ES "Reino Aftas!

"

Dpto. de Orientacin

Desarrollo Emocional (*)

l)Conciencia Emocional
Capacidad para tomar conciencia de las propias
emociones, de las emociones de los dems y del
clima emocional de un contexto determinado
(grupo, organizacin, entidad, etc).

O 1.1. Reconocer y nombrar las emociones Ser capaz de identificar y nombrar emociones
utilizando vocabulario y expresiones propias del contexto en el que nos encontremos,
1.2. Reconocer y comprender las emociones propias
Ser capaz de reconocer y comprender las emociones propias como primer paso para poder
regularlas.
D 1.3. Reconocer y comprender las emociones de los dems (Empatia emocional)
Ser capaz de reconocer y comprender las emociones de los dems. Incluye ser capaz de
ponerse en el lugar del otro (empatia emocional) y entender (no necesariamente justificar) las
conductas de las dems personas a consecuencia de las emociones que experimentan.

O 2.1. Conocer el propio desarrollo emocional Ser capaz de reflexionar sobre el desarrollo
emocional propio e identificar el tipo de regulacin (superficial, profunda o automtica) emocional
2) Regulacin emocional
que aplicamos en cada contexto.
A partir de las emociones percibidas, ser capaz de D 2.2. Expresar las emociones percibidas
regular nuestra conducta y ofrecer una respuesta Ser capaz de expresar de forma apropiada las emociones propias.
adecuada al contexto en el que nos encontramos. D 2.3. Controlar la respuesta ante emociones negativas
Esta repuesta debe ser respetuosa con los dems A partir de las emociones negativas percibidas, ser capaz de responder de manera adecuada
y con nosotros mismos y al mismo tiempo debe
utilizando estrategias de afrontamiento y autorregulacin.
servir para el logro de nuestros objetivos
personales y/o sociales.

3) Autonoma emocional
Capacidad para mantener un estado de nimo
positivo y evitar que los estmulos negativos que
nos llegan provoquen en nosotros conductas
inadecuadas relacionadas con la agresividad o la
pasividad. Autogestionar nuestro estado
emocional

D 3.1. Autoestima
Ser capaz de tener una imagen positiva de nosotros mismos y valorar nuestras propias acciones
positivamente.
G 3.2. Auto motivacin
Ser capaz de automotivarse. Ser capaz de actuar movidos por motivos internos y propios
relacionados con nuestros deseos, intereses y metas personales.
D 3.3. Auto eficacia emocional
Ser capaz de decidir el estado emocional en el que uno desea estar, independientemente de la
influencia de los estmulos negativos externos. Mantener un equilibrio saludable y aceptado entre
nuestra conducta y nuestras emociones.
D 3.4. Actitud proactiva ante la vida
Ser capaz de tener una actitud activa, positiva y optimista de la vida. Ser proactivo significa
actuar de manera responsable y crtica ante las decisiones que debemos tomar en nuestra vida
diaria y ante las que toman los dems.
D 3.5. Resiliencia
Ser capaz de afrontar y asumir las adversidades que pueden presentarse en nuestras vidas y
relativizar el sufrimiento que podemos padecer como consecuencia de estas.

D 4.1. Habilidades sociales bsicas

Ser capaz de relacionarse adecuadamente con las personas que nos rodean en situaciones
cotidianas y contribuir de manera positiva al clima emocional del contexto en el que nos
encontremos. Desde escuchar hasta disculparse.
Q 4.2. Asertividad
Ser capaz de defender nuestros derechos y conseguir nuestras metas sin faltar el respeto a los
dems. Ser capaz de utilizar el filtro de pensamiento de "eficacia y respeto" a la hora de
responder a los estmulos y mostrar conductas equilibradas, (ni agresivas ni pasivas)
4) Competencia social
D 4.3. Expresin y comprensin colectiva de emociones
Capacidad para generar y mantener relaciones
Ser capaz de compartir de manera adecuada emociones entre personas y/o grupos. Ser capaz
positivas y satisfactorias con los dems
de regular positivamente la expresin y comprensin de emociones en situaciones de interaccin
adecuando stas a los diferentes contextos donde social.
actuemos.
D 4.4. Actitud prosocial y respetuosa con los dems
Ser capaz de tener una actitud prosocial. Ser prosocial significa actuar de manera comprensiva,
cooperativa, solidaria, justa, responsable, respetuosa y amable con los dems.
DAS. Resolucin de conflictos
Ser capaz de describir, explicar, predecir y resolver de manera asertiva y pacfica conflictos
grupales y/o problemas interpersonales.
O 4.6. Regulacin de las emociones de los dems
Ser capaz de gestionar e/o influir positivamente en los estados emocionales de los dems.

Educacin en valores (*)

O 1. Militancia activa ciudadana
Ser capaz de reconocer y gestionar los derechos y deberes propios y de los dems. Ser capaz de
implicarse activamente en la defensa de los derechos universalmente reconocidos.
D 2. Ayuda mutua
1) Competencia vital
Ser capaz de reconocer la importancia relativa de cada uno de nosotros y actuar reconociendo la
Capacidad para reconocer lo importante de la vida importancia de los dems y las necesidades de ayuda mutua.
y comportarnos de manera coherente con los
D 3. Objetivos realistas y operativos
principios ticos y morales universalmente
Ser capaz de fijarnos objetivos realistas, positivos y alcanzables. Combinar el equilibrio entre los
aceptados. Esta capacidad nos permite disfrutar
objetivos idealistas y la satisfaccin de necesidades en la vida cotidiana. Fijar objetivos que nos
de los aspectos ms relevantes de la vida y
permitan adaptarnos a nuestro entorno prqximo.
afrontar las dificultades derivadas de lo cotidiano D 4. Bienestar subjetivo
procurando nuestra felicidad subjetiva y la de
Ser capaz de disfrutar de la situacin personal presente y del bienestar subjetivo y transmitirlo a
quienes nos rodean.
las dems personas.
D 5. Fluir
Ser capaz de generar experiencias socio emocionales positivas tanto individual como
colectivamente con la finalidad de disfrutar de la vida y ser feliz.
(*} Clasificacin de las habilidades basadas en :Rafael Bisquerra Alzina y otros: GROP (Crup de Recerca en Oenlaci Psicopedaggica)
Documento revisado a fecha de 7 de agosto de 2012

Opto, de Orientacin

ES "Reino Aftas"

Programacin Actividades Tutora de Grupo

INF D PRI D ESO D BACH D GM D GS D FPB G / 1Q

3G

4G

5G

6G / Grupo: aD bu cu dG eG fG

Tutor/a:
39 Semanas (Dos de 1 da). 1 Trimestre: 15 semanas / 2 Trimestre: 11 semanas / 3 Trimestre: 13 semanas
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OCTUBRE
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NOVIEMBRE
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Programas
2) Orientacin
Acadmica y
profesional

1) Competencia Social y Emocional

a) Desarrollo
Cognltivo

Semana

D Procesos transicin e
insercin a la vida activa
D Conocimiento mundo
profesional y del trabajo

D Autoconocimiento

D
n
c

D Conocimiento sistema

D Bienestar subjetivo

D Objetivos realistas y

D Ayuda mutua

D Militancia activa ciudadana

D Trascendencia

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D Coeducacin

D Consumo y ocio

D Dilemas morales

n Salud y vial

D Culturas

D Derechos HH y paz

D Medio ambiente

D Competencia Social

D Autonoma Emocional

O Regulacin Emocional

D Conciencia Emocional

D Tcnicas de estudio

D Reflexin sobre el
aprendizaje

(Nombrar la actividad en esta columna y

sealar con una X el apartado
correspondiente al programa al que
pertenece)

D Habilidades cognitivas

ACTIVIDADES
Materiales y actividades disponibles en:
http://laclintonera.blogspot.com

c) Desarrollo Vital o Valores (*)

Competencias
Contenidos

b) Desarrollo
Emocional (*)