banano y papaya, ver algn que otro animal extico y presenciar tormentas y atardeceres
increbles. Fue algo muy bsico pero que todos nosotros disfrutamos y agradecimos muchsimo.
Cada vez que llegbamos a una comunidad nueva, realizbamos
una socializacin o reunin a la que acudan sus vecinos y el cu-

La quiroprctica Amaya Alonso ajustando a una anciana.

raca (lder) de la comunidad. Aqu se presentaba el proyecto de la

fundacin Budhi y uno de nosotros era el encargado de explicar

hecho de que hablen el mismo idioma tambin facilit muchsimo

en qu consiste la quiroprctica. Al final de la reunin abramos

la comunicacin y el desarrollo de nuestro trabajo.

nuestras mesas de ajuste y chequebamos las columnas de la

Para terminar, quera agradecer de todo corazn a todas las per-

gente que haba acudido al evento. Teniendo en cuenta que era

sonas que han participado en esta primera misin del Amazonas.

nuestra primera visita, dira que el balance fue muy positivo. La

Fue un dream team de diez personas que convivieron y trabajaron

gente particip mucho y recibimos cantidad de invitaciones para

de maravilla durante el transcurso de todos aquellos das. Tambin

volver en un futuro prximo.

agradecer a Hctor Puche y a la Fundacin Budhi por darnos la

La gente all es muy educada, hospitalaria y con un gran espritu

oportunidad de ser parte de su proyecto BeAmazon y poder as

comunitario donde se respetan y se ayudan los unos a los otros. El

aportar nuestro granito de arena.

QUIROPRCTICA

SITUACIN LEGAL DE
LA QUIROPRCTICA EN EL MUNDO

xiste una gran diversidad de condiciones en las que ejercen los

quiroprcticos de los distintos
pases. Desde un completo reco-

nocimiento y regulacin legal de la profe-

EXISTE UNA GRAN DIVERSIDAD DE CONDICIONES

EN LAS QUE EJERCEN LOS QUIROPRCTICOS DE
LOS DISTINTOS PASES

sin en diversos pases, hasta la completa

inexistencia de legislacin que la defina y

la poblacin general. En otros pases, gra-

especfica, en pases como Irlanda, Ale-

regule, pasando por situaciones interme-

cias al apoyo cientfico y la convivencia y

mania, Bermudas, Ecuador, Guatemala,

dias de prctica legal sin existir legislacin

colaboracin con los facultativos mdicos,

Israel, Mxico, Holanda, Japn, Corea del

especfica. Esta situacin se correspon-

se ha iniciado el proceso de su legaliza-

Sur, Singapur, Pases Bajos, Finlandia o

de con los distintos grados de desarrollo

cin.

Venezuela. Los ltimos pases europeos

de la profesin en los distintos pases del

Hoy en da existe legislacin que reconoce

en legislar sobre la quiroprctica han sido

mundo. As por ejemplo, en Norteamrica,

y reglamenta la profesin quiroprctica en

Blgica, Portugal, Italia y Francia.

donde se concentra un gran nmero de

todos los estados de los Estados Unidos

En definitiva, mientras la profesin se en-

universidades de quiroprctica, existe una

(incluidas las Islas Vrgenes, Guam y Puer-

cuentra especficamente legislada en di-

larga tradicin quiroprctica y un marco le-

to Rico), todas las provincias de Canad,

versos pases, en otros todava se trabaja

gal desarrollado. Lo mismo ocurre en Aus-

Chipre, Dinamarca, Hong Kong, Islandia,

para conseguir su regularizacin, como es

tralia y Reino Unido. En cambio, en otros

Liechtenstein, Namibia, Nueva Zelanda,

el caso de Espaa.

pases como Suecia, Noruega o Dinamar-

Noruega, Panam, Suecia, Suiza, Gran

ca este proceso es ms reciente.

Bretaa, Brasil, Costa Rica, Sudfrica y

En Suiza y Nueva Zelanda, el proceso de

Zimbawe.

legalizacin y reglamentacin de la profe-

Al mismo tiempo el ejercicio de la qui-

sin se vio acelerado por la influencia de

roprctica es legal, pero sin legislacin

Por Gabriel Plaza

Ibez&Plaza /
Signo Comunicacin
7

QUIROPRCTICA

CARTA DEL
PRESIDENTE
EL PRESIDENTE DE LA ASOCIACIN ESPAOLA DE USUARIOS DE QUIROPRCTICA, EL DOCTOR
EN MEDICINA IGNACIO ALONSO USABIAGA, DA LA BIENVENIDA A LOS NUEVOS SOCIOS.

ueridos amigos,
Hace ya ms de 20 aos que recib mi primer ajuste
quiroprctico y desde aqul da algo cambi en m

y en mi familia.
Acud a la consulta del quiroprctico Ralf Gortz porque, como
pasa casi siempre con las cosas desconocidas, un amigo en el
que confas me recomend que fuera. Problemas de espalda,
contracturas musculares, baja forma anmica, que como casi
todos sabis forman parte casi rutinaria de la vida de mucha
gente y ms en pocas de crisis como esta. Yo desconoca que
exista la profesin quiroprctica para el cuidado de la salud.
Al ver cmo aquellos ajustes me hacan sentirme mejor, acab
llevando a mis hijas adolescentes para que Ralf tambin cuidara
de ellas.
Han pasado muchos aos desde entonces pero aqul descubrimiento de que haba otra forma de abordar el cuidado de la
salud ha sido determinante en mi familia.
La visin del cuidado de la salud que yo tena por mi profesin mdica fue cambiando al profundizar en el conocimiento
de esta rama sanitaria y, aunque a veces no llego a entender
cmo actan alguna de las tcnicas (ajustes) sobre mi cuerpo,
lo cierto es que funcionan. El saber que para acabar los estudios de quiroprctica se necesita un nmero similar de crditos
acadmicos a los de medicina, te genera mucha confianza aunque no pueda entender algunas cosas.

EL SABER QUE LOS ESTUDIOS DE

QUIROPRCTICA TIENEN UN NMERO SIMILAR DE CRDITOS ACADMICOS A LOS DE MEDICINA GENERA
MUCHA CONFIANZA

AEUQ

asociacin espaola
de usuarios de
QUIROPRCTICA

cuando no rechazo, por la quiroprctica. Las dudas y desconfianza las he sentido yo en algunos de mis colegas, pero os
tengo que decir que he visto como est cambiando esa actitud
en los ltimos aos y hoy da hay muchos mdicos que acuden
a las consultas de quiroprctica para mejorar su salud e incluso
algunos ya aconsejan acudir a ellas para ayudar a sus pacientes
en casos determinados.
Este desconocimiento que en Espaa todava existe sobre la
quiroprctica est muy lejos de su realidad en otros pases de

Este desconocimiento es la razn por la que algunos profe-

Europa y no digamos de Norteamrica, donde naci hace ms

sionales de otras ramas sanitarias muestran su desconfianza,

de un siglo. En nuestro pas an no ha sido reconocida oficial-

QUIROPRCTICA

ESPERO QUE SEAMOS MUCHOS LOS

QUE MOSTREMOS NUESTRO APOYO
A LA QUIROPRCTICA Y CONSIGAMOS SU RECONOCIMIENTO OFICIAL
COMO PROFESIN SANITARIA
mente como profesin sanitaria y por eso nace la Asociacin
Espaola de Usuarios de la Quiroprctica (AEUQ). Su objetivo
es la divulgacin de la quiroprctica y el apoyo pblico de miles
de personas que acuden a los quiroprcticos para que su actividad sea reconocida oficialmente como profesin sanitaria por
las autoridades espaolas, siguiendo la normativa que ya rige
en nuestro entorno europeo.
Desde aqu os animo a todos para que formis parte de la AEUQ
y mostris de esta forma vuestro respaldo a esta rama sanitaria
que tanto est ayudando al cuidado de nuestra salud y la de
nuestra familia. Solamente tenis que rellenar un pequeo for-

IGNACIO ALONSO USABIAGA

En primera persona

mulario de adhesin que encontraris en la consulta de vuestro

Nacido en Bilbao en 1952, fui a vivir a Pamplona a los

quiroprctico. Es totalmente gratuito y podris recibir por e-mail

13 aos.

la revista YoQuiro en formato digital, que edita peridicamente

Licenciatura en Medicina por la Universidad de Navarra

la Asociacin Espaola de Quiroprctica( AEQ).

en el ao 1975.

Os recuerdo que a travs de la web de la AEQ: www.quiro-

MIR de pediatra 76-77 en Hospital Virgen del Camino

practica-aeq.com podis encontrar a todos los quiroprcticos

de Pamplona.

titulados que pertenecen a la AEQ y obtener informacin sobre

MIR de Radiologa 78-81 en Hospital Virgen del Roco

diferentes aspectos de la quiroprctica.

de Sevilla.

Espero que seamos muchos miles los que mostremos nuestro

Especialista en Radiologa, con especial dedicacin a

apoyo a la actividad quiroprctica y consigamos su reconoci-

Radiologa peditrica y Diagnstico Prenatal.

miento oficial como profesin sanitaria.

Resido en Mlaga desde el ao 1981 y actualmente trabajo en el Hospital Regional Universitario (Hospital Mater-

Asociacin Espaola de
Usuarios de Quiroprctica
Marqus de Cubas 25, 3 ext. izq.
28014 Madrid
www.aeuq.net

no-Infantil) y en la unidad de Medicina Fetal del Centro

Gutenberg de Mlaga.
Casado y con dos hijas.
Usuario de quiroprctica desde hace ms de veinte aos.

QUIROPRCTICA

DEPORTES DE INVIERNO

QUIROPRCTICA
PARA LAS LESIONES

l accidente del ex piloto de Frmula 1 Michael Schumacher ha

trado a las cabeceras de los informativos uno de los clsicos

de esta poca del ao, los problemas

derivados de la prctica de deportes in-

EL 80% DE LAS LESIONES EN LA NIEVE

PUEDEN SER IRREPARABLES

vernales.

10

Se ha comprobado tambin que en las

pistas la zona con ms lesiones es el brazo. En cambio, en los parques recreativos
de nieve son ms probables las lesiones
en rodilla y espalda.
Segn Ata Pouramini, los mejores atletas
del mundo reciben cuidados quiroprcti-

No nos engaemos, muchas de las per-

De acuerdo con las estadsticas, los ac-

cos para mejorar su rendimiento. As se

sonas aficionadas a este tipo de activida-

cidentes que se producen practicando

pueden prevenir problemas con la colum-

des no son deportistas habituales duran-

snowboard afectan un 24,9% a las mue-

na vertebral; adems, una columna que

te el resto del ao, lo que conlleva un plus

cas, un 14,3% a la cabeza, un 13,1% a

funciona correctamente tiene menos posi-

de riesgo.

los hombros, un 11,9% a las rodillas, un

bilidades de lesionarse, y en el caso de le-

Para el quiroprctico y orientador en sa-

5,9% al tobillo y un 4,6% a la espalda. Es-

sin se recupera muchsimo ms rpido.

lud Ata Pouramini es muy recomendable

tas mismas estadsticas nos dicen que las

Los deportistas pueden encontrar en el

potenciar la musculatura de los miem-

lesiones ms comunes practicando este

cuidado quiroprctico la ayuda que pre-

bros inferiores y mejorar la respuesta

deporte son fracturas el 32,2% de las ve-

cisan para recuperarse de lesiones deri-

cardio-respiratoria para evitar posibles

ces, seguido de un 27,8% de esguinces y

vadas de la prctica de su deporte. Pero

lesiones al practicar deportes invernales.

un 15% de contusiones.

ms importante todava para el deportista

QUIROPRCTICA

es la capacidad que tiene el quiroprctico para intervenir, con total independencia de la presencia o no de sntomas particulares,
optimizando el rendimiento del organismo.

Recomendaciones para prevenir

lesiones invernales

LA FRACTURAS SON LAS LESIONES

MS COMUNES EN LA NIEVE Y LA
MUECA LA ZONA MS CASTIGADA

-Hay que calentar, ya que los msculos, tendones y ligamentos

blicado en la revista Epidemilogy (2008) y otro por especialistas

fros se lesionan con mayor facilidad.

escandinavos publicado en el Journal of the American Medical

-Una buena tcnica y aprender a caer de la forma menos lesiva

Association (2006), demuestran que disminuyen en un 60% el

pueden evitar hasta el 80% de las lesiones en el aparato loco-

riesgo de sufrir un traumatismo craneoenceflico, adems de le-

motor.

siones en cara y cuello).

-Antes de empezar la actividad es conveniente hacer un buen

-Cuando notemos los primeros sntomas de cansancio hay que

desayuno -que incluya lcteos, cereales y fruta- y llevar algn ali-

abandonar la actividad; las lesiones a ltima hora del da son muy

mento -tipo barrita energtica o frutos secos- que ayude a repo-

frecuentes.

ner energa.
-Es muy importante el material, las fijaciones y sobre todo el casco (dos de los mejores estudios al respecto, uno realizado conjuntamente por investigadores canadienses y estadounidenses pu-

Por Gabriel Plaza

Ibez&Plaza /
Signo Comunicacin
11

QUIROPRCTICA

FAMOSOS Y
QUIROPRCTICA
EL SECRETO MEJOR GUARDADO DE LAS ESTRELLAS

C
12

ada dia hay ms rostros conocidos que recurren a la

y los quiroprcticos desempean un rol importante en este esfuer-

quiroprctica. Algunos de ellos, incluso, hablan en

zo. A medida que cambiamos nuestro sistema de salud hacia una

pblico sobre su positiva experiencia y recomien-

cultura de bienestar y prevencin de enfermedades, creo que los

dan abiertamente esta prctica sanitaria. Clebres

quiroprcticos deben jugar un papel integral en la expansin del

figuras del deporte, el cine o la msica se aaden

acceso a la atencin preventiva y el fortalecimiento de nuestro

a los millones de pacientes que acuden al quiroprctico cada ao.

sistema de salud pblica. Prosigue Obama, creo que se deben

Usain Bolt (que en las ltimas olimpiadas y ante las cmaras fue

tomar medidas para reconocer la importante atencin que brindan

ajustado por un quiroprctico en la misma pista antes de entrar en

estos profesionales. Tenemos que derribar las barreras no razo-

carrera), Michael Jordan, Evander Holyfield, Lionel Messi, Rafael

nables de acceso y cobertura de seguro discriminatoria para que

Nadal, Tiger Woods, Jorge Lorenzo, la plantilla del equipo de ftbol

los estadounidenses en necesidad de cuidado de quiroprctica

A.C Milan, Madonna, Mel Gibson, Arnold Schwarzenneger entre

de calidad puedan acceder a ella sin dificultad. Muchas de las

muchos otros, han acudido al quiroprctico para mejorar su ren-

tendencias, que al final acaban siendo un hbito masivo, comien-

dimiento, prevenir lesiones o mantener una buena calidad de vida.

zan por ser experimentadas por celebridades. Esto es lo que est

Podemos encontrar apoyo a esta profesin incluso en la misma

empezando a pasar con la quiroprctica, antes una gran descono-

Casa Blanca. Barak Obama ratific su respaldo a la quiroprctica

cida, ahora una gran frecuentada.

por medio de una carta dirigida a los quiroprcticos de EE.UU. en

La intencin es clara: pretender mejorar el rendimiento vital y man-

el ao 2008. Para Obama el cuidado quiroprctico es un cuidado

tener una buena calidad de vida. Rafa Nadal hace uso de esta

preventivo y de acuerdo con la filosofa de su plan de salud nacio-

disciplina para mejorar sus lesiones, al igual que deportistas como

nal: Mi plan de salud tambin da prioridad a la atencin preventiva

Tiger Woods o Michael Jordan. Pero con esto no queremos decir

QUIROPRCTICA
que su utilidad se cia slo a atletas de lite, sino que es beneficioso para el organismo.
El actor Leonardo DiCaprio necesit visitar un quiroprctico despus de rodar El lobo de Wall Street, pelcula en la que interpreta
al corredor de bolsa Jordan Belfort. El propio banquero le aconsej
sobre cmo actuar en la escena en la que tena que arrastrarse
hacia un coche simulando estar bajo los efectos de las drogas,
encontrando estos movimientos extremadamente dolorosos.

LEONARDO DICAPRIO NECESIT VISITAR

A UN QUIROPRCTICO DESPUS DE RODAR EL LOBO DE WALL STREET
No saba nada acerca de Quaaludes [droga similar a los barbitricos] y l haba tomado un montn. Le grab en el suelo, rodando.
Me cont que aunque tu tuvieras toda la intencin de ir a un lugar
determinado, tu cuerpo no siempre te acompaaba. Estuvimos
grabando esto alrededor de una semana, lo que me supuso unas
cuantas visitas al quiroprctico, porque era increblemente doloroso, coment el actor al peridico New York Post.
No fue fsico el problema de otro de los protagonistas de la cinta,
Jonah Hill, sino de lenguaje, ya que se vio obligado a desplegar un
torrente de improperios durante todo el filme.
Trato de no usar esas frases malsonantes en casa, pero el guin es
tan honesto que no me import decirlas, coment el actor durante
los premios National Board of Review. Quien tambin niega usar
los exabruptos que se escuchan en la pelcula es el propio director,
Martin Scorsese, quien reconoce ser mucho ms moderado.
Nunca hablo as en mi vida real. Quizs, si me cortase accidentalmente afeitndome y saliera sangre de mi garganta, podra pro-

3. Michael Jordan

nunciar una de esas palabras, pero nunca en otro caso, brome.

La sper estrella de la NBA

Uno de los quiroprcticos ms reconocidos de nuestro pas, Ata

asegur que, tras llevar un

Pouramini, afirma que el propsito principal de la quiroprctica es

tiempo con los cuidados

crear un nuevo sistema de cuidado de la salud, incentivar una cul-

quiroprcticos, haba mejo-

tura de la prevencin e incrementar una consciencia hacia nuestro

rado notablemente su ren-

propio organismo, porque lo ms importante que un profesional de

dimiento fsico y mental. De

la salud nos debe aportar es una mayor calidad de vida.

hecho, confirmo que era capaz de saltar ms alto despus de practicar esta disciplina.

El doctor Pouramini, ha hecho una seleccin con los que podran formar el top 5 de los famosos que no se separan de su quiroprctico:

4. Madonna
Uno de los muchos acompaantes de Madonna en sus giras por

1. Arnold Schwarzenegger

todo el mundo es su quiroprctico, ya que le ayuda a aliviar el es-

Deportista, actor y ex-gobernador del estado de California, gra-

trs y prevenir posibles lesiones.

b un documental llamado Pumping Iron junto a su mejor amigo

y a la vez rival Franco Columbu, quien acab dedicndose a la

5. Tiger Woods

quiroprctica. Arnold admira tanto esta profesin que en 1993 se

Suele afirmar que el levantamiento de pesas y las visitas a su qui-

convirti en vocal de la Asociacin Internacional de Quiroprctica.

roprctico fueron claves para convertirse en el mejor golfista de

todos los tiempos. Ya no me acuerdo de la primera vez que fui al

2. Barack Obama

quiroprctico. Para m es tan esencial como practicar mi swing,

Es probablemente una de las personas con ms responsabilida-

declar hace poco.

des en el mundo y su vida es un constante ir y venir. En el 2008 ratific su respaldo a la quiroprctica por medio de una carta dirigida

FUENTES www.bangshowbiz.com y Eleconomista.es

a los quiroprcticos de Estados Unidos.

Agradecimientos: Ata Pouramini

13

QUIROPRCTICA

KAREL DEPREZ
Font i Monteros 18
07003 Palma de Mallorca
T. 971 71 82 10

RER A CARCAJADAS TIENE EFECTOS ANALGSICOS EN NUESTRO ORGANISMO

LA RISA, LA MEJOR MEDICINA

n mi consulta nos remos mucho, siempre he pensado

La risa y el dolor

que la risa y el buen humor son importantes. Hay que

El Dr. Robin Dunbar dirigi una investigacin de la Universidad

aprender a tomar la vida con humor y, desde luego, no

de Oxford publicado en la revista tcnica Proceedings of the Ro-

hay nada como rerse a carcajadas para aliviar el dolor, o

yal Society B: Biological Sciences en la que acaba de demostrar

sentirse con ms energa y ganas de hacer cosas. Est cientfica-

lo que muchos cientficos piensan desde hace tiempo: la risa

mente probado.

podra ser el mejor remedio contra el dolor. El estudio demuestra

La risa es contagiosa. El sonido de un grupo de persona riendo a

que los que ms se ren, ms capaces son de soportar el dolor.

carcajadas es mucho ms contagioso que la tos, un estornudo o

Tambin descubrieron que no vale con una sonrisa, hace falta

un resfriado. Cuando la risa es compartida, une a las personas y

rerse a carcajadas para que el cuerpo segregue endorfinas, las

aumenta su sensacin de felicidad y de intimidad. La risa tambin

hormonas que crean euforia, sensacin de alegra y calman el

despierta reacciones fisiolgicas sanas en tu cuerpo. El buen hu-

dolor.

mor y la risa fortalecen tu sistema inmunitario, aumentan tu ener-

Dunbar estudi dos grupos, uno que vio videos divertidos y otro

ga, son un analgsico potente que ayuda a reducir la sensacin de

videos neutrales durante 15 minutos, antes de someter a ambos

dolor, y te protegen de los efectos nocivos del estrs.

grupos a pruebas de resistencia al dolor (como aguantar hielo

sobre la piel). El resultado fue sorprendente. Los que se haban

14

Rete! Es bueno para tu salud

literalmente partido de risa viendo los videos fueron los que ms

Rer te hace sentir bien, y esta sensacin deja poso en ti. Estar

aguantaron el dolor, con valores muy por

de buen humor ayuda a tener una visin positiva e optimista, in-

encima de que los que no se haban redo

cluso en situaciones complicadas como prdidas, disgustos, etc.

tanto, y bastante ms an que los que

A veces en momentos difciles una sonrisa llega ms lejos que las

vieron videos neutrales.

palabras.

Con este estudio, Dunbar y su equipo

La risa reduce el estrs; es imposible sentirse ansioso, enfadado

demostraron que segn el tipo de risa el

o triste cuando te res. Todos hemos sido de testigos de ataques

efecto es distinto: la carcajada provoca

de risa de algn presentador de telediario, ms de una vez en mo-

efectos analgsicos, mientras la risa lla-

mento inadecuados anunciando un drama particularmente im-

na, no. Pues eso, Rete! Que es bueno

pactante, es una defensa natural del cuerpo para aliviar el estrs.

para tu salud.

Crece con nosotros

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Asociacin Espaola de Quiroprctica
Marqus de Cubas 25, 3 ext. izq.
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QUIROPRCTICA

THE BIG IDEA

EL PODER INFINITO DE UN CUERPO QUE TRABAJA AL MXIMO DE SU POTENCIAL

esbalarse en una acera nevada en invierno es algo sin

sana, rica y mejor para el futuro.

importancia y les ocurre a millones de personas. Caer

As que el ajuste de la subluxacin con el objetivo de liberar la pre-

desde una escalera en verano es algo comn, que les

sin sobre los nervios, restablecer la circulacin de los impulsos

ocurre a millones de personas. El resbaln o la cada pro-

mentales y recuperar la salud tiene la importancia y capacidad su-

ducen una subluxacin, algo sin importancia. La subluxacin causa

ficientes para reformar las ideas y los actos de la humanidad. El

una presin en un nervio, algo sin importancia. La consecuente re-

concepto que nos permite conocer la causa de la enfermedad y

duccin en la circulacin produce una disminucin de la salud del

corregirla es una de los ms importantes que conozco. Sin l, una

cuerpo y el cerebro, lo que s es algo importante. Multiplica la falta

nacin fracasar; con l, crecer.

de salud de este hombre por mil y controlars el bienestar fsico y

sta es la idea ms importante que conozco.

mental de una ciudad. Multiplica este hombre por ciento treinta mi-

La quiroprctica es una ciencia basada en la causa natural de las

llones y podrs determinar el estado fsico y mental de una nacin.

cosas. No est basada en los sntomas, ni en analizar qumicamente

De esta manera, el resbaln o la cada, la subluxacin, la presin,

los elementos del cuerpo humano (ya sean normales o anormales),

la circulacin de imgenes mentales y la falta de salud son sufi-

sino que se basa en el anlisis de las causas de ciertas enferme-

cientemente importantes como para controlar las ideas y actos de

dades. Slo utilizamos estas enfermedades en la medida en que

una nacin.

funcionan como paneles informativos o letreros en carretera, indi-

Ahora llega una persona, alguien sin importancia, realiza un ajuste,

cndonos simplemente la direccin que debemos seguir.

algo sin importancia, recoloca la subluxacin, algo sin importancia,

y libera la presin que ejerca sobre los nervios, algo sin importancia.
Sin embargo, la liberacin de la presin devuelve la salud a la persona, lo que s es algo importante para ella.
Multiplica ese beneficio por mil y estars incrementando el bienestar
fsico y mental de una ciudad. Multiplica ese beneficio por un milln
y conseguirs aumentar la eficiencia de un estado. Multiplica ese
beneficio por ciento treinta millones y habrs creado una humanidad

16

B.J. Palmer, idelogo y promotor de la quiroprctica

Texto extrado de la pgina web www.echevestequiropractica.com

ANA ECHEVESTE AIZPURUA

Avda. Tolosa 29, bajo
20018 San Sebastin (Guipzcoa)
T. 943 31 21 75

QUIROPRCTICA

PROBLEMAS DE

SUEO
Segn el quiroprctico Ata
Pouramini, dormimos tres
horas menos que hace 50
aos y eso repercute en la
salud

ta Pouramini achaca al
estilo de vida el que cada
da durmamos menos para
ganar productividad, algo

- Tan grave es?

que, asegura, provoca gra-

Mucho. Si uno no duerme lo suficiente, se pueden producir microsueos, dormimos unos se-

ves problemas y es una causa de estrs,

gundos y es algo muy grave, por ejemplo, si se conduce. En Estados Unidos, por ejemplo, se

falta de memoria y concentracin, y tam-

considera que 100.000 accidentes al ao se deben a la falta de descanso. Adems, cuando

bin de sobrepeso. Doctor en quiroprc-

no descansamos tenemos que tomar estimulantes: cafena, alcohol, nicotina, pastillas... que

tica con consultas en varios puntos de

nos impiden descansar despus y entonces el cerebro est muy estimulado y lo que hacen

Espaa, resalta la relacin entre el dolor y

esos productos es sedarnos. El problema es que cuando se est sedado, a veces, el cerebro

la falta de descanso, y propone tcnicas

no puede reparar el cuerpo. La falta de sueo tambin provoca estrs y adems engorda. Las

para dormir mejor.

personas que duermen menos de cinco horas tienen el doble de posibilidades de engordar
porque el cuerpo pide al cerebro ms hidratos de carbono y, en especial, azcares.

- Por qu es tan importante el sueo?

Una persona est dormida el 36% de su

- Se podra llegar a morir por falta de sueo?

vida. Si uno vive 90 aos, pasar unos

-Si no se duerme se muere, claro. Es imposible vivir sin dormir. Hay unos monjes en Japn que

32 aos durmiendo lo que ya evidencia

tienen una prueba muy dura que consiste en estar siete das sin comer ni dormir ni beber agua,

que es algo fundamental. El cuerpo pue-

pero el cerebro tiene un mecanismo que nos hace desmayarnos.

de restaurarse y repararse. Conservamos

energa y caloras y mejoramos el funcio-

- Millones de personas tienen problemas de sueo. Cmo se pueden superar?

namiento del cerebro. Si dormimos bien

Yo, como quiroprctico, he comprobado que cuando se sufren dolores no se puede dormir

una noche, nuestra creatividad se multi-

bien, como es lgico, y entonces hay ms estrs que, a su vez, produce ms dolor. Es un

plica y si no, se ha demostrado que es

crculo vicioso. Con la quiroprctica se puede desbloquear el sistema nervioso y quita los pin-

ms difcil procesar la informacin y que

zamientos de la columna para que el sistema nervioso pueda funcionar mejor y as aumentar

cuesta ms encontrar soluciones a pro-

la relajacin y poder dormir. Pero al margen de esto hay tcnicas fciles para dormir mejor.

blemas.

Hay que oscurecer la habitacin o la casa al menos una hora antes de ir a dormir. Si antes de
dormir hay mucha luz, por ejemplo en el bao para lavarnos los dientes, el cerebro se despeja.

- Dormimos lo suficiente?

Hay que crear un ambiente ms oscuro. Tambin ayuda tener la temperatura de la casa a unos

En la actualidad dormimos una media de

22 grados. Hay que apagar mviles y ordenadores. Tener la tele o la radio en la habitacin es

tres horas menos que hace 50 aos debi-

horrible porque excita el cerebro. Hay que procurar no beber bebidas con cafena, ni excitantes,

do al estilo de vida y eso trae muchos pro-

seis horas antes de la hora de acostarnos, y al levantarnos por la maana buscar la luz natural

blemas. Deberamos dormir entre ocho y

para acompasar el cuerpo al ciclo solar.

nueve horas, pero creemos que durmiendo solo cinco horas tenemos ms tiempo
para lo dems y somos ms productivos,
y eso es falso. Muchos adolescentes estn durmiendo solo cinco o seis horas por
la presin escolar. Son menos creativos y
pueden fracasar.

Entrevista publicada en La Opinin A Corua 14/11/2013

ATA POURAMINI
Pizarro 1, 28 (esq. calle Coln)
46004 Valencia
T. 963 94 27 29
17

QUIROPRCTICA
POR MARCELO RUIZ
Luchana 32, 3 ext. izq.
28010 Madrid
T. 91 593 14 74

VIVIR
S

CONECTADOS

omos seres humanos, esto significa que somos un ser,

rencias en nuestra salud y lo que somos: cuerpo, mente, emo-

una energa, una inteligencia que se expresa a travs de

ciones, espritu, empiezan cada uno a convivir como pueden sin

un cuerpo. Al ajustar a nuestros pacientes buscamos

que haya un verdadero matrimonio dentro de nuestro ser. De aqu

que ese espritu, esa inteligencia que somos se exprese

surge la necesidad de un cuidado quiroprctico que reduce esas

al 100% para que su experiencia de la vida sea ms plena. Qu

interferencias y favorece amable y naturalmente la comunin per-

profesin ms bonita! Reconectamos la parte espiritual con la par-

fecta entre las partes que conforman al ser humano devolviendo

te fsica de forma natural, sin agresin, drogas, cirugas o traumas.

la coherencia, equilibrio y armona originales para que la propia

Estar conectados sera lo natural, pero la realidad es que no vi-

inteligencia de cada ser pueda expresarse en forma de vida y

vimos de modo completamente natural, ni siquiera nacemos

salud.

de forma natural, solo hace falta un poco de auto observacin de

nuestras rutinas, hbitos y estilos de vida. Ah viene la desconexin.

LA QUIROPRCTICA PERMITE QUE

LA PROPIA INTELIGENCIA DE CADA

18

La quiroprctica, para la mam y el beb

El mejor momento para empezar a ajustarse es antes de nacer, o
sea, mientras estamos en el tero materno y si me apuras incluso
antes de ser concebido. El ajuste es seguro y maravilloso tanto
para la mam como para el beb.

SER PUEDA EXPRESARSE EN FOR-

Para la mam desaparecen las nauseas, se alivian los dolores

MA DE VIDA Y SALUD

parto, prevenimos cesreas. La madre tambin se siente de me-

Debido a factores que tienen que ver con la postura, el estrs, la

hormonal, y, al equilibrar la de la madre, estamos equilibrando la

alimentacin, y falta de descanso y ejercicio fsico apropiado, se

del beb.

produce este alejamiento progresivo de la madre naturaleza y sus

El sistema nervioso es el sistema de comunicacin entre el cere-

procesos, y esto se refleja en nuestros cuerpos, concretamente en

bro y todos los sistemas del cuerpo, incluyendo el reproductivo.

la columna vertebral a modo de subluxaciones: interferencias en

El mantenimiento de una columna vertebral sana y alineada ayuda

la ptima comunicacin del cerebro con el resto del cuerpo. Nos

a que todo nuestro cuerpo trabaje de forma normal y unificada.

desconectamos del doctor que llevamos dentro.

El cerebro sabe lo que ocurre en cada rgano, clula y tejido del

Hemos llegado a una situacin de vida donde sufrimos interfe-

cuerpo, pudiendo enviar las rdenes necesarias y gracias a esto

de cabeza, de espalda, reducimos el tiempo de trabajo en el

jor humor. Y hay ms, mam y beb comparten la qumica

QUIROPRCTICA
las diferentes partes del ser permanecen integradas y conecta-

Ms del 60% de todo el desarrollo neurolgico se produce des-

das constantemente. Para explicarlo de una forma ms grfica:

pus del nacimiento en el primer ao de vida, por eso es tan

el sistema nervioso es el sistema elctrico del cuerpo por donde

importante para tu hijo ajustarse durante el primer ao de vida.

circula toda la informacin vital para el funcionamiento, Si una

Reconocer y corregir la funcin de la columna vertebral es clave

vrtebra se descoloca y pinza los cables o nervios, se produce

en la vida de tu hijo, pues supondr una mayor oportunidad para

un apagn, una interrupcin de ese flujo de informacin vital, se

alcanzar un desarrollo neurolgico ptimo.

crea un cortocircuito. El ajuste quiroprctico es como subir los

fusibles cuando ha habido un apagn, restablece esa comunicacin inmediatamente, en menos de un segundo, ya que como
todos hemos podrido comprobar... Cunto tardamos en encender la luz? El tiempo que tardas en pulsar el botn adecuado.
Antes de quedar embarazada, tu quiroprctico puede detectar
cualquier desequilibrio en tu pelvis, o en otras partes de tu cuerpo; al corregirlas, ayudar a que tengas un embarazo y un posparto mucho mejores y mucho ms agradables.
Como muchas madres podran corroborar, las tensiones musculares del embarazo son muy reales y pueden ser ms que una
simple molestia. Alrededor del 30% de las embarazadas desarrolla dolor lumbar en algn momento de su embarazo, siendo
especialmente frecuente a partir del segundo trimestre de gestacin, cuando la cabeza del beb presiona hacia abajo sobre la
espalda de la madre irritando el nervio citico.
Durante el embarazo, el centro de gravedad de la mam comien-

Ana Pascual y su familia con Marcelo Ruiz en su consulta de Madrid.

za a cambiar hacia el frente de la pelvis. Aunque la pelvis tiene la

capacidad suficiente para llevar a un beb, el peso desplazado
aumenta la presin sobre las articulaciones. A medida que beb
crece, el peso de la mujer se proyecta an ms hacia adelante
poniendo un exceso de presin en los discos e incrementando la
curvatura de la espalda en la parte baja y provocando, en compensacin, un aumento de la curvatura de la columna superior.
Todos estos cambios en la columna vertebral y la pelvis de nuestra futura madre aumentan el riesgo de interferencias en el siste-

EL EJEMPLO DE ANA PASCUAL

Y SU FAMILIA

na Pascual, una de nuestras usuarias, nos cuenta su

experiencia: Mi primer contacto con la quiroprctica se
produjo durante el embarazo de mi segundo hijo. Entre el

ma nervioso. Por ello, restablecer el equilibrio de la pelvis es una

quinto y el sexto mes los dolores provocados por una citica eran

razn ms para obtener un cuidado quiroprctico durante e in-

tan fuertes que no me permitan seguir con mi vida normal. Prc-

cluso antes del embarazo. De no ser as, nos encontraramos con

ticamente no sala de casa y si lo haca tena que ser con muletas.

un desequilibrio que se denomina restriccin intrauterina y puede

De verdad que no encontraba salida, era una desesperacin. Dos

hacer que sea difcil para beb colocarse en la mejor posicin

amigas me haban hablado de su experiencia en la consulta de

para el parto. El cuidado quiroprctico tambin puede ayudar

Marcelo. As es que acud a la charla informativa de quiroprctica

despus del parto. En las ocho semanas despus del alumbra-

y ese mismo da empezamos con los ajustes. Se acabaron los

miento, los ligamentos que se distendieron durante el embarazo

dolores y pas los dos ltimos meses de embarazo llevando una

empiezan a tensarse de nuevo. Lo ideal aqu es que los desequi-

vida completamente normal.

En vista del resultado, mi hija, que tena tres aos y era asmtica

EL MEJOR MOMENTO PARA

casi desde que naci, tambin empez a recibir ajustes. En poco

AJUSTARSE ES ANTES DE NACER,

En un ao y medio aproximadamente mi marido falleci y mi hija

MIENTRAS ESTAMOS EN EL TERO

unos seis meses y no se me ocurri que la quiroprctica me pu-

MATERNO

tiempo, se acab el Pulmicor, el Ventoln y las prisas a urgencias.

cay en una profunda tristeza. Haba dejado de ir a ajustarme
diese ayudar en algo as. Marcelo me llam, charlamos y me dijo
que trajese a Mara. Fue un milagro. Un solo ajuste de atlas y la
nia milagrosamente recobr su sonrisa y su vitalidad. Lo not

librios articulares provocados durante el embarazo vuelvan a su

ese mismo da porque Mara llevaba sin jugar y aptica meses

normalidad antes de que los ligamentos vuelvan a su estado ori-

y ese mismo da del ajuste volvi a jugar. A da de hoy es una

ginal para prevenir as tensiones musculares, dolores de cabeza

nia alegre y sana. Todos los das doy gracias a Marcelo y a la

y molestias en las costillas o en los hombros.

quiroprctica.

19

BIENESTAR

LA IMPORTANCIA DE LA

MEDITACIN
Por Ramiro Calle

ara comprender el alcance formidable de la meditacin

En la mente hay numerosas funciones, tales como la atencin,

y sus efectos, es necesario explorar la naturaleza de

la memoria, la imaginacin, el anlisis, el pensamiento y tantas

la mente, esa desconocida para la gran mayora de

otras. La atencin es la verdadera lmpara de la mente y por

personas, a pesar de que es nuestra compaera inse-

su importancia puede ser de enorme ayuda en nuestras vidas.

parable a lo largo de toda la vida y es, adems, el fundamento

Adems, no hay meditacin sin atencin, entre otros propsi-

de todo, del mismo modo que todo se fundamenta en la mente.

tos, tiene el de cultivar metdica y paulatinamente esta poderosa

Todos los estados tienen a la mente como precursora, y de he-

energa mental.

cho la mente es el mundo y la sociedad est configurada por las

Es necesario aprender a encauzar y dominar esta mente que los

tendencias mentales del ser humano.

antiguos yoghis consideran como un mono loco saltando siem-

Qu es la mente? Cules son sus funciones? Podemos culti-

pre de rama en rama. Como est en la naturaleza del fuego que-

EL ESFUERZO CONSCIENTE ES IMPRESCINDIBLE EN LA MEDITACIN

menudo, crear desdicha propia y ajena. Una mente fragmentada

e incontrolada no es de fiar y est guiada por todo tipo de autoengaos y tendencias compulsivas. No es una mente reflexiva,

var y desarrollar la mente? Son preguntas que tenemos que ha-

clara y solvente.

cernos para ir sondeando en el vasto universo de la mente e ir

Mediante la meditacin, la persona aprende a conectar con el

comprendiendo como la meditacin es una necesidad especfica

lado difano, sosegado y cuerdo de la mente. Se van superando

para ordenarla, dirigirla y sanearla.

los estados mentales aflictivos y se van desarrollando los con-

La mente es un rgano de cognicin y percepcin, y, subsiguien-

tractivos. Es una alquimia interior que permite la transformacin

temente, de accin. Por tanto, nada es tan esencial como tener

de las cualidades nocivas en cualidades beneficiosas.

ese rgano en las mejores condiciones posibles y que los infor-

20

mar, est en la de la mente ordinaria dispersarse y, demasiado a

mes que nos reporte sean solventes, para que as la accin que

Meditar implica un esfuerzo

sigue en consecuencia sea lo ms correcta y diestra posible.

Mediante su prctica asidua se superan los esquemas y modelos

BIENESTAR
que mantienen la mente anclada y la impulsan a operar repetidamente. La meditacin, al hacernos soberanos de la mente, nos

RAMIRO CALLE,
una vida dedicada al
estudio del yoga

ensea a pensar correctamente y a dejar de pensar. Aprendemos

a utilizar la atencin mental y a dirigirla con sabidura. El esfuerzo consciente es imprescindible en la prctica de la meditacin,

Ramiro Calle es pionero de la enseanza

y asimismo y complementariamente, en tratar de mantener una

del yoga en Espaa, disciplina que impar-

actitud ms idnea en la vida diaria. El esfuerzo es la voluntad

te desde hace ms de 30 aos en el cen-

puesta en accin. Debe ser bien dirigida, regulada y no desmesu-

tro de Yoga Y Orientalismo "Shadak". Es

rada. Sin una voluntad forme y un esfuerzo sabiamente aplicado

el ms importante escritor orientalista de

es muy difcil prosperar en cualquier disciplina y menos, en la de

la bsqueda interior, la elevacin de la consciencia y la prctica
de la meditacin. Uno de los mejores aliados para la meditacin
es el sosiego. Tenemos que ir descubriendo todos los factores
que nos roban el sosiego y tratar de ir superndolos y, adems
ir fortaleciendo todos aquellos que son productores de tranquilidad. En la medida en que vamos poniendo la mente bajo control
y aniquilando sus tendencias subyacentes nocivas, tambin nos
vamos asegurando un estado de calma profunda. La meditacin

este pais y uno de los ms importantes de

toda Europa. Autor de numerosas obras, ha estudiado en profundidad los efectos teraputicos de las psicologas orientales y
de los aportes de la meditacin al psicoanlisis, la psicoterapia
y la neurociencia. Fue el primero en promover investigaciones
mdicas sobre la terapia Yoga en Espaa, en colaboracin con
destacados mdicos y especialistas.
Durante 40 aos, incansablemente, ha explorado, recuperado y

es, por excelencia, una prctica para la conquista de la quietud.

aplicado, los mtodos de sosiego y equilibrio, sintetizando los

Obstculos para la meditacin

Sus libros de orientalismo y de autoayuda han sido ledos por

conocimientos de las psicologas de Oriente y Occidente.

El entorno desfavorable. El medio desfavorable en el que uno

millones de personas, principalmente de habla hispana. Sus

vive puede alterar el nimo de una persona y convertirse en un

continuos viajes a los pases de oriente (ms de 50 a la India),

obstculo nada despreciable. Una sociedad ansiosa crea ansie-

le han permitido entrevistar a los ms relevantes especialistas,

dad y no hay duda de que hemos construido una sociedad muy

maestros y orientalistas, incluyendo todas esas entrevistas y en-

peligrosa y orientada hacia el afn de poder, la codicia y el odio.

seanzas en sus libros y trabajos. Ha participado en numerosos

A veces el meditador tiene que soportar un entorno perturbador,

programas de radio y televisin donde ha difundido las tcnicas

sea familiar, profesional o social, que es como una espina clava-

del yoga a nivel nacional e internacional.

da en la mente que le hace reaccionar o desesperar. Pero uno

mismo puede ayudarse an en situaciones difciles en este orden, porque puede lograr, mediante el aprendizaje meditacional,
a reaccionar menos desmesuradamente a las influencias nocivas
del exterior o incluso prevenir que no le afecten en demasa. A
pesar de esas dificultades y obstculos del entorno, debemos

SHADAK
Ayala 10
28001 Madrid
T: 91 435 23 28
www.ramirocalle.com

seguir meditando con asiduidad y as encontraremos potenciales, energas y recursos para saber, incluso, transformar esos
ayuda, pero la prctica constante es la que va consiguiendo que

LA MEDITACIN ES, POR EXCELENCIA, UNA PRCTICA PARA LA CONQUISTA DE LA QUIETUD

la persona se integre con la posicin fsica y pueda ir aprendiendo

a gobernar su mente en la bsqueda del autoconocimiento y la
realizacin de s mismo.

Las tcnicas de meditacin

An siendo la meditacin una, existen un gran nmero de mto-

enemigos en aliados en nuestro aprendizaje vital y en la larga

dos y tcnicas. Hoy queremos destacar las tcnicas de concen-

marcha a la autorrealizacin. Debemos evitar dos elementos cla-

tracin pura.

ve en esta marcha, la impaciencia, pues hay que respetar el cur-

En primer lugar cabe sealar que una sesin de meditacin debe

so del ro y nade puede empujarlo y la inconstancia. En este lti-

prolongarse por un mnimo de veinte minutos. Se puede llevar

mo caso, en cualquier aprendizaje vital, para activarlo se requiere

a cabo la prctica sentado en el suelo (sobre un cojn) o sobre

de una asiduidad, y la meditacin no es una expecepcin. Los

una silla, pero siempre hay que mantener la columna vertebral

esfuerzos espordicos, por entusiastas que resulten no son de

y la cabeza erguidas y tratar en la medida de lo posible estabi-

21

BIENESTAR
lizar la postura. La respiracin debe ser pausada y regular. La
mente debe estar en un buen nivel de atencin y cada vez que
la persona se percate de haberse distrado, debe rectificar y
llevar la mente al objeto de la meditacin. Durante un tiempo, la
prctica de la meditacin resulta en muchas personas tediosa y
les crea impaciencia o ganas de que se cumpla el tiempo dedicado a ella. Hay que ensayar la meditacin y no desfallecer. Si
se practica la meditacin con el estmago vaco, habr menos
propensin al sopor y se sentir la mente ms ligera y ms fcil
de concentrarse.

Tcnicas de concentracin pura

La concentracin es la fijacin de la mente en un soporte u objeto
con absoluta exclusin de todo lo dems. Hay que ir absorbiendo
la atencin mental en el objeto seleccionado, tratando de evitar
las ideaciones y las distracciones. Cada vez que la mente se disperse y en cuanto uno se percate de ello, debe dirigirla al soporte
de la concentracin. Las tcnicas de concentracin desencadenan los siguientes efectos:
- Unifican la atencin.
- Desarrollan en grado sumo la capacidad de concentracin.
- Inhiben los automatismos mentales.
- Favorecen estados ms elevados de consciencia.
- Ayudan a poner la mente bajo control.
- Mantienen las funciones cerebrales en ptima situacin.
Cualquier soporte puede servir para desarrollar la concentracin
pura, pero incluimos algunos de los que se han venido utilizando
tradicionalmente porque son muy oportunos para lograr la unidireccionalidad de la consciencia. Se puede elegir cualquiera de

CONCENTRACIN EN UN PUNTO LUMINOSO A LA ALTURA

estos soportes y tratar de mantener la mente fija en el mismo a lo

DEL ENTRECEJO

largo de diez minutos.

Mentalice un punto luminoso (como una estrella) en el espacio

entre las cejas, concentrndose ms y ms en el mismo y evitan-

CONCENTRACIN EN UN COLOR

do en lo posible cualquier idea o distraccin.

Seleccione un color y dirija su mente hacia el mismo con absoluta

exclusin de todo lo dems. Evite ideas, reflexiones o anlisis y

CONCENTRACIN EN LA LLAMA DE UNA VELA

mantenga la mente bien encauzada sobre el color elegido. Cada

Sitese frente a una vela encendida y fije la mirada en la misma

vez que la mente se distraiga, llvela hacia el color.

muy atentamente durante unos minutos. Cierre despus los ojos

y presinelos durante unos minutos. Aparecer la imagen impre-

CONCENTRACIN EN UNA FIGURA GEOMTRICA

sionada en la retina. Concntrese en ella tanto como pueda hasta

Seleccione una figura geomtrica (crculo, cuadrado, rectngulo..)

que se disipe por completo.

y mentalcela con la mayor fidelidad posible, tratando de ir fijando

ms y ms la mente en la misma. Cada vez ir consiguiendo gra-

CONCENTRACIN EN EL ENTRECEJO

dos de mayor concentracin en la figura elegida.

Mantenga la mente recogida en el entrecejo y cada vez que escape, retrotrigala al mismo, evitando as las ideaciones y automa-

CONCENTRACIN EN LAS PALMAS DE LAS MANOS

tismos mentales. Poco a poco la mente va quedando ms y ms

Dirija la atencin a las palmas de las manos, la cara interna de

fija en esa zona minscula del cuerpo, con absoluta exclusin de

los dedos y las yemas, y concntrese en las sensaciones que se

todo lo dems.

vayan presentado de momento en momento, sean de humedad,

tibieza, cosquilleo, hormigueo o lo que fueren. Vaya quedando ms
y ms absorto en las sensaciones, excluyendo todo lo dems.

22

EN EL PRXIMO NMERO
Tcnicas de atencin a la respiracin.

BIENESTAR

HOMBRE

RICO,
HOMBRE

POBRE

Prefieres amasar una fortuna en dinero o ser rico a nivel espiritual

y que nunca te falte lo esencial? Por Rosetta Forner

SON UNA BUENA

o soy economista de carrera, ni falta que me hace, aunque

publicista, y durante quince aos dise estrategias para lograr los

suene a chulera. Cmo es esto, lo de no hacerme falta,

objetivos de marketing del anunciante, la marca y producto para

claro? Sencillamente, porque de esta manera, no slo te

la cual se diseaba la estrategia). Si a esto aadimos que llevo

contar cosas que un economista no te contara, si no que te las

cerca de veinte aos ejerciendo de coach (Hadamadrina), ade-

contar de manera que te sean tiles y prcticas. Frmulas sen-

ms de unos cuantos ensayo-error (coscorrones vitales incluidos,

cillas, aplicables fcilmente a tu vida cotidiana. Sinceramente, yo

algunos ms contundentes que otros), podrs hacerte una idea

no te hablar de cmo hacerte rico en bolsa, o de planes o fondos

de que, lo que te contar en ste libro, te ser til puesto que es

de pensiones, o de cmo adelantar tu jubilacin. Simplemente te

realista, y no se necesita ser un experto en finanzas ni saber de

contar el secreto para que nunca ms te falte de nada en tu vida

terrena. La prosperidad reside en el alma. La libertad financiera
empieza en tu interior, y contina en el exterior en cmo uno maneja sus activos.
He ledo y ojeado unos cuantos libros que hablan sobre el dinero
y versan acerca de cmo hacerse rico. La mayora es una copia
ms o menos exitosa del best-seller PADRE RICO, PADRE PO-

PUEDE IRSE DE COMPRAS, PERO

SEGUIR CON ESE VACO INTERIOR
CUANDO LLEGUE A CASA Y SE LE
PASE EL EFECTO SHOPPING

BRE. En general, una vez se ha ledo ese libro, el resto, aporta

contabilidad financiera ni de leyes econmicas para poder gozar

bien poco diferencial. Algunos, sin ser publicistas ni expertos en

de libertad financiera, tener dinero y no traicionar tu integridad ni

publicidad, se permiten el lujo de dar consejos propios de exper-

prostituir tu dignidad en pos de alcanzar la gloria material.

tos estrategas en publicidad o de publicistas que se han currado

Basta con crear equilibrio interior entre tu yo terreno y finito y tu

unas cuantas estrategias de campaa (como es mi caso: soy ex-

yo eterno e infinito. Lo material y lo espiritual son expresiones de

23

BIENESTAR
una misma energa, de una misma voz, la del alma. Por eso, es tan

de negocios le propuso darle la mitad de su fortuna a cambio de

importante amarse, respetarse y vivir la vida acorde a los valores in-

una semana ms, slo una semana ms. El ngel tampoco acept.

teriores. No existe felicidad sin valores. La prosperidad es algo que

Desesperado le ofreci toda su fortuna en oro a cambio tan slo de

comienza desde el alma. En este mundo capitalista y engaista nos

un par de das ms. El ngel tampoco acept esta vez. En vista de

han contado multitud de cuentos. Se nos insiste en que alcance-

que no le quedaba ms fortuna que ofrecer el ngel, el hombre le

mos el xito, el triunfo, la riqueza material. Por suerte, algunos ya se

rog que le diera al menos unas horas para poder escribir una carta

van dando cuenta de que sin valores, el ser humano est perdido,

y despedirse de su familia. sta vez, el ngel si accedi su peticin.

vaco su interior no hay dinero que le llene ni de sentido a sus das.

El hombre le cont a su familia lo que le haba ocurrido, y les rog

Puede irse de compras, sacarle humo a la tarjeta de crdito, pero

seguir con ese vaco interior cuando llegue a casa y se le pase el
efecto shopping.

When things go tough, the tough go shopping

ste lema lo acuaron los americanos y viene a ser algo as como
cuando las cosas van mal, vete de compras. Quin no se ha
ido de rebajas alguna vez, y ha vuelto a casa ms contenta que

HE CRECIDO EN UNA FAMILIA DONDE

LO MS IMPORTANTE ES EL AMOR Y
EL APOYO MUTUO, QUE ME HA ENSEADO VALORES, Y A CUIDAR DE
MI ALMA ETERNA

unas pascuas? Apuesto a que muchas mujeres, y seguro que ms

hombres de los que imaginamos han procedido as. Asimismo, ha-

que viviesen sus vidas, que compartiesen sus das con aquellos a

brn comprobado cuan rpidamente se han esfumado los efectos

los que amaban, que disfrutasen de su vida, que no malgastasen

champagne de la terapia de compras, dando incluso paso a una

sus das en amasar una fortuna material porque esta no les servira

mayor sensacin de vaco de la que haba antes de irse de com-

para comprar tiempo de vida ni compensaba el tiempo empleado

pras, ya que en el caso de algunas personas puede que se hayan

en amasar dinero en lugar de disfrutar y amar a la vida misma.

gastado un dinero que les hara falta para cosas ms necesarias y

Siempre me he sentido una privilegiada, ya se sabe que sostengo a

prcticas.

los cuatro vientos que soy un hada en misin humana. Me gusta el

Se nos insiste en que somos lo que compramos, que cunto ms

dinero porque paga cosas, pero nunca he sido (y lo procuro cada

caras sean las cosas que adquirimos ms valiosos somos, mayor

da) ser su esclava. Cuando me desprenda de este cuerpo fsico,

es el sentido de nuestra vida. Dinero, y ms dinero. Demasiado

aqu quedarn ste y todo lo material que us y disfrut. Conmigo

dinero y poco amor. A veces, nada de amor a uno mismo. Y mucho

se vendrn los momentos maravillosos que viv, las sonrisas que

menos por el prjimo. Las vicisitudes de la vida lo son menos si hay

sonre, los abrazos que di y me dieron, el amor que hice circular en

amor, pero son igual de malas si slo hay dinero y nada ms que

mi devenir humano, las cosas que aprend y las puestas de sol que

dinero.

contempl abrazada al cielo eterno.

Amor y miedo son las dos caras de una misma moneda. Hay mu-

Me gusta el dinero pero me niego a hacerle la pelota al poder, o a

cha gente que se humilla ante otros por ser estos poderosos: po-

agachar la cabeza para ganar dinero o a tragar humillaciones por

seen dinero, muchos billetitos de colores, mucho poder material.

ganarlo. No siempre trabajo para quien decide contratarme, puesto

Admiran a esos que han logrado mucho dinero, amasar fortunas

que yo he de contratar a quien me contrata. No s si me sobra o no

materiales no importa si engaando a otros, sobornndoles, robn-

el dinero (porque esto del sobrar me parece una expresin rayana

NOS LA DAN CON QUESO. SE LA DIERON A MUCHOS CON LAS HIPOTECAS A BAJO INTERS

en la soberbia), pero si s que se aparmelas con muy poco. Jams he gastado arreglo a mis ingresos, ergo siempre me ha sobrado un poco o un mucho. Procuro vivir arreglo a mis reglas, pasando
de las modas del CdR (Club del Redil). Cuando lo de la burbuja
inmobiliaria, no compr otro piso, me negu a pagar un pastn,
mejor dicho, me negu a tirar el dinero a la basura capitalista a sa-

24

doles o si fue en base a mritos propios, les reverencian por igual.

biendas de que ese no era ni de lejos el valor de un piso o casa. No

El dinero no es indecente ni malo, lo es el cmo lo gana la gente y

contribu al boom inmobiliario. Eso s, apuesto a que durante esos

el cmo lo gasta. Hay quien no roba a otros pero si se roba tranqui-

aos mucha gente pens que yo era pobre de necesidad porque

lidad o tiempo de vida.

no me cambi de casa. Por regla general, mucha gente en cuando

Cuenta una historia que a un hombre que haba dedicado toda su

gana un poco ms de dinero se ve en la imperiosa necesidad de

vida a amasar una fortuna en oro le visit inesperadamente el ngel

mostrarle a sus vecinos lo rico que se est haciendo. Yo, perso-

de la Muerte. Dado que ste era muy buen negociador, le propuso

nalmente, paso de ello. Nadie paga mis facturas excepto yo. Por

al ngel darle un tercio de su fortuna a cambio de un tiempo ms en

consiguiente, por qu iba a permitirle a nadie que me diga cmo

la tierra. El ngel no acept. Al ser muy buen negociador, el hombre

tengo que vivir mi vida, gastar mi dinero u opinar sobre el mismo?

25

BIENESTAR

BIENESTAR

Las apariencias no son lo mo. Lo mo es vi-

los casos puede seguir pagando, pero cuyo

vir a mi aire. E insto a la gente a vivir acorde

valor se ha depreciado en sentido inversa-

RECUERDA

a sus principios. Si muchos hubiesen pro-

mente proporcional. Personalmente, a tenor

El dinero paga cosas, pero no da la felicidad.

cedido as, la burbuja no hubiese sido tal o

de las opiniones que leo de los expertos en la

El dinero compra una casa pero no da un

hubiera sido menos. Gastar un dinero que

materia (estamos en abril de 2011), no creo

hogar.

no se tiene en un piso que va a usar como

que el mercado remonte en los prximos

El dinero paga sexo pero no crea amor.

vivienda, y pasarse unos treinta aos escla-

diez aos, esto es, que los precios tienen

El dinero paga compaa fsica pero no da

vo del banco de turno no es de inteligen-

que bajar para que el mercado tenga opor-

amistad.

tes, ms bien es de necios. Alguien me dijo

tunidad de reorganizarse y reactivarse. El

El dinero compra siervos pero no da respeto.

que lo razonable era pagar una hipoteca en

precio que pagaron hace unos pocos aos

diez aos, que todo lo que pasase de eso,

por una vivienda, ni de lejos lo vale ahora,

adorar lo material.

era una locura. Ah le duele al personal: se

es decir, que si necesitan o quieren vender

Por supuesto, que nadie nos hace nada que

haban vuelto locos, haban mordido el an-

una vivienda debern asumir que es como

no consintamos. Hemos consentido que el

zuelo de los depredadores capitalistas, esos

un coche cuyo valor se deprecia nada ms

dinero pasase a ser ms importante que la

seores amos del universo que mueven los

salir del concesionario, ergo, cunto estn

vida misma. Ms importante que uno mismo.

hilos y hace que parezcamos marionetas en

dispuestos a perder?, caso de querer o ne-

Lo dije antes y lo repito: el dinero paga co-

sus manos. Ya que no puedo escapar del

cesitar vender la propiedad. Nos habamos

sas, para todo lo dems est mi alma. No

sistema, y el dinero es la unidad de inter-

vuelto locos en Espaa, al menos. Se han

quiero ser la ms rica del cementerio, ni

cambio, al menos disear mis reglas para

llegado a pagar verdaderas burradas por una

tampoco del barrio. Paso de competir con

vivir mi vida a mi aire y decidir cmo orga-

simple vivienda, por un lugar donde cobijar

el vecino. Vivo la vida a mi aire. No conside-

nizo mi fortuna personal y mi grado y estilo

nuestros sueos, a veces, rotos, a veces

ro que una persona sea mejor o peor que

de esclavitud.

llenos de amor y esperanza. El dinero vaci

otra en base a la cantidad de dinero que ha

Nos la dan con queso continuamente. Se la

las arcas del alma y nos dej sin valores, sin

logrado ganar o la fortuna que ha amasado.

dieron a muchos con lo de las hipotecas a

amor y sin fe. El CdR ha logrado hacer del

Personalmente, sigo sin entender ese afn

bajo inters. Ahora mucha gente se encuen-

dinero el dios supremo, desterrada el alma,

por atesorar bienes materiales, que luego

tra con una vivienda a la que, en el mejor de

es fcil conseguir que la gente se apunte a

se quedarn aqu. Ciertamente, todo ese

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especialmente diseados para sus pacientes
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activadores, drops porttiles y mucho ms
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BIENESTAR

Las crisis econmicas no se vencen si no hay un reajuste moral (Luis Surez, historiador)
dinero que tenemos en el banco (y que al parecer el banco usa
para fines a veces nada espirituales ni decentes. Creo que se nos
podrn los pelos como escarpias si supisemos cuartoymitad
de la verdad), se queda aqu cuando morimos. Ergo, disfrutemos
lo que nos de la gana porque de esta vida sacaremos vivencias

26

A VECES, ES UNO MS RICO CON

DIEZ QUE OTRO CON VEINTE, RECURDALO

y nada ms.

presuma, ms dinero que tu.

Tanta gente como se muere de hambre en el mundo, y tanta

A veces, es uno ms rico con diez que otro con veinte, recurdalo.

gente que como la hay que vive en casas de varios millones de

Recuerda, asimismo, que t y slo t decides tus gastos, tu nivel y

euros o de dlares. Se me antoja indecente. Qu hacen todos

estilo de vida, cmo quieres relacionarte con el dinero y en base a

esos en casas para las cuales necesitan un mapa para poderse

que principios quieres vivir tu vida terrena.

orientar y un patinete motorizado para poderlas recorrer? De

No hay nada bueno en la miseria.

verdad quieres ser millonario en dinero de esa manera?

No es agradable carecer de dinero para comer o de un techo don-

Si es as, pasa de pgina y vete a leer uno de esos que te toma-

de dormir.

rn el pelo (ya te lo digo yo). Eso s, te prometern ensearte a ser

Yo no te propongo ser msero o pobre, ms bien te aliento a dejar

millonario en un pisps. Conozco a muchos expertos en hacer

de serlo y pasar a ser un rico espiritual, a usar la fortuna de tu alma,

dinero para otros que saben dar muy buenos consejos (la teora

a aprender a vivir la vida con plenitud usando todos tus recursos,

se la saben muy bien), pero cuyas finanzas andan chungas: no

a tener libertad financiera, a tener una vida presidida por la pros-

caminan lo que hablan.

peridad.

Cmo puede ser eso?

Cada uno decide en qu y cmo emplea su dinero, as como el

Porque emplear, invertir o arriesgar dinero ajeno no conlleva ha-

cmo lo gana y en base a qu: si a costa de sus principios o mer-

brselas con el interior de uno, lo cual no sucede lo mismo cuan-

ced a ellos.

do se trata del dinero propio.

La dignidad no da de comer, hasta que llega el da en que precisa-

Maldito dinero?

mente es la dignidad la que da de comer.

No. El dinero no es maldito, se trata simplemente de papelitos de

Cambiemos las reglas del juego.

colores a los que se les ha otorgado el rango de dios.

Te insto a que te rebeles, a que te niegues a pagar los tributos

No agaches nunca tu cabeza ante otro que tenga, o lo parezca o

diversos que disfrazados de legalidad nos imponen los diversos

BIENESTAR
gobiernos. Los polticos nos extorsionan legalmente, inventaron

refanfinfla. Yo soy feliz en un hotel cinco estrellas GL y en una

los impuestos. Esos que los poderosos y los ricachones del mun-

tienda de campaa. A veces, me lo he pasado mejor perdida en

do no pagan puesto que ellos hicieron la ley y la trampa. A los

un parque nacional en EEUU durmiendo sobre la dura espalda de

dems nos hacen creer que eso de ser paganinis es de buen ciu-

la pachamama (la tierra), que en un hotel lujoso, porque dentro

dadano. Otra de queso marchando, hay que ver como nos la dan

de la habitacin del hotel no se podan ver las estrellas ni haba

con queso. Inventaron los impuestos para sufragar sus gastos en

shutting stars, ni se poda hacer fuego y asar el salmn. Me

nombre de gobernarnos y el reparto justo de las riquezas. El caso

gusta la energa telrica de la tierra, es regenerante y reconfor-

es que los pobres siguen siendo pobres, y los ricos son cada vez

tante. Mis ojos pueden contemplar la luna llena y saltar de nube

ms ricos. O sea, que vamos camino de una nueva feudalizacin

en nube. Todo eso es gratis, Dios no viene y me cobra por ello.

de la sociedad. Los seores feudales de antao son ahora los po-

Puedo contemplar cuantas puestas de sol quiera, que no tendr

lticos, los gobiernos que nos toman el pelo alegando que lo hacen

que pagar por ellas ni me dar un empacho.

por nuestro bien. Este CdR se alimenta de ranas cocidas y aton-

Los abrazos de mi madre, los que me dio desde que aterric en

tados contentos a los que engaa y aboba sistemticamente.

ese mundo, siempre fueron gratis, fueron fruto de su amor por

Podrn legislar normas a su antojo pero no podrn encerrar mi

m.

libre albedro de saltrmelas.

Freud sostena que el dinero no puede hacernos felices en la

adultez porque de nios no tuvo significado para nosotros. Solo

Rebelin cvica

nos alimenta el amor.

Es la hora de una rebelin cvica a gran escala, a escala mundial.

Repito que no pretendo hacer proselitismo de la pobreza o de la

Los miserables del mundo han de levantarse. Demasiado escarnio,

miseria material, nada ms lejos de mi intencin. Lo que propon-

mofa, burla y befa a la que nos someten estos amos del universo.

go es un reparto humano de la riqueza, que se acabe la codicia

Continuamente nos toman el pelo, y nos lanzan anzuelos para que

en el mundo y que se establezca el imperio de la generosidad. No

los mordamos y nos sintamos desgraciados, inferiores, fracasados

estoy proponiendo que la gente no cobre por su trabajo, o que

o algo peor toda vez que no logramos alcanzar las zanahorias que

las cosas sean gratis total. Simplemente me gustara que esos

ellos nos proponen, cuando stas son en verdad imposibles de

que dicen atesorar millones de euros o de dlares dedicasen

alcanzar porque de ello ya se encargan ellos. Es ms, las disean

parte de ellos a construir cosas de provecho en vez de construir-

imposibles de alcanzar porque lo que desean es frustrarnos, hacer

se mansiones cuyas dependencias, muchas de las cuales, nunca

que nos sintamos miserables. Obviamente, logran su meta: mucha

habitarn (como suceda con las inmensas casas de los ricos

gente se siente miserable a nivel espiritual. Y, de ah a la miseria

feudales). Menos palacios huecos y ms casas con hogar. Menos

material solo hay un leve aleteo del alma perdida entre los agobios

imperios para apabullar y ms empresas para ayudar a que todos

de las exigencias del yo redilero y humanoide de su portador.

se puedan ganar la vida dignamente.

Redecora tu vida.

Abajo la codicia.

Reblate.

Arriba la prosperidad del alma.

A la porra con las reglas del CdR.

Soy rebelde porque me da la gana, porque me divierte llevarle la

No seas ms papista que el Papa.

contraria al status quo y darle en los morros al CdR.

Exgele a los gobernantes de turno que usen bien el dinero pblico,

Te apuntas a ser rico del alma y de paso tener dinero?

ese que es fruto de la recaudacin de impuestos, la cual por cierto

es a golpe de amenaza.

Particularmente, mi trabajo es mi misin o expresin de mi alma.

Imagina que el dinero no fuese nada de lo que es, ni pagase nada

Tengo un tiempo para amadrinar (coaching), otro para colaborar

de lo que paga.

en radio, escribir artculos y/o libros, y un mucho de tiempo para

Imagina que adems vivieses en una isla desierta donde el dinero

disfrutar de la vida que tengo ms all de lo profesional. Nunca

no sirve absolutamente de nada, puesto que un cocotero no te

me he sentido esclava: hago lo que hago porque soy feliz en ello

dara jams un coco a cambio de billetitos si no a cambio de que

y disfruto. As se crea Prosperidad.

le hicieras cosquillas.
Usa la imaginacin para divertirte, para inventarte tu propio paraso fiscal. Usa la creatividad para decorar tu casa y hacer de una
casa cualquiera un lugar acogedor donde instalar tu hogar.
Yo no necesito un palacio literal para sentirme divina en mi propio castillo. Me basta mi creatividad y atrevimiento para crear un
espacio hadado para mis alas. La que reside all soy yo, ergo
todo est a mi gusto. Hay gente a la que le maravilla, y otra a

Rosetta Forner
nimacoach, terapeuta, trainer PNL
www.lavidaenrosetta.blogspot.com.es
www.anticoaching-and-animacoaching.com

la que le sorprende y no gratamente. Sinceramente, a m me la

27

BIENESTAR

NUTRICIN Y FITOTERAPIA
Pautas para depurar nuestro organismo.

Por Palmira Pozuelo Farmacutica naturista

ras el paso del invierno duran-

pastas, pizzas, carnes grasas, hambur-

conservarlos o estabilizarlos: aditivos

te el cual tomamos una mayor

guesas, alimentos procesados y salsas),

presentes principalmente en alimentos

cantidad de alimentos calri-

no solo tienen la desventaja de apor-

procesados, en precocinados o en los

cos especialmente dulces y

tar muchas caloras, sino que adems

embutidos, por ejemplo el E-251 y el

alimentos con alto contenido en grasas

saturadas, nos encontramos con que
hemos sumado a nuestro organismo
unos cuantos kilos dems. El sobrepeso y la obesidad aumentan da tras da
en las sociedades desarrolladas.

Es-

paa es el pas de Europa con mayor

tasa de obesidad, ya que afecta a uno
de cada cuatro adultos y a uno de cada

LAS DIETAS DEPURATIVAS AYUDAN A NUESTRO CUERPO EN SUS

FUNCIONES DE LIMPIEZA Y DETOXIFICACIN

tres nios. Adems, el 60% de los es-

28

E-252 nitrato sdico y nitrato potsico

conservadores de los embutidos, cuyo
riesgo est relacionado con la formacin en el interior del organismo de
nitrosaminas, enzimas potencialmente
cancergenas.
Adems de los pesticidas, herbicidas y
nitratos presentes en las verduras cultivadas de forma no ecolgica y en los
piensos con los que se alimentan a los

paoles sufren sobrepeso; el sobrepeso

poseen muy pocos nutrientes, ya que

animales en la ganadera convencional.

y la obesidad son factores negativos en

son alimentos bajos en vitaminas, mi-

Por todo ello es importante realizar die-

enfermedades cardiovasculares y dege-

nerales, cidos grasos esenciales, fito-

tas depurativas para ayudar a nuestro

nerativas (cncer), adems de favorecer

qumicos, antioxidantes y fibra que son

organismo en sus funciones de limpie-

el desarrollo de la diabetes tipo 2. Por

los nutrientes que realmente necesita

za y detoxificacin realizadas por los

lo que vemos que ganar unos kilos de

nuestro organismo para llevar a cabo

rganos emuntorios: la piel mediante el

ms no es slo cuestin de esttica sino

correctamente sus diversas funciones

sudor, el hgado mediante la bilis, los

de salud.

orgnicas.

riones a travs de la orina, los intes-

Generalmente los alimentos ms cal-

Muchos de estos alimentos suelen con-

tinos a travs de las heces, el pulmn

ricos (dulces, azcar, alcohol, harinas,

tener tambin aditivos diversos para

eliminando el monxido de carbono.

BIENESTAR

Nutricin depurativa
Consiste en aportar una mayor cantidad de verduras y frutas
en nuestra dieta, ya que contienen principalmente agua, fibra y
micronutrientes (vitaminas y minerales) as como antioxidantes,
por su riqueza en minerales, especialmente en potasio van a
estimular la diuresis y con ello la filtracin y eliminacin renal.
Adems de ser alimentos muy bajos en caloras.
Frutas y zumos por la maana al levantarnos ayudan en la limpieza y arrastre de txicos, una gran ensalada antes de comer:
aporta enzimas, fibra, antioxidantes, sustancias amargas para
estimular y mejorar la digestin y la funcin heptica, adems
por su riqueza en fibra la ensalada ejerce un efecto saciante
contribuyendo a disminuir el apetito y a comer despus menos
alimentos calricos.
Caldos de verduras y hortalizas por la noche: muy apetecibles
en poca invernal.
Caldo depurativo y reparador de las mucosas digestivas: se
elabora con repollo, cebolla, zanahoria, perejil y apio. Se hierven
estas verduras y se toma este caldo sin sal, aadiendo unas
gotas de aceite de oliva y un poco de limn. Muy recomendable
para personas con molestias gstricas e intestinales, ya que las
coles contienen glutamina que acta como reparador de la mucosa digestiva e intestinal. Se puede tomar antes de la comida
y antes de la cena con este fn.
Las algas contienen fibras solubles poseen efecto saciante
(sobre el apetito), efecto laxante, disminuyen absorcin de co-

Las algas remineralizan y alcalinizan el organismo, al estar en

lesterol y de glucosa

el agua del mar contienen entre 10 y 20 veces ms minerales

El kombu y el wakame (y otras especies de color bien oscuro)

que los vegetales terrestres y los minerales, adems de estar

contienen algina, un cido que transforma metales txicos en

en forma orgnica, estn en proporcin similar al plasma san-

el intestino en sales que son fcilmente eliminadas del cuerpo.

guneo.

En un estudio realizado en la universidad de Montreal se demostr tambin la habilidad de algunas algas de eliminar al-

En el reino vegetal, est y ha estado desde siempre, la verdade-

gunas sustancias radioactivas del organismo. Tambin eliminan

ra farmacopea salutfera y regeneradora desde el origen del ser

la radiactividad que acumulamos debido a la radiacin electro-

humano hasta nuestros das. Por todo ello podemos apoyarnos

mgnetica (mviles, wi-fi) y aparatos elctricos.

en las propiedades depurativas y detoxificantes de las plantas

Se pueden consumir diariamente en la dieta pero sin superar

medicinales.

un 5-10% del porcentaje total de la comida.

Fitoterapia depurativa

LAS ALGAS SON UN BUEN ALIADO

EN NUESTRA DIETA PORQUE POSEEN EFECTO SACIANTE Y DISMINIYEN LA ABSORCIN DE COLESTEROL Y GLUCOSA

Ante el planteamiento de tratar de forma natural cualquier tipo

de enfermedad, lo primero que tenemos que hacer es proponer
un tratamiento de limpieza y depuracin orgnica. La secuencia
de limpieza en los rganos emuntorios sigue esta pauta: primero limpieza de intestino, despus hgado, luego rin y por
ltimo pulmn.
Podemos realizar una mezcla de varias plantas medicinales que
acten sobre los diferentes rganos emuntorios para apoyar el

Por ejemplo podemos aadir agar agar en la ensalada que

proceso de limpieza orgnico primaveral: Por ejemplo: llantn

se ablanda rpidamente al dejar en remojo en agua mientras

(intestino) romero (hgado), diente de len (rin) y tomillo (pul-

vamos preparando las hortalizas de la misma.

mn), mezclando a partes iguales, ponderemos una cucharada

El alga kombu se puede aadir en los caldos y sopas de ver-

sopera rasa de la mezcla por medio litro de agua. Tomar dos

duras, as como al cocinar las legumbres.

infusiones a lo largo del da.

29

BIENESTAR

PROPUESTAS LITERARIAS
Por qu algo tiene xito?
CONTAGIOSO; COMO CONSEGUIR QUE TUS PRODUCTOS
E IDEAS TENGAN XITO

Johan Berger Ed. Gestion

Custin de actitud

Qu hace que algo se convierta en viral? Las pulseras

amarillas Livestrong, el yogur griego, la prohibicin del
tabaco, la dieta Dukan o la cancin del Gangam Style
Todos estos son ejemplos de epidemias sociales. Casos
en que productos, ideas y conductas se difunden entre la
poblacin. Por qu algunos productos, ideas y conductas
triunfan, mientras que otros fracasan?. Todas las claves del
xito de un producto resumidas en este libro.

VIAJE AL OPTIMISMO
Eduard Punset Ed.
DESTINO, 2013

Los que nos rodean

El pasado fue siempre peor,

En nuestra vida cotidiana no podemos evitar encontrarnos con

y no hay duda de que el futu-

personas problemticas, como jefes autoritarios y descalifica-

ro ser mejor. Ese mensaje

dores, vecinos quejosos, compaeros de trabajo o estudio envi-

orienta el viaje al optimismo al

diosos, parientes que siempre nos echan la culpa de todo, hom-

que nos invita Eduardo Punset.

bres y mujeres arrogantes, irascibles o mentirosos Todas estas

Los constantes avances cien-

personas txicas nos producen malestar, pero algunas pueden

tficos, que recorreremos con

arruinarnos la vida, destruir nuestros sueos o alejarnos de nues-

el autor, justifican abordar con

tras metas. Cmo reconocer a la gente txica? Cmo prote-

entusiasmo el futuro. En este

gernos de ella y ponerle lmites? Bernardo Stamateas responde

viaje, Punset desmiente que la

a estas preguntas con claridad y conviccin. Sus consejos nos

crisis se a planetaria, procla-

ayudarn a hacer nuestras relaciones personales ms saludables

ma la obligada redistribucin

y positivas. En definitiva, nos ayudarn a ser mucho ms felices

del trabajo mientras la esperanza de vida aumenta dos

aos y medio cada dcada, y
recuerda que ya no es posible vivir sin las redes sociales.

GENTE TXICA
BERNARDO STAMATEAS
EDITORIAL ZETA

Un elemento clave
EL MAGNESIO, CLAVE PARA LA SALUD

Ana Mara Lajusticia Ed. Edaf

La alimentacin actual tiene, entre otras caractersticas, la de presentar una deficiencia
de magnesio, un elemento fundamental. El magnesio es indispensable en la sntesis de
las protenas de nuestro cuerpo y, por tanto, determinante en la fabricacin y reparacin
del desgaste de los cartlagos, los huesos, los tendones, las paredes del estmago, los
vasos sanguneos, etc. Este libro recoge los nuevos estudios realizados hasta la fecha
que confirman la enorme importancia del magnesio para nuestra salud

30

para leer en invierno

BIENESTAR

Salud y ciencia
LA ENCIMA PRODIGIOSA
Hiromi Shinya Aguilar 2013
La dieta del futuro que evitar enfermedades cardiacas, curar el cncer, detendr la diabetes tipo 2, combatir la obesidad y prevendr padecimientos crnico degenerativos.
Ms de dos millones de libros vendidos. De acuerdo con el
doctor Hiromi Shinya tu cuerpo est diseado para curarse
a s mismo; la dieta que l propone ha curado a miles de

Meditacin

pacientes sin recadas. La clave est en el factor enzimtico.

Osho Edaf 2013

Osho es un mstico contemporneo cuya vida y enseanzas
han influido en millones de personas de todo el mundo, de to-

En este instante

das las edades y de todos los

Con ms de tres millones de ejemplares vendidos, EL PO-

estratos sociales. El Sunday Ti-

DER DEL AHORA, un fenmeno que se ha ido extendiendo

mes ingls lo ha descrito como

de boca a boca desde que se public por primera vez, es uno

uno de los 1.000 constructo-

de esos libros extraordinarios capaces de crear una experien-

res del siglo XX, y el Sunday

cia tal en los lectores que pueden cambiar radicalmente sus

Mid-Day de India como una

vidas para mejor. Para adentrarse en EL PODER DEL AHORA

de las diez personas que han

tendremos que dejar atrs nuestra mente analtica y su falso

cambiado el destino de la India.

yo, el ego. Desde la primera pgina de este extraordinario libro

Si tenis el coraje, daros una

nos elevamos a una mayor altura y respiramos un aire ms li-

zambullida en la experiencia

gero. Conectamos con la esencia indestructible de nuestro ser:

que podis tener aqu: dad

la vida una omnipresente, eterna, que est ms all de la mi-

un salto hacia la meditacin y

rada de formas de vida sujetas al nacimiento y a la muerte.

lo sabris. Cuando la mente

sabe, lo llamamos conocimien-

EL PODER DEL AHORA

to. Cuando el corazn sabe, lo

Eckart Tolle
Gaia

llamamos amor. Cuando el ser

sabe, lo llamamos meditacin.

Un lder de todos los tiempos

EL LARGO CAMINO HACIA LA LIBERTAD
Nelson Mandela Editorial Aguilar
Nelson Mandela representa para millones de personas el triunfo de la dignidad y de la
esperanza sobre la desesperacin y el odio; de la autodisciplina y el amor sobre la persecucin y la ignominia. Su extraordinaria vida consagrada a la lucha contra la opresin
racial en Sudfrica lo hizo acreedor al premio Nobel de la Paz y lo alz a la presidencia de
su pas. Desde su triunfal puesta en libertad en 1990 Mandela se convirti en el centro
del acontecimiento poltico ms complejo y alentador de los ltimos tiempos. En El largo
camino hacia la libertad Nelson Mandela recorre el sendero de su extraordinaria vida, una
lucha continua a favor de los derechos humanos y de la igualdad racial.

31

RECETA
KOLDO ROYO

CREMA DE CALABAZA CON

QUENELLES DE TXANGURRO
Sigue a Koldo Royo en
www.afuegolento.com

Ingredientes
(4 personas)

Para el txangurro
1 centollo de 1 kg
1 cebolla grande
1 puerro grande
2 tomates o 1 dl de salsa de tomate
1/2 copita de brandy
30 g de mantequilla
pan rallado
Para la crema de calabaza
800 g de calabaza
1 yogur (griego), o bien, el mismo
peso de queso cremoso
1 l de caldo de ave o vegetal
1 puerro pelado y en aros
4 zanahorias peladas y troceadas
Aceite de oliva
Sal

Elaboracin

Para la crema de calabaza

- Poner en una olla la calabaza, las zanahorias y los puerros. Cubrir

Para el txangurro

a ras las hortalizas con el caldo (o con agua). Si el caldo no es

- Poner el centollo en una olla con agua fra y sal, llevarlo al fuego

suficiente, agregar agua.

y cocer 15 minutos desde que empieza a hervir. Retirar, dejar que

se enfre un poco y separar la carne del caparazn.

- Cuando la calabaza est tierna, poner la mezcla en el pasapurs.

- Mientras tanto picar finamente la cebolla y el blanco del puerro y

- Aadir aceite de oliva segn gusto.

sofrerlo lentamente con un poco de aceite de oliva. Cuando tome

color aadir el tomate pelado y troceado y dejar que se haga len-

- Agregar el yogur y remover para que se mezcle perfectamente.

tamente.
- Rectificar de sal y pimienta.
- Aparte separar la carne del cuerpo y las patas y reservarla. Colar
el interior del caparazn por un tamiz y mezclarlo con el sofrito, y

- Hacer unas quenelles con la carne de txangurro (albndigas alar-

flambear con el brandy. Aadir la carne del centollo y mezclar bien.

gadas) con la ayuda de 2 cucharas soperas.

Agregar un poco de pan rallado y enfriar.

- Agregar la crema, fra, templada o caliente, a gusto.

32

ENCUENTRA UN
QUIROPRCTICO
Directorio de quiroprcticos por provincias
LAVA
MENARGUES, CLAUDE
Baiona 80
01010 Vitoria
Tfno: 945 19 15 54

ALBACETE
PINEAU, LAURENT
Rosario 6, 4, pta. 14 Edif. Toscana
02001 Albacete
Tfno: 967 52 41 64

ALICANTE

03710 Calpe ( Alicante )

Tfno: 96 587 59 17

03740 Gata de Gorgos

Tfno: 652 86 04 44

GMEZ RIUS, CARMEN

Prncipe de Asturias 4 1, bajo izda.
03600 Elda
Tfno: 96 539 91 25

TINKER, BENJAMIN
Pau Casals 7
03581 (El Albir) Alfaz del Pi
Tfno: 966 86 54 32

HENNEN, BRADLEY
Puertas de Orihuela, 9 Local
03330 Crevillente
Tfno: 96 540 30 48

WEUG, JOHAN W.A.JEROEN

Avda. Madrid 1, piso 16
03720 Benissa
Tfno: 965 73 41 23

BELSEY, CATHERINE
Castell de Castells 4
03700 Denia
Tfno: 965 20 00 05

HERMIDA, MARIO
Jorge Juan 35, 1
03201 Elche
Tfno: 96 667 53 29

BENET MARTNEZ, JORGE

Av. Maisonnave 19 1 D
03003 Alicante
Tfno: 965 98 40 48

KING, LAWRENCE
Pau Casals 7
03581 (El Albir) Alfaz del Pi
Tfno: 966 86 54 32

BIRDSEYE, JAMES
Capitn Segarra 3, bajo izq.
03004 Alicante
Tfno: 965 20 00 05

KRAPIVA, VICTOR
Pza. Congreso Eucarstico 3, ent. 1
03202 Elche
Tfno: 96 661 32 26

BJARGO, ALEKSANDER GISLE

Pau Casals 7
03581 (El Albir) Alfaz del Pi
Tfno: 966 86 54 32

PASCUAL MARTNEZ, ELENA

PG. de La Mitja Llegua 22, local 232
03580 Alfaz del Pi
Tfno: 96 588 81 6

CORBETT-THOMPSON, GUY
Partida El Barranquet, 6
03580 Alfaz del Pi
Tfno: 965 888 283

PREZ GLVEZ, M MANUELA

PG. de La Mitja Llegua 22, local 232
03580 Alfaz del Pi
Tfno: 96 588 81 6

COUSSEMENT, LIESBET D.R.

Avda. Madrid 1, piso 16
03720 Benissa
Tfno: 965 73 41 23

POURAMINI, SAMAN
P Explanada Espaa 3, entlo izq.
03003 Alicante
Tfno: 965 141 590

GALPERIN, SERGEY
Dr. Just 6, entlo
03007 Alicante
Tfno: 96 513 2332

ROBIN-JAHARD, VIRGINIE
Diana 46, piso 3 puerta 10
03700 Denia
Tfno: 652 86 04 44

GAST, JASON
Av. Puerto de Santa Maria

ROBIN-JAHARD, VIRGINIE
Avenida Marina Alta, 19

ALMERA
BOLT, MAXIMILIANO J.
Mayor 28, 2 G
04630 Garrucha
Tfno: 678 514 500
EMCH BEER, JAMES PHILIP
Argentinita 82, portal 1 - 1A
04007 Almera
Tfno: 660 84 74 02

ASTURIAS
ARJONA MUIZ, MNICA
Ruiz Gmez 15, 1A
33402 Avils
Tfno: 985 54 38 75
FRANKLIN, NICHOLAS
Covadonga 5, 1C
33002 Oviedo
Tfno: 984 183 469
KAMUCHEY, DEAN
Corrida 27-29, 1C bis
33206 Gijn
Tfno: 985 17 16 80
PEN LVAREZ, ANA
Corrida 27-29, 1C bis
33206 Gijn
Tfno: 985 17 16 80
UPPERTON, GREGORY
Dindurra, 33
33202 Gijn
Tfno: 984 39 95 35

33

BONY, MARC-OLIVIER
Cam de la Giganta 115, entlo. 1
08302 Matar
Tfno: 93 758 63 14

DEAN, RUSSELL M
Pza. Uni 1, bloque A, 5 planta
08172 Sant Cugat del Valles
Tfno: 93 544 19 16

BORDENAVE, VALERIE
Rambla Josep Tarradellas 1, 13
08402 Granollers
Tfno: 93 860 62 63

DEDIEU, JEAN FRANOIS

Pau Claris 139, 3 2
08009 Barcelona
Tfno: 93 487 50 35

BORRELL PAMS, ANTONIO

Carrer Volta, 18
08221 Terrassa
Tfno: 93 513 87 23

DEDIEU, JEAN FRANOIS

Rafael Llopart 74
08870 Sitges
Tfno: 93 811 01 01

BUCK, COLIN
Pere Calders 6, local 2
08750 Molins de Rei
Tfno: 93 106 45 04

DEL FRADE, SANTIAGO

Casp 51, bajos
08010 Barcelona
Tfno: 933 046 410

CARLESS, GARRY JAMES

Valencia, 207 principal 1
08007 Barcelona
Tfno: 93 215 89 07

ELAIN, XAVIER-LAURENT
Rambla de Catalunya 106, ppal 3
08009 Barcelona
Tfno: 93 488 07 01

CHARPENTIER, VIRGINIE
Rambla Angel Guimer, 36
08328 Alella
Tfno: 93 555 10 67

FERRARI, ALEXANDRE
Carrer Volta, 18
08221 Terrassa
Tfno: 93 513 87 23

CHAUSSON, PATRICK
Raimon de Penyafort, 8
08720 Vilafranca del Peneds
Tfno: 938 905 606 / 609 594 649

FLOREANI, JOSEPH
Santiago Rusinyol, 2 Entresol 3
08172 Sant Cugat del Valles
Tfno: 93 583 66 16

CHIAPPINELLI, ALAIN
Pau Claris 139, 3, 2
08009 Barcelona
Tfno: 93 487 50 35

FROEHLICH, KEPHRA
Gran Va 688, entlo 2B
08010 Barcelona
Tfno: 93 265 05 93

CHIAPPINELLI, ALAIN
Rafael Llopart 74
08870 Sitges
Tfno: 93 811 01 01

FUENTES, SEBASTIEN
Rambla Pompeu Fabra 81, bajos
08850 Gav
Tfno: 93 638 85 88

CHICHE, SERGE
Rosell 395
08025 Barcelona
Tfno: 93 317 17 20

GRARD, LAURENCE
Pau Claris 76, 2 2
08010 Barcelona
Tfno: 93 318 26 28

CUNILL MORERA, JOS LUIS

Balmes 194 1, 1
08006 Barcelona
Tfno: 93 218 56 17 / 93 237 21 25

GOLAY, ALEXANDRE HENRI

Pau Claris 139, 3, 2
08009 Barcelona
Tfno: 93 487 50 35

BECK, JENNIFER
Avinguda de Sofia, 28
08870 Sitges
Tfno: 93 811 06 16 / 607 92 51 18

DE GRAAF, JACOBUS P.
Av. Constitucin 99-101, local 4
08890 Castelldefels
Tfno: 93 664 27 42

GOLAY, ALEXANDRE HENRI

Rafael Llopart 74
08870 Sitges
Tfno: 93 811 01 01

BOLT, MAXIMILIANO J.
Arquebisbe Alemany, 27 entl. B
08500 Vic
Tfno: 93 885 40 66

DE TIENDA, LOIK
P San Antonio 29-31, 1, 1
08014 Barcelona
Tfno: 93 339 79 78

GONCHAROFF, TOBIAS
Arquitecte Sert 14, bajos
08005 Barcelona
Tfno: 93 225 02 44

Directorio quiroprctico

BALEARES
DEPREZ, KAREL
Font i Monteros 18
07003 Palma de Mallorca
Tfno: 971 71 82 10
FERNNDEZ TUR, EMILIO
Av. Joan March 4, 1 A
07004 Palma de Mallorca
Tfno: 971 29 05 73
HERNNDEZ ORTIZ, M JOS
Caro 1, 1H
07013 Palma de Mallorca
Tfno: 971 73 02 91
HUDSON, MARC
Avda. Alejandro Rossell 31, 1
07002 Palma de Mallorca
Tfno: 971 42 57 60
LE GLOUX, CHRISTELLE
San Miguel 36, 5D
07002 Palma de Mallorca
Tfno: 618 59 73 48
SCHAFFTER, YAN
Uni 2, 120
07001 Palma de Mallorca
Tfno: 971 72 35 11
SMITH, JAKE
Avda. de la Argentina 51, bajo-izda
07013 Palma de Mallorca
Tfno: 971 45 47 60
OLDE WOLBERS, JANSKE
Guillem de Montgr, 44 bajo
07871 Sant Ferran de Ses Roques
(Formentera)
Tfno: 971 190 130 / 661 21 21 19
OLDE WOLBERS, JANSKE
Tte. General Gotarredona 7, bajos
07800 Ibiza (Ibiza)
Tfno: 971 190 130

BARCELONA
ALLARD, ARNAULD
Teodora Lamadrid 52-60,
esc.F, entlo 2
08022 Barcelona
Tfno: 93 418 88 50

34

MCMAHON, PATRICK
Santiago Rusiol 2, entresl 3
08172 Sant Cugat del Valles
Tfno: 93 583 66 16

SIMPSON, GRANT
Girona 61, local 2
08009 Barcelona
Tfno: 934 591 346

GREEN, MICHAEL ALEXANDER

Ronda Sant Pere 40, 1
08010 Barcelona
Tfno: 93 302 18 35

NAUD ALLARD, BARBARA

Lluis Companyes, 47
08810 Sant Pere de Ribes
Tfno: 699 31 78 26

SOMOZA, MICHEL
Barcelona 7-9, 23
08301 Matar
Tfno: 93 790 56 05

GUERRERO ROMERO, ANA

Av. Torreblanca 2-8, 1F
08172 Sant Cugat del Valles
Tfno: 93 544 28 52

NIELSEN, MICHELLE KATHY

Pelai 11, 4 B y E
08001 Barcelona
Tfno: 93 317 00 66

VEGGIA, GREGORY ALEXIS

Ronda de Sant Pere 19, 21, 52
08010 Barcelona
Tfno: 93 412 34 33

GUTIRREZ MUJAL, JORDI

Freixa, 42
08021 Barcelona
639 96 38 27

OERTLI, EMMANUEL
Dr. Fleming 34, local 2
08800 Vilanova i la Geltr
Tfno: 93 814 70 14

WENBAN, ADRIAN
Pelai 11, 4 B y E
08001 Barcelona
Tfno: 93 317 00 66

HERZ, BRET DANIEL

Carrer de la Parellada 4, 1
08720 Vilafranca del Peneds
Tfno: 93 892 15 50

OLARU, ANGELA
Av. Torreblanca 2-8, 1F
08172 Sant Cugat del Valles
Tfno: 93 544 28 52

WIESE, DARYN
Diputacin 168, tienda 2
08011 Barcelona
Tfno: 93 451 53 01

HESAM, MAHANE
Aribau 166C, entresuelo B
08036 Barcelona
Tfno: 93 237 11 49

PECHON, BENOIT
Passeig Pi i Margall, 9
08750 Molins de Rei
Tfno: 93 680 22 57

KEUKENS, FRANOIS
Rambla del Poblenou 35, entlo 1A
08005 Barcelona
Tfno: 93 221 23 70

PENDARVIS, RODNEY
Caponata 15-17
08034 Barcelona
Tfno: 93 208 04 19

KINNISON, BOYCE
Rambla Catalunya 52 , ppal 2
08007 Barcelona
Tfno: 93 496 08 93

POUSSARD, OLIVIER
Calle Que no Passa 2, 1
08850 Gav
Tfno: 93 514 84 01 / 664 44 20 50

LEMELLE, GUILLAUME
Roger de Lluria 29, principal 2
08010 Barcelona
Tfno: 93 412 41 01

PURTLE, ERIN
Torrent de lOlla 100, Tienda 2
08012 Barcelona
Tfno: 93 219 73 21

MARTNEZ JARQUE, PABLO

Castanyer n 4-6, esc. B, entlo. local 1
08022 Barcelona
Tfno: 93 208 04 19

RAMREZ LORENZO, GLADYS

Aragn 270, ppal 2
08007 Barcelona
Tfno: 93 215 81 42

MARTINUZZI, EVA
Casp 51, bajos
08010 Barcelona
Tfno: 93 304 64 10

REVERS, RMI
Avda. Diagonal 505, 32
08029 Barcelona
Tfno: 93 494 83 20

MARTINUZZI, EVA
Rambla Exposici 109, bajos
08800 Vilanova i la Geltr
Tfno: 93 811 51 32

ROMN MARCIAL, DAMIN

Ronda de Zamenhof 19
08201 Sabadell
Tfno: 93 748 18 93

MADTEOSSIAN, THOMAS
Av. Descubrimientos. Centro Empresarial Las Redes, portal 2, of. 49F
11130 Chiclana de la Frontera
Tfno: 956 53 28 86

MCCURDY, BROCK
Arquitecte Sert 14, bajos
08005 Barcelona w
Tfno: 93 221 29 71

SANCHO HULAMO, SUSANA

Jacinto Verdaguer 19, 11
08970 Sant Joan Desp
Tfno: 657 828 728

MADTEOSSIAN, THOMAS
Larga 61-63
11402 Jerez de la Frontera
Tfno: 956 32 54 55

Directorio quiroprctico

GOXES, LAURENCE
Mndez Nez 33
08911 Badalona
Tfno: 93 384 37 75

CCERES
ARENAS MORENO, JERNIMO
Avda. Trujillo, 23
10100 Miajadas
Tfno: 610 86 40 03
PAGN MORENO, BELN
Gil Cordero 17A, 1A
10001 CcereS
Tfno: 927 211 133
PAGN MORENO, BELN
Avenida de la Constitucin n 5
10300 Navalmoral de la Mata
Tfno: 927 53 14 83

CDIZ
GOLDING, THOMAS
Prolong. de Avda. Virgen del Carmen
62, Ed. Nuevo Centro, Loc. 3,2.
11202 Algeciras
Tfno: 956 63 95 24
MADTEOSSIAN, THOMAS
Av. Duque de Arcos, 4. Edificio El
Duque, bajo
11630 Arcos de la Frontera
Tfno: 956 704 304

35

Directorio quiroprctico

CANTABRIA
NARVEZ, NGEL
Caldern de la Barca 8. 2B
39002 Santander
Tfno: 942 07 11 58
RUPREZ GARCA, LUIS M.
Vargas 57, C, 1 I
39010 Santander
Tfno: 942 23 81 42

CASTELLN

CUENCA
PINEAU, LAURENT
Fermn Caballero 13, bajo
16004 Cuenca
Tfno: 969 04 94 16

GIRONA

CALDERA FERNNDEZ, NGEL

Bellver 22, entresuelo
12003 Castelln
Tfno: 964 20 62 69

LAMBERT, ALEXANDRE L.F.

Creu 34, 12
17002 Girona
Tfno: 972 41 70 99

GARCA MORENO, ROCO

Bellver 22, entresuelo
12003 Castelln
Tfno: 964 20 62 69

PASCUAL MENA, M CARMEN

Montserrat 21, 4, 2
17600 Figueras
Tfno: 972 67 05 72

MARATRAT, LAURENT
Bellver 22, entresuelo
12003 Castelln
Tfno: 964 20 62 69

QUESADA CASADO, CARLOS

Bisbe Lorenzana 44 bis, entol 1
17002 Girona
Tfno: 972 426 588

PONCET, FRANCIS
Bellver 22, entresuelo
12003 Castelln
Tfno: 964 20 62 69

VILAHUR GIES, CINDY

Carrer Sant Sebasti 69, bajos
17200 Palafrugell
Tfno: 972 963 496

VALVERDE-PEA, FRANCISCO
Avda. Hermanos Bou 29, bajos
12003 Castelln
Tfno: 964 22 02 84

CIUDAD REAL
CRESPO MEDINA, SONIA
Alarcos 26, 1 dcha
13001 Ciudad Real
Tfno: 926 21 16 54
KONOVALOV, ALEXANDER
Avd. 1 de Mayo 1, Bloq 1 - B
13500 Puertollano
Tfno: 926 11 72 20
LIGGIN, CHAD
Avd. 1 de Mayo 1, Bloq 1 - B
13500 Puertollano
Tfno: 926 11 72 20

CRDOBA

36

RIZZO WELFLE, STEFANY

Olmillo 2, 3 planta
14008 Crdoba
Tfno: 954 28 36 02

GRANADA
SYROCKI, MICHAEL
Padre Alcover, 1
18005 Granada
Tfno: 958 25 10 18
VALETTE, BRUNO
Santo Toms de Villanueva 21
18004 Granada
Tfno: 958 20 16 85

GUIPZCOA
AGOTE ARANGUREN, EDURNE
Hernani 2, 1dcha
20004 San Sebastin
Tfno: 943 44 02 75
AGOTE ARANGUREN, JOSEBA
Hernani 29, 1
20004 San Sebastin
Tfno: 943 42 14 30

RIZZO WELFLE, CAROLINA

Olmillo 2, 3 planta
14008 Crdoba
Tfno: 954 28 36 02

ALONSO ASENCOR, JUAN

Valentin Olano 1, bajo
20006 San Sebastin
Tfno: 943 42 27 27

RIZZO WELFLE, MELISSA

Olmillo 2, 3 planta
14008 Crdoba
Tfno: 954 28 36 02

ANGLADE, LIONEL
Avda. de Guipzcoa 10, 1 dcha.
20302 Irn
Tfno: 943 636 986

ANGLADE, LIONEL
Juan de Olazbal 4, 1D
20100 Rentera
Tfno: 943 563 585
ARIAS ELGUEZABAL, MYRIAM
Manterola 7, bajo
20007 San Sebastin
Tfno: 943 45 66 40
BONNETERRE, CHRISTIAN
Paseo del Bidasoa 15, bajo dcha
20280 Hondarribia
Tfno: 943 64 48 37
BOUTOT, DAVID
Lekaenea 22, bajo
20301 Irn
Tfno: 943616521 / 645711835
DOCHE, MARTIN
Viteri 44, 1B, dcha
20100 Errentera
Tfno: 943 011 153
ECHEVESTE AIZPURUA, ANA
Avenida Tolosa 29, bajo
20018 San Sebastin
Tfno: 943 31 21 75
ELUSTONDO ERAUSKIN, LOREA
Aprendices Kalea 2, behea
20500 Arrasate
Tfno: 943 79 92 83
LARRAAGA GARITANO, ANDREA
Aprendices Kalea 2, behea
20500 Arrasate
Tfno: 943 79 92 83
LARRAAGA GARITANO, IAKI
Aprendices Kalea 2, behea
20500 Arrasate
Tfno: 943 79 92 83
MENDIARAZ HOLGADO, XABIER
Zubieta 18 - 20
20008 San Sebastin
Tfno: 943 44 16 87
RIGAUD, MARIE-DOMINIQUE
C/ San Marcial portal 2. B 1 A
20304 Irn
Tfno: 943 61 95 73
SNCHEZ GARCA, JUAN CARLOS
Bergara 23, 2D
20005 San Sebastin
Tfno: 943 24 53 39
STERLING, DANIEL
Manterola 7, bajo
20007 San Sebastin

Tfno: 943 45 66 40

HUELVA
ARNE, DANIEL
Palos 23, 1B
21003 Huelva
Tfno: 959 25 15 10
GLVEZ RIVERA, TAMARA
La Paz 2, oficina 1
21003 Huevas
Tfno: 959 28 59 63
SPARF, PER
La Paz 2, oficina 1
21003 Huelva
Tfno: 959 28 59 63

LA CORUA
RUIBAL GARCA, ANTONIO
Amor Ruibal 31, 1A
15702 Santiago de Compostela
Tfno: 981 56 11 11
TILVE SEOANE, ADRIN
Av. General Sanjurjo 64, bajo
15006 La Corua
Tfno: 981 13 72 17

LANZAROTE
MORENO SERRANO, JORDI
Calle el Timple 18
35508 Costa Teguise
Tfno: 650 88 57 42

LAS PALMAS
RODERMANS, VICTOR
Costa Rica 3, local 1 A.
35008 Las Palmas
Tfno: 928 490 437

LLEIDA
HESAM, MAHANE
Ramn y Cajal, 6
25003 LLeida
Tfno: 973 26 86 92

LUGO
TILVE SEOANE, ADRIN
Policlnico Polusa.
C/ del Dr. Ramn Iglesias s/n
Tfno: 981 137 217 / 698 121 764

MADRID
AGUDO FDEZ-BURGOS, IRENE
Pereda, 1
28400 Collado Villalba
Tfno: 91 192 26 26

ARENAS MORENO, JERNIMO

Avda. Felipe II 17, 16
28009 Madrid
Tfno: 91 431 10 38 / 610 86 40 03
CASTELLI MNACO, JOSEPH
Puerto de los Leones 1, 3 of. 310
28220 Majadahonda
Tfno: 91 634 38 07
CRESPO MEDINA, SONIA
Avda. Papa Negro 20, piso 211
28043 Madrid
Tfno: 665 590 128
DE BERUETE JIMNEZ, NURIA
Villasilos 6, 4A
28017 Madrid
Tfno: 635 650 232
DEL RO MORENO, CSAR
La Calzada 17, 1 H
28440 Guadarrama
Tfno: 620 72 49 13
ELIZALDE CALLER, JUAN
P Castellana 153, 1 A
28046 Madrid
Tfno: 91 567 23 73 / 91 570 89 81
ELIZALDE REUSCH, NATALIA
P Castellana 153, 1 A
28046 Madrid
Tfno: 91 567 23 73 / 91 570 89 81
FDEZ. DE SANTAELLA, PEDRO
Hilarin Eslava 55, 36
28015 Madrid
Tfno: 91 550 11 76
FDEZ. TOBAR, M TERESA
Calle ODonnell 46, 2E
28009 Madrid
Tfno: 91 574 59 38
FDEZ. TOBAR, M TERESA
Pereda, 1
28400 Collado Villalba
Tfno: 91 192 26 26
FEVGIDIS, ATHANASIOS
Blasco de Garay 11, local 1
28015 Madrid
Tfno: 91 455 04 16
FUJIKAWA, RICARDO
Paseo Alamillos, 2
28200 San Lorenzo de El Escorial

Tfno: 91 890 94 35
GEVERS MONTORO, CARLOS
Paseo Alamillos, 2
28200 San Lorenzo de El Escorial
Tfno: 91 890 94 35
GEVERS MONTORO, EVELYNE
Av. Alberto Alcocer 45, 6 A
28016 Madrid
Tfno: 91 350 13 37
GEVERS MONTORO, TATIANA
Av. Alberto Alcocer 45, 6 A
28016 Madrid
Tfno: 610 92 06 80

Directorio quiroprctico

TORRES DE LEMOS, GERALD

Segundo Izpizua, 6, local 12
20100 Errentera
Tfno: 943 340 033

AGUILERA ALTAMIRA, VICTOR

Gral Pardias 34, 2 H
28001 Madrid
Tfno: 914310493 / 666378851

GORDON, SHAWN
Sor ngela de la Cruz 8, 1B
28020 Madrid
Tfno: 91 598 46 18
GRANDE VEGA, BLANCA
Prncipe de Vergara 262, 1 B
28016 Madrid
Tfno: 91 457 69 35
HEESE WEGNER, JEFFREY
Prncipe de Vergara 91, bajo A
28006 Madrid
Tfno: 91 563 28 11
HENNEN, BRADLEY
Eurofrum Infantes
Calle del Rey, 38
28200 San Lorenzo de El Escorial
Tfno: 91 890 17 40
JACOBS, THOMAS QUINN
Alfonso XIII 145, 1A E
28016 Madrid
Tfno: 91 353 34 23
KONOVALOV, ALEXANDER
Alfonso XIII, 75, local 4
28016 Madrid
Tfno: 91 713 01 75
LIGGIN, CHAD
Alfonso XIII, 75, local 4
28016 Madrid
Tfno: 91 713 01 75
MICHAUX, JEAN ROMAIN
Avda. Alcalde Conde Mayalde 23-25,
local 7
28050 Madrid
Tfno: 91 172 28 41
MOTA, LUIS
General Pardias 15, 1 D
28001 Madrid
Tfno: 91 431 04 93

37

Directorio quiroprctico

NOVARINI, HERNN
Valladolid 10, - Local
28922 Alcorcn
Tfno: 91 643 73 00
ORTEGA MARN, RAL
Almirante 26, 2 planta
28004 Madrid
Tfno: 91 310 74 01 / 692 208 131
PANCORBO MARTNEZ, SARA
Juan Hurtado de Mendoza 9, esc.C,
entreplanta 006
28036 Madrid
Tfno: 646 989 705

DAHL, MOGENS OSTERGAARD

Edif. Tres Coronas (bajo)
Av. Clemente Ruiz 4
29640 Fuengirola
Tfno: 952 464 137
GONZLEZ JIMNEZ, ANTONIO
Maestranza 12, 1A
29005 Mlaga
Tfno: 952 21 99 67

RAMOS SEGARRA, ALBA

Isla de Lobeira 106, bloque 2, 2 D
28400 Collado Villalba
Tfno: 678 614 609

GRTZ, RALF
Blanca Paloma 7, Edificio Doa Luca
2, local 2
29640 Fuengirola
Tfno: 952 46 16 69

RAMOS SEGARRA, PABLO

Julin Romea 7, esc. izq. bajo C
28003 Madrid
Tfno: 91 535 87 70

LANE, MARK
C.C. Guadalmina 4, 12
29678 San Pedro de Alcntara
Tfno: 952 880 398

RECIO AHRENDT, SILVIA

General Pardias 17, 1J
28001 Madrid
Tfno: 620 23 79 42

LEVESON, PAUL ALEXANDER

Edificio Trbol 1A, calle de los Iris
29660 Marbella
Tfno: 629 962 627

RODRGUEZ LUCAS, MNICA

Marqus de Urquijo 6, bajo
28008 Madrid
Tfno: 91 542 76 12

MORRIS, AARON
Maestranza 4, 1D
29016 Mlaga
Tfno: 952 122 221

RUIZ SAN JUAN, MARCELO E.

Luchana 32, 1 ext. izq.
28010 Madrid
Tfno: 91 593 14 74

MYKLEBUST, STEIN ANDR

P Martimo, 62. Edif. La Lubina 2
29640 Fuengirola
Tfno: 952 666 050

SUNYER SENDRA, BELN

Prncipe de Vergara 91, bajo B
28006 Madrid
Tfno: 91 562 41 29

PUIG DE SOBRINO, JOS M

Carmen Laforet, local 7
29680 Estepona
Tfno: 952 79 19 96

VIDAL SIERRA, GONZALO

Pza Independencia 10, 1 izda
28001 Madrid
Tfno: 91 413 46 54

SORENSEN, JENS CHRISTIAN

Don Ricardo 2, 1 A
29007 Mlaga
Tfno: 952 61 34 92

MLAGA
ALONSO PREZ, AMAYA
Maestranza 4, 1D
29016 Mlaga
Tfno: 952 122 221
ALONSO PREZ, MACARENA
Maestranza 4, 1D
29016 Mlaga
Tfno: 952 122 221
AZUMENDI LZARO, FERNANDO
Psj. Compositor Lehmberg Ruz 4,

38

esc. dcha, 1 izda.

29007 Mlaga
Tfno: 952 61 34 92

STEINER, CARSTEN RUDOLF

Edificio Panorama. Apartamento 20, 2
planta Ctra. N-340 salida 184
29600 Marbella - Torre Real
Tfno: 952 80 29 07
VON SCHOLTEN, CHARLOTTE
R. Gmez de la Serna 22, Edif. King
Edward,of. 304
29600 Marbella
Tfno: 952 85 81 70 / 609 51 27 52

MURCIA
JONES HEY, RANDALL
Las Torres 11
Edif. Las Palmeras, 1 B y C
30005 Murcia
Tfno: 968 28 42 37
KING, LAWRENCE
Carlos III, 2
30201 Cartagena
Tfno: 965 20 00 05
MOSQUERA, AYDEE
Asdrbal 3, bajo
30205 Cartagena
Tfno: 968 51 48 26
RIBE, SANDRINE
Avda. Juan Carlos I n 55, Edificio JC 1,
4 planta, puerta C
30100 Murcia
Tfno: 968 28 15 72
SNCHEZ HERNNDEZ, JOAQUN
Lorenzo Pausa, 3
30005 Murcia
Tfno: 968 90 11 13
VALVERDE-PEA, FRANCISCO
Avda. Juan Carlos I n 55, Edificio JC 1,
4 planta, puerta C
30100 Murcia
Tfno: 968 28 15 72
VANDAELE, JEAN CHARLES
Avda. Juan Carlos I n 55, Edificio JC 1,
4 planta, puerta C
30100 Murcia
Tfno: 968 28 15 72

NAVARRA
ANGLADE, LIONEL
Kalea Kanttonberri 4, 1C
31780 Bera
Tfno: 948 63 14 03
ARRIOLA, CHRISTIAN
Monasterio de Irache 33, trasera
31011 Pamplona
Tfno: 948 27 56 38
BOUTOT, DAVID
Aralar 26, bajo
31004 Pamplona
Tfno: 948 232 051
DE CONIAQ, FOULQUES
Kalea Kanttonberri 4, 1C
31780 Bera
Tfno: 948 63 14 03
LEARRA RODRGUEZ, KOLDO
Francisco Bergamin 49, bajo

31004 Pamplona
Tfno: 948 15 20 53

PALENCIA

RIZZO WELFLE, MELISSA

Av. Repblica Argentina 31B, 1D izq.
41011 Sevilla
Tfno: 954 28 36 02

ARAGN NAVARRO, IGNACIO

Avda.Casado del Alisal 41, bajo
34001 Palencia
Tfno: 979 10 08 74

RIZZO WELFLE, STEFANY

Av. Repblica Argentina 31B, 1D izq.
41011 Sevilla
Tfno: 954 28 36 02

DELGADO SANCHO, ANDRS

Avda.Casado del Alisal 41, bajo
34001 Palencia
Tfno: 979 10 08 74

SANTAMARA BALBS, BEATRIZ

Avenida Presidente Adolfo Surez 10,
local 3
41011 Sevilla
Tfno: 954 276 878

PONTEVEDRA
LVAREZ CARREIRO, JOS LUIS
Av. Garca Barbn 23, 2C-D
36201 Vigo Tfno: 986 43 39 51
RODRGUEZ JANEIRO, CARLOS
Av. Atlntida 50
36208 Vigo
Tfno: 986 21 12 24
RUIBAL GARCA, ANTONIO
Padres Pasionistas 20, bajo
36650 Caldas de Reyes
Tfno: 986 54 10 10

SALAMANCA
MATTHEWS, ROGER
Avda. Mirat 49, 1
37002 Salamanca
Tfno: 657 944 424

SEVILLA

SANTAMARA BALBS, JAVIER

Avenida Presidente Adolfo Surez 10,
local 3
41011 Sevilla
Tfno: 954 276 878
SYROCKI, MICHAEL
Balbino Marrn 8A, 1 Edif. Viapol
41018 Sevilla
Tfno: 954 637 150

TARRAGONA
ALBRECH, CAROLINE
President Josep Irla 12A, 1-1
43005 Tarragona
Tfno: 977 215 436
ARANDA, DAVID
Carrer de la Rambla 21, local D-E
43700 El Vendrell
Tfno: 977 66 37 19

ARNE, DANIEL
Bartolom de Medina 12, A
41004 Sevilla
Tfno: 95 454 61 11

JACKSON, REBECCA
Ildefons 7, 4, 2
43500 Tortosa
Tfno: 977 51 11 04

ARNE, PEGGY
Bartolom de Medina 12, A
41004 Sevilla
Tfno: 95 454 61 11

LHERMINIER, THIBAULT
Av. Sant Jordi 5, 9, escalera C, 11
43201 Reus
Tfno: 977 12 61 89

PUIG ARNE, EVA

Bartolom de Medina 12, A
41004 Sevilla
Tfno: 95 454 61 11

LHERMINIER, THIBAULT
Rambla Nova 92,- 22
43001 Tarragona
Tfno: 977 241 955

PUIG DE SOBRINO, RICARDO

Bartolom de Medina 12, A
41004 Sevilla
Tfno: 95 454 61 11

PETIT, NICOLAS
Rambla Nova 92,- 22
43001 Tarragona
Tfno: 977 241 955

43201 Reus
Tfno: 977 12 61 89
SIMON, CHRISTIAN
Rambla Nova 92 , 22
43001 Tarragona
Tfno: 977 241 955

TENERIFE
RAMSAY, LUKE
Juan XXIII 19, local 7
Centro Comercial Don Antonio
38650 Los Cristianos Arona
Tfno: 922 74 89 04 / 661 265 344
RODERMANS, VICTOR
De Progreso 15
38004 Santa Cruz de Tenerife
Tfno: 922 27 22 63

Directorio quiroprctico

ORENSE
LVAREZ CARREIRO, JOS LUIS
Concordia 2, bis
32003 Orense
Tfno: 988 21 81 96

RIZZO WELFLE, CAROLINA

Av. Repblica Argentina 31B, 1D izq.
41011 Sevilla
Tfno: 954 28 36 02

SETTINO, STEPHEN
Av. Juan Carlos I.
Lagos Miramar 2 , P6- B4
38612 El Mdano
Tfno: 922 176 166

TERUEL
CALDERA FERNNDEZ, ANGEL
Ramn y Cajal 17, 1C
44001 Teruel
Tfno: 606 909 465
MARATRAT, LAURENT
Ramn y Cajal 17, 1C
44001 Teruel
Tfno: 606 909 465
PONCET, FRANCIS
Ramn y Cajal 17, 1C
44001 Teruel
Tfno: 606 909 465

TOLEDO
GEVERS MONTORO, TATIANA
Cristo de la Gua 14
45600 Talavera de la Reina
Tfno: 610 92 06 80

VALENCIA
CHAMPEIX, MICHAEL
Av. Jacinto Benavente 17, piso 1, 4
46005 Valencia
Tfno: 963 346 438
COUSSEMENT, LIESBET D.R.
Alcalde Francisco Llorca 23, bajo
46780 Oliva
Tfno: 96 111 76 97
DENIS, FRANCINE
Ciudad de Laval 27, entresuelo
46700 Ganda
Tfno: 96 296 0978

SIMON, CHRISTIAN
Av. Sant Jordi 5 , 9, escalera C, 11

39

Directorio quiroprctico

ELIZONDO, MARK
Dr. Romagosa 5, pta 4
46002 Valencia
Tfno: 96 394 22 66

WEBER, VIRGINIE
Pza.Nueve de Octubre, 1
46160 Lliria
Tfno: 962 792 449

FOUCAUD, ROMAIN
Avda. Pas Valenci 157, pta.2
46900 Torrent
Tfno: 961 555 942

WEUG, JOHAN W.A.JEROEN

Alcalde Francisco Llorca 23, bajo
46780 Oliva
Tfno: 96 111 76 97

FOUCAUD, ROMAIN
Av. Marqus del Turia 63, pta.3
46005 Valencia
Tfno: 96 352 96 03
FOURNIER, JULIE
Poeta Querol 3, puerta 8
46002 Valencia
Tfno: 96 113 98 54
MCLAREN, ROSS
Grabador Esteve 16, pta. 4
46004 Valencia
Tfno: 963 443 200
MILLO, RICHARD
Plaza Mayor 8, bajo
46111 Rocafort
Tfno: 96 131 05 22
POURAMINI, ATA ALI
Pizarro 1, 28 (esq. calle Coln)
46004 Valencia
Tfno: 963 94 27 29
RIBEROU, ROMAIN
Poeta Querol 3, puerta 8
46002 Valencia
Tfno: 96 113 98 54
ROMERO FERNNDEZ, JORGE
Gran Va Germanas 43, 1 Izd.
46006 Valencia
Tfno: 96 316 85 85
RYAN, ALEXIS
Avda. Pas Valenci 157, pta.2
46900 Torrent
Tfno: 961 555 942
SANDINO MORA, MAURICIO
Duque Carlos de Borja, 28
46702 Ganda
Tfno: 96 286 78 68
SANDINO MORA, MAURICIO
Monjes Clarises 13, bajo
46780 Oliva
Tfno: 96 285 21 82
SANDINO MORA, MAURICIO
Armada Espaola 2, bajo
46730 Playa de Ganda
Tfno: 96 284 74 02

40

VALLADOLID
ARENAS MORENO, JERNIMO
Paseo Zorrilla 70, 1 izda.
47006 Valladolid
Tfno: 983 35 56 38

VIZCAYA
BARRY PLUCKNETT, MARK
Gran Va 17. Oficina 509
48001 Bilbao
Tfno: 946404619 / 665383838
LLAVERO MAMBRILLA, LYDIA
Ribera 1, 3 dcha. dcha.
48005 Bilbao
Tfno: 699 683 777
MELVILLE STALLARD, ANDREW
Don Tello 14, bajo
48300 Gernika
Tfno: 94 625 11 27
MNARGUES, CLAUDE
Gran Va 55, 1 int. C
48011 Bilbao
Tfno: 944 27 86 57
MOLNAR, FRANK
Ribera 1, 3 dcha. dcha.
48005 Bilbao
Tfno: 699 683 777

ZARAGOZA
BURT, AARON
Plz. San Francisco 6, 1 A-B
50006 Zaragoza
Tfno: 976 40 20 24
LIEBESKIND, BENJAMIN
Torrenueva 32, 1
50003 Zaragoza
Tfno: 976 30 20 78

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