Proyecto Final Herramientas Digitales18/02/2016

ndice
Introduccin.......................................................................................................... 2
Lesiones en la danza........................................................................................... 3
Lesiones del miembro inferior en danza: prevencin y rehabilitacin..........................4
Lesiones en el baile flamenco............................................................................... 5
Inestabilidad del pie y tobillo en el baile flamenco....................................................6
Incidencia de lesiones en el pie del Bailarn............................................................7
Ejercicios teraputicos recomendables para prevenir las lesiones ms frecuentes en
bailarines profesionales.................................................................................... 8
Aspectos generales sobre el dolor osteomuscular en el baile Flamenco...................9
Estudio preliminar. Patologas digitales ms frecuentes en el pie de la bailaora de
flamenco....................................................................................................... 10
Conclusin.......................................................................................................... 11
Bibliografa.......................................................................................................... 12

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INTRODUCCIN

l baile flamenco es una danza de arte andaluz que integra el baile, el cante y
la msica de guitarra, este baile es una de las manifestaciones culturales
ms ricas; fue declarado hace cinco aos "Patrimonio Cultural Inmaterial de
la Humanidad".

Este tipo de danza que se conforma por medio de sucesivos zapateados genera un
desgaste de huesos, articulaciones, msculos, tendones y bolsas sinoviales.
Estos desgastes con el tiempo llegan a generar severas lesiones que impiden la
continuacin de esta danza, por ello es importante identificar y localizar las razones que
causan los daos corporales a causa del estilo de la danza.
Se han realizado numerosas investigaciones del rendimiento fsico de bailarinas y
bailarines de flamenco en situaciones vulnerables como el piso, el calzado, el
entrenamiento antes y despus del ensayo de baile, y la alimentacin.
En la investigacin se menciona que en uno de los estudios se encuentra un hallazgo
fundamental refirindose a la relacin existente entre la debilidad del msculo y las
lesiones. En el estudio que realizaron participaron mujeres y hombres de danza clsica
demostrando que cuando se tienen descompensaciones de potencia en la musculatura
del muslo se producen lesiones a nivel de la pelvis, piernas, rodillas y pies. Las relaciones
que se encuentran en este estudio pueden hacer reflexionar sobre si los ejercicios que se
realizan tradicionalmente en danza son suficientes como para promover la mejora de los
bailarines. Como conclusin, se sugiere la introduccin de entrenamiento complementario,
en este caso incidiendo en el trabajo de fuerza, para eludir estos problemas y
proporcionar una condicin fsica relativamente rentable de reducir lesiones en los
bailarines. (Koutedakis Y, 1997.)
Como practicante de esta danza y estudiante de la licenciatura de fisioterapia es relevante
la investigacin de las lesiones, fracturas, contusiones, enfermedades, desgastes y
consecuencias que estas dos pasiones conllevan.
El trabajo fsico que supone el baile flamenco profesional en la actualidad es equiparable
al de los deportistas de alto rendimiento sometiendo a diferentes estructuras corporales a
altas dosis de estrs, afectando principalmente a los pies y rodillas, las medidas
preventivas y de acondicionamiento fsico son escasas.
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Lesiones en la danzai
Cuando se toma clase con maestros que

Aprender a distinguir el cansancio de la

trabajan con otro estilo y con otra

fatiga es muy importante. El cansancio

metodologa

estaba

es aburrimiento y nada ms. Proviene de

acostumbrado, se est poniendo una

la depresin producida cuando el trabajo

nueva

msculos,

es intenso y ya no se traduce en

articulaciones y ligamentos. Los mismos

progresos marcados o no consigue

tienen que volver a ser desarrollados

hacerlo sobresalir del resto de sus

progresivamente en el nuevo estilo.

colegas. En cambio, la fatiga viene

al

exigencia

que
a

se
los

acompaada de contracturas musculares

como consecuencia de un depsito de
cido lctico en las fibras que componen
el msculo, que luego se traducirn en
dolor. Este es el punto final de la suma
de

esfuerzos

intensos.

Una

vez

familiarizado con l, se reconoce como el

signo

que

indica

que

est

desempendose cerca del lmite de la

lesin.
Cualquier incapacidad preexistente o
frecuente puede ser indicacin de una
anormalidad u otro problema que debe
ser

examinado

por

un

mdico

especialista. Muchas lesiones pueden

ser evitadas o minimizadas si se est
bien informado y se aplica el buen
sentido. Es imposible, desde ya, evitar
saltos, detenciones bruscas, distensiones
musculares importantes y aun seguir
bailando bien, pero para evitar lesiones
hay que adoptar precauciones sensatas,
bailando todo lo bien que se pueda,
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dentro de los lmites impuestos por el

y se caracterizan por dolor, inflamacin y

estado fsico.

dificultad para movilizar la articulacin

Los esguinces se producen con ms

afectada.

frecuencia en el tobillo, rodilla, y mueca

Lesiones del miembro inferior en danza: prevencin y rehabilitacin

Las lesiones deportivas que la prctica de la danza profesional o amateur puede
ocasionar, son muy importantes ya que estas lesiones se asocian siempre a un problema
en el aparato locomotor y son consecuencia de la prctica continua y se producen
principalmente por tres razones:

Por impacto o choque, ya sea con otro compaero o algn elemento, causando

principalmente contusiones o fracturas.

Por un mal gesto o movimiento forzado (esguinces, luxaciones, etc.)
De forma intrnseca, siendo el propio aparato locomotor el que produce su lesin
(problemas musculares y de tendones).

Pero estos mecanismos de lesin son concretos y provocan lesiones agudas al bailarn
pero tambin se pueden sufrir lesiones crnicas tanto por degeneracin como por
sobrecarga. Por otro lado este artculo no pretende tratar todas las posibles lesiones que
se pueden dar en aquellos que practican la danza ya que sera muy extenso y por ellos se
centra en aquellas que se pueden producir en el miembro inferior, haciendo hincapi en
rodilla, tobillo y pie.

En un principio, para poder

prevenir este gran nmero de
lesiones, sera necesario una
serie de adaptaciones, que
pueden ser de varios tipos:
msculo-esquelticas,
para
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evitar
posibles
trastornos
esquelticos y desviaciones de
espalda;
adaptaciones

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Lesiones en el baile flamenco

El flamenco es una prctica similar a otros deportes donde se necesitan unas exigencias
musculo-esquelticas y osteo-articulares, donde pueden aparecer algunas lesiones.
Las zonas ms frecuentes donde aparece el dolor es en el pie y espalda, las lesiones en
el pie son producidas mayormente por el zapato o botn de baile.
La utilizacin de los pies es el elemento fundamental de flamenco, para realizar el
denominado zapateado, durante el transcurso de un baile se pueden realizar
aproximadamente 240 zapateados por minuto; esta modalidad crea una serie de impactos
que implican a la extremidad inferior y a la columna vertebral, por lo que las zonas ms
frecuentes que presentan dolor son el pie y la espalda. Las lesiones en la espalda se
producen por la mayor cantidad de vibraciones que tiene que absorber.
En este trabajo se estudiaron un total de 166 bailarinas de los cuales 149 son mujeres. El
pie y el cuello son las regiones ms que ms sufren dolor.
As como tambin el estudio de las lesiones ms frecuentes como Hallux Abductus y los
dedos en garra; las causas ms importantes por las que son causadas dichas lesiones.

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Inestabilidad del pie y tobillo en el baile flamenco

El pie es una de las zonas ms susceptibles de lesin en el baile flamenco debido al gesto
de zapateado, caractersticas del calzado y altura del tacn.
El objetivo de este artculo es observar la ejecucin de zapateados en situacin de
inestabilidad del pie y/o tobillo, para determinar diferencias en funcin del calzado de
baile. Han participado en el estudio 10 profesionales de baile flamenco, 5 bailaoras. Los
participantes deban repetir durante 15 s una secuencia de baile de 6 zapateados, que
combinaban 4 gestos tcnicos. Esta secuencia se repeta con ambos pies el mayor
nmero de veces posible. Se han contabilizado el nmero zapateados realizados y el
porcentaje de casos ejecutados con inestabilidad.
A pesar de que el zapato de baile femenino tiene mayor altura de tacn, y est ms
asociado a lesiones cutneas, ungeales y estructurales del pie, es ms estable que el
botn ya que, este ltimo, al tener cierta holgura para ser calzado, proporciona un peor
anclaje del pie, y mayores situaciones de desequilibrio durante el zapateado. Baile
flamenco, zapato de baile flamenco, tacn, lesin.

Calzado 2
Calzado 1

Calzado 1............................................................................................................ 3
Calzado 2............................................................................................................ 3

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Incidencia de lesiones en el pie del Bailarn

El baile es una actividad que presenta numerosos beneficios a nivel fsico, psquico y
social pero que en determinadas ocasiones puede provocar situaciones patolgicas en
aquellas personas que lo practican.
La tcnica en la Danza es especialmente agresiva con los pies, ya que requiere de fuerza
y precisin muscular en los movimientos que se realizan. Por tanto las lesiones y
afecciones que pueden sufrir nuestros bailarines son de inters para los profesionales
sanitarios. El fin de este trabajo es intentar analizar la distribucin de las lesiones que
sufren para llegar a un conocimiento ms profundo de esta situacin logrando un
adecuado tratamiento y actuando para disminuir su frecuencia, mediante un adecuado
trabajo de prevencin. El estudio nos deja entrever que la danza es practicada
mayoritariamente por mujeres y que stas presentan mayor nmero de patologas
podolgicas donde las alteraciones de mayor predominio fueron hallux Abductus valgus
(HAV) e hiperqueratosis (HQ) encontrndose ms patologa msculo esqueltica de la
esperada al inicio del estudio.

Psicolgico

Fsico

Beneficios
en la
danza

Presicin

Social

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Ejercicios teraputicos recomendables para

prevenir las lesiones ms frecuentes en bailarines
profesionales
El presente trabajo de disertacin est encaminado a resaltar la importancia de un anlisis
biomecnico de la danza para detectar las lesiones ms frecuentes o desbalances
musculares que pueden presentar los bailarines y sugerir los ejercicios teraputicos para
su prevencin.
En general se dividen las lesiones sufridas en tres grandes categoras segn su origen
que puede ser traumtico, mecnico por una mala tcnica u orgnica que se refiere a los
dolores articulares y/o musculares crnicos por desgaste
En baile y el bailarn profesional; sus principales caractersticas y cualidades fsicas
requeridas. Y en la disertacin se encuentra dividida segn las cinco cadenas cinemticas
que tiene el cuerpo que son: cabeza-tronco (una) los miembros inferiores (dos) y los
miembros superiores (dos). Se mencionan las lesiones orgnicas que estn ms
propensas a sufrir cada parte del cuerpo y sus causas principales.
Se mencionan las articulaciones de los miembros inferiores como son la rodilla, el tobillo y
los pies hasta pasar a los miembros superiores resaltando la fragilidad de una de sus
articulaciones ms complejas; el hombro.

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Aspectos generales sobre el dolor osteomuscular

en el baile Flamenco
Los bailadores de baile flamenco son susceptibles de padecer dolor por su actividad, lo
que les puede producir una gran limitacin. Conocer cules son las localizaciones ms
frecuentes y con qu variables se relacionan es el objetivo de este trabajo, para
desarrollar planes de atencin ms eficientes y medidas de medicina preventiva.
Se ha realizado un estudio descriptivo analtico, mediante una encuesta a bailadores, en
donde se recogan datos personales, hbitos del bailador y regiones donde haban
presentado dolor. Los datos obtenidos han sido analizados con el programa informtico
SPSS utilizando como mtodos estadsticos el ANOVA, la t de Student.
Estudiar las causas, mecanismos de produccin y variables que influyen hacia las
diferentes tipos de lesiones.
El flamenco es un arte arraigado a la cultura espaola que, para poder expresarse,
necesita de unas cualidades fsicas determinadas, como: elasticidad, potencia, velocidad
y resistencia., por lo que de esta manera al igual que un deportista, se puede lesionar y
que esta lesin los invalide para su actividad deportiva, ellos tambin pueden sufrir las
mismas consecuencias y con ello truncar su carrera artstica.

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Estudio preliminar. Patologas digitales ms

frecuentes en el pie de la bailaora de flamenco
Este estudio tiene como objetivos, en primer lugar, dar a conocer las principales
deformidades digitales de los pies, asociadas -por su alta incidencia- a la prctica
profesional del baile flamenco femenino. As como, poner de manifiesto la necesidad de
llevar a cabo estudios de mayor magnitud para determinar si existe una relacin
estadsticamente significativa entre la prctica del baile flamenco con las deformidades y
patologas podolgicas descritas, y la importancia de la investigacin en el campo de la
medicina del deporte, y de la orto podologa y biomecnica en pos de hallar tratamientos
preventivos y/o paliativos en su caso. En este estudio epidemiolgico preliminar, llevado a
cabo con la colaboracin de la Universidad de Sevilla-rea Clnica de Podologa y
Departamento de Podologa- Agencia Andaluza para el Desarrollo del Flamenco,
Fundacin Cristina Heeren de Arte Flamenco, Centro de Baile Flamenco Ana Moya, y el
Centro de Investigacin de Flamenco Telethusa, se han evaluado a 28 bailaoras
profesionales activas en la provincia de Sevilla, con una actividad mnima de 20h
semanales. En dicha muestra se han determinado las patologas podolgicas presentes,
sintomatologa, hbitos de uso de calzado especfico, y hbitos podolgicos. Los
resultados muestran una alta incidencia de patologas digitales como el H.A.V. 1(juanetes),
dedos en garra, y onicopatas.
Danza

Bailarines

H.A.V

Lesin

en

Lesin

Mujeres

35%

rodilla
60%

tobillo
54%

Hombres

23%

46%

20%

Flamenco

1 Hallux abductus valgus

12

en

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100

H.A.V

10

Lesin Rodilla
Lesin tobillo

1
Mujeres

13

Hombres

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CONCLUSIN
Flamenco est un art corporel et c'est avant tout un examen mdical et sportif activit aussi
complet que de nombreux autres sports et donc comporte des risques similaires tout
autre ; permettant d'acqurir un bon niveau, ils ont de mettre plusieurs points risque,
comme la stabilit, un effort intense de plusieurs rgions du corps, pour rendre les
diffrents gestes de la danse propre.
Las zonas donde ocurren la mayora de las lesiones en el baile flamenco son en el
miembro inferior y el tronco, ya que el zapateado es el elemento fundamental de baile, y al
ser tan repetitivo este movimiento ocasiona diferentes lesiones que pueden ser divididas
en tres categoras, segn su origen que puede ser traumtico, mecnico por una mala
tcnica u orgnica que se refiere a los dolores articulares y/o musculares crnicos por
desgaste.
Adems, la elevada complejidad de esta tcnica provoca que muchos bailarines acaben
empujando con los pies para conseguir una mayor rotacin externa llegando a forzar las
articulaciones de las rodillas, caderas y sacrolumbar. Muchas de las algias son debidas a
este sobreesfuerzo.
En el flamenco, la biomecnica de los pies y rodillas muestra caractersticas especiales en
cuanto al tipo de apoyo, la mecnica articular y el trabajo muscular. Dichos aspectos
influyen en la morfologa que van adquiriendo las rodillas y los pies, as como en la
aparicin de algunas alteraciones posturales.
En trminos generales, y por lo que se hace imprescindible llevar a cabo estudios de
mayor magnitud que permitan determinar la influencia de estos factores predisponentes,
con el objetivo de conocer con exactitud el papel de cada uno en el desarrollo de las
distintas deformidades podolgicas, y con ello poder establecer tratamientos para las
lesiones ocasionadas por el baile flamenco, que puedan ser preventivos o bien paliativos,
para mejorar la calidad y el rendimiento de los bailadores.

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Bibliografa
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http://www.ciudaddeladanza.com/bibliodanza/anatomia-aplicada-a-la/lesiones-frecuentesen-la.html
2.- Abreu, M.R. (2015). Lesiones del miembro inferior en danza: Prevencin y
rehabilitacin, Revista digital facultad de ciencias del deporte de Cceres, N147, Vol. 1,
N10.

Recuperado

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http://www.efdeportes.com/efd147/las-lesiones-del-miembro-

inferior-en-danza.htm
3.- Artero, M (2012). Lesiones en el baile flamenco (Tesis Maestra). Recuperado de:
http://www.fisiopluspilates.com/wp-content/uploads/2012/12/Lesiones-en-el-baileflamenco.pdf, Institucin de formacin continua IL3 Universidad de Barcelona, Barcelona.
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internacional

de

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podolgicas.

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Vol.2,

Recuperado

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ms frecuentes en bailarines profesionales (Tesis de Licenciatura). Recuperado de:
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sequence=1&isAllowed=y, Universidad catlica del ecuador. Ecuador.
7.- Castilla, J.L. (2011). Aspectos generales sobre el dolor osteomuscular en el baile
flamenco,

Revista

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Vol.45,

No2.

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http://www.elsevier.es/es-revista-rehabilitacion-120-articulo-aspectos-generales-sobre-eldolor-90010469
8.- Castillo, J.M. Prez, J. Algaba C. (2010) Estudio preliminar. Patologas digitales ms
frecuentes en el pie de la bailaora de flamenco, Revista del centro de investigacin del
flamenco,

Cdiz,

N3,

Vol.3.

Recuperado

http://www.estudioluisgonzalo.com/web/utilidades/revistaflamenco.pdf

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de:

i Este trabajo est relacionado a la investigacin de las lesiones ms importantes, sus

tratamientos, el tipo de patologas que existen en un bailarn de flamenco
Traduccin: El baile flamenco es un arte corporal y sobretodo es una actividad fsica y deportiva
igual de completa que muchos otros deportes y por ello implica riesgos similares al de cualquier
otra; en la cual para lograr adquirir un buen nivel se tienen que poner varios puntos en riesgo,
como lo es la estabilidad, el esfuerzo intenso de varias zonas del cuerpo, para realizar los
diferentes gestos del propio baile.