Como Afrontar y Superar el Dolor del Alma

Este material est inspirado, con todo mi afecto para el Grupo de AA Ayer y Hoy en su
VI Aniversario.
Desde el momento de nuestro nacimiento el ser humano se ve afectado por todo lo que a su
alrededor se encuentra. Desde el momento de salir del vientre de nuestra madre
enfrentamos el dolor ms grande, salir del lugar en donde estbamos protegidos y
resguardados para enfrentar un mundo cambiante y cada vez ms agresivo, sin saber cmo
sern los padres que nos engendraron, sin conocer cul ser la herencia de nuestra familia,
sin conocer los conflictos presentes, y sin conocer toda la aventura de un mundo al cual
estamos expuestos, estamos aqu. Dentro de las miles de posibilidades de millones de
clulas que se pudieron haber unido, estas clulas formaron un ser nico e irrepetible, y
esto no es una coincidencia o un hecho al azar, el Ser Humano nunca tiene experiencias de
coincidencias porque en la vida hay un orden inalterable, todo lo que est es y tiene una
razn, una razn no por inventarse sino al contrario una razn por descubrirse, un sentido
que nos hace, aspirar a un ideal de vida. Sin embargo ese ser pequeo e indefenso, posee en
todo su esplendor la esencia misma del ser humano, la parte ms interna, el Espritu.

Todo lo que en su vida el ser humano acumula en experiencias, los conflictos de la niez,
los fracasos, la incomprensin de nuestros padres, la depresin de nuestros tiempos, la
necesidad de sentirse querido y aceptado, el trabajo rutinario, las ganas de no vivir, giran
hermticamente durante das o aos, y fingimos en ocasiones que no existen, preferimos
callar y tratar de hacer frente a la frustracin que eso genera, llenando vacos con vacos, y
al final qu queda?, queda solamente el hombre mismo y su dignidad, aquel que tiene
que hacer frente a las situaciones ms adversas, aquel que no puede cambiar un pasado que
ha influido en su vida, pero que ha aun NO LO DETERMINA, el hombre que ha
comprendido que ahora es lo que es, gracias a su pasado, porque es en l en donde
encuentra toda su riqueza de experiencia, el hombre que tiene la capacidad de mirar atrs y
descubrir el sentido inmerso en esas experiencias que lo han tocado, comprender que en el
sentido de su pasado estar el sentido de su presente y podr PROYECTAR UNA
VISIN DE FUTURO CON SENTIDO. El hombre tiene la capacidad de oponerse (la
fuerza de oposicin del espritu) a las situaciones que la vida le plantea, no de modificar el
destino, pero tiene siempre an en el ltimo de los casos la posibilidad de elegir que
actitud tomar ante las situaciones que la vida le plantea, o en las palabras de Viktor
Frankl: no soy yo quien le pregunta a la vida, es la vida quien me cuestiona a m, y yo elijo
como responder.

El ser humano guarda dentro de su Ser el Espritu, el cual nunca enferma, y no muere, el
espritu no se aniquila, una vez que ha sido encendido arde iluminando desde el interior
hacia fuera, y es all en donde empieza el trabajo de reconocer la heridas y el sufrimiento,
Por qu si el Espritu ilumina nuestro Ser, nos perdemos en la oscuridad?, Por qu no
me puedo dar cuenta que lo hago hoy me est daando?, Por qu a pesar de que s que me
estoy lastimando y lastimando a quienes me aman, no puedo evitar seguir lastimndome
(les)?. El hombre es ms que una entidad biolgica (cuerpo), psicolgica (mente), social (la
familia y la comunidad), hay una dimensin ms la Espiritual, el Ser Humano es
ontolgicamente un ser Espiritual, lo que no son el resto de los dems seres vivos.

Y cuando este mismo hombre se ve conflictuado con su dimensin psicolgica, con su

neurosis, depresin, ansiedad, sufrimiento, culpa, etc. No le es posible acceder a su
dimensin Espiritual (se bloquea), debido a que no conozco cuales son mis posibilidades
como persona para hacer un cambio en mi vida, y las cambios de la vida no ocurren solos,
el hombre es el que tiene la responsabilidad de iniciar su proceso de autodescubrimiento,
de reconocer su riqueza y su oportunidad de crecer a pesar de la desventura, sin embargo--(que)--- la dimensin Espiritual se encuentre bloqueada no significa que se apague, sino
que aguarda esperando encendida a que el hombre vaya a la conquista de su propio Ser.
Reconocer que cuando he fallado, cuando me equivocado, cuando lastim a los que me
quieren y cuando me lastim a m mismo, implica tener la humildad de reconocer mis
errores, pero al mismo tiempo me hace ser consciente de que soy un ser falible e
imperfecto, soy un ser que no tiene respuesta a todo lo que la vida me ofrece, el poder
equivocarme en los momentos en que he tenido que decidir, que soy un ser con miedos y
temores.
El hombre es un ser en constante crecimiento, somos seres no terminados, todos los das
hay algo por aprender y todos los das me espera algo por descubrir.
Ser responsable significa tener la capacidad de responder, hacerme cargo conscientemente y
voluntariamente de algo. "YO SOY RESPONSABLE DE LO QUE PIENSO SIENTO DE
LO QUE AMO Y DE COMO SUFRO" (VIKTOR FRANKL).
Y ante quien es responsable el hombre? Ante s mismo, la mayor tarea de cmo ser
humano es hacerme responsable de mi vida y de ir respondiendo a las tareas que la vida me
va ofreciendo, nadie puede hacer esto por m, solo yo puedo hacerlo, es intransferible. Es
la Unicidad de la Persona.
El primer paso de alcohlicos annimos seala: Admitimos (me doy cuenta
conscientemente) que ramos impotentes ante el alcohol, que nuestras vidas se haban

vuelto ingobernables, quien reconoce este punto ha iniciado el primer paso trascendental
de su condicin admite humildemente que debe hacerse responsable de s mismo.

Cuando soy capaz de responder por m mismo, debo responder frente a lo que hago con los
dems, el paso numero 8 seala: Hicimos una lista de todas aquellas personas a quienes
habamos ofendido y estuvimos dispuestos a reparar el dao que les causamos, ir al
encuentro con el otro implica despojarse de las ataduras y comprender que a pesar de lo que
ha pasado an hay mucho por hacer, que no todo se ha perdido.

LA RESPONSABILIDAD Y AUTOTRASCENDENCIA PERDN

Ser responsable ante Dios, a que soy un ser abierto a trascender, a la aspiracin de un
sentido mucho ms alto, el paso 11 seala: Buscamos a travs de la oracin y la meditacin
mejorar nuestro contacto consciente con Dios, como nosotros lo concebimos, pidindole
solamente que nos dejase conocer su voluntad para con nosotros y nos diese la fortaleza
para cumplirla.

Cuando el hombre comprende que no es culpable de lo que le ha pasado en la vida, pero s

responsable de su dolor y su sufrimiento, deja de ser una vctima de las circunstancias,
modifica sus actitudes, y se hace cargo voluntariamente de las riendas de su vida.

El dolor, no es del todo malo, aunque a nadie nos gusta sentir dolor, todos en algn
momento lo hemos sentido, vivir el dolor y el sufrimiento es vivirlo en toda la dimensin
de la palabra, asumirlo, dejar que me duela, reconocer que me duele es la expresin ms
indigente del dolor, nos confronta con lo ms dbil del ser humano. Me doy cuenta (soy
consiente) de que me duele y por eso sufro.

Meterse al dolor, es uno de los pasos de la curacin, sin embargo, siempre lo negamos,
preferimos evitarlo y hasta pretender vivir nicamente para ser felices, lo cual hace que el
dolor nos duela ms.

Reconstruir mi vida implica un proceso lento, nada se da de un da a otro, al igual que no se

puede nacer sabiendo caminar, sin embargo, cuando se es nio se tiene la potencialidad
para poder hacerlo, sanar la heridas lleva tiempo, y los tiempo de los seres humanos, no son
los tiempos de Dios y de la Vida, es decir no se miden por horas, ni por aos, sino por
momentos, descubrir mi sentido del momento, implica reconocer que en cada situacin
que la vida me plantea, existe una posibilidad de significado un sentido del momento,
Qu me quiere decir la vida ante cada situacin que se me presenta?, Cmo elijo
responder ante aquello que la vida me ofrece?. Y desde mi Unicidad respondo ante lo que
para m es lo correcto, al margen de lo que los dems piensen o sientan. Yo soy quien
responde, y elijo lo que creo que es conveniente, aunque me equivoque, asumir la
consecuencia de mis actos.

Hoy puedo elegir quedarme con mi dolor, o puedo elegir aprender de l y trascenderlo, hoy
puedo creer que la vida no tiene sentido, o puedo detenerme a ver que hoy alguien me
sonri, me salud, pidi mi ayuda, puedo darme cuenta que la vida me brind un amanecer,
la oportunidad de saborear un caf, contemplar la belleza de una flor, puedo darme cuenta
de sentir lo que es el amor, sentir una caricia, puedo darme a los dems a travs de mi
trabajo y de mi testimonio de vida, y en los momentos en que me asalte la duda puedo
escuchar y atender a la voz de mi conciencia, a esa parte humana y saba que me dice qu
es lo que debo de hacer.

Hoy al irte a la cama haz un recuento de las enseanzas que la vida te dej, no importa si
fueron malas o buenas, pregntate qu te enseo la vida. Si piensas que es mejor es no
vivir, respndete t mismo Por qu sigues vivo?, Qu te hace latir? Cambiar no es fcil,
debemos despertar a nuestra conciencia pero una buena forma de empezar es comenzar
slo por este da, y slo por hoy a pesar de todo respndete si vali la pena vivir, slo por
hoy y a pesar de todo di: S a la vida!!!

Autor:
Luis Fernando Carvajal Dvila