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JOSE LUIS MEJIAS POZUELO ENTRENADOR NACIONAL DE FUTBOL NIVEL III UEFA PRO
LOS 25 MEJORES ARTICULOS DE
JOSE LUIS MEJIAS POZUELO EN

LA CLINICA DEL FUTBOL
En Colaboracion con La Clinica del Futbol www.laclinicadelfutbol.com
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INDICE
EJERCICIOS
-
EJERCICIO: TRANSICIONES DEFENSIVAS Y OFENSIVAS

EJERCICIOS : VELOCIDAD DE REACCIN
EJERCICIO: POSESIN EN ESPACIO REDUCIDO TRES ZONAS
EJERCICIO: CIRCUITO DE COORDINACIN FSICO TCNICO
EJERCICIO: PERFECCIONAMIENTO DEL BLOCAJE RASO DEL PORTERO
EJERCICIO TCTICO DE ATAQUE, DESMARQUES Y CAMBIOS DE ORIENTACIN
EJERCICIOS TCTICOS PARA LA MEJORA DE LA PROGRESIN EN EL JUEGO DE ATAQUE
VELOCIDAD TCNICA CON FINALIZACIONES RPIDAS
JUEGOS
-
JUEGO: EL RELOJ
JUEGO: ASALTAR LAS TORRETAS
JUEGO: LA MADRIGUERA. PROGRESIN DESDE ZONA DE INICIACIN A CREACIN
JUEGO: FTBOL CANGREJO
JUEGO: COMPETICIN 1X1
PARTIDOS TACTICOS
-
PARTIDO CONDICIONADO PARA LA MEJORA DEL CONTRAATAQUE CON SISTEMA 1-4-4-2

PARTIDO MODIFICADO PARA SISTEMA 1-4-2-3-1
PRINCIPIOS
-
PRINCIPIOS GENERALES DE LA ACCIN DEL JUEGO

PRINCIPIOS ESPECFICOS DE LA ACCIN DEL JUEGO
PRINCIPIOS TCTICOS OFENSIVOS PAREDES
PRINCIPIO TCTICO OFENSIVO ESPACIOS LIBRES
PRINCIPIOS TCTICOS DEFENSIVOS COBERTURAS Y PERMUTAS
MODELO DE JUEGO
-
MODELO DE JUEGO
MODELO DE JUEGO FTBOL 11
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ARTICULOS GENERALES
-
TCTICA EN JUVENILES - Etapa de Perfeccionamiento

INDICADORES TCNICOS DE JUEGO DEL PORTERO
SESION DE ENTRENAMIENTO
-
SESION DE ENTRENAMIENTO
CV DE JOSE LUIS MEJIAS POZUELO
JOS LUIS MEJAS POZUELO

RFFM
Entrenador Nacional de Ftbol

Nivel III - UEFA PRO
RFEF
EJERCICIO: TRANSICIONES DEFENSIVAS Y OFENSIVAS.

Magnifico ejercicio para la mejora de las transiciones Defensivas (Transicin Ataque - Defensa) y las
Ofensivas (Transicin Defensa - Ataque).
En un espacio como indica el grfico se distribuyen 4 equipos de 4 jugadores. Dos equipos a la
espera en las lneas de fondo (Rojo y Morado) y dos equipos disputando una posesin 4x4 (Azul y
Amarillo) donde el equipo con baln (Azul) debe progresar hasta lnea de fondo, superando la lnea en
conduccin y el equipo que defiende (Amarillo) debe evitar la progresin. En cuanto uno de los
equipos que estn a la espera reciben el baln (Morado), iniciarn un ataque contra el equipo que
defenda (Amarillo) que no haba podido robar el baln al equipo que estaba atacando (Azul).
Rpidamente este equipo (Amarillo) debe replegar para evitar que el baln llegue a la zona opuesta.
En caso de robo por parte del equipo defensor (Amarillo), realizaran una Transicin Defensa - Ataque,
llevando el baln hasta la otra zona (zona equipo Rojo) mediante pases y superando la lnea en
conduccin
Los jugadores podrn realizar pases entre ellos. Sin lmite de toques.
Insisitir en que se realice de forma dinmica el ejercicio, buscando ataques rpidos con el mnimo de
pases posibles para llegar a lnea de fondo, aprovechando para ello, los apoyos constantes y
desmarques del equipo que ataca. Incidir en el orden defensivo y en una buena basculacin del
equipo, evitando lneas de pase y espacios a la espalda.
Dimensiones: 40x30m.
Jugadores: 16.
Tiempo: 4 repeticiones de 5'. Descanso entre repeticin 1'.
Variante para el perfeccionamiento: 2 jugadores del grupo que esperan no parten desde lnea
de fondo, lo harn desde la banda, en posicin adelantada obligando al equipo que realiza la
transicin defensiva a cerrar pasillos interiores mientras protegen su espalda.
1 Transicines Defensivas y Ofensivas

Entrenador Nacional de Ftbol - UEFA PRO
VELOCIDAD DE REACCIN.
Se distribuyen los jugadores en dos grupos (uno con cada entrenador) como indica el grfico para realizar
el Ejercicio 1 y 2.
Ejercicio 1: en el rea pequea de ftbol 7, cada vez que el entrenador realice un pase desde fuera de la
zona de juego, dos jugadores deben salir a mxima velocidad a por el baln, disputar 1x1 e
intentar finalizar la jugada en cualquiera de las dos porteras con un mximo de 10".
Ejercicio 2: cada vez que el entrenador levante con su mano una seta Azul o Roja, los dos jugadores que
estn de espaldas al cono saldrn a mxima velocidad hacia el siguiente cono y vuelta para pugnar por el
baln que el entrenador lanz al medio e intentar finalizar con un tiro antes de entrar en el rea con un
mximo de 10-12. Al mismo tiempo, el portero saldr primero a la seta que el entrenador levant y a
continuacin realizar carrera lateral a la seta opuesta para salir del rea pequea en busca de una
reduccin del ngulo de tiro mediante la bisectriz entre su posicin y la portera.
Observaciones. Los gestos tcnicos a realizar son todos los posibles del juego (control, regate, finta,
conduccin, tiro, entrada, carga, etc.). Cuando terminen la jugada, deben abandonar rpidamente la zona,
recoger el baln que entregaran al entrenador y otros dos jugadores nuevos preparados, que se
mantienen activados para salir al siguiente baln que lance el entrenador o seal.
Dimensiones: medio campo de ftbol 11.
Jugadores: 18 + 2 porteros
Tiempo: 10 repeticiones / jugador. Descanso entre repeticin 1'. Descanso activo entre ejercicios 3.
Material: balones, setas, conos o picas, petos y mini porteras.
Variantes: la posicin de partida de los jugadores puede ser de pie, sentado, tumbados, etc.

EJERCICIO: POSESIN EN ESPACIO REDUCIDO TRES ZONAS.

Ejercicio especialmente diseado para 15 jugadores distribuidos en tres zonas con 3 equipos de 5
jugadores cada una de ellas, Zona 1 y Zona 3 de posesin, divididas por la Zona 2 ms estrecha donde
permanece el equipo que roba.
Comienza el ejercicio por ejemplo en la Zona 1, donde se disputa una posesin de 5x2 entre los jugadores
(rojos) que ocupan la Zona 1 y dos jugadores (azules) de la Zona 2 que salen a defender. Si el equipo azul
consigue enlazar 5 pases, puede realizar un cambio de orientacin del baln a los jugadores (amarillos)
que ocupan la Zona 3 que debern realizar un control y comenzar su posesin 5x2 contra dos jugadores
(azules) nuevos al no haber conseguido robar el baln en la Zona 1. Los jugadores (azules) de la Zona 2
que se mantienen esperando pueden interceptar el pase cuando se produce el cambio de orientacin de
cuadrado a cuadrado, para ello deben mantener una buena ocupacin racional de la zona y deben realizar
basculaciones rpidas para buscar dichas interceptaciones.
Cuando el equipo que mantiene la posesin pierde el baln, debe realizar un repliegue intensivo a la Zona
2, mientras el equipo que rob ocupa la zona. El baln se devuelve siempre a la zona contraria donde se
estaba disputando la posesin para reanudar de nuevo el ejercicio.
Dimensiones: 35x15 metros dividida en tres zonas.
Tiempo: 3 repeticiones x 5. Recuperacin activa entre repeticin 1' (estiramientos estticos acortados).
Material: balones, setas y petos.
Variante: para equipos de 18 jugadores, se disputa posesin 6x2.

EJERCICIO: CIRCUITO DE COORDINACIN FSICO TCNICO.

Se colocan los jugadores tal como indica el grfico. Se inicia el circuito por la Posta 1, donde el primer
jugador inicia la carrera hacia el cuadrado formado por aros y escaleras de coordinacin, teniendo que
caminar de manera coordinada y gil pisando en el interior de los aros y escaleras de cada zona segn la
siguiente descripcin,
Zona A: de frente.
Zona B: lateralmente en sentido de la flecha (izquierda).
Zona C: de espaldas.
Zona D: lateralmente en sentido de la flecha (derecha).
En todos ellos, siempre el sentido del cuerpo ser mirando al frente, es decir, la portera quedar a su
espalda.
Una vez que el jugador termina el cuadrado de aros, se gira y se dirige entre las picas, donde finalizar
con un tiro con interior del pie a la portera pequea. El jugador de la Posta 2 que realiza el centro debe
estar atento y ser preciso para que el jugador que realizar el remate no tenga que esperar en la zona de
las picas, inmediatamente despus el jugador que di el pase se dirige en cambio de ritmo a la fila de la
Posta 1. Deben salir jugadores de la Posta 1, cada vez que un jugador est iniciando la coordinacin en la
Zona C de aros.
Tener en cuenta el principio de multilateralidad (cambiando el sentido de inicio de la jugada a las postas 21 e inicio de zona de aros D-C-B-A), as como la correcta ejecucin tcnica de los gestos y los aspectos de
coordinacin. Mejor bien y despacio que mal y rpido.
Duracin: 4x5, Descanso: 1,30.
Dimensiones: 40 x 20 metros. Zona de coordinacin 5 x 5 m.
Material: balones, picas, escaleras, aros y miniportera.
Rotaciones: la descrita en el texto.

EJERCICIO: PERFECCIONAMIENTO DEL BLOCAJE RASO DEL PORTERO.

Accin combinada para 4 porteros de categora juvenil en adelante para el perfeccionamiento de la tcnica
del blocaje raso.
Se distribuyen los porteros como indica el grfico, uno en la portera grande y los otros tres en porteras
mviles separadas unos 7 8 metros entre ellas.
Realizar los envos rasos precisos con las manos, para que el compaero, realice un desplazamiento
lateral, con posterior blocaje lateral raso y a continuacin un envo con la mano a la siguiente portera. Los
porteros deben realizar un movimiento de aproximacin lateral al baln cuando van a ejecutar el gesto
tcnico del blocaje.
Inicio con envo a portera 2 que hace un desplazamiento y blocaje, mientras el portero 1 se desplaza
lateralmente a la portera 1 que tiene situada enfrente, para blocar el envo que le devuelve portero 2.
Bloca y envo a portera 3, bloca y envo a portera 4, bloca y devuelve a inicio.
Tener en cuenta el principio de multilateralidad, cambiando el sentido de inicio de la jugada, as como la
correcta ejecucin tcnica de los gestos del blocaje, cada y envo, as como el desplazamiento lateral.
Duracin: 4 repeticiones x 5, descanso activo entre repeticin 1.
Dimensiones: rea grande de ftbol 11.
Material: balones, setas y porteras mviles.
Rotaciones: todos cambian de portera cada tres vueltas.
Variante: despus del blocaje lateral, realizar el pase con el pie.

EJERCICIO TCTICO DE ATAQUE, DESMARQUES Y CAMBIOS DE ORIENTACIN.

Accin combinada para la mejora tctica de los principios ofensivos del Ataque, Desmarques de Apoyo,
Desmarques de Ruptura y Cambios de Orientacin en un sistema 1-4-2-3-1.
En medio campo de ftbol 11 como indica el grfico, se distribuye un equipo atacante formado por dos
medios centros, un media punta, dos extremos y el delantero y otro equipo formado por 4 defensas y dos
medios centros.
El ejercicio comienza con el baln para uno de los medios centros y elige la direccin de inicio por ejemplo:
1. Desmarque de apoyo: medio centro pase a extremo derecho que estando marcado se acerca a
recibir el baln.
2. Cambios de orientacin: extremo derecho realiza pase al media punta, devuelve pase al otro medio
centro, para realizar otro pase al extremo izquierdo.
3. Desmarque de ruptura: extremo izquierdo que estando marcado corre hacia la portera para recibir
el baln enviado por el medio centro.
Incidir en la correcta ejecucin de los pases para los cambios de orientacin y direccin de los
movimientos tcticos de los desmarques (apoyo o ruptura).
Dimensiones: medio campo de ftbol 11.
Jugadores: 12 + 2 porteros.
Tiempo: 15 repeticiones cada equipo x 2 series.
Rotaciones: 1 serie cada equipo y los porteros cambian cada 3 repeticiones.
Material: balones, setas y petos
Variante: pasar la accin combinada con movimientos pasivos del equipo defensivo a juego real para el
perfeccionamiento, donde los jugadores decidirn los movimientos en funcin del juego de ataque. Si el
equipo defensor roba el baln debe atravesar la lnea de medio campo conduciendo.

EJERCICIOS TCTICOS PARA LA MEJORA DE LA PROGRESIN EN EL JUEGO DE ATAQUE.

En dos espacios como indican los grficos se disputa sendas posesiones de 33+3 comodines. Lo que se
pretende mejorar es la progresin en el juego en profundidad y amplitud, tambin se trabajan otros
muchos principios tcticos ofensivos como la conservacin de baln, apoyos, paredes, etc.
Ejercicio 1. Progresin en el juego Profundidad. Se juega un 33+3 comodines ofensivos, uno dentro
de la zona y 2 comodines en los lados cortos. El objetivo es mantener el baln el mayor tiempo posible
hacindolo llegar de un comodn a otro mediante pases, el mayor nmero de veces. Si el equipo poseedor
pierde o echa el baln fuera, cambia de rol con el otro equipo.
Ejercicio 2. Progresin en el juego Amplitud. Se juega un 3x3+3 comodines ofensivos, uno dentro de
la zona y 2 comodines en las bandas. El objetivo es mantener el baln el mayor tiempo posible hacindolo
llegar a la zona de puntuacin mediante una conduccin. Si el equipo poseedor pierde o echa el baln
fuera, cambia de rol con el otro equipo.
Dimensiones: ejercicio 1 - 12x20 m y ejercicio 2 - 20x20 m.
Jugadores: 18.
Tiempo: 2 series de 4 x 3 repeticiones, recuperacin activa 1 con estiramientos estticos acortados.
Rotaciones: cada equipo realizar funcin de comodn una repeticin. 1 serie cada grupo de jugadores
para cada ejercicio.

VELOCIDAD TCNICA CON FINALIZACIONES RPIDAS.

En una superficie del doble de rea de meta como indica el grfico, se colocan en los lados
de cada portera dos equipos de 3 jugadores. Cada vez que el entrenador realice un pase desde fuera de
la zona de juego, un equipo de cada lado debe salir a mxima velocidad e intentar finalizar la jugada en
el rea rival con un mximo de 12-15". Cuando termine la jugada los jugadores, deben abandonar
rpidamente la zona y los otros dos equipos que se mantienen a la espera debiendo estar preparados y
activados para salir al siguiente baln que lance el entrenador.
No se puede finalizar la jugada sin que se haya producido un control y un pase.
Los gestos tcnicos a realizar son todos los posibles del juego (controles, regate, finta, pase, tiro, etc.).
Dimensiones: doble de rea de meta.
Tiempo: 12 x 8 repeticiones, 30 recuperacin / repeticin. 3 series, 2 recuperacin / serie.
Rotaciones: una vez cada equipo.
Material: balones, setas, conos y petos
Variante: Velocidad de Reaccin, se puede asignar un nmero o un color a cada equipo y el entrenador
ejecutar estmulos auditivos (nombrando el nmero) o visuales (levantando una seta de color) de tal
manera que los cuatro equipos estn activados para salir a la disputa del baln.

JUEGO: EL RELOJ.
Juego especialmente diseado para la mejora del control orientado, el pase corto y la conduccin, vlido
para realizar en la parte del calentamiento de la sesin y para cualquier edad por su formato competitivo.
Se divide el equipo en dos grupos de igual nmero de jugadores. Unos se colocan alrededor del crculo
marcado por setas separados una distancia de unos 4 -5 metros y los otros por fuera. Se trata de ver quien
consigue realizar ms controles orientados y pases en el tiempo que los de fuera dan una vuelta haciendo
relevos conduciendo un baln. Es decir, los del circulo van contando los pases hasta que el ltimo jugador
del otro equipo de la vuelta. Los jugadores que estn esperando su turno para hacer el relevo deben estar
activados realizando pases por parejas.
Insistir en que se realicen los tres gestos tcnicos correctamente. Control orientado con interior en un slo
gesto perfilando el cuerpo y pase con interior del pie. La conduccin con exterior del pie, baln pegado y
levantando la cabeza.
Duracin: tiempo que el equipo realizando la conduccin exterior hagan todos los relevos. 2 series, una
vez
en
cada
sentido,
teniendo
en
cuenta
el
principio
de
multilateralidad.
Ganadores: el equipo que ms controles orientados y pases consiga dar de forma correcta.
Dimensiones: medio campo F11. Formar el crculo de 4 - 5 metros distancia entre jugadores.
Variante: realizar el control orientado, pase y salir en cambio de ritmo al sitio donde pas.

JUEGO: ASALTAR LAS TORRETAS.

En una superficie delimitada por la lnea de rea grande y las lneas de banda y fueras de juego del campo
de Ftbol 7 como indica el grfico, se disputa una posesin 10x5 con tres equipos de 5 jugadores cada
uno. Se asocian dos equipos para mantener el baln (ejemplo rojos amarillos) mediante pases y
controles hasta que un compaero realice un desmarque y pueda recibir el baln en una de las Torretas
marcadas con setas en las esquinas, donde deber realizar un control orientado para anotar 1 punto.
El equipo que no tiene la posesin (ejemplo azules) debe recuperar lo antes posible el baln, mediante
anticipaciones e interceptaciones, evitando que los posibles receptores puedan recibir el baln en las
Torretas.
El equipo que pierde el baln pasa a defender y se asocian para mantener la posesin el otro equipo y el
que defenda anteriormente.
Insistir en la correcta ejecucin tcnica de los pases y controles orientados y explicar con claridad a los
jugadores que para que se produzca un desmarque, el jugador debe escapar de la marca del contrario.
Juego con una alta carga cognitiva, ya que todos los jugadores deben saber constantemente con quien
pueden o no asociarse.
Puntuacin: 1 punto cada vez que se haga control orientado en alguna de las torretas.
Ganadores: el que ms puntos haga al trmino del juego.
Tiempo: 3 series x 5, descanso activo entre series 1,30 (estiramientos estticos acortados).
Jugadores: 15.
Material: setas, balones y petos.
Variante: sistema de puntuacin variable, 1 punto control orientado con el pie, 2 puntos control con el
pecho o muslo y 3 puntos control con la cabeza dentro de las torretas.

JUEGO: LA MADRIGUERA. PROGRESIN DESDE ZONA DE INICIACIN A CREACIN.

La Madriguera es un juego especialmente diseado para la mejora del juego combinativo desde la zona de
iniciacin en el que el portero es el primer jugador atacante, para pasar a la zona de creacin de un
sistema tctico 1-4-2-3-1.
En un espacio delimitado como indica el grfico, se divide: Zona 1, donde se encuentra 1 portero, 2
centrales (equipo rojo) y 1 delantero (equipo amarillo). Zona 2, donde esperan 2 laterales, 2 medios
centros (equipo rojo) y 1 media punta y 2 extremos (equipo amarillo).
El objetivo de la tarea tctica, es que el equipo rojo progrese mediante juego combinado desde la zona de
iniciacin a la de creacin conduciendo el baln entre cualquiera de las 3 mini porteras (madrigueras),
consiguiendo 1 punto. Si el equipo amarillo consigue recuperar el baln, dispone de 20" para finalizar en la
portera grande (madriguera), consiguiendo as 1 punto. Si el baln sale de banda o el equipo amarillo no
logra finalizar antes de los 20" se iniciar el juego nuevamente desde el portero.
Insistir en que los jugadores realicen controles orientados y pases precisos. Adems, buscar Amplitud,
apoyos y ayudas permanentes con movilidad constante y tras prdida de baln realizar presin al
poseedor del baln y resto jugadores, repliegue a zonas asignadas por el entrenador.
Dimensiones: un tercio de campo de f11.
Duracin: 4x5'. Descanso 2'.
Puntuacin: 1 punto al conducir baln entre mini porteras o finalizar en portera grande.
Ganador: el equipo que ms puntos haga al finalizar los 4 tiempos.
Material: balones, setas, conos y petos.

JUEGO: FTBOL CANGREJO.

Juego clsico, especialmente para la categora Prebenjamn, diseado por su sencillez para entender los
conceptos tcticos de Ataque (mantener la posesin, progresar y meter el gol) y Defensa (robar el baln,
evitar progresin y evitar el gol), que adems contribuye al entendimiento del juego colectivo desde las
primeras edades si dejar a un lado la competitividad resultante del propio juego.
Se divide el grupo en dos equipos como indica el grfico y se inicia un partido condicionado con la
singularidad de que los jugadores deben permanecer sentados, movindose nicamente con la ayuda de
sus manos para desplazarse libremente de un lugar a otro. Como no hay porteros, ningn jugador,
atacante o defensor, puede entrar en la zona de rea sealada.
No existe un nmero mnimo o mximo de jugadores, de tal manera, que el espacio de la zona de juego
debe ser adecuada a la totalidad del grupo.
Material: 2 porteras pequeas, 1 baln, y setas para delimitar la zona de juego.
Tiempo: 2 tiempos de 7'.
Espacio: 10 x 6 metros para un grupo de 12 jugadores.
Ganadores: el equipo que ms goles realice.
Variantes: el mismo juego se puede realizar con las mismas condiciones, pero en vez de jugar con el pie,
se har con la mano (como si fuera balonmano sentados), con la salvedad que el jugador poseedor del
baln no puede retener el baln ms de 2".

JUEGO: COMPETICIN 1X1.

Juego especialmente diseado para la mejora tctica de los desmarques del delantero centro mediante
situaciones 1x1 y perfeccionamiento del control orientado y el tiro en situaciones reales.
Se distribuyen los jugadores como indica el grfico para disputar 1x1 cada ronda. Los dos equipos se
colocan tras la lnea de meta para que el juego sea continuo y dinmico. El jugador atacante debe pedir a
uno de sus compaeros (cualquiera) el baln llamndolo por su nombre y realizar un desmarque para
recibir en posicin ptima. Se puede finalizar en cualquiera de las dos porteras. El jugador tiene que
controlar el baln antes de tirar. Se realizar una competicin de goles entre los dos equipos.
Primero son atacantes el equipo Rojo y defensores el equipo Violeta.
Puntuacin y Ganadores: el equipo que ms goles meta.
Dimensiones: como indica el grfico.
Jugadores: 10 + 2 Porteros.

PARTIDO CONDICIONADO PARA LA MEJORA DEL CONTRAATAQUE CON SISTEMA 1-4-4-2.

En una superficie como indica el grfico, se colocan dos equipos con un sistema 1-4-4-2 con la ayuda 2
comodines defensivos en la zona de posesin y otros 4 comodines ofensivos en banda que actuarn como
extremos si reciben un cambio de orientacin desde la zona de posesin a su banda.
Recordemos que por definicin el Contraataque es un principio ofensivo que se caracteriza por iniciar un
ataque tras una prdida o robo de baln al contrario y llegar con rpidamente a la portera rival con pocos
efectivos.
El juego siempre se inicia desde la zona de posesin donde hay que robar rpidamente el baln con ayuda
de los dos comodines defensivos y realizar un cambio de orientacin a una de las bandas, donde el
comodn tras una pequea conduccin volver a realizar otro cambio de orientacin (pase) al centro del
rea donde entraran al remate los dos delanteros y el extremo comodn de la banda contraria.
Dimensiones: superficie entre las dos reas de meta de ftbol 11.
Tiempo: 9 x 3 repeticiones, recuperacin activa 1 con estiramientos estticos acortados del tren inferior.
Rotaciones: cada equipo realizar funcin de comodn una repeticin.
Material: balones, setas, petos y dos miniporteras.
Variante: se inicia con saque en largo del portero hacia la zona central, donde se disputar una posesin
de 20 de tiempo, marcada por el entrenador, a partir del cual tras robar, se debe ejecutar el contraataque.

PARTIDO MODIFICADO PARA SISTEMA 1-4-2-3-1

Partido modificado para la mejora del juego combinativo interior y exterior mediante el trabajo de los dos
medios centros de cada equipo con apoyos y ayudas permanentes.
Se distribuyen los dos equipos en sistemas 1-4-2-3-1, prescindiendo del delantero (para 20 jugadores) en
una superficie de campo de ftbol 7 como indica el grfico con una zona central de 10x10 metros que slo
puede ser ocupada por los medios centros.
Para progresar hacia la portera contraria el juego debe pasar siempre por la zona central, donde los
medios centros de cada equipo disputaran un 2x2 constantemente.
Insistir en que el resto de jugadores de las diferentes lneas ofrezcan soluciones favorables tcticas
ofensivas y defensivas a los centrocampistas.
No hay limitacin tcnica de pases en ninguna zona.
Dimensiones: campo de ftbol 7 con zona central de 10x10 m.
Jugadores: 18 + 2 porteros
Tiempo: 2 repeticiones 12. Descanso activo entre repeticin 2.
Variante 1: para 21 jugadores, un comodn ofensivo en el cuadrado en ayudas al poseedor del baln.
Variante 2: limitacin tcnica de pases en zona de iniciacin (3), creacin (2), finalizacin (sin limitacin).


En el ftbol actual, la accin del juego se temporiza en cuatro fases o momentos de juego (cuando el baln
est en movimiento), Ataque, Transicin Defensiva, Defensa y Transicin Ofensiva caracterizndose cada
una de ellas por unos principios generales independientemente del sistema tctico de juego utilizado.
ATAQUE
TRANSICIN
DEFENSA
Conservar posesin del baln.
Transicin Defensiva (Ataque- Recuperar el baln.
Progresar hacia la portera.
Defensa). Conseguir
Evitar la progresin del rival.
Crear situaciones de finalizacin. reequilibrio y orden del equipo. Evitar situaciones de finalizacin.
Finalizar jugadas (buscar el gol).
Evitar el gol.
Transicin Ofensiva (DefensaAtaque). Buscar rapidez y
desorden del equipo rival.
DESARROLLO DE LA ACCIN DEL JUEGO
Nuestro equipo tiene la posesin del baln con la intencin de progresar a la portera rival, en ese
momento est organizado ofensivamente para el ATAQUE,
en un determinado momento pierde la posesin del baln, entrar en TRANSICIN DEFENSIVA,
si el equipo rival no logra hacer gol rpidamente, nuestro equipo estar organizado defensivamente
para DEFENDER,
si despus, nuestro equipo reacciona y recupera el baln, entrar en una TRANSICIN
OFENSIVA,
si no logra hacer gol rpidamente en la transicin, estar organizado ofensivamente para el
ATAQUE nuevamente.


Ms especficamente las fases y momentos de la accin del juego (ataque, transiciones y defensa) tienen
las siguientes caractersticas en el ftbol.
ATAQUE
TRANSICIN
DEFENSA
Progresar hacia la portera creando ventaja numrica y del espacio.

Cobertura ofensiva en apoyo al compaero con baln y equilibrio defensivo.
Movilidad constante de jugadores para crear y ocupar espacios libres, lneas
de pase, mantener la posesin y desequilibrio o desorden del adversario.
Amplitud y profundidad en ataque buscando espacios libres.
Transicin Defensiva (Ataque-Defensa). Conseguir reequilibrio y orden del
equipo.
Transicin Ofensiva (Defensa-Ataque). Buscar rapidez y desorden del equipo
rival.
Marcaje o temporizacin sobre el jugador con baln para detener o ralentizar
el ataque rival.
Cobertura defensiva al compaero que marca al jugador con baln por si es
superado.
Equilibrio de los jugadores ms alejados sobre el espacio y jugadores libres de
posibles lneas de pase.
Concentracin defensiva para evitar amplitud y profundidad del ataque rival.

PRINCIPIOS TCTICOS OFENSIVOS - PAREDES

Paredes: pase y devolucin rpida a un toque que se realiza entre dos o ms compaeros para
sobrepasar a un rival. Si no hay rival, no se considera pared, ser un pase.
Pared simple 1-2, realizada entre dos compaeros para sobrepasar a un rival.
Pared doble 1-2-3, realizada entre tres compaeros para sobrepasar a un rival.

PRINCIPIO TCTICO OFENSIVO ESPACIOS LIBRES

Es el espacio que se genera cuando un jugador del equipo en posesin del baln se mueve haciendo que
su marcador le siga. Este espacio ser ocupado por un compaero que podr recibir el baln con mayor
facilidad. El movimiento completo para realizar un espacio libre, sigue el siguiente orden:
1. SE CREA, con el movimiento del jugador y arrastrando al marcador.
2. SE OCUPA, movindose un nuevo compaero al espacio generado.
3. SE APROVECHA, al recibir el nuevo jugador el baln para continuar la jugada.

PRINCIPIOS TCTICOS DEFENSIVOS COBERTURAS Y PERMUTAS.

Coberturas: cuando un jugador est en disposicin de poder ayudar lo antes posible a un compaero en
el caso que fuera desbordado por un rival. Un ejemplo se produce cuando el central sale a defender al
extremo que ha sido superado por el atacante. Ahora si el lateral rpidamente ocupa el sitio del central,
diremos que est realizando una permuta.
Permutas: es el movimiento de un jugador cuando ha sido desbordado para situarse lo antes posible en la
posicin del compaero que la ha hecho la cobertura. El lateral es desbordado por el extremo y el central
le hace la cobertura y rpidamente el lateral ocupa el sitio del central hacindole la permuta.

MODELO DE JUEGO
Una definicin sencilla del modelo de juego es la idea terica que tiene cada entrenador de cmo desea
que se comporte su equipo fsica, tcnica, tctica y psicolgicamente en el terreno de juego en todo
momento.
Un modelo de juego eficaz debe potenciar las caractersticas de su equipo y minimizar sus debilidades.
Para ello, el entrenador ha de saber que su modelo de juego tiene que ser flexible y adaptarse al tipo de
jugadores, a la estructura del resto de equipos del club o a la propia filosofa del club.
FASES DEL MODELO DE JUEGO
Ataque: directo o combinativo.
Defensa: tipo de marcaje individual, zonal o mixto y posicionamiento o zonas donde defender.
Transicin Ofensiva (transicin defensa ataque): ataque organizado o contraataque.
Transicin Defensiva (transicin ataque defensa): con pressing y/o repliegue.
Acciones a Baln Parado o ABP Ofensivas y Defensivas.
FASES DEL MODELO DE JUEGO

ATAQUE
* Combinativo.
* Directo.
TRANSICIN
OFENSIVA
* Ataque organizado.
* Contraataque.
Acciones a Baln Parado

* ABP Ofensivas.
* ABP Defensivas.
DEFENSA
* Posicionamiento lneas.
* Tipo de marcaje.
TRANSICIN
DEFENSIVA
* Pressing y Repliegue.
*Repliegue y Pressing.
*Pressing jugadores cercanos a
prdida baln, resto repliegue.

RFFM

RFEF
MODELO DE JUEGO FTBOL 11.

"El Modelo de Juego es una idea - conjetura de juego constituida por principios, sub-principios, de
los diferentes momentos y fases de juego, que se relacionan entre si, manifestando una
organizacin funcional propia, es decir, una identidad.
El Modelo final es siempre inalcanzable, porque est siempre en reconstruccin, en constante
evolucin" Jos Guilherme Oliveira
MODELO = IDEA DE JUEGO RESPETANDO MOMENTOS DEL FTBOL
El objetivo de este Vdeo, es mostrar la importancia de que cada entrenador tenga definido su
propio Modelo de Juego, algo que est al alcance de todos y no slo de los entrenadores de
mayor prestigio, independientemente de la categora que est entrenando. Para ello, quiero
presentar un Modelo de Juego completo, con las diferentes fases que debe contener en el
siguiente vdeo.
Vdeo: https://youtu.be/6_rIGW5yA3g

TCTICA EN JUVENILES - Etapa de Perfeccionamiento

En la categora juvenil, todos los jugadores han terminado prcticamente su crecimiento y con ello las
posibilidades fsicas son totales lo que permite el perfeccionamiento general del futbolista.
Las tareas diseadas por el entrenador deben ser para el perfeccionamiento de los fundamentos
generales de la tctica, los principios ofensivos y defensivos, los sistemas de juego y todas las variables
posibles que se puedan desarrollar en la competicin.
Las sesiones de entrenamiento estn dedicadas casi por completo a tareas tcticas integrando los
aspectos tcnicos dentro de los ejercicios propuestos.
Los mtodos de entrenamiento deben contemplar acciones combinadas, partidos condicionados y juego
real donde se dan las situaciones tcticas de la competicin.
Gran importancia a las jugadas de estrategia, tanto ofensivas como defensivas, donde las estadsticas
dicen que se producen entre el 20 y el 30 por ciento de los goles realizados en competicin.
Explicaciones y correcciones claras y prcticas en el campo y utilizacin de medios audiovisuales con
anlisis del juego propio y del rival antes y despus de los partidos.
CARACTERSTICAS TCTICAS JUVENILES
Ftbol 11.
Perfeccionamiento de los sistemas de juego de ftbol 11.
Maduracin cognitiva y fsica total.
Metodologa a travs de ejercicios, jugadas combinadas, partidos condicionados y juego real.
Perfeccionamiento de la totalidad de los conceptos tcticos del ftbol y sus transiciones.
Los aspectos tcnicos y fsicos completamente integrados en los ejercicios tcticos.
Perfeccionar mltiples alternativas tcticas a las diferentes situaciones de juego en competicin.
Gran importancia de las acciones a baln parado.
Explicaciones y correcciones claras y prcticas

anlisis del juego propio y del rival.
ABP:
SAQUE
DE
ESQUINA
OFENSIVO.
El equipo rojo ataca y el equipo azul
defiende el saque de esquina.
El jugador 2 realiza un pase al jugador 3
que se desplaza y hace engao o finta
al marcador que le sigue, a continuacin
hace un pase al jugador 5 que entra en
el rea para finalizar jugada con un tiro.
Los jugadores 4 y 6 hacen movimientos
de arrastre de sus marcadores para
liberar la zona.
Los jugadores 6 y 7 entran a zona de
rechace en el segundo palo.
Jugador 9 est dispuesto para otra
posible jugada marcada por el lanzador
del saque de esquina.
Jugadores 10 y 11 estn en situacin de
vigilancias ofensivas.
Insistir en la sencillez de las jugadas a
baln parado, marcar con claridad el
nmero de jugada por el lanzador,
generar desorden en el rival y
participacin de pocos elementos en la
jugada de estrategia.
en el campo y utilizacin de medios audiovisuales y

INDICADORES TCNICOS DE JUEGO DEL PORTERO

Indicadores tcnicos de juego del portero para los sistemas 1-4-4-2 y 1-4-2-3-1.
INDICADORES TCNICOS DEFENSIVOS:
En cualquiera de los dos sistemas, el portero debe estar preparado ante cualquier situacin de juego que
requiera su accin tcnica. An teniendo en cuenta el buen reparto del esfuerzo fsico de todo el equipo
debido a la acumulacin y proximidad de jugadores en propia mitad de campo, lo que favorecer una
buena ocupacin racional del terreno de juego. En todo momento el Portero debe ser consciente que tiene
que Percibir, Decidir y Ejecutar la opcin ms favorable para el equipo.
En el Sistema 1-4-4-2 el portero puede mantener una posicin algo ms retrasada que el Sistema 1-4-2-31 que cuenta con menos efectivos con cometidos defensivos.
POSICIN: son los movimientos previos a la

accin defensiva, Desplazamiento, Orientacin y
Colocacin.
BLOCAJE: con las manos de cualquier tiro que
enve el contrario.
DESVIOS: con cualquier parte del cuerpo,
cambiando la trayectoria del baln de envos o
tiros de peligro extremos realizados por el
contrario.
DESPEJES: de puos, pies o cabeza alejando el
peligro del baln en nuestra portera en salidas
fuera del rea pequea ocasionado por una
situacin estratgica del contrario o balones
enviados desde los laterales.
Blocaje a media altura con proteccin al pecho y rodilla

adelantada sin perder de vista el juego.
INDICADORES TCNICOS OFENSIVOS:

Son las acciones tcnicas que realizar el portero en posesin del baln, siendo el primero de los
atacantes del equipo, tanto en el inicio de jugadas a baln parado o ya con el baln en juego. Teniendo en
cuenta la visin perifrica que tiene el portero, dada su ocupacin en el terreno de juego, y teniendo
nuestros Sistemas 1-4-4-2 y 1-4-2-3-1 un estilo eminentemente ofensivo, ser el portero el que inicie el
ataque o contraataque mediante las siguientes acciones tcnicas.
SAQUES: con los pies o con las manos, debiendo

ser el saque con el Pie con la fuerza y precisin
necesaria que nos permita realizar un
contraataque sorprendiendo al rival. Y el saque
con la mano despus de un blocaje p.e. para
iniciar el juego de ataque sobre los laterales o
medios centros.
CONTROLES ORIENTADOS: en la actualidad,
independientemente del sistema a utilizar, uno de
los indicadores tcnicos fundamentales de un
portero, es el control orientado, para dar Apoyo a
un compaero que se encuentra presionado en su
salida de baln hacia otra zona ms libre de
adversarios o como accin previa a un Despeje
que le permita alejar el peligro de su portera.
Control Orientado fuera del rea ante la cesin del Central y

posterior pase al Lateral.
El siguiente vdeo muestra como la tcnica especfica en el portero se puede ensear desde pequeos:
https://www.youtube.com/watch?v=uWfwNK2OzOA

ADC BRUNETE
ADC BRUNETE
ALEVIN A
MATERIAL
OBJETIVOS
TACTICOS
TECNICOS
PSICOLOGICOS
FISICOS

RFFM
RFEF
MESOCICLO
FECHA
SESION
MICROCICILO
JUGADORES
TIEMPO
15-12-2015
31
2
I - INICIACION
20 (18+ 2P)
75
Balones, setas, petos, conos.
OFENSIVOS MANTENER
DEFENSIVOS
EVITAR MANTENER
Apoyos, desmarques de apoyo, amplitud, Pressing, anticipacin, entrada, carga.
movilidad, cambios de orientacin
Control, conduccin, regate, pase.
Entrada, anticipacin, interceptacin, carga.
Atencin, concentracin, seguridad, capacidades cognitivas, sacrificio y voluntad.
Resistencia, Fuerza, Flexibilidad, Velocidad.
PARTE INICIAL CALENTAMIENTO (Calen. General, Ejerc. Movilidad Articular y Juego)

JUEGO: LA MUDANZA 8x8
Se dividen en dos grupos, cada equipo tendr una zona
delimitada con conos y dentro de esta habr setas pequeas.
El juego consiste en ir a la zona del equipo contrario y robarle
el mximo nmero de setas posibles, aunque siempre habr
que ir de una zona a otra conduciendo el baln de la forma
que indique el entrenador. El tiempo de juego de cada ronda,
ser establecido por el entrenador. Solo se podr coger una
seta por desplazamiento.
Ganadores: el equipo que ms setas tenga en su zona al
finalizar el tiempo.
PARTE PRINCIPAL
EJERCICIO 1: CIRCUITO 5 ESTACIONES DE POTENCIA 1
AERBICA.
Circuito 5 zonas para 20 jugadores (4 jugadores por posta).
Primera: Conduccin entre 2 setas pase y vuelta a Sprint.
Segunda: En espacio reducido 2x2.
2x2
Tercera: Pase largo empeine total y vuelta a Sprint (2
jugadores en cada seta).
Cuarta: Zigzag entre varias setas alternando Sprint y trote.
Quinta: En espacio reducido 2x2 con objetivo llegar
conduccin a zona rival.
TIEMPO 15
TIEMPO 50
2x2
Dos jugadores por posta.

Duracin: 2 x POSTA. 2 Series. 2 Recuperacin Serie.
Dimensiones: 1/3 campo F11.
EJERCICIO 2: POSESIN 6X6X6
2
Posesin entre 3 equipos de 6 jugadores cada uno. Antes del
comienzo, se asocian dos grupos (ejemplo: rojo azul) y
debern mantener la posesin contra el otro equipo (verde).
Cada cierto tiempo, cambiar los grupos para provocar que el
jugador tenga que estar constantemente visualizando a los
compaeros y decidiendo entre diferentes opciones antes de
tomar la decisin.
Dimensiones: 40x40m.
Rotaciones: cambiar los equipos asociados.
Variante: para aumentar la carga cognitiva del ejercicio,
siempre ser el equipo que toque robar el baln el que lo
ha perdido, asocindose los otros dos. De tal manera
que, los jugadores deben estar constantemente
pendientes de quien son sus compaeros o no.
PARTE FINAL - VUELTA A LA CALMA
TIEMPO 10
Recoger Material. Carrera Continua (2 vueltas al campo trote suave). Estiramientos (Stretching o FNP). Feedback Sesin
CONVOCATORIA:

Nacido: 10-07-1974 en
MADRID
Domicilio: C/. - Getafe
EDUCACIN

Nivel III - Uefa PRO
Correo electrnico:
misterjosemejias@gmail.com
Pgina web:
http://misterjosemejias.blogspot.com.es
Telfono: 600360130
Abril 2013 Julio 2015
Real Federacin Ftbol de Madrid - Real Federacin Espaola de Ftbol
FORMACIN
2016
* Jornada "CONCEPTOS BSICOS DEL JUEGO". Albert Celades.
* Jornada "METODOLOGA DE TRABAJO SELECCIONES DE MADRID. Fran Garrido.
* Ponencia "INICIACIN AL SCOUTING". Anef escuela de entrenadores.
2015
* Ponencia "REORGANIZACIN TCTICA". Joaqun Caparros.
* Ponencia "LA PREPARACIN FSICA EN EL FTBOL". Alberto Girldez.
* Jornada "GESTIN DEL EQUIPO MEDIANTE COACHING". Fernando del Corral.
* Jornada "ACTUACIN DEL ENTRENADOR EN CONFLICTOS". Pilar Jerez.
2014
* Ciclo "APRENDER JUGANDO, JUGAR APRENDIENDO". Alberto Girldez.
* Jornadas "TCNICOS TCTICAS EN EL FTBOL BASE". Joaqun Caparros.
* Jornada "EL ENTRENADOR LIDER COACH". Fernando Garrido y Pepe Sanjurjo.
EXPERIENCIA
LABORAL
ADC Brunete
septiembre 2011 presente
ENTRENADOR NACIONAL DE FTBOL NIVEL III - Uefa PRO

Temporada 2015-16. 1 Entrenador Alevn - ADC Brunete.
Temporada 2014-15. 1 Entrenador Alevn - ADC Brunete.
Temporada 2013-14. 2 Entrenador Benjamn - ADC Brunete.
Temporada 2012-13. 2 Entrenador Benjamn - ADC Brunete.
Temporada 2011-12. Entrenador de Porteros Prebenjamn - ADC Brunete.
HERRAMIENTAS
Y DESTREZAS
Microsoft Office, Windows Movie Maker, Mas Coach y diseo Blog.

Capacidad pedaggica mediante mtodos de enseanza adaptados.
Transmitir los valores del deporte sobre la base del respeto y el juego limpio.
GRATITUD
Quiero agradecer en estas lneas a quienes dediquen su tiempo y trabajo para

valorar ste currculum y me gustara aun ms agradecerles la posibilidad de formar
parte de su proyecto, ayudndome en mi formacin continua como entrenador.
J O S LUIS MEJ AS PO ZUELO

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