UNIVERSIDAD DE LAS FUERZAS ARMADAS

ESPE
NIVELACIN DE CARRERA
AULA VIRTUAL DE UNIVERSIDAD Y BUEN VIVIR
NOMBRE: MELANY DAYANE MEJIA LOOR
AULA: AV7 D 304

CONSTRUYENDO MI PLAN DE VIDA UNIVERSITARIO

1. Lo que creo de m...
1.1 AUTOCONOCIMIENTO
Aspectos positivos de m
Yo soy una persona creativa
Yo soy una persona muy afectiva
Yo soy una persona responsable
Yo soy una persona muy intuitiva
Yo soy una persona muy
perseverante

Aspectos negativos de m
Yo soy una persona muy orgullosa
Yo soy una persona muy sensible
Yo soy una persona a veces indecisa
Yo soy una persona desconfiada
hasta cierto punto
Yo soy una persona a veces
prepotente

Qu fue ms fcil identificar, las conductas positivas o las negativas?

Las conductas positivas.
Por qu?
Porque a mi parecer esas cualidades son las que me motivan a seguir siendo como
soy, a saber que puedo mejorar, y desde ese punto empezar puliendo lo bueno y
posteriormente cambiando o mejorando los aspectos negativos.
En qu nos concentramos ms, en las cosas que hacemos bien o en las que
hacemos mal?
Nos concentramos ms en las cualidades negativas propias y ajenas puesto que es
ms fcil de reconocer una conducta negativa que una positiva. Por el uso de nuestra
conciencia nos concentramos en los aspectos negativos, para asimilarlos y
cambiarlos, o al menos reconocerlos.
Qu es ms valioso, fijarse en lo positivo o fijarse en lo negativo?

Muchas veces nos concentramos ms en lo que hacemos mal, puesto que como
personas tenemos el instinto de evolucionar y eso significa cambiar o mejorar,
entonces al darnos cuenta de nuestras fallas podemos tomar cartas en el asunto y
proponernos a cambiar. Es mucho ms valioso concentrarse en lo positivo porque as
no pierdes estima, ms bien la estimulas y con una autoestima elevada es ms fcil
abrir una ventana al cambio de los aspectos negativos evalundolos de manera
realista y cambiando o mejorando sabiendo que tus cualidades positivas son slidas.
Mis 5 talentos principales:
1) Hacer que las personas que yo quiero se sientan queridas e importantes,
presentir cuando algo va mal, principalmente cuando las personas que son
muy apegadas a m estn pasando por momentos difciles.
2) La natacin y el futbol, deportes que me gustan y en los que me destaco.
3) Ser detallista, puedo sorprender a cualquier persona con un detalle siempre
y cuando me nazca hacerlo. Poseo mucha creatividad e ingenio cuando
elaboro aquellos detalles.
4) Soy luchadora, puedo pelear por mi causa o pelear por las personas que
quiero.
5) Tengo el talento de improvisar, puedo ser creativa en mis exposiciones y
explicar de manera pausada y clara.

1.2.

IMAGEN PERSONAL

Cmo te sientes cuando te miras al espejo?

Yo me siento tranquila, a veces me veo y me preocupo por las ojeras que me han
salido por la falta de sueo o como el estrs ha afectado en mi piel generando acn,
cuando me veo de cuerpo completo siento que debo mantener mi peso o bajarlo si es
posible para mantenerme en buenas condiciones.
Cmo te sientes cuando ves fotos de personas atractivas en revistas, en
televisin o en internet?
Siento que muchas veces son falsas, son fotografas que tienen infinidad de filtros
encima solo para hacerlos ver ms estticos y estilizados, as atraer al ojo humano,
aunque no puedo negar que haya belleza, solo me siento indiferente a esa clase de
fotografas.

Qu crees que las otras personas piensan de tu apariencia fsica?

Que muchas veces mi apariencia fsica les llega a agradar, aunque no soy fuente de
atraccin, al menos creo que mi apariencia fsica no es motivo de crticas negativas.

Evitas algn tipo de actividad, como hacer ejercicio, porque te sientes

incmodo/a mostrando tu cuerpo?
No, a m me gusta el ejercicio, puedo decir que evito bailar a veces por la vergenza de
mostrar como lo hago pero mi cuerpo no es el problema.

Eres muy crtico/a de tu apariencia con frecuencia?

S, me gusta estar en buena forma y no descuidarme por lo que procuro estar pendiente
de mi apariencia, aunque no me gusta compararme, pues s que todo cuerpo es

hermoso a su manera. As que solo trato de estar satisfecha de mi propia percepcin y

ya.

Cmo respondes habitualmente cuando las personas elogian tu

apariencia? Lo aceptas sin vergenza? Te sientes ofendido/a?
Lo acepto sin vergenza, pues primero, como ya he expresado, trato de estar satisfecha
de mi propia percepcin, entonces cuando los dems llegan a apreciar mi apariencia,
yo estoy consciente de que primero la acept y la apreci yo.

Enumera cuatro partes favoritas de tu cuerpo

1.
2.
3.
4.

Labios
Ojos
Cabello
Cintura

Elabora una lista de 5 cualidades que no estn relacionadas a tu apariencia

fsica
1.
2.
3.
4.
5.

Amable
Ingeniosa
Leal
Constante
Arriesgada

LO QUE DEJO QUE OTROS VEAN DE M

(Caractersticas, cualidades, defectos, valores,
fortalezas, debilidades)

Que soy una persona inteligente y se

expresarme muy bien
Que soy una persona muy educada
Que soy una persona muy decidida
Que soy una persona que sabe lo que
quiere
Que soy una persona distinta y
autntica.
LO QUE NO DEJO QUE OTROS VEAN DE
M

LO QUE OTROS VEAN EN M Y NO ME

DOY CUENTA
(Caractersticas, formas de actuar que los dems
dicen que soy y no me doy cuenta)

- dicen que soy mal humorada

- me irrito con facilidad
- soy necia, testaruda
- soy vanidosa
- que me quedo pensando en la
inmensidad de vida.
LO QUE YO CREO QUE LOS OTROS
PIENSAN DE M

(Caractersticas que yo tengo y no dejo que los

otros vean en m por miedo, desconfianza o
situaciones difciles que haya experimentado)

(Comentarios o visiones que yo creo que los otros

piensan de m y que me impiden ser)

Que soy una persona muy sensible

Que soy una persona que se pone
nerviosa con facilidad.
Que a veces me sonrojo con facilidad.

- Que soy una persona muy linda.

- Que soy una persona muy franca y
sincera
- que soy una persona seria en mi forma
de actuar.
- que soy muy tmida

Que tengo ms miedo de lo que

aparento tener.
Que no s cmo manejar ciertas
situaciones.

- que soy diferente al resto de las

personas.

1.3.

AUTORRESPETO Y AUTOESTIMA

1.4.

FODA ( PLANIFICACIN ESTRATGICA PERSONAL)

FACTORES INTERNOS
FORTALEZAS
-

Ser una persona muy perseverante

Ser constante
Tener fuerza de carcter para
perseguir lo que quiero
Persona muy creativa e
imaginativa.
Me gusta soar en grande as que
me planteo metas realistas pero
altas.

FACTORES EXTERNOS
OPORTUNIDADES
-

DEBILIDADES
-

Que a veces me frustro por los

sucesos externos y me desmotivo.
A veces me gana el ocio que las
responsabilidades.
Soy de alguna manera
influenciable.
Depende mi estado de nimo para
la disposicin que tenga a realizar
ciertas actividades.

2. Yo soy mi mejor trabajo...

Estudiar en una Universidad clase

A
El apoyo procedente de mi familia
y las personas importantes en mi
vida
El fcil acceso a la informacin a
travs de la web
El tiempo y energa que an poseo.
El apoyo que poseen los
estudiantes de parte de las
autoridades de la universidad

AMENAZAS
-

Las malas amistades.

El internet usado para fines de
entretenimiento y no como un
mecanismo de bsqueda.
Posibles problemas familiares o
personales

Mara Moreira
David
Montero

Pablo Antonio Loor

Baltazara
Cevallos

Tamara
Villavicencio

Rafael
ngel
Meja

Mi rbol Genealgico

Herclito Vlez

Rosa Bravo