Movimientosbsicos

Comomovimientosbsicosseproponenaquellosquepartendelaposicinanatmica,(osea,cuerpoerguido,
extremidadessuperiorespendientesalladodedichocuerpo),oaquellosquenopartendelaposicinanatmica
peroquesterminanenella,alverselimitadosacontinuarlatrayectoriaunavezrealizadoel
movimiento
de
retornodelmovimientobsicoantagnico.Entreellostenemoslossiguientes:
Terminologadelosmovimientosbsicos.
Flexin.Disminucindel
valor
angularentredossegmentosarticulados,productodelaaproximacindedichos
segmentos.Ejemplo:flexindelantebrazo.
Extensin.Aumentodelvalorangularentredossegmentosarticulados,productodelaseparacindedichos
segmentos,hastaqueunobstculoseobloqueeelmovimientoaproximadamentea180grados.Ejemplo:
extensindelantebrazo.
Abduccin.Separacindelsectorproximaldeunaextremidad,conrespectoalalneacentraldelcuerpo.
Ejemplo:abduccindelbrazo.
Aduccinoadduccin.(Serecomiendaelprimeroyaqueelsegundopuedegenerarconfusinconabduccin)
Aproximacindel
sectorproximaldeunaextremidad,conrespectoalalneacentraldelcuerpo.Ejemplo:aduccindelbrazo:
Anteversin.Movimientohaciaelfrenteyarribadelsectorproximaldeunaextremidad.Ejemplo:anteversin
delbrazo.
Retroversin.Movimientohaciaatrsyarribadelsectorproximaldeunaextremidad.Ejemplo:retroversindel
brazo.

Torsin
.Tambinconocidocomorotacin,esunmovimientoenformadegiro,atravsdelejelongitudinaldel
segmentoquelorealiza.Puedeserlateroderechaolateroizquierdasisetratadeunaextremidadyderechoe
izquierdosiserefierealacabezaoaltronco.Ejemplo:torsindelacabeza.
Elantebrazopuededescribirmovimientostorsionalesalosqueselesdenominapronacincuando(desdela
posicinanatmica)lapalmadelamanoestdirigidahaciaelfrenteysupinacincuandoestaseencuentra
dirigidahaciaatrs.Duranteesteltimomovimientoelhueso
radio
secruzaconelhuesocbito.
Circunduccin.Tambinconocidocomocrculo,esunmovimientoquedescribeunconodevrticeproximaly
debasedistal.Seproducecuandounsectorpasaportodoslosplanosdemovimientoquepermitesu
articulacin(exceptuandoelmovimientodetorsin)Ejemplo:crculodelbrazo.
Losmovimientosdeflexin,extensin,abduccinyaduccin,constituyenlosmovimientosangularesdelas
porcioneslibresdelaparatolocomotorhumano.

Movimientosespeciales
Comomovimientosespeciales,serndenominadosaquellosqueseproducendescribiendociertas
caractersticasquelosdiferenciandelosmovimientosbsicos.Entreellassemuestranlassiguientes:
Todossonefectuadosporelsectorproximaldeunaextremidad.
Algunosnopartendelaposicinanatmicaniterminanenella.Unejemploseradesdelaposicinde
anteversindelbrazo(situadoesteparaleloconel
suelo
),realizarunmovimientolateralhastaquedarelbrazo
enposicinderetroversin(tambinparaleloconelsuelo).
Algunospartendelaposicindeunmovimientobsicoyconcluyenenlaposicinanatmica,describiendoun
movimientoquenoseajustaaladefinicindeningnmovimientobsico(constituyendoelmovimientode
retornodesdeunmovimientobsicohastalaposicinanatmica).Ejemplo:cuandodesdelaposicinde
anteversindelbrazo,llevamosestehacialaposicinanatmica.
Partiendodeunmovimientobsico,algunospuedenpasardeformacontinuaaotromovimientobsico(una
vezpasandoporlaposicinanatmicasindetenerseenlamisma).Ejemplo:desdelaposicindeanteversin
delbrazo,efectuarunmovimientoqueconcluyaenlaretroversindelbrazo,pasandosindetenerseporla
posicinanatmica.

Esciertoqueestaltimacaractersticapuedepresentarsetambinenalgunosmovimientosbsicos.Por
ejemplo,desdelaposicindeflexinanteriordelacabeza,puedemoverselacabezahaciaatrs,pasarporla
posicinanatmicayterminarenlaflexinposteriordelacabeza.Noobstante,estecasopresentadosaspectos
quelodiferenciansignificativamentedelejemploanterior.
Primero:desdelaposicindeflexinanteriordelacabeza,elmovimientoderetrocesoconstituye
automticamentelaflexinposteriordelacabeza.Enelejemploanterior,primerohayquepasarporlaposicin
anatmicaparadespuscomenzarconelotromovimiento.Osea,queladefinicindeanteversindelbrazo
solocomienzaatenersignificacindesdelaposicinanatmica,cuandocomienzaelmovimientohaciaelfrente
yarriba,yaquedesdelaposicinderetroversin,elmovimientohastalaposicinanatmicasedefinecomo
movimientoabajoyalfrente.Porestoesquenopuedeconsiderarselaanteversindesdelaposicinde
retroversin,comosipuedeconsiderarseflexinposteriordelacabezaelmovimientohaciaatrsapartirdel
movimientodeflexinanteriordelacabeza.Enestecaso,elmovimientodescritosseajusta,desdelemismo
comienzo,aladefinicindelmovimientoflexin.Estasituacintambinpuedemanifestarseenlasflexiones
lateralesdelacabeza,ascomoenlasflexionesanteroposterioresylateralesdeltronco,manosypies.
Segundo:desdelaposicindeflexinanteriordelacabeza(ydelrestodelasposicionesdeflexin
mencionadasenel
prrafo
anterior),elmovimientoinversoesrealizadoporlosmismos
msculos
yconla
mismaincidenciadesdeeliniciohastaelfinalenestecasohastalaflexinposteriorcompletadelacabeza.En
elcasodelmovimientoderetrocesoapartirdelaposicinderetroversindelbrazohastalaposicinanatmica,
esteesefectuadobsicamenteporelmsculopectoralmayor,sinembargo,laanteversindelbrazo,osea,el
movimientodecontinuacin,esrealizadofundamentalmenteporelsegmentoanteriordelmsculodeltoidesyel
msculocoracobraquial,conescasaparticipacindelmsculopectoralmayor.
Sibienestasituacinnoseproduceentodoslosmovimientosespeciales,laprimerasisemanifiestadeforma
absolutayporendeestableceunaclaradiferenciacinconrespectoalosmovimientosbsicos.
Ahorallegelmomentodeconcluirlaexplicacinqueanunciamosrespectoaladiferenciacinexistenteen
cuantoalascaractersticasdelosmovimientosdeextensinyadduccin.Enelcasodeestosdosmovimientos,
sibiennopartendelaposicinanatmica,tampocoposeenunacontinuidadque(pasandoporlaposicin
anatmica)constituyaotromovimientobsico.Enotraspalabras,loquesucededesdelaposicinde
retroversindelbrazo,queserequieredeunretrocesodelbrazohastallegaralaposicinanatmica,parade
ahcontinuarseconlaanteversindelmismo,noocurreconlosmovimientosdeextensinyadduccin.Estos,al
noposeermovimientosdecontinuidadniintercambiarseelpapelprotagnicodelosmsculosquelosefectan,
puedencategricamenteserconsideradosmovimientosbsicos.
Terminologadelosmovimientosespeciales(apropuestadelautor).
retroanteversin.Movimientohaciaabajoyatrsdelsectorproximaldeunaextremidad.
retroretroversin.Movimientohaciaabajoyalfrentedelsectorproximaldeunaextremidad.
lateroversinanterior.Movimientolateralyalfrentedelsectorproximaldeunaextremidad.
lateroversinposterior.Movimientolateralyhaciaatrsdelsectorproximaldeunaextremidad.
Comosepudoapreciarenlafigura,siempresemanifiestanunaflexindelantebrazoyunmovimientodelbrazo.
Desdeelpuntodevistaanatmicopuedenmanifestarseotrasformasdehalnparalasextremidadessuperiores
peroestasnoresultandegransignificacin.Talessonloscasosdeloshaloneslaterales.
Descripcindelosmovimientosdehalnyempuje.
Losmovimientosreconocidoscomohalnyempuje,sondosdelosmsimportantesquepuederealizarel
aparatolocomotorhumano.Estaimportancia,nosolosedebealafrecuenciaconquesemanifiestan,sinoporla
potencia
quepuedengenerarconcedindoseledeestaformaunprotagonismoesencialenelmbitodeportivo.
Estostiposdemovimientos,soloestnconcebidosporlasextremidades,yaseansuperioresoinferiores.

Descripcindelmovimientodehaln

Elhalnotirn,comotambinseleconoce,esunmovimientoqueseproduceporlacombinacindedos
movimientosdiferentes.Enestacombinacinsiemprevaaestarpresenteelmovimientodeflexin,acompaado
deunmovimientodelsectorproximaldelaextremidad.
Elmovimientodehalnenlasextremidadessuperiores.
Paralasextremidadessuperiores,elhalnsevaaproducirporlaflexindelantebrazo,conjuntamenteconun
movimientodelbrazo.Estacombinacinsehacemuypoderosadadalacantidaddemsculosqueintervienen
enlamisma.Deestaforma,losmsculosqueflexionanelantebrazo,reducenla
resistencia
alaquese
enfrentanlosquegarantizanelmovimientodelbrazoylosmsculosquemuevenelbrazoactandelamisma
forma,facilitandoeltrabajodelosqueflexionanelantebrazo.
Tabla1.Combinacionesdemovimientosparaobtenerelhalnenlasextremidadessuperiores.
Direccindelhaln

Movimientodelantebrazo

Movimientodelbrazo

Halnhaciaatrs(codojuntoal

Flexin

Retroversin

Flexin

Lateroversinposterior

Halnfrontalhaciaabajo

Flexin

Retroversin

Halnlateralhaciaabajo

Flexin

Aduccin

Halnfrontalhaciaarriba

Flexin

Abduccin

Halnposteriorhaciaarriba.

Flexin

Retroversin

cuerpo)
Halnhaciaatrs(codoseparadodel
cuerpo)

Desdeelpuntodevistaanatmicopuedenmanifestarseotrasformasdehalnparalasextremidadessuperiores
peroestasnoresultandegransignificacin.Talessonloscasosdeloshaloneslaterales.
Elmovimientodehalnenlasextremidadesinferiores.
Enlesextremidadesinferiores,elmovimientodehalnseproduceporlaflexindelapierna,conjuntamentecon
unmovimientodelmusloproducindoseelmismofenmenode
integracin
muscular,disminuyendoasla
incidenciadelaresistenciaexterna.
Tabla2.Combinacionesdemovimientosparaobtenerelhalnenlasextremidadesinferiores.
Direccindelhaln

Movimientodelapierna

Movimientodelmuslo

Halnhaciaarriba

Flexin

Anteversin

Flexin

Abduccin

Halnlateral

Descripcindelmovimientodeempuje
Elempuje,aligualqueelhaln,eselproductodeunacombinacindemovimientosquesolopuedeser
realizadaporlasextremidades.Paraelempuje,serequieredeunmovimientodeextensinquesecombinecon
otromovimientodelsectorproximaldelaextremidad.
Elmovimientodeempujeenlasextremidadessuperiores.
Elempujeenlasextremidadessuperiores,seproducedebidoalacombinacindelaextensindelantebrazo,
conunmovimientodelbrazo.Estaunintambinesmuypotentedadalaagrupacinmuscularqueintervieneen
lamisma.Aligualqueenloshalones,losmsculosextensoresdelantebrazodisminuyenlaresistenciaque
actasobrelosmsculosquemuevenelbrazoyviceversa.
Tabla3.Combinacindemovimientosparaobtenerelempujeenlasextremidadessuperiores.

Direccindelempuje

Movimientodelantebrazo

Movimientodelbrazo

Empujefrontal(codojuntoalcuerpo)

Extensin

Anteversin

Empujefrontal(codoseparadodel

Extensin

Lateroversinanterior

Empujefrontalhaciaarriba

Extensin

Anteversin

Empujelateralhaciaarriba

Extensin

Abduccin

Empujeposteriorhaciaabajo

Extensin

cuerpo)

Anteversin

Tambinsonposiblesdesdeelpuntodevistaanatmico,otrascombinacionesdemovimientosqueproducenel
empujeenlasextremidadessuperiores.Noobstante,hansidoanalizadosaquellosqueconmsfrecuenciase
manifiestanenlaactividaddiariadel
individuo
,seaestadeportivaono.
Elmovimientodeempujeenlasextremidadesinferiores.
Paralasextremidadesinferiores,elempujeseproducecuandosecombinanlaextensindelapiernaconun
movimientodelmuslo.Elempujequeproducenlasextremidadesinferiores,figuraentrelosmovimientosms
potentesdelaparatolocomotorhumano.Estosedebe,nosoloalagrancantidaddemsculosquecooperanen
larealizacindeestemovimiento,sinotambinporeltamaoydimetroqueposeenestos.Deestaforma,los
msculosdeestesectortienenmayorcantidaddefibrasmusculares.
ydeunidadesmotoras,loquehacenmspotenteslacontraccinmuscularymientrasmspotenteseala
contraccinmuscular,mseficazsereltrabajomecnicoquerealice.
Tabla4.Combinacionesdemovimientosparaobtenerelempujeenlasextremidadesinferiores.

Direccindelempuje

Movimientodelapierna

Movimientodelmuslo

Empujefrontal

Extensin

Retroversin

Empujehaciaabajo

Extensin

Retroversin

Empujehaciaatrs

Extensin

Retroversin

Empujelateral

Extensin

Lateroversinposterior