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I UNIDAD DE APRENDIZAJE

CONSCIENCIA Y EMOCIN
- PRIMERA SEMANA
AUTONOCIMIENTO EMOCIONAL
LA INTELIGENCIA EMOCIONAL Y SU IMPORTANCIA COMO
COMPETENCIA PSICOLGICA EN LA POLICA.
Durante muchos aos, una parte de la Psicologa se ha ocupado de
ayudar a las personas cuando han tenido problemas, pensando que
actuando sobre el problema, se alcanzaba instantneamente el
bienestar. Pero se ha visto que esto no es as, pues aunque el
problema desaparezca, todas aquellas circunstancias relacionadas
con la formas de vivir, de pensar o de expresar nuestras emociones,
pueden permanecer dificultando una vida plena y satisfactoria.
Por eso, desde la llamada Psicologa positiva se ha visto la necesidad
de utilizar una serie de habilidades que se pueden desarrollar a travs
del aprendizaje y de la experiencia, repercutiendo de forma directa en
el plano individual, social y laboral. Dichas habilidades nos permiten
conocer nuestras emociones y sentimientos, tanto propios como
ajenos, con el fin de guiar de una forma adecuada nuestros
pensamientos y acciones, conformando lo que se conoce como
inteligencia emocional.
El gran inters social que la inteligencia emocional ha cobrado en los
ltimos aos se debe a que numerosas investigaciones han
demostrado que es una habilidad clave para el xito en la vida. Se ha
encontrado que una buena inteligencia emocional contribuye al
bienestar personal, a una adecuada autoestima, al desarrollo de la
empata, y a tener sentimientos y pensamientos positivos.
Igualmente, contribuye a tener relaciones sociales de calidad, a
disminuir las consecuencias perjudiciales del estrs y a tener menor
riesgo de sufrir sntomas depresivos o de ansiedad.
De todos los mbitos en los que se han llevado a cabo estudios sobre
la inteligencia emocional, el organizacional es el que ha servido de
marco para nuestra investigacin con los policas peruanos. Nuestro
inters ha surgido de la consideracin de que la inteligencia
emocional es importante en el mbito policial, ya que en el
desempeo de sus funciones, suelen enfrentarse a situaciones
altamente demandantes desde el punto de vista emocional.
El/la polica es un/a garante del orden pblico y de la seguridad
ciudadana, que posee como herramienta un arma letal, el arma de
fuego. En este sentido, nos parece fundamental que posea la
capacidad de conocer sus emociones, de acceder a ellas y de

TALLER: DESARROLLO DE INTELIGENCIA EMOCIONAL

manejarlas o controlarlas correctamente, ya que ello le permitir


realizar sus labores con mayor eficacia.
Despus de haber realizado un estudio exhaustivo sobre el tema,
encontramos que los policas tienen habilidades adecuadas para
conocer, comprender, regular y controlar sus emociones. Sin
embargo, la mayora necesitaba mejorar sus habilidades para
percibirlas (claridad emocional). Tambin se encontr que aquellos
policas que posean un nivel educativo medio (bachillerato), tenan
una mayor conciencia de sus emociones y una mayor capacidad para
reconocer sus sentimientos y su significado. As mismo, aquellos
policas que tenan capacidad para reconocer sus sentimientos
(puntuaciones altas en atencin emocional), eran ms sensibles a lo
que pensaban y opinaban de ellos los dems, y esto poda redundar
en timidez, vergenza, sentido del ridculo, sentimiento de
inferioridad y alta susceptibilidad. Caractersticas todas ellas poco
adecuadas para el desempeo de la labor policial. Por el contrario, los
que saban regular sus emociones, experimentaron menos tristeza,
pesimismo y desesperanza.
Por otra parte, los/as policas con una adecuada inteligencia
emocional tendan a afrontar las situaciones de estrs llevando a cabo
acciones para solucionar el problema, reflexionando acerca del
mismo, pensando en cosas que les distrajeran y/o respondiendo
adecuadamente.
Por el contrario, la falta de habilidad a la hora de regular las
emociones coincidi con el uso de alcohol o drogas como una
estrategia de afrontamiento al estrs.
Estos resultados, al igual que otros encontrados, nos indican que la
inteligencia emocional facilita el afrontamiento de las
situaciones estresantes y que reflexionar y actuar sobre el
problema es ms adaptativo que evitarlo.
En definitiva, y segn los datos de nuestro estudio, poseer una
adecuada inteligencia emocional dentro del mbito policial influye de
forma positiva sobre la estabilidad emocional, la sociabilidad, el
sentido del deber, la confianza y preocupacin en y por los dems, la
responsabilidad y auto exigencia en el trabajo, la utilizacin de
adecuadas estrategias de afrontamiento al estrs y disfrutar de una
mejor salud mental. En consecuencia, todos estos aspectos favorecen
el bienestar psicolgico de los/las policas, tanto en sus relaciones
personales como en el desarrollo de su actividad laboral.

- SEGUNDA SEMANA

TALLER: DESARROLLO DE INTELIGENCIA EMOCIONAL

Respuest

CONTROL EMOCIONAL
Las Emociones: son reacciones naturales que nos permiten
ponernos aletas ante determinadas situaciones que implican peligro,
amenazas, frustracin, alegra, etc.
Los componentes principales de las emociones son: Las Reacciones
Fisiolgicas (incremento de la tasa cardiaca, la respiracin, tensin
muscular, sudoracin, etc.) y Los Pensamientos (positivos o
negativos).

Cmo Funcionan las Emociones


Evento
Respuest

Neurofisiolgica

Comportame
ntal

Cognitiva

Tipos de Emociones: Primarias: ira, tristeza, alegra, temor, amor,


sorpresa, enojo, y vergenza.
Cmo Controlar las Emociones?
Tcnicas Bsicas:
- Tcnicas de Respiracin: 5x5, Punto Focal.
- Tcnicas de Relajacin: masajes, meditacin, Yoga, RMP,
visualizacin, mandalas, etc.
Tcnicas Cognitivas:
- ABC Emocional (Albert Ellis)
A
Acontecimi
ento
Activador.

Valoraci
Cognitiva
Neurofisiolgica
Comportame

B
C
D
Pensamie Consecue Debate
ntos y
ncias
Socrti
Creencias.
co
Racionales Emocionale Creencia
o
sy
s
Irracionales Conductual Irraciona
es
les

Brain Gym o Gimnasia Cerebral.

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Evento

- TERCERA SEMANA
TOMA DE DECISIONES
Definicin: La toma de decisiones es el proceso mediante el cual se
realiza una eleccin entre las opciones o formas para resolver
diferentes situaciones de la vida en diferentes contextos: a nivel
laboral, familiar, personal, sentimental o empresarial. La toma de
decisiones consiste, bsicamente, en elegir una opcin entre las
disponibles, a los efectos de resolver un problema actual o potencial.

Por qu no tomo buenas decisiones?


Porque en ocasiones puedo estar INDECISO, puede ser porque mi
Estado de nimo y la Situacin en la que me encuentre no es la ms
adecuada, tengo miedo al cambio, o tengo baja autoestima.
Sin embargo, existe un proceso muy sencillo para poder tomar las
mejores decisiones.
PROCESO DE TOMA DE DECISIONES:

Identificar y analizar el problema


Identificar los criterios de decisin y ponderarlos
Definir la prioridad para atender el problema
Generar las opciones de solucin
Evaluar las opciones
Eleccin de la mejor opcin
Aplicacin de la decisin
Evaluacin de los resultados
Procesos cognitivos implicados en la toma de decisiones

- CUARTA SEMANA
AUTOMOTIVACION
AUTOMOTIVACIN: es la capacidad de motivarse a uno mismo y de
perseverar, a pesar de las frustraciones; desarrollar tolerancia a la
frustracin y el llamado optimismo inteligente.

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Otros autores la definen como una actitud, un hbito del


pensamiento, o un modo de vida que se genera y mantiene por la
realizacin del potencial que tenemos.
Fijarse metas y organizar un plan de accin son fundamentales para
la automotivacin
Segn Goleman, el automotivarse consiste en ordenar las emociones
al servicio de un objetivo a travs de:

Reconocer su persona.
Identificar sus talentos y habilidades.
Crear vnculo sincero.
Desarrollar singularidad.
Elogiar de manera apropiada.
Brinde oportunidad de toma de decisiones.

FUENTES DE MOTIVACIN:
Nosotros Mismos: nuestros pensamientos, nuestra respuesta
moral, nuestro comportamiento. Por qu soy feliz?
Amigos, Familiares Y Colegas: La clave es la confianza.
Un Mentor Emocional: (real o ficticio), que nos inspire, y
nos sirva de modelo.
Nuestro Entorno: (aire, luz, sonido etc.) organizar el ambiente
laboral de modo que nos beneficie.

- QUINTA SEMANA
AUTOESTIMA
I.- Concepto de Autoestima: Es la actitud dirigida hacia uno
mismo, es el sentimiento valorativo de nuestro ser tanto en la forma
habitual de pensar, sentir y comportarse consigo mismo y hacia los
dems, y que configuran nuestra personalidad.
II.- Elementos de la Autoestima: la autoestima deber constituirse
a partir de la consolidacin de un conjunto de elementos que la
persona va construyendo desde su nacimiento, dentro del proceso de
construccin se tendr en cuenta lo siguiente:
Autoconocimiento: es conocer los componentes del YO,
cules son sus manifestaciones, sus necesidades y habilidades,

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porqu y cmo acta y siente. Conocer que estos componentes


no actan solos, sino entrelazados, para apoyarse uno al otro.
Ello contribuir a que el individuo tenga una personalidad
fuerte y unificada.
Autoconcepto: Es la Serie de Creencias acerca de uno mismo,
que se expresan a travs de nuestras conductas. (Si alguien
cree ser tonto, actuar como tal, si se cree inteligente sus
actos sern eficientes).
Autoevaluacin: Refleja la capacidad interna de evaluar lo
bueno y lo malo que le puede suscitar. Si son positivos para la
persona, si le satisfacen, Son interesantes, enriquecedoras, lo
hacen sentir bien, y le permiten crecer y aprender; o son malas,
no le satisface, carecen de inters. Le hace dao y le limita.
Auto aceptacin: Es admitir y reconocer todas las partes de s
mismo como un hecho, como la forma de ser y de sentir, ya que
slo a travs de la aceptacin se puede transformar lo que es
susceptible en ello.
Autorespeto: Es atender y satisfacer las propias necesidades y
valores, expresar y manejar en forma conveniente sentimientos
y emociones, sin hacerse dao ni culparse. Buscar y valorar
todo aquello que lo haga a uno sentirse orgulloso de s mismo.
Autorrealizacin: Es el logro y la culminacin de nuestras,
metas, anhelos y sueos. Es concretar en hechos el esfuerzo
que se hace, remontando los retos y desafos que la vida
cotidiana nos presenta.
Estrategias para mejorar la autoestima:
Reconociendo las cualidades positivas que tienes.
Pensar positivamente y dejar el pesimismo.
Evitar comparaciones con otras personas. Aceptarlas tal como
son
Contentarte con cada logro que hagas por ms pequeo que
sea.
Aceptar con agrado cuando te felicitan.
Saber reconocer nuestros errores y de los dems
Trabajar todos los das en el fortalecimiento de tu autoestima.
Revivir tus experiencias motivadoras.

TALLER: DESARROLLO DE INTELIGENCIA EMOCIONAL

AUTOEVALUACIN DE LA UNIDAD N 1

1.- Cul es la importancia de la Inteligencia Emocional en la


Labor Policial?
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______________________________________________________________________
______________________________________________________________________
___
2.- Cmo podemos aprender a tener Control Emocional?
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______________________________________________________________________
______________________________________________________________________
___
3.- Cul es el proceso de la Toma de Decisiones?
______________________________________________________________________
______________________________________________________________________
______________________________________________________________________
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TALLER: DESARROLLO DE INTELIGENCIA EMOCIONAL

4.- Cules son las Fuentes de Motivacin?


______________________________________________________________________
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______________________________________________________________________
___
5.- Cules son los Elementos de la Autoestima?
______________________________________________________________________
______________________________________________________________________
______________________________________________________________________
___

UNIDAD II
LA INTELIGENCIA EMOCIONAL Y EL RECONOCIMIENTO
DE LAS EMOCIONES AJENAS
- SEXTA SEMANA
INTELIGENCIA EMOCIONAL E INTELIGENCIAS MLTIPLES
Definicin de Inteligencia emocional: Goleman plantea la
Inteligencia Emocional como sinnimo de carcter, personalidad o
habilidades que se concretan en las cinco habilidades sociales y
emocionales referidas y que tienen su traduccin en conductas
manifiestas, tanto a nivel de pensamientos (cognitivas), reacciones
fisiolgicas y como conductas observables, aprendidas y aprendibles
y cuyo fundamento biolgico explica en gran medida su importancia,

TALLER: DESARROLLO DE INTELIGENCIA EMOCIONAL

funcionamiento, valor adaptativo, desajustes, y la posibilidad y forma


de modificarlo.
Howard Gardner define la inteligencia como la capacidad de resolver
problemas o elaborar productos que sean valiosos en una o ms
culturas.
La importancia de la definicin de Gardner es doble:
Primero, ampla el campo de lo que es la inteligencia y reconoce lo
que todos sabamos intuitivamente, y es que la brillantez acadmica
no lo es todo. A la hora de desenvolvernos en esta vida no basta con
tener un gran expediente acadmico. Hay gente de gran capacidad
intelectual pero incapaz de, por ejemplo, elegir bien a sus amigos y,
por el contrario, hay gente menos brillante en el colegio que triunfa
en el mundo de los negocios o en su vida personal. Triunfar en los
negocios, o en los deportes, requiere ser inteligente, pero en cada
campo utilizamos un tipo de inteligencia distinto. No mejor ni peor,
pero si distinto. Dicho de otro modo, Einstein no es ms inteligente
que Michel Jordan, pero sus inteligencias pertenecen a campos
diferentes.
Segundo y no menos importante, Gardner define la inteligencia como
una capacidad. Hasta hace muy poco tiempo la inteligencia se
consideraba algo innato e inamovible. Se naca inteligente o no, y la
educacin no poda cambiar ese hecho. Tanto es as que en pocas
muy lejanas, a los deficientes psquicos no se les educaba porque se
consideraba que era un esfuerzo intil.
Al definir la inteligencia como una capacidad Gardner la convierte en
una destreza que se puede desarrollar. Gardner no niega el
componente gentico. Todos nacemos con unas potencialidades
marcadas por la gentica. Pero esas potencialidades se van a
desarrollar de una manera o de otra dependiendo del medio
ambiente, nuestras experiencias, la educacin recibida, etc. Howard
Gardner aade que igual que hay muchos tipos de problemas que
resolver, tambin hay muchos tipos de inteligencia. Hasta la fecha
Howard Gardner y su equipo de la universidad de Harvard han
identificado ocho tipos distintos:
INTELIGENC
IAS
Lingstico
VERBAL

DESTACA EN

LE GUSTA

APRENDE MEJOR

Lectura,
escritura,
narracin de

Leer,
escribir,
contar

Leyendo,
escuchando y
viendo palabras,

TALLER: DESARROLLO DE INTELIGENCIA EMOCIONAL

LGICA
MATEMTIC
A

ESPACIAL

CORPORAL KINESTSIC
A

MUSICAL

INTERPERS
ONAL

INTRAPERS

10

historias,
memorizacin
de fechas,
piensa en
palabras
Matemticas,
razonamiento,
lgica,
resolucin de
problemas,
pautas.
Lectura de
mapas, grficos,
dibujando,
laberintos,
puzzles,
imaginando
cosas,
visualizando.
Atletismo,
danza, arte
dramtico,
trabajos
manuales,
utilizacin de
herramientas
Cantar,
reconocer
sonidos,
recordar
melodas, ritmos

Entendiendo a la
gente,
liderando,
organizando,
comunicando,
resolviendo
conflictos,
vendiendo
Entendindose a

cuentos,
hablar,
memorizar,
hacer
puzzles
Resolver
problemas,
cuestionar,
trabajar con
nmeros,
experimenta
r
Disear,
dibujar,
construir,
crear, soar
despierto,
mirar
dibujos
Moverse,
tocar y
hablar,
lenguaje
corporal

Cantar,
tararear,
tocar un
instrumento,
escuchar
msica

hablando,
escribiendo,
discutiendo y
debatiendo
Usando pautas y
relaciones,
clasificando,
trabajando con lo
abstracto

Trabajando con
dibujos y colores,
visualizando,
usando su ojo
mental, dibujando

Tocando,
movindose,
procesando
informacin a
travs de
sensaciones
corporales.
Ritmo, meloda,
cantar,
escuchando
msica y melodas.

Tener
amigos,
hablar con
la gente,
juntarse con
gente

Compartiendo,
comparando,
relacionando,
entrevistando,
cooperando

Trabajar

Trabajando solo,

TALLER: DESARROLLO DE INTELIGENCIA EMOCIONAL

ONAL

NATURALIST
A

s mismo,
reconociendo
sus puntos
fuertes y sus
debilidades,
estableciendo
objetivos
Entendiendo la
naturaleza,
haciendo
distinciones,
identificando la
flora y la fauna

solo,
reflexionar,
seguir sus
intereses

haciendo
proyectos a su
propio ritmo,
teniendo espacio,
reflexionando.

Participar en
la
naturaleza,
hacer
distinciones.

Trabajar en el
medio natural,
explorar los seres
vivientes, aprender
acerca de plantas
y temas
relacionados con la
naturaleza.

Howard Gardner enfatiza el hecho de que todas las inteligencias son


igualmente importantes. El problema es que nuestro sistema escolar
no las trata por igual y ha entronizado las dos primeras de la lista, (la
inteligencia lgico - matemtica y la inteligencia lingstica) hasta el
punto de negar la existencia de las dems.
- SEPTIMA SEMANA
EMPATA
Definicin: es la habilidad de poder experimentar la realidad
subjetiva de otro individuo sin perder de perspectiva tu propio marco
de la realidad, con la finalidad de poder guiar al otro a que pueda
experimentar sus sentimientos de una forma completa e inmediata.
Es escuchar al otro, sin emitir juicios ni consejos, tal vez baste un
abrazo, un apretn de manos, porque generalmente ese otro solo
necesite en ese momento una oreja que comparta ese momento y lo
apoye.
Expresarse Con Empata
Podramos dar la siguiente definicin de empata: "Es la accin de
entender, estar consciente de, o ser sensible a experimentar los
sentimientos, pensamientos, y experiencias del otro (de su presente o
pasado) sin comunicar totalmente esos sentimientos, pensamientos,
y experiencias de una manera objetiva y explcita".
Si un colega y yo estamos trabajando juntos en un proyecto, y
alcanzamos un punto en el que necesitamos negociar acerca de
dedicar horas fuera del trabajo a dicho proyecto, yo podra decirle:
"los dos tenemos tantas responsabilidades fuera del trabajo. Yo s

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TALLER: DESARROLLO DE INTELIGENCIA EMOCIONAL

que debe ser duro para ti imaginar nuestro trabajo fuera del horario
regular, con nios tan pequeos como los tuyos."
La declaracin anterior me representa ponindome en los zapatos de
la otra persona, quien se siente ms comprendida cuando soy
emptico con su situacin. Las oportunidades de que lleguemos a un
acuerdo acerca de las horas extra son ms altas cuando se expresa la
empata entre nosotros. La empata implica conexin. Cuando cada
uno de nosotros est pensando en cmo siente el otro, nos estamos
conectando con la vida de la otra persona.
RELACIONES INTERPERSONALES
Definicin: las relaciones interpersonales juegan un papel
fundamental en el desarrollo integral de la persona. A travs de ellas,
el individuo obtiene importantes refuerzos sociales del entorno ms
inmediato que favorecen su adaptacin al mismo. En contrapartida, la
carencia de estas habilidades puede provocar rechazo, aislamiento y,
en definitiva, limitar la calidad de vida.
HABILIDADES SOCIALES
Definicin: se asocian con comportamientos emocionales o
conductuales que se manifiestan en las relaciones interpersonales y
que se caracterizan por ser aceptados socialmente en una
determinada cultura. Estn referidas a determinados contextos, es
decir una misma conducta puede ser adecuada en una situacin
concreta pero totalmente inadecuada en otro contexto. Es importante
tambin destacar que el sentido de la adecuacin est altamente
influenciado por el componente cultural. Son conductas aprendidas
para relacionarse socialmente y pueden mejorarse a travs del
aprendizaje intencionado.
Las habilidades sociales permiten vincularnos con los otros, crear
nuevos vnculos, reforzar los existentes, disfrutar y compartir el
afecto. Igualmente, permiten manifestar necesidades y resolver
conflictos: pedir lo que uno desea, poder decir que no, expresar
opiniones, defender los derechos, pedir que el otro cambie su
conducta, enfrentar crticas y hostilidad.
La capacidad de influencia
Es poseer habilidades de persuasin. Las personas dotadas de estas
competencias: son muy convincentes; utilizan estrategias indirectas
para alcanzar el consenso y el apoyo de los dems, y, recurren a
argumentaciones muy precisas con el fin de convencer a los dems.

La comunicacin

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TALLER: DESARROLLO DE INTELIGENCIA EMOCIONAL

Es la capacidad de emitir mensajes claros y convincentes. Las


personas dotadas de estas competencias: saben dar y recibir
mensajes, captan las seales emocionales y sintonizan con su
mensaje.
La comunicacin interpersonal y emocional
El ser humano es en esencia un ser comunicativo, que se desarrolla
en redes que le permiten ser parte de una comunidad. La
comunicacin es un proceso bidireccional en el cual necesariamente
hay un receptor y un emisor en interaccin permanente; en esa
interaccin
se
intercambian
percepciones,
experiencias,
conocimientos, sentimientos, creencias. La comunicacin humana
abarca tres tipos de lenguajes que actan de modo simultneo:
El lenguaje verbal: lo que decimos con las palabras.
El lenguaje no verbal: lo que decimos con los gestos de la
cara y del cuerpo, as como con nuestra imagen.
El lenguaje paraverbal: lo que decimos con la calidad y
cualidad de la voz.
La forma en que miramos es muy importante en la interaccin con los
dems. Tanto, que puede afianzar, quitar importancia o desmentir
aquello que nuestros labios estn diciendo. Si miramos a nuestro
interlocutor conseguiremos mayor respuesta que si estamos mirando
hacia otro lado, la mirada es un indicativo de que seguimos la
conversacin y que nos interesa. Sin embargo hay que tener en
cuenta que un exceso de contacto ocular muy fijo y continuo puede
resultar molesto a nuestro interlocutor. Si retiramos la mirada
estamos indicando desinters, timidez, sumisin o sentimientos de
superioridad.
La capacidad de comunicacin emocional entonces comprende
habilidades de expresin y de recepcin de la informacin emocional.
La expresin de lo que sentimos es lo que permite que haya una
verdadera comunicacin con los dems y que las relaciones no sean
superficiales. Es la nica herramienta que tiene el ser humano para
luchar contra la soledad, el aislamiento y la inestabilidad emocional.

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TALLER: DESARROLLO DE INTELIGENCIA EMOCIONAL

AUTOEVALUACIN DE LA UNIDAD N 2

1.- Cules son las Inteligencias Mltiples y cul es la ms


importante?
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2.- Es importante la Empata en la Labor Policial?
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______________________________________________________________________
______________________________________________________________________
___
3.- Por qu es importante las relaciones interpersonales?
______________________________________________________________________
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4.- Cmo podemos tener mejores habilidades sociales?
______________________________________________________________________
______________________________________________________________________
______________________________________________________________________
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- OCTAVA SEMANA

EXAMEN PARCIAL N1

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TALLER: DESARROLLO DE INTELIGENCIA EMOCIONAL

UNIDAD III
INTELIGENCIA EMOCIONAL E INTELIGENCIA CREATIVA
- NOVENA SEMANA
LA INTELIGENCIA CREATIVA
Concepto: Es un proceso cognitivo que implica una manipulacin del
conocimiento, bajo una nueva perspectiva. O dicho de otra forma, es
la manera de resolver los problemas de cuya existencia nadie se
haba percatado antes e inventar luego soluciones nuevas, originales
y eficaces.
Caractersticas de la Inteligencia Creativa:

Fluidez mental
Flexibilidad de pensamiento
Capacidad organizativa
Resolucin de problemas por procedimientos analgicos
Amplitud del conocimiento

Proceso Creativo:

Acciones que Limitan la Inteligencia Creativa:


Miedo a las crticas

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TALLER: DESARROLLO DE INTELIGENCIA EMOCIONAL

Timidez
Falta de tolerancia ante el error
Estructuras jerrquicas
Presin del conformismo
Barrera del ridculo

Beneficios de la Inteligencia Creativa:

Resolver los problemas de forma ms efectiva


Fluidez de Ideas.
Aprender a organizarnos.
Cambiar la perspectiva de las cosas.

Tcnicas para mejorar la creatividad

Mapas Mentales
Tormentas de Ideas
Binica
Percepcin Creativa

Juegos Creativos
1.- Cambiar tres palillos de posicin para que la figura triangular mire
hacia abajo en vez de hacia arriba.

2.- Disponga 16 palillos, formando 5 cuadrados segn muestra la


ilustracin. Moviendo slo dos palillos debern quedar cuatro
cuadrados idnticos juntos.

3.- Tienes que mover dos palillos para que el pez mire hacia otro lado.

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TALLER: DESARROLLO DE INTELIGENCIA EMOCIONAL

- DCIMA SEMANA
EL PENSAMIENTO DIVERGENTE
El pensamiento divergente es un proceso de pensamiento o mtodo
utilizado para generar ideas creativas mediante la exploracin de
muchas posibles soluciones. El pensamiento lgico no sirve en lo
absoluto ni existe esa palabra. Por contraste, el pensamiento
divergente tpicamente ocurre de forma espontnea, de modo fluido,
tal que muchas ideas son generadas en una pequea cantidad de
tiempo y estas conexiones inesperadas son dibujadas en nuestra
mente. Despus de que los procesos de pensamiento divergente han
sido completados, las ideas e informacin son organizadas y
estructuradas usando pensamiento convergente.
Los psiclogos han encontrado que un alto cociente intelectual (como
Albert Einstein) no garantiza la creatividad. En cambio, los rasgos de
personalidad que promueve el pensamiento divergente son ms
importantes. El pensamiento es encontrado entre las personas con
rasgos de personalidad tales como: inconformismo, curiosidad,
persistencia y voluntad de asumir riesgos.
Alegra y Pensamiento divergente:
Han elaborado paralelismo entre la alegra de los nios en edad preescolar y el pensamiento divergente. En un estudio documentado por
Lieberman (1965). La relacin entre esos 2 rasgos fue examinada con
alegra siendo conceptualizada y operacionalmente definida en
trminos de rasgos: fsicos, sociales y espontaneidad cognitiva,
sentido de humor y manifestacin de alegra Lieberman (1965). El
autor

noto

que

durante

el

estudio

mientras

observaban

el

comportamiento de los nios al jugar ellos notaron diferencias

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TALLER: DESARROLLO DE INTELIGENCIA EMOCIONAL

individuales en espontaneidad, insinuaciones de alegra y sentido de


humor que implica una relacin entre las cualidades anteriores y
algunos de los factores encontrados entre la creativa estructura
intelectual de adultos y adolescentes Lieberman(1965).este estudio
puso de relieve los comportamientos entre pensamiento divergente,
creatividad en alegra durante la niez los que se muestran en aos
posteriores,

en

adultos

adolescentes

creativos.

Las

futuras

oportunidades en investigacin en esta rea podran explorar un


estudio longitudinal de los nios en edad pre- escolar y el desarrollo o
evolucin de habilidades de pensamiento divergente a travs de la
adolescencia, a la edad adulta para fundamentar el vnculo entre la
alegra y el pensamiento divergente en su vida posterior. Esto Sera
un interesante trmino de estudio a lo largo como eso ayudara a los
padres y profesores a identificar este comportamiento (o falta de
esto) en nios, especficamente en una edad cuando eso puede ser
reforzado si ya lo muestra o soportado si todava no lo muestra.
Efectos del estado de nimo positivo y negativo sobre el
pensamiento:
En un estudio de la Universidad de Bergen, Noruega, se examinaron
los efectos del estado de nimo positivo y negativo sobre el
pensamiento

divergente

(Pinto,

1998).

En

este

estudio,

casi

doscientos artes y estudiantes de psicologa participaron, primero


mediante la medicin de sus Estados de nimo con un adjetivo lista
antes de realizar las tareas requeridas. Los resultados mostraron una
clara distincin en el rendimiento entre aquellos que tienen un auto
informado positivo versus negativo estado de nimo: Los resultados
mostraron

natural

estado

de

nimo

positivo

para

facilitar

considerablemente rendimiento y estado de nimo negativo que lo


inhiben. Los resultados sugieren que las personas en estado de nimo
elevado pueden preferir estrategias de satisfaccin, que conduciran a
un mayor nmero de soluciones propuestas. Las personas en un
estado de nimo negativo pueden elegir estrategias de optimizacin y

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TALLER: DESARROLLO DE INTELIGENCIA EMOCIONAL

estar ms preocupada con la calidad de sus ideas, que es perjudicial


para el rendimiento en este tipo de tareas. (Pinto, 1998)Una serie de
estudios relacionados sugiri una relacin entre el estado de nimo
positivo y la promocin de la flexibilidad cognitiva (Isen y Daubman,
1984, Isen, Johnson, Mertz y Robinson, 1985). En un estudio de 1990
por Murray, Sujan, Hirt y Sujan, esta hiptesis fue examinada ms de
cerca y "encontrada positiva humor participantes fueron capaces de
ver las

relaciones

entre los

conceptos", as como demostrar

avanzadas habilidades "para distinguir las diferencias entre los


conceptos" (Pinto, 1998). Este grupo de investigadores dibuj un
paralelo entre "sus hallazgos y solucin creativa de problemas con el
argumento de que los participantes en un estado de nimo positivo
estn en mejores condiciones tanto diferenciar e integrar informacin
inusual y diversa" (Pinto, 1998). Esto demuestra que sus temas estn
en una clara ventaja cognitiva al realizar tareas relacionadas con el
pensamiento divergente en un estado de nimo elevado. Ms
investigacin podra dar este un paso tema adicional para explorar
estrategias efectivas para mejorar el pensamiento divergente cuando
en un estado de nimo negativo, por ejemplo cmo moverse ms all
"optimizando estrategias" en "las estrategias de satisfaccin" en lugar
de centrarse en "la calidad de sus ideas", en orden a generar ms
ideas y soluciones creativas.

AUTOEVALUACIN DE LA UNIDAD N 3

1.- Cules son las caractersticas de la inteligencia creativa?


______________________________________________________________________
______________________________________________________________________
______________________________________________________________________
___
2.- Cules son las tcnicas para mejorar la creatividad?
______________________________________________________________________
______________________________________________________________________

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TALLER: DESARROLLO DE INTELIGENCIA EMOCIONAL

______________________________________________________________________
___
3.- En qu consiste el Pensamiento Divergente?
______________________________________________________________________
______________________________________________________________________
______________________________________________________________________
___

UNIDAD IV
LA INTELIGENCIA EMOCIONAL COMO FACTOR
DECISIVO DE XITO
- DCIMA PRIMERA SEMANA
EMPATA Y ASERTIVIDAD EN LAS RELACIONES
INTERPERSONALES
Qu es la Empata?
La empata es captar las sutiles seales que indican lo que otros
necesitan y quieren, reconocer los sentimientos en los dems, lograr
sintona con las emociones del otro.
Qu se entiende por asertividad?

20

TALLER: DESARROLLO DE INTELIGENCIA EMOCIONAL

La asertividad es la habilidad personal que nos permite expresar


directamente los propios sentimientos, opiniones y pensamientos y
defender nuestros derechos, en el momento oportuno, de la forma
adecuada sin negar ni desconsiderar los sentimientos, opiniones,
pensamientos y derechos de los dems.
Caractersticas de la persona asertiva:
La persona asertiva siente una gran libertad para manifestarse,
para expresar lo que es, lo que piensa, lo que siente y quiere,
sin lastimar a los dems.
Es capaz de comunicarse con facilidad y libertad con cualquier
persona conocida o extraa y su comunicacin se caracteriza
por ser directa, abierta, franca y adecuada.
En todas sus acciones y manifestaciones se respeta a s misma
y acepta sus limitaciones, desarrolla su autoestima y se quiere
tal como es.
Se manifiesta emocionalmente libre para expresar sus
sentimientos.
Acepta o rechaza a las personas con respeto pero con firmeza y
establece quines van a ser sus amigos y quines no.
Toma decisiones por voluntad propia.
Acepta errores y aciertos.
Reconoce la realidad y acta y habla en base a hechos.
Evita los extremos: por un lado la expresin agresiva que daa
al otro y por otro la represin que daa a uno mismo.
Defiende sus derechos teniendo en consideracin los derechos
de los dems.
No siente vergenza de utilizar sus habilidades.
Qu es la inteligencia interpersonal?
El psiclogo Howard Gardner (Universidad de Harvard), investigador
de la inteligencia ha desarrollado una teora de las inteligencias
mltiples, sealando ocho principales tipos de inteligencia, entre las
cuales incluye la denominada inteligencia interpersonal que es la
capacidad de comprender a los dems: qu los motiva, cmo operan,
cmo trabajar cooperativamente con ellos; ser sensible a los estados
de nimo los motivos y las intenciones de las otras personas.
Comprende y ayudar a los dems, sabe persuadir, negociar, resolver
disputas, ser cooperativo, tener el arte de relacionarse con los dems,
manejar las emociones de los dems, lograr buena comunicacin,
establecer conexiones eficaces, ayudar a los dems a ayudarse a s
mismos, son habilidades de la inteligencia interpersonal.
Uno de los componentes del xito de las personas se debe a la
capacidad desarrollada en niveles ptimos de inteligencia
interpersonal.

21

TALLER: DESARROLLO DE INTELIGENCIA EMOCIONAL

Tips para mejorar las Relaciones Interpersonales

Establecer Relaciones Interpersonales Adecuada.


Aprender a escuchar y comprender a los dems.
Saber comunicarnos de forma asertiva.
Desarrollar la Tolerancia.
Tener siempre un pensamiento positivo.
No realizar crticas destructivas.
Tambin es importante que al comunicarnos no olvidemos:
Hablar de manera clara y sencilla.
Ver a los ojos de la otra persona y demostrarle que se
quiere la comunicacin con ella.
Conciliar lo que expresamos con nuestros gestos, con lo
que decimos con palabras.
Escuchar con todos nuestros sentidos.
No juzgar ni afectar la comunicacin de otros, mediante
la burla o la ridiculizacin.
No tratar de demostrar lo que no se es o no se sabe.
Evitar interrumpir.

- DCIMO SEGUNDA SEMANA


LA INTELIGENCIA EMOCIONAL EN LA SALUD
En la actualidad para nadie es un secreto el papel que juegan las
emociones humanas en la concepcin de la salud integral, y desde
luego, en el desarrollo de las enfermedades.
La Organizacin Mundial de la Salud (O.M.S.) afirma que ms del 90%
de las enfermedades tienen un origen Psicosomtico, de hecho, las
caractersticas de personalidad, el manejo que tenemos de las
emociones y la manera de lidiar con el estrs, conflictos, fracasos y
frustraciones pueden potenciar o desarrollar diversas enfermedades.
La persona es un todo integrado, la separacin entre el cuerpo y el s
mismo, entre el cuerpo y la mente abre las puertas a la
desintegracin, a la desvalorizacin y nos hace cada vez ms
vulnerables a la enfermedad.
En resumen, la enfermedad puede estar comunicndonos una
necesidad urgente de revisar el estado emocional actual de la
persona. Armonizar o restablecer la salud implica una valiente actitud
de toma de conciencia de las emociones que causan dao y afligen al
individuo.
Cmo pueden mis emociones afectar mi salud?

22

TALLER: DESARROLLO DE INTELIGENCIA EMOCIONAL

Su cuerpo responde a la manera como usted piensa, siente y acta.


Esto con frecuencia se denomina la conexin entre mente y cuerpo.
Cuando usted este estresado, ansioso o enojado, su cuerpo trata de
decirle que algo no anda bien. Por ejemplo, una presin arterial alta o
una ulcera estomacal podra desarrollarse despus de un evento
particularmente estresante, tal como la muerte de un ser querido. Las
siguientes pueden ser seales fsicas de que su salud emocional esta
desbalanceada:

Dolor de espalda
Cambio de apetito
Dolor en el pecho
Estreimiento o diarrea
Resequedad en la boca
Cansancio excesivo
Malestares y dolores generalizados
Dolores de cabeza
Presin sangunea alta
Insomnio (dificultad para dormir)
Mareos
Palpitaciones, es decir, una sensacin de que su corazn late
aceleradamente
Problemas sexuales
Sensacin de "falta de aire"
Tensin en el cuello
Sudar
Malestar estomacal
Subir o bajar de peso

Qu podemos hacer para prevenir la enfermedad?


Duerma lo suficiente, si puede ms de ocho horas al da. Las
deudas con el sueo se pagan caro pues reducen la funcin
inmune del organismo.
Rase, inclusive de lo ms serio. Con la risa se inunda el cuerpo
de endorfinas, es una saludable terapia para prevenir
enfermedades
Tome conciencia de sus verdaderas necesidades, son el
verdadero alimento del alma.
Reljese, si no, tmelo con calma, ms del 80% de las
enfermedades estn relacionadas con el Estrs.
Realice ejercicios, es un excelente potenciador de la sensacin
de bienestar del organismo. Aqu la cantidad importa ms que
la duracin o la intensidad, procure realizarlo entre tres y cinco
veces a la semana.
Duerma la siesta, es la gasolina del da. Aumenta la atencin
concentracin, estimula la agudeza mental, la tranquilidad e
incrementa el nivel de energa.

23

TALLER: DESARROLLO DE INTELIGENCIA EMOCIONAL

Armonice los contextos, estamos orientados al placer, por eso


fomente una adecuada inversin de energa para el placer con
Ud. mismo, con su pareja, con su familia, con sus amigos, en el
trabajo y en la comunidad.
Convierta la crisis en la oportunidad
Siempre la conciencia ecolgica, ya que es importante el
equilibrio dinmico de las totalidades integradas.
Tome conciencia de las adicciones, toda adiccin evita el
contacto con la emocin.
Acepte que el sueo es el mensaje, el contenido onrico es el
mejor mensaje que tenemos de nuestra existencia y de las
necesidades que an no han sido satisfechas
Alimntese de las emociones que nutren, la alegra, el placer, el
amor.
Dese cuenta de las emociones que lo afligen, los estados
aflictivos como la rabia, la hostilidad, la tristeza, la depresin, la
culpa y el resentimiento ejercen impacto negativo en el sistema
inmune y por lo tanto sobre la salud.
Exprese sus sentimientos con inteligencia emocional.
Estimule las relaciones, el vnculo emocional estrecho con un
ser querido es un factor considerado cientficamente como un
protector de la salud. El aislamiento social y la soledad
prolongada sencillamente enferman.
Fomente la calidad en las relaciones, no slo el nmero es
importante
Cultive la creencia en un ser superior y la compasin, se ha
comprobado que la curacin tiene ms conexin con una
actitud de empata, solidaridad, esperanza y fe que con las
intervenciones tcnicas y farmacolgicas.
Para el Dalai Lama la compasin y el altruismo son cualidades
necesarias para ser atrado de forma natural hacia nuestros
propios recursos internos.
Deje pasar, perdone, el cristianismo por medio de Jess nos
ensea la importancia de su prctica.
Aliente la paciencia y la tolerancia, son las virtudes de la salud.
Alimntese con sabidura y placer, su cuerpo y sus emociones
son el reflejo de lo que usted ingiere.

- DCIMO TERCERA SEMANA

EXAMEN PARCIAL N2

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TALLER: DESARROLLO DE INTELIGENCIA EMOCIONAL

- DCIMO CUARTA SEMANA


LA INTELIGENCIA EMOCIONAL COMO BASE DE XITO
PERSONAL
Hoy en da, sabemos que para conseguir xito en la vida, tanto en el
plano personal como social, no es suficiente obtener buenas notas y
tener un coeficiente intelectual alto, existen otros factores esenciales,
habilidades personales que harn posible nuestro ajuste social y
emocional. El manejo inteligente de las emociones propias y
ajenas es lo que har que las personas se sienten
competentes y felices.
Segn Jorge Fiszer, un especialista en procesos de aprendizaje,
durante muchos aos se ha ignorado la inteligencia emocional y se
ha credo al ser humano como una especie de mquina de pensar,
como que nuestro cerebro era una pieza mecnica y que el producto
sala por la boca o escribiendo, pero lo que se viene desarrollando es
que las emociones son tan importantes, por lo menos tanto como el
razonamiento lgico.
Esta teora reconoce a los seres humanos como seres inteligentes,
emocionales y espirituales con valores que hablan de su esencia ms
pura; y es en funcin del aprendizaje de conocerse y reconocerse a s
mismo que se puede ser un poco ms inteligente cada da y tener
ms xito.
Sin embargo existen algunos factores que ponen en riesgo una
inteligencia emocional adecuada, y reducen las posibilidades de xito
tales como:

Depresin.
Acumulacin de ira, resentimientos y culpas
Dependencias diversas.
Malestar, infelicidad y fracaso

Pero todos estos factores adversos pueden mejorarse con un buen


manejo de inteligencia emocional, mediante el uso de tcnicas para el
buen control emocional.
CLAVES DEL XITO PERSONAL
Pueden definirse como conocimientos, caractersticas o atributos que
les pueden permitir alcanzar el xito a una persona. Probablemente,
ya hayamos escuchado diferentes claves para el xito personal
propuestas por autores, emprendedores o empresarios; pero las que
les presentamos a continuacin son las claves del xito personal que
consideramos ms importantes:

25

TALLER: DESARROLLO DE INTELIGENCIA EMOCIONAL

Hacer lo que a uno le gusta: Si nos fijamos en las personas que


han llegado a alcanzar el xito, nos daremos cuenta de que todas
ellas tienen algo en comn: aman lo que hacen. No basta con desear
con ansias el xito, sino que para conseguirlo, es necesario que nos
dediquemos a hacer aquello que nos gusta. Slo desempendonos
en el campo de actividad de nuestra preferencia, podremos sortear
todas las dificultades que se presenten en el camino hacia el xito,
mantendremos siempre la motivacin, y podremos trabajar sin
cansancio hasta cumplir nuestros objetivos.
Ponerse objetivos: Otra de las claves del xito personal es
establecer objetivos personales. Los objetivos nos sealan el camino,
nos sirven de gua, nos motivan, nos permiten ser ms eficientes, nos
ayudan a establecer prioridades. Lo recomendable es establecer
objetivos generales, y luego, objetivos especficos que nos permitan
alcanzar los generales; por ejemplo, uno de nuestros objetivos
generales podra ser montar nuestra propia empresa, y uno de
nuestros objetivos especficos podra ser reunir un determinado
capital para una determinada fecha. Pero de nada sirve establecer
objetivos si no hacemos nada por alcanzarlos; por lo que una vez
establecidos nuestros objetivos, debemos disear un plan de accin
con los pasos o las acciones que realizaremos para poder alcanzarlos,
y luego, poner en prctica dicho plan de accin.
Comprimir el tiempo: Si queremos alcanzar el xito, debemos
aprovechar el tiempo al mximo. Lo cual no significa que tengamos
que trabajar durante todas las horas del da, y durante todos los das
del ao, sino que significa que debemos tratar de trabajar el mayor
tiempo posible, pero sin descuidar el descanso y la recreacin.
Tambin significa que en cuanto se presente una buena oportunidad,
recabemos informacin sobre sta, la analicemos, nos preparemos, y
actuemos lo ms pronto posible, sin analizar en demasa las cosas,
confiando en nuestros instintos, y sabiendo que ya tendremos tiempo
para hacer las correcciones necesarias.
Saber rodearse de las personas adecuadas: Son pocas las
personas que alcanzan el xito sin la ayuda de los dems; en otras
palabras, el xito pocas veces llega slo. Por lo que otra de las claves
del xito personal es saber rodearse de las personas adecuadas; para
lo cual es necesario saber cultivar o desarrollar relaciones que nos
puedan ayudar en nuestro camino hacia el xito.
Saber rodearse de personas adecuadas tambin implica saber
contratar al personal indicado, lo cual significa contratar personal
bien capacitado y que nos inspire confianza, sobre todo, si va a
desempearse en puestos claves en nuestra empresa o proyecto. Si
decidimos contar con socios para nuestras empresas o proyectos,
debemos elegir socios que se complementen con nosotros, que

26

TALLER: DESARROLLO DE INTELIGENCIA EMOCIONAL

tengan las mismas aspiraciones de crecimiento que nosotros y que,


sobre todo, nos inspiren mucha confianza.
Capacitarse constantemente: Otra de las claves del xito personal
consiste en capacitarse constantemente. Ya sea que tomemos cursos,
asistamos a seminarios o leamos libros, siempre debemos procurar
aprender nuevas cosas que nos ayuden a alcanzar nuestros objetivos.
No debemos asumir que ya lo sabemos todo, sino saber que el
aprendizaje nunca termina, y que siempre habr nuevas cosas por
saber.
Ser perseverantes: Finalmente, otra de las claves del xito personal
y, probablemente, una de las ms importantes, consiste en ser
perseverantes. Existen muchas personas que por ms talento,
conocimiento o preparacin que tengan, nunca llegan a alcanzar el
xito; slo las personas con perseverancia siempre lo llegan a
obtener. El camino hacia el xito es, por lo general, un camino largo,
lleno de obstculos, imprevistos y dificultades, por lo que por ms
talento, conocimiento o preparacin que posea una persona, si sta
no es perseverante, es muy probable que renuncie antes de tiempo.
AUTOEVALUACIN DE LA UNIDAD N 4

1.- Cules son las caractersticas de una persona asertiva?


______________________________________________________________________
______________________________________________________________________
______________________________________________________________________
___
2.- Cmo pueden mis emociones afectar mi salud?
______________________________________________________________________
______________________________________________________________________
______________________________________________________________________
___
3.- Cules son las claves del xito personal?
______________________________________________________________________
______________________________________________________________________
______________________________________________________________________
___

UNIDAD V

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TALLER: DESARROLLO DE INTELIGENCIA EMOCIONAL

LA INTELIGENCIA EMOCIONAL COMO UN IMPORTANTE


FACTOR DE XITO
- DCIMO QUINTA SEMANA
TALLER: HBITOS DE LA GENTE XITOSA
Es curioso, pero el comn denominador que muchas personas
exitosas tienen, va ms all de su preparacin acadmica o
experiencia profesional; tampoco influye demasiado la inteligencia
para hacer negocios o desarrollar ideas: bsicamente todos tienen
hbitos de inteligencia emocional que estn por encima del dinero
que han logrado hacer y aumentar. Es por ello que aqu tenemos 20
hbitos de la gente exitosa:
1. No asocian el xito con el dinero.
La gente realmente brillante asocia su xito con la felicidad,
la paz interior, y las acciones positivas, ms que el dinero en
s (y no es un tpico). Est claro que tener dinero puede
ayudarte a tener ms oportunidades, tener menos estrs, y
tener la mente ms despejada. Pero las personas exitosas se
dan cuenta de que todo el dinero del mundo no puede
hacerte feliz si eres incapaz de sentir la felicidad desde el
interior.
2. No comienzan el da sin un objetivo o un plan.
Saben exactamente lo que tienen que realizar cada da para
sentirse realizados, as como para acercarlos a sus objetivos
o metas a largo plazo. Dedican la primera hora del da a ellos
mismos (le llaman la "hora de oro"). Lo que hacen
mentalmente, fsicamente y espiritualmente en esta primera
hora, establece el ritmo para todo el da.
3. La perfeccin no es su objetivo prioritario.
Entienden que no se trata de hacerlo todo perfecto, y que las
habilidades que se desarrollan gracias a alcanzar varios
objetivos son ms importantes.
4. Nunca se rodean de gente negativa.
Hay energa en todo, y eso incluye a los seres humanos.
Como tal, es bastante fcil absorber la energa negativa

28

TALLER: DESARROLLO DE INTELIGENCIA EMOCIONAL

cuando se est cerca de gente txica que siempre se est


quejando y poniendo excusas. Las personas de xito se
rodean de otras personas positivas y proactivas que les
inspiran para lograr grandes cosas y viven plenamente todo
lo que hacen.
5. No se centran en las cosas negativas.
La gente brillante no pierde el tiempo con pensamientos
negativos

de

auto-derrota.

Cuando

se

enfrentan

con

dificultades, son rpidos para identificar los beneficios que


les puede proporcionar esa experiencia y se recuerdan a s
mismos que han superado con xito muchos obstculos
antes, por lo que sin duda puede superar de nuevo
problemas. Esta gente no se centra en lo que "podra" salir
mal, y s en lo que deben hacer para que las cosas vayan
sobre ruedas, y de la leccin que le da la vida al afrontar
nuevos retos.
6. El fracaso no les hace perder el norte.
Entienden que el fracaso es una parte esencial de su
crecimiento profesional. Miran los contratiempos y errores
como oportunidades para aprender, crecer y ser an mejores
y ver que la prxima victoria ser an ms grande. Saben
que no importa cuntas veces caes derrotado, siempre y
cuando seas capaz de volver a levantarte y de que utilices
esa nueva fuerza y esa nueva experiencia para mejorar,
porque saben que en realidad no han fallado, simplemente
ha sido un tropiezo.
7. Los problemas no les detienen.
La gente exitosa no piensa en los posibles y no posibles
problemas.

Olvidan

rpidamente

cualquier

sentimiento

negativo para seguir adelante, porque saben que son ms


eficaces cuando se centran en dar soluciones.
8. No les preocupa que se les juzgue.
La gente exitosa no basa sus valores en lo que otros piensan
de ellos porque tiene sus propios valores, metas y principios
sin tener que depender de nadie que les d su visto bueno.
9. No ponen excusas.

29

TALLER: DESARROLLO DE INTELIGENCIA EMOCIONAL

La gente de xito son personas proactivas, y les gusta hacer


cosas

conseguirlas.

no

tiene

miedo

tomar

responsabilidad sobre cosas que estn fuera de su control.


Saborean el hecho de sacar las cosas da a da y hacen todo
lo posible por no darse por vencidos.
10. No les da envidia que a otros le vaya bien.
Las personas brillantes creen que hay suficiente mercado
para que todo el mundo pueda ganar dinero. Saben que a
cuantas ms personas le haya ido bien es mejor para todos,
y en nuestro mundo habr ms energa positiva.
11. La familia y los seres queridos son lo primero.
Tienen claro que el trabajo es muy importante, pero nunca
tan importante como compartir la vida con las personas que
ms amas. El xito empieza desde dentro, as que el tiempo
y la atencin se deben dedicar a aquellos que significan
mucho para ti, incluyndote t mismo!
12. Les gusta divertirse.
Las personas exitosas saben cmo relajarse y divertirse.
Ellos saben de la importancia de darse al menos unas mini
vacaciones para recargar bateras y disfrutar de todo lo que
tienen en su vida ahora mismo.

13. Cuidan de su salud.


Las personas exitosas son conscientes de que tienen que
estar mentalmente, fsicamente y emocionalmente sanos, si
no, no podran dar lo que tienen de s a aquellos que cuentan
con ellos.
14. Se ponen metas concisas.
Las personas exitosas se ponen metas claras, especficas y
medibles. Saben exactamente lo que desean lograr y se
mantienen motivados hasta que alcanzan su meta. Elaboran
un plan de accin claro y ejecutan sus ideas.
15. Toman decisiones firmes.
Las personas de xito deciden lo que quieren, y si hace falta
se la juegan al todo o nada. Una vez que toman la decisin,
se proponen a hacer todo lo que sea necesario para

30

TALLER: DESARROLLO DE INTELIGENCIA EMOCIONAL

asegurarse el xito. Este hbito tambin les ayuda a ganar


confianza en s mismos, generndose a s mismos ms y ms
confianza. Y adems, tienen la capacidad y ponen el esfuerzo
para hacer que las cosas sucedan tal y como dijeron que lo
haran.
16. No van de vctimas por la vida.
Cuando se ven afectados por las malas decisiones de otra
persona,

olvidan

rpidamente

los

pensamientos

sentimientos negativos, y entonces prefieren liberarse de la


energa negativa para perdonar y dejarse llevar. Dan una
gran importancia a ser felices y tener paz interior, y
entienden

que

tienen

el

control

completo

de

sus

pensamientos y actuaciones, y en ltima instancia son


responsables de su propia felicidad y de sus victorias.
17. No viven del pasado.
Se dan cuenta de que el pasado, ya es pasado y que ahora
ya no existe. Si sigues anclado en lo que fuiste no avanzars,
no podrs vivir la realidad del presente, y hay que andarse
con ojo pues esto afecta negativamente a lo que est por
venir.
18. No se resisten al cambio.
Los planes, las estrategias y las tcticas pueden cambiar,
pero en vez de sentir malestar y frustracin por esos
cambios, son conscientes de que hay ms de una manera de
alcanzar el xito y no ponen pegas a rectificar.
19. No dejan de aprender.
Es curioso ver cmo tienen mentores e inspiradores que los
motivan ante cualquier desafo. No dejan de aprender y
siempre estn abiertos a mejorar tanto su vida laboral como
su vida personal.
20. No finalizan el da sin dar las gracias.
Antes de ir a la cama, reflexionan sobre las cosas positivas
del da para aumentar su estado de nimo, motivarse y
seguir adelante, y esto les ayuda adems a relajarse.
- DCIMO SEXTA SEMANA

31

TALLER: DESARROLLO DE INTELIGENCIA EMOCIONAL

VIDEO - TALLER: ESTRATEGIAS PARA TRIUNFAR


EL SECRETO
En el siguiente video, podr conocer sobre el gran secreto que
cambiar su vida, en ella le mostrar que debe hacer para triunfar y
tener xito en la vida.
-

https://www.youtube.com/watch?v=vS4RKOFOozc

- DCIMO SPTIMA SEMANA


TALLER: CMO CULTIVAR LA SINERGIA
El concepto de sinergia es clave en el trabajo en equipo. Supone que
los resultados de un equipo de trabajo pueden ser superiores a la
suma de los esfuerzos y capacidades de cada uno de los miembros
de ese equipo. Ello va a depender de una buena organizacin y de
que el objetivo sea realmente comn, comprendido y aceptado por
todos los componentes del equipo de trabajo.
Cuando tiene lugar el efecto sinergia, los resultados del equipo
trabajo son superiores a los esperados, generando una gran
motivacin y una gran cohesin o unidad del equipo. El que un
equipo de trabajo obtenga resultados ms o menos positivos, va a
depender, como hemos visto, de las personas que lo integran, del
modo en que esas personas se organicen para lograr los objetivos, y
de la compatibilidad entre las metas personales y los objetivos del
equipo. Desde el punto de vista de las competencias, podramos
decir que los resultados de un equipo de trabajo, dependen
bsicamente, de tres competencias clave:

SABER:

esta

competencia

engloba

las

caractersticas

diferenciales entre los miembros del equipo de trabajo, as


como determinadas caractersticas del equipo como tal.

PODER: se refiere a la oportunidad que tenga el equipo de


poner en funcionamiento todos sus recursos para el logro de
los objetivos.

32

TALLER: DESARROLLO DE INTELIGENCIA EMOCIONAL

QUERER: hablamos de motivacin, de la compatibilidad entre


objetivos personales y objetivos del equipo.

Ventajas
Como ya se ha visto, una de las principales ventajas del trabajo
en equipo es el efecto sinergia, la posibilidad de obtener
resultados que van ms all de las capacidades de los
componentes del equipo. Pero para las personas y las
organizaciones tienen otras ventajas, algunas de las cuales se
indican a continuacin.

Para las Personas

Incremento

del

aprendizaje

individual

al

compartir

conocimientos, experiencias, puntos de vista, etc.


Satisfaccin de necesidades sociales
Desarrollo de habilidades de comunicacin, de negociacin y de
persuasin
Motivacin por la posibilidad de aportar ideas y ser escuchado
-

Para las organizaciones

Toma de decisiones con ms informacin


Desarrollo de proyectos complejos
Diagnstico y solucin de problemas
Creatividad
Mayor aceptacin e implicacin con las decisiones
Fuerza laboral ms flexible
- DCIMO SPTIMA SEMANA

EXAMEN FINAL.
33

TALLER: DESARROLLO DE INTELIGENCIA EMOCIONAL