Unidad 1.

Fijacin y campo visual

Ejercicio 4: Regresiones
En este ejercicio vas a trabajar las tcnicas que que hemos
aprendido en los ejercicios anteriores de manera combinada para
entrenarte en no cometer el error ms comn de los estudiantes de
lectura gil: Las regresiones.
En el primer ejercicio aprendiste a utilizar el marcador. En el
segundo, a calentar tus msculos oculares. Y en el tercero, a situar
la fijacin en la parte superior de las palabras que es lo que nos
permite descifrarlas con mayor rapidez.
Vas ahora a hacer la fijacin nicamente en el punto central y
superior de cada palabra, tratando de distinguir toda con este nico
punto de enfoque (si la palabra es muy grande divdela
mentalmente). Te recomiendo que para los artculos y
preposiciones, y para las palabras con pocos caracteres trates de
agruparlas en el mismo punto de fijacin.
Al principio realizars esta tarea de manera lenta, pero has de
practicarla hasta alcanzar una velocidad de lectura y nivel de
comprensin semejante al que tendras sin usar las tcnicas que te
propongo. De esta manera comenzars a practicar tu amplitud
visual, que trabajaremos en nuestra siguiente unidad.
A medida que aumentes de velocidad, comenzars a no leer
palabras, o ms bien a no interpretarlas correctamente. Esto
significa que debers volver a leerla, repetir el punto de fijacin y
perder un tiempo enorme. Simplemente estas leyendo por encima
de tus posibilidades, y que todava no has adquirido la prctica
suficiente en las tcnicas anteriores. Si es tu caso, practica ms el
marcador y la fijacin en la parte superior de las palabras. Y trata de
controlar tu fijacin para captar palabras enteras de un slo vistazo

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Para ello te propongo un texto y en las primeras lnea te marcar los

puntos de fijacin, a partir de entonces tu sol@ debers hacerlo,
guindote, como en el primer ejercicio, con el marcador por debajo
de la lnea.

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La Sal

En una dieta normal resulta casi imposible no hacerlo

debido a la cantidad de sal que incorporan los alimentos
preparados que comemos con voraz devocin. Muchas
veces, alimentos que aparentemente no tienen sal
(cereales para el desayuno, sopas preparadas y helados,
por ejemplo), la llevan a montones.
Quin se imaginara que treinta gramos de copos de
maz contienen ms sal que treinta gramos de cacahuetes
salados? O que el contenido de una lata de sopa (de
prcticamente cualquier lata) excede de forma
considerable la cantidad diaria recomendada de sal para
un adulto?
Los restos arqueolgicos muestran que cuando la gente
empez a asentarse en comunidades agrcolas, empez a
sufrir deficiencias de sal -algo que nunca antes haba
experimentado- y tuvo que esforzarse por encontrar sal e

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incorporarla a la dieta. Uno de los misterios de la historia

es cmo saban que la necesitaban, ya que la ausencia de
sal en la dieta no despierta ningn tipo de antojo.
Te hace sentir mal y acaba matndote -sin el cloruro de la
sal, las clulas se apagan, como un motor sin
combustible-, pero en ningn momento un ser humano se
parara a pensar: Caramba, seguro que con un poco de
sal saldra adelante.
En consecuencia, nos enfrentamos a la interesante
pregunta de cmo saban lo que andaban buscando,
sobre todo cuando en ciertos lugares conseguir la sal
requera cierto ingenio. Los antiguos britnicos, por
ejemplo, calentaban palos en la playa y luego los
sumergan en el mar y rascaban la sal que quedaba
adherida en ellos. Los aztecas, por su lado, conseguan la
sal a partir de la evaporacin de su propia orina.
No son acciones intuitivas, por decirlo de un modo suave.
Pero incorporar sal a la fiesta es uno de los impulsos ms
intensos de la naturaleza y es, adems, universal.
Cualquier sociedad del mundo en la que la sal est
fcilmente disponible consume, como media, cuarenta
veces la cantidad necesaria para vivir. No nos cansamos
de ella.
La sal es ahora tan omnipresente y barata que olvidamos
hasta qu punto lleg a ser deseable y cmo, durante

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mucho tiempo, empuj al hombre hasta los confines del

mundo. La sal era necesaria para conservar las carnes y
otros alimentos, y por eso se requera en grandes
cantidades:
En 1513, Enrique VIII hizo sacrificar y conservar en sal
25.000 bueyes para una campaa militar. La sal era, por lo
tanto, un recurso tremendamenteestratgico.
En la Edad Media, caravanas de hasta 40.000 camellos (la
cantidad suficiente como para formar una fila de 115
kilmetros) transportaban sal desde Tombuct, a travs del
Sahara, hacia los animados mercados del Mediterrneo.

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