15 Trucos para dominar tu cuerpo

El cuerpo humano es uno de los mecanismos ms interesantes en el mundo. Y, como cualquier

mecanismo, se le pueden aplicar algunos trucos para hacerte la vida ms fcil.
Genial.guru junt 15 trucos extremadamente sencillos y eficientes que te ayudarn a dominar los
problemas y malestares cotidianos.
QU HACER SI TIENES PICAZN EN LA GARGANTA
Slo frota tu odo: al estimular los nervios del odo, se produce un espasmo que te aliviar
la molestia. A tal conclusin lleg el otorrinolaringlogo Scott Schaffer.
QU HACER SI NO OYES BIEN.
La respuesta es sencilla y tpica: usa el odo derecho para escuchar lo que te estn diciendo.
El secreto es que el odo derecho percibe mejor los ritmos de conversacin, mientras que el odo
izquierdo es bueno para distinguir canciones y notas musicales. El fenmeno se debe a las
diferencias entre los hemisferios del cerebro.
QU HACER SI TE DAN MIEDO LAS INYECCIONES
A nadie le gusta la sensacin de una inyeccin. Sin embargo, existe un truco especial: procura
toser. La investigacin demuestra que las personas que tosen mientras les aplican inyecciones
intravenosas, sienten menos dolor que aquellas personas que no lo hacen. La tos aumenta
la presin en el pecho, inhibiendo los conductores de dolor de la mdula.
QU HACER SI TIENES LA NARIZ TAPADA
El mtodo de la doctora Lisa DeStefano: presiona con la lengua el paladar fuertemente de un lado
a otro y luego presiona la parte superior de la nariz debajo del entrecejo. Aproximadamente dentro
de 20 segundos, sentirs la nariz destapada y podrs respirar bien. Este mtodo hace que el moco
que te impide respirar, se mueva de adelante hacia atrs haciendo posible que el aire entre y salga.
QU HACER SI COMISTE DEMASIADO ANTES DE DORMIR
Este mtodo te ayudar a prevenir la acidez estomacal. Slo recustate del lado izquierdo,
aconseja el gastroenterlogo Anthony Starpoli. Entonces tu estmago estar por debajo del
esfago, lo cual no va a dejar que el cido entre en la garganta. Y es muy recomendable no dormir
inmediatamente despus de la comida, debes esperar de 2 a 3 horas.
QU HACER SI TE DUELE UNA MUELA
Tienes que ir con un dentista! Pero para aliviar el dolor, haz lo siguiente: frota un cubo de hielo por
la zona con forma de V que est entre el dedo pulgar y el ndice. El dolor de muela se reducir
en un 50%. Funciona de esta manera: cuando estimulas los nervios en esa parte de la mano, con
el fro se bloquean los receptores del dolor.
QU HACER SI TE SANGRA LA NARIZ
Toma un algodn, ubcalo en la punta de la nariz y presiona contra el cartlago, aconsejaPeter
Desmarais. El flujo de la sangre se detendr porque al presionar ese punto se bloquea una arteria.
El principio es el mismo que cuando se aplica un torniquete. Pero si el sangrado no se detiene por
ms de 5 o 10 minutos, acude a una cita mdica!
QU HACER SI TE QUEMASTE UN DEDO
Para reducir la probabilidad de la aparicin de una ampolla, slo presiona el rea de la quemadura
con un dedo. Este mtodo tambin es recomendado por Lisa DeStefano. Y para reducir las
molestias y dolores, slo sumerge tu mano en el agua fra.
QU HACER SI ESTS MUY EMOCIONADO E INQUIETO
El doctor Ben Abo aconseja que soples el pulgar de una mano si te sientes extremadamente
emocionado e inquieto ante un evento importante. Es algo curioso: el pulgar tiene su propio pulso,
y al calmarlo, puedes reducir un poco el ritmo cardaco. Al soplar el pulgar, lo enfras ligeramente,

lo cual disminuye su ritmo y te provoca el efecto calmante. Adems, esta accin hace que respires
ms profundamente, lo cual tambin es una buena tcnica para calmarse.
Qu hacer si se te "congel" el cerebro despus de comer helado
Es la sensacin que cada uno de nosotros conoce. Sucede porque los nervios del paladar
se congelan y el cerebro cree que todo el organismo se enfri. Los cambios de temperatura
producen dolor de cabeza. Para calentar el paladar y quitar el dolor, slo aprieta tu lengua contra
el paladar procurando cubrir la zona ms amplia que puedas. Este mtodo lo comparti Ben Abo.
QU HACER SI SE TE DURMI UNA MANO.
Lisa DeStefano dice que es suficiente mover la cabeza de un lado para otro. Los brazos y manos
dormidos son causados por la presin en el cuello. Al mover la cabeza, los nervios del cuello
se sueltan y rpidamente sientes alivio.
QU HACER PARA APRENDER A DORMIR AL INSTANTE
Cuando te despiertes en la maana, levntate de la cama y ya no regreses hasta que sea la hora
de dormir de nuevo. Esto ayudar a tu organismo a asociar la cama con el sueo, y con el tiempo
podrs dormir al tocar la almohada.
QU HACER SI NECESITAS APRENDER ALGO DE MEMORIA.
La profesora Candi Heimgartner propone repetir el texto que tengas que memorizar varias veces
antes de dormir. Mientras estamos dormidos, nuestro cerebro organiza toda la informacin
y procede a su transicin a la memoria a largo plazo. Por la maana despus de despertarse,
es muy probable que descubras que ya te sabes el texto de memoria.
QU HACER SI SIENTES ESCOZOR EN LOS LATERALES DEL PECHO AL CORRER
Todos los que hemos intentado correr conocimos esta sensacin desagradable. Para evitarla,
respira cuando apoyas tu pie izquierdo. El escozor se produce porque al respirar apoyndonos
en el pie derecho, se ejerce presin sobre el hgado.
QU HACER SI TE FALTA EL AIRE CUANDO SALTAS AL AGUA.
Si siempre te falta el aire cuando te sumerges en el agua, intenta el mtodo que ofreci
el doctor Johnatan Armbruster. Haz varias respiraciones fuertes y rpidas antes de sumergirte.
De esta manera tendrs unos 10 segundos adicionales que podrs pasar bajo el agua. Con este
mtodo se produce la hiperventilacin de los pulmones, y tu cerebro creer que tienes la cantidad
suficiente de oxgeno
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