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Le dveloppement personnel peut tre dfini comme les dmarches

visant au dveloppement de la personne, visant aller vers ce quelle


aspire devenir. Cest donc, un cheminement consistant sortir de sa
coquille pour passer dun tat de fermeture une progression.
Les objectifs du dveloppement personnel renvoient la
connaissance de soi. la valorisation des talents et potentiels,
l'amlioration de la qualit de vie, la ralisation de ses aspirations voire
de ses rves. Les techniques de dveloppement personnel visent la
transformation de soi pour:

se dfaire de certains aspects limitants ( dprime, nervosit, phobie,


hypersensibilit, timidit etc)

amliorer ses performances (mieux communiquer, grer son temps,


s'affirmer etc

se comprendre, connatre ses propres fonctionnements motionnels,


psychiques, relationnels.

Elles visent galement la mise en place de techniques, de stratgies


pour atteindre un objectif, un but, et de faire d'un dsir une ralit.
les domaines du dveloppement : Que ce soit dans la vie prive ou
professionnelle, il offre un champ d'application infini :

La connaissance de soi mme: Bien se connatre, cest tre capable de


choisir des objectifs adapts, donc ralisables, avoir une bonne
connaissance de soi est cens favoriser notre succs personnel, notre
sant, notre russite sociale.

la gestion des motions : La bonne gestion des motions permet


systmatiquement de faire face un grand nombre de situations.

la confiance en soi : c'est avoir pleinement conscience de sa valeur et


de ses ressources ;. Le manque de confiance en soi se traduit par un
vritable dsquilibre nergtique,. Certaines techniques du
dveloppement personnel comme lautosuggestion ou la mthode de
Cou peuvent permettre lamlioration de limage et de lestime de soi
qui sont lorigine de la confiance en soi.
les techniques et mthodes du dveloppement :
La relaxation: Mthode de relchement volontaire de la tension
musculaire, gnralement li une dtente psychique. La relaxation est la

recherche volontaire d'un tat de relchement pour diminuer la tension. Il


existe diverses techniques pour aboutir cet tat (yoga, sophrologie,
mditation zen ou encore training autogne).

Lauto-suggestion : Appele galement la mthode de Cou , elle


s'inscrit dans une perspective de dveloppement personnel base sur la
persuasion par la rptition, cense entraner l'adhsion du sujet aux
ides positives qu'il s'impose et ainsi un mieux-tre psychologique.
Aperu sur la Programmation Neuro-Linguistique : La programmation
neuro-linguistique (PNL) est un ensemble de modles et de techniques de
dveloppement personnel originaires des tats-Unis, destines amliorer
la communication entre individus et samliorer personnellement. Elle
peut tre employe dans des cadres personnels, ou dentreprises.
Programmation : Le mot programme fait rfrence lensemble de nos
automatismes, quil sagisse dautomatismes cognitifs, motionnels ou
comportementaux
Neuro : Le mot neuro fait rfrence aux neurones, notre systme
nerveux central et notre systme nerveux priphrique qui sont aux
commandes.
ve Linguistique : Le langage est un code, il nous permet de
communiquer, il structure notre pense, il vhicule notre culture.