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Este ensayo discute la importancia de la cultura física para el desarrollo humano. Explica que la cultura física incluye actividades como la educación física, los deportes, la recreación física y la gimnasia terapéutica. Detalla los beneficios de la cultura física como mejorar la salud, prevenir enfermedades, fomentar valores sociales y retrasar el envejecimiento. Concluye que las personas deben realizar al menos dos sesiones de ejercicio a la semana para mantener un estilo
Este ensayo discute la importancia de la cultura física para el desarrollo humano. Explica que la cultura física incluye actividades como la educación física, los deportes, la recreación física y la gimnasia terapéutica. Detalla los beneficios de la cultura física como mejorar la salud, prevenir enfermedades, fomentar valores sociales y retrasar el envejecimiento. Concluye que las personas deben realizar al menos dos sesiones de ejercicio a la semana para mantener un estilo
Este ensayo discute la importancia de la cultura física para el desarrollo humano. Explica que la cultura física incluye actividades como la educación física, los deportes, la recreación física y la gimnasia terapéutica. Detalla los beneficios de la cultura física como mejorar la salud, prevenir enfermedades, fomentar valores sociales y retrasar el envejecimiento. Concluye que las personas deben realizar al menos dos sesiones de ejercicio a la semana para mantener un estilo
2. 2. INTRODUCCIONEl tema que vamos a tratar es sobre la cultura fsica
termino adoptado oficialmente en el sigloXX.El objetivo de este ensayo es determinar por qu es importante adoptar la cultura fsica en lapoca actual como tema determinante para que el ser humano tenga un excelente desarrollo desus capacidades motrices.Los temas que vamos a tratar son los siguientes:a.Conceptob.- Ramas de la Cultura FsicaC.-Importanciad.- Beneficiose.- Criterios3. DESARROLLOa.- Concepto Abarca todo lo relacionado con el uso del cuerpo, ayuda a la formacin integral del ser humano,tambin podemos decir que es toda expresin de movimiento del ser humano, con este trminoestablecemos una relacin entre el cuerpo y la mente, tenemos que adoptar metodologas paraejercitar el ser humano con el objetivo de disminuir el ocio, educar, competir, tener aptitud y loms principal: la salud.b.- Ramas de la Cultura Fsica Educacin Fsica: encaminada a desarrollar las habilidades y capacidades motrices, puede ser realizada por autoeducacin, por proceso pedaggico, el fin principal es el desarrollo del individuo. Deporte: es una actividad fsica de carcter competitivo reglamentado, se puede realizar de manera individual o colectivo cuyo objetivo principal es conseguir tcnicas motrices cada vez ms perfectas. Recreacin Fsica: encaminada a disminuir el ocio, obtener placer, se practica en tiempo libre, se puede combinar con actividades de aprendizaje. Gimnasia Teraputica: encaminada a personas que sufren trastornos de tipo seo, respiratorio, circulatorio, etc. Se manejan hbitos de postura, relajacin y tonificacin muscular.
Importancia Diseada para personas de todas las edades. Se logran beneficios
a largo plazo. Mejoramos la salud y calidad de vida. Retarda la presencia de enfermedades cardiovasculares. Puede prevenir la manifestacin de enfermedades como Diabetes, Osteoporosis, cncer de colon, sobrepeso, obesidad. Fomenta la tolerancia y el respeto de los derechos humanos. Impulsa la nueva vida en contra del sedentarismo. Promueve la amistad y la convivencia. Promueve el dominio y control de la motricidad.d.-BeneficiosFacilita la respiracin, reduce las adicciones, mejora la mente, controla el peso corporal, mejora elfuncionamiento del corazn, las articulaciones se conservan flexibles, mejora la resistencia y laparte muscular, adems del individuo sentirse mejor tambin le prolonga la vida, disminuye en lasmujeres la insuficiencia venosa, fortalece el sistema inmunolgico, indicado para personashipertensas.e.-Criterios Debemos de implementar programas de actividad fsica por lo menos 2 veces a la semana
tanto en la casa como en el trabajo. Es importante realizar un calentamiento
previo al inicio de una rutina de ejercicios con el fin de prevenir un malestar de los msculos. Pienso que la cultura fsica es una actividad muy importante para el desarrollo del ser humano en su parte motriz, intelectual, social, econmica, educativa, etc. y nosotros los seres humanos deberamos ponerla en practicar si quiera dos das a la semana. 4. CONCLUSIONES Las personas que realizan actividad fsica se fatigan menos que las que no realizan esfuerzo alguno. El ejercicio influye favorablemente en el rendimiento laboral. Con la prctica de la educacin fsica se logra buenas relaciones interpersonales. La prctica de la actividad fsica integra en el cuerpo la expresin y desarrollo motrices. Pienso que debemos realizar al menos tres veces por semana ejercicios de pausas activas con el fin de hacer breaks en nuestro quehacer diario con el fin de mejorar y preservar nuestro fsico.