Dieta de la luna

EN QUE CONSISTE LA DIETA DE LA LUNA

Si deseas tener xito con este sistema de adelgazamiento te recomiendo leer
atentamente la informacin que te presentamos a continuacin.
Los cambios en nuestro astro influyen sobre nuestras vidas en forma muy positiva.
La Luna Nueva y Llena son una buena oportunidad para aprovechar esa influencia
que ejerce la Luna sobre nuestro organismo, de forma que te ayudar a bajar de
peso y desintoxicar tu organismo.
Para mantener el peso y que no vuelvan esos kilos de ms que se pierden durante
el ayuno completo de la Luna Nueva y LLena, te recomiendo una dieta equilibrada
dada por un nutricionista o profesional de la salud. Si quieres una solo como
orientacin podes ver esta [dieta ligth].
En los das en que la luna cambia a Cuarto Menguante y Cuarto Creciente lo que se
realiza es un semi ayuno de 26 horas, donde a los lquidos podes sumarle algunos
otros alimentos [ver ms].
COMO REALIZAR EL AYUNO DE LUNA NUEVA Y LLENA
Y NO DESFALLECER EN EL INTENTO
PARA BAJAR HASTA 3 KILOS
SIGUE ESTAS PAUTAS SIMPLES
Para lograr bajar hasta 3 kilos en luna Nueva y Llena debers leer atentamente
nuestros consejos sobre que hacer durante las 26 horas que dura el ayuno, para
as lograr bajar lo mximo posible
Ayuno significa que SOLO podrs tomar lquidos sin ningn tipo de aditivo (azcar,
sal, sacarina, protenas, gas, vitaminas etc.) esto est totalmente prohibido ya que
interfiere con la desintoxicacin del hgado que es lo que estamos buscando con
este mtodo, DESINTOXICAR NUESTRO ORGANISMO.
COMO HACER EL AYUNO PARA LOGRAR BAJAR HASTA 3 Kilos?
DURANTE LA FASE DE AYUNO TOTAL >>> LUNA NUEVA Y LLENA
LUNA NUEVA Y LLENA
Con los ayunos estars ayudando a desintoxicar tu higado, uno de los organos mas
importantes en el proceso de adelgazamiento ya que es el encargado de
metabolizar la grasa.
Tambien estaras eliminando toxinas a traves de tus riones con lo cual tu organismo
estar mas que agradecido.
QUE SE PUEDE INGERIR EN EL DIA DE AYUNO
AGUA: mnimo 2 litros [ver tipo de agua recomendada]
INFUSIONES: de hierbas naturales la mas recomendada es el te verde, mate,
etc) pueden ser fras o calientes
JUGOS NATURALES: exprimir la fruta en casa. Los jugos deben estar
totalmente filtrados, es decir sin la pulpa. Los mas recomendados son de
Pia, Pomelo, Papaya, Naranja, Manzana y Ciruela.
CALDOS DE VERDURA: deben ser caseros y FILTRADOS (solo el lquido). Podes
condimentarlo con una pizca de pimienta. Recomendamos el caldo de
esprragos por su alto poder diurtico.
QUIENES PUEDEN HACER LA DIETA DE LA LUNA?

PERSONAS CON SOBREPESO

PERSONAS DELGADAS QUE QUIEREN DESINTOXICAR EL ORGANISMO. SI
ESTAS EN TU PESO CORRECTO NO BAJARAS EN LA BALANZA PERO ESTARAS
DANDOLE DESCANSO A TUS ORGANOS
ESTA DIETA NO TIENE RESTRICCIONES YA QUE SE TRATA SOLAMENTE DE
AYUNAR DURANTE 26 HORAS. IGUALMENTE
ANTE CUALQUIER DUDA CONSULTA A TU MEDICO.
QUE ESTA PROHIBIDO INGERIR EN EL DIA DE AYUNO DE LUNA NUEVA Y LLENA
NO SAL
NO AZUCAR
NO REFRESCOS NI GASEOSAS: Aunque sean diet
NO BEBIDAS ENERGIZANTES
NO BEBIDAS A BASE DE SOJA
NO SIROPE DE ARCE
NO CALDOS O SOPAS COMPRADAS: Contienen grasas y aditivos nocivos
aunque sean diet
NO JUGOS COMPRADOS: todos contienen algn aditivo
NO DERIVADOS LACTEOS: aunque sean diet
NO CAFE: aunque sea descafeinado
NO CHICLES: Aunque sean diet
NO EDULCORANTES
NO FUMAR

PARA MANTENER LO LOGRADO

SIGUE ESTAS PAUTAS SIMPLES
Para mantener lo logrado y continuar bajando de peso debers leer atentamente
nuestros consejos sobre que hacer durante las 26 horas de mantenimiento. Aunque
en estas fases no siempre se baja lo mismo que en luna nueva y llena seguiras
desintoxicando tu higado para lograr la meta de llegar a tu peso ideal y mejorar tu
salud.
Mantenimiento significa que SOLO podrs consumir algunos alimentos que mas
abajo te detallamos y tomar lquidos sin ningn tipo de aditivo (azcar, sal,
sacarina, protenas, gas, vitaminas etc.) esto est totalmente prohibido ya que
interfiere con la desintoxicacin del hgado que es lo que estamos buscando con
este mtodo.

CUARTO CRECIENTE Y MENGUANTE

En estas fases la dieta se realiza de la misma forma con la diferencia que en lugar
de ser un ayuno completo se permite consumir algunos alimentos especficos.
Adems de todos los [lquidos permitidos] en las fases de luna llena y nueva podras
comer solo una opcin de las cinco que te enumeramos a continuacin
ELIJE LA OPCION QUE MAS TE GUSTE.
NO ESTA PERMITIDO MEZCLAR LAS OPCIONES
OPCION 1: SOLO Frutas, de estacin y naturales (NO las que se compran en
conserva), las mejores son la PIA y el POMELO pero puedes comer tambin

manzana, naranja, kiwi, ciruelas, duraznos etc. Puede tomarse en total cinco
piezas o porciones al da divididas en desayuno, media maana, almuerzo,
merienda y cena.
OPCION 2: SOLO Ensaladas (lechuga, berros, apio, zanahorias, tomates etc)
una porcin al medio da y a la cena. Condimentar las ensaladas con
VINAGRE DE MANZANA, el vinagre de manzana aumenta la secrecin de
enzimas relacionadas con la digestin de las grasas. Si es invierno pueden
ser verduras hervidas o en preparaciones calientes. El aceite para
condimentar puede ser de oliva una cucharada. En el desayuno y la
merienda, si tenes las jugueras que trituran vegetales podes hacer jugo con
cualquier vegetal que te agrade y tomarlo como infusin o bien jugo de
POMELO, los efectos del pomelo son beneficiosos, ya que ste acta como un
eficaz aliado para eliminar impurezas del organismo, ayudando a una
remineralizacin de los tejidos y estimulando a frenar el desarrollo de nuevas
clulas de grasa.
OPCION 3: SOLO yogures diet de preferencia el sabor natural o los que
contienen lactobacilus, pur de 1/2 calabaza. Se puede tomar el yogur en el
desayuno y la merienda y el pur de calabaza en el almuerzo y la cena. Si
quieres condimentarlo puedes usar pimienta y una cucharadita de aceite de
oliva, es preferible NO utilizar sal.
OPCION 4: SOLO Gelatinas diet con frutas, se puede tomar 5 porciones
divididas en desayuno, media maana, almuerzo, media tarde y cena.
OPCION 5: SOLO Caldos de verduras naturales, por ser mantenimiento se
pueden consumir las verduras con el caldo. Tomar 5 porciones divididas en
desayuno, media maana, almuerzo, media tarde y cena.
No se debe mezclar las opciones, sino que debes elegir la opcin que mas prefieras
y como siempre beber abundante liquido. Agua mineral, cualquier infusin, t
comn, t saborizado, mate, mate cocido. Jugos de fruta natural sin agregados de
azcar, las mejores opciones para jugos son de PIA Y POMELO.
Muy importante: Tenes que pesarte antes de comenzar la dieta y al finalizar la
misma y ver que resultados tuviste. Podes llevar un cuaderno donde anotas los
progresos esto te motivar a seguir. Es importante mantener el ayuno de lo
contrario no tendr efecto y no logrars desintoxicar el organismo.
El ayuno completo cumple el efecto solo en los cambios de luna luego debes
realizar una dieta balanceada. Entiendase por dieta balanceada que debe contener
todos los nutrientes necesarios para una buena alimentacin.