LECHE DE AVENA Receta Casera, Propiedades,

Beneficios, Etc.
La bebida de avena se prepara desde granos del propio cereal y agua, con lo que es un
comestible totalmente vegetal. La leche de avena aporta muchos beneficios, pero las
personas celiacas alrgicas al gluten deben tomar cautelas. Si bien el precio de la leche de
avena puede variar bastante en dependencia del establecimiento y de la marca, lo cierto es
que siempre y en toda circunstancia te resultar ms cara que hacer tu leche de avena
casera. En el caso de que utilices leche de vaca debe ser desnatada a fin de que el aporte

de grasas no sea considerable.

Si bien puede aguantar con bastantes propiedades durante tres 4 das, lo mejor es que te
acostumbres a acabrtela antes de 48 horas, y que la prepares mltiples veces a la semana
si se marcha a consumir en muchas ocasiones (con Chufamix se hace en un momento), a
fin de que sus propiedades se sostengan a lo largo del mayor tiempo posible. La bebida de
avena casera empieza a perder sus propiedades desde el primer instante.

Por ejemplo, la bebida de avena tiene propiedades para la piel bien interesantes,
permitindote tener un rostro mucho ms joven y limpio con solo emplearla una vez cada
noche. La avena tiene propiedades antinflamatorias, por lo que es clnicamente eficiente
para la piel seca y con comezn provocada por algunas enfermedades (eczemas, urticarias,
picaduras de insectos, quemaduras solares, etc). Una vez vistos los ingredientes, veremos
los pasos que deberemos continuar para elaborar nuestra propia bebida de avena casera.
Alto contenido en fibra: Tiene una concentracin de fibra altsima, lo cual es muy positivo
para diferentes aspectos de la salud.
En muchos supermercados tienes la opcin de adquirirla, aunque, en mi opinin, deberas ir
cuidadosamente, puesto que es en estos establecimientos donde peor leche de avena
encontrars (llena de aditivos y con un exceso de azcares aadidos que utilizan para
camuflar los granos de baja calidad). Favorece la eliminacin de la grasa que obstruye las
arterias, lo cual protege la salud de tu corazn.
Se puede utilizar asimismo para aplicrtela a la piel, en tanto que tiene muy buenas

propiedades cosmticas, como he mencionado previamente. Recuerda no incorporarle

endulzantes si vas a emplearla para un fin que sea diferente a tomarla. La puedes usar
como un segundo champ porque ayuda a luchar la sequedad y el picor en el cuero
cabelludo, adems de ser efectiva contra la caspa, el exceso de grasa y la suciedad.
Recuerda batirla bien antes de consumirla, puesto que la leche de avena casera se separa
por el hecho de que no tiene emulsionantes aadidos, al contrario que la que venden en los
supermercados. Es muy recomendable para personas que tienen dermatitis atpica y para
los bebs.