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sabemos que la tecnologa hoy en da tiene un avance cada vez mayor el cual
con tan solo el apretar un botn podemos realizar cosas sin algn esfuerzo
aunque esto afecta a nuestra salud ya que nos mantiene inactivos y nos trae
consecuencias como de obesidad al estar sentados todo el tiempo en la
computadora, television, video juegos, etc, asi asi como tambien problemas
auditivos ya que se utilizan audifonos casi la mayor parte del dia y hasta se
pierde la importancia a lo demas osea se da un abandono a la vida social, bajo
rendimiento educativo donde se ve afectada su salud.
El portal DoSomething.org nos muestra una lista de 9 formas en las que la
tecnologa est afectando nuestra salud mental:
1. Sueo. Utilizar una laptop o algn dispositivo mvil durante la noche puede
afectar seriamente nuestros patrones de sueo, al punto de generarnos un
desorden. Esto genera estrs y sntomas de depresin.
2. Depresin. La gente que siente la necesidad de mantenerse constantemente
accesible a travs de sus dispositivos mviles tiende a manifestar ms
sntomas de depresin.
3. Adiccin. Quiz no haga falta decirlo, pero el uso constante de las redes
genera adiccin a nivel cerebral, activando los mismos mecanismos que pone a
trabajar cualquier droga adictiva.
4. Estrs 24/7. Cuando nos conectamos a internet apenas llegamos del trabajo
o de la escuela, nuestros cerebros no tienen tiempo para relajarse despus de
las actividades del da. Si lo primero que haces al despertarse es checar tu
facebook seguramente tienes a tu cerebro trabajando bajo un estrs que no
para durante toda la semana.
5. FOMO Fear Of Missing Out (Miedo a perderse algo). Mientras aumenta la
popularidad de las redes sociales, se ha vuelto un fenmeno real esta
sensacin de sentir presin para acudir a cada evento y compartir cada
experiencia. Es la idea de que todos se estn divirtiendo y lo estn haciendo
sin ti.
6. Aislamiento. El uso excesivo de la tecnologa puede llevar al aislamiento
mientras se tiene la ilusin de estar generando conexiones reales con los
dems.