TestdeAutoestimadeRosenberg

PsiclogoespecialistaBarcelona

PsiclogoespecialistaBarcelonaaadeunnuevotestdeautoestima,asu
listadodetestpsicolgicos,enestecasoelconocidotestdeautoestimade
Rosenberg.EnestecasolatraduccindeltestdeautoestimadeRosenbergha
sidoadaptadodelasiguientepublicacin:"TheRosenbergselfsteemscale;
translationandvalidationinuniversitystudents"delaprestigiosarevista,The
SpanishJournalofPsychology2007;10(2):458467.
Convienerecordarelconceptodeautoestima,aunquerecomiendoqueos
mirisesteartculodelblogdePsiclogoBarcelona:Autoestima.La
autoestimasepuedeconsiderarcomolaevaluacinpropiadenuestras
capacidades,pensamientos,percepciones,juicioseimgenesdenosotros
mismos.Esdecircomounaautoevaluacinsubjetivadenuestrapersona.

Porellomismolaautoestimaesunodelosindicadoresmsfiablesdenuestro
estadodenimo,relacionndosedeformadirectaconladepresin.Todas
aquellaspersonasconunabajaautoestimamultiplicansusprobabilidadesde
padecerunadepresin,yaqueconfrecuenciaseenvanmensajesde
incapacidadominusvala,quevanmermandolamoralyelnimodela
persona.

Estetestdeautoestimaesunamedidaobjetiva,peronopuedetomarsecomo
unamedidaevaluativaodediagnsticoclnico.Nossirveamodoorientativo
paraevaluarcmonosvaloramos,ysinosencontramosenunperiodode
moralbajo.AdemslostestycuestionariosdePsiclogoespecialista
Barcelonasonparamayoresde18aosdeedad.Sitienemenosde18aos
losresultadosdeestetestnosepuedenconsiderarvlidos.
ResultadosdelTestdeautoestima
EltestdeautoestimadeRosenbergnosdaunapuntuacinquevaentre10y
40puntos,siendoel10elvalormnimoy40elmximo.Elautordel
cuestionarionoestableciunpuntodecorteparalosresultadosaunquese
sueleconsiderarcomounapuntuacinnormaltodaaquellaqueseencuentre
entre25y35.Teniendoencuentaelestudiopublicadoanteriormente
delSpanishJournalosPsychology2007muestranunosresultadosnormativos
delcuestionariotestadoen420estudiantesuniversitariosmarcandounos
baremosmsajustadosparalapoblacinEspaola.
Resultados
TestdeAutoestima
Puntuacindecorte

Hombres Mujeres
28

27

SOLUCIONES AL TEST :
Puntuacin entre 0 y 25 : Tu autoestima es baja. Piensa que al sentirte de esta manera ests
ponindote trabas a t mismo, lo que no te ayudar a conseguir tus metas. Intenta ver tu lado
positivo y recuerda que el primer paso para que los dems te valoren, es que t encuentres
atractiva tu forma de ser.
Puntuacin entre 26 y 29: Tu autoestima es normal. El resultado indica que tienes suficiente
confianza en ti mismo. Eso te permitir afrontar la vida con cierto equilibrio, imprescindible para
asumir las dificultades del camino. No cambies, sigue as.
Puntuacin entre 30 y 40: Tu autoestima es buena, incluso excesiva. Crees plenamente en ti y
en tu trabajo; sto te da bastante fuerza. Sin embargo, tn cuidado, quererte excesivamente a t
mismo y poco a los dems puede resultar contraproducente, ya que puede conducirte a tener
conflictos y ser rechazado. Intenta ser humilde de vez en cuando, haciendo un esfuerzo por ver la
parte positiva de ellos sin sentir envidia, eso te ayudar a mejorar an ms para desarrollar mejor
tus propias capacidades y la de la gente que te acompaa.
Recuerde que los resultados del test tienen un valor orientativo y no pueden reemplazar una
valoracin completa realizada por un psiquitra o psiclogo en una entrevista clnica convencional.
Si quiere tener una mayor certeza sobre el resultado, consltenos por e-mail o acuda a su
psiquitra de referencia.

Estosignificaquetodosaquelloshombresquepuntenpordebajode28enel
testdeautoestima,tendranunaautoestimabaja,delamismamaneraquelas
mujeresquepuntenpordebajode27.Mientrasqueaquellaspersonasque
puntenigualoporencimade28enelcasodeloshombres,oiguala27opor
encimaenelcasodelasmujeres,tendrnunabuenaautoestima.
Conestesencillotestdeautoestima,podrsevaluarenquestadote
encuentrasysirealmentesabesquererteyvalorartecomopersonaqueeres.
Comprubaloahoramismo!

TestdeAutoestima
Estecuestionariotiene10afirmacionesquedebespuntuarsegnlaescala:
1. Estoymuyendesacuerdoconlaafirmacin
2. Estoyendesacuerdoconlaafirmnacin
3. Estoydeacuerdoconlaafirmacin
4. Estoycompletamentedeacuerdoconlaafirmacin