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Ingredientes:
1 taza de azcar
1 1/4 de tazas de agua hervida o purificada
3 cucharadas de miel de maz o para beb
3 cucharadas de grenetina*
1 cucharadita de cido ctrico*
1/2 cucharadita de esencia del sabor de su preferencia*
Colorante vegetal al gusto en lquido o en polvo* * Se consiguen en supermercados o
en tiendas de materias primas.
aceite
Utensilios:
Vaso de vidrio
Taza medidora
Cuchara sopera
Cacerola con capacidad de 2.5 l
Cuchara de cocina
Molde de vidrio refractario
Brocha para alimentos
Procedimiento:
1. Remoja la grenetina en media taza de agua fra durante cinco minutos, para que
se hidrate.
2. Vierte en la cacerola el agua restante junto con la taza de azcar y la miel de
maz. Pon a calentar a fuego alto y mezcla con la cuchara hasta que adquiera una
consistencia semejante al almbar. Procura ir limpiando las paredes del recipiente
para evitar que se adhiera el azcar y se oscurezca. Retira del fuego la mezcla y
agrega la grenetina hidratada (del paso 1), el saborizante, el colorante y el cido
ctrico. Mezcla bien todos los ingredientes y deja enfriar unos minutos, cuidando
que no se endurezca.
Trufas de chocolate
Rendimiento: 450 g Tiempo de preparacin: 30 minutos Caducidad: 1
mes
La trufa tradicional se origin en Blgica, y se le puso ese nombre debido a que
por su color y textura se parece mucho al hongo que recibe el mismo nombre. Las
trufas de chocolate encuentran inspiracin para su nombre en este hongo
europeo, del que hay una exquisita variedad, con intensas cualidades aromticas
y delicado sabor un tanto amargo. En la actualidad entendemos por trufa un
dulce parecido al bombn a base de chocolate fundido mezclado con leche,
tambin se le puede agregar algn licor, frutos secos como nuez o almendra,
incluso las puedes encontrar hasta con chile chipotle
Ingredientes:
Utensilios:
Taza medidora o bscula
Cuchara cafetera
Cacerola con capacidad de 5 litros
Tazn de vidrio con capacidad de 2 litros
Cuchara sopera
2 flaneras o moldes para gelatina
Molde rectangular de vidrio
Recipiente de plstico con tapa hermtica
Procedimiento:
1. Llena la cacerola con agua hasta una cuarta parte de su capacidad y ponla al
fuego.
2. Cuando el agua comience a hervir, retira la cacerola del fuego y coloca dentro el
tazn de vidrio para hacer un bao Mara. Dentro del tazn agrega el chocolate y
con ayuda de la cuchara mueve suavemente hasta que el chocolate se haya
fundido completamente, es decir, que ya no se observen grumos.
3. Sin dejar de mover, agrega la mantequilla, la yema de huevo y la crema. Retira la
cacerola del bao Mara y deja entibiar la pasta, de modo que puedas tomarla con
las manos.
4. Coloca la cocoa en el molde. Forma bolitas del tamao de un tomate. Djalas
enfriar completamente y revulcalas en la cocoa.
Alegra de Amaranto
Amaranto - 150 gr
Pasas - 5 cdas.
Nueces - 5 cdas.
Piloncillo - 500 gr
Agua - 2 cdas.
Procedimiento:
1. Tostar el amaranto en una cacerola o sartn por alrededor de 5 minutos o hasta que se dore
ligeramente, reservar y tostar de igual forma las nueces y las pepitas de calabaza.
2. Mezclar el piloncillo con la miel y el agua, calentar hasta formar un caramelo cocinar por
alrededor de 10 minutos.
3. Dejar reposar hasta que el caramelo se enfre ligeramente aproximadamente 8 minutos.
4. Mezclar las nueces, pepitas y pasas en un recipiente profundo.
5. Forrar un molde con papel aluminio, papel encerado para evitar que se pegue la preparacin.
6. Mezclar el amaranto con el caramelo hasta que se integren por completo formando una masa
densa.
7. Vaciar sobre el molde o charola y aplanar con ayuda de las manos.
8. Con un rodillo aplanar para compactar y alisar la superficie.
9. Dejar enfriar hasta que este firme por alrededor de 1 hora.
10. Desmoldar con cuidado y cortar con un cuchillo humedecido para evitar que se pegue y
facilitar el proceso.
Recomendaciones de la cocina:
1. Estas alegras pueden prepararse de la misma manera con quinoa, son igualmente deliciosas.
2. Para un sabor especial puedes aadir esencias a tu preparacin, vainilla, ans, naranja etc. Son
algunas ideas.
3. Agrega otro tipo de frutos secos y nueces los piones, pistaches quedan excelentes.
Ingredientes
1 lata de leche condensada
1 taza de leche
2 tazas de coco dulce rallado
1 raja de canela
1 cucharada de esencia de vainilla
1 al gusto de canela en polvo
Procedimiento:
Ponga a hervir la taza de leche con la raja de canela en una olla a fuego medio. Agregue taza y media
del coco rallado y deje que se cocine hasta que se ablande el coco y se absorba la leche.
Agregue a la mezcla la leche condensada y mueva con una cuchara de madera constantemente para
que no se pegue, de 15 a 20 minutos a fuego medio.
Por aparte, en un sartn, dore la media taza del coco restante, aadindole la canela en polvo.
Retire la cocada del fuego y forme bolas o una tarta. Pase las bolas o decore la tarta con el coco
restante.
Palanquetas de cacahuate
Rendimiento: 4 piezas (500 g) Tiempo de preparacin: 40 minutos Caducidad: 6
meses
Ahorro: 30% con respecto al producto comercial
Ingredientes:
1/4 de taza de agua purificada
1/2 taza de azcar moreno (estndar)
2 cucharadas de piloncillo rallado
2 cucharadas de miel de maz
2 tazas de cacahuates frescos y sin cascarillas
60 g de margarina (mantequilla)
Utensilios:
bolsa de plstico
cacerola de 2.5 litros
charola o refractario
papel celofn
Cuchillo o cortadores
Taza o jcara
trapo limpio
papel aluminio
pala de madera
Procedimiento:
1. En la cacerola vierta el agua y agregue el azcar, el piloncillo y la miel de maz.
Pngala a fuego alto y agite con una cuchara para que se disuelva todo formando un
jarabe.
2. Cuando alcance el punto de quebrado grande, aada los cacahuates y la mantequilla
(reserve una cucharadita para engrasar). Revuelva para que todo el cacahuate se bae
con el jarabe y retire del fuego.
3. Vace la mezcla sobre el molde engrasado, acomdela y compctela un poco con una
palita de plstico. Corte rectngulos con un cuchillo hmedo y deje enfriar.
Recomendaciones:
No mantenga demasiado tiempo la mezcla de cacahuates con jarabe al fuego porque
pueden comenzar a quemarse, lo que dar sabor poco agradable a la palanqueta.
Tenga mucho cuidado al preparar el caramelo porque el jarabe puede alcanzar
temperaturas verdaderamente altas (por encima de los 140 C) y, debido a su
viscosidad, tarda mucho tiempo en enfriarse, por lo que una quemadura resultara muy
seria.
Pruebe diferentes semillas o cereales para hacer la palanqueta, como nueces,
almendras, semillas de girasol o incluso palomitas de maz
Conservacin:
Envuelva cada una de las palanquetas con papel celofn y gurdelas dentro de una bolsa
de plstico que quede perfectamente cerrada.
Tarea
Investiga Puntos de coccin del azcar y cpialo en tu cuaderno.
Chamoy
Rendimiento: 500 ml apox. Tiempo de preparacin: 40 minutos Caducidad: 2 semanas
Ahorro: 30% con respecto al producto comercial
Ingredientes
1 taza de chabacano deshidratado
1 taza de ciruela pasa
1 taza de flor de jamaica
3 tazas de agua
1/2 taza de azcar
1 pizca de sal
1/2 taza de chile en polvo
1 naranja
3 limones
Procedimiento:
En una olla agrega agua, ciruela, chabacano y la jamaica. Cuece por 10 minutos.
Agrega esta mezcla al vaso de una licuadora e incorpora un poco del agua de coccin.
Aade azcar, sal y chile en polvo.
Licua la mezcla hasta obtener la consistencia deseada.
Calienta esta mezcla por 3 minutos, agrega el jugo de una naranja y el jugo de 3
limones. Revuelve y sirve.
Salsa catsup
Ingredientes
lt pur de jitomate
taza de azcar
1 cucharada de sal
1 cucharada de cebolla en polvo
cucharada de ajo en polvo
1 rajita de canela
3 piezas de clavo en especias
de taza de vinagre
Procedimiento.
1. Agregue al jugo o pur de jitomate el azcar, la sal, la cebolla, el ajo en polvo, la
canela y los clavos. Mezcle bien con la cuchara y coloque al fuego durante 3 minutos.
2. A continuacin, aada el vinagre y mantenga al fuego de 5 a 10 minutos ms hasta
que espese.
3. Retire de la estufa y cuele, usando un colador de plstico; luego, utilizando un
embudo, vace el producto en una botella previamente esterilizada.
4. Coloque la salsa ya envasada en bao mara durante 5 minutos, tapando la botella
pero sin cerrar completamente, transcurrido el tiempo, apriete bien la tapa, saque el
producto del agua y deje enfriar a temperatura ambiente.
Mayonesa casera:
Ingredientes:
1 tazas de aceite (el que sea de su agrado)
3 yemas de huevo
4 cucharadas cafeteras de vinagre blanco
El jugo de tres limones medianos
cucharada cafetera de azcar
cucharada cafetera de sal
1/8 cucharada cafetera de mostaza (o al gusto)
1 pizca de pimienta blanca
Procedimiento:
1. En el vaso de la licuadora vertimos las yemas, la sal, el azcar, la pimienta, la
mostaza, el jugo de limn y el vinagre. Licuamos por 2 segundos a la velocidad ms alta,
o hasta que queden bien incorporados todos los ingredientes.
2. Transcurrido el tiempo, agregamos el aceite poco a poco, formando un hilo que sea
constante. Dejaremos de licuar hasta que nuestra mezcla tome la consistencia de una
mayonesa (espesa).
3. Vaciamos la mayonesa en nuestro recipiente). Realizar un anlisis econmico; se
sugiere indagar sobre los costos de los insumos, la energa empleada y la mano de obra,
entre otros.
Realizar un estudio de mercado acerca de las preferencias de los consumidores respecto
a su alimentacin y formas de satisfacerla.
Evaluar, por equipos, las propiedades organolpticas y la calidad de diversos productos
agrcolas, crnicos o lcteos.
Chiles en escabeche
Ingredientes
1 taza de Aceite
2 cebollas grandes
8 dientes de ajos pelados
6 zanahorias peladas y partidas en rodajas
1 kilo de chiles (verdes)
3 tazas de Vinagre blanco
sal (o al gusto)
10 Pimientas
4 hojas de Laurel
1 cucharada de Organo
1 cucharadita de tomillo
Proceso:
1.-En una cacerola se calienta el aceite al que se agrega las cebollas que se fren durante
unos segundos.
2.-Luego se aaden los ajos, las zanahorias y los chiles que se fren a su vez durante 5
minutos ms, se aade el vinagre la sal y la pimienta y las hierbas de olor y se deja
hervir 10 minutos ms.
3.-Se retira del fuego y los chiles se envasan
Procedimiento/ tcnica :
1. Ponga el chocolate en bao Mara* para que se funda. Agite suavemente con una
cuchara.
2. Aada las hojuelas de maz y asegrese de cubrirlas bien con el chocolate.
3. Llene las flaneras con las hojuelas, deje enfriar por aproximadamente dos minutos y
voltelas sobre el molde engrasado previamente con margarina, retirando con cuidado
la flanera para que conserven su forma. Repita hasta terminar con toda la mezcla.
4. Meta el molde al congelador por aproximadamente cinco minutos o hasta que los
enjambres estn firmes.
con las manos. Rueda para formar una barra y crtala con ayuda de un cuchillo filoso del
tamao que desees. Deja enfriar por completo.
Chorizo (rojo)
Rendimiento: 1 kg
Tiempo de curado: 1 da
Ingredientes/insumos
Cuchara sopera
Molcajete y tejolote
Recipiente con tapa de cierre hermtico con capacidad suficiente para conservar el producto
Etiqueta adherible
Preparacin:
Una hora antes de empezar la elaboracin, meta la carne molida al refrigerador para enfriarla y
facilitar su manejo.
Despus saque la carne y tome con las manos limpias una parte de esta, pngala en el
molcajete haciendo que absorba toda la salmuera, despus vacela al recipiente de 2 L y
mzclela muy bien con la papada y la carne restante (de res y de cerdo). Puede manipular
con las manos limpias para facilitar este paso.
Tape muy bien el recipiente y deje curar dentro del refrigerador por un da, en este lapso
de tiempo se combinarn y acentuarn aromas y sabores.
Despus, coloque la tripa ya llena, sobre una mesa limpia, con las manos acomode la
carne para reventar las burbujas, con cuidado de no romper la tripa. Con el hilo vaya
haciendo amarres cada 10 cm, para ir dando forma al chorizo. Corte el sobrante de tripa y
con la ayuda de la aguja, rompa las burbujas que pudieran quedar an.
Para dejar madurar, coloque el chorizo colgado en un lugar seco, fresco y libre de insectos
y polvo, cubra con el pao y deje ah por dos das mximo, despus de este lapso de
tiempo estar lista para su consumo o refrigeracin.
Envasado y conservacin:
Gurdelo en el recipiente de plstico con tapa de cierre hermtico y coloque la etiqueta con el
nombre, fecha de elaboracin y tiempo preferente de consumo. Comnmente el chorizo se conserva
a temperatura ambiente en un lugar limpio y fresco, sin embargo se recomienda usar el refrigerador
para garantizar an ms su conservacin, debido a que es un lugar cerrado, fresco, limpio y de baja
temperatura.
Recomendaciones :
De higiene y compra:
Es muy importante que cuando elabore el producto, la carne, utensilios y manos, estn limpios,
pues de esto depender la calidad del producto y se asegurar el tiempo de conservacin.
Al comprar la carne asegrese de que tenga un color brillante y de que est jugosa, de lo contrario
significa que tiene varios das almacenados y ya no es fresca.
Para esterilizar la aguja, expngala al fuego tomndola con unas pinzas, hasta que se ponga al rojo
vivo, as evitar contaminar el producto.
Puede dejar madurar el producto dentro del refrigerador, envuelto en la manta para evitar que el
olor se disipe en demasa; de esta manera mejoraremos las condiciones de higiene para evitar que
se contamine al aire libre.
Para la elaboracin:
La tripa natural se consigue en rastros; por lo general, se compra seca, por lo que es necesario
lavarla y remojarla 10 minutos antes de emplearla, en agua hervida o clorada con un poco de
vinagre (por cada medio litro de agua, se agrega de taza de vinagre).
Cuando la tripa es sinttica (se consigue con proveedores de empacadoras), remjela en una taza
de agua con una cucharada sopera de vinagre al momento de sacar la carne del refrigerador.
Al embutir el chorizo vaya bajando la tripa sin llenarla en exceso para evitar que se reviente.
Usted puede moler la carne en un procesador de alimentos, de esta forma puede an ms reducir el
contenido de grasa.
El tiempo de maduracin vara dependiendo de las condiciones de humedad del aire en el lugar que
se haya puesto a secar.
Puede sustituir la papada por la misma cantidad de manteca o lardo, previamente congelados y
picados.
Al preparar el chorizo es recomendable no aadir aceite, pues se puede guisar con su misma grasa,
as evitar excesos de este nutrimento.
Recuerde que los productos crnicos elaborados en casa, a diferencia de los industrializados, su
tiempo de conservacin es menor debido a que no contienen conservadores ni aditivos, es por eso
que debe preparar solo la cantidad a consumir en el tiempo preferente de consumo, como tiempo
mximo, as aprovechar su frescura y nutrimentos.
El chorizo elaborado mediante sta tecnologa debe consumirse preferentemente dentro de los quince das
Componentes nutrimentales :
Este tipo de alimentos aportan a la dieta protenas y grasas, debido a estas ltimas es importante moderar su
consumo para evitar se acumule en el organismo. Las protenas de origen animal son indispensables en la dieta
debido a la calidad de aminocidos que contienen.
Beneficio:
Al elaborar el producto en el hogar, asegura la calidad e higiene del mismo, adems de dar un sabor y
caractersticas del agrado familiar, sin aditivos ni conservadores.
Yoghurt
(1 lt).
Ingredientes:
Utensilios:
Cuchara
Etiqueta adhesiva.
Procedimiento:
Incorpore el yoghurt a la leche tibia, mezclando muy bien con una cuchara limpia. Cierre
hermticamente el recipiente.
Es necesario mantener la leche con el yoghurt en un lugar tibio, puede ser encima de los pilotos de
la estufa, durante 24 horas y estar listo para su consumo.
Duracin:
El yoghurt elaborado mediante esta tecnologa tiene una duracin aproximada de 7 das
Recomendaciones:
Con este yoghurt casero podr repetir el procedimiento hasta 4 veces como mximo.
Al utilizar el yoghurt natural revise la fecha de caducidad y que la tapa no este inflada
Queso
500 g.
Ingredientes:
5 litros de leche
3 mililitros de cuajo
taza de agua
Sal comn
Utensilios:
Pala de madera
Etiqueta adhesiva
Procedimiento:
Diluya en un de taza de agua el carbonato de calcio y, por separado, en otro cuarto de taza de
agua disuelva el cuajo.
Coloque la leche a fuego bajo hasta que entibie, enseguida agregue el carbonato de calcio y mezcle
muy bien con la pala de madera.
Retire del fuego e incorpore el cuajo diluido sin dejar de mezclar. Deje reposar durante 20 minutos
para que se forme la cuajada.
Pasados los 10 minutos, vierta la cuajada en el recipiente que tiene la tela. Espere un minuto, tome
los extremos de la tela y comprima la cuajada para que escurra totalmente el suero.
Por ltimo, deje madurar por dos das y estar listo para su consumo.
Duracin:
El queso elaborado mediante esta tecnologa, tiene una duracin aproximada de 15 das
Recomendaciones:
Ingredientes:
5 litros de leche
2 ml de cuajo lquido "fuerza 1/10 mil" o pastillas de cuajo (en este caso se seguirn las
instrucciones del empaque)*
sal al gusto *
Utensilios:
cuchillo grande
etiqueta adherible
Procedimiento:
Ponga la leche a fuego medio en la olla, aada la crema y la leche en polvo a la leche cuando est
tibia y mezcle con la pala hasta integrar los ingredientes.
Mientras est la leche al fuego, disuelva en 1/4 de taza de agua el cloruro de calcio y agrguelo a la
leche hasta incorporarlo, despus retrela del fuego y vacela al recipiente plstico de 6 litros.
En el otro 1/4 de taza de agua diluya el cuajo y poco a poco incorprelo a la leche moviendo
constantemente; deje reposar hasta que se forme la cuajada.
Despus corte la cuajada con ayuda del cuchillo, pasando el filo a lo largo y ancho para formar
cuadritos de un cm2 aproximadamente; coloque la manta de cielo sobre la boca de la olla y haga
pasar la cuajada para separar el suero.
Tome la manta de cielo de los extremos y forme un saco; enseguida comprima bien para separar el
resto del suero y despus vace la cuajada al recipiente de 2 litros, aada sal y con las manos
limpias amase hasta formar una pasta uniforme y fina que ser el queso.
En la boca del recipiente hermtico extienda la tela y vace encima el queso, enseguida comprmalo
bien y tpelo con los extremos libres de la tela, djelo reposar a lo largo de 10 minutos
Sen:
Retire la manta del queso y colquelo nuevamente dentro del recipiente para conservarlo cerrado y en
refrigeracin. Coloque la etiqueta con el nombre del producto, la fecha de elaboracin y la de caducidad; en estas
condiciones el queso conservar su frescura hasta por 15 das
Cmo conservarlos
Los maduros y los secos no necesitan refrigeracin, basta con mantenerlos en un lugar fresco, sin
embargo, nunca est de ms refrigerarlos.