TREINANDO SEUS OLHOS:

SADE E EDUCAO CORPORAL

Reviso

LUIZ ALBERTO LORENZETTO

Universidade Estadual Paulista - DEF/IB

Palavras-Chave

Educao Corporal,
Sade,
Exerccios para
os olhos,
Micro-Movimentos.

Na histria da Educao Fsica, considerando suas diversas reas - esportes, danas, ginstica, lutas e jogos, no
encontramos nenhum programa de exerccios referente aos msculos dos olhos. Os livros existentes nesta rea,
geralmente tm sido escritos por mdicos, fisioterapeutas e filsofos. Este artigo tem a finalidade de mostrar novos
e significativos meios de educao corporal, valorizando os exerccios para os msculos que controlam o globo
ocular, com o foco no fenmeno, na preveno e na preservao de uma boa viso. Lendo este artigo, professores
de Educao Fsica podem adquirir uma melhor viso da importncia dos micro-movimentos, especialmente
daqueles executados pelos msculos do globo ocular.

TRAINNING YOUR EYES: HEALTH AND BODY EDUCATION

Keywords

Body
Education,
Health, Eyes
Exercises,
Micro-Movements

Studying or reading the history of Physical Education and considering its different areas - for example sports,
dance, gymnastic, games - we didnt find a program of exercises concerning the muscles of the eyes. This article
aims to show new and significant ways of body education, focusing on the phenomena and in the preservation for
a good vision. Reading this article, the Physical Education Teachers, will acquire a better vision about micromovements, specially about the ones concerning the eyes muscles.

Revista Brasileira de Atividade Fsica & Sade

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Introduo
Ao longo da histria da Educao Fsica, no
tm sido encontrados nos textos dos especialistas
dessa rea, citaes referentes a exerccios que
possam normalizar, recuperar ou melhorar a eccia do aparelho visual.
Mesmo a Psicomotricidade, a Educao Fsica
Adaptada, a Ginstica Orgnica, a Ginstica Escolar Especial, a Antiginstica, as Ginsticas Suaves, no propem exerccios para os msculos dos
olhos.
LORENZETTO ( l994, l995, l995a ), vem demonstrando sua preocupao com algumas vises
restritas da motricidade humana, com a qualidade
de vida dos indivduos e com a educao do ser
humano como um todo. Nestes trabalhos, o autor
enfatiza veementemente a necessidade de se perceber o corpo sob um enfoque mais pleno, solidrio e harmonioso, resultado de um profundo processo de reexo, crtica e criao, baseado numa
Filosoa da Educao, do Corpo e do Jogo e nas
Dimenses Ecolgicas destes mesmos corpos.
Os movimentos constituem mais do que a estrutura e a forma da vida, do-lhe SIGNIFICADO!
Segundo SCHNEIDER (2001), a essncia da
vida, e cada movimento infunde vida nova ao corpo. A inteligncia inata do corpo revela-se atravs
do movimento sutil - um instrumento para criar
toda melhoria que se deseja (p. 9).
A musculatura que controla a viso tem as
mesmas caractersticas da musculatura estriada do
restante do corpo - contrtil e elstica. Levandose em conta que o professor de Educao Fsica
um especialista no trabalho com a musculatura,
no h razo alguma que o impea de trabalhar
com os msculos da regio ocular.
Segundo LOWEN & LOWEN (l985), os
msculos dos olhos, como quaisquer msculos
em outras partes do corpo, esto sujeitos tenso.
Relax-los ajuda a manter os olhos descontrados
(p. 121). Os movimentos dos olhos, envolvem o
contato ocular com outra pessoa do grupo, sendo
importante no deixar seu olhar xo ou rgido,
para que o olhar no se paralise (p. 121), pois o
congelamento dos olhos impede a aproximao, o
compartilhamento e a afetividade.
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O trabalho com a musculatura ocular to importante que pode alterar os ritmos respiratrios e
circulatrios, provocar tonturas, cefalias e at um
aumento de tenso nos prprios msculos oculares
e na regio cervical, como armam LOWEN &
LOWEN (l985). Eles sugerem que seja realizada,
antes dos exerccios para os olhos, uma srie de
exerccios para soltar e alongar o pescoo e logo
em seguida uma srie de exerccios faciais.

Desenvolvimento
LOWEN & LOWEN ( l985 ), propem que as
pessoas pisquem durante a realizao dos exerccios, mantendo os olhos em movimento:
a. Se o exerccio for feito com um grupo sentado
no cho, em crculo, cada pessoa deve olhar
cada uma das outras, para que os olhos se toquem por um momento, por assim dizer. Quando os olhos se tocam sente-se um ash rpido de reconhecimento. Voc sentiu o contato
entre os seus olhos e os das outras pessoas?
Voc sentiu um rpido ash de reconhecimento? Voc lanou os seus olhos ou paralisou o
olhar? Voc piscou? (LOWEN & LOWEN,
1985, p. 122).
b. Sem mexer a cabea, olhe o mximo possvel
para a direita. Pisque e depois lance o olhar
para cima e para baixo. Em seguida, olhe lentamente para a esquerda, pisque, e novamente
lance os olhos para cima e para baixo. Repita o
exerccio duas vezes, e que atento para qualquer tendncia de congelar os olhos.Voc
estava respirando durante o exerccio? Achou
difcil piscar ou mexer os olhos? (LOWEN &
LOWEN, 1985, pp. 122-123).
c.

Sem mexer a cabea, gire os olhos movendoos primeiro para a direita, depois para cima,
para a esquerda e para baixo. Faa lentamente
vrios crculos com os olhos. Repita o exerccio na direco oposta.Voc estava prendendo
a respirao durante o exerccio? Voc se esqueceu de piscar? Este exerccio fez voc se
sentir tonto? Provocou-lhe uma leve dor de
cabea? Voc sentiu alguma tenso nos msculos oculares ou na nuca, na base do crnio?
(LOWEN & LOWEN, l985, p.123).

SCHNEIDER (2001), relata que: depois de

declarado legalmente cego aos sete anos de idade,
conseguiu anos depois, ler sem o auxlio dos culos, e trabalhar com outras pessoas portadoras de
decincias fsicas. Uma srie de cirurgias quando
ainda pequeno, deu-lhe a possibilidade de discernir luzes e sombras. Aos dezesseis anos comeou
a tratar-se com dois professores que lhe ensinaram
exerccios e tcnicas para reverter esse processo
de cegueira.
Segundo SCHNEIDER (2001), ele nasceu
vesgo, com glaucoma (excesso de presso nos
olhos), astigmatismo (curva irregular da crnea),
nistagmo (movimento involuntrio dos olhos) e
catarata (opacidade do cristalino). Em suma, eu
era cego (p. 13).
Aos quatro e seis anos de idade foi operado da
catarata e pde distinguir luz, sombras e mesmo
algumas formas vagas, mas seus cristalinos estavam quase totalmente destrudos. Precisava usar
lentes microscpicas.
Na adolescncia, em Tel Aviv conheceu Miriam, uma bibliotecria que se interessava por
massagem e movimento direcionado para a terapia e que recentemente havia ajudado um menino
(Isaac) a superar uma grave miopia, dando-lhe um
livro de exerccios oculares, da autoria de um pioneiro mdico oftalmologista norte-americano, chamado Willian Bates. BATES (apud SCHNEIDER,
2001) havia descoberto que a mente, a estafa, o
relaxamento, o tempo, a disciplina e a pacincia,
desempenham um papel importante na viso.
Segundo SCHNEIDER (2001), os exerccios
criados por Bates e que lhe foram passados por
Miriam (a bibliotecria), eram:
1. O PALMING - o praticante deve sentar-se
mesa, tendo os cotovelos confortavelmente
apoiados sobre uma almofada, cobrir totalmente os olhos com as palmas das mos, imaginar
e acompanhar algo em movimento e permanecer visualizando a escurido total. Este exerccio tem a importante nalidade de relaxar os
msculos e os nervos dos olhos ( pp. 28-29 ).
2. O SUNNING - este exerccio deve ser executado olhando na direo do sol mantendo os
olhos fechados, virando a cabea suavemente
para a esquerda e para a direita. Enquanto Sch-

neider descansava do sunning, ele praticava o

palming e depois retornava em seguida para
o sunning. Neste meio tempo o seu amigo
Isaac o estimulava a continuar executando outros exerccios de relaxamento e a praticar atividades inerentes s suas necessidades (p. 30).
3. O PISCAMENTO - atravs deste exerccio
deve-se abrir e cerrar as plpebras de maneira constante, relaxada e vagarosa. A nalidade desta prtica aliviar a presso dos olhos,
prevenir o estrabismo, manter a umidade dos
olhos e aumentar o uxo sanguneo dos globos
oculares (p. 31).
4. O ALONGAMENTO alongam a musculatura geral do corpo, que devido s tenses
crnicas de Schneider, ocasionavam-lhe muita
dor de cabea. Estas dores s eram diminudas
atravs da realizao de massagens nas tmporas, no couro cabeludo (p. 32), nas sombrancelhas, nas plpebras, nos clios, e em todos os
seus ossos, seus msculos e pele existentes ao
redor dos seus olhos (p. 34).
5. O SHIFTING - atravs deste exerccio aprende-se a focalizar objetos especcos, a descobrir pormenores e a enxergar tanto mental
como visualmente. A nalidade do shifting
consiste em melhorar a acuidade visual e tambm em controlar o nistagmo. Aps seis meses
de ter iniciado estes exerccios para os olhos,
Schneider conseguiu substituir suas grossas
lentes de aumento por um par de culos (p. 34).
6. A MUDANA DE FOCO - este exerccio
consiste em mudar a posio dos olhos e a mover o foco de um ponto para outro, sem perder
nenhum detalhe. A nalidade deste exerccio
forar o uso da mcula, que uma parte do
olho que consegue perceber com maior clareza, mas s consegue enxergar um detalhe
de cada vez. A partir da a viso de Schneider
apresentou um pouco mais de melhora (p. 40).
Aps um incidente com areia nos olhos, SCHNEIDER (2001) descobriu, atravs de Miriam, a
importncia de trabalhar tambm com o resto do
corpo: os msculos posteriores e anteriores da
perna, dos ps, dos ombros, dos braos e do pescoo (pp. 42-43), buscando a eutonizao muscular.
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Enquanto SCHNEIDER (1995) exercitava-se

na praia, um senhor de nome Shlomo ensinou-lhe
outros bons exerccios teraputicos:
Girar a cabea, esquerda/direita, a mo esquerda segurando a cabea por trs e a mo direita
segurando a testa. Girar os braos e os antebraos.
Tocar as mos, cruzando-as, uma atrs das costas
e a outra atrs da cabea (exo e rotao do tronco). Em decbito lateral, encostar um joelho na
testa, e dobrando a mesma perna para trs, tocar a
parte posterior da cabea. Em decbito dorsal, erguer um dos joelhos at o peito, e depois prender a
cabea com as mos at tocar o joelho com a testa
(pp. 45-46).
Segundo SCHNEIDER (2001), uma das suas
pacientes, desejando que o seu trabalho sobre a
viso fosse reconhecido pela classe mdica, apresentou-o ao Dr. Shen, que tambm apresentava
problemas de viso. Schneider ensinou-lhe alguns
exerccios de relaxamento e o sunning. Ao nal da sesso o Dr. Shen estava to relaxado que
adormeceu. A exercitao dos olhos era coisa totalmente nova para ele, e aps praticar durante meses, melhorou consideravelmente sua viso.
SCHNEIDER (2001) conseguiu excelentes
resultados de cura: melhoria da viso dupla, do
estrabismo, do nistagmo, da miopia, de infeces
oculares peridicas, da tenso muscular, do glaucoma, do astigmatismo, da catarata e diminuio
da hipersensibilidade luz.
GAIARSA (l973), prope entregar Educao Fsica, a responsabilidade do desenvolvimento da conscincia corporal. Apresentou um artigo
intitulado Exerccios para os olhos, onde relata
uma fundamentao neurolgica, psicolgica e
oftalmolgica de uma rotina de exerccios para
separar, cultivar e coordenar a viso perifrica da
retina (p. 67).
PRIMEIRO. a viso humana no nem a mais
aguda nem a mais abrangente, que
a de outros animais. Nosso campo
de viso binocular de 120 (no
dimetro horizontal), comparvel
apenas a um pequeno nmero de
espcie de smios. Todos os demais
animais tm campo de ao binocular assaz restrito. Sabidamente,
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na rea de viso comum aos dois

campos visuais que ns gozamos a
sensao visual de profundidade,
da chamada esteroscopia (p. 67).
SEGUNDO. as conexes dos nervos ticos com
regies variadas do crebro e as conexes de regies variadas do crebro com os msculos oculares,
formam a rede mais densa dentre
todas as conhecidas em antomosiologia comparada. Esta densidade tal que podemos armar: o impulso evolutivo que percorre toda
a escala animal, parece tender, no
homem, a acentuar continuamente
o valor e o signicado da viso. O
homem por excelncia, o animal
visual (p.68).
TERCEIRO. notrio o uso de culos pela populao em geral. A m de explicar este fato, existem duas teorias;
a predominante - que levou fabricao dos culos, precisamentefala em crescimento desigual do
globo ocular. Devido a esta desigualdade de crescimento, por vezes ele se alonga demasiadamente
(miopia), outras vezes ele se achata
(hipermetropia). Quando se deforma: (astigmatismo) (p.68).
BATES (apud GAIARSA, l973), criou nos Estados Unidos, uma Escola de Oftalmologia, onde
revela que os defeitos da viso, devem-se s deformaes elsticas do olho, do tnus muscular
aumentado ou diminudo cronicamente. A tenso
dos msculos retos (externo, interno, superior, inferior) produziria achatamento do globo ocular,
resultando em hipermetropia. A ao dos msculos oblquos, (grande e pequeno) alongamento do
globo ocular, resultando em miopia.
ALEXANDER (l983) considera que a musculatura deve ter um tnus adequado, adaptando-se
s situaes de maior atividade (para agir) ou de
maior passividade (para descansar): ela chama o
fato de eutonizao.
Segundo GAIARSA (l973), as tenses crnicas fora dos padres normais, alm dos efeitos

siolgicos, sofre inuncia dos fatores emocionais: esconder, disfarar ou segurar o choro, levam
contrao dos msculos oculares, independente
do ato em si de enxergar e pode provocar uma
perturbao na viso.
A m de que as pessoas conseguissem melhorar sua capacidade de xar os olhos e desta forma
maximizar a utilizao (nitidez) da sua viso central, BATES (apud GAIARSA, 1973) criou uma
longa lista de exerccios que envolvem o corpo em
geral , a respirao e os olhos em particular:
l. A pessoa de p, ps ligeiramente afastados,
braos soltos ao longo do corpo, olhando bem
em frente, solicita-se que ela:
- ponha o brao direito na horizontal na frente
da prpria face, o dedo indicador na continuao do brao e na direo dos olhos. o gesto
de apontar bem em frente;
- descreva com a ponta do dedo, o maior arco
horizontal possvel, sem tirar os ps do cho.
Ao mesmo tempo que o indicador vai traando
uma linha horizontal, da esquerda para a direita e vice-versa, solicita-se da pessoa que se detenha mais na contemplao do cenrio - que
parece correr rapidamente em sentido contrrio ao do dedo.
Esta sensao do cenrio que corre em direo
ao dedo a expresso direta da viso perifrica da retina. O balano dever ser individualizado, cada pessoa procurando aquele ritmo
dentro do qual consegue a iluso convincente do movimento do mundo. Como se v,
este exerccio, de certo modo mais mental
do que fsico. Para conseguir a iluso perfeita
preciso um certo processo psico-siolgico,
difcil de pr em palavras, mas de regra fcil
de executar (p. 71).
2. Depois que a pessoa se familiarizou bem com
o movimento na direo horizontal, solicita-se
algo semelhante com o movimento vertical.
Quer isto dizer que a pessoa de p vai se inclinar para trs, at que o seu indicador aponte
muito denidamente atrs da prpria cabea
- mas sempre ao alcance da direo da viso
- brao estendido.
Depois ela percorrer o arco vertical situado
na sua frente, debruando-se em seguida e indo

com o dedo at o cho, entre os ps. Far depois

o balano inverso, indo da at a posio extrema
contrria. De novo, ser convidada a prestar ateno ao cenrio que corre. Estes exerccios, j pelo
movimento de balano, j pela sensao de movimento rpido, despertam vertigens ou tonturas na
maioria das pessoas. muito importante familiarizar-se com esta sensao e aprender a toler-la
sem se contrair. Quem no for capaz de se sobrepor a esta tontura no conseguir cultivar a viso
perifrica da retina.
Quando nos sentimos ligeiramente tontos,
ns nos contramos com medo de cair. Mas com
isto ocorre uma xao visual bastante automtica e perdemos com isso, a capacidade de perceber
vivamente o que ocorre na periferia da retina.
como se os olhos, no momento que o corpo se v
ameaado de queda funcionasse como duas linhas
ou dois cabos que nos amarraram em um lugar a
m de no cairmos. A principal diculdade de se
conquistar denitivamente uma boa capacidade de
viso perifrica da retina, est em vencer este temor, isto , est em realizar longamente os exerccios propostos sem sentir tontura, ou sentindo, mas
acostumando-se com ela (p.72).
3. Em seguida, apenas como variante, far-se- o
movimento de 45 para a direita e 45 para a
esquerda, direes situadas nos intervalos entre a grande cruz que traamos com os dois
movimentos anteriores. O dedo da mo oscilar do quadrante direito superior para o quadrante superior esquerdo e inferior direito. Ela
ir sempre de extremo a extremo. Quando o
brao cansar, ela troca de brao (p. 72).
4. Quando as pessoas controlarem sua tontura ,
pode-se propor a elas que girem lentamente sobre si mesmas com o brao esquerdo frente,
mas fazendo este brao ondular irregularmente. Com o giro e a ondulao irregular do brao, retorna a sensao vertiginosa, pois temos
a iluso em certos momentos de estarmos utuando num barco (p. 72).
5. Outro exerccio global consiste em que as pessoas de p, estendam um brao com o indicador na direo de um dos braos e o movam da
forma que quiserem, de preferncia ao ritmo e
ao longo de uma msica que de algum modo
danada. Mas durante a dana, a ateno da
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pessoa estar preponderantemente na sensao

de movimento e de colorido, que vai correndo
pelos seus olhos como se ela estivesse num veculo. Este exerccio poder ser complementado se dermos ateno respirao, solicitando
das pessoas que, ao se moverem, emitam algum som sem palavras. A respirao solta durante movimentos desse tipo pode trazer uma
excepcional continuidade na ondulao e uma
excepcional nitidez na viso, contribuindo,
alm disso, para atenuar o medo da queda e a
contratura global consequente. Terminar com
uma dana nal e contnua (p.73).

Se levarmos em conta a quantidade de portadores de decincias visuais, que no consegue

usufruir das condies acima e do pequeno nmero de Escolas de Medicina em relao s Escolas
de Educao Fsica, poderamos armar: seria interessante que a viso, alm de tratar-se de uma
questo de SADE, fosse tambm uma questo de
EDUCAO.

6. Outro exerccio que desperta o interesse das

crianas fazer com que todas improvisem
um par de culos, com um pouco de cartolina. Uma vez obtida a armao da cartolina,
recorta-se um pequeno crculo com meio centmetro de dimetro e suspende-se este crculo
no meio do vazio dos culos, atravs de duas
linhas coladas ou amarradas. Depois convidase as crianas a fazer uma la indiana e a passear pela escola inteira, mas olhando sempre
em frente. Como a viso central ca obliterada
pelo pequeno crculo central, os garotos iro
aprendendo a se aperceber de tudo o que acontece em volta deles sem xar nenhum ponto,
isto , sem imobilizar o mundo. Aqui tambm
o difcil vencer a sensao de vertigem e a
conscincia de manter-se, mas, respirando,
ajuda bastante (p. 73).

Ao acervo cultural deste novo educador,

devero ser incorporados, novos temas, pois todos eles apresentam uma relao direta ou indireta
com as questes relacionadas aos problemas da viso. So temas relativos:

O educador deixar de ser limitado, para agir

em todo o seu potencial: cuidar das habilidades
motoras e capacidades fsicas, e de todo o processo psico-social que dever acompanhar sua ao
pedaggico-teraputica.

- Aos Sistemas e/ou Mtodos Ioga, Eutonia, Calatonia, Conscincia Corporal e Integrao
Funcional, Ginstica Holstica, Educao Somtica Existencial, Antiginstica, Psicomotricidade,
Biomecnica Existencial, Ginstica Escolar especial, Bioenergtica, Educao Fsica Adaptada,
Biodana, Shiatsu, Do-in.
- s Tcnicas - Ludopedagogia, Ludoterapia, Meteorologia do Corpo, Dinmicas de Grupo,
Massagens Integrativas, Tai Chi Chuan, Pintura,
Modelagem, Escultura, Tecelagem.

Segundo o Dr. Bates, os desportistas de um

jogo coletivo podem usufruir dos exerccios que
estimulam a viso perifrica, devido o raio de ao
dos olhos ter a necessidade de visualizar simultaneamente uma grande parte da quadra ou campo
(de basquetebol, handebol, futebol, volibol, hquei, etc...), os jogadores da mesma equipe, os da
equipe concorrente e os alvos a atingir (cestas, gol,
linhas de fundo).

- Aos Assuntos - Afetos Posturalizados, Propriocepo, Sensibilidade e Relaxamento, Equilbrio do Tnus Muscular, Tato e Contato Consciente, Estudo da Pele e dos Ossos, Movimentos
Passivos e Ativos, Continuum Vsceras-MsculosNervos, Criatividade, Corporicao da Experincia, Transdisciplinaridade, Ludicidade Encarnada,
Sexualidade, Empatia, Transicionalidade, Compartilhamento, Autenticidade, Alexitimia, Anedonia, Emotividade, Vitalidade, Conana.

preciso muito treino para resistir tentao

de xar o objeto que foi percebido pela retina.
por isso talvez que a formao do antigo Samurai
era to prolongada e difcil. Ele tambm treinava
olhar em frente sem ver nada, a m de perceber
tudo o que acontecia em volta e poder responder
ao ataque simultneo de vrios inimigos (GAIARSA, l973, p. 73).

A conjugao de todos esses assuntos, mtodos e tcnicas referem-se ao tratamento do corpo

na sua totalidade e inuenciam a cura dos problemas visuais, como se manifestou o prprio SCHNEIDER (1998), referindo-se ajuda oferecida
por Miriam, a bibliotecria que havia se interessado pela sua sade e que lhe havia ensinado os
exerccios para a viso:

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Com sua ajuda e orientao, comecei a sentir a

conexo entre meus olhos e o resto do meu corpo,
e como cada parte afetava a outra. Aprendi de que
modo o esforo em meus olhos havia contribudo
para a tenso no pescoo, ombros, costas, estmago e outras partes de meu corpo, e como esta tenso fsica crnica, por sua vez, afetava meus olhos
para pior (p. 180).
SCHNEIDER (1998) sempre acreditou na eccia dos exerccios para relaxar a musculatura do
globo ocular. Primeiramente tornou-se mais claro
o contraste entre a claridade e a escurido, a sombra tornou-se mais escura e a luz mais brilhante, as
formas vagas evoluiram para formas mais distintas
e imagens mais precisas. A tomada de conscincia sobre o grande esforo utilizado para enxergar
(contrao dos musculos da face) e o treinamento para aceitar a luz em vez de evit-la, o ensinou
a relaxar os olhos e prepar-los para ver: em seis
meses lia letras impressas com lentes de vinte
dioptrias e aps um ano e meio lia sem quaisquer
culos.
Por meio de meus exerccios de viso, eu
havia criado viso funcional onde nenhuma havia
existido (SCHNEIDER et al, 1998, p. 180).
SCHNEIDER et al. (1998) propem ainda
exerccios de meditao e som de msica suave,
para acompanhar outros exerccios, principalmente quando o aluno ou paciente estiver cobrindo os
olhos com as mos.
Experimentei os exerccios propostos pelos
autores, pessoalmente, em alguns professores do
Departamento de Educao Fsica da UNESP de
Rio Claro e da Rede Ocial de Ensino: eles puderam normalizar vrios distrbios visuais: vista
cansada, miopia e hipermetropia.

Consideraes finais
A prtica dos exerccios que conduz normalizao dos distrbios visuais, longe de resolver
apenas estes problemas, acabou por diminuir a
dependncia que Schneider tinha em relao a outras pessoas e ao meio ambiente, criar um original
senso de esttica, exercitar o seu ser emocional,
at que em 1981, dez anos aps o incio do seu
tratamento, foi-lhe concedida uma licena para

dirigir automveis, sem restries, pelo Estado da

Califrnia.
Estas mudanas foram vividas por Martin Brofman, portador de um cancro terminal, que estava
a aniquilar sua estrutura corporal, comprometendo
seus movimentos, propiciando espasmos e acarretando dores insuportveis. Foi-lhe informado que
nem mesmo a aplicao de quimioterapia e radioterapia poderiam surtir qualquer efeito positivo.
Em funo dessa situao ele resolveu passar
suas frias na Martinica, onde entrou em contato
com um iniciado em Meditao Zen, que armou
que a sua doena sofria uma tremenda inuncia
psicolgica, e era este o caminho que ele deveria
trilhar para combat-la.
BROFMAN (1999) resolveu ento passar do
pior para o melhor, reprogramando suas motivaes e intenes, estabelecendo consigo prprio
um dilogo mental encorajador, em situaes de
um relaxamento profundo, deixando para trs tudo
o que pudesse signicar desalento e derrota.
Dois meses aps ter iniciado o trabalho, retornou ao seu mdico, que no encontrou nenhum
sinal da doena diagnosticada. Alm disso ele usufruiu de um benefcio extra, pois deixou de usar
culos para corrigir uma miopia e um astigmatismo que o acompanhavam h vinte anos.
BROFMAN (1999) procurou ler obras referentes melhoria da viso (oito ao todo), comeando pelo livro do Dr. William Bates, e vericou
que essa sensvel mudana havia ocorrido porque,
alm das suas prticas mentais, dos exerccios de
respirao, da diminuio das tenses musculares e
emocionais, das tentativas de viver autenticamente
as expresses do seu Ser, da prtica da liberdade e
da felicidade, da conana em si mesmo, ele tambm havia mudado a sua forma de ver o mundo
sua volta, e completa: desde 1975 que tenho
trabalhado com milhares de pessoas, observando
como a maioria delas melhora a sua viso atravs
de um novo treino das suas conscincias e de uma
mudana nas suas vidas (p. 13).
O prprio medo de enxergar a realidade que
afeta algum pode prejudicar a viso, pois o indivduo acaba perdendo seus eixos, seu cho, seu
equilbrio, descorporalizando-se. Seus passos tornam-se inseguros e sua marcha irregular, e as pesRevista Brasileira de Atividade Fsica & Sade

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soas acabam acreditando que nunca mais podero

enxergar com a mesma naturalidade e nitidez que
o faziam no passado.
A tendncia enxergar cada vez menos!
HUXLEY (1998) prope aos portadores de
viso deciente, alm de demonstrar uma atitude
mental correta, focar suas energias numa f positiva, capaz de remover montanhas:

Sei em teoria, que uma viso deciente pode ser

melhorada. Tenho a certeza de que, se eu aprender
a arte de ver, poderei melhorar minha prpria viso
deciente. Agora, ao olhar qualquer coisa, estou a
praticar a arte de ver e provvel que venha a ver
melhor que no passado; mas se no vir to bem
como esperava, no carei preocupado ou infeliz com isso, mas continuarei no mesmo caminho
at que uma viso melhor se estabelea (p. 119).

Referncias Bibliogrficas
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percepo corporal. (J. L. M. Fuentes, Trad.)
So Paulo: Martins Fontes, 1991.
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(C.A. Colotto, Trad.) So Paulo: Triom, 1998.

Av. 24-A, 1515

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Revista Brasileira de Atividade Fsica & Sade