Qu es la nicturia y cmo saber

si te levantas demasiado para ir

al bao por la noche
RedaccinBBC Mundo
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1 julio 2016
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Image copyrightTHINKSTOCKImage captionTe levantas siempre por la noche para

ir al bao?
Casi todos nos levantamos de vez en cuando por la noche para ir a orinar.

La nicturia (levantarse a orinar por las noches al menos una vez) no es una
enfermedad.
Pero s puede ser un sntoma de que algo no va bien en el organismo.
Cundo es normal levantarse para orinar y cundo esto puede estar indicando un
problema?
"Lo normal es no levantarse", le dice a BBC Mundo Mateo Hevia, especialista en
urologa de la Clnica Universidad de Navarra, en Espaa.
Sin embargo, hasta un tercio de los adultos se levantan una vez cada noche para
orinar.
"Frecuentemente no se traduce en nada grave, pero puede requerir una consulta
al urlogo", le explica a BBC Mundo Manuel Esteban, miembro de la Sociedad
Espaola de Urologa y jefe de servicio de Urologa en el Hospital de Paralticos de
Toledo.
La razn por la que todos reducimos las visitas al bao por la noche es la hormona
antidiurtica, que disminuye la produccin de orina del organismo.
"Es una hormona que se produce en el hipotlamo y hace que el agua que llega al
rin sea reabsorbida, en lugar de producir orina", afirma Esteban.

Image copyrightTHINKSTOCKImage captionEl caf puede irritar la vejiga e

incrementar las visitas al bao.
Sin embargo, a partir de cierta edad, las visitas al bao se hacen ms frecuentes.
Y a partir de los 70 aos, es comn orinar hasta dos veces cada noche.

Las distintas causas

Pero la nicturia puede comenzar antes.
Una de sus causas son los problemas de sueo.
En este caso, ir al bao es solo una consecuencia de estar despiertos por otros
motivos.
"Si estoy nervioso o preocupado y me levanto, entonces aprovecho para ir al
bao", ilustra Esteban.
Otra razn es la ingesta abundante de lquidos antes de acostarse.

Por eso, si la nocturia est afectando a la calidad del sueo, los mdicos
recomiendan reducir los lquidos que se ingieren en las horas previas a acostarse.
Adems, las bebidas con cafena como el caf, la cola o el t, as como
elchocolate, pueden irritar la vejiga y cambiar los patrones de sueo.

Image copyrightTHINKSTOCKImage captionEl estrs o las preocupaciones pueden

afectar al sueo y aumentar las visitas al bao.
Lo mismo sucede con el alcohol.
Otras causas frecuentes de la nicturia son:

Cambios hormonales: con la edad, la produccin de la hormona

antidiurtica es menor, por lo que aumenta la produccin de orina.

Problemas de prstata: la prstata frecuentemente se agranda con la

edad. Si esto sucede, la prstata puede presionar la uretra y evitar que la vejiga
pueda vaciarse adecuadamente, por lo que esto incrementa la necesidad de
orinar.

Incontinencia o vejiga hiperactiva: esto se produce cuando hay una

necesidad urgente de orinar y quizs incluso se produzcan prdidas antes de

llegar al bao. Los mdicos no tienen del todo claro por qu sucede este
fenmeno. Pero "suele aparecer en mujeres de mediana edad", dice Esteban.
Sufrir una infeccin del tracto urinario o piedras en la vejiga: la
irritacin puede aumentar la frecuencia de orinar.
Padecer problemas de corazn, diabetes u otras enfermedades. Si no
tenemos buena circulacin o nuestro corazn no funciona de forma eficiente,
nuestro cuerpo tiende a acumular ms fluidos de lo normal, que luego tiene que
absorber. Esta absorcin se produce mejor cuando estamos acostados, de forma
que el lquido pasa a travs del torrente sanguneo y luego es eliminado por
los riones a travs de la orina. Por eso, la retencin de lquidos aumenta la
necesidad de orinar por la noche.

Todos estos problemas suelen ser ms frecuentes en edades avanzadas, aunque

tambin hay casos en jvenes, sobre todo de vejiga hiperactiva.

Image copyrightTHINKSTOCKImage captionA veces vamos al bao simplemente

porque bebimos en exceso la noche anterior.
En todo caso, si se vuelve algo regular o incmodo es recomendable acudir a un
especialista.
Y es importante no olvidar lo que Hevia llama consejos "higinico-dietticos":
beber menos lquidos a partir de las 7 de la tarde y reducir la ingesta de caf, t y
alcohol si la nicturia se ha convertido en un problema.

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