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RBCE-1937; No. of Pages 8

ARTICLE IN PRESS

Rev Bras Cinc Esporte. 2016;xxx(xx):xxx---xxx

Revista Brasileira de

CINCIAS DO ESPORTE
www.rbceonline.org.br

ARTIGO ORIGINAL

Musculac
o na educac
o fsica escolar: uma
experincia no ensino mdio noturno
Daniel Menegon a , Glaucia Daiana Kocourek a , Silvia Bandeira da Silva Lima b ,
Walcir Ferreira Lima b , Claudio Kravchychyn a,b,
e Amauri Aparecido Bssoli de Oliveira a,b
a
b

Departamento de Educaco Fsica, Universidade Estadual de Maring (UEM), Maring, PR, Brasil
Programa de Ps-Graduaco Associado em Educaco Fsica --- UEM/UEL, Maring e Londrina, PR, Brasil

Recebido em 20 de dezembro de 2012; aceito em 4 de outubro de 2013

PALAVRAS-CHAVE
Educac
o fsica
escolar;
Unidade de ensino;
Musculac
o;
Ensino mdio noturno

KEYWORDS
Physical education;
Teaching unit;
Weight lifting;
High school night

Resumo O estudo teve como objetivo planejar, aplicar e avaliar a unidade de ensino
musculac
o junto a uma turma do 3 ano do ensino mdio noturno de uma escola pblica
estadual de Maring-PR. Trata-se do relato da experincia feita junto a 19 alunos, em
trs momentos: apresentac
es e investigac
es iniciais, com a apresentac
o do projeto e
aplicac
o do questionrio inicial, colocando a mo na massa, aplicac
o de uma unidade de
ensino baseada nas diretrizes curriculares da educac
o bsica do Estado do Paran, e avaliando
as ac
es, por meio de um questionrio nal. Concluiu-se que os alunos demonstraram interesse e motivac
o em praticar a musculac
o no ambiente extraescolar e em estudar e vivenciar
novos contedos nas aulas de educac
o fsica a partir da experincia vivida.
2015 Colgio Brasileiro de Cincias do Esporte. Publicado por Elsevier Editora Ltda. Todos os
direitos reservados.

Weight training in school Physical Education: experience in the high school night
Abstract The study aimed to plan, apply and evaluate the teaching unit weight training to a
class of 3rd year high school night of a public school of Maring-PR. Its an experience report with
19 students, in three stages: presentations and initial investigations with the presentation of
the project and implementation of the initial questionnaire, get hands dirty application of a
teaching unit consists in 10 classes based on the curriculum guidelines of basic education in the

Autor para correspondncia.

E-mail: claudiokrav@gmail.com (C. Kravchychyn).

http://dx.doi.org/10.1016/j.rbce.2015.12.013
0101-3289/ 2015 Colgio Brasileiro de Cincias do Esporte. Publicado por Elsevier Editora Ltda. Todos os direitos reservados.

o na educac
o fsica escolar: uma experincia no ensino mdio
Como citar este artigo: Menegon D, et al. Musculac
noturno. Rev Bras Cinc Esporte. 2016. http://dx.doi.org/10.1016/j.rbce.2015.12.013

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Menegon D et al.
State of Paran and evaluating actions by means of a nal questionnaire. It was concluded
that students show interest and motivation in practicing weight training at extracurricular
environment and in studying and experiencing new contents in Physical Education lessons from
the experience.
2015 Colgio Brasileiro de Cincias do Esporte. Published by Elsevier Editora Ltda. All rights
reserved.

PALABRAS CLAVE
Educacin fsica en el
colegio;
Unidad didctica;
Musculacin;
Ense
nanza secundaria
nocturna

Musculacin en la educacin fsica escolar: experiencia en la ense

nanza secundaria
nocturna
Resumen El estudio tuvo como objetivo planicar, aplicar y evaluar la unidad didctica
musculacin en una clase del tercer a
no de ense
nanza secundaria nocturna pblica estatal de Maring (PR). La investigacin se llev a cabo con 19 estudiantes en tres etapas:
presentaciones e investigaciones iniciales, con la presentacin del proyecto y la implementacin del cuestionario inicial; poner las manos en la masa, con la aplicacin de una unidad
didctica compuesta de 10 clases basadas en los directrices curriculares de la educacin bsica
del Estado de Paran, y evaluando acciones por medio de un cuestionario nal. Se concluy
que los estudiantes demuestran inters y motivacin en practicar musculacin en el entorno
extracurricular y en estudiar y vivir nuevos contenidos en las clases de educacin fsica a partir
de la experiencia vivida.
2015 Colgio Brasileiro de Cincias do Esporte. Publicado por Elsevier Editora Ltda. Todos los
derechos reservados.

Introduc
o
A educac
o fsica escolar no ensino mdio passou por
mudanc
as legais e conceituais a partir da Lei de Diretrizes
e Bases da Educac
o Nacional (LDBEN) n 9394/96 (Brasil,
1996), que atribuiu disciplina a condic
o de componente
curricular da educac
o bsica. Essa condic
o fez com que os
Parmetros Curriculares Nacionais (Brasil, 1997) indicassem
a retirada da prioridade absoluta ao esporte e estabelecessem entre os objetivos para a educac
o fsica no ensino
mdio ensinar o aluno a monitorar, controlar e ter autonomia em seu programa de atividades fsicas, dar oportunidade
criac
o, incorporac
o e manutenc
o de um estilo de vida
saudvel.
A nova perspectiva suscitou estudos sobre a temtica da
promoc
o da sade por meio da prtica regular de exerccios
fsicos estimulada a partir de conhecimentos e vivncias na
educac
o fsica escolar, como os de Nahas (1997), Ferreira
(2001), Guedes e Guedes (2001), Betti e Zuliani (2002),
Oliveira (2004), Kravchychyn et al. (2008), entre outros.
Nahas (1997) e Ferreira (2001) apontam a necessidade
de se ensinarem os conceitos bsicos da relac
o entre
atividade fsica, aptido fsica e sade, proporcionar vivncias diversicadas aos alunos. Corroborando, Betti e Zuliani
(2002) vislumbram a formac
o para a autonomia, enfatizam
a capacidade de avaliac
o da qualidade dos programas de
exerccios fsicos oferecidos na sociedade e da identicac
o
da prtica mais adequada sade e o bem-estar individual. J Guedes e Guedes (2001) propem aulas compostas
de esforc
os fsicos de adequada intensidade, durac
o e

frequncia, a m de capacitar os alunos prtica cotidiana,

induzi-los a adaptac
es siolgicas positivas.
Em consonncia, Kravchychyn et al. (2008), em pesquisa-ac
o junto a alunos do ensino mdio, abordaram o estudo
e a vivncia de exerccios fsicos sistematizados como parte
do ncleo o movimento e a sade proposto por Oliveira
(2004), que comps a estrutura curricular usada na pesquisa.
Houve retorno satisfatrio por parte dos alunos quanto
participac
o efetiva, aproveitamento escolar e formac
o de
um novo conceito sobre os contedos trabalhados.
Mesmo diante desse panorama, porm, a educac
o fsica
escolar brasileira seguiu inuenciada por fatores paradigmticos, como a excessiva esportivizac
o e a falta de
planejamento e compromisso pedaggico, que afetam a
disciplina especialmente em relac
o desmotivac
o dos
alunos, situac
o que tende a aumentar no decorrer das
sries escolares e atingir seu pice no ensino mdio (Betti e
Zuliani, 2002; Darido, 2004; Oliveira, 2004; Mattos e Neira,
2008). Segundo Oliveira (2004), a motivac
o dos alunos
depende do empenho dos professores da disciplina em oferecer contedos diversicados, interessantes, bem planejados
e aplicveis ao cotidiano.
Tal necessidade de conquista do aluno acentuada
diante das peculiaridades do ensino noturno. A participac
o
nas aulas de educac
o fsica facultativa a estudantes que
trabalham mais de seis horas por dia, tm 30 anos ou mais,
prole, algum problema de sade ou vnculo com o servic
o
militar (Brasil, 2003).
Considerando esses fatores, este estudo baseia-se em
dois princpios norteadores: a justicativa para o ensino de

o na educac
o fsica escolar: uma experincia no ensino mdio
Como citar este artigo: Menegon D, et al. Musculac
noturno. Rev Bras Cinc Esporte. 2016. http://dx.doi.org/10.1016/j.rbce.2015.12.013

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Musculac
o na educac
o fsica escolar: uma experincia no ensino mdio noturno
contedos relacionados ao tema musculac
o1 e a possibilidade de seu uso no cotidiano.
O primeiro princpio fundamentado nas Diretrizes Curriculares da Educac
o Bsica do Estado do Paran (Secretaria
de Estado da Educac
o, 2008), que discriminam os contedos em estruturantes e bsicos (subitens dos estruturantes).
Para o ensino mdio, o contedo estruturante ginstica
apresenta como contedo bsico a ginstica de condicionamento fsico, que prope o estudo e a vivncia de
elementos relacionados musculac
o, tais como [...]
tecido muscular, resistncia muscular, diferenc
a entre resistncia e forc
a, tipos de forc
a, [...] diferentes mtodos de
avaliac
o e estilos de testes fsicos, [...] sistematizac
o
e planejamento de treinos (Secretaria de Estado da
Educac
o, 2008, p. 89).
J o segundo princpio pressupe que h um crescente
interesse pela musculac
o por parte de adolescentes e adultos jovens (Santarm, 1995; Guedes Jnior, 2005) e que o
contedo tratado ser mais atrativo aos alunos na medida
em que se aproximar de seus interesses, realidades e necessidades (Perrenoud, 2000; Gasparin, 2003).
Diante do exposto, trac
amos para este estudo o objetivo de planejar, aplicar e avaliar a unidade de ensino
musculac
o junto a uma turma do 3 ano do ensino
mdio noturno de uma escola pblica estadual da cidade
de Maring-PR.

Nos momentos (rodas) nais de cada encontro os alunos

puderam opinar sobre o contedo trabalhado, foram apresentados aos temas das aulas seguintes e estimulados a
procurar informac
es prvias sobre os mesmos e a contribuir com suas experincias. A intervenc
o est descrita por
encontro e, para melhor visualizac
o dos procedimentos, um
dos encontros apresenta-se neste estudo analisado em todas
as suas fases.
No terceiro momento aplicamos um novo questionrio,
no intuito de avaliar a satisfac
o dos alunos e a motivac
o
gerada para a prtica extraescolar da musculac
o e para o
estudo e vivncia de novos contedos a partir dessa experincia. As questes nais seguiram o formato das duas
ltimas do questionrio inicial.
Os resultados quantitativos esto representados em seis
tabelas (tabelas 1---6). Na sequncia de cada tabela apresentamos os posicionamentos dos alunos expressados na
Tabela 1

Contedos estudados e vivenciados pelos alunos

Contedos

Esportes coletivos
Esportes coletivos e outros
Total

6
13
19

Tabela 2

O caminho metodolgico
De carter qualitativo e apoiado por dados quantitativos, o
estudo se caracteriza como um relato de experincia junto
a uma turma composta por 19 alunos (12 do sexo masculino
e sete do feminino) entre 17 e 22 anos.
O desenvolvimento da pesquisa se deu em trs momenes e investigac
es iniciais, colocando
tos: apresentac
a mo na massa e avaliando as ac
es.
O primeiro momento consistiu na apresentac
o da proposta e aplicac
o de um questionrio, a m de conhecer
as experincias e anseios dos alunos. A primeira questo, aberta, versou sobre suas experincias anteriores na
educac
o fsica escolar. As duas questes subsequentes
foram objetivas, com o uso de escalas do tipo Likert, com
solicitac
o de justicativas (para possibilitar o tratamento
qualitativo), tratar das experincias com a musculac
o e do
interesse em estudar e vivenciar a modalidade nas aulas de
educac
o fsica.
O segundo momento foi de planejamento e intervenc
o.
Alm de cumprir nalidade diagnstica, o questionrio
inicial foi usado para o planejamento participativo das atividades. Foi elaborado um plano de unidade composto de
10 aulas (cinco encontros de duas aulas geminadas cada),
que foram ministradas em conjunto pela professora da
turma e pesquisadores, contemplaram as temticas preconizadas nas Diretrizes Curriculares da Educac
o Bsica do
Estado do Paran (Secretaria de Estado da Educac
o, 2008).

Musculac
o o termo mais usado para denominar o treinamento
com pesos feito com objetivos prolticos, teraputicos, estticos
e competitivos, faz referncia ao aumento da massa muscular, seu
efeito mais evidente (Santarm, 1995).

Experientes
Sem experincia
Total

11
8
19

Muito interessados
Interessados
Pouco interessados
Sem interesse
Total

9
6
2
2
19

%
47,4
31,6
10,5
10,5
100

Satisfac
o com o contedo da unidade de ensino

Nvel de satisfac
o

Muito satisfeito
Satisfeito
Pouco satisfeito
Total

9
9
1
19

Tabela 5

%
57,9
42,1
100

Interesse em estudar e vivenciar a musculac

o

Nvel de interesse

Tabela 4

31,6
68,4
100

Prtica extraescolar da musculac

o

Experincia

Tabela 3

%
47,4
47,4
5,2
100

Motivac
o gerada para a prtica extraescolar

Nvel de motivac
o

Muito motivados
Motivados
Pouco motivados
Desmotivados
Total

8
9
1
1
19

%
42,2
47,4
5,2
5,2
100

o na educac
o fsica escolar: uma experincia no ensino mdio
Como citar este artigo: Menegon D, et al. Musculac
noturno. Rev Bras Cinc Esporte. 2016. http://dx.doi.org/10.1016/j.rbce.2015.12.013

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Menegon D et al.
Tabela 6

Motivac
o gerada para novos contedos

Nvel de motivac
o

Muito motivados
Motivados
Total

9
10
19

%
47,4
52,6
100

resposta questo aberta e nas justicativas das questes

objetivas. A identidade dos alunos foi preservada, foram
classicados em ordem alfabtica (de A at S). A discusso dos resultados, apresentada por questo, foi feita luz
de estudiosos sobre os temas tratados.
Os participantes com idade igual ou superior a 18 anos e
os responsveis legais pelos menores de idade assinaram um
termo de consentimento livre e esclarecido (TCLE) para a
participac
o no estudo. O projeto de pesquisa foi aprovado
pelo Comit Permanente de tica em Pesquisa envolvendo
Seres Humanos (Copep) da Universidade Estadual de Maring
(UEM) (CAAE N 0252.0.093.000-10).

Apresentac
es e investigac
es iniciais
Inicialmente, detalhamos o projeto aos alunos e aplicamos
o questionrio inicial. A primeira questo versou sobre os
contedos estudados e vivenciados at aquele momento.
Todos os alunos estudaram e vivenciaram esportes coletivos na educac
o fsica escolar. Entre os 31,6% que tiveram
acesso exclusivamente a tais contedos, encontramos:
[...] vlei, futsal e handebol (A); [...] sempre pratiquei
esportes na educac
o fsica, estudvamos regras e jogvamos (C); [...] s esportes na quadra (F); [...] vlei,
futebol e handebol, um pouco de basquete (G); [...] sempre z esporte, s vezes o professor dava treino, mas
quase sempre era jogo (H); [...] jogvamos futebol e
vlei, alguns professores davam exerccios depois jogvamos, outros s davam jogo (Q).
J os 68,4% que citaram tambm esportes individuais e
outros contedos assim se expressaram:
[...] os professores sempre davam esportes, mas tive uma
professora que deu ginstica na 7a srie (B); [...] futebol
e vlei, s vezes basquete, atletismo e xadrez (D); [...]
quase sempre esporte, mas tive aulas de alimentac
o,
primeiros socorros e xadrez quando chovia (E); [...]
aprendi vrios esportes e brincadeiras (I), [...] vlei, futsal, basquete, handebol, capoeira, queimada e tnis de
mesa (J); [...] esporte e ginstica (K; P); [...] vlei, futsal, basquete, handebol e atletismo (L); [...] jogvamos
futebol, vlei e queimada, s vezes os professores davam
aula terica de outras coisas (M);[...] esporte e noc
es
de sade (N); [...] futebol, handebol, vlei e brincadeiras
(O); [...] os professores davam sempre jogo, mas um professor ensinou capoeira e danc
a (R);[...] no primeiro ano
tive aulas tericas, tipo palestras sobre nutric
o, fumo e
drogas (S).
A hegemonia dos esportes coletivos encontrada nas respostas vai ao encontro dos apontamentos de Bracht (2000),
Darido (2004), Kravchychyn et al. (2008), entre outros
autores. Essa realidade contribui para o afastamento da

disciplina do corpo pedaggico da escola, comum a

educac
o fsica ser confundida com pura prtica esportiva
(Mattos e Neira, 2008).
No obstante o reconhecimento da grande importncia
dos contedos esportivos para a educac
o fsica escolar,
apresenta-se ao professor a necessidade de ampliar a vivncia e os estudos sobre a cultura corporal de movimento,
apresentar um conjunto articulado de informac
es necessrias formac
o do cidado, de forma democrtica e no
seletiva (Darido, 2004; Palma et al., 2010).
Conforme observado, os alunos no vivenciaram tal diversidade e a musculac
o sequer foi citada. Porm, partimos
da hiptese de que a modalidade se faz presente no cotidiano de adolescentes e jovens adultos. A segunda questo
investigou, pois, as experincias anteriores dos alunos com
a musculac
o fora da escola.
A maioria da turma (57,9%) pratica ou j praticou
musculac
o. Os alunos experientes que apresentaram justicativas citaram motivos ligados esttica, sade e aptido
fsica.
[...] para car com o corpo sarado, o que todo mundo
que malha quer (F); [...] emagrecer e denir (H); [...]
um corpo bonito bom para a imagem (K); [...] treino
bastante para poder usar roupas justas (Q); [...] para
prevenir doenc
as que ocorrem quando camos parados
(B); [...] para ter uma vida saudvel. Tive que parar por
uns dois meses, mas quero voltar (M); [...] ganhar forc
a e
resistncia (L); [...] para melhorar meu condicionamento
e car com o corpo legal (S).
J entre os inexperientes (42,1%), poucos apresentaram
justicativas.
[...] no gosto de fazer exerccio, prero andar, correr e
andar de bicicleta, a musculac
o deve ser muito chata,
meio parada (D); [...] estou esperando meu desenvolvimento corporal completo, acho que a musculac
o pode
prejudicar (E); [...] nunca quis fazer, estou satisfeita com
o meu corpo (R).
o de
A predominncia vericada converge com a concepc
que a procura por atividades que promovem a esttica corporal ganha forc
a na adolescncia (Campos, 2002; Darido,
2004).
Com relac
o promoc
o da sade, as maiores
preocupac
es manifestadas pelos alunos foram com o ganho
de massa muscular e a perda de gordura corporal, aspectos
reconhecidamente importantes nesse sentido, que coincidem com o padro esttico almejado pelos jovens. Segundo
Santarm (1995), a manutenc
o da massa magra (composta
principalmente por msculos e ossos) e de baixos ndices
de gordura corporal so mesmo fatores primordiais para
a prolaxia e o tratamento de diversas doenc
as crnico-degenerativas.
Quanto aptido fsica, caractersticas marcantes da
musculac
o so destacadas, como facilidade de adaptac
o
dos exerccios condic
o fsica individual e desenvolvimento de importantes capacidades fsicas. Caractersticas
que, segundo Campos (2002), promovem a crescente
popularizac
o da modalidade como meio de preparac
o
fsica.

o na educac
o fsica escolar: uma experincia no ensino mdio
Como citar este artigo: Menegon D, et al. Musculac
noturno. Rev Bras Cinc Esporte. 2016. http://dx.doi.org/10.1016/j.rbce.2015.12.013

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Musculac
o na educac
o fsica escolar: uma experincia no ensino mdio noturno

Na terceira questo, procuramos vericar o nvel de interesse dos alunos em estudar e praticar a musculac
o nas
aulas de educac
o fsica.
Somados, 79% dos alunos mostraram-se interessados/
muito interessados pela incluso da musculac
o no programa
da disciplina, apresentaram como motivos a novidade, a
vontade de aprender e/ou praticar e a intenc
o de melhorar
a aptido fsica.

todos os alunos tero a oportunidade de acesso ao conhecimento sistematizado sobre tais temas aps o trmino do
ensino mdio.
De posse das informac
es iniciais, partimos para o planejamento e a aplicac
o das aulas da unidade de ensino
proposta.

[...] estou curioso para saber como vo ser as aulas, no

tenho a mnima ideia (I); [...] vai ser bom variar, no
gosto de jogar (J); [...] j pratiquei, mas nunca imaginei
estudar (Q); [...] aprender como fazer direito os exerccios (C); [...] tenho dvidas se posso praticar por causa da
idade (E); [...] no sei nada de musculac
o, vai ser bom
o e aprenpraticar (G); [...] para entender a musculac
der os exerccios (L); [...] vai ser uma oportunidade de
melhorar o preparo fsico (B); [...] aumentar a forc
a e
resistncia dos msculos (O).

Os planos de aula foram construdos coletivamente pelos

pesquisadores, professora da turma e alunos. A participac
o
dos alunos se deu por meio das informac
es iniciais e da
colaborac
o ao longo do processo.
Enfatizamos aos alunos a necessidade de frequncia e
participac
o efetiva nas aulas para a adequada avaliac
o
da unidade de ensino. A frequncia foi satisfatria: 15 alunos com 100%, dois com 80% e dois com 60%. No m de
cada encontro avaliamos coletivamente o cumprimento dos
objetivos e a eccia da metodologia empregada.
O primeiro encontro, introduc
o musculac
o, foi
terico. Usamos lmes e slides sobre histria, conceito,
variac
es e aplicac
es da modalidade. Houve boa interac
o
com os alunos, que demonstraram curiosidade e interesse
pelas possibilidades apresentadas, com destaque para o
tema siculturismo, que suscitou um debate sobre drogas
ilcitas e exacerbac
o da esttica.
Classicamos os demais encontros como terico-prticos,
pois alm da prtica das atividades os alunos receberam
informac
es nas fases de prtica social inicial e nal, foram
o com os professores e a reexo sobre
instigados interac
as aulas.
No segundo encontro, avaliac
o fsica aplicada
musculac
o, aps um momento expositivo, zemos a
avaliac
o (composic
o corporal, peso e altura, perimetria e
testes motores) em dois alunos voluntrios. Os dados foram
cadastrados num software especco, projetados na tela
e discutidos. Tambm foi abordado o clculo do ndice de
massa corporal (IMC), alternativa mais simples e acessvel
de avaliac
o, e os alunos puderam calcular seus prprios
ndices. Aps a exposic
o, demonstrac
o dos procedimentos e discusso dos resultados, avaliac
es individuais foram
oferecidas fora do horrio das aulas, deu-se oportunidade
materializac
o e consolidac
o dos conhecimentos.
O terceiro encontro --- descrito na ntegra, a seguir ---,
exerccios para resistncia muscular localizada (RML)
marcou o incio da prtica especca da modalidade, por se
tratar de um mtodo indicado para a introduc
o da tcnica
dos exerccios a iniciantes, com baixo risco de leses.
No quarto encontro, exerccios para o desenvolvimento
da forc
a, foram feitos os mesmos exerccios do encontro
anterior, com os mesmos acessrios (vide descric
o do terceiro encontro), mas com maior da intensidade (aumento
dos pesos, diminuic
o das repetic
es e intervalos). Para
estabelecer a carga de cada exerccio foi feito um teste
de 10 repetic
es, aumentou-se o peso (tamanho das garrafas pet ou adic
o de garrafas atadas) progressivamente,
at a diculdade de execuc
o nas trs ultimas repetic
es.
Aps breve descanso, os alunos zeram trs sries de cada
exerccio, com intervalos de um minuto. Finalizando, os alunos puderam expor suas percepc
es sobre a atividade e os
professores mediaram uma discusso sobre os objetivos do
trabalho.

J 21% dos alunos expressaram pouco ou nenhum interesse, apresentaram motivos como incompatibilidade com a
musculac
o e dvidas sobre como seria trabalhada nas aulas.
[...] no gosto de levantar peso (D); [...] no existem
equipamentos no colgio, acho que no d para aprender
bem, no sei como sero as aulas (M); [...] muito chato,
tem que car contando os exerccios (N); [...] no gosto
de musculac
o, prero atividades mais divertidas (R).
Darido (2004) aponta que as aulas de educac
o fsica no
ensino mdio quase sempre repetem programas do ensino
fundamental. Na introduc
o deste estudo, a desmotivac
o
causada pela repetic
o de contedos j foi tratada. Em
contraponto, colhemos depoimentos que demonstram curiosidade e motivac
o pela novidade apresentada.
Quanto avidez por aprender como fazer expressa
nas expectativas dos alunos, essa precisa ser bem trabalhada
metodologicamente, de forma inclusiva e participativa. Para
Ferreira (2001), direito dos estudantes que exerccios
fsicos sejam ensinados nas aulas de rducac
o fsica com
seguranc
a, ecincia e com vistas autonomia para a prtica cotidiana.
Coll et al. (2000) preconizam que, alm da supracitada
dimenso procedimental, os contedos escolares devem
contemplar tambm a aquisic
o de conhecimentos (dimenso conceitual) e os valores das relac
es sociais (dimenso
atitudinal). Tratando especicamente da musculac
o na
educac
o fsica escolar, Kravchychyn et al. (2012) enfatizam
que a conquista da autonomia para a atividade fsica no
signica abrir mo da orientac
o prossional, mas de escolha da rotina de exerccios fsicos --- considerando a aptido
fsica individual e o prazer da prtica --- e de bons prossionais para a orientac
o. Da a importncia de a educac
o
fsica escolar no se restringir prtica pura e simples.
As aulas de educac
o fsica so oportunidades de
participac
o em atividades de forma orientada e cientca, que devem proporcionar vivncias sucientes para a
selec
o de atividades fsicas que contemplem as necessidades e os interesses dos estudantes ao longo da vida, bem
como fomentar discusses sobre a veracidade e aplicabilidade de pseudoconhecimentos e mitos sobre o exerccio
fsico (Ferreira, 2001; Mattos e Neira, 2008). Anal, nem

Colocando a mo na massa

o na educac
o fsica escolar: uma experincia no ensino mdio
Como citar este artigo: Menegon D, et al. Musculac
noturno. Rev Bras Cinc Esporte. 2016. http://dx.doi.org/10.1016/j.rbce.2015.12.013

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Menegon D et al.

O quinto encontro, visita a uma academia de

musculac
o, foi feito no Centro de Excelncia em Atividade Fsica (academia-escola) da UEM. Divididos em quatro
grupos, os alunos zeram inicialmente um tour pela academia, cada grupo orientado por um professor/pesquisador.
Na sequncia, experimentaram os equipamentos e assistiram a uma palestra sobre sistematizac
o de treinamento,
proferida por um professor da academia. O encontro foi
nalizado com uma discusso sobre os exerccios feitos e
os temas abordados. A participac
o dos alunos foi considerada intensa e satisfatria. O fato de sarem do ambiente
escolar e conhecerem in loco um ambiente de prtica foi a
diferenc
a desse encontro de encerramento da unidade.
Para melhor visualizac
o da estrutura e dinmica das
aulas, o terceiro encontro est descrito na ntegra, a
seguir. Foi construdo com um roteiro baseado na pedagogia
histrico-crtica, organizado por Gasparin (2003).
Tema: exerccios para RML.
Objetivo: proporcionar conhecimentos e experincias
sobre exerccios com peso com cargas baixas ou moderadas e altas repetic
es.
Material: quadro de giz, CD, aparelho de som e garrafas
pet com gua (em pares de 2,5; 2,0; 1,5; 1,0; e 0,5 Kg).
Estratgia metodolgica: circuito de 10 estac
es,
mtodo alternado por segmento (alterna exerccios para
tronco/membros superiores e para quadris/membros
inferiores).
Prtica social inicial: o tema foi apresentado e se ressaltou que o treinamento da RML bastante procurado, com
o objetivo de tonicac
o dos msculos e leve hipertroa
muscular. Os alunos se mostraram motivados nessa primeira aula prtica, com 100% de presenc
a e participac
o
efetiva.
Problematizaco geral: quem pratica ou j praticou
exerccios com pesos? Com que objetivo? O que vocs
encontraram nas pesquisas sobre a atividade, conforme
solicitado na aula anterior? Havia alunos com experincia. Como esperado, inicialmente as moc
as demonstraram
maior interesse pela atividade por, num primeiro olhar,
contemplar principalmente padres estticos femininos.
Aps explicac
es sobre as caractersticas da atividade, os
rapazes passaram a demonstrar mais interesse.
Problematizaco especca: sobre o volume (que predomina sobre a intensidade) e a organizac
o da
sesso de treino (alternncia dos segmentos corporais a cada estac
o). Na transic
o para a prtica
(instrumentalizac
o), a professora explicou a atividade,
composta por exerccios executados em predominncia de sobrecarga metablica (menor intensidade; maior
volume).
Instrumentalizaco: o formato delineado foi o de circuito
por repetic
o. Primeira parte (organizac
o e aquecimento): alunos dispostos de frente para a professora,
tendo em mos os acessrios. Aps a explicac
o dos exerccios e do tipo de respirac
o ativa (inspira-se na fase
concntrica do movimento e expira-se na excntrica),
foi feito o aquecimento, envolveu poucas repetic
es de
cada exerccio. Segunda parte (circuito): os 19 alunos
foram distribudos em duplas (um dos pesquisadores participou da aula, completou uma dupla), em 10 estac
es:
1) meio agachamento; 2) supino; 3) afundo (perna direita

frente); 4) remada inclinada; 5) afundo (perna esquerda

frente); 6) desenvolvimento; 7) panturrilha em p;
8) rosca bceps; 9) agachamento abduzido; 10) trceps
francs. Em seguida, com msica e contagem ritmada,
os alunos zeram trs sries de 20 repetic
es (intervalos: um minuto entre as sries) em cada estac
o, com
correc
es e feedback nos intervalos. Terceira parte (volta
calma): alongamentos de baixa intensidade para todos
os segmentos musculares.
Catarse: a modalidade procurada por pessoas de todas
as idades, com objetivos variados. Foi enfatizado que o
conhecimento prvio adquirido nas aulas de educac
o
fsica pode evitar riscos na prtica de exerccios com
pesos, que podem ser feitos sob diversos mtodos.
Prtica social nal: na roda nal, os alunos foram instigados reexo sobre o interesse pela esttica corporal que
demonstraram na problematizac
o, pois a manutenc
o
da sade deve ser pr-requisito nessa busca. Tambm
foram ressaltados os cuidados na feitura dos exerccios
e aplicac
o da carga. Professores e pesquisadores parabenizaram a turma pela participac
o e pelo empenho e
mencionaram outros mtodos de trabalho, especialmente
o feito em sobrecarga tensional (maior intensidade;
menor volume), tema do prximo encontro. Como tarefa,
os alunos caram incumbidos de pesquisar sobre o tema
na internet e formular questionamentos.

es
Avaliac
o das ac
Aps a concluso da intervenc
o, demos novamente voz
aos alunos, para avaliac
o da unidade de ensino. A primeira
questo abordou o nvel de satisfac
o.
No incio do processo, observamos uma pequena rejeic
o
ao tema proposto. Tal ndice teve reduc
o no m,
94,8% dos alunos da turma expressaram satisfac
o/muita
satisfac
o. Apenas uma aluna (5,2%) se mostrou pouco
satisfeita e declarou: [...] prero jogar, no me dou
bem com a musculac
o (R). Ningum assinalou a opc
o
insatisfeito.
Os motivos de satisfac
o foram relacionados aos fatores
novidade, conhecimento adquirido, organizac
o, dedicac
o
dos professores e metodologia empregada.
o
[...] foi muito bom aprender mais sobre musculac
(C); [...] diferente, nunca imaginei praticar isso na
educac
o fsica (O); [...] aprendi sobre os benefcios da musculac
o para a sade, gostei da aula de
avaliac
o (A); [...] entendi que musculac
o no s
pra car forte, tambm melhora a sade, gostei tambm
do passeio na academia (B); [...] aprendi mais sobre
exerccios e avaliac
o (K); [...] aprendi sobre postura,
tcnica, respirac
o (L); [...] foi bom conhecer melhor
a musculac
o e suas formas (S); [...] as aulas foram
bem preparadas, os professores entendem bastante do
assunto (E);[...] os professores explicaram bem e se
dedicaram (N); [...] visitar a academia foi legal. Fac
o
musculac
o, mas minha academia no tem tanto aparelho (I); [...] as aulas foram animadas, achei bem
legal as explicac
es e demonstrac
es (J); [...] gostei
da aula de avaliac
o e do circuito com msica, no gosto
de contar exerccio (Q).

o na educac
o fsica escolar: uma experincia no ensino mdio
Como citar este artigo: Menegon D, et al. Musculac
noturno. Rev Bras Cinc Esporte. 2016. http://dx.doi.org/10.1016/j.rbce.2015.12.013

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ARTICLE IN PRESS

Musculac
o na educac
o fsica escolar: uma experincia no ensino mdio noturno
Alm da satisfac
o pela novidade --- expressa no diagnstico inicial e tambm nessa e na ltima questo ---, o
fator conhecimento (dimenso conceitual) obteve destaque.
Oliveira (2004) arma que, como componente curricular, a
educac
o fsica tem papel formativo e informativo, preciso valorizar o conhecimento transmitido e produzido na
disciplina.
O reconhecimento pelos alunos da organizac
o das atividades e a dedicac
o dos professores corrobora o conceito de
Perrenoud (2000), que apresenta ao professor a necessidade
de organizar e dirigir situac
es de aprendizagem a partir da
necessidade do estudo. Nesse sentido, Darido (2004) destaca
a criticidade dos alunos do ensino mdio e a consequente
maior diculdade de conquista desses em relac
o aos mais
novos.
A questo seguinte foi inspirada na LDBEN n 9394/96
(Brasil, 1996) que, em seu artigo 3 , aponta a necessidade
de valorizac
o da experincia extraescolar e de vinculac
o
entre educac
o escolar, trabalho e prticas sociais.
A partir da experincia, 89,6% dos alunos se declararam motivados/muito motivados prtica da musculac
o.
As justicativas apresentadas referenciaram-se em esttica,
sade e aptido fsica, itens j evidenciados inicialmente e
que voltam a aparecer e se entrelac
ar.
[...] Assim que puder vou praticar, acho que a gente tem
que cuidar da imagem (B); [...] a musculac
o dene a
musculatura, j pratico e no consigo car sem malhar
(C); [...] quero emagrecer, aprendi que a musculac
o
ajuda tambm (F); [...] j pratico, mas ainda quero
melhorar meu fsico (L);[...] a gente tem que cuidar da sade e respeitar nossos limites (D);[...] quero
malhar pela sade, mas preciso encontrar tempo, trabalho de dia e estudo noite (H); [...] para melhorar
a sade (Q); [...] decidi emagrecer e car mais saudvel (A), [...] para a sade e para car sarado [...]
(E); para melhorar a sade, emagrecer e ganhar massa
(I); [...]melhorar meu condicionamento fsico (M);[...]
ganhar mais forc
a e resistncia (R).
Um aluno (J) se mostrou pouco motivado por no poder
pagar pelo servic
o: [...] no d, academia custa caro.
Darido (2004), em estudo tambm feito junto a alunos do
ensino mdio de escolas pblicas, ressaltou essa restric
o.
Outro aluno (N) expressou desmotivac
o, por simples desinteresse: [...] prero outras atividades.
O padro esttico vigente exige corpos com baixo percentual de gordura e msculos aparentes. Os adolescentes
so inuenciados por essa imposic
o e a insatisfac
o com o
prprio corpo e a busca pela melhoria da autoimagem e da
autoestima parecem ser decisivas na escolha da musculac
o
(Guedes Jnior, 2005).
Direcionando o foco sade, alm da preservac
o
das estruturas musculares e articulares, a musculac
o
ajuda no processo de emagrecimento --- uma das maiores
preocupac
es demonstradas pelos alunos --- em func
o de o
metabolismo permanecer alto por vrias horas aps o treino,
entre outros benefcios (Wilmore e Costill, 2001).
Os princpios norteadores do estudo e a caracterstica
de novidade atribuda unidade de ensino ministrada nos
induziram a questionar os alunos sobre a motivac
o para

estudar e vivenciar novos contedos na disciplina educac

o
fsica.
Todos os alunos se mostraram motivados/muito motivados, mas nem todos justicaram sua resposta. Dos que
justicaram, obtivemos:
[...] Gostei das aulas, foram diferentes (A); [...] foi
bem legal, espero ter mais aulas diferentes (B); [...]
gosto de jogar, mas gostei das aulas, pode ter outras
novidades (C); [...] as aulas foram excelentes, gostaria de estudar tambm alimentac
o e suplementac
o,
acho que s treino no d resultado (E); [...] gostaria
de praticar mais alongamentos, ajudam a relaxar (F);
[...] foi muito bom experimentar uma matria nova,
no gostava de s jogar (H); [...] gostei muito, a turma
participou bem, antes a professora cava pedindo por
favor para o pessoal jogar (I); [...] no levo jeito pra
musculac
o, mas foi bom estudar (J); [...] gostaria de
mais aulas diferentes sim, vamos conversar com a professora (K); [...] as aulas foram massa, gostaria de
ter outros esportes e capoeira (L); [...] achei legal,
gostaria de praticar lutas, para defesa pessoal (M); [...]
tem que ter bastante esporte e de vez em quando outras
coisas (N); [...] gostaria que tivesse rugby (O).
Corroborando os dados apresentados, autores como
Darido (2004) e Mattos e Neira (2008) enfatizam que os contedos esportivos precisam ser ensinados, mas a educac
o
fsica escolar tem deixado de lado conhecimentos importantes, que podem se constituir em objeto de ensino e
aprendizagem. Dessa forma, reforc
ado aqui o pressuposto
de que os alunos se interessam por temas e contedos
novos, sentem-se estimulados prtica quando vivenciam experincias diferenciadas, para alm do paradigma
tcnico-desportivo.
Lembramos que as Diretrizes Curriculares da Educac
o
Bsica do Estado do Paran (Secretaria de Estado da
Educac
o, 2008), sob as quais nosso estudo foi construdo,
trazem indicadores para algumas das novidades --- que
assim tm sido tratadas, mas que j no mais deveriam ser
--- almejadas pelos alunos e idealizadas pela literatura da
rea.

Considerac
es nais
A proposta de desenvolver o estudo junto a uma turma to
representativa das peculiaridades do ensino mdio noturno
trouxe uma expectativa de resistncia por parte dos alunos. Porm, encontramos uma maioria absoluta disposta a
estudar e vivenciar o tema proposto.
Compusemos com a professora da turma uma equipe
pedaggica, que planejou e aplicou a unidade de ensino
musculac
o, com plena participac
o e integrac
o da
turma em todas as fases.
Embora reconhecendo a limitac
o do estudo, feito em
uma realidade escolar especca, entendemos que o interesse e a motivac
o dos alunos em praticar a musculac
o a
partir da experincia e em estudar e vivenciar novos contedos nas aulas de educac
o fsica reforc
am algumas das teses
defendidas na literatura da rea: a) os contedos escolares devem ser buscados da realidade dos alunos que, anal,
sero mais tarde a ela remetidos, munidos de conhecimentos

o na educac
o fsica escolar: uma experincia no ensino mdio
Como citar este artigo: Menegon D, et al. Musculac
noturno. Rev Bras Cinc Esporte. 2016. http://dx.doi.org/10.1016/j.rbce.2015.12.013

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Menegon D et al.

e vivncias fundamentais; b) os esportes coletivos tm relevada importncia na educac

o fsica escolar, porm, diante
das inmeras possibilidades de prticas sociais de elementos
da cultura corporal de movimento, a hegemonia ou oferta
exclusiva desses contedos --- fatores ainda evidenciados --j no se justicam; c) os temas sade, esttica e aptido
fsica, com os quais a musculac
o relaciona-se diretamente,
despertam grande interesse por parte do pblico jovem; d) o
trabalho docente exige o compromisso com a transformac
o
o fsica
da realidade e, para isso, os professores de educac
precisam sair de suas zonas de conforto, planejar, aplicar, reetir sobre e, se necessrio, modicar suas ac
es
pedaggicas.

Conitos de interesse
Os autores declaram no haver conitos de interesse.

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