17/1/2015

PensamientosPoderosos:10pautasparaeliminarnuestrabasuraemocional

10pautasparaeliminarnuestrabasuraemocional
1.Pensamientospositivosonegativos,teliges.SegnMolina,lospensamientos
negativosgeneranunaenormecantidaddemalestar,ysumanifestacincomnesla
ansiedad.Lospositivos,encambio,provocantodolocontrarioanivelemocional.As,con

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afirmacionespositivas,lograremosmodificarelpensamientoatravsdelusodellenguaje.Se

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trata,prosigueestaexperta,dequetecreasloquetedices,nosoloquetequedesconlas
palabras:"mequiero","mevaloro","soycapaz"Hayqueanimarseapotenciaraquelloque

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quieresatraerytupensamientoabrirelcaminoemocionalqueteayudaraalcanzarlo,

Pensamientos_Poderosos

asegura.
2.Creandoexpectativas,acumulandofrustraciones.Tendemosafijarnosdemasiadoenlo
queconsideramosquenoshacefalta,yestonosdificultaponeratencinenloquesomos,
sentimosypensamosennuestrodaada.Nopodemossaberloquevapasardeaquacinco
aos,peros
podemosgestionaradndequeremosllegar

Promocionartupginatambin

dandopequeospasosdesdeelhoy.Lamejor
maneradenoexcedernosennuestras
expectativasserestablecerpocasyacorto

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plazo,alhacerlasalcanzablesganaremos
confianza,aseguraMolina.
TuCreas....

3.Laactituddeterminaelestadode
nimo.Algunavezhastenidolasensacinde
vivirundapsimodesdequetelevantashasta
queteacuestas?o,porelcontrario,notehapasadoquederepentesientesquetecomesel
mundoyquetodoloqueaconteceatualrededorpareceestarensincronacontigo?Loque
determinaunouotroeslaactitudconlaquenosenfrentamosal,afirmaestapsicloga.El
mundosegnlovemosnoesmsqueunreflejodenuestroestadointerior:cuantoms
optimistasseamosalahoradeinterpretarloquenospasa,mejorvaloracinharemosde
nosotrosmismos(autoestima)ymejoradaptacinalmediotendremos.Portanto,todaactitud
positivacomienzaportenerunaautoestimasaludable.
4.Voluntadsinaccinespapelmojado.Cuandonossentimosdecados,loprimeroque
perdemoseslavoluntad.Sabiendoquelavoluntadesnuestracapacidadparadecidirsi

realizarundeterminadoactoono,porquescogerquedarseenlaoscuridadpudiendoverla
luz?,sepreguntaMolina.Paratenerunabuenapredisposicinalaaccinvoluntariaella
aconsejaserreceptivo,priorizarlospasos,visualizarpositivamenteaquelloquequeremosque
suceda

Nosfinanciamosporlosaportesvoluntariosde
lectores,suscriptoresyamigos.Siquierescolaborar,
puedeshacertdonacindecualquierimporteaqu
mismo.

5.Salirdelazonadeconfort,definiendozonadeconfortcomotodoaquelloquenosrodeay
conloquenossentimoscmodos.Cmosalirdelazonadeconfort?Molinaaconsejaal

respectoexplorarnuevoshorizontesydejarquelavidanossorprenda.Perderelmiedoa
avanzar,adescubrirnuevosmundosybuscaroportunidadesquenosaportennuevasabidura.
Cuandodecidimosexplorarmsalldeloslmitesquenosautoimpusimosempezamosaentrar

Visitas

enloqueseconocecomola"zonadeaprendizaje".

http://pensamientospoderosos111.blogspot.com.es/2015/01/10pautasparaeliminarnuestrabasura.html

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PensamientosPoderosos:10pautasparaeliminarnuestrabasuraemocional

6.Quiero,puedo,melomerezco.Tenemosquetenerclaroqueloquenosdefinenosonlas
opinionespositivasquelosdemspuedantenerolascrticasalasquenosveamosexpuestos,
sinolavaloracinquehacemosdenosotrosmismos.Esdecir,delaautoestima,sealaMolina.
7.Autoestima:caminoalbienestar.Parahacerquemejore,estapsiclogarecomiendaque
nosaceptemos,tengamosconfianzaplenaenloquehacemos,noscuidemosanosotros
mismos,seamosautosuficientesemocionales,aprendamosaponerlmites,realicemos
autocrticaconstructiva,sepamosquesomoslosnicosresponsablesdeloquenospasa,nos
dediquemosunmomentoaldasoloparanosotros,yapostemosporelsentidodelhumor,entre
otrasmuchascosasquepodemoshacer.

TeatrevesaSoar

8.Aceptacin,peronoolvido.Noseolvida,sesupera,diceMolina.Superamosrelaciones,
miedos,malestares,frustaciones,prdidasyheridasemocionales.Esos,eldoloresinevitable,
peroelsufrimientoesopcionalypensarconstantementeenborrarnuestrosrecuerdos
negativosnoharmsquehacerlosmsconscientes,afirma.Poresoparaqueunmalestar
sesuperenopodemosnegarqueexista,necesitamosadmitirloparacambiarlo,aade.
9.Crticas,constructivasodestructivas?Loquediferenciarqueunacrticaseacatalogada
deconstructivaodestructivaserlaintencinconlaquesedice,laspalabrasqueseescogen
ylamaneradedecirla.Peropormuydestructivaquesealacrtica,sinoseledaimportancia,
nosevivircomounaofensa.Asimismo,cuandoseamosnosotroslosqueformulemosla
crtica,nodebemosserapresuradosalahoradeopinar,debemosdejarclaroelaprecio,basarla
enelrespeto,yexpresarlaenelmomentoadecuadoademsdeserconscientesdequeel
otrotienederechoarplica,recuerda.

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10.Lacomunicacin,porltimo,comobasedelequilibrioemocional.Resultaimprescindible
sabercomunicarnos,entendernosycomprendernoslosunosalosotros.Unabuenaomala
comunicacinpuedemarcarladiferenciaentretenerunavidafelizotenerlallenadeproblemas.
Paraquelacomunicacinseaefectivayemocionalmentesanapartiremosdelassiguientes
premisas:Tendremoslaactitudadecuada,noscentraremosenuntemaenconcreto,
escucharemosconatencin,nosexpresaremosdeformaclaraydirecta,diremosloque
pensamosysentimos,aceptaremoslaopinindelotro,nodaremosnadaporsupuesto,
preguntaremos,yseremoscoherentesconloquedecimosyloqueexpresamosdeunamanera

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Conciencia Confianza Desapego

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Autosujestion

Palabra El triunfo garantizado Emociones Energia

Felicidad Gente Txica Glandula Pineal Habito Habitos
Inteligencia Emocional LA CIENCIA DE LA AUTOSUGESTION

Ley de la atraccion Liderazgo Luise hay

Manipulacin

Mentales
Prosperidad

noverbal.

Actitud positiva Afirmaciones Amor

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