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Educacin 2015

Curso: 5 Bsico
Planificacin Anual Educacin Fsica.
Nombre del Profesor:

Deportes Colectivos
Mini - Balonmano - Mini - Voleibol.

Unidad 1

Nombre de la Unidad:

Contenidos de
la unidad

Habilidades motrices aplicadas al Mini Balonmano.


Habilidades motrices aplicadas al Mini Voleibol.

Aprendizajes
Esperados

Que los alumnos aprendan reglamento bsico del Balonmano.


Que los alumnos aprendan reglamento bsico del Voleibol.
Practiquen juegos pre deportivos en espacios adaptados.
Aprendan a escoger y organizarse dentro de un equipo, liderar.
Desarrollar la capacidad de tener un propsito en equipo.

Semana
(Fecha)
02/03

Sesiones
(Fecha)

04/03

09/03

11/03

16/03
18/03

5
6

23/03

25/03
Unidad 2
Contenidos de
la unidad

Aprendizajes
Esperados

Actividades de aprendizaje

Saludo y Bienvenida
Indicaciones generales, reglamento de evaluacin, fechas de
evaluaciones.
Medicin Peso y Talla.
Fundamentos del Balonmano.
Calentamiento previo, elongacin general y especfica, Juegos de iniciacin, Pases,
lanzamientos, reglamento, juego adaptado, faltas tcnicas. Juego.
Fundamentos del Balonmano.
Calentamiento previo, elongacin general y especfica, Juegos de iniciacin, Pases,
lanzamientos, reglamento, juego adaptado, faltas tcnicas. Juego.
Preparacin evaluacin de juego adaptado, aplicando reglamento en jugadas y
conocimiento de foul tcnicos.
Fundamentos del Balonmano.
Calentamiento previo, elongacin general y especfica, Juegos de iniciacin, Pases,
lanzamientos, reglamento, juego adaptado, faltas tcnicas. Juego.
Preparacin evaluacin de juego adaptado, aplicando reglamento en jugadas y
conocimiento de foul tcnicos.
Evaluacin C/1 Balonmano, Juego Adaptado.
Fundamentos del Voleibol.
Calentamiento previo, elongacin general y especfica, Juegos de iniciacin, Pases,
golpe de dedos, saque, fundamentos bsicos de juego, reglamento, juego adaptado,
faltas tcnicas. Juego 3 x 3, en cancha adaptada.
Juego adaptado, aplicando reglamento en jugadas y conocimiento de foul tcnicos.
Fundamentos del Voleibol.
Calentamiento previo, elongacin general y especfica, Juegos de iniciacin, Pases,
golpe de dedos, saque, fundamentos bsicos de juego, reglamento, juego adaptado,
faltas tcnicas. Juego 3 x 3, en cancha adaptada.
Juego adaptado, aplicando reglamento en jugadas y conocimiento de foul tcnicos.
Preparacin evaluacin, designacin de grupos de trabajo para prueba.
Evaluacin C/1 Voleibol, Juego Adaptado.
Nombre de la Unidad: Atletismo
Fundamentos tcnicos de la carrera.
Reglamento y normas bsica.
Medidas de Seguridad.
Practica del deporte.

Los alumnos utilizan Tcnicas de Carreras de resistencia y velocidad


Comprenden y aplican la reglamentacin del deporte
Mejoran su desempeo Fsico.

Semana
(Fecha)
30/03

Sesiones
(Fecha)

01/04

06/04

08/04
Unidad 3
Contenidos de
la unidad

Calentamiento Previo, elongacin general y especfica, juegos de calentamiento


basados en carreras.
Fundamentos de las carreras de Resistencia, respiracin, tcnica de carrera.
Fundamentos de las carreras de velocidad, abc del Sprint, ejercicios tcnicos,
brazada, zancada, carreras de velocidad de reaccin.
Calentamiento Previo, elongacin general y especfica, juegos de calentamiento
basados en carreras.
Fundamentos de las carreras de Resistencia, respiracin, tcnica de carrera.
Fundamentos de las carreras de velocidad, abc del Sprint, ejercicios tcnicos,
brazada, zancada, carreras de velocidad de reaccin.
Calentamiento Previo, elongacin general y especfica, juegos de calentamiento
basados en carreras.
Fundamentos de las carreras de Resistencia, respiracin, tcnica de carrera.
Fundamentos de las carreras de velocidad, abc del Sprint, ejercicios tcnicos,
brazada, zancada, carreras de velocidad de reaccin.
Evaluacin C/1 Carreras de Resistencia y Carreras de Velocidad.
Nombre de la Unidad: Preparacin Fsica Adaptada
Cualidades fsicas:
Fuerza
Resistencia
Velocidad
Flexibilidad
Equilibrio

Aprendizajes
Esperados

Respetan normas de seguridad durante la unidad.


Desarrollar el sentido de pertenencia y comunidad
Actividades de aprendizaje

Que los alumnos desarrollen cualidades fsicas para adaptarse mejor a


situaciones diversas de la vida cotidiana.
Aprendan y comprendan vivencialmente la fuerza, resistencia, velocidad y
flexibilidad.
Mejoren la condicin fsica general.
Mejoren la condicin fsica especfica.

Semana
(Fecha)
13/04

Sesiones
(Fecha)

Juegos de Fuerza
Fuerza Isomtrica
Fuerza Isotnica
Fuerza grupal
Fuerza Individual
Vuelta a la calma
Aseo e higiene

15/04

Tipos de Resistencia
Trote Sostenido
Resistencia Anaerbica
Juegos de Resistencia
Circuito de entrenamiento
Vuelta a la calma
Aseo e higiene

20/04

22/04
27/04

4
5

Actividades de aprendizaje

Conceptos de Flexibilidad aplicados a los deportes y al juego.


Elongacin Propioceptiva
Circuito de entrenamiento
Vuelta a la calma
Aseo e higiene
Evaluacin Fuerza-Velocidad-Resistencia.
CIRCUITOS
Por qu es necesario el calentamiento Previo y el equilibrio?
Juegos

Circuito de acondicionamiento fsico


Trote
Movilidad
Elongacin
Equilibrio
Vuelta a la calma
Aseo e higiene

29/04

Creacin grupal de un calentamiento general.


Trote
Movilidad
Elongacin
Equilibrio
Circuito de entrenamiento
Vuelta a la calma
Aseo e higiene

04/05

Juegos de calentamiento trabajo grupal


Crear circuito que contenga:
Velocidad
fuerza
Movilidad
Elongacin
Equilibrio
Vuelta a la calma
Aseo e higiene

06/05

Evaluacin Unidad

Circuito grupal:
Calentamiento
Velocidad
fuerza
Movilidad
Elongacin
Trabajo en equipo
Vuelta a la calma
Nombre de la Unidad: Gimnasia, destrezas y Expresin Corporal

Unidad 4

Contenidos de
la unidad

Aprendizajes
Esperados

Semana
(Fecha)
13/05

Sesiones
(Fecha)

Habilidades motrices bsicas:


Desplazamientos, saltos, giros, control y relacin con objetos.
Movimiento en el tiempo y el espacio.
Expresin de emociones a travs del movimiento.
Destrezas: voltereta adelante y atrs, invertida, rueda, rondat.(no obligatorio
en la evaluacin)
Hbitos de higiene y aseo.
Que los alumnos y alumnas aprendan a coordinar habilidades motrices,
controlando diferentes movimientos y desplazamientos, alternando
diferentes velocidades y direcciones en forma grupal e individual.
Que los alumnos y alumnas aprendan destrezas gimnasticas a expresarse a
travs del movimiento.
Que desarrollen habilidades para expresar sus emociones en la vida
cotidiana.
Gimnasia Consciente
Hbitos de higiene y aseo.
Actividades de aprendizaje

Ejercicios coordinativos preparatorios para la iniciacin a la gimnasia;


Voltereta adelante
Voltereta Atrs
Vuelta a la calma
Flexibilidad

18/05

20/05
25/05
27/05

3
4
5

01/06

03/06

08/06

Unidad 5

Aseo e higiene
Ejercicios coordinativos preparatorios para la iniciacin a la gimnasia;
Voltereta adelante
Voltereta Atrs
Iniciacin a la Posicin invertida y rueda, de acuerdo a las habilidades de
cada alumno y alumna.
Vuelta a la calma
Flexibilidad
Aseo e higiene
Unin de elementos Gimnsticos en tapete o lnea de colchonetas.
Unin de elementos Gimnsticos en tapete o lnea de colchonetas.
Evaluacin C/1, Esquema gimnstico con elementos de iniciacin a este
deporte, esquema individual interpretado con msica.
Creacin grupal de una coreografa incorporando los elementos gimnsticos
aprendidos
Espacio, msica y vestuario.
Movilidad
Elongacin
Desplazamientos
Giros
Saltos
Destrezas
Vuelta a la calma:
Flexibilidad
Aseo e higiene
Creacin grupal de una coreografa incorporando los elementos gimnsticos
aprendidos

Espacio, msica y vestuario.

Movilidad

Elongacin

Desplazamientos

Giros

Saltos

Destrezas

Vuelta a la calma:

Flexibilidad

Aseo e higiene
Evaluacin C/1, Coreografa grupal con elementos de iniciacin a este deporte,
esquema interpretado con msica.
Nombre de la Unidad: Basquetbol

Contenidos de
la unidad

Fundamentos Bsicos
Habilidades de manipulacin y conduccin del baln.
Lanzamientos; estacionario y en suspensin.
Reglamento aplicado al juego, doblar, devolver, caminar.

Aprendizajes
Esperados

Los alumnos utilizan adecuadamente tcnicas y tcticas defensivas y


ofensivas.
Comprenden y aplican la reglamentacin del juego.
Mejoran su desempeo en el juego
Respetan normas de seguridad durante el juego.
Actividades de aprendizaje

Reglas bsicas
Dimensiones de la cancha
Fundamentos
Conduccin
Juego adaptado
Lanzamientos
Pases
Aseo e higiene

Semana
(Fecha)
10/06

Sesiones
(Fecha)

15/06

Reglas bsicas
Dimensiones de la cancha
Fundamentos
Conduccin
Juego adaptado
Lanzamientos
Pases
Aseo e higiene

17/06

Reglas bsicas
Dimensiones de la cancha
Fundamentos
Conduccin
Juego adaptado
Lanzamientos
Pases
Aseo e higiene

22/06

24/06

29/06

01/07

06/07

Unidad 6
Contenidos de
la unidad

Reglas; Dimensiones de la cancha


Juegos de pases actividades de recepcin
Lanzamientos al aro
Evaluacin C/1, Juego adaptado aplicando reglas, fundamentos y
conocimientos tcnicos.
Ubicacin en la cancha, de acuerdo a la posicin de cada jugador de
basquetbol.
Estilos de defensa; Individual, Mixta, Zonal.
Aseo e higiene.

Ubicacin en la cancha, de acuerdo a la posicin de cada jugador de


basquetbol.

Estilos de defensa; Individual, Mixta, Zonal.

Aseo e higiene.
Evaluacin C/1, Realidad de juego aplicando defensas aprendidas durante la
unidad.
Nombre de la Unidad: Folclore; Conociendo tradiciones, leyendas y danzas de
mi pas.
Estructura de la Cueca Tradicional Chilena de la Zona Central; Paseo, vuelta
inicial; redonda y en 8, medialuna, escobillado, zapateo, actitud, vueltas,
coreografa zona Norte.
Que los alumnos aprendan, conozcan, interpreten y valoren nuestras costumbres y
baile nacional.

Aprendizajes
Esperados
Semana
(Fecha)
08/07

Sesiones
(Fecha)

27/07

29/07

03/08

Actividades de aprendizaje
Video Bailes tradicionales Chilenos
Prctica grupal y en parejas de los pasos bsicos de la cueca, su estructura general y
coreografa.
Paseo, vuelta inicial, medialuna, escobillado, zapateo, vueltas en s.
Prctica grupal y en parejas.
Prctica grupal y en parejas de los pasos bsicos de la cueca, su estructura general y
coreografa.
Paseo, vuelta inicial, medialuna, escobillado, zapateo, vueltas en s.
Prctica grupal y en parejas.
Seleccin de parejas para la evaluacin.
Prctica grupal de los pasos.
Prctica del zapateo y actitud en el baile.
Prctica del baile en parejas.
Evaluacin Unidad:
La pauta de evaluacin determinar los siguientes indicadores, a los cuales se le
asignar un puntaje.
Vuelta inicial
Medialuna
Escobillado

05/08

10/08

12/08

17/08
Unidad 6

Video: Costumbres de la zona que representarn en la Fiesta de la Chilenidad 2015.


Practica Coreografa a interpretar en la Fiesta de la Chilenidad 2015.
Seleccin de los alumnos por actuacin.
Ensayo coreografa y baile.
Practica Coreografa a interpretar en la Fiesta de la Chilenidad 2015.
Seleccin de los alumnos por actuacin.
Ensayo coreografa y baile.
Practica Coreografa a interpretar en la Fiesta de la Chilenidad 2015.
Seleccin de los alumnos por actuacin.
Ensayo coreografa y baile.
Evaluacin C/1. Baile Fiesta de la Chilenidad.
Nombre de la Unidad: Campeonatos deportivos

Contenidos de
la unidad
Aprendizajes
Esperados

Semana
(Fecha)
19/08

Sesiones
(Fecha)

24/08

26/08

31/08

02/09

07/09

09/09

21/09

Zapateo
Actitud durante el Baile
Vestuario

Mini Balonmano.
Mini Futbol.
Mini Basquetbol.

Los alumnos sern capaces de aplicar habilidades adquiridas, en situaciones


de juego.
Aprender y aplicar reglamento de juego y comportamiento.
Organizacin Grupal.
Respeto del Rival.
Respeto del Reglamento.
Actividades de aprendizaje
Juegos de calentamiento
Pases y Recepcin
Conduccin
Reglamento
Seleccin de equipos
Partidos
Aseo e higiene
Juegos de calentamiento
Pases y Recepcin
Conduccin
Reglamento
Seleccin de equipos
Partidos
Aseo e higiene
Calentamiento previo
Partidos simultneos Balonmano
Aseo e higiene
Calentamiento previo
Partidos simultneos Basquetbol
Aseo e higiene
Calentamiento previo
Partidos simultneos Ftbol
Aseo e higiene
Calentamiento previo
Partidos simultneos Basquetbol
Aseo e higiene
Calentamiento previo
Partidos simultneos Ftbol
Aseo e higiene
Evaluacin.
Aplicacin de reglamentos, respeto al rival, organizacin del equipo, respeto a las
reglas, uso correcto del vocabulario.

Unidad 8
Semana
(Fecha)
Contenidos de
la unidad

Nombre de la Unidad: Circuitos motrices y coordinacin general y especfica.


Sesiones

Actividades de aprendizaje

(Fecha)

Circuitos de coordinacin
Coordinacin ojo/pie
Coordinacin general

Aprendizajes
Esperados

23/09

28/09

Que los alumnos sean capaces de ejecutar y combinar en el tiempo y el


espacio, una diversidad de movimientos.
Integren las cualidades fsicas a circuitos de coordinacin.
Aprendan a reconocer las sensaciones corporales, durante y despus del
ejercicio.
Mejorar el desempeo en labores cotidianas y actividades ldicas y
deportivas.
Actividades con Baln:
Juegos de calentamiento:
Pinta pelota
Formados en hileras:
Botear un baln en zig-zag, lanzar a un tablero y volver.
Trabajo grupal:
Lanzar y recibir pelotas de diferentes tamaos y peso.
Juegos de puntera.
Siento mi respiracin
Aseo e higiene
Actividades con Bastn:
Juegos de calentamiento previo.
Trabajo individual y grupal:
Equilibro pelota tenis sobre bastn
Conducir pelotas de diferentes tamaos.
Pase y recepcin.
Circuitos aplicados
Vuelta a la calma:

30/09

05/10

07/10

12/10

Aseo e higiene
Actividades con palitroques:
Juegos de calentamiento
Formados en hileras:
Quin puede derribar ms palitroques.
Trabajo grupal.
Crear un juego con:
Bastn, pelotas, palitroques conos y neumticos.
Vuelta a la calma:
Aseo e higiene
Actividades con baln:
Juegos de calentamiento
En grupos de a cuatro:
Pases y recepcin de pelotas
de diferentes tamaos.
Circuitos de habilidades
Conducir y puntera.
Vuelta a la calma:
Aseo e higiene
Juego de calentamiento.
Creacin grupal de un juego que contenga lo aprendido.
Vuelta a la calma:
Aseo e higiene
Circuito de coordinacin:
Conducir un baln con los pies, esquivando conos, a diferentes distancias unos de
otros.
Conducir una pelota pequea con un bastn .
Lanzar baln a un tablero.
Derribar un palitroque.

14/10

19/10

Unidad 9
Semana
(Fecha)
Contenidos de
la unidad

Sesiones
(Fecha)

Aprendizajes
Esperados

Vuelta a la calma:
Aseo e higiene
Circuito de coordinacin:
Conducir un baln con los pies, esquivando conos a diferentes distancias unos de
otros.
Conducir una pelota pequea con un bastn.
Lanzar baln a un tablero.
Derribar un palitroque.
Vuelta a la calma:
Aseo e higiene
Evaluacin:
Circuito de coordinacin: establecido segn la aplicacin de los contenidos
durante la unidad.
Vuelta a la calma:
Aseo e higiene
Nombre de la Unidad: Preparacin Fsica Adaptada
Actividades de aprendizaje

Distintas formas de mejoramiento de la capacidad fsica.


Desarrollo de la fuerza y la resistencia.
Construccin de un material para acondicionamiento fsico.

Ser capaces de ejecutar y combinar en el tiempo y el espacio, diversidad de


ejercicios para la mejora de las cualidades fsicas.
Mejorar la condicin aerbica, la fuerza, resistencia y potencia muscular.

19/10

Calentamiento general y especfico, elongaciones.


Trabajo de resistencia aerbica, fuerza abdominal, coordinacin motora.
Flexibilidad.
Vuelta a la calma, aseo personal.

21/10

Calentamiento general y especfico, elongaciones.


Trabajo de resistencia aerbica, fuerza abdominal, coordinacin motora.
Flexibilidad.
Vuelta a la calma, aseo personal.

26/10

Calentamiento general y especfico, elongaciones.


Juegos de Velocidad.
Juegos de Fuerza
Trabajo de resistencia aerbica, fuerza abdominal, coordinacin motora.
Entrenamiento por circuitos de cualidades fsicas y motrices.
Flexibilidad.
Vuelta a la calma, aseo personal.

28/10

Calentamiento general y especfico, elongaciones.


Trabajo de resistencia aerbica, fuerza abdominal, coordinacin motora.
Flexibilidad.
Entrenamiento por circuitos de cualidades fsicas y motrices.
Vuelta a la calma, aseo personal.

02/11

Evaluacin C/1 de circuitos de cualidades fsicas y motrices

04/11

Entrenamiento en barras y trepas.


Entrenamiento de fuerza segn las capacidades de cada alumno y alumna.
Entrenamiento de flexo-extensin de codos.
Entrenamiento en escalera de manos

09/11

Entrenamiento en barras y trepas.


Entrenamiento de fuerza segn las capacidades de cada alumno y alumna.
Entrenamiento de flexo-extensin de codos.
Entrenamiento en escalera de manos

11/11

Entrenamiento en barras y trepas.


Entrenamiento de fuerza segn las capacidades de cada alumno y alumna.
Entrenamiento de flexo-extensin de codos.
Entrenamiento en escalera de manos

16/11

Evaluacin C/1 Fuerza tren superior.

Unidad 8

Nombre de la Unidad: Vida y Ejercicio al Aire Libre.

Contenidos de
la Unidad

Actividades terico prcticas sobre vida al aire libre.


Realizan una salida a terreno como trekking

Aprendizajes
esperados

Conocer y explorar un parque nacional o reserva natural de nuestro pas.

18/11

Revisin terica de tcnicas de camping y fundamento bsicos de caminatas de baja


montaa.

23/11

Prctica en colegio de tcnicas bsicas para salida a terreno. Conformacin de


grupos para trabajo.

26/11

Salida a parque nacional para actividad

30/11

Evaluacin en colegio de actividad realizada.

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