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Gua para el estudiante

AUTOGESTIN
FGAU01

Sub Direccin Formacin Transversal


Formacin General
Vicerrectora Acadmica de Pre Grado

Otoo 2016

Autogestin Manual del Alumno

Presentacin
Estimado estudiante:
Te damos la bienvenida a la asignatura Autogestin. Esta asignatura se
inserta en el contexto de la Formacin General y tiene como propsito generar en
los estudiantes la capacidad de participar activamente de su propio proceso de
aprendizaje, que se asuman como protagonistas de este, motivndolos a definir sus
objetivos acadmicos y estrategias, hacindose cargo de su propia ruta de
formacin con autonoma, estableciendo sus propias metas, su planificacin,
autoevaluacin, y autodesarrollo.
Durante este camino no estars solo, para conseguir el logro de los objetivos
de la asignatura contars con el apoyo de un docente que ser facilitador del
aprendizaje, que motivar la perseverancia y al esfuerzo, estableciendo lo
indispensable que es auto organizacin para alcanzar tus metas.
Las demandas del mundo laboral requieren profesionales que sepan organizar la
informacin, saber qu hacer con el conocimiento, capaz de tomar decisiones con
autonoma y resolucin.
Como estudiante de Educacin Superior en vas de abordar el desafo que
implica ser un profesional en formacin ntegro y de excelencia, que sea un aporte
a su entorno, comunidad y la sociedad. Debes establecer metas y protocolos de
trabajo para que aproveches al mximo t paso por nuestra casa de estudios.
En estas pginas encontrars una propuesta de trabajo, basada en los
pilares que sustentan el modelo de competencias de Inacap. Iniciando con el
autoconocimiento y la construccin de tu proyecto de vida, pasando por las
herramientas facilitadoras para gestionar tu tiempo, finalizando con estrategias de
aprendizaje y meta cognicin.

Te invitamos a ser parte de este nuevo desafo!

Autogestin Manual del Alumno

Contenidos

Presentacin de la asignatura .................................................................................. 4


Descripcin: ................................................................................................................... 4
ESTRATEGIAS METODOLGICAS ................................................................................ 5
EVALUACIONES .......................................................... Error! Marcador no definido.
UNIDAD I.......................................................................................................................... 8
Proyecto de Vida y Motivacin ................................................................................ 8
CONTENIDOS ............................................................................................................... 11
SEMANA 1 ........................................................................... Error! Marcador no definido.
SEMANA 2 ........................................................................... Error! Marcador no definido.
SEMANA 3 ........................................................................... Error! Marcador no definido.
SEMANA 4 ........................................................................... Error! Marcador no definido.
SEMANA 5 ........................................................................... Error! Marcador no definido.

UNIDAD II ....................................................................................................................... 15
Gestin del Tiempo .................................................................................................... 15
CONTENIDOS ................................................................................................................. 17
SEMANA 6 ........................................................................... Error! Marcador no definido.
SEMANA 7 ........................................................................... Error! Marcador no definido.
SEMANA 8 ........................................................................... Error! Marcador no definido.
SEMANA 9 ........................................................................... Error! Marcador no definido.
SEMANA 10 ......................................................................... Error! Marcador no definido.

UNIDAD III ..................................................................... Error! Marcador no definido.

Autogestin Manual del Alumno

ESTRATEGIAS DE APRENDIZAJE Y METACOGNICIN....... Error! Marcador no definido.


CONTENIDOS ................................................................................................................. 43
SEMANA 11 ......................................................................... Error! Marcador no definido.
SEMANA 12 ......................................................................... Error! Marcador no definido.
SEMANA 13

................................................................ Error! Marcador no definido.

SEMANA 14 ......................................................................... Error! Marcador no definido.


SEMANA 15 ......................................................................... Error! Marcador no definido.
SEMANA 16 ......................................................................... Error! Marcador no definido.
SEMANA 17 ......................................................................... Error! Marcador no definido.
SEMANA 18 ..................................................................................................................... 66

BIBLIOGRAFA ............................................................................................................... 69

Autogestin Manual del Alumno

PRESENTACIN DE LA ASIGNATURA
1. DESCRIPCIN.
Autogestin es una asignatura de carcter prctico, del rea de Formacin
para la Empleabilidad. Al finalizarla sers capaz de dirigir al logro de tus objetivos
con autonoma de gestin, evaluando el contexto normativo, legislativo y
organizacional en que te encuentres. Asimismo el propsito de la asignatura es
potenciar tu desempeo acadmico a travs del desarrollo de estrategias que
le permitan adaptarse a las exigencias del mbito de Educacin Superior y
fortalezcan su capacidad analtica en el momento de resolver y tomar
decisiones respecto de su propio proceso de estudio y a su desempeo en el
futuro laboral.

COMPETENCIA DEL PERFIL DE EGRESO


ASOCIADA
Esta asignatura contribuye de manera
transversal a las competencias del Perfil de
egreso y a las competencias genricas
Compromiso Nivel N1 y Autogestin Nivel
N1

COMPETENCIA GENRICA
Compromiso

Autogestin

INDICADOR DE DESARROLLO
Esta asignatura contribuye de
manera transversal al logro de los
indicadores de las competencias
del Perfil de egreso.

NIVEL DE DOMINIO
Nivel 1 - Asume tareas y responsabilidades con
calidad, considerando el impacto de sus decisiones,
oportunidades de mejora y necesidades de su
entorno laboral.
Nivel 1 - Gestiona tareas de aprendizaje para
responder a metas o acciones de tipo acadmico y
profesional encomendadas movilizando sus recursos
personales.

Autogestin Manual del Alumno

2. ESTRATEGIAS METODOLGICAS.

Para el logro de los aprendizajes esperados de esta asignatura, se han establecido


las siguientes estrategias y tcnicas didcticas, acordes al enfoque orientado a
competencias.
Trabajo Colaborativo (TC): Estrategia didctica en que el desarrollo de
competencias, ocurre a partir de la actividad de pequeos grupos, en que los
alumnos trabajan juntos para maximizar su propio aprendizaje y el de los dems.
Dentro de cada equipo los alumnos intercambian informacin y trabajan en una
determinada tarea o actividad hasta que todos los miembros la han entendido y
terminado. En el TC se hace nfasis en la cooperacin, responsabilidad,
comunicacin, trabajo en equipo y la autoevaluacin.
Clase Expositiva (CEX): Tcnica didctica en que la adquisicin de las
competencias ocurre a partir de la escucha activa y la participacin en la
presentacin de un tema lgicamente estructurado, a cargo del docente, cuya
finalidad es facilitar informacin organizada siguiendo criterios adecuados a la
finalidad pretendida.
Simulacin (SIM): Tcnica didctica en que la adquisicin de las competencias
ocurre a partir de la representacin espontnea o preparada de una situacin real
o hipottica para demostrar un procedimiento, problema o informacin relevante.

3. EVALUACIONES.
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Autogestin Manual del Alumno

UNIDAD

Proyecto de
Vida y
Motivacin

Gestin del
Tiempo

CRITERIOS DE EVALUACIN

PROCEDIMIENTO

INSTRUMENTO

1.1.1
Analizando sobre su
historia de vida personal y
acadmica valorando los
resultados que son ejemplo de
esfuerzo y resiliencia.
1.1.3 Determinado
fortalezas
y
debilidades
personales
que
puedan
intervenir en el logro del
proyecto de vida.
1.1.5 Identificando
la
necesidad
de
recursos
personales
(conocimientos,
habilidades o actitudes) de
acuerdo a metas u objetivos
de aprendizaje dados.

TRABAJO
COLABORATIVO

ESCALA
APRECIACIN

1.1.2 Comparando objetivos


acadmicos y profesionales
con los distintos compromisos
laborales.
1.1.4 Seleccionando acciones
que favorezcan el logro de los
objetivos propuestos.

TRABAJO
COLABORATIVO

RUBRICA

2.1.1 Analizando conductas e


intereses personales en la
priorizacin de compromisos,
considerando los factores
amenazantes y facilitadores
identificados.
2.1.2 Diseando acciones que
permitan eliminar conductas
propias de la procrastinacin,
a travs de actividades
colaborativas con sus pares.
2.1.5 Cumpliendo los tiempos
o plazos establecidos.

TRABAJO
COLABORATIVO

RBRICA

2.1.3 Aplicando recursos de


organizacin del tiempo, a
travs de ejercicios de toma
de decisiones y gestin de
actividades.

TRABAJO
COLABORATIVO

ESCALA
APRECIACIN

DE

DE

Autogestin Manual del Alumno

2.1.4 Utilizando herramientas


del Ambiente de Aprendizaje
de INACAP (AAI), que le
permiten
organizar
su
desempeo acadmico
2.1.6 Organizando su tiempo
de acuerdo a las prioridades
en el corto y mediano plazo.
Estrategias de
Aprendizaje y
Metacognicin

3.1.1 Comparando las distintas


estrategias y tcnicas de
estudio, con la efectividad en
los procesos de aprendizaje.
3.1.2 Analizando las tcnicas y
estrategias
de
estudio
pertinentes a cada actividad.
3.1.3 Utilizando estrategias de
aprendizaje predefinidas y/o
conocidas.

TRABAJO
COLABORATIVO

RBRICA

Autogestin Manual del Alumno

UNIDAD I
Proyecto de Vida y Motivacin

Antecedentes de la Unidad.

Horas

Aprendizaje Esperado

Contenidos

17
Planea objetivos y metas personales en
el mbito acadmico y profesional,
identificando
motivaciones
y
condiciones personales y del contexto
familiar y acadmico, a partir del
anlisis de experiencias de observacin
personal.
Motivacin:
intrnseca
y
extrnseca, locus de Control.
Construccin
de
objetivos
acadmicos y profesionales.
Proyecto
de
vida, Marca
Personal y proyecto familiar.
Estudio y Aprendizaje: estilos de
Aprendizaje,
recepcin
y
procesamiento
de
la
informacin.
Cuestionario
de
Factores
Asociados al Estudio.
Resultados de las Evaluaciones
Diagnsticas de Lenguaje y
Matemtica.
Caractersticas Generales de la
Educacin Superior.
Estrategias de autoevaluacin
Plan de accin.

Autogestin Manual del Alumno

EN ESTA UNIDAD

Autogestin Manual del Alumno

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Autogestin Manual del Alumno

CONTENIDOS

Motivacin: intrnseca y extrnseca, locus de Control


Muchos se preguntarn Qu es la motivacin? Bsicamente es el Deseo de
hacer algo. Para enfrentarnos a este mundo de la Educacin Superior, es necesario
tener muy claro qu es lo que nos motiva a estudiar una carrera.
La motivacin intrnseca es la tendencia natural de procurar los intereses
personales y ejercer las capacidades, y de esa forma lograr metas propuestas por
s mismos. Para este tipo de motivacin no es necesario fomentarla con algn
incentivo externo ya que por s solo se obtienen resultados satisfactorios, es decir,
recompensas.
En cambio la motivacin extrnseca es aquella que necesita recompensas
para realizar una actividad determinada, adems es una actividad que se lleva a
cabo por obtener una calificacin, quedar bien con alguien, adems, el
aprendizaje no se realiza porque se va a obtener un conocimiento, ya que no es
importante en este tipo de motivacin.
El Locus de control es un trmino psicolgico que hace referencia a la
percepcin que tiene una persona acerca de dnde se localiza el agente causal
de los acontecimientos de su vida cotidiana. Es el grado en que un sujeto percibe
que el origen de eventos, conductas y de su propio comportamiento es interno o
externo a l. Al igual que pasa con la motivacin, el locus de control puede ser
Interno (el individuo asume que los eventos ocurren principalmente como efecto
de sus propias acciones) o bien Externo (El individuo asume que los eventos ocurren
como resultado del azar, el destino, la suerte o el poder y decisiones de otros).

--Minino de Cheshire, podras decirme, por favor, qu camino debo seguir para
salir de aqu?
--Esto depende en gran parte del sitio al que quieras llegar --dijo el Gato.
--No me importa mucho el sitio... --dijo Alicia.
--Entonces tampoco importa mucho el camino que tomes --dijo el Gato.
Alicia en el pas de las maravillas Lewis Carroll

Es de vital importancia que cada uno de nosotros vaya diseando una


estrategia que logre visualizar nuestro presente y nuestro futuro. Adems tener un
plan nos permitir evaluar y aprovechar todos los recursos que nos va ofreciendo
el camino para hacer ms fcil alcanzar nuestros objetivos. Un proyecto de vida
nos da lineamientos claros y racionales de comportamiento, adems de
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Autogestin Manual del Alumno

estrategias de organizacin, planeacin y toma de decisiones que nos sern tiles


tanto en el presente como en el futuro, lo que a su vez traer como beneficio
secundario entrenarnos y hacernos cada vez mejores en los procesos de
visualizacin, anlisis, planificacin, organizacin, eleccin y toma de decisiones
que podremos aplicar para mejorar todos los mbitos de nuestra vida presente y
futura.
Siempre debemos tener presente que Nuestro proyecto de vida podra
asemejarse a una obra de arte que nunca estar del todo terminada y a la que
continuamente le podremos agregar, quitar o modificar elementos que lo vayan
enriqueciendo, mejorando, clarificando y haciendo ms hermoso cada vez.
Pero qu sera de nuestro proyecto de vida sin la conviccin que debemos
trazarnos metas u objetivos.

Estilos de aprendizaje de Kolb

Comentado [P1]: Sugiero anexar esta parte de acuerdo al


orden que se tiene en el manual del docente ya que queda como
una idea asilada.

Activo
Busca experiencias nuevas, son de mente abierta, nada escpticos y
acometen con entusiasmo las tareas nuevas. Son muy activos, piensan que hay
que intentarlo todo por lo menos una vez. En cuanto desciende la excitacin de
una novedad comienzan a buscar la prxima. Se crecen ante los desafos que
suponen nuevas experiencias, y se aburren con los largos plazos. Son personas muy
de grupo que se involucran en los asuntos de los dems y centran a su alrededor
todas las actividades

Animador
Improvisador
Descubridor
Arriesgado
Espontneo

Les cuesta trabajo aprender:


Cuando tienen que asimilar, analizar e interpretar datos
cuando tienen que trabajar solos
Cuando tienen que adoptar un papel pasivo

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Autogestin Manual del Alumno

Reflexivo
Antepone la reflexin a la accin y observa con detenimiento las distintas
experiencias. Les gusta considerar las experiencias y observarlas desde diferentes
perspectivas. Recogen datos, analizndolos con detenimiento antes de llegar a
alguna conclusin. Son prudentes les gusta considerar todas las alternativas
posibles antes de realizar un movimiento. Disfrutan observando la actuacin de los
dems, escuchan a los dems y no intervienen hasta que no se han adueado de
la situacin. Crean a su alrededor un aire ligeramente distante y Condescendiente.

Ponderado
Concienzudo
Receptivo
Analtico
Exhaustivo

Les cuesta trabajo aprender:


Cuando se les fuerza a convertirse en el centro de la atencin
Cuando se les apresura de una actividad a otra
Cuando tienen que actuar sin poder planificar previamente

Terico
Enfoque lgico de los problemas, necesitan integrar la experiencia en un
marco terico de referencia.
Enfocan los problemas de forma vertical
escalonada, por etapas lgicas. Tienden a ser perfeccionistas Integran los hechos
en teoras coherentes. Les gusta analizar y sintetizar. Son profundos en su sistema de
pensamiento, a la hora de establecer principios, teoras y modelos. Para ellos si es
lgico es bueno. Buscan la racionalidad y la objetividad huyendo de lo subjetivo y
de lo ambiguo.

Lgico
Objetivo
Crtico
Estructurado
Metdico

Les cuesta trabajo aprender:


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Autogestin Manual del Alumno

con actividades que impliquen ambigedad e incertidumbre


en situaciones que enfaticen las emociones y los sentimientos
cuando tienen que actuar sin un fundamento terico

Pragmtico
Su punto fuerte es la experimentacin y la aplicacin de ideas. Descubren el
aspecto positivo de las nuevas ideas y aprovechan la primera oportunidad para
experimentarlas. Les gusta actuar rpidamente y con seguridad con aquellas ideas
y proyectos que les atraen. Tienden a ser impacientes cuando hay personas que
teorizan. Pisan la tierra cuando hay que tomar una decisin o resolver un Problema.
Su filosofa es siempre se puede hace mejor; si funciona es bueno.

Experimentador
Prctico
Directo
Eficaz
Realista

Les cuesta trabajo aprender:


Cuando lo que aprenden no se relacionan con sus necesidades inmediatas
Con aquellas actividades que no tienen una finalidad aparente
Cuando lo que hacen no est relacionado con la realidad

ACTIVIDADES POR SEMANA

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Autogestin Manual del Alumno

SEMANA 1
Actividad 1: Partir Motivado
Para Comenzar:
1. Qu s en torno a la motivacin?
2. Qu importancia tiene la motivacin en relacin a mis experiencias?
3. Qu espero aprender en esta unidad?
Actividad 2_ Analicemos los siguientes relatos:
Exposicin Claudio Gatica "Gestin de Servicio en el Sector Automotor"
INACAP La Serena
https://www.youtube.com/watch?t=319&v=o7CJaATcPpc

Quemar las Naves


Alrededor del ao 335 a.C., al llegar a la
costa de Fenicia, Alejandro Magno debi
enfrentar una de sus ms grandes batallas. Al
desembarcar, comprendi que los soldados
enemigos superaban tres veces el tamao de su
gran ejrcito. Sus hombres estaban
atemorizados y no encontraban motivacin
para enfrentar la lucha: haban perdido la fe y
se daban por derrotados. El temor haba
acabado con aquellos guerreros invencibles.
Cuando Alejandro hubo desembarcado
sus tropas en la costa enemiga, dio la orden de
que fueran quemadas todas las naves. Mientras los
barcos se consuman en llamas y se hundan en el mar, reuni a sus hombres y les dijo:
"Observen cmo se queman los barcos. Esta es la nica razn por la que debemos vencer, ya
que si no ganamos, no podremos volver a nuestros hogares y ninguno de nosotros podr
reunirse con su familia nuevamente, ni podr abandonar esta tierra que hoy despreciamos.
Debemos salir victoriosos en esta batalla, pues slo hay un camino de vuelta, y es por mar.
Caballeros, cuando regresemos a casa, lo haremos de la nica forma posible: en los barcos de
nuestros enemigos".
El ejrcito de Alejandro venci en aquella batalla, y regres a su tierra a bordo de las naves
conquistadas.

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Autogestin Manual del Alumno

Ahora Responde:
1. De qu manera la motivacin es un elemento esencial en los relatos
presentados?
2. Es un factor a considerar a la hora de ingresar a la educacin Superior?
3. Consideras necesario estar motivado para tener xito en tu carrera?

Reflexionemos:
Comparte una actividad, fuera del mbito acadmico que te agrade desarrollar
o que practiques con frecuencia y comenta si esa motivacin es intrnseca o
extrnseca.
Un factor importantsimo para poder establecer nuestras motivaciones es poder
reconocernos a travs de nuestra historia de vida y para esto es vital recordar y
saber de qu manera nos hemos ido autoconstruyendo a travs de nuestra historia.

Actividad 3: Mi Radiografa.
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Autogestin Manual del Alumno

Nombre:
Cundo y dnde nac?
Qu lugar ocupo entre mis hermanos?
Cmo me he relacionado con ellos?
A qu se han dedicado mi pap y mi mam?
Dnde vivan cuando nac?
Qu cambi en mi familia cuando llegu?
Qu recuerdos tengo de mis abuelos?
A qu se dedicaban?
De qu lugares eran originarios?
Cmo era la casa cuando viv cuando era nio?
Cmo se preparaban los alimentos?
Qu parientes visitaban la casa y quines nos
siguen frecuentando?
A quines visitbamos nosotros?
Qu mascotas tenamos y cules conservamos
hasta ahora?
Qu haca yo de lunes a viernes y qu ha
cambiado?
Qu significan para m los sbados y los domingos?
Cmo festejamos las fechas especiales como
Navidad y cumpleaos?
Qu recuerdos tengo de mis primeros das en la
escuela bsica y a quines recuerdo de esos aos?
Qu haca en los recreos y qu hago ahora?
Quines han sido mis mejores amigos y/o amigas?
Cmo han sido las escuelas en las que he
estudiado?
Cmo me desplazaba de mi casa a la escuela?
Cmo era mi barrio durante esos aos y qu ha
cambiado?
Qu viajes he realizado y en qu medio de
transporte?
A quin admiraba cuando era nio y a quienes
admiro hoy?
Qu textos son los que ms me han gustado
escuchar o leer?
Cules han sido mis principales entretenimientos?
Qu pelculas me han impresionado ms?

SEMANA 2
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Autogestin Manual del Alumno

Reconstruyendo mi historia
Actividad 1: Para Comenzar.
1. Qu sentido tiene reconstruir mi historia?
2. Qu importancia tienen mis experiencias para la construccin de mi futuro?
3. Qu espero aprender hoy?

Actividad 2: Autobiografa.
Todos los estudiantes que entran a una institucin de educacin superior, lo hacen
con el firme propsito de cumplir sus sueos de convertirse en un profesional pleno
y exitoso. El camino para cumplirlo se debe trazar mediante un plan estratgico
denominado Proyecto de Vida, que no es otra cosa que la proyeccin que un
individuo se traza a fin de conseguir sus objetivos. Esta planificacin nos permite
jerarquizar y organizar las acciones que debemos realizar para alcanzar la meta,
sobre todo si estn relacionadas con nuestro futuro profesional.
Redacta tu autobiografa, incorporando experiencias personales, sociales y hechos
significativos que han aportado a tu realizacin personal; como tambin, hechos
importantes que han sido relevantes a la hora de tomar tu decisin acadmica.
Separa el texto en tres segmentos, uno que considere tu pasado: niez, familia,
procedencia, etc.; tu presente: el momento actual que vives, tu decisin
acadmica, etc.; y finalmente tu futuro: tus sueos y tus anhelos. Toma como
referencia la radiografa que trabajaste la sesin anterior para organizar tus ideas.
Autobiografa

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Autogestin Manual del Alumno

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Actividad 3: Fijando metas.


Completa el siguiente recuadro donde establezcas cules son tus metas a corto,
mediano y largo plazo, haciendo una distincin entre aquellas que son de carcter
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Autogestin Manual del Alumno

personal, familiar y las que son de carcter acadmico-profesional. Recuerda que


mientras ms latos sean nuestros sueos ms altas nuestras metas, ms elevados
sern tambin nuestros resultados.

mbito

Objetivos
Corto Plazo
(6 meses)

Objetivos
Mediano Plazo
(1 ao)

Objetivos
Largo Plazo
(5 a 10 aos)

Familiar

AcadmicoProfesional

Personal
(Salud,
deportes,
etc)

SEMANA 3
Actividad 1: Reconociendo mis Fortalezas y Debilidades.
Mira los siguientes videos
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Autogestin Manual del Alumno

Para aquel que tiene un alma de campen


https://www.youtube.com/watch?v=hyE3C93z1Wo
Cmo lograr mis metas - mis sueos
https://www.youtube.com/watch?v=iOVHEigYstw
En equipos den respuesta a las siguientes preguntas
1. En qu medida la motivacin influyen en el logro de mis metas
2. Cmo condiciona tu futuro lo que has vivido hasta hoy (pasado)?
3. Cmo condiciona tu futuro lo que realizas en el presente?
4. Cules son tus sueos y qu recursos debes movilizar para alcanzarlos?

Para lograr el xito en diversas reas de la vida, es necesario determinar lo que


nos motiva a realizar tal o cual cosa, no obstante, tambin es importante reconocer
cules son los recursos que tenemos disponibles para alcanzar nuestros objetivos.
Aquellas caractersticas personales que nos hacen nicos. As tambin debemos
poder identificar nuestras debilidades para prestar atencin a estas reas y
planificar estrategias acorde a nuestra realidad.

Actividad 2: Actitudes positivas personales.


Concete a ti mismo buscando en el listado a continuacin. Las actitudes que te
definen son actitudes positivas, pues con ellas tendrs que trabajar para un
eficiente estudio. Todo tenemos, adems, muchas debilidades que no se nombran
porque, sin desconocerlas, son las fortalezas las que estimulan el crecimiento del
potencial personal. Subraya a continuacin lo que ms te define; busca mnimo 20
caractersticas:
Misericordioso
Decidido
Expresivo
Tolerante
Atento
Solidario
Luchador
Entusiasta
Ordenado
Justo
Libre
Emprendedor
Responsable
Honesto
Inteligente
Trabajador
Curioso
Cooperador

Seguro
Reflexivo
Espontneo
Acogedor
Generoso
Clido
Respetuoso
Idealista
Perseverante
Valiente
Leal
Amistoso
Bondadoso
Agradable
Noble
Receptivo
Alegre
Sencillo

Optimista
Constante
Sensible
Comprensivo
Fuerte
Esforzado
Creativo
Observador
Profundo
Carioso
Servicial
Capaz
Limpio
Corts
Agradecido

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Autogestin Manual del Alumno

Actitudes Positivas:
Copia las actitudes subrayadas en la lista anterior en la columna, lela varias veces
y toma conciencia de tus atributos:
Este soy yo:

Actividad 3: Mis debilidades y mejoras.


El trmino debilidad no es la forma ms til de pensar en las reas de
desarrollo. En realidad, las personas no son dbiles, aun cuando a veces podramos
sentirnos o pensar de esta manera. Sin embargo, la mayora de las personas sienten
que podran ser ms fuertes en algunas reas de sus vidas, de sus conjuntos de
habilidades y de otros aspectos.
En lugar de enfocarte en el trmino debilidad, el cual tiene una sensacin
negativa, piensa en las reas donde necesitas crecer o mejorar. Esto te mantendr
concentrado en el futuro y en lo que puedes hacer para ser un mejor estudiante o
profesional.
Las debilidades pueden concebirse como algo acerca de ti que tienes el
poder para mejorar, siempre y cuando estn completamente relacionadas con tus
deseos, o que tal vez no sea absolutamente relevante para tus deseos o metas en
la vida. Reconocer cualquiera de esas ideas es aceptable. Las debilidades no son
aspectos permanentes de nosotros mismos, sino aspectos cambiales de la manera
en que hacemos las cosas para poder convertirnos en seres an ms excelentes.
Enumera 5 debilidades que visualices para enfrentar este nuevo desafo
acadmico que es la educacin superior, considerando para cada una, la posible
estrategia de mejora.
Debilidad

Estrategia de mejora

Autogestin Manual del Alumno

Resultados en Evaluaciones Diagnsticas


Analiza los resultados de la evaluacin diagnstica y completa el siguiente
recuadro:
Evaluacin

Resultado

Principales causas del


resultado

Cmo mejorar estos


resultados

Lenguaje

Matemtica

Autogestin

Tics

A fin de organizar nuestro quehacer acadmico y laboral, siempre es bueno


conocer cmo aprendemos ya que todos tenemos facultades distintas que nos
hacen enfrentar el estudio desde un escenario particular. Un buen insumo para
descubrir nuestros estilos de aprendizaje es el Cuestionario Honey-Alonso.
Entindase que este cuestionario ha sido diseado para identificar el estilo
preferido de aprendizaje y no es un test de inteligencia, ni de personalidad. Por otra
2

Autogestin Manual del Alumno

parte es posible que te sites en un estilo o en varios dependiendo de cada


persona.

CUESTIONARIO HONEY-ALONSO DE ESTILOS DE APRENDIZAJE; CHAEA


C.M.ALONSO,D.J.GALLEGO Y P.HONEY
Instrucciones:
No hay lmite de tiempo para contestar al Cuestionario. No le ocupar ms
de 15 minutos.
No hay respuestas correctas o errneas. Ser til en la medida que sea
sincero/a en sus respuestas.
Si est ms de acuerdo que en desacuerdo con el tem seleccione 'Mas (+)'.
Si, por el contrario, est ms en desacuerdo que de acuerdo, seleccione
'Menos (-)'.
Por favor conteste a todos los tems.
tem

+/-

1.- Tengo fama de decir lo que pienso claramente y sin rodeos.


2.- Estoy segur@ de lo que es bueno y lo que es malo, lo que est bien y lo que est mal.
3.- Muchas veces acto sin mirar las consecuencias.
4.- Normalmente trato de resolver los problemas metdicamente y paso a paso.
5.- Creo que los formalismos coartan y limitan la actuacin libre de las personas.
6.- Me interesa saber cules son los sistemas de valores de los dems y con qu criterios
actan.
7.- Pienso que el actuar intuitivamente puede ser siempre tan vlido como actuar
reflexivamente.
8.- Creo que lo ms importante es que las cosas funcionen.
9.- Procuro estar al tanto de lo que ocurre aqu y ahora.
10.- Disfruto cuando tengo tiempo para preparar mi trabajo y realizarlo a conciencia.
11.- Estoy a gusto siguiendo un orden, en las comidas, en el estudio, haciendo ejercicio
regularmente.
12.- Cuando escucho una nueva idea enseguida comienzo a pensar cmo ponerla en
prctica.
13.- Prefiero las ideas originales y novedosas aunque no sean prcticas.
14.- Admito y me ajusto a las normas solo si me sirven para lograr mis objetivos.
15.- Normalmente encajo bien con personas reflexivas, y me cuesta sintonizar con
personas demasiado espontneas, imprevisibles.
16.- Escucho con ms frecuencia que hablo.
17.- Prefiero las cosas estructuradas a las desordenadas.
18.- Cuando poseo cualquier informacin, trato de interpretarla bien antes de manifestar
alguna conclusin.
19.- Antes de hacer algo estudio con cuidado sus ventajas e inconvenientes.
20.- Crezco con el reto de hacer algo nuevo y diferente.

Autogestin Manual del Alumno

21.- Casi siempre procuro ser coherente con mis criterios y sistemas de valores. Tengo
principios y los sigo.
22.- Cuando hay una discusin no me gusta ir con rodeos.
23.- Me disgusta implicarme afectivamente en mi ambiente de trabajo. Prefiero
mantener relaciones distantes.
24.- Me gustan ms las personas realistas y concretas que las tericas.
25.- Me gusta ser creativ@, romper estructuras.
26.- Me siento a gusto con personas espontneas y divertidas.
27.-La mayora de las veces expreso abiertamente cmo me siento.
28.- Me gusta analizar y dar vueltas a las cosas.
29.- Me molesta que la gente no se tome en serio las cosas.
30.-Me atrae experimentar y practicar las ltimas tcnicas y novedades.
31.-Soy cautelos@ a la hora de sacar conclusiones.
32.-Prefiero contar con el mayor nmero de fuentes de informacin. Cuantos ms datos
rena para reflexionar, mejor.
33.-Tiendo a ser perfeccionista.
34.-Prefiero or las opiniones de los dems antes de exponer la ma.
35.-Me gusta afrontar la vida espontneamente y no tener que planificar todo
previamente.
36.-En las discusiones me gusta observar cmo actan los dems participantes.
37.-Me siento incmod@ con las personas calladas y demasiado analticas.
38.-Juzgo con frecuencia las ideas de los dems por su valor prctico.
39.-Me agobio si me obligan a acelerar mucho el trabajo para cumplir un plazo.
40.-En las reuniones apoyo las ideas prcticas y realistas.
41.-Es mejor gozar del momento presente que deleitarse pensando en el pasado o en el
futuro.
42.-Me molestan las personas que siempre desean apresurar las cosas.
43.-Aporto ideas nuevas y espontneas en los grupos de discusin.
44.-Pienso que son ms conscientes las decisiones fundamentadas en un minucioso
anlisis que las basadas en la intuicin.
45.-Detecto frecuentemente la inconsistencia y puntos dbiles en las argumentaciones
de los dems.
46.-Creo que es preciso saltarse las normas muchas ms veces que cumplirlas.
47.-A menudo caigo en cuenta de otras formas mejores y ms prcticas de hacer las
cosas.
48.-En conjunto hablo ms que escucho.
49.-Prefiero distanciarme de los hechos y observarlos desde otras perspectivas.
50.-Estoy convencid@ que deber imponerse la lgica y el razonamiento.
51.-Me gusta buscar nuevas experiencias.
52.-Me gusta experimentar y aplicar las cosas.
53.-Pienso que debemos llegar pronto al grano, al meollo de los temas.
54.-Siempre trato de conseguir conclusiones e ideas claras.
55.-Prefiero discutir cuestiones concretas y no perder el tiempo con charlas vacas.
56.-Me impaciento cuando me dan explicaciones irrelevantes e incoherentes.
57.-Compruebo antes si las cosas funcionan realmente.
58.-Hago varios borradores antes de la redaccin definitiva de un trabajo.

Autogestin Manual del Alumno

59.-Soy consciente de que en las discusiones ayudo a mantener a los dems centrados
en el tema, evitando divagaciones.
60.-Observo que, con frecuencia, soy un@ de los ms objetivos y desapasionados en las
discusiones.
61.- Cuando algo va mal le quito importancia y trato de hacerlo mejor.
62.- Rechazo ideas originales y espontneas si no las veo prcticas.
63.- Me gusta sopesar diversas alternativas antes de tomar una decisin.
64.- Con frecuencia miro hacia delante para prever el futuro.
65.- En los debates y discusiones prefiero desempear un papel secundario antes que ser
el/la lder o el/la que ms participa.
66.- Me molestan las personas que no actan con lgica.
67.- Me resulta incmodo tener que planificar y prever las cosas.
68.- Creo que el fin justifica los medios en muchos casos.
69.- Suelo reflexionar sobre los asuntos y problemas.
70.- El trabajar a conciencia me llena de satisfaccin y orgullo.
71.- Ante los acontecimientos trato de descubrir los principios y teoras en que se basan.
72.- Con tal de conseguir el objetivo que pretendo soy capaz de herir sentimientos
ajenos.
73.- No me importa hacer todo lo necesario para que sea efectivo mi trabajo.
74.- Con frecuencia soy una de las personas que ms anima las fiestas.
75.- Me aburro enseguida con el trabajo metdico y minucioso.
76.- La gente con frecuencia cree que soy poco sensible a sus sentimientos.
77.- Suelo dejarme llevar por mis intuiciones.
78.- Si trabajo en grupo procuro que se siga un mtodo y un orden.
79.- Con frecuencia me interesa averiguar lo que piensa la gente.
80.- Esquivo los temas subjetivos, ambiguos y poco claros.

PERFIL DE APRENDIZAJE
1. Rodee con una lnea cada uno de los nmeros que ha sealado con
un signo ms (+)
2. Sume el nmero de crculos que hay en cada columna.
3. Coloque estos totales en la grfica. As comprobar cul es su estilo o
estilos de aprendizaje preferentes.

II

III

IV

Autogestin Manual del Alumno

3
5
7
9
13
20
26
27
35
37
41
43
46
48
51
61
67
74
75
77
Activo:

10
16
18
19
28
31
32
34
36
39
42
44
49
55
58
63
65
69
70
79
Reflexivo:

2
4
6
11
15
17
21
23
25
29
33
45
50
54
60
64
66
71
78
80
Terico:

1
8
12
14
22
24
30
38
40
47
52
53
56
57
59
62
68
72
73
76
Pragmtico:

Reflexionemos:
De qu manera influyen mis estilos de aprendizaje en mi proceso de como
estudiante y futuro profesional?

TEST DE FACTORES ASOCIADOS AL ESTUDIO


Este cuestionario pretende recoger informacin sobre algunos factores
asociados al estudio, conocerlos es importante para organizar mejor el trabajo y
potenciar el aprendizaje.
Seala al lado de cada afirmacin, honradamente y en conciencia, si la
conducta se da o no en tu forma de estudiar. Si el comportamiento lo realizas con
frecuencia contesta S y si lo realizas con menos frecuencia contesta NO.

I.- Ambiente fsico en que se estudia

NO

Autogestin Manual del Alumno

A menudo estudio con la radio y la televisin prendida o con personas


conversando en la misma pieza.
Tengo un lugar definido donde estudiar.
Estudio en mi cama acostado.
Mi estudio es interrumpido por el timbre, llamadas por telfono y/o visitas que tengo
que atender.
II.- Estado fisiolgico

NO

NO

NO

NO

Generalmente me siento demasiado cansado(a) o distrado(a) para estudiar con


ganas.
A menudo me cuesta levantarme para ir a clases.
Casi nunca tengo nimo para estudiar.
Me pongo nervioso(a), temo contestar cuando me interrogan, aun sabiendo la
materia.
III.- Distribucin del tiempo
Tengo un horario definido para estudiar.
Estudio el tiempo necesario y suficiente para abarcar las tareas y estudio de todas
las materias.
Preparo pruebas y trabajos con anticipacin.
Pierdo gran cantidad de tiempo durante el da en otras actividades dejando el
estudio para la noche
Estudio menos de una hora diariamente.
IV.- Lectura
Tengo que leer varias veces la materia, los libros, pues las palabras no tienen gran
significado la primera vez.
Cuando leo reviso lo que encuentro dudoso, no sipo adelante sin haber entendido.
.
Repito las ideas importantes, subrayo las ideas principales.
Me cuesta encontrar las ideas importantes de lo ledo
Al leer me equivoco, cambiando las palabras, su significado y la puntuacin.
V.- Tcnicas de estudio
Antes de empezar hecho un vistazo, miro los ttulos, subttulos, ndice, resumen; para
tener una idea general.
Estudio activamente: saco apuntes, subrayo, hago resumen o esquema cuando
estudio.
Trato de relacionar lo que aprendo en un ramo con otros, con mis propias palabras.
Termino una tarea antes de empezar otra.
Memorizo conceptos sin entender lo que significan.

Autogestin Manual del Alumno

Repaso peridicamente lo estudiado, apuntado o escuchado en clases.


VI.- Preparacin de pruebas

NO

NO

NO

Cuando estudio una prueba trato de anticipar las preguntas que me harn.
Estoy informado(a) de todos los contenidos y tengo el material necesario para
estudiar.
Leo todas las instrucciones y preguntas antes de empezar a contestar.
Me pongo nervioso(a) y no puedo demostrar lo que s.
Estudio solamente el da antes de la prueba.
VII.- Concentracin
Mientras estudio, me paro, camino y me distraigo. .
Me cuesta mantener la atencin y a veces no s de qu se trata cuando he
terminado de estudiar
Cualquier ruido o situacin distrae mi pensamiento.
Estoy atento en clases.
Frecuentemente empiezo algo y lo dejo para empezar otra cosa.
VIII.- Actitud hacia el estudio
El hecho de que no me gusten algunos profesores o algunas materias perjudica mi
rendimiento.
Me aburre tener que estudiar.
Contribuyo a distraer al profesor o a cambiar el tema para que la clase termine
luego.
Tomo parte activa en el trabajo en clases.
Participo en actividades de grupo y doy mi opinin.

PAUTA DE EVALUACIN AL TEST DE FACTORES ASOCIADOS AL ESTUDIO


Completa esta pauta: en la columna YO marca con una rayita todas las contestaciones que
coincidan con la de la columna TEST y luego suma todas las que coincidan de cada grupo en el
recuadro que dice TOTAL.

I.-Ambiente fsico en que se estudia

TEST

A menudo estudio
Tengo un lugar definido

N0
SI

YO

TOTAL X
100

DIVIDE
POR

Autogestin Manual del Alumno

Estudio en mi cama.
Mi estudio es interrumpido
II.- Estado fisiolgico

NO
NO

Generalmente me siento
A menudo me cuesta
Casi nunca tengo nimo
Me pongo nervios@...
III.- Distribucin del tiempo

NO
NO
NO
NO

Tengo un horario definido .


Estudio el tiempo necesario
Preparo pruebas y trabajos
Pierdo gran cantidad de
Estudio menos de una
IV.- Lectura

SI
SI
SI
NO
NO

Tengo que leer varias


Cuando leo reviso lo
Repito las ideas
Me cuesta encontrar
Al leer me equivoco
V.- Tcnicas de estudio

NO
SI
SI
NO
NO

Antes de empezar hecho


Estudio activamente: saco
Trato de relacionar lo que
Termino una tarea antes
Memorizo conceptos sin
Repaso peridicamente lo
VI.-Preparacin de pruebas

SI
SI
SI
SI
NO
SI

Cuando estudio una prueba


Estoy informado@ de todos
Leo todas las instrucciones
Me pongo nervioso@ y
Estudio solamente el da
VII-Concentracin

SI
SI
SI
NO
NO

Mientras estudio
Me cuesta mantener
Cualquier ruido o
Estoy atento
Frecuentemente
VIII.- Actitud hacia el estudio

NO
NO
NO
SI
NO

El hecho de que
Me aburre tener
Contribuyo a
Tomo parte

NO
NO
NO
SI

TEST

TEST

TEST

TEST

TEST

TEST

TEST

YO

TOTAL X
100

DIVIDE
POR

YO

TOTAL X
100

DIVIDE
POR

YO

TOTAL X
100

TOTAL X
100

TOTAL X
100

TOTAL X
100

TOTAL X
100

DIVIDE
POR

YO

DIVIDE
POR

YO

DIVIDE
POR

YO

DIVIDE
POR

YO

DIVIDE
POR

SEMANA 4
Ya en Educacin Superior!

Autogestin Manual del Alumno

Actividad 1: Para Comenzar.


Lee el siguiente artculo publicado en www.mifuturo.cl.

Reflexionemos:
Si te has planteado el desafo de estudiar una carrera en educacin superior,
seguramente alcanzar una calidad de vida ptima ha sido una de tus motivaciones
10

Autogestin Manual del Alumno

ms importantes. A esta fecha ya conoces a tus profesores y probablemente ests


prximo a una evaluacin o inclusive ya has tenido alguna. Tienes conciencia de
las caractersticas de INACAP y has aprendido a travs de experiencias distintas a
las que viviste durante tu formacin escolar. Hoy ya tienes un panorama de lo que
careces y lo que est a tu favor para llevar a buen fin esta empresa, el desafo es
entonces convertirte en Un Gran Estratega.
Segn lo trabajado hasta hoy, qu elementos deberas considerar para formular
tu estrategia?

Actividad 2: Lectura.
7 cosas que te gustara saber antes de entrar a la universidad
15/09/2015
A continuacin te contamos cules son las 7 cosas que necesitas saber para hacer la
transicin entre el colegio y la universidad de la mejor forma.
La dinmica de la vida universitaria es diferente a la que
est acostumbrado el estudiante que termina el
secundario, y poder hacer esa transicin de la manera
ms rpida y sencilla puede ser clave en el rendimiento
acadmico. Saber al 100% qu esperar es difcil, pero no
imposible. Por eso, a continuacin te ofrecemos 7
consejos para que puedas afrontar con xito esta nueva
etapa de tu vida.
No eres brillante en todas las materias? Es
1. Pide consejos
La
experiencia
universitaria
es
absolutamente normal. Qu hacen los
completamente distinta a la del colegio. Por
estudiantes cuando no comprenden algo?
ello es normal sentirte desorientado y fuera de
Buscan apoyo. Existen clases extra curriculares,
lugar. Lo importante es animarse a confiar en
posibilidades de escribirles dudas al profesor,
alguien y pedir consejos. Puede ser un familiar,
estudiantes que se postulan como tutores
cientos de posibilidades. Lo importante es que
un amigo ms grande o un consejero de la
sepas aprovecharlas y no pierdas tiempo
universidad. Todos necesitamos a alguien para
estancado preguntndote por qu no eres
contar nuestros problemas.
bueno en todo.
2. Renete con personas que admires y
te motiven
En la universidad es importante no perder la
motivacin. Muchas veces una mala nota o
clases confusas o aburridas pueden hacerte
perder de vista la razn por la que te inscribiste
en la carrera. Por eso es importante reunirte y
4. Qu ms da lo que opinen de ti?
rodearte de personas positivas, dedicadas
Tienes un estilo nico y diferente a los dems?
que tengan metas similares a las tuyas. De este
Te gusta dar tu opinin en clase y no siempre
modo, si tienes un mal da siempre te ayudarn
concuerda
con
lo
que
opinan
tus
a recordarte por qu estas all, te escucharn
compaeros? Adelante, sigue as. Tratar de
y te inspirarn a ser mejor.
encajar, ser del montn y preocuparte de lo
que opinen de ti solo te dejar al margen y
pasars inadvertido. Las clases en la
3. Si te cuesta una materia, ve por
universidad suelen ser muy numerosas y hay
apoyo, no te estanques

11

Autogestin Manual del Alumno

toda clase de persona. Agradece poder


destacarte del montn.
5.

Tus
prcticas
profesionales
te
ensearn mucho
No subestimes a tus prcticas profesionales. En
muchas carreras es obligatorio realizar al
menos una o dos prcticas. Por ello hay
estudiantes que se las toman a la ligera y solo
desean que terminan. Lo mal que hacen! A
diferencia de lo que piensan, las prcticas
pueden ensearles aspectos esenciales para
su futuro profesional, y los ayudar a estar ms
preparados. Por ejemplo les ensear sobre la
puntualidad, la prolijidad y la rutina en una
oficina.
6. Piensa mucho en lo que T quieres
Tus padres suean con qu seas mdico pero
a ti te encanta la historia del arte? Complacer

a los dems no te asegurar ser feliz y exitoso.


Entrar a la universidad supone una nueva
etapa en tu vida, y si hasta el momento solo
pensabas en hacer lo que los dems
pensaban que era bueno para ti, es momento
de que te concentrasen qu es lo que t
realmente quieres. No es ser egosta, es hacer
tu camino.
7. No te sientas menos
La universidad queda lejos del lugar donde te
criaste? Entraste por una beca? Nada debe
hacerte sentir menos. Todos los estudiantes
tienen las mismas oportunidades de ser
exitosos y salir airosos de la universidad. Es
cuestin de actitud, de demostrar confianza
en ti mismo y entender que eres t el
responsable de sacar lo mejor de tu paso por
la universidad.
Fuente: Universia Chile

Actividad
En equipo elaboren una estrategia que les permita alcanzar xito acadmico, para
esto deben considerar los siguientes elementos:
Motivacin
Objetivos acadmicos y profesionales
Evaluacin diagnstica
Estilos de aprendizaje
Aplicados al contexto
Personal y Familiar
Acadmico
Laboral
Puede haber muchas maneras de hacer un trabajo, pero siempre hay una mejor
que otra. Un tiempo de reflexin antes de ponerse manos a la obra es
imprescindible para trabajar inteligentemente. Hay que estudiar las ventajas e
inconvenientes de cada alternativa para considerar cul favorece ms el objetivo
que se pretende. (Sol, 2009)

mbito

Situacin
Actual

Situacin
Ideal

Recursos y
oportunidades
disponibles

Posibles
Dificultades

Mejora

12

Autogestin Manual del Alumno

Personal y
Familiar

Acadmico

Laboral

SEMANA 5

13

Autogestin Manual del Alumno

Estamos en la ltima clase de esta unidad, hoy cada equipo tendr tiempo para
exponer sus estrategias y podremos finalmente compartir nuestros aprendizajes
alcanzados.
Responde las siguientes interrogantes, es importante que seas muy honesto en tus
respuestas y que ests abierto al dilogo.
1. Qu esperabas aprender en esta unidad?

2. Qu aprendiste en esta unidad?

3. Considerando tu perfil profesional, por qu es importante generar estos


aprendizajes?

4. Qu inquietudes te llevas?

14

Autogestin Manual del Alumno

UNIDAD II: Gestin del Tiempo


Antecedentes de la Unidad.

Horas

Aprendizaje Esperado

Contenidos

14
Gestiona el tiempo, de acuerdo a las
demandas acadmicas y la vida diaria.
(Integrada Competencia Genrica
Compromiso, Autogestin)
Factores
amenazantes
y
facilitadores de los procesos de
proyeccin
acadmica
y
laboral.
Autorregulacin en el mbito
acadmico y profesional.
Procrastinacin y consecuencias
de la postergacin en la vida
acadmica y laboral.
Variables influyentes en el xito
acadmico y profesional.
Reglamento Acadmico de
INACAP.
Esquemas
organizativos,
modelos de organizacin del
tiempo.
Estrategias de manejo de
ansiedad y frustracin.
Distribucin del tiempo en la vida
diaria, semanal y mensual.
Herramientas del Ambiente de
Aprendizaje de INACAP (AAI).

15

Autogestin Manual del Alumno

EN ESTA UNIDAD

16

Autogestin Manual del Alumno

CONTENIDOS

Autorregulacin
Podemos tener muy buenas intenciones y mejores capacidades, pero si no
trabajamos de forma eficiente, el rendimiento final puede ser muy pobre. De aqu
la gran importancia de trabajar organizadamente. Para aprovechar bien el
tiempo, no necesariamente hay que hacer las cosas ms deprisa, ya que corremos
el riesgo de cometer ms fallos. Tampoco hay que trabajar hasta agotarse, puesto
que el rendimiento va disminuyendo de forma progresiva. Y por supuesto nunca
hay que dejarse llevar por los estados de nimo que suelen ir en contra de lo que
nos conviene. Para aprovechar bien el tiempo es necesario que nuestro trabajo
sea dirigido inteligentemente. Para ello debemos hacerlo con planificacin y
mtodo. (Sol, 2009)
La autorregulacin consiste en un proceso en el cual la persona toma
conciencia de ajustes, medidas, reglas u ordenar en cuanto a acciones que se
realizan y son consecuencia de procesos. Frecuentemente tienes que hacer varias
cosas o escoger entre diferentes personas. Es posible que eso te cause angustia
pues es muy difcil elegir. Seguramente sientes que todo es importante. Esa angustia
te puede llevar rpidamente a un estado de estrs, el tiempo que demores en
tomar la decisin adecuada. En ocasiones nos cuesta trabajo establecer nuestras
prioridades, porque tenemos un conflicto interno entre las cosas que queremos y
las que sabemos que nos convienen.
Las personas podemos desarrollar la capacidad de aprender en forma
propositiva, podemos crear situaciones en nuestro ambiente que nos ayuden a
aprender, podemos buscar la mejor manera de hacerlo de acuerdo a nuestras
caractersticas como aprendices y podemos aprovechar el apoyo que otros nos
brindan, en suma podemos aprender a ser aprendices autorregulados. En la vida
diaria esto lo apreciamos al analizar cmo aprendemos a vivir en una ciudad o
cmo adquirimos conocimientos de cosas que nos gustan o cmo aprendemos a
organizar un presupuesto familiar. Sin embargo, en la escuela, slo en ocasiones
esto ocurre en forma natural, las ms de las veces no es as. Los alumnos no saben
cmo aprender las materias, no logran encontrar un sentido a lo que se les ensea,
ni tampoco saben cmo organizar el ambiente o aprovechar el apoyo del
maestro, experto en una asignatura. Cmo puede el maestro modificar esta
situacin? aparentemente una combinacin adecuada de estrategias de
enseanza que consideren la motivacin, las estrategias de aprendizaje y los
beneficios de la interaccin social, puede favorecer que sus alumnos lleguen a ser
aprendices que autorregulen su aprendizaje.
17

Autogestin Manual del Alumno

La autorregulacin es el resultado de la combinacin de procesos


cognoscitivos, por ejemplo, la habilidad para procesar informacin cada vez ms
compleja, procesos afectivos, por ejemplo, sentirse competente e interesado en un
tema y, procesos sociales, por ejemplo, las situaciones de interaccin entre maestro
y alumnos en un aula.
Aprender a actuar en forma autorregulada, por ejemplo, al entender una
clase de qumica, depende de que se cuente con un entrenamiento especfico
para lo cual una parte clave es el docente. El objetivo de este manual es brindar
informacin terica y prctica acerca de la autorregulacin para que los docentes
la adapten a su estilo de enseanza y promuevan que sus alumnos aprendan a
aprender en su materia.

Cmo es un alumno que autorregula su aprendizaje


Como punto de referencias es importante reconocer a un alumno
autorregulado. Diferentes autores coinciden en que estos alumnos durante su
actividad acadmica:

Valoran la actividad de aprendizaje y anticipan sus resultados.


Plantean metas para su ejecucin. Planifican y optimizan su tiempo.
Tienen creencias positivas acerca de sus habilidades para aprender
Son capaces de atender y concentrarse durante la instruccin.
Emplean estrategias efectivas para asimilar, organizar recuperar
informacin.
Establecen un ambiente propicio para el aprendizaje.
Emplean eficientemente recursos sociales.
Se enfocan en afectos positivos
Atribuyen sus xitos y fracasos a situaciones bajo su control

la

Existen diferentes razones por las que un alumno fracase al autorregularse en


una asignatura determinada: Puede ser que no le conceda un valor; desconoce
cmo plantearse metas o cmo disponer de su tiempo para alcanzarlas; sostiene
creencias negativas acerca de la asignatura o de su capacidad de aprender en
ella; no sabe cmo emplear favorablemente recursos sociales; o piensa que el xito
en la tarea depende de circunstancias fuera de su control. Por estas razones es muy
importante que las situaciones de trabajo en el aula se planifiquen de tal manera
que se promueva la autorregulacin.
18

Autogestin Manual del Alumno

Cmo lograrlo?
Establecer prioridades es fundamental para alcanzar el xito y no caer en
conductas que nos lleven a perder el foco o en el peor de los casos perder de vista
nuestros objetivos. Como te podrs imaginar, habr actividades importantes y otras
urgentes, actividades importantes pero no urgentes, actividades urgentes pero no
importantes y actividades ni urgentes ni importantes.
Piensa en lo siguiente:
Tienes muchas asignaturas que cursar este semestre, sin embargo una o dos son
las que hasta ahora te estn Complicando al existencia. Sea cual sea la
naturaleza de las asignaturas, son de vital importancia para conseguir tu objetivo
de cursar satisfactoriamente es te semestre y por supuesto vitales para conseguir el
anhelado ttulo profesional. Es vital que practiques autorregulacin y al menos
puedas establecer ciertas prioridades, te falta tiempo, trabajas, tienes familia,
responsabilidades, etc.
Cmo triunfar en el mundo actual?
Cuntas veces has pensado no tengo tiempo, me falta tiempo, el tiempo
pasa volando o necesito ms tiempo? Si eres como el comn de los mortales,
muchas. No te culpes ms, nadie te ense a administrar tu tiempo en el colegio.
Administrar el tiempo realmente significa administrarte a ti mismo, de tal manera
que puedas optimizar el rendimiento del tiempo que tienes. El objetivo debe ser el
logro de objetivos, no simplemente el estar ocupado
Una estrategia debe ser realista si deseas que funcione, por ello debers
reconocer que por ms que te propongas, el da solo tiene 24 horas, el minuto
sesenta segundos, y que el tiempo es finito y no ilimitado, por ms que lo desees.
Algunas tcnicas para organizar eficazmente el tiempo
1. Crea un espacio para ti, libre de distracciones (telfono, compaeros con
quienes vives, televisin, etc.) y compromtete a permanecer all trabajando
por periodos de entre 1 y 2 horas. Recuerda que debes interrumpir el estudio
o trabajo cuando notas seales de cansancio fsico o mental.
2. Tus obligaciones son tan importantes como las necesidades y requerimientos
de los dems: comunica a quienes viven contigo que tienes lmites en
cuanto a que te interrumpan o alteren tu horario de trabajo.

19

Autogestin Manual del Alumno

3. Disea un horario personal de trabajo, y utiliza un calendario visible. Puedes


seguir estas pautas:
a. Haz una lista de todos los trabajos, exmenes, entregas, etc., con sus
respectivas fechas.
b. Divide las tareas complejas en fases o sub-tareas, con objetivos ms
fciles de alcanzar, y asigna fechas lmite para completarlas.
c. Prioriza tus actividades. Ordena lo que debes hacer segn su
importancia.
d. Evala tu progreso en esas sub-tareas. Si surge un problema intenta
solucionarlo rpidamente. Si es necesario, reconsidera tus propias
fechas lmite.
e. Identifica tus horas de mayor energa. Planifica las tareas y
actividades que exigen mayor esfuerzo durante las horas en las que
tienes ms energa, y reserva tus horas de menos energa para el
descanso y las actividades ms relajadas.
f. Planifica tu tiempo hora por hora. Recuerda incluir tiempo diario de
sueo, comidas, vida social y un poco de ejercicios y/o relajacin. Es
importante que elabores un horario realista.
g. Programa el estudio o trabajo ojal todos los das a la misma hora.
h. S razonable en lo que esperas de ti mismo. Si estableces
expectativas perfeccionistas, imposibles de cumplir, puedes frustrarte
y renunciar.
i. Prueba el horario que has diseado. Como ests intentando algo
nuevo, es lgico y recomendable ajustarlo tras ponerlo a prueba por
una semana.
j. Recompnsate por el trabajo bien hecho y por cumplir el horario. Te
ayudar a no sentir resentimiento hacia la tarea hecha y hacia lo que
an te queda por hacer. (Vsquez)
A partir de los anteriores delineamientos, de recuperar el tiempo perdido,
modificar los hbitos perjudiciales, cuidando el qu y el cmo en forma simultnea,
apoyndote en las herramientas, dejando que las rutinas funcionen, poniendo
tiempo lmite y finito a lo que haces, y evitando que la contemplacin te genere
inaccin, ahora si es el momento de encontrar las estrategias que te llevarn a la
administracin del tiempo.
1. Planeacin
Las estrategias pueden comenzar por hechos sencillos y eminentemente
prcticos como dedicar los primeros minutos de todos los das y los ltimos de la
tarde para planear y hacer seguimiento, reflexionando sobre las rutinas y hbitos
que te sirven.
20

Autogestin Manual del Alumno

Haz listas de todo


Sigue tu calendario o planning
2.

Calendarios, cronogramas y alertas

El manejo de cronogramas, de alarmas en los dispositivos electrnicos para


alertar sobre la llegada al tiempo lmite, hacer un alto en el camino para descansar
y oxigenarse, la coordinacin de agendas va intranet (microsof office, carluis,
etc), y en general el uso de las herramientas disponibles, se pueden convertir en
excelentes apoyos para alcanzar tus objetivos.
3. Espacios para Trabajo Grupal
Otro tipo de estrategias se relaciona con los espacios para trabajar en grupo
para analizar los comportamientos exitosos y desafortunados y as aprender de
unos y otros para mejorar. Esto se debe hacer todo el tiempo, no hay nada peor
que la estabilidad permanente, creer que se lleg a la cspide y cerrar los ojos para
no ver que existe otra montaa que se debe conquistar.
Cada vez que se deba trabajar grupal, dedicar tiempo a la planeacin y el
cierre.
Nuestros enemigos
La frustracin es el sentimiento que surge cuando no logramos nuestros
deseos. La frustracin se define como cualquier obstculo que interviene entre una
persona y su meta. La forma en la que la persona percibe esta frustracin es lo que
va a determinar cmo se siente cuando se encuentra bloqueada al querer
alcanzar esa meta.
Genera un estado de decepcin, con una importante carga emocional,
que se produce cuando se espera que algo deseado se realice y resulta imposible
hacerlo por diferentes motivos. Los sentimientos frustrantes dependen de cada uno,
es decir, hay un umbral de tolerancia, y cada individuo se posicionar en un punto
determinado, dependiendo de sus caractersticas. Respuestas ineficaces y
generan malestar: ansiedad, tristeza, agresividad.
Enfrentando este escenario acadmico, es de vital importancia que sepas
que las tcnicas de relajacin son herramientas de manejo del estrs, la frustracin
y la decepcin. Constituyen una primera lnea de defensa, que genera un estado
propicio para usar estrategias ms activas de afrontamiento. Est demostrada la
relacin inversa entre relajacin y estrs (mientras ms relajados, menos estresados
estaremos), as como el hecho de que muchas enfermedades son agravadas o
provocadas por niveles de estrs altos, especialmente cuando las manifestaciones
del estrs son somticas (tensin muscular, presin arterial alta, taquicardia, etc.).
21

Autogestin Manual del Alumno

Cmo combatirlos?
Puede decirse que la relajacin es una estrategia fundamental, comn a
muchas de las tcnicas teraputicas de manejo del estrs, adems de ser el punto
de partida para afrontar situaciones: adquirir la capacidad de relajarse modera la
activacin fisiolgica excesiva, que incapacita y bloquea. Permite as la aparicin
de creatividad, asertividad y otros potenciales para la resolucin efectiva de los
problemas.
Tienen las tcnicas de relajacin efectos similares?
No. Diversos estudios han mostrado que hay diferencias en el tipo de
relajacin que provocan o Estado-R, lo que quiere decir que provocan ciertos
estados mentales, emocionales o incluso espirituales diferentes, dependiendo de la
tcnica de que se trate y de la persona que las practica. Todas las tcnicas
provocan lo que podemos llamar Relajacin Mental, pero tambin efectos ms
especficos en los niveles somtico (sntomas fsicos), afectivo (lo emocional) y
cognitivo (los pensamientos). Por lo tanto, es conveniente seleccionar aquella
tcnica que mejor se aplique a la situacin que afrontamos, al tipo de sntomas
que se manifiestan y a los efectos que se desea lograr.
A modo de ejemplo, podemos sealar las siguientes tcnicas y sus efectos:
Tcnica: Relajacin Muscular
Progresiva

Tcnica: Respiracin (Existe una gran


variedad de ellas)

Efectos Predominantes: Consciencia,


Efectos
Predominantes: energa.
Adormecimiento,
relajacin
fsica,
sensacin de desconexin.
Indicado para: Sntomas o problemas
relacionados con emociones negativas
Indicado para: Sntomas o problemas por el estrs, como el sentimiento de
fsicos como dolores o tensin muscular; depresin, ansiedad o irritabilidad;
insomnio; fobias y ansiedad ante problemas de concentracin, desgano
situaciones concretas.
o fatiga.

Tcnica: Imaginera

Tcnica: Meditacin

22

Autogestin Manual del Alumno

Efectos
Predominantes:
Gozo, Efectos Predominantes: Silencio Mental,
desconexin, relajacin mental.
Devocin-espiritualidad,
Amor
y
Agradecimiento
Indicado para: Sntomas fsicos y
cognitivos
asociados
a
estrs. Indicado
para:
Disminucin
de
Prepararse para enfrentar situaciones preocupaciones,
obsesiones
y
estresantes (ensayo de habilidades). pensamientos
negativos.
Recuperacin despus de afrontar Recuperacin de la perspectiva de la
situaciones estresantes
vida,
despus
de
un
periodo
prolongado de estrs. Conocimiento y
desarrollo personal
(Vsquez,2015)

SEMANA 6
23

Autogestin Manual del Alumno

Actividad 1: Para Comenzar.


Una lucha Interna

Para Comenzar:
1. A qu problema se enfrenta el personaje del cmic?
2. Qu s en torno a la autorregulacin?
3. Qu espero aprender en esta unidad?

RESPUESTAS REFLEXIVAS

24

Autogestin Manual del Alumno

Actividad 2:
Trata de organizar tus actividades categorizndolas de la siguiente manera:
1. Urgente
e
Importante:
es
indispensable que le dediques
tiempo ahora Mismo.

2. Urgente pero no Importante: en la


medida de lo posible debes
delegarlo.

3. Importante pero no Urgente:


debes aplazarlas, pero asegrate
de que no sea por mucho
tiempo, y fjate tambin en su
prioridad

4. Ni Importante ni Urgente: ms
claro no puede ser, el hecho de
que estas actividades deben ser
descartadas.

Actividad 3: El desafo de Einstein.


25

Autogestin Manual del Alumno

En Equipos tomen el siguiente desafo:

Quin es el dueo del


pececito?

Hace un tiempo Einstein propuso este acertijo dijo


que el 98% de la poblacin mundial no sera
capaz de resolverlo. El acertijo dice as: Tenemos
5 casas de cinco colores diferentes y en cada una
de ellas vive una persona de una nacionalidad
diferente. Cada uno de los dueos bebe una
bebida diferente, fuma una marca de cigarrillos
diferente y tiene una mascota diferente. Tenemos
las siguientes claves:
1. El britnico vive en la casa roja.
2. El sueco tiene un perro.
3. El dans toma t.
4. La casa verde est a la izquierda de la blanca.
5. El dueo de la casa verde toma caf.
6. La persona que fuma Pall Mall tiene un pjaro.
7. El dueo de la casa amarilla fuma Dunhill.
8. El que vive en la casa del centro toma leche.
9. El noruego vive en la primera casa.
10. La persona que fuma Brends vive junto a la que tiene un gato.
11. La persona que tiene un caballo vive junto a la que fuma Dunhill.
12. El que fuma Bluemasters bebe cerveza.
13. El alemn fuma Prince.
14. El noruego vive junto a la casa azul.
15. El que fuma Brends tiene un vecino que toma agua.
Y por ltimo la pregunta: Quin es el dueo del pececito? Sers capaz de
resolverlo?
Si Lograron llegar a la Respuesta describan la estrategia que utilizaron como
equipo.
Reflexionemos:
1. Es importante utilizar la autorregulacin para el logro de objetivos
acadmicos?
2. Cunto puede influir en el proceso de aprendizaje la coordinacin efectiva
de un equipo de trabajo?
3. La autorregulacin facilita el trabajo en equipo?

SEMANA 7
26

Autogestin Manual del Alumno

Actividad 1: Para Comenzar.


No dejes para Maana lo que puedes hacer hoy
Contesta las siguientes preguntas:
1. Has
escuchado
el
trmino
Procrastinacin?
2. Alguna vez has dejado para ms tarde
alguna tarea o labor importante
3. Cuando te dispones a estudiar, sientes el
fuerte impulso de realizar otras actividades
Cules?

Observen los siguientes videos sobre la Procrastinacin


https://www.youtube.com/watch?v=-AOrPYzNYcY
https://www.youtube.com/watch?v=Bundg4QnE&list=PLQ8IXNXRVYQXHPZ1B0HPDW

A esta fecha tienes muy claro que el ingreso a la universidad supone exigencias
que necesitan ser afrontadas con xito para poder lograr los objetivos que te
planteaste al inicio de este proceso. Como hemos visto en clase anteriores
necesitas de tus facultades cognitivas, pero no menos importantes son los factores
motivacionales lo que influyen en para realizar con xito todas las actividades que
demanda la vida universitaria
Si la motivacin es importante debemos estar alerta y detectar rpidamente las
conductas de procrastinacin, entonces Qu es la Procrastinacin?
La
procrastinacin es un problema de autorregulacin y de organizacin del tiempo.
Quien pospone o procrastina una decisin lo que est presentando, en el fondo,
es una conducta evasiva. Para Dominguez Lara (2014) la procrastinacin
acadmica Es la accin de evitar, de prometer hacer ms tarde las tareas, de
excusar o justificar retrasos, y de evitar la culpa frente a una tarea acadmica. En
esta situacin, el estudiante despliega comportamientos para aplazar
voluntariamente la realizacin de actividades que deben ser cumplidas en un
momento establecido, ya sea por influencia familiar temprana de tipo disfuncional
que haya afectado su autoestima y tolerancia a la frustracin.

27

Autogestin Manual del Alumno

Actividad 2: Manos a la Obra


En equipos de trabajo:
1. Conversen sobre situaciones de conductas procrastinadoras que han
podido observar en entorno. Mencionen al menos 5 conductas que
ejemplifiquen al procrastinador y describan las situaciones.
Conducta

Descripcin

2. Elijan una de las situaciones comentadas y represntenla frente al curso.


Todos los integrantes deben participar de alguna manera. Duracin mxima
5 minutos.

Actividad 3: Declogo.
Escriban 10 acciones (Declogo) para evitar la procrastinacin.
DECLOGO
1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
8.
9.
10.
Reflexionemos:
Cules son los elementos distractores que facilitan la procrastinacin?
Cul es el beneficio de reconocer mis conductas procrastinadoras?
28

Autogestin Manual del Alumno

SEMANA 8
Actividad 1: Para Comenzar.
xito y relajacin contra el estrs 11/08/2015

Estudiantes exitosos: cules son sus principales


caractersticas?
Sueas con ser un estudiante 10 y no sabes
cmo lograrlo? No te preocupes! En esta nota
te presentamos las principales caractersticas
de los estudiantes exitosos.
Ya ha comenzado el segundo semestre
y no logras que tus calificaciones mejoren. Te
encierras horas a estudiar y no logras retener
ningn dato. Observas cmo tus compaeros
logran
sus
objetivos
acadmicos
sin
aparentemente realizar grandes esfuerzos.
Si ste es tu sentimiento general
respecto a la universidad hoy, no te preocupes.
Son miles los estudiantes que comparten este
tipo de sensacin y buscan consejos para
mejorar su rendimiento. Sueas con ser un
estudiante 10 y no sabes cmo lograrlo?
A continuacin te presentamos las 8 caractersticas principales de los estudiantes exitosos, segn
publica el portal Education Corner.
1. Tienen una rutina de estudio establecida
Nada en la vida de un estudiante destacado
es improvisado. O al menos no sus rutinas de
estudio. Todos tienen un calendario definido
con horarios, temticas e incluso descansos.
2. Utilizan mapas mentales y tcnicas de
retencin
Intentar aprender todo de memoria no es una
tcnica efectiva de estudio. Lo importante es
que entiendas racionalmente lo que estudias,
pudiendo hacer conexiones lgicas entre
conceptos, acontecimientos, etc. Para
lograrlo, los mapas mentales son de gran
ayuda.
Tambin
destacar
las
ideas
fundamentales de cada prrafo que lees.
3. Tienen metas especficas y realistas
Siguiendo en lnea con los puntos anteriores, es
fundamental establecer metas de estudio
especficas y realistas. Una vez que te
organices con los nuevos horarios y tcnicas,
aprenders a gestionarte mucho mejor y as
definir hacia donde ir y hasta dnde puedes
llegar.
4. Piden ayuda cuando lo necesitan
Profesores, familiares, profesionales, amigos de
tus padres, amigos tuyos La lista de personas
que puedes consultar ante dudas de cualquier

tipo y en cualquier rea del conocimiento es


prcticamente infinita. No hay nada de malo
en no saber y pedir ayuda, qu ests
esperando?
5. Conocen sus propios lmites
Una de las caractersticas que comparten los
estudiantes destacados es que parecen
nunca estar abrumados. Cmo lo hacen?
Simple: conocen sus lmites, saben cundo
tienen que estudiar y cundo parar a
descansar o hacer actividades relajantes.
6. Pueden aislarse de las distracciones
Facebook, Whatsapp, Twitter, InstagramLas
distracciones estn por doquier y al alcance
de la mano entonces, cmo controlarlo?
Simple. Aprende a aislarte completamente de
ellas en tus tiempos de estudio: pon tu
smartphone en silencio y modo avin. Si bien
esto requiere de una buena dosis de disciplina,
no es imposible.
7. Saben manejar la ansiedad
Todos pasamos por un estado de ansiedad
cuando se acerca la fecha del examen o la
entrega en cuestin. La clave es aprender a
manejar este estrs implementando, por
ejemplo, tcnicas de o respiracin y relax. Otra
buena opcin es realizar alguna actividad

29

Autogestin Manual del Alumno

fsica que libere nuestras endorfinas y nos


ayude a descargar tensiones.
8. Cuidan su salud
Finalmente, los estudiantes de excelencia son
muy conscientes de la importancia de cuidar

la salud para que sus mentes funcionen al


mximo de sus capacidades. Esto se logra
incorporando algunos sencillos hbitos, como
por ejemplo, dormir al menos 7 u 8 horas por la
noche e ingerir frutas y verduras a diario.
Fuentes: Universia Chile

Actividad 3: Compartiendo experiencias.


Seguramente uno de tus propsitos es ser un estudiante exitoso en educacin
superior, para lograrlo activas una serie de estrategias para sortear las dificultades.
En equipo diseen 4 memes donde grafiquen las caractersticas de un estudiante
exitoso, utilizando las siguientes imgenes.

Actividad 4: Para afrontar el Estrs.


Cuando existe una situacin estresante, tenemos 4 estrategias para afrontarla:
1. Intentar cambiar la situacin de forma activa
2. Cambiar la forma como pensamos sobre la situacin
3. Descargar las emociones, o relajarse para enfrentarla
4. Negar o distorsionar la existencia o gravedad del problema (la menos
adecuada)

30

Autogestin Manual del Alumno

En equipos identifiquen a lo menos 5 situaciones que normalmente les producen


frustracin y estrs y las emociones o sentimientos que provocan en ustedes,
adems, diseen una estrategia para poder afrontar cada una de ellas.
Posteriormente escojan una situacin y represntenla frente al curso con su
respectiva estrategia.
Situacin

Emociones/Sentimientos

Estrategia

1.

2.

3.

4.

5.

Reflexionemos:
Tienes algunas caractersticas de un estudiante exitoso?
Alguna vez practicaste una tcnica de relajacin para enfrentar el estudio?
Qu aporte puede significar a tu futuro acadmico y profesional?

31

Autogestin Manual del Alumno

SEMANA 9
Actividad 1: No tenemos tiempo?
La utilizacin de nuestro tiempo debe de estar en funcin de la importancia de
nuestras metas y actividades. Si jerarquizamos apropiadamente nuestras metas y
actividades, y las realizamos en orden de importancia haremos un excelente uso
de nuestro tiempo pues siempre nos enfocaremos a aquello que tiene mayor
trascendencia aunque para ello debamos sacrificar otras que sean de mayor
relevancia.
Uno de los primeros pasos es la planeacin de actividades de acuerdo con un
horario. Encontramos frecuentemente personas que todo lo quieren grabar en su
32

Autogestin Manual del Alumno

memoria y cuando esta falla quedan mal con los compromisos contrados. Las
personas que aprovechan mejor su tiempo y cumplen con los compromisos son
aquellas que tienen programadas sus actividades utilizando distintas herramientas.
Como todo proceso debemos partir esta clase con un pequeo diagnstico, para
esto responde estas sencillas preguntas.
PREGUNTA

SI

NO

Aprovechas adecuadamente el tiempo?


Te concentras en las materias de estudio sin saltar de una cosa a
otra?
Cuentas con un plan de actividades?
Cumples con tu plan de actividades?
Le dedicas tiempo a las distintas materias de acuerdo con su
complejidad?
Cundo se trata de preparar un determinado tema te concentras
en l?
Si la mayora de tus respuestas han sido afirmativas ests muy bien encaminado
para lograr el xito acadmico, no obstante si han sido negativas an tenemos
mucho trabajo por delante.

Actividad 2: Trabajo y a estudiar.

Trabajar y estudiar: la realidad de los jvenes en horario


vespertino
07 de agosto de 2013

Contador Auditor, Ingeniera en Administracin de Empresas, Prevencin de Riesgos y Trabajo


Social son las carreras ms demandadas, segn los planteles universitarios.

33

Autogestin Manual del Alumno

Los estudiantes entre 18 y 19 aos representan el 5%


de los 80 mil registrados en estas carreras
Costear los estudios universitarios es una
realidad que muchos jvenes deben asumir a
temprana edad. Para esto, la mayora de los
estudiantes deben optar por las carreras vespertinas,
lo que les permite trabajar durante el da y estudiar en
la noche.
Adems, segn estadsticas del Consejo
Nacional de Educacin, en los ltimos aos los alumnos
ms jvenes, muchos de ellos recin egresados de
enseanza media, comenzaron a aumentar su
presencia en las jornadas vespertinas.
Si bien la edad promedio de los alumnos que estudian en este horario flucta entre los 25 y 40 aos,
los estudiantes entre 18 y 19 aos representan el 5% de los 80 mil registrados en estas carreras.
Por ejemplo, en 2012 la Universidad de Las Amricas matricul 149 alumnos entre los 18 y 19 aos, cifra
que para este proceso de admisin aument 80%. En la U. Mayor, los estudiantes entre los 17 y 19
aos de edad se duplicaron entre el 2011 y 2013.
Sin
embargo,
aade
que
Desafo personal
afortunadamente la empresa en la que
Constanza Vivanco estudia Ingeniera en
trabaja le otorga flexibilidad en los horarios.
Administracin de Empresas. Estudi en un
Hay muchas facilidades para quienes tienen
colegio tcnico y cuando egres de cuarto
esta realidad, como salir ms temprano en
medio decidi perfeccionar su especialidad.
periodos de exmenes o llegar ms tarde en
En el colegio estudi administracin y
caso de tener que estudiar, explica
despus continu en la misma rea, seala.
Escenario laboral
Actualmente trabaja en una empresa,
donde desempea un cargo relacionado a lo
Un factor que beneficia estos programas es el
que est estudiando. Decid estudiar en
buen escenario del mercado laboral, lo que le
vespertino porque busqu independencia
permite a los jvenes compatibilizar trabajo
econmica ya que para mis paps es difcil
con estudios. Por otro lado, los alumnos buscan
pagar la universidad, menciona la joven.
carreras con alta empleabilidad que les
Adems, agrega que pretende realizar un
permitan, adems, dar continuidad a sus
estudios tcnicos cursados durante la
logro personal demostrndose a s misma que
enseanza media.
puede hacer ambas cosas a la vez.
Para la estudiante no ha sido fcil
Para Constanza Vivanco esto fue un factor
acostumbrarse a este ritmo de vida. En
clave dentro de su eleccin. Eleg esta
primera instancia ha sido muy difcil adaptarse
carrera porque me gusta mucho el anlisis
numrico en todo orden de cosas. Ahora que
a la rutina que conlleva estar haciendo las dos
cosas al mismo tiempo y es bastante agotador
me encuentro en la situacin donde me doy
ya que todo tiempo libre, que en periodos de
cuenta de que en todo lugar se necesita de
vacaciones se ocupa en descansar o hacer
alguien que administre y vea el orden,
actividades extras, se ocupa en estudio,
concluye.
lectura complementaria, tareas y trabajos,
indica.
Fuente: Universia Chile

Actividad 3: Distribucin del tiempo.


Una realidad
Quizs seas parte de ese gran nmero de estudiantes que compatibiliza el
estudio y el trabajo, el tiempo frecuentemente escasea y es muy importante
aprovechar muy bien cada uno de los recursos que tienes disponibles para el logro
de tus metas.
34

Autogestin Manual del Alumno

A continuacin se presenta la actividad Qu haces durante el da?


INSTRUCCIONES: Completa el cuadro de Distribucin del tiempo de manera
espontnea, sin detenerte a reflexionar mucho sobre lo que haces cada da, ms
bien sobre tu percepcin.
Distribucin del tiempo
Horas
usadas
en cada da:
Actividades:

Lunes Martes Mircoles Jueves Viernes Sbado Domingo

Clases
Estudio
Descanso nocturno
Ejercicio/deportes
Compromisos
familiares
Cuidado
personal/aseo
Comidas:
desayuno,
almuerzo, cena...
Transporte
(Instituto,
Universidad,
trabajo, etc.)
Trabajo/
prcticas/pasantas
Ocio (TV, juegos,
siesta, facebooks u
otras)
Vida
presencial

social

Otros

ACTIVIDAD:
35

Autogestin Manual del Alumno

Observa los datos y analiza:


Cuntas horas te resultaron cada da?
Qu tan realista es tu percepcin del uso del tiempo?
Hay un equilibrio entre tus actividades, por ejemplo: horas de estudio versus horas
de descanso y entretencin?
Despus de completar el horario, en grupos, revisen el horario de sus
compaeros y que ellos vean el tuyo.
Conversen entre s sobre los aspectos a los que les estn dedicando ms del
tiempo necesario, con el fin de tener tiempo suficiente para estudiar.
Qu mecanismos utilizas para organizarte?
INACAP cuenta con una serie de herramientas que sirven de apoyo a la hora de
hacer cuadrar tus tiempos, es importante que a esta fecha ya ests familiarizado
con cada una de ellas y explotes todo su potencial.

Justamente una de las posibilidades del uso del correo electrnico es contar con
una serie de recursos, entre ellos destaca el calendario, donde puedes ir
registrando las fechas de tus evaluaciones o compromisos.

36

Autogestin Manual del Alumno

Adems en el Ambiente Aprendizaje encuentras un calendario, donde estn


claramente definidas tus clases, horario de cada una y las evaluaciones.

Finalmente, por ser alumno de INACAP, puedes acceder a las diversas instancias
que ofrece el Sistema de Apoyo a la Progresin para que mejores tu desempeo
acadmico. Una de ellas son los Tutores, docentes de INACAP que te entregan
orientacin personalizada si tienes preguntas o algn problema acadmico para
que aproveches al mximo los recursos acadmicos y extra-acadmicos de la
Institucin.
Con los Tutores se establece una relacin cercana, que finalmente se convierte en
un apoyo para mejorar el rendimiento en tus estudios. Esta alternativa puede ser
tomada por cualquier alumno de primer ao que lo necesite, de hecho 21 mil
alumnos recurrieron a nuestros 126 tutores en todo Chile durante 2014.
El Sistema tambin ofrece Apoyo Psicopedaggico a travs de diferentes talleres,
como el Taller de Estrategias de Aprendizaje, que te entrega herramientas para
aprovechar tus potencialidades para aprender, y los Talleres de Desarrollo

37

Autogestin Manual del Alumno

Cognitivo y Manejo del Estrs, que consideran sesiones grupales y breves, y que te
pueden servir para mejorar tu rendimiento acadmico.
Tambin hay reforzamiento para las asignaturas ms complejas, al cual asistieron
cuatro mil alumnos durante 2014. Quienes deseen optar o saber ms sobre alguna
de estas instancias de acompaamiento, pueden comunicarse con su tutor en la
Sede. (INACAP, 2015)

Actividad 4: Mi calendario Ideal.


En equipo tomen nuevamente el planinig semanal y establezcan una distribucin
horaria donde contemplen horas de estudio acorde a su demanda acadmica.
No olvidar:
Existe un mnimo de horas de adecuado descanso (8 horas aprox.)
Las horas de clases diarias que no se pueden modificar
El da solo tiene 24 horas
Mi calendario ideal
Horas
usadas
en cada da:
Actividades:

Lunes Martes Mircoles Jueves Viernes Sbado Domingo

Clases
Estudio
Descanso nocturno
Ejercicio/deportes
Compromisos
familiares
Cuidado
personal/aseo
Comidas:
desayuno,
cena...

almuerzo,

Transporte
(Instituto, Universidad,
trabajo, etc.)
Trabajo/
prcticas/pasantas

38

Autogestin Manual del Alumno

Ocio
siesta,
otras)

(TV,
juegos,
facebooks u

Vida social presencial


Otros

SEMANA 10

39

Autogestin Manual del Alumno

Compartiendo Nuestros avances


Estamos en la ltima clase de esta unidad, hoy cada equipo tendr tiempo para
compartir los aprendizajes alcanzados.
Responde las siguientes interrogantes, es importante que seas muy honesto en tus
respuestas y que ests abierto al dilogo.
1. Qu esperabas aprender en esta unidad?

2. Qu aprendiste en esta unidad?

3. Considerando tu perfil profesional, por qu es importante generar estos


aprendizajes?

4. Qu inquietudes te llevas?

UNIDAD III: Estrategias de Aprendizaje y Metacognicin.

40

Autogestin Manual del Alumno

Antecedentes de la Unidad.

Horas

Aprendizaje Esperado

Contenidos

23
Evala
estrategias
cognitivas
y
metacognitivas necesarias para la
organizacin y desarrollo de los
procesos de aprendizaje. (Integrada
Competencia Genrica Autogestin)
Aprendizaje: definicin, etapas
del proceso de aprendizaje,
factores que interviene en dicho
proceso.
Pensamiento
estratgico,
pensamiento
crtico
y
aprendizaje.
Estrategias
cognitivas,
en
relacin
con:
atencin,
comprensin,
elaboracin,
memorizacin y recuperacin
de la informacin. Estrategias
metacognitivas
Tcnicas de lectura aplicadas al
estudio.
Tcnicas de anlisis y sntesis
aplicadas al estudio.

41

Autogestin Manual del Alumno

EN ESTA UNIDAD

42

Autogestin Manual del Alumno

CONTENIDOS
Quien estudia con slo una tcnica y menos de lo que
le ensean, es un mal estudiante. Quien estudia con dos
tcnicas y slo lo que le ensean, es un estudiante mediocre.
Quien estudia con diferentes tcnicas y ms de lo que le
ensean, es un estudiante excelente. (Calero Prez, 2009)
A la hora de establecer una estrategia de estudio, es necesario plantearse
interrogantes varias y darse respuestas ms adecuadas, de acuerdo con nuestras
necesidades, intereses, disponibilidades y perspectivas. De modo genrico, he aqu
algunos alcances:
Por qu estudiar?
El hombre debe estudiar permanentemente, porque en esencia es un ser
inconcluso, inacabado, perfectible. Debe ser cada vez ms. Aun habiendo
terminado sus estudios de cualquier nivel o modalidad no concluye con el dominio
43

Autogestin Manual del Alumno

de la filosofa, ciencia, arte o tecnologa. En la vida todo cambia, hay necesidad


de seguir estudiando, de actualizarse. Otra razn para estudiar es que el saber es
una forma de poder. Quien estudia triunfa en las diversas contingencias de la vida.
El estudio da estatus y facilita logros al quehacer humano.
Para qu estudiar?
Estudiar depende de los propsitos de cada persona. Unos aprenden con la
finalidad de aprobar asignaturas y conseguir un certificado o un diploma. Otros,
para ampliar su bagaje cultural, dominar una ocupacin o profesin y lograr
propsitos ms especficos en la bsqueda de su realizacin personal. En esa
medida, su finalidad es vista como tica del estudio.
Dnde estudiar?
Debe estudiarse en un ambiente adecuado, libre de distracciones.
Contando, cuando menos, con una mesa de trabajo, exenta de materiales
innecesarios y una silla de respaldo apropiado. Hay que procurar que las
condiciones de iluminacin, ventilacin, temperatura y mobiliario sean favorables
al estudio. La iluminacin en lo posible debe ser natural, la artificial debe
proyectarse por la parte superior izquierda para no generar sombras que dificulten
el trabajo (para los zurdos es por la derecha). Al asistir a las clases o a una
conferencia no es conveniente sentarse muy atrs. Lo ideal es hacerlo en los
primeros asientos, cerca del ponente o profesor. Esta ubicacin ayuda a escuchar
sin esfuerzo y a acrecentar la atencin. Sin embargo, sabiendo que se aprende en
cualquier lugar, debemos estudiar donde hallemos una oportunidad educativa: en
el hogar, la calle, campo deportivo, escuela, museo, hemeroteca, biblioteca, taller,
granja, etc.
Cundo estudiar?
Es conveniente racionalizar el tiempo para cada actividad y priorizar las
tareas previstas. El estudiante debe implantarse un horario para cumplir ms que
para anunciarlo. Se debe estudiar cuando se est motivado. Cuando hay
necesidad e inters de aprender algo. Cuando las oportunidades educativas nos
instan a realizar. Sin embargo, es de resaltar que para el estudio no hay edad.
Qu estudiar?
El qu estudiar est determinado por la opcin personal. La generalidad
enfoca slo las asignaturas de su correspondiente grado, nivel y modalidad u otros
contenidos de su predileccin. Para estudiar no debemos encasillarnos slo en los
temas que exigen el colegio, instituto o universidad. En la vida de todo hay
necesidad de aprender. No olvidemos que el mejor contenido es el que mejor
responde a las necesidades e intereses de cada quien.
44

Autogestin Manual del Alumno

Cmo estudiar?
El xito en el estudio no slo depende de la inteligencia y el esfuerzo, sino
tambin del empleo eficaz de las tcnicas de estudio. Entre estas tenemos: lectura,
resumen, debate, observacin, discusin, dilogo, mapa conceptual, sntesis,
experimento, grfico, descodificacin, juego de roles, subrayado, esquema,
reflexin, sociodrama, etc. El uso de estas tcnicas depende de las materias a
estudiar y de las peculiaridades de cada persona. En muchos casos, para el efecto,
es necesario el uso de diversos medios: microscopio, libros, laboratorios, videos,
hemerotecas, pelculas, programas de cmputo, etc.
Cunto estudiar?
La cantidad de estudio est en funcin de los niveles de dominio que se
desean alcanzar, de la naturaleza del material, hbitos de estudio, etc. Es
recomendable realizar de manera dosificada y adquirir pocos conocimientos
organizados que muchos inconexos y anrquicos, de poca o nula utilidad. El
estudiante no debe sentirse satisfecho con lo que slo se estudia en las aulas. Por
propio inters debe abordar el estudio de mayores contenidos aun fuera del centro
educativo, dando buen uso al tiempo libre. (Calero Prez, 2009)

Te parece que podras mejorar tus estrategias de aprendizaje?


Qu necesitas para lograrlo?
Estrategias de Aprendizaje
Las estrategias de aprendizaje, son el conjunto de actividades, tcnicas y
medios que se planifican de acuerdo con las necesidades de los estudiantes a la
cual van dirigidas, los objetivos que persiguen y la naturaleza de las reas, todo esto
con la finalidad de hacer ms efectivo el proceso de aprendizaje. Por tanto:
TCNICAS: Actividades especficas que llevan a cabo los alumnos cuando
aprenden: repeticin, subrayar, elaborar esquemas, realizar preguntas, deducir,
inducir, etc. Pueden ser utilizadas de forma mecnica.
ESTRATEGIA: Se considera una gua de las acciones que hay que seguir. Por tanto,
son siempre conscientes e intencionales, dirigidas a un objetivo relacionado con el
aprendizaje.

45

Autogestin Manual del Alumno

HABILIDADES COGNITIVAS.
Las habilidades cognitivas son las que ponemos en marcha para
comprender la informacin y la manera en que la procesamos para estructurarlas
y almacenarlas en la memoria para luego ser utilizadas y son las siguientes:
ATENCIN: Exploracin, fragmentacin, seleccin y contra distractoras.
COMPRENSIN: Captacin de ideas, subrayado, traduccin a un lenguaje
propio y resumen, grficos, redes, esquemas y mapas conceptuales.
ELABORACIN: Preguntas, metforas y analogas, organizadores y apuntes.
MEMORIZACIN/RECUPERACIN: Codificacin y generacin de respuestas.
HABILIDADES METACOGNITIVAS
Son las facilitadoras de la cantidad y calidad del conocimiento que se tiene,
su control, su direccin y su aplicacin a la resolucin de problemas, tareas y se
clasifican en:
PLANIFICACION: Est involucra la seleccin de estrategias apropiadas y las
de uso de recursos para su ejecucin.
CONTROL: Verificar el resultado de las estrategias aplicadas, revisar su
efectividad, hacer una evaluacin de cuanto estamos comprendiendo,
aprendiendo o recuperando informacin.
EVALUACION: Se refiere a los recursos reguladores y del resultado de la
comprensin y nuestro aprendizaje.
MONITOREO: Observacin y apreciacin de la eficacia de la estrategia
utilizada o de la modificacin del proceso con relacin a los resultados
obtenidos.
ACCESO: Hace referencia a que se necesita no solo el conocimiento sino la
habilidad de adquirir el conocimiento apropiado.
Factores que inciden en el aprendizaje
Factores Intelectuales
La concentracin: Es la capacidad de la mente para controlar, dirigir y
mantener la atencin. Desempea un papel muy importante en el estudio,
especialmente en los procesos de lectura, escritura, razonamiento, etc.
La observacin: Es concentrar la atencin en un objeto de estudio con la
finalidad de percibir con precisin y exactitud todos sus elementos.
La memoria: Es una actividad mental o conjunto de procesos conscientes
destinados a retener, evocar y reconocer los hechos pasados, y est en
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Autogestin Manual del Alumno

relacin con el inters, la atencin y la adecuada operatividad de nuestro


cerebro.
La motivacin: Es un conjunto de fuerzas que impulsan a los individuos a
alcanzar una meta, determinando sus comportamientos y sus conductas.
Suelen responder a una necesidad vital de las personas.
Factores Individuales
Factores fisiolgicos: Tales como salud, alimentacin, sueo, normas de vida
Factores psicolgicos: Tales como la relajacin, los ejercicios y el deporte
Factores sociolgicos: El mejor estudiante no es aquel que renuncia a todo
tipo de vida social, sino aquel que es capaz de hacer compatible sus
estudios con cualquier tipo de distraccin. Una dosis racional de diversiones
y entretenimientos son el mejor remedio contra el temido estrs y la manera
ms eficaz de relajarse fsicamente y psquicamente.
Factores comunicativos: Los elementos comunicativos que perjudican en los
aprendizajes significativos son: Vacos de comprensin, poco vocabulario
(diccionario), poca investigacin.

Las estrategias cognitivas constituyen un grupo de estrategias de


aprendizaje. Consisten en actividades y procesos mentales que los aprendientes
realizan de manera consciente o inconsciente; con ellas mejoran la comprensin
del lenguaje, su asimilacin, su almacenamiento en la memoria, su recuperacin y
su posterior utilizacin. El estudio de este tipo de estrategias nace del inters de la
psicologa cognitiva por la forma en que las personas comprenden el mundo que
les rodea, aprenden de su experiencia y resuelven problemas.
Ejemplos de estrategias cognitivas pueden ser:
La elaboracin de un esquema de lo que se ha aprendido;
El subrayado de los pasajes principales de un texto.

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Autogestin Manual del Alumno

Como ya has experimentado, para la mayora de las asignaturas le lectura es


un recurso obligatorio para aprender y estudiar.
Leer comprensivamente es:
Leer entendiendo a qu se refiere el autor con cada una de sus afirmaciones
y cules son los nexos, las relaciones que unen dichas afirmaciones entre s.
Como todo texto dice ms incluso que lo que el propio autor quiso decir
conscientemente, a veces el lector puede descubrir nexos profundos de los que ni
siquiera el propio autor se percat.
CMO LO LOGRAMOS?
ANTES

DURANTE

DESPUS

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Autogestin Manual del Alumno

Activar conocimientos
previos
Formular un propsito
de lectura
Qu s de este
tema? Qu quiero
aprender?

Formular preguntas
Qu
pasar
continuacin?
Subrayado comprensivo

Determinar tema, idea


principal
e
ideas
secundarias
Hacer resmenes
Hacer Esquemas
Hacer
Mapas
conceptuales
Qu aprend?

Subrayado
El subrayado consiste en destacar las ideas esenciales en un texto mediante
el rayado, para quedarse nicamente con lo principal del texto (las frases
esenciales y palabras claves de un texto).
Por qu es bueno subrayar?
Supone una lectura activa en la que debemos estar concentrados en el
texto
Evita distracciones y favorece la atencin
Es una lectura selectiva buscando lo importante
Permite rpidos repasos
Consejos para un buen subrayado:
Primero debemos leer el texto
Empezar a subrayar despus de una segunda o tercera lectura
Comenzar subrayando con lpiz para poder corregir posibles errores
Cuando el subrayado sea definitivo, podemos usar rotuladores
fosforescentes.
Evitar subrayar en exceso.
Tener en cuenta que un subrayado est bien hecho si al leer las palabras y
frases cortas, subrayadas, el escrito tiene sentido y nos proporciona
informacin fundamental.
No subrayar enciclopedias ni libros de lectura.

Distintos estilos de subrayado:

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Autogestin Manual del Alumno

Debes saber que hoy en da puedes subrayar utilizando las herramientas que Word
o PDF te ofrecen
Procura no cometer errores como este

Qu hay que
subrayar?
Ms que destacar palabras hay que destacar ideas, datos, fechas,
tecnicismos, clasificaciones, el ttulo y los subttulos, las ideas fundamentales, las
palabras nuevas, los nombres propios, fechas y detalles importantes.

Una Nueva Ruta


El mapa Conceptual
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Autogestin Manual del Alumno

Los mapas conceptuales constituyen un eficaz medio para representar


grficamente ideas o conceptos que estn relacionados jerrquicamente.
Mediante este procedimiento aprovecharemos el poder conceptual de las
imgenes, facilitando el aprendizaje y el recuerdo de un tema. Desde luego no se
trata de memorizar los mapas y reproducirlos en todos sus detalles, sino de utilizarlos
para organizar el contenido de estudio. La tcnica de elaboracin de mapas
conceptuales es un medio didctico poderoso para organizar informacin,
sintetizarla y presentarla. Puede servir para exponer y desarrollar oralmente un tema
de manera lgica y ordenada.
Cmo se confecciona un mapa conceptual?
1. Lee cuidadosamente el texto hasta entenderlo con claridad. En caso de
contener palabras de difcil significado, habrs de consultarlas en el diccionario y
comprobar qu funcin desempean en su contexto.
2. Localiza y subraya las ideas o trminos ms importantes (palabras clave) con las
que elaborars el mapa.
3. Determina la jerarquizacin (subordinacin) de esas palabras.
4. Establece las relaciones que existen entre ellas.
5. Utiliza correctamente una simbologa grfica (rectngulos, polgonos, valos,
etc.).
Elementos con los que se construye el mapa
1. Ideas o conceptos
Cada una de ellas se presenta escribindola encerrada en un valo, rectngulo u
otra figura geomtrica.
2. Conectores
La conexin o relacin entre dos ideas se representa por medio de una lnea
inclinada, vertical u horizontal llamada conector o lnea ramal que une ambas
ideas.

Procedimiento para construirlo:


Primero: Lee un texto e identifica en l las palabras que expresen las ideas
principales o palabras clave. No se trata de incluir mucha informacin en el mapa,
sino la ms relevante.
Segundo: Cuando hayas concluido con lo anterior, subraya las palabras que
identificaste; asegrate de que ciertamente se trata de lo ms importante y que
nada sobre o falte.
51

Autogestin Manual del Alumno

Tercero: Identifica el tema o asunto general y escrbelo en la parte superior del


mapa conceptual, encerrado en un valo o rectngulo.
Cuarto; Identifica las ideas que constituyen los subtemas qu dice el texto del
tema o asunto principal? Escrbelos en el segundo nivel, tambin encerrados en
valos o rectngulos.
Quinto: Traza las conexiones correspondientes entre el tema principal y los
diferentes subtemas.
Sexto: En el tercer nivel coloca los aspectos especficos de cada idea o subtema,
encerrados en valos o rectngulos. Las ramificaciones de otros niveles (cuarto,
quinto, etc) las podrs incluir si consideras que poseen suficiente relevancia y
aportan claridad.
Recomendaciones:

Es conveniente revisar su mapa varias veces para comprobar si las


conexiones estn correctamente determinadas.

Las ideas pueden ser correctamente representadas de maneras diferentes.


De hecho, es poco usual que dos personas construyan mapas idnticos sobre un
mismo particular; no existe un modelo nico de mapa conceptual.

Aunque tu mapa no sea igual que los de tus compaeros, an habindo


manejado la misma informacin, ser correcto si comprende los aspectos ms
importantes y los expresa de manera jerarquizada y lgica.

En cualquier caso, un mapa conceptual estar acertadamente


confeccionado si posee significado para quien lo ha realizado y ste es capaz de
transmitir correctamente a otros lo representado.

De ser necesario, se repetir cuantas veces sea preciso a fin de corregir


posibles deficiencias.

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Autogestin Manual del Alumno

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Autogestin Manual del Alumno

Inteligencias Mltiples, de Howard Gardner:


1. Lingstica. En los nios se aprecia en su facilidad para escribir, leer, contar
cuentos o hacer crucigramas.
2. Lgica-matemtica. Se aprecia en los menores por su inters en patrones de
medida, categoras y relaciones. Facilidad para la resolucin de problemas
aritmticos, juegos de estrategia y experimentos.
3. Corporal y kinstesica. Facilidad para procesar el conocimiento a travs de las
sensaciones corporales. Deportistas, bailarines o manualidades como la costura,
los trabajos en madera, etc.
4. Visual y espacial. Los nios piensan en imgenes y dibujos. Tienen facilidad para
resolver rompecabezas, dedican el tiempo libre a dibujar, prefieren juegos
constructivos, etc.
5. Musical. Los menores se manifiestan frecuentemente con canciones y sonidos.
Identifican con facilidad los sonidos.
6. Intrapersonal. Aparecen como introvertidos y tmidos. Viven sus propios
sentimientos y se automotivan intelectualmente
7. Interpersonal. Se comunican bien y son lderes en sus grupos. Entienden bien los
sentimientos de los dems y proyectan con facilidad las relaciones interpersonales.
8. Inteligencia naturalista. Facilidad de comunicacin con la naturaleza.
Gardner 1983
Estrategias metacognitivas

Las estrategias metacognitivas constituyen un grupo de estrategias de


aprendizaje. Consisten en los diversos recursos de que se sirve el aprendiente para
planificar, controlar y evaluar el desarrollo de su aprendizaje.
A diferencia de las cognitivas, estas estrategias permiten al aprendiente
observar su propio proceso, son externas al mismo y comunes a todo tipo de
aprendizaje. Conforman un tipo especial de conocimiento por parte del
aprendiente, que algunos autores han caracterizado como un triple conocimiento:
referido a la tarea de aprendizaje, referido a las estrategias de aprendizaje y
referido al sujeto del aprendizaje. En otras palabras, saber en qu consiste
aprender, saber cmo se aprender mejor y saber cmo es uno mismo, sus
emociones, sus sentimientos, sus actitudes, sus aptitudes.

Ejemplos de estrategias metacognitivas pueden ser:


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Autogestin Manual del Alumno

El detenerse a reconocer el objetivo y finalidad de un ejercicio o tarea que


se vaya a realizar (distinguiendo, por ejemplo, entre uno que sirve para el
enriquecimiento del vocabulario mediante la lectura de un texto y otro que
sirve para el perfeccionamiento de la comprensin lectora)
La autoevaluacin de una actividad ya realizada
La bsqueda de ocasiones de prctica para consolidar lo aprendido en la
clase.

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Autogestin Manual del Alumno

SEMANA 11
Actividad 1: Para Comenzar.
Un experto del estudio
Mi gran proyecto

1.
2.
3.
4.

Qu se necesita para ganar una partida de ajedrez?


Qu conocimientos requieren los jugadores?
Qu s de las estrategias de estudio?
Qu espero aprender en esta unidad?

Actividad 2: Mi realidad.
Recuerda la ltima vez que estudiaste una materia:
1. Ayer, antes de ayer, hace una semana?
2. Qu hiciste para estudiar, estabas motivado, ansioso, concentrado?

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Autogestin Manual del Alumno

Listen en el siguiente recuadro las asignaturas que estas cursando este semestre,
para cada una determina las caractersticas (prctica o lectiva, etc) el tiempo de
estudio asignado y la tcnica o estrategia que utilizas actualmente.
ASIGNATURA

CARACTERSTICAS

TIEMPO

ESTRATEGIA FRECUENTE

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Autogestin Manual del Alumno

Actividad 3: Comenzar a Trabajar en mi gran proyecto.


De las asignaturas mencionadas en la actividad anterior, escoge las dos que
presenten mayores dificultades, ya sea porque te ha costado alcanzar una buena
calificacin o porque sientas que no has alcanzado los aprendizajes requeridos.
Completa los siguientes datos:
Carrera
Asignatura
Lnea formativa
Horario
Total
horas
de
clases
semanales
Primera(s) calificacin(es)
Contenidos
Formato de la evaluacin
Caractersticas
metodolgicas
Dificultades que encuentras
para su correcto desarrollo

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Autogestin Manual del Alumno

SEMANA 12
Actividad 1: Subrayado comprensivo.
En equipo trabajen un ttulo del reglamento acadmico (Asignado por el docente),
aplicando la estrategia del subrayado comprensivo.
Para la actividad se sugiere trabajo con PC.

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Autogestin Manual del Alumno

SEMANA 13

Actividad 1: Mapas Conceptuales.


Retomando la actividad de la clase anterior, listen todos los conceptos destacados
en el texto (Reglamento acadmico) y elaboren un mapa conceptual para
explicar a su curso el ttulo asignado a cada equipo.
Para realizar la actividad recuerda que

Comentado [P2]: Incompleto completar la idea.


Esto era lo que se presentaba en el manual:
Actividad

Listado de Conceptos:

Retomando la actividad de la clase anterior, listen todos los


conceptos destacados en el texto (Reglamento acadmico) y
elaboren un mapa conceptual para explicar a su curso el ttulo
asignado a cada equipo.
Para realizar la actividad recuerda que

Mapa Conceptual:

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Autogestin Manual del Alumno

SEMANA 14
Actividad 1: Test de Inteligencias multiples, de Howard Gardner
INSTRUCCIONES: lee cada una de las afirmaciones. Si expresan caractersticas
fuertes en tu persona y te parece que la afirmacin es veraz entonces coloca una
V (en una hoja junto al nmero de la pregunta) y si no lo es, coloca una F.
1.Prefiero hacer un mapa que explicarle a alguien como tiene que llegar.
2.Si estoy enojado(a) o contento (a) generalmente s exactamente por qu.
3.S tocar (o antes saba tocar) un instrumento musical.
4.Asocio la msica con mis estados de nimo.
5.Puedo sumar o multiplicar mentalmente con mucha rapidez
6.Puedo ayudar a un amigo a manejar sus sentimientos porque yo lo pude
hacer antes en relacin a sentimientos parecidos.
7.Me gusta trabajar con calculadoras y computadores.
8.Aprendo rpido a bailar un ritmo nuevo.
9.No me es difcil decir lo que pienso en el curso de una discusin o debate.
10Disfruto de una buena charla, discurso o sermn.
11Siempre distingo el norte del sur, est donde est.
12....Me gusta reunir grupos de personas en una fiesta o en un evento especial.
13La vida me parece vaca sin msica.
14Siempre entiendo los grficos que vienen en las instrucciones de equipos o
instrumentos.
15Me gusta hacer rompecabezas y entretenerme con juegos electrnicos
16Me fue fcil aprender a andar en bicicleta. ( o patines)
17Me enojo cuando oigo una discusin o una afirmacin que parece ilgica.
18Soy capaz de convencer a otros que sigan mis planes.
19Tengo buen sentido de equilibrio y coordinacin.
20Con frecuencia veo configuraciones y relaciones entre nmeros con ms
rapidez y facilidad que otros.
21Me gusta construir modelos ( o hacer esculturas)
22Tengo agudeza para encontrar el significado de las palabras.
23Puedo mirar un objeto de una manera y con la misma facilidad verlo.
24Con frecuencia hago la conexin entre una pieza de msica y algn evento
de mi vida. 25Me gusta trabajar con nmeros y figuras
26Me gusta sentarme silenciosamente y reflexionar sobre mis sentimientos
ntimos. 27Con slo mirar la forma de construcciones y estructuras me siento a
gusto.
28Me gusta tararear, silbar y cantar en la ducha o cuando estoy sola.
29Soy bueno(a) para el atletismo.
30Me gusta escribir cartas detalladas a mis amigos.
31Generalmente me doy cuenta de la expresin que tengo en la cara
32Me doy cuenta de las expresiones en la cara de otras personas.
33Me mantengo "en contacto" con mis estados de nimo. No me cuesta
identificarlos. 34Me doy cuenta de los estados de nimo de otros.
35Me doy cuenta bastante bien de lo que otros piensan de m.
61

Autogestin Manual del Alumno

AHORA REVISA LAS SIGUIENTES PREGUNTAS EN EL ORDEN DADO:


SI PUSISTE VERDADERO ASIGNALES UN PUNTO A CADA UNA Y SUMA LOS PUNTOS
A) 9 -10-17-22-30 =
B) 5-7-15-20-25 =
C) 1-11-14-23-27=
D) 8-16-19-21-29=
E) 3-4-13-24-28=
F) 2-6-26-31-33=
G)12-18-32-34-35=
Suma cuanto te dan en cada fila aquellas filas que te den sobre 4 tienes la
habilidad marcada y 5 eres sobresaliente. Ahora las inteligencias:
A) Int. Verbal
B) Int. Lgico-matemtica
C) Int. Visual espacial
D) Int. kinestesica-corporal
E) Int. Musical-rtmica
F) Int. Intrapersonal
G) Int Interpersonal

Actividad 2: Qu entiendo por aprender a aprender.


Responde: Qu entiendo por aprender a aprender?
Considerando tu estilo de aprendizaje, tus horarios destinados al estudio, tus
caractersticas personales, entre otros. Genera una posible estrategia de estudio
que se adecue a tu persona.
Procura generar ms de una propuesta ya que mientras ms variados sean los
mecanismos tendrs ms oportunidades de aprender.

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Mi Estrategia de Aprendizaje

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Autogestin Manual del Alumno

SEMANA 15

Actividad 1: Volviendo a mi gran proyecto


La semana 11 tomamos una asignatura que describimos e indicamos los resultados
de la primera nota. Ahora en esta segunda parte, deberemos describir las medidas
que tomamos para estudiar ms eficientemente y lograr un mejor puntaje; para
ello debemos indicar lo siguiente:
Explicar el diseo de un plan de trabajo individual que considere estrategias de
estudio individual y/o grupal, tomando en cuenta la experiencia de la primera
evaluacin.
Recuerda revisar las estrategias de estudio analizadas en clases que potenciaran
mejores aprendizajes.
Adems este plan lo debes concretar en la asignatura escogida, por lo que debes
ser honesto y muy planificado.

Plan de trabajo.
Estrategia

Aplicacin

Horario designado
para la ejecucin

Mejora prevista

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Autogestin Manual del Alumno

SEMANA 16
Actividad: Evaluando

Ya llegamos casi al final de esta experiencia, no obstante an nos resta afinar


algunos detalles. La clase anterior ideamos un plan maestro para optimizar el
trabajo de una asignatura y es tiempo de nuestra primera autoevaluacin.
A travs de esta pauta realizars una autoevaluacin de tu desempeo en el
desarrollo del trabajo. Escribe un SI o un NO en el espacio que corresponde si
consideras que realizaste o no lo planteado en el indicador.
Indicador
Me he comprometido con el trabajo de la asignatura
Realic las tareas que me asign
Mi actitud hacia las actividades que dise ha sido buena
Cumpl con los plazos establecidos para las acciones a
realizar
5. Me he esforzado en superar mis dificultades en la asignatura
seleccionada
6. He aprovechado las clases para aclarar dudas
7. He sido exigente conmigo mismo (a) en los trabajos
realizados en la asignatura intervenida
8. Me siento satisfecho (a) con el trabajo realizado
9. He cumplido oportunamente con mis trabajos
10. He asistido regularmente a clases

Si/No

1.
2.
3.
4.

Califica tu trabajo, asignando un punto por cada respuesta positiva.

65

Autogestin Manual del Alumno

SEMANA 17
Compartiendo Nuestros avances
Estamos en la ltima clase de esta unidad, hoy cada equipo tendr tiempo para
compartir los aprendizajes alcanzados.
Responde las siguientes interrogantes, es importante que seas muy honesto en tus
respuestas y que ests abierto al dilogo.
1. Qu esperabas aprender en esta unidad?

2. Qu aprendiste en esta unidad?

3. Considerando tu perfil profesional, por qu es importante generar estos


aprendizajes?

4. Qu inquietudes te llevas?

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Autogestin Manual del Alumno

SEMANA 18

Llegamos a la meta

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Autogestin Manual del Alumno

Cerrando este primer semestre te invito a reflexionar con tus compaeros:

1. Qu esperabas aprender en esta asignatura?

2. Qu aprendiste realmente?

3. Considerando tu perfil profesional, por qu es importante generar estos


aprendizajes?

4. Qu inquietudes te llevas?

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Autogestin Manual del Alumno

FUENTES BIBLIOGRFICAS DEL CURSO

Bibliografa

Comentado [P3]: Insertar Bibliografa sugerida en el plan de


estudio.

Calero Prez, M. (2009). Tcnicas de estudio. Mxico: Alfaomega Grupo Editor.


Dominguez Lara, S. A. (2014). PROCRASTINACIN ACADMICA: VALIDACIN DE UNA ESCALA
EN UNA UNIVERSIDAD PRIVADA. Liberabit, 20(2), 293-304.
Garca-Huidobro, C. (2007). A estudiar se aprende: metodologa de estudio sesion por sesin.
Santiago: Ediciones Universidad Catlica de Chile.
INACAP. (2015). Sistema de Apoyo a la Progresin . Revista Mundo INACAP(07), 18.
Sol, D. (2009). Haciendo fcil lo difcil: cmo aprender a estudiar. Espaa:: Ediciones Noufront.
Universia. (Septiembre de 2015). Universia. Obtenido de www.noticias.universia.cl
Vsquez, A. (s.f.). SALUDABLES. Recuperado el 25 de Septiembre de 2015, de
http://www.ubiobio.cl/ubbsaludable/relajacioncontraestres.html

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