16 tips para criar a un nio con TDAH y no morir en el intento

1. Se proactivo
Demasiadas veces reaccionamos a la conducta de nuestros hijos, y no
eligiendo conscientemente nuestras acciones. Actuamos de manera impulsiva,
sin tener en cuenta las consecuencias y sin ningn plan de lo que estamos
tratando de lograr. Ver cualquier situacin desde lo reactivo puede ser
desesperanzador, porque te da la impresin que tu futuro y tu relacin con tu
nio estn bajo control del nio o de otros agentes externos. Sientes que las
interacciones con tu nio son impredecibles, y la relacin se vuelve hostil,
negativa, estresante y disfuncional. Pero no es lo que tu nio hace o hace
contigo lo que genera estos problemas, es tu respuesta a eso. Asume la
responsabilidad de tu propio comportamiento como padre y de las
interacciones y la relacin que tienes con tu hijo. Toma la iniciativa para
cambiar lo que no te gusta de la forma en que actas con tu hijo, y toma la
responsabilidad de hacer que la relacin que tienes con tu hijo sea como te
gustara que fuera.
2. Preprate para el futuro
Cuando las cosas salen bien, generalmente no fue producto de la
improvisacin, sino de una preparacin previa. Anticiparse a lo que viene
permite estar preparados, he incluso tener un margen de tiempo para poder
hacer cambios. (Por ejemplo, el que los nios corran por la sala de espera y no
se comporten porque estn aburridos se podra haber evitado llevando
juguetes o cosas que les interesen y puedan hacer mientras esperan, en vez de
tratar de improvisar en el minuto algo para calmarlos)
3. Reacomoda el ambiente
Cambiar algunos factores ambientales o rutinas cotidianas puede ayudar a que
los nios se comporten mejor. Por ejemplo, los nios se comportan mejor en la
mesa si la tv est apagada y se proponen temas de conversacin donde los
nios puedan participar y sean interesantes para ello

4. Usa un lenguaje simple, claro y agradable

Siempre que te dirijas a tu hijo, acurdese de usar un lenguaje simple que lo
ayude a entender totalmente lo que t le quisiste decir. Especialmente con los
nios con TDAH, es necesario usar un lenguaje muy simple y directo. Ojo con
los gritos, t eres un modelo a imitar.
5. Comienza con el fin en mente
Cuando te enfrentes a un problema, trata de imaginar cmo te gustara que se
resolviera. Puedes aplicar este principio a problemas pequeos, como por
ejemplo, imaginar cmo te gustara que terminara el tiempo que dedicas a

hacer tareas escolares con tu nio, y tambin a problemas ms complejos,

como por ejemplo, cmo te gustara que tu hijo llegara a cuarto medio.
Empezar con el fin en mente te ayuda a enfocarte mejor en lo importante, y en
lo que debes hacer para que las situaciones terminen de la manera que te
gustara. No se puede tener un plan sin una meta, por lo que no sirve de nada
tener o aprender estrategias para utilizar con tu nio si no sabes qu resultado
quieres lograr.
6. Explcale al nio qu es una conducta apropiada
Muchas veces los nios cometen errores porque no han entendido lo que los
padres les dicen o les piden. Explcales que es lo que esperas de ellos, con
palabras simple e instrucciones concretas, mustrales qu es una conducta
apropiada. Por ejemplo: Juan, quiero que te sientes en esta silla de esta
manera, como me estoy sentando yo, y me esperes ac hasta que yo vuelva
7. Usa incentivos antes de castigos
Es comn que los padres recurran a los castigos cuando un nio se comporta
mal o desobedece. Esto puede estar bien para un nio sin TDAH, que se
comporta mal slo de vez en cuando y as recibe una pequea cantidad de
castigo, pero no est bien para un nio con TDAH, ya que es probable que se
porten mal con mucha ms frecuencia y podran recibir una gran cantidad de
consecuencias negativas. Cuando se utiliza slo el castigo, y simultneamente
no hay recompensas y comentarios positivos, no es efectivo para cambiar el
comportamiento, y se genera un clima hostil con el nio. Incluso a veces puede
conducir a esfuerzos de contra control por parte del nio: tu hijo trata de
encontrar la manera de devolver el golpe y se comporta an peor. La regla de
los incentivos antes de los castigos es simple: Cuando quieras cambiar una
conducta indeseable, primero debes decidir qu comportamiento positivo
quieres que lo reemplace. Cuando el nio muestre ese comportamiento
positivo, preocpate de recompensarlo y elogiar a tu nio por cmo se est
comportando. Solamente despus que hayas reforzado este buen
comportamiento por al menos una semana, puedes empezar a castigar el
comportamiento opuesto no deseado. Castiga selectivamente, slo cuando ese
comportamiento aparezca, no lo castigues por todo lo dems que hace mal.
Intenta usar slo castigos leves, como por ejemplo perder un privilegio
especial, o un breve tiempo fuera, y asegrate de mantener un equilibrio entre
los castigos y las recompensas. Ten en mente la regla de 3x1: puedes aplicar
un castigo por cada 3 veces que hayas recompensado a tu nio en otras
conductas positivas

Proporcionmosle un modo de vida ordenado, organizando sus horarios y estableciendo

perodos para el esparcimiento y el ejercicio fsico

Establezcamos rutinas en aquello que menos les gusta

Sus tareas deben dividirse en periodos cortos de tiempo, con descansos y refuerzos constantes
de lo conseguido

Pongamos un tiempo lmite a partir del cual todos quedaremos liberados de su tarea

Dmosle guas para que preste atencin a los aspectos fundamentales de lo que est haciendo

En momentos de crisis, no dejar llevar una situacin de enfado a su extremo. Calmar la situacin
y ms tarde, cuando haya pasado, reflexionar

Adaptemos su aprendizaje a sus capacidades: estructurar deberes, fomentar actividades en las

que destaque

Esforcmonos en encontrar continuamente sus virtudes y evitemos juzgar continuamente lo que

hace

Halaguemos continuamente lo que hace bien, aunque sea algo que nos parezca nimio o
esperable

Evitemos la continua crtica en el ambiente familiar

Dediquemos un tiempo (aunque sean unos pocos minutos cada da) a compartir con el chico
alguna actividad que le guste. Si son mayores, a hablemos de cmo se siente, qu piensa, qu le
preocupa. Es su tiempo, exclusivo para l o ella

Dejmosle muy claro que nos preocupamos por l, que le queremos, que creemos en l o ella

Reforcemos el contacto ocular durante la comunicacin con el chico/a, estrecha el vnculo y

mejora la calidad de la comunicacin

Nuestras normas mejor si estn claras. A veces no las cumplen porque no las comprenden o
sencillamente porque las desconocen

Nuestras instrucciones mejor si son directas, concisas y claras. Evitemos que vayan cargadas de
emocin (estos chicos suelen ser muy sensibles y se pierden en la emocin implcita del
mensaje). Mejor con tono de voz neutro

No le prestemos atencin cuando interrumpa y hagamos evidente el momento en el que se le

permite intervenir y felicitmosle cuando lo haga en el momento adecuado

Tratemos de ignorar sus comportamientos negativos, siempre que sea posible

Utilicemos una frase rutinariamente para recordarle que lo que est realizando en ese momento
no nos gusta y no queremos llegar ms lejos: "Si sigues haciendo TALva a haber
consecuencias"

Reforcemos los comportamientos ms positivos, incluso con sistemas de puntos y premios.

Premiemos los objetivos importantes cumplidos a medio plazo, siempre uno por uno

Especifiquemos el comportamiento por el que le felicita: pongmosle la etiqueta a la felicitacin

Evitemos el uso de la palabra NO al darle instrucciones, seamos creativos para ofrecerle

enunciados en positivo

Evitemos los castigos salvo situaciones lmite, en las que el comportamiento sea intolerable, y en
ese caso, no caer en la confrontacin, evitando la implicacin emocional en lo que se dice. En
nios, utilicemos el "tiempo fuera", es decir, tiempo en el que permanecen quietos en una silla o
un rincn de la casa

Para comunicarle algo importante, elijamos momentos en que se encuentre receptivo, "de buen
rollo" con nosotrosy no cuando est enfadado y frustrado. En estas situaciones conviene
esperar a otro momento mejor

Vayamos transmitindole la importancia del comportamiento en sitios pblicos ya desde

"pequeitos"

Dediqumosle todo el tiempo que podamos a nuestro hijo siempre de forma razonableser
padre es muy importanteinvertirle tiempo suele tener consecuencias positivas que agradecen
padres e hijos

Pidamos ayuda a alguien cuando nos sintamos desbordados. Estos nios llegan a agotar a los
padres y una ayuda a tiempo de algn familiar, amigo o profesional, permite tranquilizarse para
seguir dando lo mejor de uno mismo.

Analicemos qu, dentro de nuestra familia, puede no ser saludable e intentemos cambiarlo,
"invertir en la promocin de una vida saludable es una fuente de salud"