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El plan
Celebrar su conjunto, la calidad de la comida:
En lugar de quedar atrapados en la trampa cuantitativa del total de caloras,
gramos de hidratos de carbono, y el porcentaje de grasa, este plan se centra en
la calidad de su comida. Cuando desviamos nuestra atencin del juego de los
nmeros y en lugar nos centramos en la abundancia de nutrientes, de repente se
convierte en comer ms nutritivo, ms agradable, y menos enfocarse en contar
caloras. No sea tan estricto con la cantidad de caloras, sino con la calidad de los
nutrientes y con la cultura de empezar a cambiar sus hbitos alimenticios, de esta
manera cuando menos se de cuenta, estar cumpliendo esas metas.
Impulsores de sabor: