TERCERA EVALUACIN 4 E.S.

O
TEMARIO DE APUNTES

Expresin Corporal

Juegos y Deportes
-

El Unihockey

Juegos y Deportes Alternativos

PRUEBAS DE EVALUACIN
Pruebas fsicas

Prueba de unihockey (5 puntos)

1.

Ejercicio de pases por parejas (2 puntos)

2. Ejercicios de conduccin de la bola y lanzamiento a portera (2 puntos)

3. Juego (1 punto)
- Prueba de expresin corporal (5 puntos)
Representacin de una obra de teatro rpida cuyo tema estar relacionado con
la E. Fsica. Se valorarn los siguientes aspectos: tratamiento del tema elegido,
puesta en escena, caracterizacin y representacin de los personajes, trabajo
escrito.

Pruebas tericas

- Examen terico sobre el temario de apuntes de la evaluacin.

E. Fsica 4 ESO (3 Eval) - 1

EL UNIHOCKEY
Juegos y
Deportes

Origen
El juego de floorball o unihockey es relativamente joven.
Las races de este deporte se encuentran en Estados Unidos a finales de los
aos 50, como una prctica que deriv del hockey hielo y fue adaptada para
los ms jvenes. Inicialmente se jugaba con un bastn y una pastilla de
plstico. Cuando el deporte llega a Europa, la pastilla es reemplazada por una
bola agujereada.
El primer campeonato tuvo lugar en 1962, en la
ciudad de Michigan. En pocos aos alcanz gran
difusin por otros pases como Canad y adquiri unas
caractersticas propias como deporte, con aspectos
tcnicos y tcticos diferenciados del hockey hielo.
A finales de los aos 60 el juego fue introducido en Europa por los
estudiantes suecos que lo haban visto jugar. A partir de ese momento el
juego se hace muy popular en los colegios y entre los
deportistas

jvenes,

recibiendo

diferentes

nombres

(plasticbandy, softbandy) para diferenciarlo del hockey.

Finalmente

pas

denominarse

floorball,

unihock

unihockey.
En

1986,

en

Suecia,

se

crea

la

Federacin

Internacional de Floorball (F.I.F) y paulatinamente el juego

se difunde por toda Europa.
En Espaa, este juego fue implantndose en los
centros educativos como un contenido interesante dentro
de las sesiones de Educacin Fsica, como una actividad ms
dentro de los deportes alternativos. En 1998 se constituye
la Asociacin Espaola de Unihockey con el objetivo de
estructurar y organizar la promocin y prctica de este
deporte en nuestro pas.
E. Fsica 4 ESO (3 Eval) - 2

SABAS QUE?
. El 4x4 es un juego
adaptado del
unihockey que se
juega en un campo
ms pequeo, con
equipos de 4
jugadores en campo
sin portero. Los
penaltis se lanzan
desde el centro del
campo situndose
todos los jugadores
a 3 m por detrs de
la bola hasta que
sta sea golpeada.
La duracin es de 2
tiempos de 8 min c/u

Reglamento Bsico
-

Es un juego de equipo en el que los jugadores

dirigen con un bastn o palo de plstico (stick) una
bola de plstico agujereada para introducirla en la
portera contraria.

El campo mide 40x20 m, cerrado por una valla, con las esquinas
redondeadas (aunque tambin se puede jugar sin ella). Las porteras se
colocan a 3 m del fondo de la pista.

La duracin del partido es de tres perodos de 20 minutos cada uno.

Los equipos pueden ser masculinos, femeninos y mixtos.

Cada equipo est formado por seis jugadores en campo: cinco con
bastn y uno sin l (portero)

El portero puede despejar, parar, golpear y lanzar la bola. Si la coge

debe soltarla en menos de 3 segundos y no podr lanzarla ms all del
medio campo sin que sta toque suelo, pared o a un jugador. Tambin se
puede jugar sin portero.

Se pueden hacer tantas sustituciones como se quiera cuando sale un

jugador entra uno nuevo)

Est permitido:

Jugar con las bandas o pared, si existen.

Golpear con las dos caras del palo y agarrar el mismo con la mano
derecha o la mano izquierda.

Parar la bola con el stick, el pie o el pecho.

Pasar la bola con el pie al propio bastn (slo una vez por pase)

Golpear la bola dentro del rea de la portera pero sin pisarla.

No est permitido:

Levantar el stick por encima de la cintura ni lanzarlo.

Parar la bola con la cabeza o las manos.

Pasar a otro jugador con el pie.

Jugar la bola tumbado en el suelo o desde dentro del rea de

portera.

Utilizar el stick propio para enganchar el stick del adversario.

Bloquear los movimientos del contrario.

Golpear al adversario con el stick, empujarle, zancadillearle o

agarrarle.
E. Fsica 4 ESO (3 Eval) - 3

El saque del centro del campo se realizar al comenzar el juego y

despus de cada gol. Los dems jugadores deben situarse al menos a 3 m

de la pelota y no podrn tocarla hasta que no haya sido jugada por un
compaero del que efecta el saque.
El golpe libre o franco se utiliza para reanudar el juego despus de

cualquier falta o interrupcin. Se realiza en el lugar en que se

interrumpi el juego y a una distancia de 1 m del lmite lateral y los
oponentes se sitan al menos a 3 m de distancia.
El penalti se sanciona por falta grave ante una

situacin clara de gol y se lanza desde el centro del

campo, con la portera vaca (los dems jugadores se
sitan detrs, a 3 metros mnimo, hasta que se realiza
el lanzamiento y contina la jugada) Lanzar el propio palo, empujar,
agarrar o zancadillear al contrario, y entrar en el rea de la portera
propia se sancionan con penalti.
Elementos tcnicos bsicos
Elemento tcnico
- Agarre

-Pases

Caractersticas
- En el agarre bsico, el bastn se sujeta
con las dos manos: una mano sujeta el
stick cerca de su extremo superior y la
otra se sita por debajo, a unos 35 cm
aproximadamente.
- Accin de dirigir la bola hacia un
compaero con la intencin de que ste la
reciba y pueda continuar el juego. Es
importante que se haga con precisin para
evitar que la bola sea interceptada por un
adversario.
- Para su ejecucin, el jugador realiza un
movimiento de empuje (push) o de
golpeo (slap) de la bola con la parte
inferior del stick (pala) acompaando el
movimiento con todo el cuerpo en la
direccin del pase. Despus del pase, el
bastn no debe sobrepasar la altura de la
rodilla.
- En el pase elevado, donde existe una
fase area, la cara plana de la pala del
stick debe inclinarse hacia arriba con el
fin de situarse debajo de la bola. Es
importante realizar un impulso hacia
arriba de forma controlada para no elevar
demasiado el bastn tras efectuar el pase.
E. Fsica 4 ESO (3 Eval) - 4

Tipos
- Con dos manos.
- Con una mano (dcha o izda)

- Empuje (Push)
- Golpeo (Slap)
- Pase elevado (globo)

JUEGOS Y DEPORTES ALTERNATIVOS

Juegos y
Deportes

Definicin
Los juegos y deportes alternativos son actividades ldicas, es decir,
que poseen un carcter recreativo y de diversin. Tienen reglas simples, que
en muchas ocasiones pueden ser pactadas por los jugadores. Utilizan
materiales no convencionales y, en la mayora de los casos, se realizan en
instalaciones improvisadas.
Algunos deportes alternativos, debido al gran desarrollo que
experimentan y al elevado nmero de aficionados que los practican, han ido
evolucionado hasta convertirse en deportes federados.
Principales juegos alternativos

Indiaca
Originaria de Brasil, se trata de una especie de saquito o bola, ms
pesada por su parte inferior, a la que se unen unas plumas sintticas por
la superior.
El juego se basa fundamentalmente en golpear la indiaca
con las manos, los pies o con cualquier parte del cuerpo, con
una pala o raqueta, con red o sin red.
Entre los juegos con red, se encuentra el Ftbol-pluma: 2
equipos mixtos de 3 jugadores juegan en un campo con
una red de bdminton. Cada equipo puede dar un mximo
SABAS QUE?
de 4 toques por jugada y un jugador no podr tocar ms
de 2 veces seguidas. El golpeo podr realizarse con pies,
. El origen del
rodillas, muslos o pecho, pero nunca con los brazos o
frisbee se relaciona
manos. Para ganar un punto es necesario poseer el saque
con William Russel
Frisbee , un
y rotar. El partido se juega a 15 puntos con ventaja de 2.
pastelero

Disco volador (frisbee)

Es un disco de plstico que debe
lanzarse con una mano y hacer que planee,
girando en el aire sobre s mismo. La
trayectoria que seguir depender de la manera cmo lo
lancemos, de cmo lo agarremos y de la fuerza que le
imprimamos al lanzarlo.
E. Fsica 4 ESO (3 Eval) - 5

norteamericano de
quien se adopt el
nombre hacia 1871.
Parece ser que
despus de comerse
las tartas, sus
empleados jugaban
lanzando los moldes.

El juego ms conocido con el frisbee es el Ultimate, en el que dos

equipos de 7 jugadores deben avanzar, mediante pases de sus jugadores,
hasta marcar gol al equipo contrario. Est prohibido el contacto corporal.
Se juega en un campo dividido en tres zonas: la zona central y una zona
de gol en cada extremo. Se marca un tanto cuando un jugador del equipo
que ataca recibe el disco dentro de la zona de gol del equipo contrario.
La duracin del partido es de 2 tiempos de 25 minutos.

Zancos: su historia se remonta a hace muchos siglos, cuando se

utilizaban para atravesar riachuelos y zonas pantanosas o para
recolectar frutas de los rboles.
Fut-voley: originario de Brasil, naci como una alternativa al
ftbol y al voleibol. Se trata de jugar al voleibol pero sin
utilizar los brazos ni las manos. Podemos golpear el baln
con los pies, las piernas, la cabeza o el cuerpo.

SABAS QUE?
. Los nios indios

Malabares: se trata de desarrollar la habilidad

de manejar con soltura e ingenio algunos
elementos o materiales (mazas, pelotitas, aros,
pompones, pauelos, dibolo, palos de diablo...).
El principio bsico es lanzar y recoger.
Cometas: son objetos formados por un
armazn ligero, que puede ser de distintas
formas y tamaos, generalmente rematados
en su parte inferior con una cola que le ayuda
a elevarse en el aire aprovechando la fuerza
del viento. Volar cometas supone dominar el arte de
realizar en el aire distintas figuras acrobticas que
ponen a prueba nuestra habilidad para conducir estos
aparatos.

Shosoni jugaban a
disputar carreras
mientras manejaban
3 pelotas. Otras
tribus incluan
malabares en sus
ceremonias
religiosas, como un
misterio ms del
hechicero.
. Practicando
malabares con 3
pelotas, Owen Morse
recorri 100 metros
en 11,68 segundos y
Ashrita Furman
recorri la maratn

en algo ms de 3 h.
Palas: Es un juego sencillo que consiste en pasarse una
pelotita, golpendola con unas palas de madera o de
plstico y sin que bote en el suelo. Se puede practicar en cualquier tipo
de terreno (arena, hierba, pista...).
Las referencias concretas a juegos de pala y pelota las encontramos

en el ao 1555 en Venecia. Se practicaba por aquellos aos tambin en

Francia el "Jeu de Paume", juego que es, al parecer, el antecesor directo
E. Fsica 4 ESO (3 Eval) - 6

de los distintos juegos de raqueta o pala, como el tenis. Lo practicaba

toda la corte de Luis XIII y Luis XIV. En Espaa se viene jugando a
pelota y pala desde la Edad Media y cuentan las crnicas que el Rey de
Castilla, Enrique I, ya lo practicaba, as como Felipe el Hermoso, que
falleci de una pulmona tras jugar un partido de palas.
Se puede jugar a dar el mximo nmero de pases (con o sin bote),
contra la pared a modo de frontn, o a juego directo (individual o por
parejas) en un campo de juego dividido en 2 reas por una red y donde el
objetivo es golpear la bola para que bote en el rea contraria y que el
contrario no la pueda devolver.
Juego directo:
o La eleccin del campo, y el derecho a ser el que saque o el que
reste en el primer juego, se decidir por suerte (cara o cruz)
o El que saca, tendr derecho a un segundo servicio si hubiera
cometido falta en el primero. El que saca, no debe hacerlo hasta
que el que resta est preparado. En los dobles, al empezar cada
set, la pareja que saca decidir cul de los dos jugadores
efectuar el saque, y de ah en adelante lo harn por turno,
sacando cada juego uno de ellos.
o No esta permitido tocar la red mientras la pelota esta en juego, ni
golpear la pelota por encima de la red en el campo contrario.
o El jugador podr devolver la pelota de bolea (directamente), con
excepcin del saque.
o La pelota no podr botar ms de una vez en el suelo.
o Cuando un jugador gana su primer tanto, se le asigna la puntuacin
de 15; ganando el segundo, su puntuacin se eleva a 30; cuando
gana el tercero la puntuacin alcanza a 40 para dicho jugador, y al
cuarto tanto el jugador gana el "juego". Si hay empate a 40, se le
da el nombre de "iguales"; el primer tanto conseguido
inmediatamente despus se denomina "ventaja" en favor del
jugador que lo ha ganado; si el mismo jugador gana el tanto
siguiente, gana el "juego"; si, contrariamente lo pierde, se anuncia
otra vez "iguales", y as sucesivamente hasta que uno de los
jugadores haya marcado dos puntos ms que el otro; entonces,
gana el juego. El jugador que gana primero seis juegos con
diferencia de dos, gana un set. Si empatan a seis juegos, ganar el
set el que consiga dos juegos de diferencia. Los partidos podrn
ser al mejor de tres o cinco sets.
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EXPRESIN CORPORAL
Expresin Corporal

Qu es la expresin corporal?
La persona es un ser social que necesita relacionarse y para ello
utiliza diferentes instrumentos (sonidos, palabras, gestos) La
Expresin Corporal se puede definir como aquella tcnica que,
utilizando como instrumento el cuerpo, trata de interpretar las
sensaciones y sentimientos.

Finalidades de la Expresin Corporal

Los objetivos bsicos de la expresin corporal son:
-

Servir de comunicacin con el mundo que nos rodea a travs del

cuerpo y el movimiento.

Desarrollar la creatividad y desinhibicin (falta de represin o de

limitacin a la hora de hacer algo)

Fomentar la integracin social del individuo, mejorando la autoestima,

la autovaloracin y la socializacin.

Elementos de la Expresin Corporal

Los elementos fundamentales son el cuerpo, el espacio y el tiempo, que
confluyen e interactan manifestndose en el movimiento.
1. El cuerpo: utilizando los sentidos, la persona establece contacto con
la realidad exterior, aceptando sus limitaciones y conociendo sus
aptitudes (capacidades)

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2. El espacio: es el lugar por donde nos movemos y donde se relaciona

nuestro esquema corporal con el de los dems. El ser humano
reconoce el espacio que le rodea a travs de sentidos como la vista, el
odo o el tacto.
3. El tiempo es cada uno de los actos sucesivos en que se divide la
ejecucin de algo como, por ejemplo, las composiciones musicales.
La

manifestacin

ms

clara es la utilizacin del

Ritmo en el movimiento,
que nos permite ordenar
el cuerpo en el tiempo y en el espacio
simultneamente.

Manifestaciones expresivas ms importantes

Para muchos autores, las manifestaciones expresivas corporales ms
significativas son: el gesto, la postura, la mirada, el mimo, la danza y la
expresin dramtica.
1. El gesto es un movimiento expresivo del cuerpo que
refleja el sentimiento, el deseo y la emocin de la
persona. El gesto puede ser voluntario o involuntario y
cambia con la edad. Proporciona informacin,

pero

puede ser utilizado para engaar al observador.

2. La postura: nos proporciona la imagen de la personalidad de cada
individuo y nos da informacin sobre el
estado de salud, el estado de nimo, el
grado de satisfaccin, hbitos de la
persona
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3. La mirada: es un medio muy eficaz para la

comunicacin; con ella se refuerzan los mensajes
verbales y se mantiene activa la conversacin.
4. El mimo: consiste en utilizar el lenguaje corporal,
prescindiendo de la palabra. Es imprescindible el
control y dominio corporales.
5. La danza: se utiliza el movimiento para emitir
mensajes de contenido espiritual y esttico.
La expresin dramtica: supone la
representacin de roles o personajes reales en
forma

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