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Ensayo sobre la importancia de la cultura fsica

TITULO Importancia de la Cultura Fsica

2. 2. INTRODUCCIONEl tema que vamos a tratar es sobre la cultura fsica


termino adoptado oficialmente en el sigloXX.El objetivo de este ensayo es
determinar por qu es importante adoptar la cultura fsica en lapoca actual como
tema determinante para que el ser humano tenga un excelente desarrollo desus
capacidades motrices.Los temas que vamos a tratar son los siguientes:a.Conceptob.- Ramas de la Cultura FsicaC.-Importanciad.- Beneficiose.- Criterios3.
DESARROLLOa.- Concepto Abarca todo lo relacionado con el uso del cuerpo,
ayuda a la formacin integral del ser humano,tambin podemos decir que es toda
expresin de movimiento del ser humano, con este trminoestablecemos una
relacin entre el cuerpo y la mente, tenemos que adoptar metodologas
paraejercitar el ser humano con el objetivo de disminuir el ocio, educar, competir,
tener aptitud y loms principal: la salud.b.- Ramas de la Cultura Fsica
Educacin Fsica: encaminada a desarrollar las habilidades y capacidades
motrices, puede ser realizada por autoeducacin, por proceso pedaggico, el fin
principal es el desarrollo del individuo. Deporte: es una actividad fsica de carcter
competitivo reglamentado, se puede realizar de manera individual o colectivo cuyo
objetivo principal es conseguir tcnicas motrices cada vez ms perfectas.
Recreacin Fsica: encaminada a disminuir el ocio, obtener placer, se practica en
tiempo libre, se puede combinar con actividades de aprendizaje. Gimnasia
Teraputica: encaminada a personas que sufren trastornos de tipo seo,
respiratorio, circulatorio, etc. Se manejan hbitos de postura, relajacin y
tonificacin muscular.

Importancia Diseada para personas de todas las edades. Se logran beneficios


a largo plazo. Mejoramos la salud y calidad de vida. Retarda la presencia de
enfermedades cardiovasculares. Puede prevenir la manifestacin de
enfermedades como Diabetes, Osteoporosis, cncer de colon, sobrepeso,
obesidad. Fomenta la tolerancia y el respeto de los derechos humanos. Impulsa
la nueva vida en contra del sedentarismo. Promueve la amistad y la convivencia.
Promueve el dominio y control de la motricidad.d.-BeneficiosFacilita la respiracin,
reduce las adicciones, mejora la mente, controla el peso corporal, mejora
elfuncionamiento del corazn, las articulaciones se conservan flexibles, mejora la
resistencia y laparte muscular, adems del individuo sentirse mejor tambin le
prolonga la vida, disminuye en lasmujeres la insuficiencia venosa, fortalece el
sistema inmunolgico, indicado para personashipertensas.e.-Criterios Debemos
de implementar programas de actividad fsica por lo menos 2 veces a la semana

tanto en la casa como en el trabajo. Es importante realizar un calentamiento


previo al inicio de una rutina de ejercicios con el fin de prevenir un malestar de los
msculos. Pienso que la cultura fsica es una actividad muy importante para el
desarrollo del ser humano en su parte motriz, intelectual, social, econmica,
educativa, etc. y nosotros los seres humanos deberamos ponerla en practicar si
quiera dos das a la semana.
4. CONCLUSIONES Las personas que realizan actividad fsica se fatigan menos
que las que no realizan esfuerzo alguno. El ejercicio influye favorablemente en el
rendimiento laboral.
Con la prctica de la educacin fsica se logra buenas relaciones
interpersonales. La prctica de la actividad fsica integra en el cuerpo la expresin
y desarrollo motrices. Pienso que debemos realizar al menos tres veces por
semana ejercicios de pausas activas con el fin de hacer breaks en nuestro
quehacer diario con el fin de mejorar y preservar nuestro fsico.