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Freier Ringkampf
Lehrbuch fr Fortgeschrittene
1.
Der Freie Ringkampf ist in hervorragender Weise zur Herausbildung der motorischen Fhigkeiten Kraft, Schnelligkeit und
Ausdauer sowie der Gewandtheit und Beweglichkeit geeignet.
In der sportlichen Auseinandersetzung auf der Matte werden
den Sportlern, die diesen mnnlichen olympischen Zweikampf
pflegen, solch wertvolle Charakter- und Willenseigenschaften
wie Mut, Zielstrebigkeit, Selbstvertrauen, Hrte, Risikobereitschaft und Bescheidenheit anerzogen.
So gesehen, ordnet sich der Freie Ringkampf mit seinen persnlichkeitsbildenden Werten sinnvoll in das Gesamtanliegen von
Krperkultur und Sport in der D D R ein und trgt mit dazu bei,
die jungen Menschen in unserem Lande an eine regelmige
sportliche Bettigung zu fhren.
Im Deutschen Turn- und Sportbund, dem Initiator und Organisator des Gesamtsports in der D D R , vereinigen sich alle Klassischen und Freien Ringkmpfer im Deutschen Ringerverband der
D D R (DRV der D D R ) .
Der Deutsche Ringerverband der D D R entwickelte sich aus
der 1949 gegrndeten Sektion Ringen. Bereits im Jahre 1952
wurde die Sektion Ringen Mitglied der Fdration Internationale de Lutte Amateur" (FILA). Sie wurde auf Beschlu
ihrer Mitglieder im Jahre 1958 zum Deutschen Ringerverband
im DTSB umgebildet und im Jahre 1966 in Deutscher Ringerverband der D D R umbenannt.
Gegenwrtig sind in ihm etwa 15 000 Mitglieder organisiert,
die in mehr als 200 Sektionen der einzelnen Schul- bzw. Betriebssportgemeinschaften sportlich aktiv sind.
5
der D D R ihre ersten greren Erfolge. Der Deutsche Ringerverband der D D R ist daher stndig bemht, den Ringkampfsport unter der Bevlkerung der D D R weiter zu popularisieren,
um vor allem noch mehr Kinder und Jugendliche unseres Landes
zum aktiven Betreiben dieser schnen und mnnlichen Sportart
zu begeistern.
So gesehen hilft der Deutsche Ringerverband der D D R aktiv
mit, die Aufgaben auf dem Gebiete von Krperkultur und Sport
in unserem Land erfolgreich zu verwirklichen. In diesem Sinne
wendet sich auch das vorliegende Lehrbuch an Aktive und
bungsleiter mit dem Ziel, beim tieferen Eindringen in die
Theorie und Praxis des Ringkampfsports Kenntnisse zu vermitteln und methodische Untersttzung zu geben.
2.
Der Sport entwickelt sich in der D D R zu einer wahrhaft sozialistischen Volkskrperkultur. Das Streben unserer Menschen
nach Gesundheit, krperlicher und geistiger Vollkommenheit
sowie hoher Leistungsfhigkeit wird dabei immer strker ausgeprgt. Um unter diesen Bedingungen bestmgliche Leistungen
auch im Ringkampfsport zu erzielen, mu nach modernen wissenschaftlichen Gesichtspunkten trainiert werden. Diese notwendige
Erkenntnis fhrt immer mehr dazu, da Trainer, bungsleiter
und Sportler den Fragen der sportlichen Ausbildung, der Lehrmethodik, der Analyse der Kampfhandlungen u. a. grte Aufmerksamkeit schenken. Diese Fragen werden zunehmend wissenschaftlich untersucht und tragen dazu bei, die theoretischen
Grundlagen des Ringkampfsports systematisch zu vervollstndigen.
2.1.
Die Kampfhandlungen
Neutralisierung der
Kampfsituation
Angriffsvorbereitung
/ gelungen? J
Angriffsdurchfhrung
v
gelungen? \
nein
f Neue Kampfsituation \
QA. nutzungsfhig?
/
Angriffsweiterfhrung
/ gelungen?^
abgeschlossen?
Schema 1
>
und damit zufllig entstandenen Kampf situation. Es kommt hierbei besonders darauf an, da der Sportler diese fr den Angriff
gnstige Kampfsituation mglichst frhzeitg wahrnimmt und
aus der bestehenden Faart, Distanz usw. die zur Durchfhrung
mgliche Grifftechnik auswhlt. Hieran schliet sich unmittelbar
die Angriffsdurcbfhrung an. Der Ringkampfsportler wendet
10
Fludiagramm der Ablauf einer Angriffshandlung in der Reihung ihrer mglichen Kampfoperationen noch einmal bildlich
dargestellt, es zeigt deutlich die Einordnung vor allem der Angriffsweiterfhrung auf.
Die Gegenangriffshandlungen erfolgen analog den Angriffshandlungen. Lediglich die Vorbereitung des Gegenangriffs ist
anders gestaltet. Hierbei geht es darum, den Gleichgewichtszustand zu korrigieren und fr die Durchfhrung der eigenen
Grifftechnik zu nutzen. Der Gegenangriff erfordert ein groes
Knnen hinsichtlich des Erfassens der Situation, der richtigen
Auswahl der Gegenmittel und des blitzschnellen Reagierens.
Die Abwehrhandlung hat zwei Kampfoperationen als Bestandteil. Das ist zunchst die Verteidigung, mit der der Ringkampfsportler Angriffshandlungen und Gegenangriffshandlungen des
Gegners neutralisiert. Es sind zumeist einfache Bewegungen, wie
Gleichgewichtsverlagerungen durch Zurckstellen eines Beines,
Vernderung der Kampfstellung, Sprengung des gegnerischen
Fassens u. a., mit denen eine Verteidigung erreicht wird. Um nun
auch aus der angegriffenen Position heraus den Angriff abzuwehren und den Gegner in eine nachteilige Lage zu bringen,
wird hufig eine Konter angewandt. Darunter verstehen wir die
bernahme des gegnerischen Angriffs fr die Ausfhrung einer
eigenen Grifftechnik (Schema 2).
Die Zwischenhandlung ist ein wesentlicher Bestandteil der
Kampfesfhrung. Sie dient u. a. dem Ziel, den Gegner zu bedrngen, dessen Angriffshandlungen bereits im Ansatz zu stren
sowie die Voraussetzungen fr die eigenen Angriffshandlungen
zu schaffen. Sie sind daher als Bindeglied innerhalb der bereits
angefhrten Kampfhandlungen einzuordnen. Die Zwischenhandlung dient vor allem zur berleitung aus einer neutralen
Kampfsituation in die Angriffsvorbereitung oder direkt in den
Angriff, ohne da der Gegner die Absicht erkennt und entsprechende Gegenmanahmen einleitet. Solche Mglichkeiten
des bergangs sind gegeben, wenn
- der Gegner durch die Zwischenhandlung des angreifenden
Ringers eine unkontrollierte" Reflexbewegung ausfhrt;
12
Ausfhrung der
Verteidigung
nein
0
v.
Rckkehr in eine
neutrale Kampfsituation
ja
( gelungen? V
13
2.2.
Der Ringkampfsportler ist bestrebt, Kampfsituationen zu schaffen, die er fr seine Angriffshandlungen nutzen kann. Hierfr
haben sich bestimmte Verhaltenskomponenten herausgebildet,
mit denen sich die Kampfesfhrung entsprechend steuern und
regeln lt.
2.2.1.
Das Kampfstellungsverhalten
Durch die Bewegungen auf der Matte befinden sich beide Ringer
zumeist in einem gestrten Gleichgewichtszustand und nur selten
in einem absolut" stabilen Gleichgewicht. Dieser Umstand kann
fr die Kampfesfhrung genutzt werden. Dazu ist es hotwendig,
da die Ringer die mglichen Gleichgewichtsverlagerungen kennen und diese fr die Realisierung ihrer Kampfhandlungen
nutzen knnen. Grundstzlich gilt (nach Stein) :
- Das Gleichgewicht ist stabil, wenn der Fupunkt der Schwerlinie (P) (das heit, das Lot vom Krperschwerpunkt [KSP]
zu Matte) in der Sttzflche (F) und mglichst nahe deren
Mittelpunkt (M) ist;
- das Gleichgewicht ist gestrt, wenn sich der Fupunkt der
Schwerlinie vom Mittelpunkt der Sttzflche aus in Richtung
einer Begrenzungslinie der Sttzflche verschiebt;
- das Gleichgewicht ist labil, wenn der Fupunkt der Schwerlinie vom Krperschwerpunkt auf der Begrenzungslinie der
Sttzflche ist;
- das Gleichgewicht ist gebrochen, wenn der Fupunkt der
Schwerlinie vom Krperschwerpunkt auerhalb der Sttzflche ist.
Im Schema 3 ist dieser Sachverhalt anschaulich dargestellt. Es
kommt nun fr den Ringer darauf an, die Strungen des Gleichgewichts entweder einzuengen oder auszudehnen, die bereits
vorhandene Geschwindigkeit des eigenen bzw. des gegnerischen
KSP abzubremsen oder zu vergrern. Von Bedeutung ist, ob
dabei der Fupunkt der Schwerlinie des KSP einen weiten oder
nahen Weg bis zur Begrenzungslinie der Sttzflche zurcklegen
14
Schema 4
gesetzt, wird das andere Bein mit einem kleinen Schritt nachgezogen. Im Moment der Bewegung des einen Beines verlagert
sich das Krpergewicht fast vllig ,auf den feststehenden Fu,
und der KSP (und damit der Fupunkt der Schwerlinie) wird
erst beim Aufsetzen des anderen Fues zur Mitte der neugebildeten Sttzflche gebracht.
Durch die vorstehend beschriebenen Krperhaltungen, Beinstellungen und speziellen Bewegungen versucht der Ringer, die
Strungen seines Gleichgewichts klein zu halten und den Fupunkt der Schwerlinie seines KSP nher an das Zentrum seiner
Sttzflche zu bekommen. Die Sttzflche des Ringkmpfers
setzt sich bekanntlich aus seinen Fen als sogenannte Auflageflchen und der Flche zusammen, die zwischen den Fen und
Sttzen und den gemeinsamen ueren Tangenten liegt. Mit der
Krperhaltung und der aktiven Hftarbeit vermeidet der Ringer
gleichfalls die schrge Kampfstellung". Beide Sportler befinden
sich hierbei in einer gemeinsamen Sttzflche; der Fupunkt der
Schwerlinie des eigenen KSP liegt auerhalb der eigenen Sttzflche und erleichtert damit eine Gleichgewichtsbrechung durch
den Gegner. Die im Kampfgeschehen vorkommenden Abweichungen von den hier beschriebenen zweckmigen Bewegungen
versucht der Ringer auszugleichen. Diese Kompensationsbewegungen setzen sich aus Schrittbewegungen und Gleichgewichtsverlagerungen zusammen. Fr den Bodenkampf ist das Kampfstellungsverhalten adquat und wird hier nicht besonders beschrieben.
Das Gleichgewicht des Gegners zu stren und in die richtige
Ausgangsposition zur Durchfhrung einer bestimmten Grifftechnik zu gelangen, hngt aber noch von weiteren Bestandteilen des
Kampf Stellungsverhaltens ab. Wesentlich ist das Fassen des
Gegners und die eingenommene Distanz zu seiner Kampfstellung. In der Ringkampfpraxis haben sich die Faarthalte, der
Faarthaltewechsel und der Faartwechsel sowie die enge, mittlere und weite Distanz herausgebildet. Die Unterscheidungsmerkmale beim Fassen bestehen darin, da in der Faarthalte
beide Arme und Hnde in der Faart verbleiben, im Faarthaltewechsel eine Hand in der Faart verbleibt und die andere
2
17
seinen Fu gerade auf die Matte aufsetzen will und seinen KSP
nach vorn zur Mitte der neugebildeten Sttzflche hin verlagert.
In diesem Augenblick zieht der angreifende Ringer den Gegner
in der gleichen Richtung ber dessen vordere Fustellung hinaus
und verlngert damit die Bewegung. Hierdurch verschiebt sich
der KSP des Angegriffenen ber seine neugebildete Sttzflche.
Der Gegner kommt in eine labile Stellung und sein Gleichgewicht wird dabei gebrochen.
In umgekehrter Weise kann ein Rckwrtsschritt mit dem hintenstehenden Bein vom angreifenden Ringer genutzt werden. Setzt
der Gegner das hintenstehende Bein nach vorn, so nutzt der Angreifer auch diese Bewegung aus und drckt mit einem kurzen
und krftigen Sto den Oberkrper seines Gegners nach hinten.
Dadurch entsteht eine Bewegung hnlich eines Pendels, das sich
um den KSP dreht. Der angegriffene Ringkampfsportler kann
zumeist durch die Kraftwirkung in die Gegenrichtung seinen
hinteren Fu nicht wieder wie zuvor zurcksetzen und besitzt
dadurch nur noch eine kleine Sttzflche. Sein Oberkrper ist
durch den Druck des angreifenden Ringers nach hinten gebeugt,
und der Fupunkt der Schwerlinie seines KSP befindet sich nahe
der hinteren Begrenzungslinie seiner Sttzflche bzw. bereits
darber hinaus. Der angreifende Ringer kann bei diesem Gleichgewichtszustand des Gegners leicht eine Gleichgewichtsbrechung
herbeifhren und diese Situation fr Grifftechniken nach hinten
nutzen.
In entgegengesetzter Richtung kann ein Schritt rckwrts mit
dem vornstehenden Bein des Gegners ebenfalls vom angreifenden Ringer genutzt werden, nur da hier ein Zug erfolgt und
Grifftechniken nach vorn ausgefhrt werden knnen. Die gleichen
Mglichkeiten sind bei Seitwrtsschritten des Gegners anwendbar. Die somit angefhrten Schrittbewegungen und Bewegungsrichtungen des Gegners sind fr ein weiteres Stren und Brechen
des Gleichgewichts durch den angreifenden Ringer erfabar.
Von der Qualitt und der Ausbildung hngt es ab, inwieweit er
es versteht, die jeweilige Kampfsituation richtig zu erfassen bzw.
diese durch die entsprechende Faart, Distanz und zweckmige
Bewegungsrichtung erfolgreich zu nutzen.
2*
19
2.2.2.
Das Tempoverhalten
20
Faart
Distanz
Faarthalte
FaarthalteWechsel
Faartwechsel
ohne Faart
enge Distanz
enge Distanz
enge Distanz
mittlere
Distanz
mittlere
Distanz
Krperhaltung
aufrechte
Krperhaltung
halbhohe
Krperhaltung
Halte- und
Aufziehttigkeit
Tempo
aufrechte
Krperhaltung
Ausdauertempo
weite Distanz
halbhohe
Krperhaltung
'
abgebeugte
Krperhaltung
-*
-*
Bedrngung
Bedrngung
Spurttempo
Spurttempo
Ausdauertempo
Ausdauertempo
Bedrngung
Ausdauertempo
Der Ringer fat mit seinem rechten Arm von vorn-oben den
linken Oberarm des Gegners und pret ihn fest gegen die eigene
Brust. Mit der linken Hand fat er den Nacken des Gegners.
Ergibt nun die Kampfsituation eine Gleichgewichtsbrechung
nach hinten (vom Angegriffenen aus gesehen), so kann aus der
beschriebenen Faarthalte ein Runterreier nach hinten mit
Fassen des ungleichnamigen linken Oberarmes von vorn-oben
und mit der anderen Hand der Nacken des Gegners sowie ein
Beinstellen von hinten-auen mit dem eigenen linken Bein am
rechten Bein des Gegners (Runterreier mit Beinstellen) ausgefhrt werden. Bei einem Faarthaltewechsel, wo beispielsweise
die den Nacken des Gegners fassende Hand umgreift, ist die
Ausfhrung des Runterreiers nach hinten mit Doppelfassen
des gegnerischen linken Oberarms von vorn-oben sowie ein
Beinstellen von hinten-auen mit dem eigenen linken Bein am
rechten Bein des Gegners (Beinschleuder mit Beinstellen) mglich. Bei einem Faartwechsel, wo beide Hnde umgreifen, kann
ein Wurf nach hinten ber die Beine mit Umfassen des Rumpfes
des Gegners von vorn (Runterstoer) erfolgen.
Ergibt sich aus der Kampf situation eine Gleichgewichtsbrechung
nach links-seitlich (vom Angegriffenen aus gesehen), so kann aus
der vorstehend beschriebenen Faarthalte ein Wurf seitlich mit
Fassen des ungleichnamigen linken Oberarmes von vorn-oben
und mit der anderen Hand des Nackens des Gegners sowie Fustich mit dem eigenen rechten Fu am linken Fu des Gegners
(Fustich) ausgefhrt werden.
Mit einem Faarthaltewechsel, wobei die nachfassende Hand
umgreift, ist ein Wurf seitlich mit Fassen des ungleichnamigen
linken Oberarmes von vorn-oben und mit der anderen des
Rumpfes des Gegners von vorn (Schleuder) mglich.
Der Gegner wird hierbei seitlich auf den Rcken geschleudert.
Bei einem Faartwechsel tritt der ausfhrende Ringkampfsportler mit seinem linken Bein hinter den Gegner, so da er seitlich
mit seinem Bauch gegen dessen rechte Krperseite drckt, und
fhrt dann einen Runterreier mit Umfassen des Rumpfes seitlich (Runterstoer seitlich) aus.
Ergibt sich aus der Kampf situation eine Gleichgewichtsbrechung
Armes des Gegners von vorn-oben und Kniehakeln am gleichnamigen rechten Bein von vorn-innen (Runterreier mit Beinhakeln) .
- Whrend der Griffdurchfhrung versucht der angegriffene
Gegner, durch eine Verteidigungsbewegung die Kampfsituation
zu neutralisieren und in eine stabile Kampfstellung zurckzugelangen.
Beispiel: Abwehr des Kniehakeins durch Zurckstellen des rechten Beines und Vorbeugen des Oberkrpers.
- Gelingt dem Gegner die Verteidigungsbewegung, so nimmt
er dabei eine Krperhaltung und Beinstellung ein, die dem
angreifenden Ringer einen anderen als den vorgesehenen Griff
anzuwenden gestattet.
Beispiel: Runterreier nach hinten mit Doppelfassen des rechten Armes des Gegners von vorn-oben und Beinstellen am
ungleichnamigen linken Bein von seitlich-auen (Runterreier
mit Beinstellen).
- Reagiert der Gegner nun ebenfalls auf diesen Griff erfolgreich
mit einer Verteidigungsbewegung, so versucht der angreifende
Ringer, auch diese auszunutzen und eine weitere Grifftechnik
anzuwenden.
Beispiel: Der Gegner stellt sein linkes Bein zurck. Diese Verteidigungsbewegung fhrt zu einer Kampfsituation, in der vom
angreifenden Ringer folgende Grifftechnik ausgefhrt werden
kann :
Runterreier nach vorn mit Doppelfassen des rechten Armes des
Gegners von vorn-oben mit anschlieendem Faartwechsel
zum Umfassen des Rumpfes von hinten und Beinstellen am
gleichnamigen linken Bein von seitlich-hinten (Runterreier mit
Beinstellen von hinten).
Die Angriffsweiterfhrung bedeutet also, die Manahmen des
Gegners werden in der Griffdurchfhrung einkalkuliert und genutzt (Antizipation der gegnerischen Handlung). Damit wird
eine hhere Handlungsrationalitt mglich und der Gegner in
seiner Initiative eingeschrnkt.
Einige Grifftechniken enden in der Bankstellung oder Bauch-
25
Neutralisation
Prparation der
Griff ausgangsstellung
^,
(abgeschlossen? j
ja
Griffdurchfhrung
f gelungen? \
_ ^ W P I I KampfsihiarinrA
v nutzungsfhig ?
nein
'
Angriffsweiterfhrung
(Gegner in der Brcke?)
nein
Prparation der
Griffkombination
Ausgangsstellung
/
N '
( abgeschlossen?jja
Griffkombinationsdurchfhrung
"N nein (Neue KampfsituationTV
y
dgelungen?? W *l nutzungsfhig?
ja
TS
Angriffsweiterfhrung
Griff Vollendung
( gelungen? \
Neue Kampfsituation^
o n \ J"ein
nutzungsfhig?
ja
Angriffsweiterfhrung
(gelungen ? \ Ija
2.3.
Zum Kampfsystem
diese Hufigkeit der Angriffshandlungen nicht nur auf den Gewinn von Wertungspunkten, sondern auch darauf, den Gegner
in die Verteidigung zu drngen und von eigenen Angriffsdurchfhrungen abzuhalten. Der Bodenkampf ist dabei prinzipiell mit
einbezogen. Der Ringer mu stets versuchen, die whrend des
Standkampfes eingeleiteten Angriffshandlungen, die in einer
Bankstellung oder Bauchlage des Gegners endeten, durch Griffhandlungen am Boden fortzusetzen.
Weiterhin sollte beim Aufbau eines Angriffsystems zwischen
Haupt- und Vorbereitungsangriffen unterschieden werden. Die
aus taktischen Erwgungen heraus nur wenig angewendeten,
aber handlungs- und wirkungsrationellsten Grifftechniken des
Sportlers bilden die Grundlage der Hauptangriffe. Diesen
Hauptangriffen gehen eine grere Anzahl von Vorbereitungsangriffen voraus. Sie haben die Aufgabe, den Gegner vom
Hauptangriff abzulenken und ihn physisch zu schwchen. Der
Gegner" soll gezwungen werden, sich auf andere Bewegungen
und vermeintliche Gefahrenpunkte zu konzentrieren, um dann
vom Hauptangriff berrascht zu werden. Damit erhht sich die
Wahrscheinlichkeit einer erfolgreichen und wirkungsvollen Griffausfhrung der Hauptangriffe. Mit einem hohen Kampftempo
vorgetragen, zwingen sie den Gegner zu dauernden Abwehrhandlungen und hindern ihn somit an eigenen Angriffsausfhrungen.
k
2.4.
Zur Strategie
Die Turnierstrategie
EitiStellungsjbigkeit
berlegen
Faartwechsel
alle Distanzen
alle Krperhaltungen
Handlungskomplexe
Angriffsweiterfhrung
Spurttempo
Finten, Manver, direkt
Schnelligkeit
berlegen
Faartwechsel
alle Distanzen
alle Krperhaltungen
Ausnutzung aller Gegnerreaktionen
Angriffsweiterfhrung
Griffkombination
Gegenangriffe
unterlegen
weite Distanz
abgebeugte Krperhaltung
Verteidigung
Ausdauertempo
Manver
Einzelhandlungen
unterlegen
Faarthalte
mittlere Distanz
halbhohe Krperhaltung
Verteidigung
Einzelhandlungen
Kraft
berlegen
unterlegen
alle Faarten
enge Distanz bevorzugt
aufrechte Krperhaltung bevorzugt
Griffkombination
Manver und direkt
alle Grifftechniken mglich
Faartwechsel
weite Distanz
abgebeugte Krperhaltung
Finten
schnelligkeitsbetonte Handlungen
Ausdauer
berlegen
Faartwechsel
alle Distanzen
alle Krperhaltungen
alle Tempo-Verhalten
Handlungsketten
Griffkombinationen
Griffausfhrungen
Gegenangriffe
^
Faarthalte
mittlere Distanz
halbhohe Krperhaltung
Einzelhandlungen
Verteidigungen
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16
Einstellungsfhigkeiten
+ + + + + + H
Schnelligkeit
+ + + + -
Maximalkraft
+ H
h H
Ausdauer
+ _
+ + + +
Schema 8
fhrung
-|
1
\- -|
h +
+ -
1
+
1, Kampfphase
2. Kampf phase
3. Kampfphase
Vorbereitungsangriff m i t
- F-H-W
- Gleichgew.li-seitl.
- Grifftechn. 5
Zwischenhandlung
Zwischenhandlung
Zwischenhandlung
/VorbT
Hauptangriff mit
- F-W
- Gleichgew.n.hint.
- Grifftechn. 3
Hauptangriff
\ nein
~ x durchgefhrt
(.
Vorb.-Ai
Angriffe \ nein
3 x durchgefhrt
durcl
/An
Angriffsweiter'
Ifiil
fhrung notwendig?
V.
Hauptangriff mit
- F-W
- Gleichgew.n.hinten
- Grifftechn. 2
/Angrifj
f Angriffsweiterli fhrung
fhrun| notwendig?
ja
Angriffsweiterfhrung m i t
Grifftechnik 10
Angriffsweiterfhrung mit
Grifftechnik 10
33
- Welche Prioritt haben die Angriffs-, Gegenangriffs- und Verteidigungshandlungen in der zu lsenden Kampfsituation?
- Welche Faart, Distanz, Krperhaltung und welches Bewegungsverhalten soll Ausgangspunkt in der Vorbereitung des
Griffes sein, und mit welchem Tempoverhalten wird er verbunden?
- Welche neuen Kampf Situationen kann es bei der Vorbereitung
des Griffes durch Strmanahmen des Gegners geben, und
welche Mittel sind dann anwendbar?
- Welche Griffdurchfhrungen sind bei den verschiedenen Richtungen der Gleichgewichtsbrechung mglich, und welche bieten
sich davon an?
- Welche Strmanahmen des Gegners sind in der Griffdurchfhrung mglich, und bei welchen Strungen sollen Angriffsweiterfhrungen angewendet werden?
- Bei welchen Griffdurchfhrungen sind Griffkombinationen
vorgesehen, und welche sollen es sein?
,
- Welche Formen sollen die Griffvollendungen haben?
Selbstverstndlich wird ein Sportler nicht vor jedem Wettkampf
alle Fragen durchdenken. Er wird sich auf diese oder jene konzentrieren. Aber mit Zunahme der Wettkampferfahrungen wird
er immer mehr Fragen in seine berlegungen einbeziehen.
2.5.
Zur Taktik
kmpf geplant sind, hngt das Einhalten und vor allem das
Erfassen des richtigen Moments" der Durchfhrung einer
Kampfhandlung von der Taktik ab. Wir unterscheiden die
Taktik der Angriffsvorbereitung und die Taktik zur Durchfhrung des Kampfzieles.
2.5.1.
Das Erffnen einer Kampfhandlung und das Schaffen der notwendigen Ausgangssituation fr jede Kampfoperation erfolgt in
der ringerischen Ttigkeit entweder als Initiativhandlung oder
als Antworthandlung. Die Taktik der Angriffsvorbereitung wird
daher unterteilt in Schaffen und Ausnutzen von Kampfsituationen. Es ist also eine direkte oder indirekte Art des Vorgehens,
wie der Ringer in die Ausgangsposition zur Durchfhrung einer
Kampfhandlung gelangt. Bei dem direkten Vorgehen benutzt
der Ringer vor allem Manver und Finten. Die Wahl des
Kampf stellungsverhaltens, d. h. des Einsatzes einer die Kampfsituation bestimmenden Faart, Distanz, Krperhaltung, das
Erzwingen bestimmter Bewegungsrichtungen in der Laufarbeit,
das Erreichen eines bestimmten Mattenplatzes und die Art der
Gleichgewichtsbrechung wird, wenn sie sich nicht direkt aus dem
Kampfverhalten beider Gegner ergibt, durch folgende Formen
der Manver und Finten erzwungen :
Zunchst sei das Offensivmanver genannt. In ihm bzw. durch
dieses wird eine Einschrnkung der Bewegungsfreiheit des Gegners angestrebt. Mit der Faarthalte und dem Faarthaltewechsel wird der Gegner ununterbrochen attackiert, so da er
in die Verteidigung gedrngt wird. Es soll erreicht werden, da
der Gegner sich nicht auf eigene Kampfhandlungen konzentrieren kann.
Ein anderes ist das Positionsmanver, das den Gegner in eine
bestimmte Ausgangsposition zur beabsichtigten Kampfhandlung
bringen soll. Es wird entweder mit dem Einsatz der Muskelkraft oder durch die Bewegungsbernahme und Weiterfhrung
der gegnerischen Bewegung verwirklicht. Folgendes Beispiel soll
dies charakterisieren:
3*
35
Beide Ringkampfsportler stehen sich in abgebeugter Krperhaltung in weiter Distanz gegenber. Durch einen Schritt rckwrts mit dem rechten Bein veranlat der Angreifer den Gegner,
da dieser gleichfalls einen Schritt nach vorn mit dem linken
Bein vollzieht. In diese gegnerische Schrittbewegung hinein startet der Angreifer seinen Angriff. Er fat mit der rechten Hand
das linke Handgelenk des Gegners und zieht diesen nach vornrechts zu sich. Der KSP des Angegriffenen, der sich durch die
eigene Schrittbewegung nach vorn bewegte, wird nun durch den
Zug des Angreifers verstrkt und nach vorn-rechts verlagert. Der
Fupunkt des Lotes am KSP des Gegners verlagert sich auf
dessen vornstehenden linken Fu und darber hinaus. Diese
Bewegung des KSP des Gegners nutzt der Angreifer aus und
fhrt den Wurf nach hinten mit Fassen des ungleichnamigen
(linken) Handgelenks und des gleichnamigen Oberschenkels von
vorn-innen (Achselwurf) aus.
Bei den Finten sei zuerst die Bewegungsfinte genannt. Der angreifende Ringer tuscht mit seinen Bewegungen den Gegner,
damit dieser entgegengesetzte Bewegungen (Reaktionsbewegungen) ausfhrt und sich dadurch Blen gibt bzw. eine vom Angreifer gewnschte Kraftrichtung hervorruft. Beispielsweise fhrt
bereits ein Fassen zum Kopf des Gegners, verbunden mit einem
ruckartigen Hinunterziehen nach vorn, beim Gegner die Reaktion des Aufrichtens hervor. Das wird vom angreifenden Ringer
genutzt, um an die Beine des Gegners zu gelangen.
Die Griffinten sind angedeutete Grifftechniken, die den Gegner
tuschen und eine Gegenbewegung provozieren. Fintiert beispielsweise der angreifende Ringer in Form einer Griffinte einen
Wurf nach vorn ber den Rcken mit Fassen des ungleichnamigen Oberarmes von vorn-oben und mit der anderen Hand
des Nackens des Gegners, so wird der Gegner auf den Zug nach
vorn mit einem Zug nach hinten antworten. Diesen Gegenzug
des Angegriffenen kann nun der Angreifer fr einen Runterreier nach hinten mit Doppelfassen eines Armes von vorn-oben
und Beinstellen (Beinsteller) nutzen.
Die Doppelfinte ergibt sich, wenn der angreifende Ringer einen
Griff absichtlich so ungeschickt fintiert, da der Gegner diese
36
37
38
2.6.
Zur Technik
Unter Technik verstehen wir das Lsungsverfahren der motorischen Aufgabe im Training und Wettkampf. Im Ringen verstehen wir unter Technik alle Stellungen und Bewegungen des
Ringers, die mit dem Ziel, den Gegner zu besiegen bzw. abzuwehren, durchgefhrt werden und den Forderungen der Wettkampfregeln entsprechen. Als Ergebnis gewonnener Erfahrungen und wissenschaftlicher Erkenntnisse entstanden rationelle
Lsungsverfahren, die in zweckmiger und konomischer Weise
die motorischen Aufgaben lsen und damit zur Erreichung hoher
sportlicher Leistungen im Rahmen der geltenden Wettkampfbestimmungen fhren. Indem der Ringer die Techniken erlernt,
durch bung und Training die damit verbundenen Bewegungen
in ihrem systematisierten Ablauf automatisiert, werden sie fr
ihn zu Fertigkeiten.
Der Ringer erlernt nun Techniken mit unterschiedlichen Bewegungsaufgaben, die er systematisch vervollkommnen mu und
durch die er sich mit der Zeit ein umfangreiches technisches
Kampfrepertoire aneignet. Die Grundlagen zur Aneignung einer
wirksamen Grifftechnik sind sportartspezifisch gut entwickelte
Eigenschaften und Fhigkeiten.
2.6.1.
Die Klassifikation und die Terminologie erleichtern dem benden das Schaffen einer klaren Bewegungsvorstellung im Trainingsproze. Deshalb mu der Fachausdruck die wesentlichen
Seiten des jeweiligen Bewegungsablaufes genau erfassen, die Einordnung soll das Verstndnis erhhen. Das Prinzip zur Klassifizierung und Formulierung der Termini besteht in dem logischen
Verfahren, das Abbild einer bestimmten Technik in seiner Gesamtheit zu erfassen und begrifflich zu kennzeichnen. Als Kriterien hierfr gelten der Handlungscharakter und die Ausfhrungsrichrung der Bewegung sowie das Fassen und die Beinarbeit bei
der Ausfhrung einer Technik. Klassifikation und Terminologie
39
/
In der Trainingspraxis haben sich empirische Kurzbezeichnungen
herausgebildet. Unter Bercksichtigung dieses Sachverhaltes
werden wir neben der exakten terminologischen Bezeichnung
der einzelnen Grifftechniken auf diese verweisen.
2.6.2.
Zum Griffrepertoire
43
Erarbeitung
** Grifftechnik im Stand
Angriffsweiter fhrung
Bodentechnik
Angriffsweiterfhrung
Angriffsweiterfhrung
Brckenfesthalte
44
Erarbeitung
Runterreien des Gegners am
Nacken, Die Gegenbewegung wird
zum Beinangriff ausgenutzt
Faart
Doppelfassen des vornstehenden
Beines am Oberschenkel
Grifftechnik
Einbein-Ausheber mit verkehrtem Einsteiger
Angriffsweiterfhrung
Armdrehschwung beim
Zurckstrecken des
gefaten Beines
Angriff s weiterfhrung
Durchschlpfer mit Runterreien beim Eindrehen
des Gegners zum verkehrten
Kopf hf ts chwung
Brckenfesthalte
Fassen des Kopfes und Anheben
des gehkelten Beines
45
Schema 10c
46
Angriffsweiterfhrung
Angriffsweiterfhrung
Brckenfesthalte
47
Faart
Fassen des ungleichnamigen
Handgelenks
l
T
Erarbeitung
Fassen des gleichnamigen Beines.
Das Zurcknehmen des Beines wird
zum Runterreier ausgenutzt
i
Grifftechnik
Runterreier mit Fustich
A -""
- - - - " "
"""""-- - .
*" * K
1
1
1
1
T
Angriff s weiterfhrung
Oberschenkelgriff
am abgewandten Bein
Angriffsweiterfhrung
Einbein- oder doppelter
Beinausheber
'' "
Bodentechnik
Einsteiger
- - *
A
""* ^
*-
"*
*,
i
i
T
Angriffsweiterfhrung
Gegenwende
'
Brckenfesthalte
Fassen des Kopfes mit Hakein
des gleichnamigen Beines
Schema l i e
4
49
Faarten
Erarbeitungen
(Angriffsvorbereitungen)
Durchfhrung (Angriffsdurchfuhrungen)
Hauptfaart
Erarbeitungen
zum Hauptgriff
Durchfhrung des
Achselwurfs aus der
Hauptfaart
Hftwurf
Durchschlpfer
Kopf wegdrcken
Runterreier am Kopf
Kopfhftschwung
Runterreier an der
Ellenbeuge
- Arm seitlich reien
- Schultersto
- Beinangriff
Erarbeitungen zu
Achselwur-Varianten :
Verteidigungen
les Gegners
. Verteidigung
des Gegners
Bein zurckstellen
2. Verteidigung
des Gegners:
Rckspringen
und Schnren
3. Verteidigung
des Gegners:
Beinsperre
Angriffsweiterfhrungen
Kontern des
Gegners
1. Konter des
Gegners
Beinsteller seitlich
2. Konter des
Gegners
Beinsteller hinten
3. Konter des
Gegners
Verkehrter Kopfhftschwung mit
bersteigen
4. Konter des
Gegners
Zange
5. Konter des
Gegners
Kopfwende
6. Konter des
Gegners
Kopfarmwende
. . . auf die
2. Verteidigung
- Achselwurf
diagonal
- Abklemmer mit
bergreifen
- Abklemmer
zum Achselarm
- Abklemmer mit
Oberschenkelsperre
- Armzug-Wende
- Armzug-Oberschenkelwende
Angriff sweiterfhrungen
. . . auf die
4. Konter
- Setzen und
Wenden
- Verkehrter
Armdrehschwung
. . . auf die 5. und
6. Konter:
- Abklemmer mit
Fuhakel
- Abklemmer
mit Beinfassung
- Armwende
- Kniewende
- Fuwende
Die Faarten:
Bei der Kontaktaufnahme mit dem Gegner nehmen beide Ringer
eine bestimmte Faart ein. Betrachtet man eine so eingenommene Faart, kann man feststellen, da sie bereits Ausgangspunkt fr die Durchfhrung einer Grifftechnik sein kann (z. B.
Achselwurf, Runterreier, Hftwurf, Schulterschwung u. a.),
oder man mu sich hieraus die Faart fr die geplante Grifftechnik erst erarbeiten (z. B. doppelter Beinausheber, einfacher
Beinausheber u.a.). Beim Achselwurf kann bei der Kontaktaufnahme die bentigte Faart (Fassen eines Oberarmes) bereits
eingenommen werden.
Hauptfaart: - Fassen des Oberarmes oder der Achsel und des
Geses (Abb. 1).
Nebenfaarten: - Fassen des Handgelenkes mit Abklemmen
des Armes unter der Achsel und Fassen des Geses (Abb. 2) ;
- Fassen der Ellenbeuge von auen und des Geses (Abb. 3) ;
- Fassen des Kopfes von oben und des Geses (Abb. 4) ;
- Fassen des rechten Armes und des linken Oberschenkels
(Abb. 5).
52
Abb. 6 (oben),
Abb. 7 (Mitte),
Abb. 8 (unten)
53
Abb. 9 (links),
Abb. 10 (rechts)
Abb. 11 (links),
Abb. 12 (rechts)
54
krper nach oben drckt (Abb. 14) und den Achselwurf ausfhrt
(Abb. 15).
- Runterreien an der Ellenbeuge: Beide Arme von G sind gefat (rechter Oberarm, linke Ellen beuge), wobei die linke gegnerische Hand im Nacken von A liegt. Durch eine ruckartige,
krftige Zugbewegung an der Ellenbeuge nach unten (Abb. 16)
wird eine Gegenbewegung provoziert, die A zur Ausfhrung des
Achselwurfes ausnutzt.
Abb. 16
Abb. 17-20
Abb. 21-23
56
57
\
Die Durchfhrungen (Angriffsdurchfhrungen) :
In der Wettkampfpraxis zeigen sich verschiedene Durchfhrungsvarianten des Achselwurfes, von denen einige dargelegt
werden.
Die Durchfhrung des Achselwurfs aus der Hauptfaart (siehe
Abb. 1).
Nachdem A die Erarbeitung durchgefhrt hat, steht er im Rechtsausfall (bei Linksausfall ist ein Vorsetzen des rechten Beines
notwendig) und hat den rechten gegnerischen Arm gefat. Er
zieht den Gegner am Arm zu sich auf eine Schulter, geht dabei
auf beide Knie (erst rechts, dann links) und fat zum Ges
(Abb. 30-32). Durch einen explosiven Krafteinsatz (Hftstrekkung, Nackeneinsatz, Zug am Oberarm und Heben am Ges)
wird G ausgehoben und auf den Rcken geworfen (Abb. 33-35).
Varianten der Durchfhrung des Achselwurfs aus der Hauptfaart:
- Achselwurf im Stand : ber eine Hockbewegung (Knie berhren nicht die Matte!) ldt A den Gegner auf die Schulter und
hebt ihn durch eine Ganzkrperstreckbewegung hoch. Gleichzeitig mit dieser Krperstreckung wirft er ihn in die Rckenlage
(Abb. 36).
- Achselwurf mit Sitz: A setzt sich auf das Ges und blockiert
mit seinem Krper das linke gegnerische Bein, das linke Bein
wird zur Seite weggestreckt. Das Werfen des Gegners erfolgt
mit dem Hinsetzen (Abb. 37).
Abb. 37
Abb. 36
59
Abb. 38
60
Abb. 44
' Abb. 45
Abb. 46
Abb. 47
Bein zum Gegner und wirft diesen nach vorn-seitlich zur Matte.
Das eigene rechte Bein wird gestreckt und untersttzt den Wurf
(Abb. 48/49).
- Runterreier mit Kniekehlengriff :
A fat die linke Kniekehle und den rechten Oberschenkel des
Gegners. Durch einen Zug in der Kniekehle nach vorn-unten,
ein Anheben am Oberschenkel und ein Schieben mit dem Nacken
wird G seitlich angehoben und ber sein linkes Bein drehend
in die Bauchlage gerissen. Whrend des Runterreiens stellt A
sein linkes Bein auf und dreht sich auf den Gegner (Abb. 50).
- Doppelter Beinausheber:
Beide Hnde von A lsen ihre bisherige Fassung (erst linke
Hand!) und ergreifen die Oberschenkel des Gegners von auen.
Durch ein schnelles Aufrichten des Krpers und Heben der Arme
wird G ausgehoben. Gleichzeitig mit dem Ausheben von G
stellt A sein linkes Bein auf, verlagert sein Krpergewicht auf
das vordere linke Bein, stellt das rechte Bein vor und steht mit
Abb. 50
62
Abb. 53
Abb. 54
Abb. 55
63
- Verkehrter Armdrehschwung:
A sperrt mit der Hand den gegnerischen rechten Oberschenkel,
richtet sich auf und schwingt das eigene rechte Bein nach auen.
Dieses Durchschwingen des Beines ist verbunden mit dem Durchdrehen des Krpers und dem sich anschlieenden Nachfassen
mit der rechten Hand zum gegnerischen Oberarm. G wird jetzt
am "gefaten Arm kraftvoll zur Matte gerissen und der Griff
vollendet (Abb. 56/57).
2. Verteidigung des Gegners : Rckspringen und Schnren
G springt zurck (rechte Hftseite zur Matte) und fesselt A am
Kopf und Arm (Abb. 58).
Abb. 56 (links),
Abb. 57 (rechts)
Abb. 58
Angriffsweiterfhrung :
- Achselwurf diagonal :
Mit der rechten Hand greift A zur Hfte des Gegners und stellt
sein rechtes Bein nach vorn-auen auf. G wird jetzt durch eine
krftige Zug- und Druckbewegung mit Armen und Nacken
sowie einer Krperstreckung (Beineinsatz I) in die Brckenlage
gebracht (Abb. 59/60).
64
Abb. 64
Abb. 66
66
Abb. 65
Abb. 67
'
des Ellenbogens und zieht ihn krftig nach unten-rechts (Abb.
68). Die linke Hand greift ber den gefesselten Arm zur Hfte,
wobei gleichzeitig A den Gegner in die Bauchlage reit und
wendet (Abb. 69).
- Armzug-Oberschenkel-Wende:
Die Ausgangsposition ist wie bei der Armzugwende (Abb. 68).
Die linke Hand von A greift hier jedoch zum angewinkelten
Oberschenkel (Voraussetzung zur Grifftechnik!), wodurch eine
wirksame Belastung auf die gegnerische rechte Schulter erzielt
werden kann. A reit jetzt G nach vorn in die Bauchlage und
wendet (Abb. 70).
Abwehr durch Kontertechniken des Gegners auf den Achselwurf
und Angriffsweiterfhrungen.
Wehrt G den Achselwurf durch eine Kontertechnik ab, so kann
er die Faart beibehalten oder einen Faartwechsel vornehmen.
Whrend eine Verteidigungshandlung keine direkte Gefahr fr
A darstellt, kann eine gelungene Kontertechnik durch G den
Kampf bereits beenden oder zur Punktabgabe fhren. Eine sofortige Angriffsweiterfhrung in einer solchen Situation ist deshalb uerst wichtig.
69
- Verkehrter Armdrehschwung :
A richtet sich auf, schwingt das rechte Bein vom Gegner weg
und fat gleichzeitig mit beiden Hnden den Kopfarm. Ohne zu
pausieren, hebelt A den gefaten Arm, dreht sich von G weg
und reit diesen zur Matte (Abb. 81).
Abb. 81
70
\
\
6. Konter des Gegners : Kopf-Arm-Wende
Der Achselwurf ist milungen. G fesselt Kopf und Arm von A
und zieht ihn nach vorn in die Banklage. Anschlieend wendet
er sich durch Nachstellschritte (links-rechts-links-rechts) zum Angreifer und lst dabei die Kopffesselung (Abb. 86/88).
Abb. 89
Abb. 90
>
- Armwende
A hebt aus der Bankstellung das linke Knie, bringt das rechte
Bein nach auen (nicht setzen 1) und greift mit der linken Hand
ber den gegnerischen Arm zum Oberschenkel. G wird nun an
der Schulter nach unten gedrckt und A dreht sich zum Gegner
(Abb. 93).
- Kniewende
Ist die Armwende nicht durchfhrbar (gegnerische Oberschenkel
zu weit weg, eigene Beine blockiert), so fhrt A die Kniewende
durch. Bei dieser Technik benutzt A sein linkes Bein zur Verlngerung des Armes. Er hkelt die linke Kniekehle von G mit
der Fuspitze, dreht sich zum Gegner und fat seine eigene
Kniekehle. Jetzt drckt er G an der Schulter nach unten und
dreht sich zum Gegner in die Oberlage (Abb. 94).
- Fuwende
A fat mit links den zugewandten gegnerischen Fu, richtet sich
nach hinten auf und reit das gefate Bein nach links-hinten.
Nun dreht sich A zum Gegner und fesselt ihn in der Unterlage
(Abb. 95).
Abb. 93
Abb. 94
Abb. 95
73
3.
Das Ringkampftraining
Das Training und der Wettkampf sind Hauptelemente der Erziehung und Bildung leistungsstarker Ringerpersnlichkeiten.
Das Training im Freien Ringkampf ist in Anlehnung an Harre
der nach wissenschaftlichen Prinzipien gestaltete Proze der
sportlichen Vervollkommnung im Rahmen der sozialistischen
Persnlichkeitsentwicklung, der durch folgerichtiges, planmiges und systematisches Einwirken auf das Leistungsvermgen
und die Leistungsbereitschaft darauf hinzielt, den Athleten zu
sportlichen Hchstleistungen zu fhren. Die heutigen Leistungsanforderungen verlangen, da mehrmals in der Woche und ber
das gesamte Jahr hinweg trainiert wird. Zum Training gehren
neben der Ausbildung der physischen Eigenschaften die Entwicklung und Vervollkommnung der sportartspezifischen Fertigkeiten. Darber hinaus vermittelt und vertieft es die Kenntnisse
ber die Gesetzmigkeiten der Kampfttigkeit des Ringkampfsportlers einerseits sowie der intellektuellen, politisch-ideologischen, psychisch-moralischen und willensmigen Erziehung
der Sportlerpersnlichkeit andererseits.
Das Ringkampftraining hat als ein sportpdagogischer Proze
die Erziehung und Bildung des Ringers zum Gegenstand. Der
Begriff der Erziehung wird dabei in einem weiteren und in einem
engeren Sinne gebraucht. Im weiteren Sinne dieses Begriffes liegt
der ganze Inhalt in der Heranbildung eines sozialistischen Menschen, das heit, eine ganze Generation von jungen Menschen
im Sinne unserer Gesellschaftsordnung zu erziehen.
Im engen Sinne des Begriffs wird in der Erziehung der Proze
der Herausbildung des Bewutseins verstanden, der Heraus74
3.1.
Die Beachtung der didaktischen Prinzipien ist im Trainingsproze des Ringers von groer Bedeutung, da sie die Ausgangsbestimmungen angeben, die dem Inhalt, der Organisation und
Durchfhrung des Trainingsprozesses zugrunde gelegt werden.
Zu beachten sind die Prinzipien der Anschaulichkeit, der bewuten Aneignung, der Systematik, der Falichkeit, der Vielseitigkeit und der Anwendbarkeit. Eine anschauliche Wahrnehmung
erleichtert den Lernproze zur Aneignung der Techniken. In der
Praxis wird vor allem die auf der Matte stattfindende Demonstration bevorzugt. Aber einige Trainer und bungsleiter verwenden den Film, das Fernsehen und grafische Darstellungen
(audiovisuelle Mittel). Seit einiger Zeit gibt es Bestrebungen, ein
ganzes System von audiovisuellen Mitteln zu schaffen.
Mit der bewuten Aneignung des bungsstoffes wird die
geistige Verarbeitung der Kenntnisse, die Erziehung zur Selbstndigkeit bei der Aneignung und die Verbindung des Erlernten mit der Wettkampfpraxis verlangt. Die Forderung, sowohl
das anzueignende Ringkampfrepertoire als auch den Trainingsweg nicht nur praktisch vorzunehmen, sondern zuvor theoretisch zu verarbeiten, ist stets zu erfllen.
Ausbildungsprogramme und Trainingsplne erleichtern die
Systematik des Trainingsprozesses. Durch die Aufgliederung des
bungsstoffes, seine stndige Wiederholung, wird das Erlernte
gefestigt. Mit Hilfe von bungskmpfen wird eine stndige
75
76
3.2.
Allgemeinbungen
Spezialbungen
Wettkampfbungen
Trainingseffektive Wettkmpfe
bungen
am Gert
Imitationsbungen
Kampf bungen
Vorbereitungswettkmpfe
bungen
mit Gert
Partnerbungen
Trainingskmpfe
berprfungswettkmpfe
bungen
ohne Gert
Trainingswettkmpfe
des Trainings wird der Wettkampfhhepunkt (z. B. die D D R Meisterschaften und das dort zu erreichende Wettkampfergebnis) als Ziel des gesamten Trainings betrachtet. Alle anderen
Wettkmpfe werden zur Vorbereitung auf diesen Hhepunkt
bzw. berprfung des Ausbildungsstandes und der erreichten
Leistungsfhigkeit benutzt. Sie werden somit in das Training
einbezogen, als hchste und zugleich letzte Stufe in der speziellen
sportlichen Ausbildung, in der der Ringkampf sportler sein spezielles Knnen vervollkommnet. Der trainingseffektive Wettkampf kennzeichnet demzufolge die planmige und langfristige
Ausnutzung offizieller Wettkmpfe zur Vorbereitung auf den
Hauptwettkampf. Der Ringkampfsportler hat dort zu beweisen,
inwieweit er das Gebte unter Wettkampfbedingungen anwenden kann. Gleichzeitig soll er dort die spezifischen Erfahrungen
sammeln, die ihm durch andere Trainingsmittel nicht mehr gegeben werden knnen. Hier wird seine sportliche Hchstform entwickelt und gleichzeitig das erreichte Leistungsniveau berprft.
Diese Wettkmpfe werden unter voller Bercksichtigung der
Wettkampfbestimmungen durchgefhrt. Trainer und Ringer verhalten sich wie in einem Hauptwettkampf zur Zeit des Wettkampfhhepunktes (Schema 14). In Schema 14 wird an einem
Beispiel gezeigt, wie konkret Ziel und Aufgabe in der speziellen
sportlichen Ausbildung durch die Wettkampfbungen gestaltet
werden knnen. Es zeigt die Trainingsgestaltung zur Entwicklung der Kampfbersicht.
3.3.
Aufgaben
Entwicklung der Kampfbersicht im Angriff bei verschiedenen Reaktionsmglichkeiten des Gegners
(Verteidigungs- und
Konterreaktion)
Kampf bungen
Der bende wendet vorgeschriebene Finten an.
Der Partner reagiert mit festgelegten Verteidigungs- und Konterreaktionen bis zur Griffausfhrung.
Der bende mu diese Reaktion erkennen und
sofort fr eine Griffausfhrung nutzen.
(Die Finten sind in ihrer Reihenfolge bekannt,
die Reaktion des Partners nicht.)
Bedingter Trainingskampf
Der bende hat vorgeschriebene Finten anzuwenden und die darauffolgenden Reaktionen fr
Griffausfhrungen zu ntzen.
Der Gegner selbst darf nicht angreifen.
Die Finten und Reaktionen sind in der Reihenfolge nicht vorgeschrieben.
Freier Trainingskampf
Der bende soll in einer Runde mglichst
8 Finten anwenden, von den Reaktionen des
Gegners mindestens 5 zu Griffausfhrungen
verwerten.
Ziel
Der Sportler soll reaktionsschnell die vom Gegner tatschlich erfolgenden Reaktionen erkennen und fr entsprechende Technik ausnutzen
j
81
- Das System der Vermittlung und Aneignung darf nicht durchbrochen werden, aber es mssen vielfltige Trainingsmethoden
verwendet werden. Die mndliche Darlegung durch den Trainer
ist mit Anschauungsmitteln zu kombinieren, die Aneignung durch
den Ringkampfsportler ist durch unterschiedliche Partnerhilfe
zu untersttzen.
- Im Training mu durch den Trainer oder bungsleiter stets die
Aufmerksamkeit und Mitarbeit der gesamten Gruppe und jedes
einzelnen beobachtet werden.
- Nach dem Training des neuen bungsstoffes ist zu prfen, wie
die Aktiven ihn sich angeeignet haben.
Die individuelle Behandlung des Ringkampfsportlers gehrt
grundstzlich zum Arbeitsstil des Trainers und bungsleiters.
Sie zeugt fr die pdagogische Meisterschaft, die ganze Sportgruppe im Auge zu behalten und sie zu fhren sowie jedem
Aktiven rechtzeitig die notwendige Hilfe zu geben.
Wir unterscheiden drei trainingsorganisatorische Grundformen.
Die erste kennzeichnet eine Organisationsform der Trainingsgestaltung, bei der alle Ringkampfsportler stets die gleichen
bungen ausfhren. Diese Organisationsform des Trainings wird
vorrangig beim Bekanntmachen und beim Erlernen einer Bewegungshandlung angewendet. Ebenso ist sie am geeignetsten fr
die Gestaltung des vorbereitenden Teils einer Trainingseinheit,
indem die Vorbelastung und die Einstimmung fr die folgende
Trainingsaufgabe vorgenommen werden.
Die zweite Grundform ist das Kreistraining. Das Kreistraining
entstand als Organisationsform aus dem Bedrfnis heraus, alle
benden einer Gruppe gleichzeitig zu beschftigen, wobei bestimmte krperliche Eigenschaften zeiteffektiv entwickelt werden. Ein bungskomplex gliedert sich auf in bungen mit verschiedenen Gerten und in bungen mit unterschiedlichen Bewegungen an einem Gert (abgesehen von mglichen dazwischengeschalteten bungen ohne Gert). In einem sogenannten
Kreis werden mehrere bungsstatinen mit unterschiedlichen
bungen aufgebaut; die Sportlergruppe wird aufgeteilt, und
die Teilnehmer beginnen, von ihrer zugeteilten Anfangsstation
aus den Kreis ein- oder mehrmals zu durchlaufen. Dabei
82
werden die bungen an jeder bungsstation insgesamt miteinander in ihrem belastungsmigen und zeitlichen Ablauf
so abgestimmt, da keine Wartezeit beim Wechsel von bungsstation zu bungsstation entsteht oder nur eine gewnschte Erholungspause eintritt.
Fr das Festigen und Vervollkommnen der angeeigneten Fertigkeiten ist das Kreistraining ebenfalls eine gnstige Organisationsform. Da es sich im Training fortgeschrittener Ringer zumeist um
individuelle Aufgabenstellungen handelt, welche die ganze Aufmerksamkeit des Trainers erfordern und dieser sich demzufolge
weniger um die anderen Mitglieder der Gruppe kmmern kann,
wird er hierzu einen bungskreis zusammenstellen.
Eine weitere Grundform der Trainingsorganisation ist die theoretische Unterweisung. Sie erfolgt in den verschiedensten Unterrichtsformen. Gebruchlich sind vor allem der Vortrag, das Gesprch und das Seminar. Genutzt wird die thematische Unterweisung zur Wissensvermittlung, zur Festigung durch Wiederholungen und zu Kontroll- oder Prfungsstunden sowohl in der
Erziehungsarbeit als auch in der Bildungsarbeit.
Die Bedeutung der mndlichen Information des Wissensstoffes
des sportlichen Ringens und seiner Komponenten Strategie, Taktik, Technik sowie die Bedeutung und der Einsatz der physischen und psychischen Eigenschaften durch den Trainer und
bungsleiter in der theoretischen Unterweisung ist auerordentlich gro. Der Trainer oder bungsleiter vermittelt den Aktiven
in leicht verstndlicher Form die notwendigen Tatsachen, Begriffe und Fachausdrcke, weckt ihr Interesse und Vorstellungsvermgen zur Strategie, Taktik usw. und lenkt ihre selbstndige
Arbeit im Training auf den richtigen Weg. Die theoretische
Unterweisung hat gleichfalls eine groe erzieherische Bedeutung.
Sie wendet sich nicht nur an das Denken, sondern auch an den
Willen der Ringkampfsportler und weckt Emotionen.
Wissensvermittlung und Erluterung sind die Grundlage, auf
der sich der gesamte Trainingsproze aufbaut. Die Festigung der
Kenntnisse durch die theoretische Unterweisung bezweckt eine
gediegenere Aneignung und das Verstndnis des im Training
angeeigneten ringerischen Repertoires.
6*
83
Die Trainingsmethode ist das folgerichtige und planmige Verfahren mit dem Ziel, systematisch auf das Leistungsvermgen
und die Leistungsbereitschaft des Sportlers im Trainingsproze
einzuwirken. Die Trainingsmethoden im Ringen beruhen auf der
Kenntnis der Gesetzmigkeiten des Ringkampfes und sind
daher speziell ausgerichtet. Diese Gesetzmigkeiten sind in der
Theorie des Ringkampfsports zusammengefat. Sie wird damit
zugleich methodische Grundlage.
Die Grundforderungen an die Trainingsmethoden sind folgende:
- die Trainingsmethoden mssen den Erziehungszielen und den
Altersbesonderheiten der Ringkampfsportler entsprechen ;
- die Trainingsmethoden mssen der Spezifik der auszubildenden Ringkampfkomponente wie beispielsweise einer taktischen
Angriffsvorbereitung entsprechen ;
- die Trainingsmethoden mssen den Ringkampf sportler zu bewuter und grndlicher Aneignung des Ringkampfrepertoires
erziehen sowie seine Aktivitt und sein Interesse fr den Freien
Ringkampf wecken ;
84
87
89
90
Lernschritte
Method. Hinweise
1. Erlernen der
Einzeltechnik mit
variabler Faarterarbeitung
2. Erlernen von
Griffregulierungen
im Standkampf mit
Gegenmanahmen
des Gegners
Koordination von
mehreren Fertigkeiten entsprechend
der konkreten
Kampfsituation
Theoretische
Untersttzung mit
Anschauungsmitteln
3. Kombination von
Grifftechniken in
der Griffkombination
im Standkampf/
Bodenkampf
Gewhnung an den
richtigen rumlichzeitlichen Ablauf
der Elemente in der
Handlungskette
4. Kombination von
Grifftechniken der
Griffkombination
des Bodenkampfes
5. berkreuzendes
ben von Handlungsketten eines Handlungskomplexes
6. Ausfhren einer
Handlungskette in
einem der Situation
angepaten schnellen
Tempo
7. Nach und nach die
Anzahl der Wiederholungen von Spurttempos in den
Kampfphasen und
dann im gesamten
Kampf erhhen
Zunchst getrennt
den explosiven bergang von Technik
zu Technik ben,
dann beides vereinen
Schulung der speziellen Schnelligkeitsausdauer bei der Durchfhrung von Spurttempos im Kampf
Schema 15 Schematische Darstellung der Zerlegung einer Aufgabenlsung in die einzelnen Lernschritte. Die angegebenen
Methoden sind bei allen Komponenten der sportlichen Ausbildung anzuwenden und miteinander zu verbinden.
91
im einzelnen zu erreichen ist, wird individuell durch Tests ermittelt. Einfach zu handhabende Tests sind der Vergleich der Pulsfrequenz und die Abnahme des Krpergewichts whrend und
nach jedem Training und nach Ablauf eines Wettkampfturniers.
Das gnstige Verhltnis zwischen Trainingsanforderung und
Leistungsfhigkeit bzw. Belastungsvertrgiichkeit des Ringkampfsportlers schafft die Anwendung reizunterschiedlicher
bungen in ihrer Art als intensives oder extensives Training,
beispielsweise durch Abstufung der Belastung in unterschiedlichen Reizstrken. Dieses Verhltnis wird durch die Belastung
mit unterschiedlichen Verfahrensweisen erreicht, die als Dauerleistungsmethode, Wechselmethode und Intervallmethode bekannt sind.
Die Dauerleistungsmethode ist durch eine ununterbrochene
Dauerleistung mit annhernd gleichbleibender Reizintensitt gekennzeichnet. Im wettkampfnahen Bereich zhlen hierzu die
bedingten Trainingskmpfe von etwa 14 bis 20 Min. Dauer ohne
Zwischenpausen. Die Anzahl der Kampfhandlungen eines Ringkampfsportlers soll dabei so hoch wie mglich sein. Der Anstrengungsgrad soll eine Pulsfrequenz von 140 bis 160 Schlgen je
Minute hervorrufen.
Die Wechselmethode ist eine Dauerbelastung mit gleichzeitigem
rhytmischem Wechsel der Geschwindigkeit und des Krafteinsatzes. Sie kommt im freien Trainingskampf von 3 x 3 Min. zur
Anwendung. Es werden belastungsintensive Kampfhandlungen
mit kurzzeitigen, belastungsniedrigen Zwischenhandlungen zur
Erholung durchgefhrt. Die Pulsfrequenz sollte 180 Schlge je
Minute erreichen.
Die Intervallmethode charakterisiert den kurzzeitigen bedingten
Trainingskampf von 1 bis 2 Min. mit hoher Trainingsintensitt.
Die Erholungspausen zwischen den einzelnen Trainingskmpfen
mssen stets so lang sein, bis der Aktive den weiteren Trainingskampf mit der gleichen Geschwindigkeit und gleichem Krafteinsatz durchfhren kann. Die Pulsfrequenz mu auch hier 180
Schlge je Minute erreichen.
Diese drei Belastungsverfahren werden vorrangig wie folgt angewandt:
92
1. Die Dauerleistungsmethode zur Entwicklung der Ausdauereigenschaften und zum Erlernen des technischen und taktischen
Ringkampfrepertoires.
2. Die Intervallmethode zur Entwicklung der Schnelligkeit
und maximalen Krafteigenschaften.
3. Die Wechselmethode zur Entwicklung der Wettkampffestigkeit und der Komplexitt der angeeigneten Fhigkeiten und
Fertigkeiten.
Auerdem werden diese Methoden aber auch gegeneinander ausgetauscht, um dadurch einerseits mit wechselnden Belastungsreizen hhere Belastungsanforderungen an den Ringkampfsportler richten zu knnen und andererseits zugleich einen Erholungseffekt (Belastungskompensation) zu erreichen.
3.5
Mit der sportlichen Form wird jener Zustand bezeichnet, der die
optimale Leistungsbereitschaft charakterisiert. Er wird durch
eine entsprechende sportliche Ausbildung erreicht. Dieser Zustand ist die harmonische Einheit notwendiger psychischer Voraussetzungen, ein bestimmtes Entwicklungsniveau in den physischen Eigenschaften sowie das Beherrschen der Technik, Taktik
und Strategie. Das Kriterium der sportlichen Form ist die erbrachte Leistung im Wettkampf oder bei Leistungskontrollen.
Um nun diese Entwicklung zu lenken, wird das Trainingsjahr in
einen Periodenzyklus (einfache Periodisierung) oder in zwei
Periodenzyklen (doppelte Periodisierung) gegliedert. Jeder Periodenzyklus ist in sich in eine Vorbereitungsperiode, Wettkampfperiode und bergangsperiode untergliedert.
Die Vorbereitungsperiode sichert die Herausbildung der sportlichen Form. Durch vielseitige bungen werden umfassende
Voraussetzungen und Grundlagen fr die Leistungssteigerung
geschaffen. Mit ihr wird das Ziel verfolgt, eine optimale Wettkampfbereitschaft herauszubilden. Die Vorbereitungsperiode
unterteilen wir in zwei Etappen. Die allgemein-vorbereitende
Etappe soll vor allem die funktionellen Mglichkeiten des Orga93
nismus wesentlich erhhen und die physischen Eigenschaften entwickeln. Hauptaufgaben in der technischen, taktischen und strategischen Ausbildung sind die Aneignung bzw. Vertiefung der
theoretischen Grundlagen des Kampfverhaltens und die Erweiterung des Ringkampfrepertoires. Die Trainingsbelastung ist
auf einem hohen extensiven Trainingsumfang aufgebaut, der
in Abstnden durch intensive Belastungsspitzen unterbrochen
wird.
In der speziell vorbereitenden Etappe wird die Trainingsrichtung differenziert. Die allgemeine sportliche Ausbildung wird
jetzt hauptschlich zur Erhaltung des erreichten allgemeinen
Trainingszustandes und zur Erhhung derjenigen Komponenten
angewendet, die am engsten mit dem Anwachsen des speziellen
Trainingszustandes verbunden sind. Die technische, taktische
und strategische Ausbildung konzentriert sich auf die Festigung
und Vervollkommnung der zum individuellen Kampfrepertoire
gehrenden Angriffs-, Gegenangriffs- und Abwehrhandlungen.
In der Wettkampfperiode kommt es darauf an, die Wettkampfleistung aufzubauen und persnliche Bestleistungen anzustreben.
In ihr werden die Voraussetzungen fr das Erhalten der sportlichen Form und fr die Umsetzung der erworbenen Mglichkeiten in sportliche Leistungen geschaffen. Die Wettkampfperiode unterteilen wir ebenfalls in zwei Etappen.
Die allgemeine Wettkampfetappe ist auf das Erreichen eines
optimalen sportartspezifischen Trainingszustandes gerichtet sowie
auf die weitere Festigung des Leistungsvermgens. Das im bisherigen Training erworbene Ringkampfrepertoire (die angeeigneten Fertigkeiten und Fhigkeiten) soll einerseits gefestigt und
andererseits hinsichdich seiner kombinatorischen Einsatzmglichkeiten ausgebaut werden. Die ringkampfspezifische moralische
und Willensausbildung spielt in der unmittelbaren psychologischen Einstellung auf den Wettkampf eine besondere Rolle,
die Mobilisierung des Ringers zum Erreichen physischer und
psychischer Hchstleistungen wird angestrebt. Das wichtigste
Mittel der Vervollkommnung der sportlichen Form ist der Wettkampf unter trainingseffektivem Aspekt. Hier vervollkommnen
sich die sportlichen Fhigkeiten und Fertigkeiten. Es hufen sich
94
95
Einfache
Periodis.
Doppelte "
Periodis.
bergangsperiode
Vorbereitungsperiode
Wettkampfperiode
1. Etappe
Wochen
2. Etappe
1. Etappe
Wochen
2. Etappe
1. Etappe
Wochen
2. Etappe
Monate^
Wochen
12
52
20
12
8
4
34
18
2
1
1
1
10
4
10
4
5
3
6
5
Speziell-sportliche
Ausbildung
Perioden
Wettkampfbungen
Spezialbungcn
Vorbereitungsperiode
1. Etappe
2. Etappe
25%
30%
25%
20%
Wettkampfperiode
1. Etappe
2. Etappe
60/o
65 o/o
20%
20%
bergangsperiode
1. Etappe
2. Etappe
"*
Allgemein-sportliche
Ausbildung
Schema 17
allgemeinentwickelnde
bungen
70
30%
10%
30%
Erholungsbungen
15%
20%
10%
15%
100%
70%
.
in Schema 17 angegebenen Proportionen zwischen der speziellen
und allgemeinen sportlichen Ausbildung einzuhalten. Selbstverstndlich sind dabei die individuellen Strken und Schwchen
der Ringkampfsportler zu bercksichtigen.
3.6.
Die Trainingsplanung
Die Trainingsplanung dient der bewuten Verwirklichung objektiver Gesetzmigkeiten des Trainingsprozesses. Beim Aufstellen eines Trainingsplanes wird bercksichtigt, was der betreffende Sportler in naher und weiter Zukunft leisten kann und
mu. Daher ist eine umfassende Analyse der Eigenschaften des
Ringkampfsportlers und seiner bisherigen Leistung eine Voraussetzung fr jegliche Trainingsplanung. Planen erfordert zunchst,
die zu erreichenden Leistungsziele und die sich daraus ergebenden Aufgaben zu bestimmen. Es ist festzulegen, in welcher
Reihenfolge, wie, mit welchen Mitteln und Methoden die Trainingsaufgaben zu lsen sind und wie hoch die Traningsbelastung
sein mu.
Trainingsplne werden entweder fr Sportlergruppen oder fr
einzelne Sportler aufgestellt. Gruppenplne erfassen nur die allgemeine Linie im Trainingsproze, zumeist werden sie durch
individuelle Ergnzungsplne vervollstndigt. Im System der
Planung werden folgende Arten von Trainingsplnen benutzt :
- die Entwicklungskonzeption (Zweijahresplan) ;
- der Jahrestrainingsplan ;
- der Operativplan;
- die Trainingseinheit.
Die Entwicklungskonzeption
fr das Fortgeschrittenentraining
geht vom nationalen Entwicklungsniveau aus. Dabei ist zu bercksichtigen, da sich das nationale Niveau im Verlaufe der
Realisierung der Entwicklungskonzeption weiter entwickelt und
die knftigen Leistungen eingeschtzt und mit einbezogen werden mssen. Die Entwicklungskonzeption wird in Jahrestrainingsplne untergliedert. Fr jedes einzelne Jahr werden Teilziele aufgestellt, die auf das Endziel der Entwicklungskonzeption hinfhren. Der Zielstellung entsprechend werden dann die
98
Hauptaufgaben sowie die Stoffzusammenstellung des Trainingsinhaltes fr die technische Ausbildung usw. fr jedes Jahr konkret festgelegt.
Zunchst ist die Zielstellung der Entwicklungskonzeption mit
seiner Gesamtaufgabenstellung und den Hauptaufgaben zu fixieren. Dazu gehren die Akzentuierung der Erziehungs- und sportlichen Ausbildungsaufgaben in der athletischen, technischen und
strategisch-taktischen Ausbildung fr die beiden Ausbildungsjahre.
Des weiteren mu in der Entwicklungskonzeption eine detaillierte Angabe des Trainingsinhalts erfolgen. Sie bezieht sich auf
die Stoffzusammenstellung fr die Ausbildung der Eigenschaften
und die Aneignung eines bestimmten Ringkampfrepertoires.
Ebenfalls mu die Entwicklungskonzeption globale Festlegungen zu den Mitteln und Methoden des Trainings, der Periodisierungsgestaltung sowie den anzuwendenden Organisationsformen
enthalten. Auerdem .sind das Wettkampfsystem und die Kontrollformen (Tests u. .) zu bestimmen.
Aus der Entwicklungskonzeption werden zwei aufeinanderfolgende Jahrestrainingsplne abgeleitet. Im Training der Fortgeschrittenen wird dazu zumeist vom Trainer oder bungsleiter
ein Gruppentrainingstagebuch benutzt, das folgende Angaben
enthlt:
- die Personalien der Sportler;
- die Ergebnisse der Persnlichkeits- und Leistungsanalyse der
Sportler ;
- die Leistungsziele des Trainingsjahres;
- einen bersichtsplan ber die Periodisierung, die Aufteilung
in Trainingsabschnitte und die Verteilung der Trainingsschwerpunkte ;
- einen bersichtsplan ber die Gesamtstruktur der Belastung
(Verteilung von Belastung und Erholung; Einsatz von intensiven und extensiven Belastungen; Festlegung des Belastungsrhythmus) ;
- P l n e ber d i e Entwicklung d e r einzelnen Fhigkeiten u n d
Fertigkeiten mit d e n dazu zu v e r w e n d e n d e n Mitteln u n d M e t h o den;
6a*
99
i
- Wettkampfplanung;
- Manahmen zur Kontrolle fr Tests und Auswertungen.
Jeder Sportler fhrt dazu sein persnliches Trainingstagebuch,
in das die obigen Angaben bertragen und durch individuelle
Besonderheiten zur Trainingsdurchfhrung ergnzt werden.
Wie diese Angaben im Jahrestrainingsplan und in welchem Umfang sie fixiert werden mssen, hngt vom Knnen und dem Erfahrungsschatz des Trainers oder bungsleiters ab. Allgemein
gengt es, wenn beispielsweise in der Festlegung der Trainingsmittel fr die allgemeine athletische Ausbildung folgendes fixiert
wird:
- Trainingsmittel zur Schulung der allgemeinen Ausdauer:
Waldlufe, Tempo-, Steigerungs- und Maximallufe bis 800 m
in Intervallform, Schwimmen, Basketball, Rugby.
- Trainingsmittel zur Entwicklung der Kraft :
Kraftschulende bungen mit Medizinbllen, Rundgewichten,
Kurzhanteln und Scheibenhanteln, Partnerbungen und Gertturnen.
- Trainingsmittel zur Schulung der Schnelligkeit:
Schnellkraftschulende bungen mit Gewichten, zweckdienliche
gymnastische bungen und Gertturnen, Sprints ber 30 bis
60 m, reaktionsschulende bungen auf optische, akustische und
muskelempfindliche Reize, geeignete kleine Spiele.
- Trainingsmittel zur Schulung der Gewandtheit :
Bodenturnen, Hindernisturnen, Wasserspringen, kleine Spiele,
alpine Skidisziplinen, Hindernisbahn.
- Trainingsmittel zur Schulung der Beweglichkeit:
Spezielle gymnastische Dehnbungen wie Seitspreizen, Querspreizen, Turnerbrcke usw. (am Boden und an Gerten wie z. B.
Sprossenwand, mit und ohne Partner).
Die Aufgliederung der allgemeinen Trainingsmittel nach ihrem
bungszweck soll hier der bersicht dienen. Die meisten Trainingsmittel tragen universellen Charakter und die Entwicklung
der Grundeigenschaften erfolgt komplexartig, wobei akzentuiert
dieser oder jener Trainingsschwerpunkt betont wird.
Ebenso sollte auch in den Festlegungen fr die Anwendung und
Verwendung der Trainingsmethoden verfahren werden. Bei100
spielsweise ist fr die Bestimmung der anzuwendenden speziellen bungsform zur praktischen strategisch-taktischen Ausbildung folgendes notwendig:
- bungsformen aus den Sportspielen und kleinen Spielen, die
bestimmte taktische Fertigkeiten des Ringkmpfers vorbereitend
schulen.
- bungsformen, bei denen in langsamem Tempo eine vorgeschriebene strategische Manahme durchgefhrt wird. Die Ringkmpfer erhalten strenge Bewegungsvorschriften (keine Handlungsfreiheit) und haben ausreichend Zeit, die Zweckmigkeit
der taktischen Formen zu durchdenken. Durch die Bewegungsvorschriften sind die Handlungen miteinander abgestimmt und
dem zu schulenden Ringkmpfer ist die taktische Lsung bereits
gegeben.
- Gleichartige bungsformen, bei denen die strategische Manahme und ihre taktische Verwirklichung in schnellerem Tempo
auszufhren ist. Ein weiteres Erschwernis ist die Steigerung des
gegnerischen Widerstandes.
- bungsf'ormen, bei denen der zu schulende Ringkmpfer gezwungen wird, von zwei oder mehreren taktischen Formen in
einer Situation jeweils die zweckmigste auszuwhlen und anzuwenden. Der Gegner hat Bewegungsvorschriften und provoziert durch ein extrem falsches Verhalten eine taktische Manahme zu seiner berwindung. Diese bungsformen werden so
verndert, da der Ringkmpfer nicht die Bewegungsvorschriften des Gegners kennt und auf der anderen Seite die Bewegungsvorschriften fr den Gegner gelockert werden, so da sein Verhalten nicht extrem falsch bleibt, sondern sich mehr und mehr
dem Verhalten eines echten Gegners nhert.
- Bedingte Trainingskmpfe, bei denen taktische Formen gegen
einen aktiven Gegner durchzusetzen sind, der zu schulende Ringkmpfer aber stark bevorteilt wird (schwcherer Gegner, abgeschwchter bungskampf).
- Freie Trainingskmpfe (taktische Kampfschule) ; die strategischen Manahmen und taktische Formen sind gegen einen
starken Gegner durchzusetzen.
Die vorstehenden Angaben werden dann zu einem mglichst
7 Czech, Ringkampf frei
101
Grundausdauer
Schnelligkeit
Schnelligkeitsausdauer
Vorbereitungsperiode
1. u. 2. Etappe
1. Trainingsabschnitt
Wettkampfperiode
1. Etappe
Wettkampfperiode
2. Etappe
103
4.
4.1.
Die Wettkampfarten
4.2.
4.2.1.
Die Startgenehmigung
4.2.3.
Das Kampfgericht setzt sich im Ringen aus 5 Kampfrichtern zusammen. Es sind das: der Mattenprsident, der Kampfleiter,
der Punktrichter, der Zeitnehmer und der Listenfhrer.
Der Mattenprsident hat die Aufgabe, sowohl den Verlauf des
Kampfes als auch die Arbeit der jeweils eingesetzten Kampfrichter aufmerksam zu verfolgen. Bei unterschiedlichen Auffassungen zwischen Kampfleiter und Punktrichter ist sein Urteil
situationsentscheidend. Darber hinaus ist er fr den Einsatz
und die Organisation des Kampfrichterkollektivs an seiner
Matte verantwortlich.
Der Kampfleiter ist fr das Kampfgeschehen auf der Matte verantwortlich. Sein Pfeifsignal erffnet, unterbricht und beendet
den Kampf. Er ist verpflichtet, den Wettkampf objektiv zu leiten
und alle Entscheidungen auf der Grundlage der gltigen Wettkampfbestimmungen zu treffen. Im einzelnen mu er den Wettkampf bei einer Niederlage, verbotenen Griffanstzen, beim Verlassen der Matte, bei der Aussprache von Ermahnungen und
Verwarnungen, dem Ordnen der Kleider, bei Verletzungen nach
dem zeitlichen Ablauf der einzelnen Kampf phasen unterbrechen.
Nach einer Unterbrechung wird der Kampf in der Mattenmitte
jeweils neu angepfiffen. Der Kampfleiter ist verpflichtet, die
Wertungen sichtbar durch das Heben des Armes mit der jeweiligen Kampffarbe anzuzeigen. An seinen Handgelenken trgt er
(links rot und rechts blau) Armbnder. Der Kampfleiter trifft
seine Entscheidungen selbstndig. Er achtet darauf, da nach
Ablauf der Kampfzeit beide Ringer bis zur Verkndung des
Urteils auf der Matte bleiben.
Der Punktrichter ist ebenfalls verpflichtet, den Kampfverlauf
aufmerksam zu verfolgen. Er hat die von den Wettkmpfern erzielten technischen Wertungen auf das dafr vorgesehene Protokoll (Punktzettel) zu bertragen und mittels einer Wertungstafel
ffentlich anzuzeigen. Er kann sich in Zweifelsfllen mit dem
Kampfleiter konsultieren.
Der Zeitnehmer ist dafr verantwortlich, da die jeweilige
Kampfzeit effektiv erfat wird. Er ist darber hinaus verpflich107
tet, die Kampfart und bei verletzungsbedingten Unterbrechungszeiten diese nach einer jeden Minute laut anzusagen. Durch den
Gongschlag des Zeitnehmers wird der Wettkampf nach Ablauf
der jeweiligen Phase offiziell beendet.
Der Listenfhrer ist dafr verantwortlich, da die Resultate der
Einzelkmpfe entsprechend der unter 4.1. angegebenen Bewertungen in das offizielle Protokoll (Wettkampfliste) eingetragen
werden.
4.2.4.
Zur Kampfzeit
Die einzelnen Kampfhandlungen werden mit technischen Punkten (1 bis 3 Punkte) bewertet. Es werden drei Punkte vergeben,
wenn ein Ringer seinen Gegner 5 oder mehr Sekunden in der
Brcke hlt bzw. in einer Lage beherrscht, in der dessen beide
Schultern der Matte zugeneigt sind. In dieser Situation mu der
Kampfleiter die 5 Sekunden deutlich auszhlen. Die Wertung
darf jedoch erst dann angerechnet werden, wenn klar ersichtlich
ist, da die so entstandene Kampfsituation nicht zur Schulterniederlage gefhrt hat.
Es werden zwei Punkte bei allen Griffen vergeben, die durch
oder in die Brckenlage fhren, der Gegner aber insgesamt
weniger als 5 Sekunden beherrscht wird.
Es wird ein Punkt vergeben, wenn nach einem ordnungsgem
ausgefhrten Griff der Gegner in eine nachteilige Lage gebracht
wurde. Solche Situationen sind gegeben bei :
- Herunterreier mit paralleler Beherrschung des Gegners,
109
Wende am Boden,
berroller (ohne Mattenberhrung des Kopfes),
Ankippen des Gegners bis 90 Grad,
jedem Gesrollen mit und ohne Absttzen der gestreckten
Arme,
- einwandfrei ausgefhrten Standgriffen und senkrechtem Rollen
ber den Kopf,
- Verwarnung des Gegners.
4.2.8.
Regelwidrigkeiten
Die Verwarnung
- technische Punktniederlage;
- Schulterniederlage;
- Disqualifikation bzw. Fr-besiegt-Erklrung.
Ein Schultersieg bzw. eine Schulterniederlage wird dann gewertet, wenn der Ringer beide Schultern seines Gegners mindestens
eine Sekunde auf der Matte fixiert. Der Kampfleiter zeigt dieses
Ergebnis durch ein einmaliges Klopfen mit der Hand auf der
Matte an.
Ein technischer Punktsieg bzw. eine technische Punktniederlage
ist dann gegeben, wenn nach Beendigung der Kampfzeit die
Punktdifferenz 10 oder mehr Punkte betrgt.
Ein Punktsieg bzw. eine Punktniederlage ist dann gegeben, wenn
eine Punktdifferenz von 1 bis 9 Punkten besteht.
Ein Passivittsunentschieden wird dann gegeben, wenn nach
Beendigung der Kampfzeit Punktgleichheit besteht und die
Punkte nur aus Verwarnungen resultieren.
Erhlt ein Kmpfer 3 Verwarnungen, wird er fr besiegt erklrt.
Die Bewertung erfolgt in der Listenfhrung wie bei einem
Schultersieg oder einer Schulterniederlage.
Erhalten beide Kmpfer 3 Verwarnungen, werden beide fr besiegt erklrt (Bewertung wie bei Schulterniederlage).
Tritt ein Kmpfer in der vorgeschriebenen Zeit nicht zum Kampf
an, wird er fr besiegt erklrt und scheidet aus dem gesamten
Wettbewerb aus. Der zum Kampf angetretene Ringer wird
kampflos zum Sieger erklrt (Bewertung erfolgt wie beim
Schultersieg). Kann ein Ringer den Kampf infolge Verletzung
nicht fortsetzen, ohne da eine Regelwidrigkeit vorliegt, wird
der Gegner zum Sieger erklrt (Bewertung wie bei Schultersieg
bzw. Schulterniederlage).
Wird ein Ringer durch Regelwidrigkeit seines Gegners verletzt
und kann den Kampf nicht fortsetzen, wird er zum Sieger erklrt
(auch hier erfolgt die Bewertung in der Listenfhrung wie bei
einem Schultersieg bzw. Schulterniederlage).
113
4.3.
Befindet sich der Ringer am Wettkampfort, so sind einige Aufgaben zu lsen, die den Wettkampferfolg absichern helfen.
Es ist falsch, wenn der Ringer die objektiv bedingte Wartezeit
bis zum Wettkampfbeginn oder zwischen den einzelnen Wettkmpfen vertrdelt und so schlecht vorbereitet zu seinem Kampf
antritt. Die Einsicht nach einer Niederlage: Htte itn doch
blo " kommt hier zu spt.
Jeder Ringer sollte sich am Wettkampfort auf drei Schwerpunkte
konzentrieren, und zwar auf die Vorbelastung zum Kampf, die
Arbeit mit der Kampfkonzeption und das Verhalten zwischen
den Wettkmpfen.
4.3.1.
Durch die Vorbelastung, in der Trainingspraxis zumeist mit Erwrmung bezeichnet, wird der Organismus des Sportlers auf die
nachfolgende Belastung und Ttigkeit (Wettkampf) eingestellt
und somit seine Leistungsfhigkeit erhht.
Eine richtig durchgefhrte Vorbelastung fhrt u. a. zur Verbesserung der Orientierungsfhigkeit, zur Minderung der Vorstarterregung, zur Verkrzung der Dauer der motorischen Reaktionen, zur Erhhung der Keislaufttigkeit und der Elastizitt
der Gliedmaenmuskulatur und zu einer Verbesserung der
Koordination der sportartspezifischen Bewegungen.
Die Vorbelastung auf einen Wettkampf sollte mindestens 20
Minuten dauern und etwa 30 Minuten vor dem Wettkampf beginnen. Diese Zeit lt sich sehr gut einhalten, wenn man den
ersten Kampf nach einer Pause (z. B. Essenpause) bestreitet.
Kann der eigene Kampfbegihn innerhalb der Kampfrunde zeitlich nicht exakt bestimmt werden (Verkrzung der Wartezeit
durch mehrere Schultersiege - Verlngerung der Wartezeit durch
Verletztenzeit, Kampfrichterberatung - u. a.), so ist ein Beginn
der Vorbelastung von 45 Minuten vor dem geplanten Kampfbeginn zu empfehlen.
114
Pulsfrequenz
(Schlge/min)
60-80
120 - 150
Belastungswert
160 - 180
Erholungswert
(Abfall der Belastung)
nach 1 min Pause
nach 2 min Pause
nach 3 min Pause
nach 10 min Pause
25 % - 30 %
5 %
2 %
10 %
selbst grere Schwierigkeiten bei der Umsetzung dieser Konzeption auf, so mu sie der Ringer schpferisch und selbstndig
weiter przisieren bzw. in der ersten Kampfpause sich darber
mit dem Trainer beraten. Die zielstrebige und schpferische
Realisierung einer gut durchdachten Kampfkonzeption sowie das
konsequente Beachten przisierter Trainerhinweise sind entscheidende Grundlagen fr den Wettkampferfolg.
Fr den erfolgreichen Kampfverlauf ist die richtige Pausengestaltung zwischen den Kampfphasen wichtig. Neben einer
kurzen und sachlichen Einschtzung des Trainers ber den bisherigen Kampfverlauf und stimulierende Empfehlungen fr die
weitere Gestaltung des Kampfes sollte die Zeit von einer Minute
vor allem einer konzentrierten Entspannung und physischen Erholung dienen.
Ist der Kampf beendet, so werden auf der Grundlage der
Kampfanalyse (Wie erfolgte die Umsetzung der Kampfkonzeption? Welche Strken und Schwchen traten dabei auf?) konkrete Schlufolgerungen fr die Durchfhrung des nchsten
Kampfes bzw. fr die weitere Trainingsarbeit gezogen.
Die oftmals verbreitete Unsitte, einen Kampf ohne jede Vorplanung zu bestreiten (Mal sehen, was der Gegner macht!" Ich ringe, wie es gerade kommt!"), bedeutet bereits bei einem
gleichwertigen Gegner zumeist eine Niederlage. Vor allem erschwert ein solches Herangehen die Auswertung des Kampfes
und bietet fr die Entwicklung des jungen Ringers keine Perspektive.
4.3.3.
117
Hat der Sportler fleiig trainiert und einen guten Trainingszustand erreicht, so wird die zur Verfgung stehende Erholungszeit eine optimale Wiederherstellung ermglichen.
Der Sportler bzw. Trainer sollte dabei auf vier Dinge achten:
Es sind erstens physiotherapeutische Manahmen. Wenn die
Mglichkeiten vorhanden sind, so sollte sich der Sportler massieren lassen, einen kurzen Saunabesuch vornehmen, ein Entschlakkungs- oder Wechselbad nehmen o. .
Es sind zweitens Trainingsmanahmen. Ein leichtes Training
(Ballspiel, Waldlauf, lockeres Ringen o. a.) oder ein entspannender Waldspaziergang beschleunigen ausgezeichnet die Wiederherstellungsprozesse.
Weiterhin sind es drittens ernhrungsbedingte Manahmen. Erforderlich ist die Einnahme einer -leicht verdaulichen Nahrung
(Fischspeisen, Hhnerfleisch, Brhe, Tee, Schokolade usw.).
Schwerverdauliche Nahrung wie Kartoffelsalate, Hlsenfrchte,
Hartwurst o. . ist vor und an Wettkampftagen abzulehnen.
Nicht zuletzt soll viertens auf die psychologischen Aspekte der
Auswertung des letzten Kampfes aufmerksam gemacht werden
(vgl. 4.3.2.).
Die Wiederherstellungsprozesse vollziehen sich beim Sportler
intensiver, wenn positive Emotionen geschaffen werden, d. h.,
der Trainer mu darauf chten, da die Auswertung kritisch und
sachlich vorgenommen wird und dem Ringer Selbstvertrauen fr
den nchsten Kampf gibt. Hier verhalten sich bungsleiter und
l'rainer oftmals falsch, so da oftmals negative Verhaltensweisen des Sportlers (Passivitt, Verkrampftheit, Selbstaufgabe
u. a.) im darauffolgenden Kampf die Folge sind.
Nach Abschlu eines Wettkampfturniers ist die aktive Erholung
die rationellste Form der Wiederherstellung der Leistungsfhigkeit und damit einer erhhten Belastbarkeit.
ber ein bis drei Tage sollte, daher einTraining mit allgemeinen
.bungen (Ballspiele, Gymnastik, Lauf) durchgefhrt, medizinische Manahmen (Sauna, Massage u. a.) eingeleitet und die
grndliche Auswertung des Turniers vorgenommen werden.
118
5.
Zur Leistungsberprfung
im Freien Ringkampf
Verschiedene berlegungen fhrten zur Entwicklung von Kontrollsystemen zur Erfassung des sportlichen Leistungsstandes im
Ringen.
Solche berlegungen waren :
- Das stndig steigende Leistungsniveau im Ringkampfsport
erfordert ein frhzeitiges Erkennen der Eignung von jungen
Sportlern fr das Ringen und eine berprfung ihrer voraussichtlichen Leistungsmglichkeiten ;
- zur Lenkung einer effektiven Trainingsgestaltung und ihrer
eventuell notwendigen Korrektur ist es notwendig, sich laufend ber das aktuelle Leistungsniveau der Sportler und ihrer
Entwicklung zu informieren.
- Vergleiche der erreichten mit den angestrebten Ergebnissen
ermglichen eine Einordnung des Leistungsstandes der Sportler und schaffen neue Positionen fr Trainer und Ringer im
Hinblick auf die weitere Trainingsarbeit.
Grundlage der Kontrollen sind die fr die erstrebte sportliche
Leistung fixierten Leistungsnormen. Diese geben bei ihrer Realisierung der sportlichen Ttigkeit Richtung und Niveau und fhren zur Herausbildung wertvoller Persnlichkeitseigenschaften.
Die im Ringkampfsport angewendeten Methoden zur Leistungsberprfung knnen in drei Gruppen eingeteilt werden.
8*
119
5.1.
5.2.
5.3.
121
6.
1. Wrfe
1.1. Wurf nach hinten ber die Krperseite mit Doppelfassen
eines Armes (Armdrehschwung)
1.2. Wurf nach vorn mit Doppelfassen eines Oberarmes (Schulterschwung)
1.3. Wurf nach hinten mit Doppelfassen eines Beines (Beinaus' heber)
1.4. Wurf nach vorn mit Fassen beider Beine (doppelter Beinausheber)
1.5. Wurf nach hinten mit Fassen eines Oberarmes und des Geses von vorn-innen durch die Beine (Achselwurf)
1.6. Wurf nach hinten mit Fassen des Rumpfes und eines Armes
(Schleuder)
1.7. Wurf nach hinten mit Fassen eines Oberarmes und der Hfte
sowie Doppelhakeln eines Beines (Beinschleuder)
1.8. Wurf nach vorn mit Fassen eines Oberarmes und des anderen Handgelenks sowie Kniehakeln an einem Bein (Hftwurf
mit Beineinsatz)
1.9. Wurf nach vorn ber den Rcken mit Doppelfassen eines
Armes und Kniehakeln von vorn-auen (Schulterschwung mit
Beineinsatz)
1.10. Wurf nach vorn ber den Rcken mit Fassen des Armes
und umgekehrtem Umfassen des Kopfes sowie Kniehakeln von
vorn-auen (verkehrter Kopfhftschwung mit Beineinsatz)
1.11. Wurf nach hinten mit Doppelfassen eines Beines von hinten-oben (Oberschenkelgriff am abgewandten Bein)
1.12. Wurf nach vorn ber die Krperseite mit Doppelfassen
eines Armes (verkehrter Armdrehschwung)
122
2.12. Runterreier nach seitlich-hinten mit umgekehrtem Umfassen eines Oberarms und seitlichem Beinstellen (Beinsteller
seitlich)
2.13. Runterreier nach hinten mit umgekehrtem Fassen eines
Oberarms und Beinstellen von hinten (Beinsteller hinten)
2.14. Runterreier aus der Oberlage mit umgekehrtem Umfassen
des Kopfes und eines Armes und Wenden zur Seite des gefaten
Armes (Kopfwende)
2.15. Runterreier aus der Oberlage mit umgkehrtem Umfassen
des Kopfes und eines Armes und Wenden zur abgewandten
Seite des gefaten Armes (Kopf-Arm-Wende)
2.16. Runterreier aus der Unterlage mit Fuhakeln des gleichnamigen Beines und Fassen des eigenen gleichnamigen Oberschenkels (Kniewende)
2.17. Runterreier aus der Unterlage mit Fassen des gleichnamigen Unterschenkels (Fuwende)
3. Wlzer
3.1. Wlzer zur Seite mit Armhebel (Armhebel)
3.2. Wlzer zur Seite mit Umfassen des Rumpfes und Fuhakeln
am ungleichnamigen Unterschenkel (Rolle mit Fueinsatz)
3.3. Wlzer zur abgewandten Seite mit Doppelhakeln des zugewandten Beines (Einsteiger)
3.4. Wlzer aus der Unterlage mit Abklemmen eines gleichnamigen Armes und ungleichnamiges Fuhakeln (Abklemmen
mit Fuhakeln)
3.5. Wlzer zur abgewandten Seite mit Ausheben und Hakein
des abgewandten Beines (Ein Beinausheber mit verkehrtem
Einsteiger)
3.6. Wlzer zur Seite mit Halbnelson und Kniehakeln an beiden
Beinen (doppelter Beineinsteiger mit Halbnelson)
3.7. Wlzer von vorn mit Abklemmen eines ungleichnamigen
Armes (Abklemmer mit bergreifen)
3.8. Wlzer von vorn mit Abklemmen beider ungleichnamiger
Arme (Abklemmer und Beinsperre)
3.9. Wlzer von vorn mit Abklemmen des zum Achselwurf gefaten Armes (Abklemmer zum Achselschwung)
124
3.10. Wlzer von vorn mit Abklemmen des zum Achselwurf gefaten Armes und Sperren des gleichnamigen Oberschenkels
(Abklemmer mit Oberschenkelsperre)
3.11. Wlzer nach vorn mit diagonalem Umfassen der Schulter
und des Oberschenkels (Zange)
3.12. Wlzer aus der Unterlage mit Abklemmen eines gleichnamigen Arms und Fuhebel am ungleichnamigen Bein (Abklemmer mit Fuhebel
3.13. Wlzer aus der Unterlage mit Abklemmen eines gleichnamigen Arms und Fassen des gleichnamigen Oberschenkels von
oben-innen (Abklemmer mit Beinfassung)
125
7.
Literaturnachweis
1. Alichanow, J. J.
2. Autorenkollektiv
3. Czech, G. u. a.
4. Donskoi, D. D.
5. Gain, W./Hartmann, J.
6. Harre, D., u. a.
Trainingslehre
Sportverlag, Berlin 1969
7. Hochmuth, G.
8. Israel, S.
9. Katulin, A. S.
Klassischer Ringkampf
(Bor'ba klassiceskaja)
Verlag Krperkultur und Sport, Moskau
1962
127
11. Krestownikow, A. N.
13. Lenz, A. N.
14. Lenz, A. N.
15. Matwejew, L. P.
16. Meinel, K.
Bewegungslehre
Volk und Wissen Volkseigener Verlag,
Berlin 1960
17. Ogorodnikow, I. T.
Schimbirjew, F. N.
18. Puni, A. Z.
19. Petrow, R.
128
20. Rubinstein, S. L.
Psychologie
Volk und Wissen Volkseigener Verlag,
Berlin 1963
22. Stein, G.
23. Simkin, N. W.
24. Wolowik, A. J.
25. Rothert, H.
Schlersport - Ringen
Sportverlag, Berlin 1973
129
Inhaltsverzeichnis
1.
2.
2.1.
2.2.
2.2.1.
2.2.2.
2.2.3.
2.3.
2.4.
2.4.1.
2.4.2.
2.5.
2.5.1.
2.5.2.
2.6.
2.6.1.
2.6.2.
Die Kampfhandlungen
Die Verhaltenskomponenten der Kampfhandlungen
Das Kampfstellungsverhalten
Das Tempoverhalten
Das Grifftechnikverhalten
Zum Kampfsystem
Zur Strategie
Die Turnierstrategie
Die Strategie der Kampfesfhrung
Zur Taktik
Die Taktik der Angriffsvorbereitung
Die Taktik zur Durchsetzung des Kampfzieles
Zur Technik
Die Klassifikation und Terminologie der Technik
Zum Griffrepertoire
8
14
14
20
21
27
28
29
31
34
35
38
39
39
42
3.
Das Ringkampftraining
74
3.1.
3.2.
3.3.
3.4.
130
75
77
80
84
3.5.
3.6.
4.
Der Wettkampf
93
98
im Ringkampfsport
104
4.1.
Die Wettkampfarten
4.2.
Die wesentlichsten Wettkampfbestimmungen
4.2.1. Die Startgenehmigung
4.2.2. Die Alters- und Gewichtsklassen
4.2.3. Die Zusammensetzung und Aufgaben des Kampfgerichts . . .
4.2.4. Das Abwiegen der Wettkampfteilnehmer
4.2.5. Die Auslosung und Kampfpaarung
4.2.6. Zur Kampfzeit
4.2.7. Die Bewertung der Angriffshandlungen
4.2.8. Regelwidrigkeiten
4.2.9. Die Verwarnung
4.2.10. Die Kampfergebnisse
4.3.
Die individuelle Vorbereitung des Ringers
am Wettkampfort
4.3.1. Zur Bedeutung und Gestaltung der Vorbelastung
4.3.2. Die Aufgaben zur Przisierung der Kampfkonzeption
4.3.3. Das Verhalten des Ringers zwischen und nach
den Wettkmpfen
104
106
106
106
107
108
108
109
109
110
110
112
5.
5.1.
5.2.
5.3.
Zur
Die
Die
Die
119
120
120
120
6.
122
Literaturnachweis
127
7.
114
114
116
117
131
Erste Auflage
Lizenznummer: 140 355/27/74
9045
Lektor: Peter Schulze
Illustrationen: Hans Hausmann
Einband: Oskar Leissner
Printed in the German Dmocratie Republic
Gesamtherstellung: Grafischer Grobetrieb Vlkerfreundschaft Dresden
Redaktionsschlu: 15. 1. 1974
671217 7
8,80 M