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FACULDADE SANTO AGOSTINHO FSA

BACHARELADO EM FISIOTERAPIA

AVALIAO DA APTIDO CARDIORRESPIRATRIA

- TC de 1600m e TC de 12min

TERESINA
2016.1

SUMARIO
INTRODUO.......................................................................................................... 3
REVISO DE LITERATURA........................................................................................ 4
TESTE DE CAMINHADA DE 1600 METROS...............................................................7
MATERIAL............................................................................................................... 7
MTODOS............................................................................................................... 7
RESULTADOS.......................................................................................................... 8
DISCUSSO DOS RESULTADOS...............................................................................8
TESTE DE CAMINHADA DE 12 MINUTOS.................................................................9
MATERIAL............................................................................................................... 9
MTODOS............................................................................................................... 9
RESULTADOS........................................................................................................ 10
DISCUSSO DOS RESULTADOS.............................................................................10
CONCLUSO......................................................................................................... 11
REFERNCIAS BIBLIOGRFICAS............................................................................12

INTRODUO
O relatrio a seguir referi-se a avaliao de aptido Cardiorrespiratria que
a capacidade de realizar exerccio dinmico de intensidade moderada a alta, com
grande grupo muscular, por perodos longos. Um dos componentes da aptido fsica
esta relacionada sade, que facilita a capacidade dos sistemas respiratrio e
cardiocirculatrio de fornecerem oxignio para os msculos em exerccio.
A capacidade cardiorrespiratria relaciona-se com sade, porque a nveis
mais baixos de aptido fsica tm sido associados a aumento notvel do risco de
morte prematura por vrias causas, principalmente por doenas cardiovasculares.
Entretanto quanto maior for prtica de atividade fsica, principalmente as de
natureza aerbia, maior sero o condicionamento cardiorrespiratrio do indivduo,
que pode ser representado pelo aumento do consumo mximo de oxignio e por
uma recuperao mais rpida dos parmetros de presso arterial e freqncia
cardaca aps o esforo.
O critrio de avaliao da capacidade cardiorrespiratria a medida direta do
consumo mximo de O2, mas tambm pode ser medido indiretamente, e os
resultados so consistentes. Para a avaliao da capacidade cardiorrespiratria os
valores de VO2 mx. so expressos com relao ao peso corporal ml. O VO2 mx.
depende essencialmente do debito cardaco mximo e da diferena arteriovenosa
mxima. O consumo Maximo de oxignio ou VO2 mx. um dos indicadores mais
utilizados para a determinao da potncia aerbia durante um exerccio contnuo
de intensidade leve a moderada.
Neste relatrio foi realiza teste de caminhada de 1600 metros e teste de
caminhada de 12minutos com quatro alunos, sendo um de sexo masculino e trs de
sexo feminino, esses testes foramrealizados para avaliar o consumo mximo de
oxignio dcada individuo. possivel observar que os indivduos praticantes de
atividades aerbias apresentam maior consumo de oxignio que os no praticantes.

REVISO DE LITERATURA

De acordo com Almeida (2010, p.58), os principais objetivos deste estudo

foram analisar a validade da equao proposta por Cureton et al.(15) em estimar o
VO2max de indivduos brasileiros, jovens e fisicamente ativos e propor uma equao
que fosse especfica para essa populao. Um achado importante foi que a equao
de predio de Cureton et al.(15)quando aplicada em nossos participantes subestimou
valores

de

VO2max mensurados

diretamente

no

teste

de

caminhada

(TI),

apresentando fraca correlao entre eles. Uma possvel explicao que essa
equao proposta foi gerada para uma populao norte-americana, heterognea e
envolvendo indivduos de oito a 25 anos de idade.
A importncia de equaes de predio de VO 2max, como a proposta no
presente estudo, est principalmente na possibilidade de avaliar grandes grupos, de
forma prtica, rpida, no invasiva e de baixo custo. A determinao do VO 2max,
ainda que de forma indireta, permite avaliar a aptido cardiorrespiratria e inferir os
riscos de desenvolver algumas doenas crnicas no transmissveis, j que
indivduos com hipertenso, coronariopatias, sndrome metablica, diabetes tipo 2,
entre outras, apresentam valores de VO 2max geralmente abaixo de 25-30(mL.kg -.min). Por outro lado, elevados valores de VO 2max esto relacionados com melhor
aptido fsica e melhor funo cardiovascular, podendo amenizar o declnio da
funcionalidade contribuindo para um estilo de vida mais independente e saudvel
(ALMEIDA, 2010, p.60).
As equaes de predio tm sua validade quando aplicadas em populaes
com caractersticas semelhantes s da amostra a partir da qual a equao foi
gerada. Partindo dessa premissa segundo Almeida (2010, p.59), utilizando o teste de
desempenho de 1.600 metros, elaborou-se uma equao especfica para indivduos
brasileiros, jovens e fisicamente ativos, utilizando uma amostra pequena, porm
bastante homognea. Tal equao, quando aplicada em amostra semelhante e

comparada com os valores obtidos no VO 2maxTI produziu resultados fortemente

correlacionados entre si.
A aptido cardiorrespiratria foi avaliada pelo teste de caminhada em 1600 m,
de acordo com os procedimentos descritos na bateria de teste Physical Best. O teste
foi aplicado nas quadras das escolas, em um espao demarcado onde os
adolescentes teriam que percorrer a distncia determinada no menor tempo
possvel. A bateria de testes de aptido fsica empregada possuiu pontos de corte
especficos para sexo e idade que discriminam se eles esto com nveis adequados
ou inadequados para a sade em cada um dos testes (MINATTO, 2015, p.14).
De acordo com Moreira (1996, s.p.), o consumo de oxignio relaciona-se
linearmente
com a frequncia cardaca atravs de uma variedade enorme de exerccios.
Atualmente o Vo2mx aceito como um dos melhores indicadores do limite funcional e
da capacidade do sistema cardiovascular tambm se apresenta como um excelente
indicador de morbidade e de mortalidade.
Como o consumo mximo de oxignio o produto do fluxo sanguineo
sistmico pela extrao sistmica de oxignio, as alteraes de VO 2mxinduzidas pelo
treinamento devem ser decorrentes do aumento do dbito cardaco mximo ou de
aumento da diferena (a~v)O2, ou ainda de alguma combinao de ambos. [...]
Muitos estudos indicam que o treinamento com exerccios de resistncia melhora o
VO2 por aumento tanto o dbito cardaco mximo como a diferena (a~v) 2. Nesse
sentido, os estudos sobre treinamento de resistncia envolvem indivduos jovens
sedentrios sugerem que cerca de metade do ganho de VO 2mxse deve aos
aumentos de VS, e metade extrao aumentada de oxignio (POWER, 2014,
p.285).
De acordo com Mcardle (2008), o metabolismo aerbio proporciona a maior
parte da transferncia de energia quando o exerccio intenso passa de alguns
minutos. Para isto costuma-se utilizar como referncia a varivel Vo 2mx que
corresponde capacidade mxima de um indivduo em consumir oxignio durante
uma atividade de esforo.
A melhora na economia da corrida realizada na esteira ergomtrica est
relacionada a diversos fatores, tais como: menor extenso no quadril e maior
extenso no joelho aumentando assim a velocidade horizontal; tempo de apoio

maior, menor fora de reao do solo, maior extenso do quadril e do joelho e

menos movimentos dos braos melhoram o desempenho, visto que economizam
energia (LIMA, 2010).
A

resistncia

cardiorrespiratria

foi

avaliada

atravs

do

teste

de

corrida/caminhada por 12 minutos. Os autores tambm demonstraram correlaes

negativas entre o teste de caminhada de 12 minutos e os domnios atividades e
impacto, confirmadas por regresso mltipla. A baixa capacidade ao exerccio e a
dispnia constituem fatores etiolgicos, diferentes dos tradicionais (SILVA, 2010,
p.670).
O consumo mximo de oxignio (Vo2max) pode ser definido como a mxima
capacidade de captao (pulmes), transporte (corao e vasos) e utilizao do
oxignio (principalmente pelos msculos) durante exerccio dinmico envolvendo
grande massa muscular corporal. Representa uma medida quantitativa da
capacidade do individuo para ressntese aerbica de ATP. Isso torna o Vo2max uma
varivel importante para determinar como uma pessoa consegue realizar um
exerccio de alta intensidade por mais de 4 ou 5 minutos. Uma alta capacidade
aerbica requer resposta integrada dos sistemas de apoio fisiolgicos (MCARDLE,
2008).

TESTE DE CAMINHADA DE 1600 METROS

MATERIAL
Cronmetro
Prancheta
Papel e caneta

MTODOS
O teste consiste em uma caminhada de 1600 metros (1 milha) com tempo

cronometrado.
Aps encerrar o teste, deve-se mensurar o mais rpido possvel a frequncia

cardaca (FC) do avaliado, durante 15 segundos.

O resultado, deve ser multiplicado por 4, e obtm-se a FC por minuto.
Em seguida os resultados so calculados usando a frmula: VO mx.mL/kg/min.- = 132,853 (0,0769 . PC) (0,3877 . I) + (6,315 . S) (3,2649 . T)

(01565 . FC).
Em que PC libra (peso em libra = peso em kg. 2,205), I, a idade em anos, S,
(1) masculino ou (0) feminino, T, o tempo, e FC, a frequncia cardaca da
ltima volta.

RESULTADOS
FRMULA:
132,853-(0,0769xPC)-(0,3877 x idade)+(6,315 x sexo) (3,2649 x tempo) (0,1565 x
FC)

Edilson:
132,853-(0,0769-174,195)-(0,3877x21)+(6,315x0)-(3,2649x0,6167)-(0,1565x130)= 65,4502

Iris:
132,853-(0,0769-127,89)-(0,3877x22)+(6,315x0)-(3,2649x18)-(0,1565x163)= - 158,2168

DISCUSSO DOS RESULTADOS

Foi realizado um teste de caminhada de 1600 metros entre um aluno do sexo
feminino e o outro do sexo masculino. De acordo com os dados acima foi possvel
avaliar o consumo mximo de oxignio de cada individuo, sendo que o aluno do
sexo femino que foi submetido ao teste teve -158,2168 e do masculino 65,4502 de
seu Vo2mx que corresponde capacidade mxima de um indivduo em consumir
oxignio durante uma atividade de esforo.

TESTE DE CAMINHADA DE 12 MINUTOS

MATERIAL
Cronometro
Prancheta
Papel e caneta
Esteira

MTODOS

O avaliado caminhousem interrupo durante 12 minutos, sendo registrado a

distancia total percorrida.
O ritmo de passada foi constante durante todo o teste.
A partir da distancia apurada, identificamos na tabela a categoria de
capacidade aerbia de acordo com a idade e o sexo do avaliado.
Tambm foi possvel calcular o VO mx em mL/ Kg-, pela seguinte formula:
VOmx.(mL/Kg- /min-)
percorrida em metros.

D504
, sendo em que D a distancia total
45

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RESULTADOS
FRMULA:

Vo2 mximo x (ml/kg-1/min-1) = D-504/45

Carol:
Vo2 mximo x (ml/kg-1/min-1) = D-504/45= 1150-504/45= 1138,8

Alana:
Vo2 mximo x (ml/kg-1/min-1) = D - 504/45= 650-504/45= 638,8

DISCUSSO DOS RESULTADOS

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Foi realizado o teste de Cooper em dois participantes do sexo feminino entre a idade
de 20-29 anos, atravs da esteira e do ximetro, avaliando assim a capacidade
aerbia, distancia percorrida batimentos cardacos depois da realizao da pratica, e
a distancia percorrida durante 12 minutos. Com essa pratica foi possvel obter os
seguintes resultados:participante I teve como resultado o valor de( 638,8 )e a
participante II (1138,8). Analisando esses resultados pela tabela de nvel de
capacidade Aerbia- teste de Cooper ,concluiu que as duas participantes encontrase no nvel muito fraco devido o resultado de cada uma.

CONCLUSO
Concluiu-se que no Teste de Caminhada de 1600m e o Teste de Caminhada
de 12min, os resultados obtidos podem ser comparados com valores do VO 2mxda
mdia populacional de pessoas do mesmo sexo e faixa etria. Contudo, devero ser
usados com cautela, devido s limitaes do consumo de oxignio determinado de
maneira indireta, assim permite uma classificao da condio cardiorrespiratria
como excelente, tima ou mesmo regular.

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REFERNCIAS BIBLIOGRFICAS
ALMEIDA, Jeeser; et al. Validade de equaes de predio em estimar o
VO2max de brasileiros jovens a partir do desempenho em corrida de
1.600m.RevBrasMed Esporte vol.16 no.1 Niteri Jan./Feb. 2010.
LIMA, Frederico Lochaidy de (s.p. 2010). Proposta de estudo qualitativa sobre o
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MCARDLE, W. D.; et al. Fisiologia do exerccio: Energia, Nutrio e
Desempenho Humano.6 ed. Rio de Janeiro: Guanabara Kogan, 2008.
MINATTO,

Giseli,

sociodemogrficos

et
e

al.
estado

Aptido

cardiorrespiratria,

nutricional

em

indicadores

adolescentes.RevBrasMed

Esporte vol.21 no.1 So Paulo Jan./Feb. 2015.

MOREIRA, S. Equacionando o treinamento: a matemtica das provas longas.
Rio de Janeiro: Shape, 1996.
SILVA, Simonete Pereira da.Aptido cardiorrespiratria e composio corporal
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POWER, Scott K; HOWLEY, Edward.Fisiologia do Exerccio: teoria e aplicao

ao condicionamento e ao desempenho. 8ed. Barueri: Manole, 2014.