La resistencia fsica es una de las siete capacidades fsicas bsicas, particularmente aquella

que nos permite llevar a cabo una actividad o esfuerzo durante el mayor tiempo posible.
Podemos clasificar los tipos de resistencia segn si acta una parte del cuerpo (resistencia
local) o todo el cuerpo (resistencia general), o por si es aerbica o anaerbica.

Resistencia aerbica[editar]
Es la capacidad que tiene el cuerpo humano de dominar el ritmo de la respiracin, despus de
sostener un esfuerzo durante el mayor tiempo posible. Se puede decir entonces, que la
resistencia aerbica se refiere a la habilidad del aparato respiratorio para suministrar una
adecuada provisin de oxgeno a las clulas y remover los productos metablicos de
desechos producidos por el trabajo muscular corporal.

Resistencia anaerbica[editar]
Es el tipo de resistencia que aparece durante un esfuerzo fsico de una gran intensidad, en el
que el suministro de oxgeno al tejido muscular no es suficiente para realizar las reacciones
qumicas de oxidacin que se necesitaran para cubrir la demanda energtica de dicho
esfuerzo. Se consideran anaerbicos aquellos ejercicios de tal intensidad que no puedan
efectuarse durante ms de tres minutos.
Existen dos tipos de resistencia anaerbica:
Resistencia anaerbica alctica
Los esfuerzos son intensos y de muy corta duracin (0-16 s). La presencia de oxgeno es
prcticamente nula. La utilizacin de sustratos energticos (ATP, PC) no produce sustancias
de desecho.